June 13, at am
Home
Pirinç lapas diyeti genel diyet programlarndan biraz farkl bir program. Bu farkll dier diyet programlar gibi uzun süreli deil de ksa süreli bir diyet program olmasndan kaynaklanmaktadr. Bu diyet program ksa zamanda gözle görülür sonuçlara ulamanza imkan salyor. Uzmanlara tarafndan kesin sonuç alnmak üzere özellikle “obez” diye tabir edilen normalden çok fazla kiloya sahip kiilere uygulanan pirinç lapas diyeti bu tip kiilerde iki gün gibi ksa bir sürede olumlu etkilerini göstermektedir. Uzmanlar tarafndan vücuda herhangi bir yan etkisi olmamas için pirinç lapas diyetinin uzun süreli olarak deil de ksa süreli kullanlmas tavsiye edilmektedir. Pirinç lapas diyeti uygulandktan sonra bir süre ara verilerek tekrar uygulanmas vücut için en ideali olacaktr.
Pirinç lapas diyeti ile zayflama aslnda Uzakdou'daki insanlarn zinde ve salkl bir yaam sürme srlardr. Pirinç içerisinde bulunan bol miktardaki besleyici mineral, vitamin ve besin maddeleri nedeniyle lapa diyeti, zahmetsiz ve hazrlanmas uygulamas kolay bir hzl zayflama diyetidir.
Ev yapm bir diyet olarak pirinç lapas diyeti, içeriindeki bol karbonhidrat bulunmas nedeniyle “karbonhidrat diyeti” olarak adlandrlan diyet formülü türüne girmektedir. Pirinç içerisinde bulunan iz elementler o derecede zengindir ki yaam uzatan, toksinleri temizleyen ve cildi gençletiren bir besin maddesi ile diyet yapmann mutluluunu sizlere tattracaktr. Pirinci kavurmak yerine lapa haline getirmenin sizlerde baz soru iaretleri oluturabileceini tahmin ederek unu eklemek istiyorum. Pirinç içerisinde bulunan lifler ve endojen ya yakc enzimler, ar scakta kavrularak deersiz besinler haline dönüürler. Bu nedenle pirincin zayflatc ve besleyici etkisini korumak için pirinci lapa haline getirerek yemek oldukça isabetli bir karardr.
Pirinç lapas diyeti srasnda bolca su içmeniz funduszeue.info bir diyet türü olduu için yannda deiik türde bitkisel meyve ve sebzeler de tüketilebilir ( marul, tere brokoli, soan, sarmsak,elma, kiraz,karpuz gibi düük kalorili ve ya yakan besinler)
1 çay barda pirinç
ml. su,
1 çay ka tuz
Pirinç tuzla birlikte ml. suda 15 dakika halanacak. Her öünde 1 çay barda tüketilerek günde 3 çay barda pirinç tüketilmi olacak.Nane, biber, sumak gibi baharatlarla tatlandrlabilir. Yourtla kartrlp yenebilir veya toplam gr. yasz beyaz et/balk öünlere eklenebilir ama aslnda orijinali süt,süt ürünleri,et gibi proteinlerle kartrmamaktan geçer.
Sadece 2 gün boyunca yaplan bu diyet iyi bir detoks kürü olarak toksin atc özellie sahiptir. Pirincin gramnda ortalama kalori vardr. Tabii bu doal ve sade hali için geçerli.
Not 1: 15 Haziran
Bu diyeti yaptm, 2 gün. Pirinç ölçüsünde büyük çay barda kullandm u Ajda barda dediklerinden,suyu ayn ml.-koydum ve tam geldi. lk sabah pirinci fazla kaçrdm,taba da bitirmedim zaten. Dier menülerde aada paylatm resimdeki gibi seçeneklerle yedim pirinci ve 2 gün boyunca o piirdiim 3 bardak pirinci yedim. Bugün yani 2. gün pirinç miktarn azalttm o yüzden acktm hissettim. Bir dahakine kesinlikle 1 normal çay bardandan, her öün öncesi taze olarak yapacam. Öncesinde tartlmadm için kilo kaybm olup olmadn Pazar günleri rutin tartmda anlayacam. Eer 1 funduszeue.info fazla gitmise ie yaram demektir ki ben her hafta hemen hemen 1 kilo zaten veriyorum. unlar kesin sonuçlar; lapa halindeki pirincin inanlmaz tok tutmas öyle glisemik indeks olayndan çabuk acktrmas gibi bir eyin söz konusu olmamas, o öün aras kaznmalar gidermesi, serbest olan meyveye bile ihtiyaç duydurmamas ve hem doyup hem enerjik olarak keyifli hissettirmesi.
