Kuyruk sokumu ağrısına ne iyi gelir?
Kuyruk sokumu bölgesinde meydana gelen ağrı; oldukça rahatsız eden bir ağrıyken kişilerin aynı zamanda, oturup kalkma gibi günlük yaşamlarında sık yapılan aktiviteleri de kısıtlayan bir ağrı çeşididir. Daha çok kadınlarda görülen ve sık karşılaşılan bu ağrılar sebebiyle, araba ile seyahat etmek, uzun süre oturmak, ofis içerisinde iş yapmak ve yemek yemek gibi eylemler bile kişiler için güçleşebilmektedir.
Peki kuyruk sokumu neden ağrır?
Kuyruk sokumu vücudumuzda bulunan 33 tane omurun, en alt kısmında bulunan son parçasıdır. Bu kemiğe toplum arasında “poçik” ve tıp dünyasında ise “koksiks” adı verilir. Koksiks, leğen kemiğinin içindeki organları alttan destekleyen kasların yapışma noktası olduğu için oldukça önemlidir. Koksiks yani kuyruk sokumu bölgesi çeşitli nedenler sebebiyle ağrılar gelişebilmektedir. Bu nedenler genellikle;
Kuyruk sokumu ağrısı nasıl geçer?
Kuyruk sokumu ağrılarının en yaygın nedenleri, yukarıda bahsettiğimiz nedenlerdir. Ağrıyı geçirmek için ise ilk yapılması gereken, doktor muayenesidir. Doktor, hasta öyküsünü dinleyip, fiziki muayenesini yaptıktan sonra gerek görürse çeşitli görüntüleme yöntemlerine hastayı yönlendirir. Kuyruk sokumu ağrılarında, erken tanı önemlidir. Erken dönemde tanı ile ağrıların kısa zamanda geçme ihtimali de artar. Doktora erken dönemde başvurmanın bir diğer önemli yanı da, kemik kanserinin yaygın bir belirtisi kuyruk sokumu ağrısıdır. Bunu da göz önünde bulundurarak, bir doktora başvurmanız önemlidir. Doktor muayenesi ve tetkikler sonrasında tanıyı koyduktan sonra kuyruk sokumu ağrısında, tedavi süreci başlamış olur. Tedavide öncelikle yapılması gereken nedenin belirlenerek, engellenebilen bir davranışsa tekrar yapılmamasıdır. Çünkü bu neden, uzun süre oturmak veya yanlış biçimde oturmak olabilir. Düzenli spor aktiviteleri ve yürüyüşler, kuyruk sokumu ağrılarını hem azaltmak hem de sağlıklı bir yaşam sürmek için oldukça önemlidir. Eğer rutininiz dolayısıyla; gün içerisinde çok fazla oturmanız gerekiyorsa ortopedik bel yastıkları ile kuyruk sokumunu destekleyebilir, düzenli molalar vererek ayağa kalkabilir ve kısaca mevcut şartlarınızı iyileştirebilirsiniz. Düzgün oturma pozisyonlarını öğrenmek de, kuyruk sokumu ağrıları yaşayan bireyler için faydalı olacaktır.
Kayropraktik tedavi, yüksek hız ve düşük basınç ile kas-iskelet sinir sitemi üzerine uygulanan, yapılan müdahale ile sinir yollarının açıldığı doğrudan düzeltme yöntemidir.
Devamı
Bel veya sırt omurlarında meydana gelen bir rahatsızlık, boyun omurgasını da etkiler. Omurganın etrafındaki kaslar birbirleriyle iç içe geçmiş durumdadır. Bel ve sırt sağlığı için oturuş, duruş ve uyuma pozisyonlarına bu yüzden dikkat edilmesi önemlidir.
Devamı
Karpal tünel sendromu aslında, ellerimizin bizlere yorulduğunu belli eden bir rahatsızlıktır. El, bilek ve parmaklarda gelişen sinir sıkışması ile kendisini gösteren karpal tünel sendromu; tedavisi çok basit olan, ancak tedavi edilmedi zaman ilerleyen bir rahatsızlıktır. Karpal tünel, sinir sıkışması olarak da bilinir.
