Elmanın Faydalarından Yararlanmak İçin Her Gün 1 Elma!
İşte ciltten bağışıklık sistemine, hafızayı güçlendirmesinden Alzheimer'dan korunmaya kadar pek çok konuda sağlığımıza katkısı olan elmanın faydaları saymakla bitmiyor.
Elmada Hangi Vitaminler Vardır?
Elma; içerdiği A, B grubu vitaminler ve C vitamini ile sadece vitamin deposu değil aynı zamanda içerdiği demir, fosfor, bakır mineralleri ve lif ile sağlığımıza çok sayıda faydası bulunuyor.
Hafızayı Güçlendiriyor
Günlük hayatın koşuşturmacasında, eminiz pek çoğunuz unutkanlıktan yakınıyorsunuz. Oysa her gün ara öğünde tüketeceğiniz bir elma, içerdiği demir ve fosfor sayesinde hem yorgunluğa karşı fayda sağlıyor hem de zihni açıp hafızayı güçlendiriyor.
Uykuya Dalmayı Kolaylaştırıyor
Sinirleri yatıştırıp sakinleştiren bu sağlık dolu meyve, kan basıncını düşürüyor ve nefes alışverişlerini rahatlatıyor. Kalp atışlarını düzenleyerek rahatça uykuya dalmanızı sağlıyor, stres seviyenizi azaltarak daha kaliteli uyumanıza yardımcı oluyor.
Elma Kansere Karşı Koruyor
Her gün 1 elma tüketmek, akciğer ve kolon kanserinin görülme sıklığını düşürüyor. Elma, içerdiği C vitamini sayesinde kanserli hücrelerin büyümesini önlüyor. C vitamini en yoğun olarak kabuğun hemen altında bulunduğundan iyice yıkanmak şartıyla kabuğuyla tüketilmesi faydalı.
Elmanın Faydalarından Biri de Diyet Dostu Olması
Elma içerdiği lif sayesinde tokluk hissini artırırken, bağırsaklardaki yararlı bakterilerin çoğalmasını, zararlıların uzaklaştırılmasını sağlıyor. Ayrıca içerdiği polifenoller sayesinde vücuttaki stres oranını azaltarak kilo kaybına destek oluyor.
Elma, Kötü Kolesterolü Düşürüyor
Elma, içerdiği çözünür lif olan pektin sayesinde yağın bağırsaklardan geri emilimini azaltarak kötü kolesterolü düşürüyor, iyi kolesterol oranının artmasını sağlıyor.
Kabızlığa Faydalı
Elmanın faydalarından biri de kabızlıga iyi gelmesi. gramında 2 gram lif içeren bu lezzetli meyve, içerdiği çözünen ve çözünmeyen lifler sayesinde bağırsak hareketlerini tetikliyor ve hızlandırıyor.
Elmanın Faydaları Arasında Cilde Canlılık Vermesi de Var
Yeşil elmanın cilde faydaları da var. Elma, içerdiği askorbik asit sayesinde cildin koruyucu bariyeri olan kolajen yapımını destekliyor. Aynı zamanda cilt sağlığı için elzem olan bakır mineralinden oldukça zengin. Bakır, cildin renk eşitsizliklerini önleyen ve güneş ışığının zararlı etkilerine karşı cildi koruyan melaninin salgılanmasını sağlıyor. Elma, cilt kanserini önleyen A vitamininin de oldukça önemli bir kaynağı.
Bağışıklık Sistemini Güçlendiriyor
Hele de kış hastalıklarının sıkça kapıyı çaldığı günlerde bağışıklık sistemimizin güçlü olması son derece önemli. Elma içerdiği flavonoidler, C vitamini ve B grubu vitaminler sayesinde bağışıklık sistemini güçlendiriyor.
Dişleri Temizliyor
İyice yıkamak şartıyla kabuğuyla, dilimlemeden ısırarak yiyeceğiniz bir elma dişlerin temizlenmesine fayda sağlıyor. Ancak içerdiği şekerden dolayı diş çürümelerini önlemek adına sonrasında dişleri fırçalamakta yarar var.
