Kent Bayram Şekeri Kaç Kalori

&#;eker Kalori De&#;eri ve Deforme Edici Etkileri

&#;eker kalori söz konusu oldu&#;unda alt&#; k&#;rm&#;z&#; kalemle çizilmesi gereken bir besindir. Anne sütünden itibaren hayat&#;m&#;za giren &#;eker, sonras&#;nda da pek çok türde kar&#;&#;m&#;za ç&#;kar. Her ne kadar çay&#;m&#;za &#;eker atmasak da besinlerin yap&#;s&#;nda bulunan &#;ekerleri vücudumuza al&#;r&#;z. Sebze ve meyvelerin do&#;as&#;nda bulunan do&#;al &#;ekerler, siz istemeseniz de vücudunuza girmektedir. Peki &#;ekerden kaçman&#;n bir yolu var m&#;d&#;r? Ara&#;t&#;rmalar hala bu konuda devam ediyor. &#;ekersiz diyetler, &#;ekersiz beslenme programlar&#;, &#;ekersiz tatl&#;lar ve daha bunun gibi pek çok konu, &#;ekeri hayat&#;ndan ç&#;karmak isteyenlerin dikkatini çekiyor.

&#;eker nedir diye soracak olursan&#;z, beyaz toz tanelerinden daha da ötesi oldu&#;unu ö&#;renirsiniz. &#;eker; bu&#;day, patates, &#;eker kam&#;&#;&#;, &#;eker pancar&#; gibi bitkilerin ni&#;astas&#;ndan elde edilen bir karbonhidrat türüdür. Genel olarak tatl&#; maddelere de verilen bir isim olarak bilinir. &#;eker, sa&#;l&#;&#;&#; tehdit eden ve mutlaka ölçülü &#;ekilde tüketilmesi gereken bir besindir. Peki &#;eker kaç kaloridir diye hesaplar yapacak olursan&#;z, sizler için kalori hesaplar&#;n&#; yapt&#;k. &#;imdi o rakamlara göz atal&#;m.

&#;eker Kaç Kalori?

Hayat&#;n her an&#;nda bir &#;ekilde kullan&#;lan &#;ekerin size verece&#;i kalori miktar&#; &#;u &#;ekildedir:

• 1 çay ka&#;&#;&#;&#; &#;eker kaç kalori: 8 kalori
• 1 tatl&#; ka&#;&#;&#;&#; &#;eker: 16 kalori
• 1 yemek ka&#;&#;&#;&#; &#;eker: 48 kalori
• 1 su barda&#;&#; &#;eker: kalori
• 50 gram toz &#;eker kaç kalori: kalori
• gram &#;eker: kalori
• gram &#;eker: kalori

1 Küp &#;eker Kaç Kalori?

• Küçük küp &#;eker: 12 kalori
• Büyük küp &#;eker: 16 kalori

Beyaz &#;eker ile Esmer &#;eker Aras&#;ndaki 7 Fark

Birçok beslenme uzman&#; taraf&#;ndan önerilen esmer &#;eker, beyaz &#;ekerden farkl&#; m&#;d&#;r sizce? &#;kisinin de &#;eker oldu&#;unu hatta sadece renginin farkl&#; oldu&#;unu belirten uzmanlar vard&#;r. Diyet beslenmelerinde &#;ekerden vazgeçemeyenler için bir seçenek olan esmer &#;eker de bir &#;eker türüdür. Esmer &#;eker, &#;eker kam&#;&#;&#; içinde bulunan melas maddesinin toz &#;ekerle kar&#;&#;m&#;&#; halidir. Bir &#;ekerin içinde ne kadar çok melas bulunursa rengi de o kadar kahverengi olacakt&#;r. S&#;kça tart&#;&#;&#;lan esmer &#;eker ile beyaz &#;eker aras&#;ndaki fark nedir konusuna aç&#;kl&#;k getirelim:

1) Esmer &#;eker, beyaz &#;ekerle k&#;yasland&#;&#;&#;nda daha çok i&#;lem gören bir &#;eker türüdür.

2) Esmer &#;eker, beyaz &#;ekerden daha fazla kalori içermektedir. Esmer &#;eker kaç kalori diye soracak olursan&#;z; bir çay ka&#;&#;&#;&#; esmer &#;ekerin 20 kalori oldu&#;unu ifade edebiliriz.

3) Esmer &#;ekerin besin de&#;eri, beyaz &#;ekere göre bir miktar daha fazlad&#;r.

