Eski Sevgili Yıllar Sonra Neden Döner
Eski sevgiliye neden geri d&#;n&#;l&#;r?
Sevdiğiniz erkekten ayrıldınız. Ve onu görmeyeli uzun zaman oldu. Fakat ayrılığı henüz kabullenmiş değilsiniz. Ne yapsanız da onu bir türlü aklınızdan çıkaramıyorsunuz. Onunla ayrıldıktan sonra karşınıza birileri çıkmadı değil. Ama hiçbirisinde onun kokusundan, gülüşünden, sesinin tonundan ve de teninden eser yoktu. Şöyle bir düşündüğünüzde onunla tanışana kadar hiçbir erkeğin yanında kendinizi bu kadar özgür hissetmediğiniz aklınıza geliyor.
Her erkeğin söylediği 7 yalan!
Böylelikle kendinizi sorgulamaktan vazgeçemiyorsunuz: Düşünebildiğiniz tek şey. "Bu kararı vermekle doğru mu yoksa yanlış mı yaptım?" oluyor. Devamında ise kendinize şunları sormaktan alıkoyamıyorsunuz: "Biraz daha sakin konuşsaydım her şey yoluna girer miydi? Yoksa ona kendini savunması için bir şans daha vermeli miydim? Şu ayrılma işini telefonda değil de yüz yüze yapsaydım sonuç değişir miydi?" Sorular birbiri ardına gelirken cevaplarınız "keşke" ile başlıyorsa onu çok özlüyor ve aslında ilişkinize ikinci bir şans daha vermek İstiyorsunuz demektir.
Eski sevgili sendromu!
Eski sevgiliden kurtulmanın yolları!
Neden ikinci şans?
ilişkinize yeniden dönmek isteme sebebiniz daha iyi bir seçim olmadığından ya da yalnızlıktan sıkıldığınızdan değil, partnerinizi özlediğiniz ve kendinizi ona aşık hissettiğiniz için olmalıdır, ilk seferinde ciddi bir ilişkiye hazır olmamaktan kaynaklanan özgür olma tutkusu, beraberlik bittikten sonra tarafların birbirini özlemesine neden olabiliyor. Bu da eski sevgiliye yeniden dönmenin en önemli sebebidir. Eğer ilişkiniz aldatma, yalan söyleme ve şiddet gösterme gibi eğilimlerden dolayı bittiyse arkanıza bakmadan gitmenizde yarar var. Fakat partnerinizle ayrılmanızın ardında yanlış anlama, iletişimsizlik ve ciddi bir ilişkiye hazır olmama hali gibi nedenler varsa her ikiniz de ikinci bir şansı hak ediyorsunuz. Peki diyelim ki ona dönmeye karar verdiniz. Onun da sizi istediğinden nasıl emin olabilirsiniz? işte size birkaç ipucu:
Sizi hâlâ isteyip istemediğini ortak arkadaşlarınızın yardımıyla öğrenebilirsiniz. Bunun için dürüstlüğüne inandığınız ve her ikinizi de yakından tanıyan bir arkadaşınızla görüşmek iyi bir fikir olabilir. Böylelikle eski erkek arkadaşınızın ilişkinize bakış açışım öğrenebilirsiniz. Fakat bazen gerçekler başkalarına anlatıldığı gibi değildir. Siz de buna inanıyorsanız, eski sevgilinizin gittiği yerlere daha sık uğramayı tercih edebilirsiniz. Böylelikle onu görebilir ve karşılaştığınızda size karşı nasıl bir tavır takındığını anlayabilirsiniz. O zaman sizi özleyip özlemediği gerçeğiyle yüzleşip ona göre davranabilirsiniz. En önemli şey, birbirinizi gördüğünüzde veya yakınınızda oturduğunda hissetti klerinizdir. Yoksa birçok erkeğin duygularını göstermekten sakındığı bir gerçektir. Eğer sevgilinizle ilişkiniz onun size karşı hissettiklerini gizlemesinden dolayı bittiyse sizi gördüğünde aşın bir ilgilenmeme hali gösterebilir. Bunu tam tersi şeklinde yorumlayabilirsiniz. Yanı karşılaştığınızda hayatından oldukça memnun gibi görünmek İçin çaba sarf ediyorsa sizi çok özlüyor ve yanınıza gelmek için fırsat kolluyor demektir.