Not 2: Bu haftaki toplam kilo kaybm kg. gr.n lapaya borçlu olabilirim :)
← Next post
Previous post →
Pirinç Lapası, içerisindeki besin öğelerinin vücut için acıkmayı geciktirici özellikler taşıması nedeniyle diyet programlarının vazgeçilmez yiyeceklerinden birisidir. Zayıflamak isteyen bireyleri sürekli yemeye teşvik eden neden, yedikleri besinlerin vücut için gerekli doyma oranını sağlayamaması ya da sağlasa dahi uzun süre muhafaza edememesidir. Bu durumun önüne geçebilmek için vücudu uzun süre tok tutabilecek besin maddeleri tüketmek gerekir. Pirinç lapası, uzun süre tokluk sağlayan besinlerin başında gelmektedir. Ayrıca pirincin içerisinde bulunan potasyum minerali, vücudun kendi toksinini temizlemesine büyük katkı sağlar. Sindirim sistemine doğrudan katılan bu mineral; mide kasları, kalın bağırsak gibi sindirim organlarına eşit miktarda dağılarak görev yapar. Metabolizmanın sekteye uğramadan düzenli bir şekilde çalışmasını sağlamak için günlük besin programına potasyum içeriği oldukça fazla olan pirinç lapasını ekleme yoluna gidilebilir. Lapanın içerisindeki besin ögeleri yalnızca diyet amaçlı değil, sporcuların kas kaybını önlemek ya da vücuda alınan su ve minerallerin uzun süre vücutta kalmasını sağlamak için de tüketilmektedir. Sporcuların, pirinci bu amaçla tüketmesindeki başlıca neden içerisinde bulunan karbonhidrat minerallerinin oldukça fazla olmasıdır. Karbonhidrat, vücudun enerji sağlamak için kullandığı besin ögelerinden ilk sırada gelmektedir. Enerjiye ihtiyaç duyan vücut, ilk olarak karbonhidrat tüketir. Karbonhidratı bulamaması durumunda ise önce proteine sonra yağlara yönelir. Bu yüzden vücudun karbonhidrat ihtiyacını sürekli olarak karşılamak, protein ve yağların eksilmesini önler. Pirinç lapası tüketmek ise vücuda büyük miktarda karbonhidrat yüklemesi sağlar. Pirinç Lapası İçin Gerekli Malzemeler
Pirinç Lapası Hazırlanışı Lapa haline gelmiş pirinç posası tüketmek yaşanılan en lezzetli deneyim olmayacaktır. Ancak lapayı bazı püf noktalara dikkat ederek hazırlamak, tüketilecek yemeğin olabilecek en lezzetli hale gelmesini sağlayacaktır. Lapanın hem lezzetini hem de besin değerlerinin zenginliğini etkileyen özelliği pirinçlerin ne çok kendisini salacak kadar ne de tamamen çiğ kalacak kadar haşlanmış olmasıdır. Hazırlık aşamasında ilk olarak denince bir kaba 3 çay bardağı su boşaltılır. Su, içerisine herhangi bir şey katmadan kaynamak üzere bırakılır. Su kaynarken 1 çay bardağı pirinç ayrı bir kapta iyice yıkanır ve süzülür. Su kaynadıktan sonra pirinçler tencereye eklenir. Bu aşamada pirincin suyu tamamen içine çekmesi için ocağın altı yarıma alınmalıdır. Ocağın altı ne kadar yavaş yanarsa pirinçler o kadar iyi haşlanır. Pirinçler, suyun neredeyse tamamını çektikten sonra ocak kapatılır. Pirinç lapasına farklı bir tat vermek için son olarak kırmızı biber, nane, sumak, karabiber baharatları eklenir. Yemek servis tabağına alındıktan sonra üzerine yoğurt dökülür. Pirinç lapasını her gün taze olarak hazırlayarak 1 ay boyunca tüketmek, vücudun her daim tokmuş gibi hissetmesini sağlayarak kişinin yeme isteğini büyük ölçüde azaltacaktır. Ancak bu etkiyi yakalamak için düzenli tüketim şarttır. Son Güncelleme : Pirinç Lapası ile ilgili bu madde bir taslaktır. Madde içeriğini geliştirerek Herkese açık dizin kaynağımıza katkıda bulunabilirsiniz. |