Devamı
Fibromiyalji, genellikle duyulan kas ağrıları ve vücudun belirli noktalarındaki kronik ağrı ile birleşen yumuşak bir doku romatizmasıdır. Belirtiler subjektik olup, herhangi bir test ile ölçülememektedir.
Devamı
Kuyruk sokumu kemiği omurganın alt tarafında bulunan bir kemiktir. Leğen kemiği ile sırt kemiğini birbirine bağlar ve bu kemiklerin senkronize olarak hareket etmesini sağlar. Kuyruk sokumu kemiği ince bir kemik olması sebebi ile çok çabuk hasar görerek kayma gibi durumlar meydana gelebilmektedir. Kayma durumu kadınlarda erkeklerden daha fazla olmaktadır.
Kuyruk Sokumu Kayması Nedir, Neden Olur?
Özellikle çok ağır yüklerin kaldırılması halinde, doğum esnasında ya da bir kaza sonucu kuyruk sokumu bölgesinin darbe alması ile kuyruk sokumunda kayma meydana gelebilmektedir. Kişilerin çok fazla kilo alıp vermesi, yaş ilerlemesi, iskelet sistemindeki genetik bozukluklar ve kuyruk sokumu kemiğinin iltihaplanması durumunda da bu kemikte kayma olduğu görülmektedir.
Kuyruk sokumu kemiğinin kayması durumunda;
Kişi oturmakta sıkıntı yaşar.
Kayma sebebi ile yürümede sıkıntı yaşanabilir.
Bel ya da sırt bölgesinde şiddetli ağrılar meydana gelebilir.
Vücut hareketlerinde sınırlamalar yaşanabilmektedir.
Kuyruk Sokumundaki Kayma Nasıl Tedavi Edilir?
Kuyruk sokumu kaymasının tedavi edilebilmesi için öncelikle hastalığın tanısının konması gerekmektedir. Bu hastalığın tedavisi fiziki muayene ve görüntüleme teknikleri ile sağlanmaktadır. Uzman doktorların kuyruk sokumuna elle muayene etmesi ile hastalık anlaşılabilir. Bunun yanında bölgede gözle görünür bir problem olmasa da kuyruk sokumuna baskı yapıldığında kişiler ağrı hissediyorsa bu durumda koksigodini rahatsızlığından şüphelenilmektedir.
Kuyruk sokumu kaymasının tedavisinde hastalara ağrının şiddetine göre bir tedavi yöntemi uygulanır. Tedavi yöntemleri olarak, fizik tedavi, anestezi altında manipülasyon, cerrahi müdahale, lokal enjeksiyon gibi yöntemler uygulanabilmektedir.
En sık başvurulan tedavi yöntemi ise fizik tedavidir. Ağrının derecesine göre fizik tedavi ile pelvik tabanın desteklenmesi sağlanmaktadır. Bunun yanında kuyruk sokumu kemiğinin yan kısımlarında bulunan kasların da güçlendirilmesine yönelik tedaviler uygulanmaktadır.
Son tercih olarak cerrahi yöntemlere başvurulduğu durumlar da bulunur. Kuyruk sokumu kayması cerrahi müdahale ile düzeltilebilmektedir.
Günlük hayattaki hareketlerin çoğunun kısıtlanmasına neden olan bu ağrı, doğru teşhis ve ardından gerçekleştirilen özel bir tedavi yöntemiyle sadece 8 dakika içerisinde ortadan kalkıyor.
Kuyruk sokumu ağrısı kişinin hayatını kabusa çeviren, rahat hareket edememesine, özellikle de oturup, kalkamamasına neden olan önemli bir sağlık sorunu. Kadınlarda erkeklere oranla 5 kat daha fazla görülen kuyruk sokumu ağrısı, bazen bilinen bir nedenle bazen de hiçbir neden yokken ortaya çıkabiliyor. Ancak geçmişte yaşanan oturarak düşme, doğum sırasında kokiks kemiğinin kırılması, lokal tümörler ya da bel fıtığı gibi sorunlar kuyruk sokumu ağrısına neden olabiliyor. Tedavisinde ise lokal anestezi ile gerçekleştirilen özel bir enjeksiyon yöntemi aylarca süren bu ağrıyı sadece 8 dakika gibi kısa bir süre zarfında giderebiliyor. Acıbadem Bakırköy Hastanesi Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Doç. Dr. Özgür Çetik, kuyruk sokumu ağrısına neden olan etkenler ve tedavi yöntemleri hakkında bilgi veriyor.
Kuyruk sokumu ağrısına neden olan 4 etken
• Zayıf Bir Vücut
Cilt altı yağ dokusu daha az olan zayıf kadınlar düştükleri zaman kuyruk sokumu kemiği yer ile sert şekilde temas ederek daha kolay kırılıyor. Ayrıca kuyruk sokumu kemiğinin doğuştan aşırı eğimli olması da ağrı şikayetlerini artırıyor.
• Uzun Süreli Sabit Duruşlar
Özellikle kullanılan sandalyenin seçimi sağlık açısından büyük önem taşıyor. Sert zeminli bir sandalyede bütün gün oturmak koksiks kemiğini baskı altında bırakarak ağrıların oluşmasına neden oluyor.
• Depresyon ve kaygı bozukluğu
Kuyruk sokumu ağrısı depresyon ve kaygı bozukluğu bulunan kişilerde daha sık rastlanıyor. Vucut tarafından üretilen doğal ağrı kesiciler üzüntü ve depresyon durumlarında daha az salgılanıyor. Buna bağlı olarak mevcut ağrılar bu kişilerde daha fazla hissedilebiliyor.
• Cinsiyet
Normal doğum sırasında koksiks kemiğin zorlanması ve oturarak düşmenin kadınlar arasında daha yaygın olması nedeniyle kuyruk sokumu ağrısı kadınlarda erkeklere oranla 5 kat daha fazla yaşanıyor.
Tanı için ağrının 2 aydan fazla sürmesi şart
Kronik kuyruk sokumu ağrısı tanısı koyulabilmesi için sorunun 2 aydan uzun süredir devam etmesi gerekiyor. Hasta kuyruk sokumu kemiği ağrısı şikayeti ile ortopedi polikliniğine başvurduğunda mutlaka ağrıya sebep olan ortopedi dışındaki nedenler araştırılmalıdır. Çünkü bu ağrı zaman zaman koksiks kemiğine yakın olan organlarda yaşanan şikayetlerle karıştırılabiliyor. Bel fıtığı, kadın üreme organları, bağırsak ya da idrar yolu hastalıkları, tümör ve enfeksiyonlar da zaman zaman bu bölgede ağrıya neden olabiliyor. Dolayısıyla kronik kuyruk sokumu ağrısı çeken hastalara mutlaka kemik röntgeni ve MR çekilmesi gerekiyor.
Aylarca süren ağrı 8 dakikada gideriliyor
Ortopedik sorunlar dışındaki faktörler giderildikten sonra öncelikle hastalar yumuşak oturma simidi ve oturma banyosu kullanıyor. Ayrıca tedavide, ilaç da veriliyor. Yaklaşık 6 (altı) hafta süren bu tedavi sonuç vermediği takdirde hastalara lokal enjeksiyon yöntemi (İmpar Ganglion Bloğu) uygulanıyor.
Sinir bloğu ameliyathane şartlarında genel anestezi veya sedasyon altında yapılıyor. Skopi cihazı ile sakrokoksigeal eklem içinden iğne ile geçilerek ağrılı yer tespit ediliyor. Sonrasında ise bu bölgeye ilaç enjekte ediliyor. Yaklaşık dakika süren bu işlemden saat sonra hasta taburcu ediliyor. Genellikle ağrısız bir işlem olmasına karşın bazı hastalarda enjeksiyon sonrası birkaç gün süren kuyruk sokumu ağrısı ortaya çıkabiliyor. Bu ağrılar için ağızdan kullanılacak ağrı kesiciler yeterli oluyor. Ağrı tam olarak geçmez veya iğne sonrası azalan ağrılar tekrar artar ise aynı işlemi 3 kez tekrarlamak gerekebiliyor.
Cerrahi tedavi son seçenek olmalı
Tüm konservatif yöntemlerin denenmesine rağmen ağrı geçmiyorsa cerrahiye ihtiyaç duyulabiliyor. Kuyruk sokumu ağrısı yaşayanların yüzde 20’sinde cerrahi tedavi gerekebiliyor. Bu yöntemde hastanın kuyruk sokumu kemiğinin ucu ameliyatla çıkarılıyor. Ancak cerrahi, tüm yöntemler denendikten sonra en son olarak akla getirilmesi gereken tedavi yolu.
