Naneli Şeker Mide Bulantısına Iyi Gelir Mi

Mide bulantısı sık sık yaşadığımız bir durumdur. Mide bulantısını geçirmek için bitkisel yöntemler mevcuttur. Bu bitkisel yöntemleri tercih ederek mide bulantınızın önüne geçebilirsiniz. Özellikle son günlerde internette sıklıkla mide bulantısına karşı bitkisel tedavi seçenekleri araştırılmaktadır. Peki, sıklıkla araştırılan mide bulantısına ne iyi gelir? Nasıl geçer? Mide bulantısını geçirmek için yapılacak ve bulantıya iyi gelen besinler nelerdir? İşte mide bulantısına yönelik bitkisel tavsiyeler. Mide bulantısına yönelik bitkisel metotlar mevcuttur. Bu bitkisel yöntemleri tercih ederek mide bulantınızı hızlıca geçirebilirsiniz.

Mide bulantısına ne iyi gelir?

Zencefil: Mide bulantısına iyi gelen bitkisel doğal yöntemler mevcuttur. İlk olarak zencefil mide bulantısı için bire bir bitkisel çözümdür. Zencefil sindirim sistemini rahatlatır ve mideyi koruyucu görevi vardır. İnsan sağlığına oldukça faydalı olan zencefili günde 2 defaya mahsus olmak üzere kullanabilirsiniz. Zencefili taze olarak demleyerek tüketebilirsiniz. Özellikle mide bulantısı bulunduğunuz durumlarda zencefili kaynatarak tüketebilirsiniz. Sindirim sistemini düzenleyen ve onaran zencefil oldukça faydalı bir bitkidir.

Papatya ve Rezene Çayı: Mide bulantısına bir diğer iyi gelen bitkisel çözüm ise papatya ve rezene çayıdır. Papatya ve rezene çayı mide bulantısına karşı oldukça etkilidir. Papatya ve rezene çayını demleyerek küçük yudumlar eşliğinde tüketmeniz önerilir. Böylece mide bulantınız anında kesilecek ve kendinizi daha da rahat hissedeceksiniz. Papatya ve rezene çayına isterseniz şeker de ilave edebilirsiniz. Şeker mideyi yatıştırır ve mide bulantı hissinizi kesecektir.

Nane Limon Çayı: Mide bulantınıza yönelik nane limon çayı tüketmeniz önerilmektedir. Nane limon mideyi yatıştırmayı özelliği bulunmaktadır. Limon da nane üzerine ilave edilince mide bulantısına oldukça iyi gelir. Nane limon çayı içerdiği aroması ile birlikte mide bulantısını keser. Eğer siz de mide bulantısı şikayetine sahipseniz nane limon çayını tüketebilirsiniz. Mide bulantısına iyi gelen bir diğer gıda ise yoğurttur. Yoğurt probiyotik olan besinler arasında yer alır. Ayrıca mideyi korur ve midenin rahatlamasını sağlar. Yoğurt tüketerek mide bulantınızı kolayca geçirebilirsiniz.

Nasıl geçer?

Elma Sirkesi: Mide bulantısı sıkıntısı yaşıyorsanız elma sirkesi ile midenizi yatıştırabilmeniz mümkün. Elma sirkesi her derde deva olan nadir gıdalar arasında yer almaktadır. Elma sirkesi mideyi yatıştırır ve sindirim sistemini düzenler. Sindirim sisteminin daha iyi çalışmasını sağlar. Mide bulantısı şikayetlerini azaltır. Mide bulantısı pek çok nedene bağlı olarak gelişebilmektedir. Dolayısıyla mide bulantısının neden olduğunun tespitinin yapılması oldukça önemlidir. Bitkisel yollarla mide bulantısı şikayetlerinizi geçirebilirsiniz. Mide bulantısı aynı zamanda psikolojik nedenlere bağlı olarak da gelişebilmektedir.