Barışmanın Yollan
Eski ilişkinize geri dönerken hem sizin hem de partnerinizin unutmaması gereken en önemli şey, yeni bir ilişkiye başladığınızı bilmek ve geçmişteki problemleri ortadan kaldırmak için konuşmaktır. Bunun İçin geri dönmek adına ilk adımı kimin attığı önemli değildir, önemli olan geç kalmamak ve yeni başladığınız ilişkinizde eski hataları tekrarlamamaktır. Onunla yeniden görüşmek istediğinizi belirttiğinizde veya ondan size böyle bir talep geldiğinde buluşma yerinize oldukça dikkat etmelisiniz, örneğin onu ikinizin de gitmekten hoşlandığı ve sakin bir şekilde konuşabileceğiniz bir yere davet edebilirsiniz. Böylelikle sözlerinizi mantığınızı devreye sokarak düzenleyebilirsiniz. Eski sevgilinizle tekrar görüştüğünüzde onu suçlamaktan ve ağlamaktan kaçınmalısınız. Hele bu ikisini bir arada asla yapmamalısınız. Çünkü erkekler suçun sadece kendilerinde olmasından nefret ederler. Bir de duygu seline kapılarak ağlama krizine girerseniz işiniz zorlaşabilir. Eğer ilişkiye son noktayı siz koyduysanız işe bunun sebebini söyleyerek ve özür dileyerek başlayabilirsiniz. Bu onu yumuşatacak ve kendini size açmasını sağlayacaktır. Bu arada onu ne kadar çok sevdiğinizi sürekli olarak tekrarlamayın ve kıskançlık krizlerine girmeyin. Ona size tekrar geri dönmesi için baskı yapmaktan da vazgeçin. Siz kendinize güvenin ve kontrolünüzü elden bırakmayın. Sadece onu özlediğinizi anlamlı bir şekilde ifade etmeniz yeterli olacaktır.
Onu tanımaya çalışırken aslında kendinizi de yeni baştan keşfedebilirsiniz.
Sorunlarınızı çözmeye çalışırken birbirinizin özgürlük alanlarına girmemeye dikkat
etmelisiniz.
Partnerinizde veya sizde birbirinizin eşi olma fikrine soğuk bakan bir tavır olabilir. Kendinizi, biriyle ciddi bir birliktelik yaşamak düşüncesine alıştırmak İstemeyebilirsiniz. Aslında bu istememekten değil başarısız olmaktan korkma halidir.
Bunun için kendinizi zamana bırakıp
birbirinize olan güveninizi yeniden inşa etmelisiniz.
Sitede en çok tavsiye edilen duruşlardan biri olan iletişimi kes kuralını (no contact rule), gerektiği durumlarda neden uygulamanız gerektiğiyle ilgili yazacağım bugün. Özellikle şu an iletişimi kes kuralı uyguluyorsanız okumaya devam edin.
İletişimi kes kuralının tek amacı, eski sevgilide özlem ve pişmanlık yaratmak değil. Evet, iletişimi kes kuralı, eski sevgilinizin sizi özlemesini ve pişmanlık duymasını sağlayabilir ya da en azından bunları kolaylaştıracaktır. Ama iletişimi kes kuralının bunlar kadar önemli bir işlevleri de var. Bunlardan birincisi, eski sevgilinizin size karşı duvar örmesini, size karşı savunmaya geçmesini önlemek.
Eğer ayrılık sonrası eski sevgilinize ulaşarak onunla yeniden birlikte olmaya çalışırsanız, daha da kötüsü bunu sözel olarak ikna etme ya da yalvarma şeklinde yaparsanız, bunun başarılı olma ihtimali çok düşüktür. Zira bir insan bir şeyi istemiyorsa, onu konuşarak o şeyi ister hale getirmeniz çok zordur. Bu pozisyon aynı zamanda sizin için çok zayıf bir pozisyondur zira terk edildiğinizde bu pozisyona düşerseniz, eski sevgiliniz ile aranızdaki durumda, elinizde hiçbir kart, avantaj yoktur. Gerçekten bir avantajınız, bir kartınız olması için, iletişimi kesmeniz ve eski sevgilinizi sizin de terk etmeniz gereklidir. Ona size verdiği gibi ayrılığı vermeniz, ona sizi özleme imkanı sağlayacak zamanı ve boşluğu hediye etmeniz gereklidir.
