Su Kabağı Faydaları

Kabak, vücudu toksinlerden arındırmasıyla bilinen en faydalı sebzelerden
biridir. Yemeği, çorbası, mücveri; her haliyle nefis sonuçlara imza atar.
Yazımızın devamında kabağın bir de su haliyle tanışacağız. Kabak suyunun
faydaları nelermiş; gelin, birlikte inceleyelim ve ona hayatımızda daha çok yer
açalım.
İşte, kabak suyunun 5 faydası…

1. Böbrekleri Çalıştırır

Kabak suyu, böbreklerin aktifliğini korur. Güçlü bir idrar söktürücü görevi
görür. Bu sayede böbreklerde ve mesanede taş, kum birikmesi gibi
rahatsızlıkların önlenmesine yardımcı olur. Siz de düzenli olarak kabak suyu
tüketerek böbrek sağlığınız için büyük bir iyilik yapabilirsiniz.

2. Kabızlığı Önler

Kabak suyu, böbrekler kadar bağırsakların çalışmasında da önemli bir rol
oynar. Bağırsak hareketlerinin artmasını sağlar. Böylelikle kabızlık gibi sık
görülen problemleri gidermeye yardımcı olur. Siz de iyi bir sindirim sistemine
sahip olmak için kabak suyu içebilir, rahatlığa kavuşabilirsiniz.

3. Tansiyonu Dengeler

Yaygın görülen sağlık problemlerinden biri de yüksek tansiyondur. Kalp ve
damar sağlığını tehdit eden yüksek kolesterol, özellikle belirli bir yaştan sonra
günlük hayat kalitesini doğrudan etkiler. Siz de bu sorundan muzdaripseniz
kabak suyundan yardım almayı deneyebilirsiniz. Yüksek tansiyonun düşmesine
yardımcı olan kabak suyu, size daha sağlıklı bir hayat sunabilir.

4. Bağışıklığı Güçlendirir

Kabak suyu, vitamin ve lifler bakımından epey zengin bir seçenektir. Bu özelliği
sayesinde bağışıklık sisteminin güçlenmesine önemli katkıda bulunur. Siz de
hastalıklardan korunmak için düzenli olarak kabak suyu tüketebilir,
bağışıklığınızı güçlendirebilirsiniz.

5. Kanserden Korur

Kabak suyu, kanser hücrelerinin büyüyüp çoğalmasını engelleyen bileşenlere
sahiptir. Böylelikle çağımızın en tehlikeli olan hastalığından korunmanıza
yardımcı olur. Siz de kanserden uzak, daha sağlıklı bir hayat sürebilmek için
kabak suyuna sofranızda yer verebilirsiniz.

Kabak Suyu Nasıl Hazırlanır?

Kabak suyunu siz de çok pratik bir şekilde hazırlayabilirsiniz. İşte, kabak suyu
hazırlanışı:

•  1 adet kabağın kabuklarını soyun ve dilimleyin.
•  Ardından mutfak robotundan ya da meyve sıkacağından geçirerek
  suyunu çıkarın. İstediğinize göre lezzetlendirmek için 1 adet yeşil
  elmanın da suyunu ekleyebilirsiniz.
•  Son olarak bardağa alıp afiyetle tüketin.

Mevsimin en taze kabaklarını Migros Sanal Market üzerinden hemen satın
almak için tıklayın.

Kabağın Faydaları Nelerdir?

Yaz aylarında manavlarda yerini almaya başlayan kabak, lif açısından çok zengindir. Yaklaşık yıl öncesinde keşfedilen bu sebze, hayat kolaylaştırıcı birçok faydaya sahiptir denilebilir.

Kabak, vücuttaki serbest radikallerin dolaşımını engelleyici güce sahiptir. Bu nedenle hem kanser oluşumunu hem kanseri vücudun diğer organlarına yayılmasını engelleyici özelliktedir.

Kabak vücut içerisindeki faydalarıyla birlikte, göz sağlığına oldukça faydalıdır. Her gün kabak tüketenlerin, gözlerinde sorunların minimum düzeye indiği belirtilir.

Kabak zararlı toksinlerin vücuttan dışkı yardımıyla atılmasını sağlayabiliyor. İki dilim kabak, 1 limon ve 2 diş sarımsakla birlikte kaynatılırsa, toksinlerin çıkmasına destek olur.

Kabağın içerisinde, kemik yapısını güçlendiren birçok madde bulunur. Özellikle omurgalarda yaşanan zayıflıklar ve hasarlar, kabak yardımıyla daha düzenli hala getirilebilir.

Kabakta yağ oranı çok düşüktür. Bunun tersine, vücuda verdiği enerji çok yüksektir. Aynı zamanda kabak tüketince tokluk hissi verebilir. Diyet yapanların listelerinde vazgeçilmez besinler arasında yer alabiliyor.