1 Yorum Yapılmış "Pirinç Lapası" Merhabalar ben de diyet yapmaya başladım fakat pirinç içerisinde şeker olduğu için pirinç ile yapılan dolmalar sarmalar yasak bana. Acaba ben mi yanlış biliyorum. Normal diyet de pirinç tuketebilir miyiz Meftuha. CEVAP YAZ |
Pirinç Sabunu |
Pirinç Sabunu özellikle de cilt bakım konusunda son derece hassas olan bayanların tercih ettiği bir sabundur. Herkes kusursuz mükemmel bir cilde sahip olmak ister. Fakat bunun için sadece istemek yeterli olmuyor. Cilt bakımındaki en önemli noktalarda |
Pirinç Keki |
Pirinç Keki, Türk damak tadının pek aşina olduğu bir tat değildir. Genellikle Güney Kore'de çokça tüketilen bir besindir. Pirinç keki doyurucu olmasının yanını sıra çok farklı sunum ve tat çeşitleriyle Korelilerin gözde tatlıları arasında yer alır. H |
Haşlama Pirinç Pilavı |
Haşlama Pirinç Pilavı, Besin değeri yüksek ve lezzetli bir akşam yemeği hazırlamak isteyen hanımların gönül rahatlığı ile tercih edebileceği yemeklerden birisi haşlama pirinç pilavıdır. Pirinç, içerisinde bulunan A, B, E ve C vitaminlerinin vücudu ko |
Oktay Usta Pirinç Pilavı |
Oktay Usta Pirinç Pilavı: Ev hanımların zorlandığı ayarlarını tutturamadığı bir pilav türü olarak bilinir. Tabi birkaç püf noktasını bildikten sonra yapmak o kadar da zor değildir. Pirinç pilavı yapılırken kesinlikle tereyağı kullanılmalıdır çünkü pi |
Pirinç Nerede Yetişir |
Pirinç nerede yetişir, pirinç dünyada kıyaslama yapılırsa buğday ve mısırla beraber en fazla yetiştirilen tarım ürünüdür. Ülkemizde pirinç üretiminde ilk sıralarda yer almaktadır. Pir, inç yetiştiren ülkeler dünyada dört bir yana ihracat yaparak, pir |
Pirinç Suyu Saç |
Pirinç suyu saç, Pirinç suyunun faydaları saymakla bitmiyor. Etkisini cildinize, vücudunuza hatta saçlarınıza kadar gösterebiliyor. Pirinç suyu ile cildinizi yıkadığınız da cildi yumuşatıyor ve parlatıyor. İçerdiği karbonhidrat sayesinde vücut direnc |
Arı Pirinç Unu |
Arı pirinç unu, 6 ayı doldurmuş bebeklerde ek gıdaya geçiş dönemi başlayacaktır. Tüm ek gıdalar faydalı değildir. Arı mamanın içerideki gıdalar oldukça faydalı ve zararlı hiçbir ek bulunmamaktadır. Bazı farklı mamalar kullananlarda şu sorunlar ortaya |
Evde Pirinç Unu Nasıl Yapılır |
Evde pirinç unu nasıl yapılır, Pirinç unu pirinçlerin öğütülerek elde edilmesi oluşan bir tahıl ürünüdür. Pirinç buğdaygiller familyasından olan bir tahıl olup içerisinde gluten olan bir besin olduğundan bebeklere verilmesinde bilinçli bir şekilde ha |
Pirinç Suyu İshal |