4) Beyaz &#;eker nemi çok az tutarken, esmer &#;eker nemi k&#;sa sürede tutabilir. Bu nedenle esmer &#;ekerlerde kat&#;la&#;ma daha s&#;k görülür.

5) Esmer &#;ekerin kristalleri daha ufak tanelidir.

6) Beyaz &#;ekerde vitamin ve mineral yer almazken; esmer &#;ekerin besin de&#;eri bir miktar daha fazlad&#;r.

7) Beyaz &#;ekerin vücuttan at&#;lmas&#; daha uzun sürerken; esmer &#;eker daha rahat &#;ekilde sindirilmektedir.

&#;ekeri B&#;rakman&#;z &#;çin 5 Geçerli Neden – Vücuttaki De&#;i&#;imler

Sa&#;l&#;kl&#; ya&#;am&#;n s&#;rlar&#;ndan biri de üç beyazdan uzak durmakt&#;r. Üç beyaz&#;n anlam&#; ise un, tuz ve &#;ekerdir. Bu maddelerin vücudunuza hiçbir faydas&#; yoktur. Aksine çok fazla tüketildi&#;inde kalp ve damar sa&#;l&#;&#;&#;n&#; tehdit eder. &#;ekeri b&#;rakmak istiyorum ama yapam&#;yorum ya da &#;ekersiz asla çay içemem diye dü&#;ünce içindeyseniz; listemizdeki bilgilere kulak vermenizi rica ediyoruz. &#;ekeri vücudunuzdan uzakla&#;t&#;rd&#;&#;&#;n&#;z anda hissedilen de&#;i&#;imler &#;öyle oluyor:

1) Cildiniz Canl&#;l&#;&#;&#;n&#; Geri Kazan&#;r

• &#;ekeri b&#;rakt&#;&#;&#;n&#;z günden itibaren, cildiniz rahat nefes almaya ba&#;lar ve cildinizin zararl&#; maddelerden ar&#;nma süreci ba&#;lar.
• &#;eker sivilce ve ya&#;lanmaya neden olan bir maddedir. &#;ekeri b&#;rakt&#;&#;&#;n&#;zda ise daha pürüzsüz bir cilde sahip olursunuz.

2) Dinamik Hissedersiniz

• Çok fazla &#;eker tüketimi, bedenin yorgun ve halsiz olmas&#;na neden olur. &#;ekeri b&#;rakmaya karar verdiyseniz, art&#;k sizi daha dinamik ve enerji dolu günler bekliyor olacak.
• Ayr&#;ca kan &#;ekerinin de aniden yükselmesi gibi durumlar maziye kar&#;&#;&#;r.

3) Daha Mutlu Daha Pozitif :)

• Çok yüksek &#;eker al&#;m&#; beyin sinir hücrelerine zarar verir. Serotonin hormononun düzensiz salg&#;lanmas&#;n&#; gerçekle&#;tirir ve bu durum pek çok ki&#;iyi gergin hale getirir.
• &#;ekeri b&#;rakarak kendinizi daha sakin ve mutlu hissedebilirsiniz.

4) Tatl&#; Krizleri Son Bulur

• Uzun süre &#;eker tüketenler art&#;k &#;eker ba&#;&#;ml&#;s&#; haline gelir. &#;ekeri b&#;rakt&#;ktan birkaç gün sonra vücudunuzdaki &#;eker de temizlenir ve tatl&#; krizleriniz hafifler. Bir süre sonra bu duruma al&#;&#;&#;nca tatl&#; olan yiyecekleri görmek bile istemezsiniz.

5) Zay&#;flama Süreci H&#;zlan&#;r

• Bir türlü kilo veremeyen insanlar&#;n as&#;l nedeni &#;eker al&#;m&#;d&#;r. &#;eker vücudunuza girdi&#;inde al&#;nan kalori miktar&#; da art&#;&#; gösterir. Bu durum da metabolizman&#;n yava&#;lamas&#;na neden olur.
• &#;ekeri b&#;rakt&#;&#;&#;n&#;z dönemde daha çabuk ve kolay kilo verdi&#;inizi görebilirsiniz.

&#;ekerin Zararlar&#; – &#;ekeri Acilen B&#;rakman&#;z &#;çin 23 Neden

Bu Yemeği D&#;zenle

Bu bilgiler yanlış veya eksik mi? D&#;zeltmek i&#;in Buraya tıkla.

%2

TGD* (30 kal)

Fotoğraflar

Kent ile ilişkili Şeker:

Kent ile ilişkili Şekerlemeler:

Başka t&#;rde Şeker:

Başka t&#;rde Şekerlemeler: