Aşırı Uyku Ve Halsizlik Nedir

aşırı uyku ve halsizlik nedir

S&#;rekli Uyku Hali Ve Halsizlik Neden Olur? G&#;nd&#;zleri G&#;zlerde S&#;rekli Uyku Hali Neyin Belirtisi

Haberin Devamı

İnsanların bir kısmı gece uyurken bir kısmı ise gündüz uyumaktadır. Tabi en değerli olan uyku gece yapılan uykudur. Ancak birçok insan gece yerine gündüz uyumak zorunda kalmaktadır. Sağlıklı bir şekilde yaşamak isteyen yetişkinlerin gün içerisinde saat arasında uyuması gerekmektedir. Bu süre bazen daha çok artarken bazen ise azalmaktadır.

Sürekli Uyku Hali ve Halsizlik Neden Olur?

Çevremize baktığımız zaman uykusu olan birçok kişiyi görebiliriz. Hatta bazen kendimizi bile uykusu gelmiş bir halde bulma şansımız vardır. Oysaki uykusu gelen bu kişilerin önemli bir kısmı normal uykusunu almış olan kişilerden oluşmaktadır. Yani birçok insan uykusunu almış olmasına rağmen uyku halinden çıkamamaktadır.

İnsanlar uyku halinden çıkamadığı için gün boyu halsiz düşmektedirler. Bu halsizlik gün ilerledikçe devam etmektedir. Durum böyle olduğu için kişilerin mutsuz bir hayatı olmaya başlamaktadır. Çünkü sürekli uyuma isteği duyan kişilerin hayatı yolunda gitmeyebilir. Sürekli olarak ortaya çıkan uyuma arzusu ciddi sıkıntılara yol açabilir. Bu ciddi sıkıntılara ulaşmadan önce önlem almak gerekmektedir.

Haberin Devamı

Sürekli uyku hali ve halsizlik nedenleri;

- Yetersiz alınan uyku,

- Kalitesiz bir uyku,

- Depresyon,

- Uyku apnesi,

- Kansızlık,

- Yetersiz ve dengesiz beslenme,

- Susuzluk ve D vitamini eksikliği,

- Fazla kafein tüketimi.

Yukarıda sayılan nedenler en yaygın uykusuzluk nedenleri olarak bilinmektedir. Bu nedenlerden dolayı halsizlik yaşanması da gayet normaldir. Çünkü uykusunu alamayan bir kişi kendisini sürekli olarak yorgun ve isteksiz hisseder.

Gündüzleri Gözlerde Sürekli Uyku Hali Neyin Belirtisi?

Gündüzleri gözlerde sürekli uyku hali olduğu zaman yaptığınız işlere odaklanamazsınız. Kişilerde bu durum yaşandığı için halsiz ve isteksiz tavırlar görülmektedir. Doğal olarakta gününüz çok kötü geçecektir. Sürekli uyku halinde olan kişiler bir an önce uyumak için çaba harcarlar. Bundan dolayı gün boyu kısa uykular yapılmaktadır. Yani bu kişiler her fırsatta birazda olsa uyumaya çalışmaktadırlar.

Haberin Devamı

Gündüzleri sürekli olarak uyku halinin olması Hipersomnia hastalığının olma ihtimalini ortaya çıkarmaktadır. Bu hastalığa gün boyu uyku isteği olan kişilerde sıklıkla rastlanılmaktadır. Gün boyu gözlerde uyku hali olmaması için enerjik bir yapıda olmak gerekmektedir. Gününü daha aktif bir şekilde geçirenlerin uyku halinde olması nadirdir.

Hipersomnia Nedir?

Hipersomnia, gün boyunca aşırı uyku isteği olanların yaşadığı bir tür hastalıktır. Kişi, gece boyunca düzenli olarak uyumuş ve uykusunu almış olsa bile uyku isteği hiç azalmaz. Bu kişilere baktığımız zaman gözlerinde sürekli olarak uyuma isteği olduğu rahatlıkla görülmektedir.

Hipersomnia, aşırı uyuma hastalığı olarak bilinmektedir. Bu, hastalıktan kurtulmak ise tedavi ile mümkündür. Bunun için öncelikle aşırı uyuma hastalığı olan kişinin teşhisi yapılmalıdır. Bu teşhiste aşırı uyuma isteği olmasına neden olan etkenler belirlenmektedir. Bu etkenler ortadan kaldırılmadan aşırı uyuma hastalığı uzun bir süre son bulmaz.

Haberin Devamı

Aşırı uyuma hastalığından kurtulmak için stresten uzak durmakta fayda vardır. Stres olmayan ortamlarda kişi kendini daha zinde hissedecektir. Bu sayede uyuma isteği azalabilir. Aşırı uyuma isteğinin oluşmasına neden olan tüm etmenlerden kurtulmak gerekir. Bu etmenlerden bazıları psikolojik olabilir. Bu yüzden sürekli olan uyku halinden kurtulmak adına psikolojik destek almak gerekecektir.

Sürekli Yorgun Olmanızın 5 Suçlusu

İsteksiz bir ruh hali, sürekli bitkin ve yorgun hissetme, yataktan bile çıkmaya hali olmamak… Tüm bunlar size tanıdık geliyorsa bilin k, bunun altında sağlık problemleri yatıyor. Avrasya Hastanesi’nden İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Sedat Işık, yorgunluğa neden olabilecek 5 sebep konusunda bilgiler veriyor.