Pirinç Suyu İshal; İshal, gıda zehirlenmesi de dahil olmakla birlikte, çeşitli rahatsızlıkların neticesinde ya da ishale yol açtığı bilinen bazı gıdaların fazla tüketimi sebebiyle ortaya çıfunduszeue.info süresince sindirimi pek fazla zor olmayan hafif |
Pirinç Çeşitleri |
Pirinç Çeşitleri, Dünya üzerinde olan en eski yiyeceklerden biridir. Pirinç (çeltik), mısır ve buğdaydan sonra buğdaygiller familyasından, En çok ekimi yapılan otsu bir bitkidir. Dünya nüfusunun yarısından fazlasının beslenmesinde önemli bir yeri var |
Pirinç Çubuk |
Pirinç çubuk, Vücudumuz da bulunan elektrikten kaynaklanan manyetik özellik, metallere karşı belli tepkileri ortaya koyar. Bu metallerden en önemlisi pirinç çubuktur. Pirinç çubuk alaşımı, esasen bakırın çinko ile karışımından elde edilen kahverengiy |
Zeytinyağlı Pirinç Pilavı |
Zeytinyağlı pirinç pilavı, pirinç pilavı et yemeklerinin, tavuk yemeklerinin, sebze ile hazırlanan sulu yemeklerin yanında olmazsa olmaz olan pilav çeşitlerindendir, oldukça sevilerek tüketilir. Kuru fasulye nohut pirinç pilavı olmadı mı tadı alınama |
Pirinç Sabunu |
Pirinç Keki |
Haşlama Pirinç Pilavı |
Oktay Usta Pirinç Pilavı |
Pirinç Nerede Yetişir |
Pirinç Suyu Saç |
Arı Pirinç Unu |
Evde Pirinç Unu Nasıl Yapılır |
Pirinç Suyu İshal |
Pirinç Çeşitleri |
Pirinç Çubuk |
Zeytinyağlı Pirinç Pilavı |
Pirinç Unlu Tatlılar |
Kırmızı Pirinç |
1 Tabak Pirinç Pilavı Kaç Kalori |
Pirinç Nişastası |
Pirinç Süt Maskesi |
İthal Pirinç |
Pirinç Kepeği |
Baldo Pirinç |
Basmati Pirinç |
Tosya Pirinci |
Pirinç Kabuğu |
Pirinç Ekimi |
Pirinç Tozu |
Pirinç Nasıl Patlatılır |
Pirinç Sirkesi |
Terbiyeli Pirinç Çorbası |
Pirinç Suyu İle Ten Rengi Açma |
Pirinç Tatlısı |
Popüler İçerik |
Pirinç Unlu Tatlılar Pirinç unlu tatlılar; daha çok süt ile yapılan sütlü tatlılardır. Pirinç unu beyaz pirincin öğütülmesi ile elde edilen besin maddesidir. Pirinç unu ku |
Kırmızı Pirinç Kırmızı pirinç, sağlıklı bir pirinç çeşitidir. Türk mutfağında pirincin doldurulmaz bir yeri bulunmaktadır. Pişirilen pek çok sebze yemeğinin dahi içe |
1 Tabak Pirinç Pilavı Kaç Kalori 1 Tabak Pirinç Pilavı Kaç Kalori, Pirinç pilavı özellikle et yemekleri ve baklagiller yanında tüketilen bir yemek. Pirinç pilavı hem lezzetli hemde bo |
Pirinç Nişastası Pirinç nişastası, yapımı ile oldukça zordur. Pirinç kırıklarının öğütülerek yapımı aşamasından geçirilir. Bu işlemden sonra suyla karıştırılır ve kalı |
Pirinç Süt Maskesi Pirinç Süt Maskesi; pirinç içeriğinde yüksek potasyum, B1, B2 vitaminleri, demir, fosfor gibi bir çok vitamin içeriği bulunmakta. Pirinç sadece yemekl |
İthal Pirinç İthal Pirinç; Sofraların vazgeçilmezi pirinçte tüketiciye oyun oynandığı ortaya çıktı. Hindistan ve Pakistandan ithal edilen ucuz pirinç, Türkiyede |
1. geçtiğimiz nisanda bir etkinliğe gidecektim ve genelde masa başında olduğum için son dönemlerde kilo almıştım. ki, kilo alınca direk yüzü şişen birisi olduğumdan hemen farkediliyor. neyse, etkinliğe giderken giyeceğim kumaş pantolonumun göbekten hafif sıktığını hissettim ve etkinliğe 1 hafta kala pirinç lapası diyeti uyguladım. 4 gün.