Ama aynı zamanda ayrılık sonrası, eski sevgilinizin size karşı oldukça hazırlıklı, güçlü ve kararından emin olduğu zamandır. Tamam, eğer aldatma, şiddet gibi ağır problemler yoksa, ayrılık hiçbir zaman bir insanın % emin olduğu bir karar değildir. Genellikle eski sevgilinizin %60&#;ı ayrılığa emin ve %40&#;ı emin değil gibi bir durum söz konusudur. Fakat ayrılık zor bir karar olduğundan, terk eden bir süredir düşündüğü bu anı atlatmış olması nedeniyle, ayrılık sonrası rahatlamıştır da.
Tam bu aşamada eski sevgilinizle iletişimde bulunmanız ve onu tekrar bir araya gelmeye ikna etmeye çalışmanız, onun size kararını savunmak zorunda kalmasına neden olur. Bu şekilde de siz onu yanlışlıkla kendi kararını defalarca savunmaya itersiniz ve böylece kararının kafasında güçlenmesine neden olursunuz. Onu resmen sizi defalarca reddetmeye itersiniz ve o da buna alışır ve sizi reddetmek onun için daha kolay olmaya başlar. Bu güçlenmeye tabii ki sadece tekrarlama katkıda bulunmaz. Sizin eski sevgilinizin peşinde koşarak onu sizden daha değerli hissetmeye itmeniz de katkıda bulunur.
Bu şekilde davranırsanız, eski sevgilinizin size karşı gelişen savunmasını güçlendirip durursunuz. No contact ile iletişimi tamamen kesip kendi hayatınıza odaklandığınızda, onun bu tür bir savunma geliştirmesine neden olmazsınız.
No contact kuralının diğer bir işlevi de, eski sevgiliniz pişmeden ona ulaşarak, pişmemiş ilgiyi de yok etmeniz. İlişki Koçu Corey Wayne bunu, alarm çalmadan acaba pişti mi diye sürekli olarak fırının kapağını açıp bakmaya benzetiyor.
Çoğu insan Hollywood aşk masallarının ve onun parçası olduğu popüler kültür hayal dünyasının etkisi ile, biriyle birliktelikte ilgiyi / sevgiyi ya da popüler deyişle aşkı, var &#; yok şeklinde bir şey sanıyor. Sıklıkla duyduğum, &#;sevgilim geçen hafta çocuklarımız olsun istiyorum diyordu ama dün terk etti&#; gibi şaşkınlıkların sebebi bu. Bunu diyen, eski sevgilisi geçen hafta onu seviyordu ( üzerinden seviyordu), şimdi sevmiyor ( üzerinden 0) sanıyor. Oysa sevgi 0 &#; arasında bir skalada sürekli iner çıkar. Geçen hafta sevgilin muhtemelen 55 &#; 60 idi, şimdi ise Belki daha düşük ama ayrılık anında sıfır değil. Bu iş, aç kapa düğmesi şeklinde çalışmıyor. Daha çok ısının düşüp çıkması gibi çalışıyor.
Eski sevgilim beni ne zaman arayacak diye kendini yiyip bitiren biri, kendi kafasına ve çok yüksek olmayan sabır / kaygı toleransına göre ona ulaştığında, asıl amacı eski sevgilisinin kendisini hala sevip sevmediğini anlamak, sevmiyorsa sevmesini sağlamaya çalışmak. Oysa eski sevgilinin 30&#;a düşen ilgisi 50 ve üzerine çıkmışsa, online engel de yoksa, eski sevgili %90 büyük ihtimalle ona ulaşacaktır.
Fakat sorun şu ki siz onu aradığınızda bu ilgi henüz 45 ise, reddedilirsiniz. Reddedilmeniz, onun sizi reddetme sebebini tekrarlamasına ve genellikle ilginin yeniden 30&#;a düşmesine neden olur.
