B12 Normal Değerleri Kaç Olmalı

Bebeklerin sağlıklı gelişimi için birçok vitamin ve minerale ihtiyacı vardır. Vitamin eksikliği söz konusu olduğunda bebeklerin birçok hastalıklara yakalanma riski artar ve bu durum bebeklerin gelişiminde bazı sıkıntılar yaşanmasına neden olabilir. Özellikle b12 bebekler için çok büyük önem arz eder. Peki, bebeklerde B12 en az kaç olmalı? B12 eksikliği belirtileri nelerdir?

funduszeue.info

Yayınlanma: - 24 Mart Güncellenme:

Vitaminler vücut sağlığı ve organların normal işleyişi adına büyük öneme sahiptir. Hayati önem taşıyan bu vitaminler yetersiz alındığında bazı belirtilerle kendini gösterebiliyor. Bu belirtiler kimi zaman küçük işaretlerle kendini gösterirken kimi zaman da ciddi hastalıkların habercisi olabiliyor. Özellikle bebekler söz konusu olduğunda durumun daha vahim olduğunu unutmamak gerekir.

En önemli vitaminlerden biri olan B12 vitamini bebeklerin ruhsal ve fiziksel gelişimleri adına büyük öneme sahiptir. B 12 vitamin eksikliği ek gıdaya geçişin ertelenmesinden dolayı kaynaklanacağı gibi emzirme döneminde annenin yetersiz beslenmesinden dolayı da meydana gelebilir. Bu nedenle anneler emzirme döneminde sağlıklı beslenmeli ve ek gıdaya doğru zamanda geçişin yapılması sağlanmalıdır.

BEBEKLERDE B12 VİTAMİNİ KAÇ OLMALIDIR?

Bebeklerde B12 alt sınır değeri pg/ml olarak kabul edilmiş olsa da uzmanlar alt sınırın en az pg/ml olması gerektiğini bildirmektedirler.

BEBEKLERDE B12 VİTAMİN EKSİKLİĞİ BELİRTİLERİ NELERDİR?

Bebeklerde genellikle %60 oranında ay arasında bazı belirtileri gözlemlemek mümkün olabiliyor. Peki bebeklerde B12 eksikliği nelere yol açabilir? İşte bebeklerde B12 vitamin eksikliğinden kaynaklanan bazı belirtiler…

– Gelişme geriliği
– Hipotoni
– Konvülziyon (havale)
– Titreme
– Hareketlerde zayıflık
– Yürümede zorluk
– Pernisiyoz anemi
– Letarji (patolojik uyku durumu)

söz

B12, insan vücudu için gerekli olan önemli bir vitamindir. B12 kalın bağırsak ve ince bağırsakta az miktarda sentezlenebilmektedir.

B12 Vitamini Nedir?

Suda çözünebilen bu vitamin, yüksek ısıya maruz kalması durumunda fonksiyonunu yitirir. B12 vitaminin vücut içinde birçok mekanizmada görevlerinin varlığı söz konusudur. İçeriğinde bulunan kobalt mineralinden dolayı kobalamin olarak da bilinmektedir.

B12 vitamini, Sağlıklı bir insanın karaciğerinde yaklaşık olarak 2 mg olarak bulunur. Ayrıca diğer vücut bölgelerinde 2 miligram olmak üzere toplamda olarak 4 mg kadar depolanmaktadır. Depolanma miktarı düşük olan bir vitamindir. Bu özelliği sebebiyle günlük olarak alınması önerilen vitaminlerdendir.

B12 Vitamini Kaç Olmalı?

B12 vitamini, merkezi sinir sisteminin etkin bir şekilde faaliyetlerini sürdürebilmesi için gereklidir. Sağlıklı bir insan vücudunda olması gereken B12 vitamini değerinin olması gereken düzeylerde varlık göstermesi önemlidir. Buna göre B12'nin makul olan oranın - aralığında olması gerekir.

B12 vitaminin içeriğinde bulunan kobalt, insan vücudundaki ki en farklı ve önemli vitaminler arasındadır. B12 vitamini içeriğindeki kobalt bakımından diğer vitaminlerden ayrılır. Vitaminin B12 normal değerlerin altında olması durumunda;

- Halsizlik
- Ayakta yangı hissi
- Depresif hareketler,
- Hastalıklara daha kolay yakalanma durumu,
- Anemi gibi önemli sağlık sorunlarının ortaya çıkması söz konusu olabilmektedir.

Yüksekliği ve Düşüklüğü Nedenleri

B12 vitamini içeren yiyeceklerin tüketilmesiyle vücudun ihtiyacı olan B12 vitamin ihtiyacı karşılanabilmektedir. Ayrıca B12 vitamin haplarıyla da bu ihtiyacın karşılanması mümkün olabilmektedir. Ancak bazı durumlar B12 vitamini yüksekliğine neden olabilmektedir. Buna göre;

- Doktor önerisi olmadan B12 vitamin takviyesi almak,
- B12 içeren yiyecekleri çok fazla miktarlarda tüketmek,
- Böbrek hastalıkları,
- Hepatit ve siroz gibi karaciğer hastalıkları,
- Kanser,
- Lösemi başta olmak üzere çeşitli kan hastalıkları,

Hayvansal gıda tüketimi olan mide ve ince bağırsak hastalığı olmayan sağlıklı kişilerde B12 vitamini eksikliği olması nadiren görülen bir durumdur. B12 vitamini eksikliği genellikle emilim problemleriyle ya da emilim olmamasına bağlıdır. Buna göre;

- Bağırsağın B12 vitaminini absorbe edememesi,
- Gastrektomi ameliyatı,
- Yaşın ilerlemesi,
- Pankreas hastalıkları,
- İnce bağırsak rezeksiyonu,
- Whipple sendromu,
- İnce bağırsakta bakteri artışı,
- Parazitler,
- Korozif madde,
- HIV enfeksiyonu,
- Helikobakter pilori,
- Transkobalamin eksikliği,
- Pernisiyöz anemi,
- Açıklanamayan anemi,
- Bazı otoimmün hastalıklar
- Kronik gastrit,
- Yeterli kontrol altına alınamayan fenilkotüniri,
- Zollinger Ellison sendromu,
- Bazı durumlarda lenfoma ve karaciğer hastalığı gibi faktörler ve hastalıklar B12 düşüklüğü nedenleri arasında olabilmektedir.

Vitamin B12 Nedir?

B12 vitamini, DNA sentezi, yağ asitleri ve amino asitlerinin vücut içindeki kullanımı gibi çok önemli görevleri olan, bu nedenle vücut içerisindeki her hücrenin ihtiyaç duyduğu bir B vitamini türüdür.

İçeriğindeki kobalt minerali nedeniyle kobalamin olarak da bilinen Vitamin B12 vücutta az miktarda da olsa depolanabilir. Normal bir insanda karaciğerde yaklaşık 2 mg ve diğer vücut bölgelerinde 2 mg olmak üzere toplamda 4 mg kadar depolanır. Depolanma miktarı düşük olduğundan dolayı günlük olarak alınması gerekir. B12 vitamini, hayvansal kaynaklı gıdalarda bulunur.

Vitamin B12’nin Görevleri Nelerdir?

Beynin ve sinir sisteminin normal işlevini sürdürmesi için çok önemlidir.

Alyuvarların (kırmızı kan hücresi) oluşumunda önemli bir rol oynar.

DNA’nın oluşturulmasına ve düzenlenmesine yardımcı olur.

Sinir hücrelerinin etrafını saran myelin kılıflarının sentezinde görev alan B12 vitamini elektriksel sinyal iletiminin hızını arttırır.

Vücuttaki her hücrenin metabolizmasında, yağ asitlerinin sentezinde ve enerji üretiminde rol oynar.

Vitamin B12 Eksikliği Nedir?

Kan tahlilinde B12 vitamini düzeyinin pg/ml’nin altında olması B12 eksikliği olarak kabul edilir ve mutlaka tedavi edilmelidir.

B12 vitamini düzeyinin pg/ml aralığında olması B12 yetersizliği olarak kabul edilir ve beslenme önerileri ile veya takviyelerle B12 düzeyinin pg/ml’nin üzerine çıkarılması sağlanmalıdır.

İnsan vücudunda B12 vitamini çok önemli biyokimyasal reaksiyonlarda yer aldığı için kandaki B12 değeri pg/ml aralığında olmalıdır.

pg/ml ve üstü değerler ise yüksek B12 vitamini değerlerini gösterir.

Vitamin B12 Eksikliği Neden Olur? Nedenleri Nelerdir?

Beslenme: Çocuklardaki B12 eksikliğinin en önemli nedeni yanlış veya yetersiz beslenmedir. Beslenme ile yeterince B12 alamayan kişilerde eksiklik görülebilir. Yetersiz beslenmenin etkisi hemen ortaya çıkmayabilir. B12 depoları yaklaşık 2 kadar yeter.