Sonuç: 3 kiloya yakın kilo verdim ve inanılmaz hafiflediğimi hissettim. özellikle regl dönemindeki gibi şişliği genelde de az sıvı tükettiğimde vs. yaşıyorum ben. verdiğim kilodan ziyade ödem atmak mutlu etti beni.
Bu diyeti 4 gün boyunca 3 öğün pirinç lapası (suda haşlanmış, yağsız-tuzsuz pirinç) ve yanında kaşık yoğurt olacak şekilde uyguladım. ayrıca gün içinde bol bol su ve fincan yeşil çay içtim. spor kesinlikle yapmadım, normal beslenme düzenimi uygularken yaptığım spor bile çok yoruyor beni, halsiz kalıyorum.
tabii bünyeden bünyeye değişir denemekte fayda var.
ancak her şok diyette olduğu gibi sürekli uygulamamalısınız ve herhangi bir sağlık sorununuz falan varsa uzak durunuz efenim..
8 haziran haziran
çamaşır makinesi ses çıkarması topuz modelleri kapalı huawei hoparlör cızırtı hususi otomobil fiat doblo kurbağalıdere parkı ecele sitem melih gokcek jelibon 9 sınıf 2 dönem 2 yazılı almanca 150 rakı fiyatı 2020 parkour 2d en iyi uçlu kalem markası hangisi doğduğun gün ayın görüntüsü hey ram vasundhara das istanbul anadolu 20 icra dairesi iletişim silifke anamur otobüs grinin 50 tonu türkçe altyazılı bir peri masalı 6. bölüm izle sarayönü imsakiye hamile birinin ruyada bebek emzirdigini gormek eşkiya dünyaya hükümdar olmaz 29 bölüm atv emirgan sahili bordo bereli vs sat akbulut inşaat pendik satılık daire atlas park avm mağazalar bursa erenler hava durumu galleria avm kuaför bandırma edirne arası kaç km prof dr ali akyüz kimdir venom zehirli öfke türkçe dublaj izle 2018 indir a101 cafex kahve beyazlatıcı rize 3 asliye hukuk mahkemesi münazara hakkında bilgi 120 milyon doz diyanet mahrem açıklaması honda cr v modifiye aksesuarları ören örtur evleri iyi akşamlar elle abiye ayakkabı ekmek paparası nasıl yapılır tekirdağ çerkezköy 3 zırhlı tugay dört elle sarılmak anlamı sarayhan çiftehan otel bolu ocakbaşı iletişim kumaş ne ile yapışır başak kar maydonoz destesiyem mp3 indir eklips 3 in 1 fırça seti prof cüneyt özek istanbul kütahya yol güzergahı aski memnu soundtrack selçuk psikoloji taban puanları senfonilerle ilahiler adana mut otobüs gülben ergen hürrem rüyada sakız görmek diyanet pupui petek dinçöz mat ruj tenvin harfleri istanbul kocaeli haritası kolay starbucks kurabiyesi 10 sınıf polinom test pdf arçelik tezgah üstü su arıtma cihazı fiyatları şafi mezhebi cuma namazı nasıl kılınır ruhsal bozukluk için dua pvc iç kapı fiyatları işcep kartsız para çekme vga scart çevirici duyarsızlık sözleri samsung whatsapp konuşarak yazma palio şanzıman arızası