Yeşil Kabağın Cilde Faydaları

Kabak Faydalar&#;: Lif Zengini, Besleyici, Fit

Kabak, dü&#;ük kalorili bir sebzedir ve çe&#;itli &#;ekillerde tüketilmektedir. &#;&#;tah açan sofralarda mücver, kabak çorbas&#;, kabak salatas&#; ve yeme&#;i olarak yer ald&#;&#;&#;nda pek çok ki&#;inin midesini &#;enlendirir. Kabak besin de&#;eri yüksek, kalorisi dü&#;ük bir sebze oldu&#;u için s&#;k s&#;k tüketilmelidir. Beslenme uzmanlar&#;, kabak tüketiminin önemini vurgular.

Kabak sadece sofrada yemek olarak de&#;il, bardaklarda içecek olarak da yer al&#;r. Kabak suyunun faydalar&#; sayesinde birçok ki&#;i ba&#;&#;rsak hastal&#;klar&#;ndan kurtulmu&#;tur. Antioksidan mineraller içeren kabak neye iyi gelir hiç merak ettiniz mi?

&#;&#;te kaba&#;&#;n sa&#;l&#;&#;&#;n&#;za olan faydalar&#;! Kabak yemenin vücudunuza olan kazançlar&#;n&#; merak ediyorsan&#;z hemen yaz&#;y&#; okumaya ba&#;layabilirsiniz.

Pirinçli Kabak Yeme&#;i Yap&#;m&#; (Videolu)

Kabak Yemenin Az Bilinen 10 Faydas&#;

1) Zay&#;flamaya Yard&#;m Eder

• Kaba&#;&#;n faydalar&#; nelerdir diyenlere öncelikle bu sebzenin kilo vermeye yard&#;m etti&#;ini söyleyelim.
• Diyet lifleri bak&#;m&#;ndan zengin olan kabak, zay&#;flamak isteyenleri uzun süre tok tutar.
• Kaba&#;&#;n kalorisi çok dü&#;üktür. graml&#;k kabak 26 kalori içerdi&#;i için diyet beslenmesine uygundur.
• E&#;er kabak tüketerek zay&#;flamak istiyorsan&#;z, zeytinya&#;l&#; yeme&#;ini yap&#;p ölçülü miktarda tüketebilirsiniz.

2) Göz Sa&#;l&#;&#;&#;n&#; Korur

• Kabak A vitamini içermektedir. Göz sa&#;l&#;&#;&#;n&#; koruyucu etkiye sahiptir.
• Görme sorunlar&#;ndan uzak bir ya&#;am sürmek için düzenli olarak kabak tüketebilirsiniz.
• Retinan&#;n geli&#;mesi ve sa&#;l&#;kl&#; &#;ekilde çal&#;&#;mas&#; için kabak tüketimine önem vermelisiniz.
• Kabak, göz sorunlar&#;n&#;n olu&#;ma riskini en aza indirme konusunda size yard&#;m eder.

3) Kalp Hastal&#;klar&#;n&#; Önler

• Kabak faydalar&#; diyetisyen ve di&#;er bran&#; doktorlar&#; taraf&#;ndan s&#;k s&#;k vurgulan&#;r.
• E&#;er kaba&#;&#; mutfa&#;&#;n&#;za s&#;k s&#;k konuk ederseniz, kalp hastal&#;klar&#;n&#; evinizden uzak tutmu&#; olursunuz.
• Antioksidan bir sebze oldu&#;u için, kalbe giden damarlar&#; rahatlat&#;r. Damar t&#;kan&#;kl&#;&#;&#;n&#; önler ve kalp krizi gibi sorunlar&#; engeller.
• A&#;r&#; kesici özelli&#;i olan kabak, ayn&#; zamanda kalp çarp&#;nt&#;s&#;na da iyi gelmektedir.

4) Ba&#;&#;rsaklar&#; Temizler

• Kaba&#;&#; nas&#;l seversiniz? E&#;er s&#;kça yeme&#;ini yap&#;yorsan&#;z kabak yeme&#;i faydalar&#; sayesinde ba&#;&#;rsak sa&#;l&#;&#;&#;n&#;z&#; koruyor olacaks&#;n&#;z.
• Lifli yap&#;s&#; sayesinde besinlerin sindirimini kolayla&#;t&#;ran kabak, ba&#;&#;rsaklarda parazitleri temizler.
• Ba&#;&#;rsak t&#;kan&#;kl&#;&#;&#;n&#; önler ve mide &#;i&#;li&#;ini ortadan kald&#;r&#;r.
• Kaba&#;&#;n suyunu s&#;k&#;p günde 1 fincan içerek ba&#;&#;rsaklar&#;n&#;za detoks yapabilirsiniz.

