Evet arkadaşlar, internette olsun dh forumda olsun pek ok kişi meraktan dvş sporlarıyla ilgili inceleme yapmaya alışıyor, bazı bilgilere ulaşıyor ancak asla tmne ulaşabildiği, tm sporları inceleyebileceği bir ortam bulamıyor. Bu yzden Konu Dışı forumunda pek ok kez karşı karşıya geldiğimiz 'Hangi Dvş Sporu' , ' Kendini Savunamıyorum, Ne Yapmalıyım?' , 'Karate İyi Midir', 'Boksa Başlayayım Mı? ' vs. gibi sorulara hem toplu bir şekilde cevap verebilmek hem de bu sporları tanıtmak amacıyla bu başlığı amaya karar verdim.
Konuya eklemeler yapılabilir. Eksik yazdığım, yanlış yazdığım şeyleri ltfen uyarınız, dzelteyim. İnternetten topladığım bilgilerle kendi bilgilerimi harmanlıyarak oluşturduğum bir yazı. Umarım bazı arkadaşlara yardımcı olabilirim.
Buyrun;
quote:
KİCK BOX
Kelime anlamıyla KİCK (TEKME) BOX (YUMRUK) anlamındadır. Kick boks da diğer nemli dvş sporları gibi Uzakdoğu’dan ıkma ama kendisi gerek bir melez. Japon bir dvşnn, in sporu karateyi Tayland sporu Muay Thai ile birleştirmesiyle yaratılıyor. Kick boksun ne mistik bir yanı var ne de tapınaklara uzanan bir tarihi. Bugnk poplerliğini kazanması Amerika’da dzenlenen maların ektiği ilgi sayesinde oluyor. Pek ok kişinin dvş sporlarına merakı, genelde sokakta karşılaşabilecekleri durumlarda kendilerini savunma isteğinden kaynaklanıyor. Kick Box'ta diğer dvş sanatları arasında sokak dvş iin uygunluğuyla kendini ne ıkarabilen bir spordur.
Kick Box kelimesini Trke'ye evirdiğimiz zaman tekmeli boks anlamına gelir. Kick Box vcudun tm uzuvlarını alıştıran bir savunma sporudur. Amatr Kick Box 3 şekil ierir;
1- Semi Countact 2- Light Countact
İngilizce yapılarından da az ok anlayacağımız kadarıyla Semi ve Light Countact daha az yaralayıcı ve msabakalarda puan kazanma amalıdır. Temas az ancak puan zerine kurulu olduğundan tekniği yoğundur. Profesyonel Kick Box msabakalarından yer verilmez.
3- Full Countact
Full Contact amacı sporcunun rakibini tm enerjisi ve gcyle yenmek olduğu bir kick boks disiplinidir. Yumrukların ve tekmelerin msaade edilen hedeflere odaklanarak hızlı ve kararlı bir şekilde gl bir temas oluşturarak vurulması gerekir. Msabaka standartlara uygun bir ringde gerekleştirilir. Kronometre genelde durdurulmaz. Orta hakem “STOP” komutu verirse msabaka durur. Bu msabakanın sresi brttr.
4- Low Kick
Low kick rakibin bacaklarına tekme atılması kurallar dahilinde olan full contact kick boks msabakası olarak tanımlanabilir. Diğer btn tanımlar Full Contact msabakasıyla aynıdır.
5- K-1 Contact
K-1 Contact, Full Contact ve Low Kick msabaka teknikleri ile benzerlik gsterir. Ancak, nitelikleri dolayısıyla bazı farklılıkları vardır. Dirsek teknikleri yasaktır. Msabıklar hareketli değillerse orta hakem onları durdurmak durumundadır. Sarılma her koşulda 5 saniyeden fazla srmez. Ayinsel dans ve mzik yasaktır. Yan hakemler msaade edilen alanlara isabet eden yumruk tekniklerini diz ayak yada diğer tekniklerle eş değer değerlendirir. K-1 Contact diğer stillerle benzerlik gsterir onlarla aynı ringi aynı sıkletleri paylaşır. Full Contact ve Low Kick malarında grlen antrenr ve sporcu davranışları aısından aynı genel kurallara başvurur.