Naneli Şeker: Sık sık mide bulantısı şikayetleriniz varsa cebinizde her zaman bir şeker bulundurun. Bulunduracağınız şeker naneli şeker olması önemlidir. Naneli şeker mide bulantınızı anında kesecek ve sizi rahatlatacaktır. Ayrıca naneli şeker mideyi koruyucu özelliği de bulunmaktadır. Mide bulantısı hemen hemen herkesin sıklıkla yaşayabileceği bir durumdur. Dolayısıyla bitkisel çözümler ile birlikte mide bulantısının semptomlarını geçirmek mümkün.

Lifli Besinler: Sindirimi zor besinler tüketmek mide bulantısına neden olacaktır. Dolayısıyla öğünlerinizde sindirimi daha kolay lifli gıdalar tüketerek mide bulantısı şikayetlerinizi geçirebilirsiniz.

Yeşil Elma: Mide bulantısını geçiren bir diğer besin ise elmadır. Elma mideyi yatıştıran ve mide bulantısı şikayetlerini geçiren bir meyvedir. İnsan sağlığı için oldukça faydalı olan meyveyi her öğününüzde tüketerek bu tür şikayetlerinizin önüne kolayca geçebilirsiniz. Elmada yoğun miktarda lif bulunur. Bu lifler mide bulantısını yatıştırmaktadır. Özellikle kırmızı elma yerine yeşil elmayı tercih ederek mide bulantınızı doğal yollardan yatıştırabilirsiniz.

Muz: Mide bulantısına iyi gelen ve lif içeren meyvelerden biri de muzdur. Muz aynı zamanda potasyum içermektedir. Potasyum bakımından zengin olan muz mideye oldukça iyi gelmektedir. Mide bulantısını yatıştıran muz oldukça faydalı bir besindir. Muzu ister püre haline getirebilir ya da normal şekilde tüketebilirsiniz. Muzu isterseniz suyunu çıkararak da tüketerek mide bulantı şikayetlerinizi tamamen geçirebilirsiniz.

Mide bulantısını geçirmek için yapılacaklar ve bulantıya iyi gelen besinler

Kuru Yemiş: Mide bulantısını geçirmek için cebinizde kuru yemiş bulundurabilirsiniz. Kuru yemiş mide bulantısına karşı etkili bir doğal çözümdür. Özellikle kuru yemişlerden fıstık ve fındık midenin sindirilmesi kolay olan kuru yemiş türlerinden biridir. Dolayısıyla bol bol fındık ve fıstık tüketerek mide bulantınızı geçirebilirsiniz. Bulantıya iyi gelen besinlerden olan fındık ve fıstık oldukça faydalı kuruyemiş türlerindendir.

Tuzlu Kraker: Tuzlu kraker yanınızda bulundurabilirsiniz. Tuzlu kraker mide bulantısını geçirmektedir. Tuzlu kraker mide bulantısına oldukça iyi gelmektedir. Mide bulantısı özellikle sabahları ortaya çıkabilmektedir. Sabahları atıştırmalıklarınızı tuzlu krakerler ile yapabilir ve böylece midenizi yatıştırabilirsiniz.

Limonata: Mide bulantısı için evde yapabileceğiniz basit doğal çözümler de vardır. Özellikle limonata yaparak mide bulantısını engelleyebilirsiniz. Mide bulantısına neden olan faktörlerin ortadan kalkmasını sağlayan limonata oldukça faydalıdır. Limonataya şeker de ilave ederek mideniz için daha iyi hale getirebilirsiniz.

Süt: Ilık sütte mide bulantısına iyi gelir. Evde ki günlük sütünüzü kaynatarak mide bulantınızı geçirebilirsiniz. Ilık süt mideyi rahatlatmaktadır. Ilık süt ayrıca besin değerleri bakımından da oldukça iyi bir besin kaynağıdır. Sıklıkla mide bulantısı şikayetleri yaşıyorsanız ılık süt içebilirsiniz. Ilık süt ayrıca mideyi de korur ve sindirim sisteminin daha iyi çalışmasına yardımcı olmaktadır.

Tavuk Suyu: Evde yapabileceğiniz bir diğer şey ise tavuk suyudur. Tavuk suyu da midenizi yatıştırır ve mide bulantısı hissinizi yok eder. Tavuk suyu tüketerek midenizi yatıştırabilir ve böylece kendinizi daha iyi hissedebilirsiniz.

Mide bulantısı herkeste görülebilen ve oldukça yaygın olan bir durum olsa da sindirim sistemi problemleri, iç kulak sorunları, kontrol altına alınmamış yüksek tansiyon veya şeker hastalığı olan kişilerin yanı sıra kokular ve hoş olmayan görüntülere karşı aşırı hassas bir yapıya sahip olanlarda daha sık görülüyor.

Anadolu Sağlık Merkezi İç Hastalıkları ve Nefroloji Uzmanı Doç. Dr. Enes Murat Atasoyu, mide bulantılarının altında yatan nedenleri sıraladı.

Gebelik ve psikolojik durumu iyi olmayan bireylerde organik bir hastalık olmadan da mide bulantısı ve kusmanın görülebildiğini belirten Anadolu Sağlık Merkezi İç Hastalıkları ve Nefroloji Uzmanı Doç. Dr. Enes Murat Atasoyu “Besin zehirlenmesi, araç tutması, ishal, migren, uyuşturucu alımı, kemoterapi uygulamaları durumunda görülüyor” dedi.

Uzun süreli bulantı durumunda mide ülseri, iç kulak hastalıkları, ileri evre böbrek yetmezliği, bazı kalp krizi tipleri, kan şekerinin kontrolsüz yükselmesi ve kafa içinde basınç artışı gibi daha ciddi hastalıkların da akla gelmesi gerektiğine de dikkat çeken Doç. Dr. Atasoyu, “Araç tutması, iç kulaktaki dengeden sorumlu yarım daire kanallarının harekete aşırı hassas oluşuna bağlı gelişir ve araç içinde seyahat ederken ortaya çıkan bulantı ve sonrasında kusma ile kendini gösterebilir” şeklinde konuştu.

Mide ülseri: Mide bölgesinde ağrı, midede yanma, kaynama, hazımsızlık gibi yakınmalar olur. Ülser varlığı midenin normalde olan gıdaları ileri doğru iten hareketlerinin tersine dönmesine ve böylece bulantı-kusma oluşmasına yol açabilir.

Bağırsak tıkanıklığı: Karın ağrısı, karında şişkinlik, dışkı yapamama, dışkıya benzer nitelikte kusmuk çıkarma, yüksek ateş ile görülür. Bağırsaklarda mekanik (kitle varlığı, karın için yapışıklıklara bağlı vs.) veya kanda potasyum düşüklüğü gibi elektrolit bozukluğunun olması nedenli tıkanıklık gelişebilir.

İç kulak ve beyincik ile ilgili hastalıklar: Bu hastalıklarda ön planda dengesizlik ve baş dönmesi yer alır. Ek olarak bulantı yakınması da gelişir. Örneğin; Meniere hastalığı, vestibüler nörit, beyincikte kitle varlığı gibi.

Kontrolsüz hipertansiyon: Hipertansiyonu olan bireylerde tedavi kullanılmaması veya yetersiz tedavi nedeniyle kan basıncının çok yükselmesi durumunda baş ağrısı, baş dönmesi, bulantı görülebilir.

Kontrolsüz şeker hastalığı: Şeker hastalığı olan hastaların diyete uyumsuzluk, araya giren enfeksiyonlar veya tedavi yetersizliğine bağlı kan şekerinin çok yükselmesi durumunda “diyabetik ketoasidoz” adı verilen bilinç değişiklikleri, bulantı-kusma, karın ağrısı ile kendisini gösteren bir tablo gelişir.

İleri evre böbrek yetmezliği: Böbrekler tarafından vücuttan uzaklaştırılması gereken metabolizma atık ürünlerin atılamaması nedeniyle bulantı, kusma, iştahsızlık, halsizlik, kilo kaybı, idrar miktarında azalma belirtiler oluşabilir.

Mide bulantılarının başlıca sebepleri araç tutması, aşırı stres, gıda zehirlenmesi, aşırı alkol tüketimi, migren, vertigo ve hamileliktir. Mide bulantısını ilaç kullanmadan atlatmak mümkündür. Ancak uun süren mide bulantısı söz konusu ise doktora danışılmalıdır. Eğer hamileyseniz hamilelikte mide bulantısına çözüm yazımıza bakmanızı da tavsiye ederiz.

Açık havaya çıkın ya da pencereyi açın.

Sıvı kaybı mide bulantısını tetikler. Ancak birden fazla miktarda değil, kısa aralıklarla birer bardak su için. Mideniz boş olmasın Boş mide daha fazla bulanır. Ancak yağlı, kokusu baskın yiyecekler de bulantıyı tetikler. Bir parça ekmek yemek midenizi rahatlatacaktır.

Taze nane çiğneyin, limonlu su için. Taze naneyi ve limonu sadece koklamak bile mide bulantınızı azaltacaktır. Nane çayı, nane-limon çayı da etkili olacaktır.

Taze zencefili ince ince dilimleyerek 5 dakika demledikten sonra için. Zencefil ayrıca kokusuyla da mide bulantısını hafifletici etkiye sahiptir.

Elma yemenin de mide bulantısına iyi geldiği bilinen bir gerçek. Birkaç dilim elma yiyerek midenizi rahatalatıp bulantınızı azaltabilirsiniz.

Zencefil, mide bulantısını gidermek için çok faydalı olarak bilinir. Eğer mideniz bulanıyorsa, zencefilli bir şeker ya da zencefil çayı içebilirsiniz. Zencefilli bira da içebilirsiniz ancak içinde zencefil aroması değil gerçek zencefil olduğuna emin olun.

Tuzlu bisküvi ya da kraker, özellikle hamilelikteki sabah bulantılarına birebirdir. Eğer midenizde tuzlu gıdalarla ilgili bir sorun yoksa mideniz bulandığında tuzlu bisküvi, kraker veya galeta gibi ürünlerden faydalanabilirsiniz.

Kemoterapiye bağlı mide bulantısında yoğurt çok faydalı olabilir. Hem mide bulantınız hafifleyecek hem de kemoterapinin yok ettiği bakterileri geri kazanacaksınız.

Muz da mide bulantısına birebir iyi gelen gıdalar arasındadır. Hem hafif hem de potasyum açısından zengin bu yiyecek midenizi rahatlatacaktır.

Çok iştah açıcı olmasa da, pirinç lapası da mide bulantısına iyi gelir.

Zencefil gibi, nane yağı da mide bulantısı için mükemmel ve pratik bir çözümdür. Naneli şeker yiyerek ya da nane çayı içerek mide bulantınızı hafifletebilirsiniz.

Kulağa tuhaf geliyor değil mi? Ancak istifra ettiyseniz vücudunuz susuz kalır ve karpuz yiyerek hem mide bulantınızı geçirir hem de kaybettiğiniz suyu geri alırsınız.

6 aylık hamileyim. Son günlerde çok bulantım oluyor. Doktorumun tavsiyelerine harfiyen uyuyorum. Sizin bana önerebileceğiniz bitkisel bir reçete var mıdır?

Nazan U./Ankara

Size öncelikli tavsiyem doktorunuzun söylediklerine harfi harfine uymayı sürdürmeniz olacaktır. Ayrıca 1 tutam taze zencefili soyup rendeledikten sonra 2 su bardağı kadar suyun içinde 5 dakika kaynatın. Her gün sabah-akşam bu karışımı balla tatlandırıp içmeyi alışkanlık haline getirin. Bu formül mide bulantısına karşı birebirdir.