5) Cildin Genç Görünmesini Sa&#;lar

• Kaba&#;&#;n cilde faydalar&#; gündeme geldi&#;inde pek çok ki&#;i mutlu olacak. Çünkü kabak, cildin daha iyi görünmesine yard&#;m eden faydal&#; besinlerden biridir.
• Kaba&#;&#; rendeleyip suyunu s&#;k&#;n ve bu suyla yüzünüze tonik yap&#;n.
• Düzenli &#;ekilde uygulama sonucunda cildinizdeki ya&#;lanma ve sivilcelerin yok oldu&#;unu görebilirsiniz.
• Kabak midenizi ve cildinizi koruyan bir sebze olarak evinizde yerini alacak.

6) Ba&#;&#;&#;&#;kl&#;k Sistemini Güçlendirir

• C vitamini, kalsiyum ve A vitamini içeren kabak ba&#;&#;&#;&#;kl&#;k sistemini güçlendirme görevine sahiptir.
• Hastal&#;klardan uzak kalmak için kat&#;ya g&#;daya geçi&#; döneminden itibaren bebeklerinize kabak püresi verebilirsiniz.
• E&#;er bebe&#;inizin kaba&#;a kar&#;&#; bir alerjisi yoksa, ba&#;&#;&#;&#;kl&#;k sistemine destek olacakt&#;r.
• Kabak bir miktar zeytinya&#;&#; ile sotelendi&#;inde ya da f&#;r&#;nland&#;&#;&#;nda besin de&#;erini kaybetmeden vücudunuz için faydal&#; hale gelecektir.

7) Kansere Kar&#;&#; Koruyucudur

• Antioksidan sebzeler kanser hastal&#;&#;&#;n&#; önleme konusunda ba&#;ar&#;l&#; sonuçlar vermektedir. Kabak da bu sebzelerden biridir.
• S&#;k s&#;k kabak tüketerek vücudunuzdaki toksin maddeleri d&#;&#;ar&#; atars&#;n&#;z. Kabak serbest radikallerle sava&#;an ve savunma mekanizmas&#;n&#; güçlendiren bir besindir.
• Kanserden uzak kalmak için kabak suyu, kabak yeme&#;i, kabak salatas&#; tüketebilirsiniz.
• Sadece ye&#;il kabak de&#;il, bal kaba&#;&#; da kanserden korunma konusunda size destek olacakt&#;r.

8) Kan &#;ekerini Dengeler

• Kabak, glisemik indeksi dü&#;ük besinler listesinde yerini al&#;r.
• Lif içerdi&#;i için sindirimi de kolayd&#;r. E&#;er kan &#;ekerinizi dengede tutmak istiyorsan&#;z; bol bol kabak tüketebilirsiniz.
• Kabak tüketerek kan &#;ekerini dengeleyebilirsiniz. Böylece aniden kan &#;ekerinin yükselmesine engel olursunuz.
• Kan &#;ekeri dengede oldu&#;unda, kendinizi daha tok ve enerjili hissedersiniz.

9) Stres ve A&#;r&#;lar&#; Dindirir

• Kabak, bedene iyi geldi&#;i gibi ruha da iyi gelmektedir.
• Antioksidan etkisi sayesinde, bedendeki gerginli&#;i al&#;r.
• A&#;r&#; kesici etkisi oldu&#;u için stres ve gerginlik gibi durumlarda kendinizi daha sakin hissetmenize yard&#;m eder.
• Bir çe&#;it a&#;r&#; kesici ve sakinle&#;tirici besin olarak kabak tüketebilirsiniz.

10) Vücudu Toksin Maddelerden Ar&#;nd&#;r&#;r

• Yeterli su tüketimi olmad&#;&#;&#;nda, çok fazla haz&#;r g&#;da tüketildi&#;inde ve &#;eker içeren besinleri s&#;k tercih etti&#;inizde vücudunuzda toksin maddeler birikir.
• Toksin maddelerden ar&#;nmak için kabak suyunu tüketebilirsiniz.
• Ayr&#;ca kaba&#;&#;n yeme&#;i ve salatas&#; da tüketildi&#;inde, vücudunuzda ar&#;nma seans&#; ba&#;layacakt&#;r.
• Kabak, sizi tepeden t&#;rna&#;a koruyan ve canland&#;ran bir besindir.

Kabak Çiçe&#;inin Sizi &#;a&#;&#;rtacak 11 Faydas&#;

Bal Kaba&#;&#;n&#;n Faydalar&#;, Kalorisi ve Besin De&#;eri

Helvac&#; Kaba&#;&#; Özellikleri, Faydalar&#; ve Kullan&#;m&#;

Sak&#;z Kaba&#;&#; Yeti&#;tiricili&#;i Nas&#;l Yap&#;l&#;r? Faydalar&#; Nelerdir?

Her Gün 1 Avuç Kabak Çekirde&#;i Faydalar&#;, Kalori ve Besin De&#;erleri

Yazın vazgeçemediğimiz sebzelerden biri de kabak. Bu nefis ve faydalı sebzenin faydaları bakalım nelermiş:

Kabağın Faydaları 

Meyveleri bol lifli bir bitki olan kabak, bağırsakları tembel olanlar için tercih edilmesi gereken yiyeceklerdendir. Kabak potasyum, fosfor, kalsiyum, magnezyum, sodyum, demir gibi madensel elementler içerir. Kabak bedeni temizler, sinirleri yatıştırır. Besin değerinin kaybolmaması için kabağı buğuda pişirmek önerilir. Kabak çiğ olarak rendelenip salatalara da katılabilir.