KİCK BOX ALIŞIRKEN DİKKAT EDİLECEK HUSUSLAR
1- Duruşun doğru olup olmadığına, 2- Gardın tam olup olmadığına, 3- El tekniklerinde belini ve omuzunu kullanıp kullanmadığına, 4- Ayak tekniklerinde belinin, kalasının ve dizinin durumuna, 5- El ve ayağının hareket birleşimine (koordinasyon), 6- Rakiple arasındaki mesafeye, 7- alışacağı programı iyiy bilip bilmediğine, 8- Giysilerinin ve malzemelerinin o alışmaya uygunluğuna, 9- alışmanın amacının ne olduğunu bilip bilmediğine, Yeterli performans ve dinlenme aralığına, Hocayı iyi dinlemeye, Rakibini kontrol altında tutmaya, alıştığı malzemeyi yerinde kullanmaya, Antrenman bitiminde masaj ve duş almaya dikkat etmelidir.,
Avantajlarıyla Kick Box;
1) Kick boks yapan kişi, srekli idmanlıdır. bu yzden tembellik alışkanlığı kazanmaz. 2) Kick boks yapanın refleksleri gelişmiştir. darbenin geldiği yn normal insanlardan daha hızlı grebilir. normal bir insan gelen darbelere karşı gz kapaklarını defalarca kımıldatıp, başını tosbağa gibi iine ekerken kick boksu ne yapacağını iyi bilir. 3) Kick boks yapan kişi elastik bir vcuda sahiptir. karın kasları ve diğer tm vcudu sağlamdır ve gelişmiştir. 4) 3 dakikalık round'larda ok hızlı dşnmesi gerekir. kick boksu ok darbe alsa da, yılmamayı ve pesetmemeyi ğrenir. acıya karşı direnlidir. 5) dvş sporuyla uğraşmayan kişiyi bile tek başına dvebilir. kendisinden iri csselileri bile devirebilir. 6) Korku gider. odaklandığı zaman nne kim gelirse dvebilir. 7) Nasıl tekme ve yumruk atması gerektiğini ya da nasıl darbeden kaması gerektiği ezberindedir. otomatik olarak kavga esnasında bunları uygular.
Dezavantajlarıyla Kick Box;
1) Kick boks'u iyi bilmek, byk sorumluluk gerektirir. vcutta nerelerin lmcl olduğunu bilen bir kick boksu rakibini tek yada bir ka hamleyle ldrebilir ya da komaya sokabilir. bazen sinirlere hakim olmak mmkn değildir. bu yzden tartışma esnasında iyi bir kick boksu hnerini gsterirse, karşısındaki kişinin sonu ok kt olur. 2) Burun kırılır, hem de defalarca 3) Kickboksu, matan sonra tanınmaz hale de gelebilir. kasığına mata fall darbe alırsa bir hafta acı iinde kıvranabilir. ma esnasında omuz ıkabilir. 4) Kick boks geleneksel savunma sanatları olan karete do, judo, kung fu, ya da tae kwon do'ya gre biraz apartılmış bir spordur. karşıdaki insana ve değerlere saygı eğitimi maalesef biraz zayıf kalır.
İlgili Videolar İin;
Kick Boks Nedir? |
Boks, iki kişinin boks hakemi gzetiminde karşılıklı yumruklaşarak; her kafaya vurduklarında tek puan topladıkları spor msabakasıdır. Belden aşağıya ve enseye vurmak, sporcunun kendi etrafında derece dnmesi, avu ii (eldivenin beyaz boyalı blgesi harici) vurmak , ses ıkarmak uyarı almasına neden olur, uyarı bir ihtar(-1 puan) alınmasına neden olur. Amatr boksrler gr ağırlığında, profesyonel boksrler ise ağırlığı gr arasında değişen eldivenler kullanırlar. Profesyonel boksrler yalnızca şort, amatr boksrler ise şort ve atlet giyer. Hem amatr hem de profesyonel boksrler karşılaşmada diş ve kasık koruyucuları kullanırlar. Amatr boksrler ayrıca koruyucu başlık da takarlar.
Kick Box'tan farkı, Boksta yumruklar n plandadır. Kick Box gibi sadece atletik sporcular değil, ağır siklet denilen sporcularda yer alabilir. Kuralları daha katı ve oyun alanı ayak olmadığından daha dardır. Amerikan kkenli bir spordur. Nrologlar, boksun olimpiyat sporlarından ıkarılması ve aık gsterimden yasaklanması ynnde grşler belirtmektedirler. Boksun, beyine hasara yol atığını belirtiyorlar.
İlgili Videolar İin;
Boğazın Boğası Sinan Şamil Sam Muhammed Ali Mike Tyson |
quote:
MUAY THAİ (TAYLAND BOKSU)
Tayland'da ortaya ıkan ve zgn adı Muay Thai olan dvş sporu. Tayland Boksu da denir. Başta Tayland olmak zere Myanmar (eski adı ile Burma), Kamboya, Laos gibi Gneydoğu Asya lkelerinde uygulanır. Yumruk, diz, dirsek ve tekmelerin kullanıldığı sert bir dvş sanatıdır.
yılında Karate Federasyonuna bağlanarak Trkiye'de resmi msabakalara başlamıştır. yılında ilan edilen kurallar ve kaideler sonucu 3 eşite ayrılmıştır;
1- Silahlı Savunma Sanatı (Muay Boran) 2- Yarışma Ring Sporu (Muaythai) 3- Danslı Aerobik Fitnes (Muay Fitnes)
İlgili Videolar İin;
Muay Thai Nedir? Muay Thai Teknikleri |
quote:
WUSHU
Wushu in savunma sanatlarının genel adıdır. Wushu'da inlilerin oluşturduğu ve payı olduğu tm sporların izlerini grmek mmkndr. Trkiye Fedarasyonu mevcuttur ancak msabakaları pek yaygın değildir. Modern anlamıyla greş ile box'un harmanlanmış şeklidir, Wushu.