Yorgunluğa sebep olan problemlerde lider, kansızlık

Bu konuda liderliği kimseye bırakmayan kansızlık, sürekli yorgun hissetmenizde başrolü oynuyor olabilir. Çünkü hemoglobinin en önemli görevi, akciğerlerden alınan oksijeni vücuttaki hücrelere taşımaktır. Alyuvarlarla taşınan hemoglobin miktarı azalınca hücrelere gereken oranda oksijen gidemez. Haliyle yorgunluk ve halsiz hissetmeler başlar.

Kişi daha önce aynı eforla yaptığı işte çabuk yorulur. Güçsüzlük, çarpıntı, efor kapasitesinde azalma ve nefes darlığı problemleri ortaya çıkar. Üstelik hemoglobin miktarı azaldıkça bu belirtiler daha şiddetli bir hal alır. Kansızlık daha ileri safhalara geldiğinde ise kişi dinlenirken bile yorulmaya başlar. Ayrıca göz kararması, baş dönmesi ve kulak çınlaması gibi yaşam kalitesini düşüren semptomların sayısı artar. Tüm bu sorunları aşmak içinse mutlaka bir doktora gidilmelidir. Eğer yorgunluğun sebebi kansızlık ise gerekli tedavi yöntemleriyle bu durumu ortadan kaldırmak mümkündür.

Tiroid hastalıklarına dikkat!

Tiroid bezinin az çalışmasına ve tiroid hormonlarının az salgılanması sonucu kandaki hormon seviyesinin düşük olmasına hipotiroidi denir. Bu durumun vücudumuza yansıması ise metabolik yavaşlama şeklinde olur. Metabolizma yavaşladıkça vücudun genel dengesi bozulmaya başlar. Bu bozulmalar yorgunluk, halsizlik, isteksizlik, unutkanlık ve konsantrasyon eksikliğe yol açar.
Hipotiroidi hastalarının çevrelerince tembel olarak yorumlanmalarının sebebi aslında hastalıklarıdır. Çünkü iş yapmak istemez, yerinden kalkmakta bile zorlanırlar. Genel ruh halleri sürekli yorgun olmalarıdır.

Yorgunluğun en iyi dostları; depresyon ve stres

Psikomatik hastalıklar söz konusu olduğunda birçok insan yemek yeme noktasında bile kendinde o gücü bulamaz. Bu hastalıkların başında ise stres ve depresyon yer alır. Çünkü depresyon ve stres kişinin günlük rutinin bir parçası olan aktiviteleri yapacak isteği engeller. Depresyon ve stres başlı başına yorucudur. Bir de üstüne depresyonun getirdiği uyku bozukluğu eklenirse yorgunluk iki katına çıkıyor. Eğer sizin de unutkanlık, uyku sorunları, anlamsız sinirlenmeler, lüzumsuz alınganlıklar, aşırı tepki vermeler, kolay ağlamalar, uyku eğilimi, uykudan erken kalkmalar, sabahları yorgun uyanmalar gibi problemler peşinizi bırakmıyorsa yorgunluk sorununuzun depresyonla ilişkili olma ihtimali artıyor.

Kalp hastalıkları yorgunlukta önemli bir rol oynuyor

Çoğu zaman kalp hastalıklarının ilk belirtisi geçmeyen yorgunluk oluyor. Üstelik yorgunluğun sebebini kansızlık olarak sayıp doktora gitmeyen birçok kişi, şikâyetler arttığında kalp hastalığıyla ilgili bir durumla karşılaşıyor. Bu sebeple özellikle de kalp krizi riski olan hastaların geçmeyen yorgunluk şikâyetiyle karşılaşmaları durumunda doktora başvurması hayati önem taşıyor.

Kalp rahatsızlıklarının yorgunluk yaratmasının altında yatan sebebi ise şu şekilde açıklamak mümkündür. İster kapak lezyonu olsun, ister kalp damar hastalıkları olsun, bunlar kalbin oksijen ihtiyacını karşılamasına engel oldukları için yorgunluk yaratırlar. Haliyle merdiven çıktıktan sonra bile nefes nefese kalır, bacakları kesilir, bir adım atacak hali bile kalmaz.

Yorgunluğun azılı suçlusu; uyku apnesi

Uyku doğrudan kendini enerjik ve dingin hissetmekle bağlantılıdır. Çünkü yeterli ve kaliteli uyuyamayan kişi, gün içinde kendini yorgun ve halsiz hisseder. Bunun en önemli sebebi günün dinlenme evresi olan uykunun vücut için gerekli oranda alınmamasıdır. Üstelik uyuyamayan kişi, agresif ruh hali, çabuk sinirlenme, depresyona girme gibi belirtiler ile karşımıza çıkabiliyor. Uykunun yorgunluk üzerindeki etkisi yadsınamayacağından böyle bir problemi olan kişinin mutlaka doktora gitmesi gerekmektedir.

ETİKETLER: avrasya hastanesi, dahiliye, iç hastalıkları, kalp hastalıkları, psikomatik hastalıklar, uyku apnesi, yorgunluk