Pernisiyöz anemi: Pernisiyöz anemi, otoimmün bir hastalıktır ve B12 eksiliği nedenleri arasındadır.

Mide problemleri: Mide ameliyatı geçirmiş kişilerde vitamin eksikliği görülebilir. Gastrektomi gibi mide iç yüzey alanını azaltan cerrahi işlemler, B12 emilimini azaltabilir.

Bağırsak sorunları: Bağırsağın iç yüzeyini döşeyen epitelde meydana gelen bozulmalar, bağırsaktan emilen maddelerin emilimini engeller. Çölyak, Crohn hastalığı gibi durumlarda bağırsaktan B12 emilimini azaltabilir.

İlaçlar: Bazı ilaçlar vücuttaki B12 seviyesinin azalmasına neden olur. Mide rahatlatıcı olarak kullanılan omeprazol, lansoprazol gibi etken madde içeren ilaçlar; mideden asit salınımı azaltır. Mide asidi, B12’nin besinlerden açığa çıkması için gereklidir. Bu asit salgısının durması B12’nin ortaya çıkmasını engeller. Sonuç olarak B12 eksikliği meydana gelir.

Vitamin B12 Eksikliğinin Belirtileri Nelerdir?

Vitamin B12; vücut için gerekli pek çok reaksiyonda görev aldığı için eksikliğinde pek çok farklı organı içeren belirtiler görülebilir. Örneğin B12 eksikliği ciddi baş ağrısı yapabileceği gibi kilo kaybına da neden olabilir.

B12 vitamini eksikliği olan bebeklerde yüz titremeleri, refleks problemleri, beslenme zorlukları, cilt tahrişleri görülebilir. Eğer eksiklik tedavi edilmezse büyüme problemleri ortaya çıkabilir.

B12 vitamini eksikliği ciddi bir kalıcı sinir ve beyin hasarı riski taşır. B12 vitamini yetersiz olan okul çocuklarında ve ergenlerde sinirlilik, depresyon, düşünme ve davranış şeklinde değişiklik, hafıza, anlama ve kavrama sorunlarının gelişme riski yüksektir.

Yetersiz B12 vitamini anemiye, yani kansızlığa neden olabilir. Anemi, kanda dolaşan ve dokulara oksijen taşımakla görevli kırmızı kan hücrelerinin az olması ya da oksijen taşımakla görevli hemoglobin molekülünün üretilmesinde sorunlar oluşmasıdır. Bu olay sonucunda kan dokulara yeterince oksijen taşıyamaz. Aneminin en yaygın belirtileri arasında yorgunluk, halsizlik ve düzensiz kalp atışı, soluk sarı renkli cilt gibi şikayetler bulunmaktadır.

B12 eksikliği belirtileri;

Vitamin B12 Hangi Besinlerde Bulunur?

B12 Vitaminini sadece hayvansal kaynaklı besinlerden elde edebiliriz. Bitkilerde bulunmadığı için vegan tarzı beslenen kişilerin, beslenmelerine dikkat etmesi gerekmektedir.

B12 Vitamininin en çok bulunduğu besinler ise;

Kimler B12 Eksikliği Riski Taşır?

Günlük vitamin B12 ihtiyacı mcg’dir(microgram).

• Hamilelerde ve emzirenlerde günlük B12 vitamini ihtiyacı miktarı daha fazladır.
• Vegan beslenenler (diyetlerinde hayvansal gıda bulunmayan kişiler)
• Pernisiyöz anemisi olan bireyler
• Mide ve ince bağırsak ameliyatı olmuş bireyler
• Besinlerin emiliminin azalmasına neden olan gastrit, çölyak hastalığı ve inflamatuar bağırsak hastalığı olanlar vitamin B12 eksikliği açısından risk taşır.

Vitamin B12 Eksikliği Yaşamamak İçin Beslenmeye Dikkat Edilmelidir.

Diyette günlük alınması gereken B12 miktarı;

Doğru beslenme ile aldığınız vitamin B12, (ek bir hastalığınız yoksa) sizi B12 eksikliğinden korur.

Hangi besinde ne kadar vitamin B12 vardır;

Vitamin B12 Eksikliği Tedavisi

Vitamin B12 eksikliği tedavisi eksikliğin nedenine göre değişir.

Eksikliğin nedeni eğer diyet ile alınan B12 eksikliği ise (vegan beslenme, yanlış ve yetersiz beslenme) vitamin B12 hapıya da dil altı tabletleri ve spreyleri önerilir. Ancak hastada B12 vitaminin emilimine bağlı olarak gelişen bir eksiklik söz konusu ise tablet ya da sprey kullanmanın tedaviye herhangi bir katkısı yoktur. Emilim problemlerine bağlı olarak gelişen yetersizlik durumunda iğne ile vitamin B12 takviyesi yapılmalıdır.

