Aç Karnına Su Içmek Zararlı Mı

Sabah aç karnına su içilir mi dediğimizde cevabı, sağladığı faydalarda aramak gerekir. Aç karnına su içmek faydalı mı konusunda, bu alandaki uzman görüşlerine kulak vermek sabah aç karnına ne kadar su içilmeli bilgilerini öğrenmemiz konusuna da yardım edecektir. Aynı konu etrafında, aç karnına su içmek mideye zararlı mı ve boş mideye su içince ne olur yaşantımızda sabahları vücut sağlığımız için bilmemiz gereken rutinler olmalıdır. Genel görüşlere göre aç karına su içmek çok faydalıdır ve aç karına su içmenin zararları çok fazla bulunmamaktadır.

Aç Karnına Su İçilir Mi?

Günlük yaşamın çok önemli bir parçası olan suya daima ihtiyaç duyarız. En çok ise vücudumuz içindir. Bu nedenle vücudumuz su istediğinde hemen sinyal göndererek gerekli olan su miktarını aç ya da tokken almak ister. Özellikle sabahları uyandığımızda bazen susuzluk hissederiz. Bazen de susamasak bile uykumuzu açtığı için su içmeye ihtiyaç duyarız. Bunun için susadığımızda açken ya da tokken su ihtiyacımızı vücudumuzun istediği oranda gidermeliyiz.

Sabah Aç Karnına Su İçmenin Faydaları Nelerdir?

Aç karına içilen su beraberinde pek çok sağlık sorusunu da getirmektedir. Bunlardan en önemlisi sabah aç karına su içilip içilmeyeceği, faydaları ve zararlarıdır. Hem susadığımız için hem de zinde olmak için sabah aç karına tükettiğimiz suyun öncelikle vücuda pek çok faydası vardır.

Sabah aç karına tüketilen su kan hücrelerini arttırır, cildin parlamasını sağlar. Bağırsakların aktif olarak çalışmasına katkı sağlayarak kilo vermede yardımcı olur. Daha az açlık hissetmenin yanında vücuttaki toksinlerin atılmasında yardımcı olur. Metabolizmayı hızlandırarak besinlerin yakılmasına büyük katkı sağlar. Saçların parlak görülmesini sağlar, mide ekşimeleri sorununu hafifletir ve varsa böbrek taşı oluşumuyla mesane enfeksiyonlarını önler. Susuzluk kırışıklık ve derin göz eneklerine neden olurken; su tüketimi kırışıklıkları ve derin gözeneklerini engeller.

Su hayattır. Susuz bir hayat düşünülemez. Suyun faydaları saymakla bitmez. Su cildi güzelleştirir. Su mideyi rahatlatır. Su bağırsakları çalıştırır. Su hafızayı geliştirir. Su kısacası vücudumuz için olmazsa olmazdır. Susuz bir beden çabuk kurur ve çabuk yaşlanır. Mide ve bağırsak hastalıkları susuzluktan oluşur. Karaciğer susuzluk yüzünden toksinlerle dolar.

AÇ KARNINA 4 BARDAK SU İÇİN ÇÜNKÜ

Aç karnına 4 bardak su içmenin şaşırtıcı bir faydası ortaya çıktı. Hürriyet'te yayınlanan bir içerikte aç karnına su içmenin faydaları sıralandı. İşte o faydalar

1. Metabolizmayı tetikler

Uyandıktan sonra bir bardak su içmek kilo vermenin en iyi yoludur. Metabolizma hızınızı % 24 artırır. Aynı zamanda vücudun besinleri emmesini kolaylaştırır. Sabahları su içmek size doğal bir enerji sağlayacaktır.

2. Böbrek taşlarını ve mesane enfeksiyonlarını önler

Aç karnına su içmek böbrekte taşlara yol açan asitleri yok eder. Ayrıca toksinlerin neden olduğu çeşitli mesane enfeksiyonlarından da korur.

3. Kilo vermeye yardımcı olur

Sabahları su içtiğinizde, tüm toksinler serbest kalır ve sindirim sisteminiz gelişir. Bu sayede daha az aç hissedersiniz. Aşırı yeme isteğiniz azalır ve kilo verme süreciniz kolaylaşır.

4. Bağışıklık sistemini güçlendirir

Güçlü bir bağışıklık sistemi demek hastalıklardan korunmak demek. Bu nedenle aç karna su için ve gün içerisinde de su içmeyi ihmal etmeyin.

5. Toksinlerden arındırır

Siz uyurken vücudunuz kendini onarır, enerji takviyesi yapar ve hormonları dengeler. Uyandıktan sonra sıvı almanız vücudunuzda dışarı atılmayı bekleyen toksinlerin salınmasını sağlar. Böylelikle daha temiz bir cilde sahip olursunuz.

6. Mide sorunlarına iyi gelir

Hazımsızlığa, midede artan asitler neden olur. Aç karnına içtiğiniz su asiti aşağı doğru iterek midenizde oluşabilecek problemin önüne geçer.

7. Saçları güzelleştirir

Su, saç teli ağırlığının neredeyse dörtte birini oluşturur. Bol miktarda içilen su, saçı içten besler. Yetersiz su alımıysa kırılgan ve ince saç tellerine neden olabilir. Parlak ve sağlıklı saçlar için her gün su içmelisiniz.

8. Cildin parlak gözükmesini sağlar

Araştırmalar, aç karna su içmenin kan akışını artırdığı ve cildi daha parıltılı hale getirdiği ortaya koymuştur. Gün boyunca su içmek vücudunuzun toksin bırakması anlamına gelir, bu da cildinizin parlak gözükmesine katkı sağlar. Aynı zamanda cildin esnekliğini de artırarak kırışıklıkları önler.