ıplak Elle Changquan (Uzun Yumruk) Nanquan (Gney Yumruğu) Taijiquan (Tai Chi Yumruğu)
Kısa Silahlar Dao (Bıak) Jian (Kılı) Taijijian (Tai Chi kılıcı) Nandao (Gney Bıağı)
Uzun Silahlar Gun (Sopa) Qiang (Mızrak) Nangun (Gney Sopası)
şekilleriyle msabakaları mevcuttur.
İlgili Videolar İin;
Nike Wushu Teknikleriyle Wushu Wushu 3 |
quote:
KUNG FU
Savunma sanatlarının temeli olan, en eski ve en zengin bilgiyi ieren Shaolin Kung Fu'dan doğmuş, sonradan değişik coğrafyalar ve milletler tarafından farklı stiller kazanmış olan bir spordur. Kk M. 4. yy'a dayanır. Felsefik alt yapısı Konfiyus, dvş sanatı temeli ise Konfiyus'un arkadaşı olan Lao-Che'ye aittir. Tahmin edileceği zere in kkenlidir. Derin bir bilgi ve felsefe ierir. ğrenilmesi zordur. Hız, eviklik ve konsantrasyon gerektirir. Bu yzden kk yaşlarda ğrenime başlanması tavsiye edilir.
Genel olarak Kung Fu'nun yy'a kadar geirdiği evreler sonucu alan son şeklinin temel teknik ve hareketleri şu videoda zetlenmiş;
funduszeue.info?v=ms_9iuGxyQA
eşitli stilleri vardır. Bunlardan en meşhuru ve benimde konumda yer vereceğim stili Wing-Chun'dur.
WİNG-CHUN
Bu sanat Kung Fu'nun Shaolin manastırlarında geliştirilmiş olan turna-kuşu ve yılan hareketlerine dayanan tekniklerinden oluşur. Gelişip in'in dışına ıkması Bruce Lee'nin hocası olan byk usta Yip Man'le yaşanmıştır. Trkiye'de de hızla gelişmete olan bu sporun Trkiye'deki stadı Emin Boztepe'dir. İnternette bu spor dalının isimlerini ok farklı şekillerde grebiliriz. Dnya'da yaygın olarak kullanıldığından ve dnya apında fedaratifleştirilemeyen* bir spor olduğundan kimse net bir isim syleyemese de; Wing-Chun, Wing-Tsun, Ving Tzun isimlerinin herhangi birinin kullanılması yanlış olmaz.
Wing Chun belirgin zellikleri;
-Her alanda, her şekilde, her yaştan insanın yapmasına msait bir sanat olmasıdır. -Kısa mesafeli, seri saldırı ve savunmalar ierir. -En saldırgan anında dahi dizlerle savunma durumu dşnelerek hareket edilir. -ldrme ve yaralama değil, caydırıcı maksatlı kullanılır. Ancak istenildiğinden tahmin edilemeyecek kadar ldrc olabilmektedir.
*Bu spor yaralayıcı maksatla ve puan kazanma maksatlı oluşmadığından ve geliştirilmediğinden msabakaları olmaz. Bu yzden kresel apta federasyonu da bulunmamaktadır.
İlgili Videolar İin;
İp Man Sherlock Holmes'ta Wing Chun Kullanılan Sahne
Siz kısaca bu filmi izleyin: Ip Man (2. filmini de izlemeyi unutmayın.)
|
quote:
TEA KWON DO
Mantığın dvş sanatı olarak tabir edebileceğimiz Taekwon-Do,kelime olarak el ve ayakla yapılan vuruşların ilmi,felsefesi anlamına funduszeue.info şyle aıklayabiliriz. funduszeue.info vuruşları, KWON: el vuruşları funduszeue.info bu dvş sanatının tatbiki esnasındaki izlenilecek yolun ve dvşn felsefesi değerlerinin genel adıdır. Kişi istediği kadar esnek ,istediği kadar gl el ve ayak vuruşlarına sahip olursa olsun eğer do kurallarını uygulamıyor ve bu sporu sadece dvş sporu olarak gryorsa Taekwondocu sıfatı taşıfunduszeue.info taekwondo bir saldırı değil 20 yzyılı aşkın bir zamandan beri Kore'de bağımsız olarak geliştirilmiş ve uluslararası ağdaş bir nitelik kazanmış olan savunma funduszeue.infondonun başlıca zelliği ıplak el ve ayaklarla rakibe karşı geliştirilen savunma tekniklerini ieren bir msabaka sporu olmasıdır.