Kabağın içerisinde bulunan yardımcı maddeler, bağırsakların işlevlerini daha iyi yerine getirmelerine destek sunabiliyor.

Kabak vücuttaki kolesterol seviyelerini düşürür. Buda kalp damar sağlığı bakımından hayati öneme sahiptir.

Kabak Neye İyi Gelir?

Kabağın insanlar tarafından tüketimi, binlerce yıla kadar dayanır. Eski tıp hekimlerinin, hastaları için tüketilmesi tavsiyesi verdikleri kabak, vitamin bakımından zengindir. Pek çok hastalığı iyileşmesi için iyi gelen kabağı, uzman tavsiyesi alıp tüketebilirsiniz.

Bağışıklık Sistemine İyi Gelir

Yaz aylarında yaşanan alerjilere karşı güçlendirici olan kabak, bağışıklık sistemini güçlendirici özelliğe sahiptir. Vücudun enfeksiyonlara karşı savunmasını arttırdığı gibi kanser oluşumlarını engeller.

Prostat Kanserini Önler

Kabak erkeklerde yaşanabilen prostat kanserini önleyici etkilere sahiptir.

Basura İyi Gelir

Uzmanlar, kabağın basuru hafiflettiğini belirtirler. Bunun yanında basuru, yavaş yavaş tedavi ederek, sonraki aşamalarda bu rahatsızlığın tekrardan oluşumunu engeller.

Kabağın Az Bilinen Faydaları

Kabağın, bilinen onlarca faydası vardır. Bunlar kabağın geçmişten bu yana tüketilmesinden dolayı, halk arasında da çok biliniyor. Ancak kabağın çok az bilinen bazı faydalarının olduğu belirtilebilir.

Kabak yüksek tansiyonu düşürür. Kan basıncını düşürücü etkisi olan kabağın en az bilinen faydalarından birisi hipertansiyonu dengede tutmaya yardımcı olmasıdır. Düzenli olarak tüketildiğinde, tansiyon yüksekliği rahatsızlığından kurtulmak mümkün olabilir.

Kabak ağrı kesici özelliğe sahiptir. Özellikle yorgunluğa bağlı ortaya çıkabilen ağrıların dindirilmesi için kabak tüketimi tavsiye edilir. Her gün kabak tüketimi, stres ve depresyon problemlerinin ortadan kalkmasına yardımcı olabilir.

Kabak Nasıl Tüketilebilir?

Kabak yaz mevsimi yiyecekleri arasında yer alır. Bu nedenle, yaz aylarına göre tüketilmesi daha doğru olur. Bu sebzenin birden fazla tüketim biçimi olduğu unutulmamalıdır.

Kabak hem çiğ hem de pişilerek tüketilebilir. Çiğ tüketimi rendelenip salatalar içerisine koyularak kullanılabilir.

Kabak kızartılarak tüketilebilir. Soğan ve zeytinyağıyla birlikte hafif kızartılıp tüketilmesi mümkündür. Tadı çok iyi olsa da bu şekilde tüketilmesi pek tavsiye edilmez.

Kabağın antioksidan etkisinin çoğaltılması için haşlanarak tüketimi çok daha iyi olabilir.

Kabak çekirdeği içerisinde bulunan çekirdekler de meyvesi kadar faydalıdır. Balla karıştırıp tüketilmesi, bağırsak parazitlerini tedavi etmede yardımcı olabilir. Bunun dışında, cilt hastalıkları için kabağın çekirdekleri tüketilebilir.

Kabağın çeşitlerinden birisi olan bal kabağıyla, tatlı yapılabilir. Bal kabağının içerisine şerbet veya pekmez eklenerek yapılabilir. Daha sonra kabağın içerisine fındık eklenerek tüketilebilir.

Kabağın Zararı Var Mıdır?

Araştırmalar, kabak meyvesinin herhangi bir zararının olmadığını kanıtlar nitelikte. Ancak her sebze, meyve, bitkide olduğu gibi aşırı tüketimi, birçok rahatsızlıklara neden olabilir.

Özellikle, hamile ve gebe olan kişilerde tüketiminin, bebeklerde gaz oluşumu yapması mümkün olabilir. Kabağın zararları, ayrıca sağlıklı kişilerin üzerinde de görülebilir.

Bu durum, yine kabağın aşırı tüketim durumlarında ortaya çıkabilir. Çok fazla tüketimi, vücutta bulunan tüm toksinlerin atılmasını sağlar ancak bu durum, mesane ve böbrek bölgelerinde taş oluşumlarına neden olabilir. Buna dikkat edilmelidir. Kabak aşırı tüketildiğinde uzmanlarla görüşülmelidir.

Kabak çok az yan etkiye sahip meyvedir. Yaz aylarında özellikle tüketilmesi sağlıklı olacaktır.