Merak etmeyin. Karşınızdaki manipülatif, aşırı inatçı veya psikopat değilse, sizi yeterince özlediğinde size ulaşacaktır. Manipülatif, inatçı ve psikopat ise? Bu kişiyle birlikte olmamanız lazım.
Peki 3 ay geçtiyse, 6 ay geçti ise? Şimdi burada gri bir alan var. Ben yine de ulaşmamanız gerektiğini ve iletişimi kes kuralının o size ulaşana ya da sonsuza kadar olduğunu söylüyorum. 30 gün, 60 gün iletişimi les kuralı çeşitlerinin kötü fikirler olduğunu düşünüyorum. Ama ay geçtiyse? Ulaşsanız ne kaybedersiniz?
Siz bu soruyu sorarken şunu kastediyorsunuz. Zaten 4 ay ulaşmamışım. Görünen o ki onun da özlediği ya da pişman olduğu yok. Ulaşsam, bir denesem orada pişen bir yemeği erkenden fırından çekmek gibi bir şey olma ihtimali düşük. İş soğuduğu için kalkanlarının kalkma ihtimali de düşük. Ama belki buluşsak, yeni bir şeyler olur.
Şimdi şunu kabul ediyorum. 4 ay iletişimi kesip sonra ulaşmanız tabii ki bir ay boyunca dön diye yalvarmadığınız için fazla kalkan kaldırmayacaktır. Ayrıca 4 ay, karşınızdakinin sizin de onu terk ettiğinizi anlaması için yeter de artar. Siz hem kendinize hem de ona çoktan ona ihtiyaç duymadığınızı, onsuz da yaşayabileceğinizi gösterdiniz. Sizi yedekte görmesi mümkün değil. Size istediğinde dönebileceğini düşünmesi de artık mümkün değil. Yani siz ay sonra aradığınızda, sizin de onu bıraktığınız fikrine, sizi özlemesinin ön koşuluna pek zarar gelmez.
Ayrıca eğer iletişimi kes kuralını uyguladıysanız, ay sonra aradığınızda eğer buluşma olursa, daha rahat ve güçlü olursunuz. Ayrılığın şoku ve acısı, onunla yeniden bir arada olmak için bir şeyler yapmanız gerektiğini düşünmenizin kaygısı ile eğer ayrılıktan sonraki haftalarda ya da ilk aylarda buluşursanız, o kaygı ve duygusal durum ile, o buluşmada çok itici şeyler yapma ve itici olma riskiniz çok yüksek. Eğer ayrılıktan iyileşirseniz, böyle bir probleminiz yok.
Peki o zaman no contact neden süresiz olmalı?
Ama burada asıl problem sizin ruhen başa dönme riskiniz. 4 aylık iletişimi kes, gerçekten üç ayağıyla da yapılırsa (asla ulaşma, ondan asla bilgi alma ve kendine odaklan) oldukça iyileştirici bir süreç ve 4 aylık iyileşmenizi, eski sevgilinizle belki olur ihtimali için riske atmanıza değmez. Bunu söyleme nedenim, şahit olduğum durumlar. Adam 5 ay sonra artık gayet rahatım diye kadını arıyor, buluşuyorlar ama buluşmada kızın erkek arkadaşı olduğunu öğreniyor. Orada yaşadığı şok ve acı önemli değil ama 5 aylık iyileşmesinde en az ay geriye düşüyor.
Ya da kız yalnız bile olsa yeniden birlikte olmak istemiyor. Ama bu iletişim birden fazla buluşmaya yayılıyor ve eğer bir sonuç olmazsa erkek yine ay geriye düşüyor.
Ama dediğim gibi burada farklı düşünceler de var. Bazı danışmanlar, bunun her zaman uygun olduğunu düşünmüyor. Bazen karşınızdakinin sizi özlemesine rağmen sizin nasıl tepki vereceğinizi bilemeyeceklerinden, aramaya korkabileceğini söylüyorlar. Ben tavsiye etmem ama illa ben tamamen aştım, iyileştim diyorsanız, kaybedecek bir şeyiniz gerçekten yok. Ama aştıysanız, iyileştiyseniz neden ay önce ayrıldığınız insana kaldınız, neden onunla zorlayacaksınız diye sorarım ve aynı zamanda da insanın kendini kandırma kapasitesini küçümsememenizi tavsiye ederim. Ama eğer buluşmaya parmağında yüzükle gelse umrumda değil diyorsanız, bir şey diyemeyeceğim.