Tea Kwon Do'nun temel amacı vardır;
1. Zihinsel gelişim 2. Fiziksel gelişim 3. Kişisel savunma
*Kore kkenlidir. *Trkiye ve Dnya'da msabakalarıyla en yaygın ve popler olan Uzak Doğu dvş sanatı sporudur. *Diğer uzak doğu sporlarından ayrı olarak ayak vuruşları n plandadır. *ok keskin ahlaki kuralları vardır. Bunlardan ne ıkan ilk ikisi;
-Saldırı amalı olarak sokakta kullanılmaz. Kullanıldığı takdir de Teakwondo camiası ierisinde barındırılmaz. -Bireye adillik, tarafsızlık ve vatanperverlik ilkelerini aşılar.
*Teakwondo, sokakta birilerini alt etmek iin değil de kendini savunmak isteyen biri iin ok uygun bir spordur. *Kişinin gc, kuvveti, boyu, ağırlığı ne olursa olsun spora başladığı gnden itibaren bir zgven duygusu gelir. *Birey sabır ve dayanıklılık zellikleriyle brnr. *Azimle disipline edilir. *Trkiye'de Futbol'dan sonra bnyesinde en ok lisanslı sporcu bulunduran spordur. *Msabakalarda koruyucu kıyafetler kullanılır. Ancak Pro-Teakwondo denilen msabakalarda koruyucu kıyafet yoktur. Bazılarında box eldiveni kullanıldığı da grlr. Bu her iki durumda Teakwondo'nun ruhuna aykırıdır. Gerek bir Teakwondo msabakası koruyucu kıyafetsiz olmaz, box eldiveniasla kullanılmaz. Onun yerine Teakwondo da parmakları koruma ve sıkma maksatlı eldiven kullanılabilir. Bu durumun aksi Teakwondo'yu Box ile harmanlamaya alışmaktır ve Teakwondo camiası tarafından her daim reddedilmiştir.
İlgili Videolar İin;
Teakwondo Msabakalar Msabakalar 2 Bu da Pro Teakwondo |
quote:
KARATE-DO
Pek ok Japon savaş sanatı gibi Okinava adasında doğmuştur. Zen Budizmi ve Japon kltryle yoğrulmuştur. İkinci dnya savaşına kadar Japonyada dahi ok bilinen bir dvş tekniği değildi. Daha sonraları Amerikan işgali sırasında poplerliği artmıştır. Fakat Amerika ordusu işgal sırasında kendine karşı kullanılma riskinden rktğ iin bu savaş sanatını bir savunma sporuna evirilmesini istedi. Bu istek o zaman karatenin, duyulmasında byk rol oynayan Gichin Funakoshi tarafından karşılandı ve karatenin ilk spor versiyonu olan Shotokan-Karate-Doyu kurdu.
Yararları
*En nemli faydası bireylerin her trl durumda kendilerini silahsız bir şekilde savunma yetisi vermesidir. *Kişiye vcudun tm blmlerini etkin bir şekilde kullanabilmeyi sağlar. *zellikle gen yaştakiler iin Karate doğru alışıldığında, vcut duruşunu geliştirmenin dışında, dşnme srecine ilişkin becerileri de geliştirirler. *Kişi, zihinsel ve bedensel becerileri konusunda daha bilinli olur ve kendine olan gveni artar. *Karete dikkati toplama yetisinin geliştirmesi ile bireyin bağımsızlığını ve kişisel btnlğn fark etmesine yardımcı olur. *Kişinin kendisine ve yaşıtlarına olan gvenini ve saygısını arttırır. *Bedensel ve zihinsel disiplin, sorumluluk duygusu gibi yeteneklerinin gelişmesini sağlar. *Yetişkinler iin zellikle Karate-do alışmaları stres azaltıcı hareketlerle bedensel ve zihinsel rahatlama imkanı sağlar. *Dayanıklılık, kas gc ve bedensel kuvvetin azalmasına mani olur.
İlgili Video İin;
Karate-Do
Full Contact Karate
Karate'nin Kick Box'la harmanlanmış halidir. Karate'ye oranla yaralayıcılığı artırılmış bir stildir. Bu spor dalının stadları ldrmenin kolay bir şey olduğunu, esas zor ve insanın savunmasını geliştiren şeyin ldrmeme zerine alışma yapmak olduğunu kavramıştır. Ancak ne yazık ki; gemişte Karate kullanılarak işlenen cinayetlerde Full Contact'ın izlerine rastlarız.
İlgili Videolar İin;
Full Contact Karate Full Contact Karate 2 |
|