Tedavi planı çocuğun yaşına ve eksikliğin derecesine göre değişir. Ancak genellikle  mcg’lık tablet veya spreylerin günlük kullanılması eksikliğin önlenmesi için yeterlidir.

Ciddi vitamin B12 eksikliği olanlarda, vitamin B12 tedavisi kan potasyum düzeyinde ani değişikliklere, bu da ciddi kalp sorunlarına neden olabilir. Doktorunuza danışmadan vitamin B12 takviyesi almayın.

B12, insan sağlığı için önemli bir yere sahiptir ve eksik olması durumunda obeziteden nörolojik sorunlara, gelişme geriliğinden anemiye kadar pek çok hastalığa sebebiyet verebilir. Bu vitaminin eksikliği B12 kan tahlili ile ölçülür.

B12 Vitamini Testi Nedir?

B12 kan testi, vücudun genel B12 vitamini depolarını ölçmek için kan veya idrardaki B12 vitamini miktarını kontrol eden bir testtir. B12 vitamini sinir sisteminin tam işlevinde çalışması, DNA sistemi ve kan hücrelerinin üretimi başta olmak üzere vücudun çeşitli süreçlerinde önemli bir yere sahiptir. Bu vitamin değer aralığı normalin üzerinde ya da altında olan kişilerin acil tedaviye ihtiyacı bulunur. Çünkü düşük B12 seviyeleri çeşitli nörolojik semptomlara, kilo kaybına, kabızlık ve yorgunluğa neden olur. Bu vitamin değerinin yüksek olması ise diyabet, karaciğer hastalığı ve başka durumların habercisidir.

B12 vitamini, ısıya karşı duyarlıdır ve suda çözünür. Vücut tarafından üretilmeyen bu vitamini içeren besinlerin pişirme süresine dikkat edilmesi ve çok bekletilmemesi önemlidir. Aksi durumda pişirme süresi uzadığında ve yüksek sıcaklık uygulandığında besindeki vitamin kaybı yüksek olur. B12 vitaminin başlıca görevleri bağışıklık sistemini güçlendirme, sinir sisteminin doğru bir şekilde çalışmasını sağlama, kan hücrelerini yapma, sinir tahribatını önleme, vücuttaki hücrelerin oluşumunu ve yenilenmesini sağlama şeklinde sıralanabilir.

B12 Vitamini Kan Tahlilinde Ne Diye Geçer?

B12 diğer adı kabolmindir. B12 vitaminin DNA sentezi, beyin ve sinir gelişimi, kan hücrelerinin yapımı gibi temel olaylar için gereklidir.

B12 Testi Hangi Hastalıkların Teşhisi İçin Yapılır?

“B12 testi nedir? Hangi hastalıkları teşhis eder?” sorusu merak edilenler arasındadır. Kişideki kansızlık ya da anemi nedenini öğrenmek, nörolojik hastalıkların bazılarının B12 vitamini eksikliğinden kaynaklı olup olmadığını belirlemek, B12 tedavisini takip edin düzenlemek ve beslenme programını belirlemek için bu test kullanılır.

B12 Testi Nasıl Yapılır?

B12 tahlil ismi kabolmindir ve hastanın kanından alınan örnek ile uygulanır. “B12 testi aç karnına mı yapılır?” Hastanın testten önce 6 ya da 8 saat boyunca aç kalmış olması önemlidir. Hastanın kolunda bulunan damardan kan alınır ve tüpe doldurularak laboratuvara gönderilir.

B12 Testi Sağlık Ocağında Yapılır mı?

B12 testi hem sağlık ocağı hem de özel ve devlet hastanelerinde yaptırılabilir.

Yaşa Göre B12 Vitamini Değerleri Nedir?

Yaşa göre B12 değerleri diyetle günlük alınması gereken miktar bazında şöyledir:

• yaş bebeklerde 0,5 mcg
• yaş arası çocuklarda mcg
• 14 yaşından büyük kişiler için 2,4 mcg
• Hamilelerde 2,6 mcg
• Emziren kadınlarda 2,8 mcg

B12 Vitamini Testi Fiyatı

B12 testi fiyatı rutin olarak yapılan kontrollerde ücretsizdir. Ancak bu test, bazı sağlık kuruluşlarında ücretli olarak yapılabilir.

SIK SORULAN SORULAR