Neyse, yukarıda ufak da olsa değindim ama iletişimi kes kuralının en önemli işlevlerinden birisi ki bence en önemlisi, sizin ayrılıktan iyileşmenizi sağlar.
İletişimi kes kuralı uyguladığınız her gün, biraz daha iyileşirsiniz.
Sizin ayrılıktan iyileşmeniz, sizin ayrılık sonrası yeni bir ilişkiye başlayabilmenizin ve bu ilişkinin sağlıklı olabilmesinin en önemli ön koşullarından birisidir. Bu yeni ilişki, sizin şu an istediğiniz gibi eski sevgilinizle yeniden başlamak da olabilir, yeni biriyle başlamak da. İki durumda da, ayrılıktan iyileşmeniz gereklidir.
Eski sevgilinizle ayrılıktan iyileşmeden buluşursanız, ayrılık acısının kaygı, depresyon, kendini aşağı hissetme, vs. gibi tüm negatif yönleri ile o buluşmaya gideceksiniz. Bu negatif duyguların hepsi sizi itici yapacak. Bunu istemezsiniz. Daha da kötüsü, siz iletişimi kesmeden eski sevgiliniz ile görüştüğünüz hergün, iyileşmeniz gecikecek ya da daha kötü olacaksınız. Bu nedenle iletişimi kes kuralı sizin hem daha kötüye gitmemenizi, hem de iyileşmenizi sağlayacak. İletişimi kes kuralı, sizin iyileşene kadar ayrı kalmanız için gerekli süreyi size sağlayacak ya da en azından sağlama ihtimalinizi arttıracak.
Aslına bakarsanız sıklıkla dediğim bir şey var: Eski sevgiliniz sizi arayacaksa, 4 hafta sonra araması, 4 gün sonra aramasından çok daha iyi. Eğer ayrılık size yoğun bir acı getirdiyse, onun sizi 1 hafta sonra aramasını istemezsiniz. Siz de iyileşip güçlendiğinizde aramasını istersiniz.
İlişkilerin temel kuralını unutmayın:
Bir ilişkide daha güçlü olan taraf, diğerine daha az ihtiyaç duyan taraftır.
Sağlıklı bir ilişkide iki tarafın birbirine ihtiyacı hemen hemen aynı orandadır. Bir taraf diğer tarafa daha fazla ihtiyaç duyar hale geldiğinde, ilişki bozulmaya başlar. Ayrılık sonrası genellikle terk edilen, terk edene daha fazla ihtiyaç duyduğundan, bu iki kişinin sağlıklı bir ilişki kurması çok zordur. Bu iki kişinin sağlıklı bir ilişki kurabilme ihtimalinin olması için, terk edilen yeterince iyileşmelidir ve terk eden de bir miktar özleme, pişmanlık ve kaybetme korkusu ile daha az güçlü bir pozisyona gelmelidir.
Sonuç olarak iletişimi kes kuralı, opsiyonları olan, kendi ayakları üzerinde durabilen, özdeğerleri ve saygıları yüksek insanların duruşudur. Siz bu duruşu, ilk başlarda zerre öyle hissetmeseniz de, uygulamayı başarırsanız, böyle bir insan olma yönünde önemli bir sıçrama yaparsınız. O nedenle ayrılıklar aslında insanın duygusal olarak gelişmesi için büyük sıçrama şansıdır.
Bitirmeden şunu da ekleyeyim: Birçok insan bu kuralı keşke daha önce görseydim, bilseydim, geç olmadan uygulasaydım diyor. Onlara aslında şu an bir sonraki ilişkilerinden önce kuralı biliyor olduklarını hatırlatsam da, bu konu ile ilgili kitabı, ilişki içinde olanların okumasını tavsiye ediyorum. İlişkilerde daha başarılı olmak istiyorsanız, kriz hallerine de hakim olmanız gerekli.