Alzheimer ve Parkinson&#x;a Karşı Koruyor
Kırmızı elmanın faydaları arasında, içerdiği antioksidanlar sayesinde sinir sistemi hücrelerinin hasarını önleyerek Alzheimer ve Parkinson gibi hastalıklara karşı da koruma sağlaması bulunuyor.
*Bu içeriğin geliştirilmesinde Tıbbi Direktörlük katkı sağlamıştır. *Web sitemizdeki bilgiler kişileri tanı ve tedaviye yönlendirme amacı taşımaz. Tanı ve tedaviye yönelik tüm işlemlerinizi doktorunuza danışmadan uygulamayınız. İçeriklerde Acıbadem Sağlık Grubu'nun tedavi edici sağlık hizmetlerine yönelik bilgiler yer almamaktadır.
RANDEVU AL
Elma kabuğunu soymadan tüketin. Evde yapılmış doğal ev sirkesini yıkama kabı içine bir parça dökerek bu kabın içinde yıkayın
Elmanın zararları nelerdir?
Fazla elma yemenin fazla meyve şekeri alacağınızı düşünürsek kilo almanızı sağlayabilir. Bunun haricinde elmanın herhangi bir zararı şu an için yoktur.
Elma nasıl alınır? Elma seçerken neye dikkat etmeli? Elma nasıl saklanmalı?
Elma alırken sıkı, sert, çürüksüz, kabuğu parlak olanlarından seçiniz. Bazı satıcılar elmayı satarken sakladıkları soğutma dolabından çıkarıp sunmaktadır. Bu tip elmalar çok fazla beklediğinden içi saman gibidir. Bu tip elmalar çürüme evresine girmiş demektir.
Elmayı satın aldıktan sonra buzdolabında saklamanız gerekmektedir. Çünkü elma oda sıcaklığında ortalama 7 kat daha hızlı olgunlaşır. Eğer elma çürük yada bozulma evresine girerse, çevresindeki yiyecekleri de bozmaya başlar. Bunun sebebi ise, elmanın bozulmayı hızlandıran bir gaz yaymasından kaynaklanmaktadır.
Elma nasıl yenmeli?
Elmayı kestikten sonra tüketmek gerekir. İçindeki C vitamini hava ile temas yaptığında kararmaya başfunduszeue.infoasını önlemek için üstüne biraz limon sıkmanız yeterli. Limon yoksa portakal da sıkabilirsiniz.
Elmayı taze olarak salatalara atılabilir, smothie yapabilir, rendeleyererek üzerine hafif tarçın atarak sabah kahvaltısı da yapabilirsiniz. Salatalarda kullanmak istiyorsanız, kırmızı, golden ve fiji türlerini seçiniz.
Elma özellikle kek ve turtaların vazgeçilmezidir. Yada elma sosu içinde tercih edilir.
Eğer diyet yapıyorsanız ve çanının tatlı çekiyorsa, Elmayı folyo kağıdına sarıp, 15 dakika fırınlayarak harika bir doğal tatlı elde edebilirsiniz. Özellikle Golden, granny smith ve roma türündeki elma çeşitleri en ideal olanlarıdır.
Neden elma yemeliyiz? Elmanın faydaları ve zararları nelerdir?
Dünyanın bir çok toplumunda &#;Her gün bir elma doktoru uzak tutar&#; söyleminin farklı versiyonlarını duyarsınız. İçlerinde &#;Yatmadan önce bir elma yemek, doktorları bir lokma ekmeğe muhtaç eder&#; eski bir İngiliz atasözü belki de en ilginç ve komik olanıdır. Dünyanın her yerinde efsane olmuş Elma, yüzyıllardır bir çok hekimin dikkatini çekmiştir. Bu yazımızda elmanın kısa tarihçesini, elmanın nerelerde yetiştiğini, elmanın içindeki besin ögelerini ve doğal ilaçlardan biri olmasını sağlayan önemli özelliklerinden bahsedeceğiz. Ayrıca Neden elma yemeliyiz? Elmanın faydaları nelerdir? Elmanın zararları nelerdir? Elma zayıflatır mı? Elma Kalp sağlığına etki eder mi? Elma diyabet hastalarına fayda eder mi? Elma beyin sağlığına etki eder mi? Elma nasıl almalıyız? Elmayı nasıl tüketmeliyiz? Elmayı nasıl saklamalıyız? sorularının cevabını da vermeye çalışacağız.