Bu haber toplam defa okunmuştur
Kuyruk sokumu ya da dier söylemi ile poçik kemii, omurgann en alt ksmnda yer alan ve üçgen eklinde olan bir kemiktir. Sakrum olarak da isimlendirilen bu küçük kemiin çok önemli görevleri vardr. Poçik kemiinin zarar görmesiyle iddetli arlar oluabilir. Batma olay yaanabilir.
Hareketsiz yaam, doum, duru bozukluklar ve düme gibi nedenler kuyruk sokumu ars olumasna zemin hazrlar. Arlar baz durumlarda kalça, bel ve bacaklarda bulunan sinirleri de etkiler ve daha iddetli arlara yol açabilir. Kuyruk sokumu arlar genellikle kadnlarda görülür.
Poçik kemiinde oluan hasarlarn nedenlerini ve tedavi yöntemlerini sizler için derledik. htiyacnz olan tüm bilgileri bu yazmzda bulabilirsiniz.
Genel olarak yaplan tedaviler ve alnacak önlemler unlardr:
Kulunç Arsn Geçiren 7 Bitkisel Ya
Isrgan Otunun Faydalar: Çaynn, Suyunun ve Yann Faydalar
Ar Kesici Etkili Besinler, Arlarnz laçsz Dindirmenin 9 Doal Yolu
Eklem Arlar Neden Olur? Ne yi Gelir?
Siyatik Arsna Ne yi Gelir? 9 Bitkisel Çözüm
Srt Ars Nasl Geçer? 5 Bitkisel Çözüm
Sol Kask Ars Neden Olur? Nasl Geçer?
Hamilelikte Karn Ars Neden Olur? Ne Zaman Balar? Nasl Geçer?
çamaşır makinesi ses çıkarması topuz modelleri kapalı huawei hoparlör cızırtı hususi otomobil fiat doblo kurbağalıdere parkı ecele sitem melih gokcek jelibon 9 sınıf 2 dönem 2 yazılı almanca 150 rakı fiyatı 2020 parkour 2d en iyi uçlu kalem markası hangisi doğduğun gün ayın görüntüsü hey ram vasundhara das istanbul anadolu 20 icra dairesi iletişim silifke anamur otobüs grinin 50 tonu türkçe altyazılı bir peri masalı 6. bölüm izle sarayönü imsakiye hamile birinin ruyada bebek emzirdigini gormek eşkiya dünyaya hükümdar olmaz 29 bölüm atv emirgan sahili bordo bereli vs sat akbulut inşaat pendik satılık daire atlas park avm mağazalar bursa erenler hava durumu galleria avm kuaför bandırma edirne arası kaç km prof dr ali akyüz kimdir venom zehirli öfke türkçe dublaj izle 2018 indir a101 cafex kahve beyazlatıcı rize 3 asliye hukuk mahkemesi münazara hakkında bilgi 120 milyon doz diyanet mahrem açıklaması honda cr v modifiye aksesuarları ören örtur evleri iyi akşamlar elle abiye ayakkabı ekmek paparası nasıl yapılır tekirdağ çerkezköy 3 zırhlı tugay dört elle sarılmak anlamı sarayhan çiftehan otel bolu ocakbaşı iletişim kumaş ne ile yapışır başak kar maydonoz destesiyem mp3 indir eklips 3 in 1 fırça seti prof cüneyt özek istanbul kütahya yol güzergahı aski memnu soundtrack selçuk psikoloji taban puanları senfonilerle ilahiler adana mut otobüs gülben ergen hürrem rüyada sakız görmek diyanet pupui petek dinçöz mat ruj tenvin harfleri istanbul kocaeli haritası kolay starbucks kurabiyesi 10 sınıf polinom test pdf arçelik tezgah üstü su arıtma cihazı fiyatları şafi mezhebi cuma namazı nasıl kılınır ruhsal bozukluk için dua pvc iç kapı fiyatları işcep kartsız para çekme vga scart çevirici duyarsızlık sözleri samsung whatsapp konuşarak yazma palio şanzıman arızası