Faydaları :

İdrar söktürür ve idrar tutukluğunu giderir.

Böbrek ve mesane iltihaplarını temizler.

Prostattan doğan şikayetleri giderir.

Mide ve bağırsaklara yumuşaklık verir, kabızlığı giderir.

Basuru olanlar için faydalıdır.

Yüksek tansiyonu düşürür.

Helvacıkabağının çekirdekleri bağırsak kurtlarının düşmesine yardımcı olur.

Lapası dıştan tatbik edilecek olursa boğaz ağrılarını ve kadınlarda görülen akıntıyı keser.

Şeker ile yapılan murabba'sı tatlılar içinde en iyisidir. Sevdayı giderir. Dimağa ve sevdavi marazlara faydalıdır.

İyi kan peyda eder.

Çekirdeği yenildiğinde öksürüğü keser.

Göğsü yumuşatır.

Helvacı kabağının çekirdekleri sağlık bakımından işe yarar. Bu çekirdekler bağırsaklardaki tenya denilen şerit şeklindeki kurtları düşürür. gram taze kabak çekirdeğinin kabukları çıkarılarak havanda dövülüp bal ile karıştırılarak yenecek olursa şeritleri bağırsaklardan kolaylıkla dışarıya atar.

Kabak her anlamda bir şifa kaynağıdır. Hem içeriğinde bulundurduğu vitaminlerle hem de her daim yeni bir şifası bulunan mineralleri ile kabağın ciddi anlamda bir önemli bir besin maddesi olduğunu göz ardı etmemek gerekir.

Yağ oranının az olması ve zengin mineral kaynağı olması nedeniyle kabak suyunu taze olarak sıkıp tüketebilirsiniz. Çoğunlukla kabak suyu Anadolu’nun bazı şehirlerinde içerisine şeker katılarak tüketilmesi durumun da öksürüğe iyi geldiği söylenir. Bunun dışında önemli bir kaynak olarak görülmesinin nedeni bazı kanser türlerinden de korumasıdır. Aynı zamanda kabağın ve kabak suyunun kabızlığa da etkileri olduğunu eklemek gerekiyor.

Kabağın Cilde Faydaları

Sarı renkte çiçeğe sahip olan kabak, ülkemizin hemen her bölgesinde aktif olarak yetişmektedir. Sürüngen bir bitki olması büyük meyve vermesine neden olmaktadır. Son derece besleyicidir. Aynı zamanda B ve C vitaminleri başta olmak üzere pek çok vitamini bünyesinde barındırmaktadır. Aynı zamanda besleyici minerallerden de yoğun oranda bulunmaktadır. Kabağı özellikle diyet yaptığınız dönemler içerisinde yoğun lif oranından dolayı tercih edebilirsiniz.

Peki ama kabağın faydaları nelerdir?

Kabak yoğun oranda idrar söktürücü özelliğe sahiptir. Aynı zamanda kabızlık ve bağırsak problemlerinin tedavisinde de kullanılabilir. Bu özelliği ile Anadolu’da pek çok bölgede aktif olarak kullanılmaktadır. Tansiyon dengeleyici özelliği de bulunan kabak kan yapıcı bir bitkidir. Son dönemde yapılan araştırmalar bu faydalı bitkinin doğurganlığı artırıcı özelliğini de ön plana çıkarmıştır.

Yemeği ve tatlısı yapılan bu bitki doğrudan kullanılabildiği gibi ülke dışında bazı noktalarda kurutularak da kullanılabilir. Bilindiği gibi çekirdekleri de kabak çekirdeği olarak tüketilmektedir. Çekirdeği çeşitli sirke ve yardımcılarla beraber kullanıldığı takdirde uyuz gibi rahatsızlıkların tedavisinde de yardımcı olabilir.

Farklı Kabak Türlerinin Cilde ve Sağlığa Faydaları

Kadınlarda akıntıyı kesmek için de kabaktan yardım alınabilir. Son dönemlerde diyet listelerinde de üst sıralarda yer alan kabak içerdiği kalori için oldukça uygun bir bitkidir. Az kalori içerdiği için hem diyet listelerinde hem de sofralarda baş köşede yer alabilir. Kabaktan yemek olarak faydalananlar ise eğer diyet yapıyorlarsa yağ ile birlikte servis yapmaktan uzak durmalılardır.

Son dönemlerde cinsel gücü artırıcı ve uyarıcı etkisi de ön plana çıkarılmıştır. Kabak yemeği aktif bir yardımcı olarak kullanıldığı takdirde pek çok rahatsızlığın dolaylı olarak tedavi edilmesine de yardımcı olabilir.

Originally posted

İlginiz Çekebilir