Elma deyince akla Apple gelir yani o meşhur ısırılmış elma logosu olan teknoloji üreten dünyanın bir numaralı ismi gelir. Aslında Apple logosu, Alan Turing adındaki Yapay Zekanın babası ve İngiliz dahinin ölürken başucunda kalan ısırılmış elmadan geldiğini biliyor muydunuz?
Gülgiller ailesinin bir ferdi olan Elma, dünya genelinde çeşidi bulunmaktadır. kadarı ABD&#;de ticari olarak yetişmektedir. Dünya genelinde en çok tutulan çeşitlerinden bazıları kırmızı, golden, granny smith, fiji, mcintosh ve romadır. Türkiye&#;de genelde kırmızı, sarı ve yeşil elma olarak 3 çeşit altında görebiliriz.
Elmanın tarihçesine kısaca baktığımızda ilk defa Milattan Önce yılında, Hazar ve Karadeniz arasındaki bölgede ortaya çıktığı görülüyor. Antik Yunan döneminin ve sonrası Romalıların en çok tükettikleri meyvelerden biridir. Avrupa&#;ya taşınması ise Romalılar döneminde olmuştur. Romalılar İngiltere&#;ye elmayı taşımışlar ve oradan da Amerika&#;ya taşınmıştır. Kuzey Amerika elma ile tanıştıktan sonra hızlı üretime geçmiş. Şu anda Amerikalıların yılda 10 kilogram elma tükettikleri hesaplanmıştır.
Elma Türkiye&#;de yetişen bir meyvedir. Ama dünya genelinde en çok üretim yapan Çin&#;dir. Çin&#;i takip eden ülkeleri sıralarsak, ABD, Türkiye, Polonya ve İtalya&#;dır. ABD&#;nin 50 eyaletinin 35&#;inde ticari olarak üretilen Elma, Washington ve New York eyaletlerinde ilk sıralardadır.
Neden elma yemeliyiz?
Elma yerken kesinlikle çekirdeği dışında kalan tüm bölümleri yenmelidir. Elmanın içindeki C vitamini değerinin yüzde ellisi kabuğunun ardındadır. Lif içeriğinin üçte ikisi ve antioksidan içeriğinin neredeyse tümü elmanın kabuğundadır. Yüksek lifli meyveler hem çözünebilir hemde çözünemeyen lif kaynağıdır. Elmanın kabuğu Lif içeriğinin üçte ikisi ve antioksidanlar bakımından en zengin bölümüdür. Elmanın içindeki antioksidanların neredeyse hepsi kabuğundadır diyebiliriz.
Elma, fenil (klorojenik asit ve kateşin), beta-karotenoit, ploridzin ve kuersetini de içeren (kanserle savaşma ve kalp hastalıklarına karşı rol oynayabilecek) flavonoitler gibi karotenoitler bakımından zengin bir fitokimyasal kaynağıdır.
Fitokimyasallar grubuna giren Elma, doğal ilaç olarak uzun süredir kullanılmaktadır. Elmanın karın ağrısına iyi geldiğine inanılır ve kabızlığı önlemek için yenir. Elmadan elde edilen sirkenin mide ekşimesini geçirdiği söylenir.
Günde 2 elmanın kalp hastalıklarına karşı etkili olduğu bilimsel araştırmalarda konu olmuştur. Araştırmaya göre günlük beslenmeye 10 gram lif eklendiğinde, kalp hastalıklarında yüzde 14 düştüğü gözlemlenmiştir. Orta büyüklükte bir elmanın yaklaşık olarak 5 gram lif barındırdığı görülmektedir.
Neden elma yemeliyiz? Elmanın faydaları ve zararları nelerdir?
Mutfaklar&#;n sevilen meyveleri aras&#;nda yer alan elman&#;n faydalar&#; saymakla bitmez. Vitamini kabu&#;undad&#;r diyerek taze taze yiyebilece&#;iniz elman&#;n çay&#;ndan, ya&#;&#;ndan ve kurusundan da istifade edebilirsiniz. Elmay&#; kabu&#;uyla &#;s&#;rarak yemenin yan&#; s&#;ra isterseniz rendeleyip turta, kek ya da kurabiye tariflerine katabilirsiniz.
Ba&#;l&#; ba&#;&#;na bir &#;ifa deposu olan elma, tatl&#; çe&#;itlerinin aranan malzemeleri aras&#;nda yer al&#;r. Geni&#; bir kullan&#;m alan&#; sunan bu faydal&#; meyveyi sofran&#;zdan eksik etmemeye özen göstermelisiniz.
Elma Yemenin Faydalar&#; Nelerdir?
Elma faydalar&#; aras&#;nda en çok bilineni, di&#; sa&#;l&#;&#;&#;na olan yararlar&#;d&#;r. Is&#;rarak tüketilen taze elma, di&#; sa&#;l&#;&#;&#; için olumlu etkilere sahiptir. Elma, a&#;&#;z içinin temiz kalmas&#;na da yard&#;mc&#; olur.
Elman&#;n faydalar&#; k&#;saca nedir diye soracak olursan&#;z ne yaz&#;k ki bunu özetlemek pek de mümkün de&#;ildir çünkü elman&#;n faydalar&#; ve vitaminleri saymakla bitmez. Özellikle besin içeri&#;ini yükselten vitamin ve minerallerin vücut sa&#;l&#;&#;&#;na büyük katk&#;lar&#; vard&#;r.
A, E, B6, C ve K vitaminlerine ve birçok minerale sahip olan elma, ba&#;&#;&#;&#;kl&#;&#;&#; güçlendirir. &#;deal miktarda tüketilen elma, bünyenizin hastal&#;klar kar&#;&#;s&#;nda daha kuvvetli olmas&#;n&#; sa&#;layacakt&#;r.
Bu yüzden de elman&#;n faydalar&#; özellikle okul öncesi grubundaki çocuklar için daha da büyük önem ta&#;&#;maktad&#;r.
Elma, C vitamini zengini oldu&#;undan dolay&#; özellikle k&#;&#; aylar&#;nda kar&#;&#;la&#;abilece&#;iniz hastal&#;klardan korunman&#;za yard&#;mc&#; olacakt&#;r.
Antioksidan maddelere sahip olan elma, karaci&#;er sa&#;l&#;&#;&#; ve kolesterolün ayarlanmas&#; gibi konularda da oldukça faydal&#;d&#;r.
Elma tüketimi sinir sistemine iyi gelmektedir. &#;çindeki mineral ve vitaminler, ya&#;l&#;l&#;&#;&#;n beyin üzerinde yaratt&#;&#;&#; olumsuz baz&#; etkilerin azalmas&#;na yard&#;mc&#; olabilmektedir.
Elma ideal miktarda lif içerir. Sindirim sistemi sorunlar&#;n&#;n azalt&#;lmas&#; sürecinde olumlu etkileri bulunur.
Elma kemiklere de iyi gelir. Romatizma problemleri ve eklem a&#;r&#;lar&#;nda tedaviyi desteklemek amac&#;yla tüketilebilmektedir.
Elman&#;n ortaya ç&#;karabilece&#;i alerjik reaksiyonlardan ve olumsuz etkilerden korunmak için, elma tüketmeden önce doktorunuza dan&#;&#;&#;n&#;z.
Elma Kabu&#;u Faydalar&#; Nelerdir?
Elma cilt için faydalar&#; olan bir meyvedir. Elma kabu&#;unun içerdi&#;i bile&#;enler ciltteki ölü derinin at&#;lmas&#;na ve cildin canl&#;l&#;&#;&#;n&#; korumas&#;na yard&#;m eder.
Elman&#;n faydalar&#; cilde b&#;rakt&#;&#;&#; olumlu etkilerle k&#;sa sürede görünür olmaya ba&#;lar. Hem elma yemek hem de kabu&#;undan maske yapmak &#;&#;&#;lt&#;n&#;z&#; art&#;r&#;r. Soyulmu&#; elma kabuklar&#; ile haz&#;rlanabilen maskeler, cildin parlak ve sa&#;l&#;kl&#; bir görünüme kavu&#;mas&#;na destek olur.
Soyulmu&#; elma kabuklar&#; ile haz&#;rlanabilen maskeler, cildin parlak ve sa&#;l&#;kl&#; bir görünüme kavu&#;mas&#;na destek olur.
Ha&#;lanm&#;&#; elma faydalar&#;, özellikle kabu&#;u ile yap&#;lan çayda kendisini fazlas&#;yla gösterir. Elma çay&#; balgam söktürücü etkisi ile bilinir. Öksürü&#;e de iyi gelen elma kabu&#;u çay&#;na, &#;hlamur ve tarç&#;n gibi bitkiler de eklenebilmektedir.
Elma kabu&#;u ile haz&#;rlanan çay vitamin ve mineral aç&#;s&#;ndan oldukça zengindir. Vücudun kuvvet kazanmas&#;na yard&#;mc&#; olacak bu çay toksinlerden kurtulmay&#; da kolayla&#;t&#;r&#;r.
Elman&#;n ba&#;&#;rsa&#;a faydalar&#; da bulunmaktad&#;r. Lifli yap&#;s&#; sayesinde bu meyve sindirim sistemindeki iyi bakterilerin çal&#;&#;mas&#;na destek olur ve zararl&#; bakterilerden ve toksinlerden kurtulmam&#;za yard&#;m eder.
Yeti&#;kinlere oldu&#;u kadar elman&#;n bebeklere faydalar&#; da vard&#;r. Ek g&#;daya ba&#;lama zaman&#; gelen bebe&#;inize uzman onay&#;yla elmay&#; uygun &#;ekilde haz&#;rlayarak yedirebilirsiniz.
Elma çocu&#;unuzu güçlendirecek ve ba&#;&#;rsak çal&#;&#;mas&#;n&#; destekleyecektir.
Elma Suyunun Faydalar&#; Nelerdir?
Elma suyunda yer alan bile&#;enlerden baz&#;lar&#; solunum sistemi için oldukça faydal&#;d&#;r. Elma suyu, akci&#;erlerinizin güçlenmesine ve solunum sisteminizin düzgün çal&#;&#;mas&#;na katk&#;da bulunur.
Adelelerde olu&#;an a&#;r&#;lar&#;n azalt&#;lmas&#;na yard&#;mc&#; olacak elma suyunun, romatizma problemlerine de iyi geldi&#;i dü&#;ünülmektedir.
Elma suyu faydalar&#; aras&#;nda normal elma yedi&#;imizde de olan göz, cilt, akci&#;er, karaci&#;er sa&#;l&#;&#;&#;na iyi gelmesi vard&#;r.
Elman&#;n lifli yap&#;s&#;ndan ve sindirime olan faydas&#;ndan tam olarak yararlanmak için ise normal olarak tüketilmesi daha iyidir.
Elma Suyunun Sizi &#;a&#;&#;rtacak 12 Faydas&#;
Elma Ya&#;&#;n&#;n Faydalar&#; Nelerdir?
Ciltte olu&#;an sivilceler için yararl&#; olan elma ya&#;&#;, so&#;uk havada meydana gelen çatlaklar&#;n giderilmesine de yard&#;m eder.
Elma ya&#;&#; saç bak&#;m&#;nda da kullan&#;labilmektedir. Elma ya&#;&#;n&#;n içeri&#;indeki bile&#;enler saçlar&#;n yumu&#;ak ve parlak kalabilmesine destek olur.
Elma ya&#;&#; tek ba&#;&#;na cilde sürülürse tahri&#; edebilir, bu nedenle dikkatli bir &#;ekilde kullan&#;lmal&#;d&#;r. Etkisi güçlü oldu&#;undan farkl&#; ya&#;larla inceltilerek cilde sürülmelidir. Elma ya&#;&#; kullanmadan önce uzman bir cilt doktoruna dan&#;&#;mal&#;s&#;n&#;z.
Elma ya&#;&#; faydalar&#; aras&#;nda gaz sanc&#;s&#;na iyi gelmesi de vard&#;r. Özellikle ac&#; elma ya&#;&#; faydalar&#; ba&#;&#;nda bebeklerdeki gaz sanc&#;s&#;na iyi gelmesi bulunmaktad&#;r.
Tüm yollar&#; denemenize ra&#;men gaz sanc&#;lar&#;ndan kurtulamayan bebe&#;iniz için elma ya&#;&#;n&#; da deneyebilirsiniz.
Ac&#; elma ya&#;&#;n&#; bebe&#;inizin ayak tabanlar&#;na masaj yaparak sürüp çoraplar&#;n&#; giydirebilir ve karn&#;na ac&#; elma ya&#;&#; ile masaj yapabilirsiniz.
Elman&#;n faydalar&#; oldukça fazlad&#;r ve elma kurusunda da bu faydalar&#;n birço&#;u yo&#;un &#;ekilde bulunmaktad&#;r. Vitamin ve mineral aç&#;s&#;ndan zengin olan elma kurusu, sa&#;l&#;kl&#; bir bünyeye sahip olabilmenizi kolayla&#;t&#;r&#;r.
Elma kurusu lif zengini yap&#;s&#; ile öne ç&#;kmaktad&#;r. Bu sayede tokluk hissi verir ve sindirim sistemi için son derece yararl&#;d&#;r.
Elma kurusu, ba&#;&#;&#;&#;kl&#;&#;&#; kuvvetlendirici etkilerinin yan&#; s&#;ra enerji verici özelliklere de sahiptir.
Çok Be&#;enilen 12 Nefis Elmal&#; Tarif
1) Çay Saatlerinin Vazgeçilmezi Olacak Elmal&#; Kurabiye
Gün içinde çay ya da kahve ile birlikte s&#;kl&#;kla tüketebilece&#;iniz kurabiyeleri fark yaratan elma lezzetiyle birlikte haz&#;rlayabilirsiniz. Elman&#;n e&#;siz aromas&#; ve kokusuyla tatland&#;raca&#;&#;n&#;z kurabiyeler, konuklar&#;n&#;z taraf&#;ndan da fazlas&#;yla sevilecektir. Mini Elmal&#; Kurabiye
2) Kurabiyeye Çok Yak&#;&#;acak Elma Lezzeti Pastane Tarifiyle
Bu elmal&#; pastane kurabiyesi tarifi ile hem göze hem dama&#;a hitap edebilen ho&#; bir at&#;&#;t&#;rmal&#;k haz&#;rlayabilirsiniz. Ailenizin de sevece&#;i bu ho&#; kurabiyeler, k&#;sa sürede mutfa&#;&#;n&#;z&#;n aranan lezzetleri aras&#;na girecektir. Elmal&#; Pastane Kurabiyesi
3) Popüler Çay Saati At&#;&#;t&#;rmal&#;&#;&#;: Elmal&#; Turta
Evde yapaca&#;&#;n&#;z çay servislerine e&#;lik edecek ve herkesin sevebilece&#;i bir tatl&#; ar&#;yorsan&#;z elmal&#; turta uygun bir tercih olabilir. Pratik bir &#;ekilde haz&#;rlayabilece&#;iniz elmal&#; turta, kokusuyla ve lezzetiyle herkesi kendisine hayran b&#;rakacakt&#;r. Elmal&#; Turta
4) Sunumlara Fark Katacak Kurabiyeler
Gün ya da benzer davetlerinizde hem sunumu ve hem de tad&#;yla öne ç&#;kacak bir kurabiye haz&#;rlayabilirsiniz. &#;kramlar&#;n gözdesi olacak Elmal&#; Kafes Kurabiye ile misafirlerinizin de be&#;enisini kazanabilirsiniz. Elmal&#; Kafes Kurabiye
5) Gününüze Lezzet Katacak Bir Tatl&#;: Elmal&#; Tart
Elmadan gelen ho&#; k&#;vam&#; ile sofralar&#; zenginle&#;tirecek olan bu tart, lezzetiyle de çay saatlerine renk katacakt&#;r. Pratik bir biçimde haz&#;rlayabilece&#;iniz elmal&#; tart&#;, tatl&#; ihtiyac&#;n&#;z&#; gidermek için günün her saati keyifle tüketebilirsiniz. Elmal&#; Tart
6) Hem Çok Pratik Hem Lezzetli: Bisküvili Elmal&#; Kolay Tatl&#;
Bu pratik tarif ile dikkat çekici bir at&#;&#;t&#;rmal&#;k tatl&#; haz&#;rlayabilirsiniz. Bisküvili elmal&#; kolay tatl&#; ile aniden gelen misafirlerinize yapaca&#;&#;n&#;z sunumlara da zenginlik katabilirsiniz. Bisküvili Elmal&#; Kolay Tatl&#;
7) Tarç&#;n, Elma ve Kakaonun Enfes Uyumu
Çay, kahve ya da meyve sular&#;na en iyi &#;ekilde e&#;lik edebilen keklerde s&#;k kullan&#;lan meyve aromalar&#;ndan birisi de elmad&#;r. Elmal&#; tarç&#;nl&#; iç dolgulu kakaolu kek tarifi de birçok farkl&#; ve uyumlu lezzeti bir araya getirerek, ilgi çekici bir kek haz&#;rlaman&#;z&#; sa&#;layacakt&#;r. Elmal&#; Tarç&#;nl&#; &#;ç Dolgulu Kakaolu Kek
8) Farkl&#; Damak Tatlar&#;na Hitap Edebilecek Özgün Bir Tatl&#;
Elma ile haz&#;rlayabilece&#;iniz bu ho&#; tarif ile sofralar&#;n&#;za zenginlik katabilirsiniz. Farkl&#; görünümü ve elmadan gelen lezzeti ile göz dolduran tatl&#;n&#;z&#; yemeklerden sonra sevdiklerinize ikram edebilirsiniz. Elma Tatl&#;s&#;
9) Her Sofraya Uyacak Klasik Bir Tat: Elmal&#; Pastane Keki
Davetler için haz&#;rlanan hamur i&#;lerinde keklerin yeri ayr&#;d&#;r. Hemen hemen herkesin sevdi&#;i elma aromas&#; ile tat kataca&#;&#;n&#;z kekin enfes kokusu da evinizin her kö&#;esine yay&#;lacakt&#;r. Elmal&#; Pastane Keki
10) Elma ve Cevizin Mükemmel Uyumu
Sahip olduklar&#; tat uyumu ile öne ç&#;kan elma ve ceviz bir araya gelerek, nefis bir pasta haz&#;rlaman&#;z&#; sa&#;layacakt&#;r. Aileniz için ya da özel ikramlarda s&#;k s&#;k servis edebilece&#;iniz elmal&#; cevizli pasta ile ak&#;llarda kalacak bir tat ortaya ç&#;karabilirsiniz. Elmal&#; Cevizli Pasta
11) Hafifli&#;i ile Göz Dolduran Elmal&#; Pasta
Özellikle yaz aylar&#;nda yenebilecek hafif bir tatl&#; ar&#;yorsan&#;z bu elmal&#; pasta tarifini deneyebilirsiniz. Lezzetiyle de be&#;eni toplayacak elmal&#; pastan&#;z&#; nefis bir limonata ile birlikte misafirlerinize ikram edebilirsiniz. Elmal&#; Pasta
12) A&#;&#;zda Da&#;&#;lan Nefis Elmal&#; Tart
Elmadan ald&#;&#;&#; lezzet ile damaklar&#; tatland&#;racak bu tart tarifini, sevdiklerinizi mutlu etmek için haz&#;rlayabilirsiniz. Kendine has kokusu ve aromas&#;yla fark&#;n&#; ortaya koyacak elmal&#; tart, çayla birlikte de keyifle tüketilebilir. Elmal&#; Tart