Bamya Diz Ağrısı

Bamya Tohumu Faydaları: Doğal Lif Kaynağı!

Bamya tohumu, Asya’da tıbbi amaçla kullanılan bamya bitkisinin tohumudur. Magnezyum, demir, A ve C vitamini bol lifli bamya son yıllarda tohumu ile sıkça aranan besinlerden olmuştur. Ne oldu da bu kadar popüler bir sebze haline geldi diyorsanız; bamyanın sağlığa olan sayısız faydaları olduğunu ifade edebiliriz.

Gelin, şimdi de bamya tohumu faydaları nelerdir madde madde inceleyelim ve bamya tohumunun şifalarından söz edelim.

Bamya Tohumu Faydaları

• Bağırsakları Temizler
• Gerginliği ve Stresi Önler
• Karaciğer Sağlığını Korur
• Kanserli Hücre Oluşumunu Önler
• Kolesterolü Dengeler
• Diyabet Dostudur
• Bağışıklık Sistemini Güçlendirir
• Eklem ve Diz Ağrılarını Hafifletebilir
• Astıma İyi Gelebilir
• Kas ve Kemikleri Güçlendirir
• Enfeksiyona Karşı Koruyucudur
• Sindirimi Düzenler
• Hafızayı Güçlendirir; Alzheimer Riskini Önler
• Lifli Yapısıyla Kilo Vermeyi Kolaylaştırır
• Protein Kaynağıdır
• Kalp Sağlığını Korur
• Böbrek Sağlığını Korur
• Göz Sağlığını Korur

İlginizi çekebilir: Keten Tohumu Yoğurt Nasıl Hazırlanır, Yenir? 13 Faydası

İlginizi çekebilir: Chia Tohumu Nasıl Kullanılır? 12 Pratik Tarifi

Eklem ve diz ağrısı çekenler, bağırsak hastalıklarından kurtulamayanlar, sürekli hasta olanlar sizlere çok iyi bir haberimiz var. Birazdan bamya tohumunun faydalarını okuduğunuzda kendinizden bir şeyler görebilirsiniz.

Dış yüzeyi hafif dikenli ve tüylü olması nedeniyle kimi damak zevklerine hitap etmese de bamya bitkisinden elde edilen bamya tohumunun faydaları mucizevi doğal ilaç niteliğinde! İbrahim Saraçoğlu gibi alanında uzman isimlerin de kullanımını desteklediği bamya tohumu neye iyi gelir, nasıl kullanılır, olası zararları ve yan etkileri nelerdir gibi tüm sorularınızın yanıtına tek yazıdan kolaylıkla ulaşabilirsiniz, keyifli okumalar!

Bilgiler reçete niteliği taşımaz; en doğru ve sağlıklı sonuçlar için doktor desteği alınız.

Bamya Tohumu Nedir?

Lif açısından zengin olan bamya bitkisinden elde edilen tohumlara, bamya tohumu denir. Bamya tohumu, son yıllarda sağlık açısından büyük önem arz etmektedir. Sağlık programlarında sıkça vurgulanan bu şifalı tohumun birçok hastalığa iyi geldiği söylenmektedir. Bamya tohumunu elde etmek için, bamya bitkisinin içinde yer alan minik çekirdeklerin alınması gerekir.

Bamya Tohumunun Faydaları: 18 Şifalı Özelliği

Son günlerde kendinizi stres altında ve sürekli yorgun mu hissediyorsunuz? Metabolizmanızın yavaşlamasından ve kabızlık gibi problemlerden mi şikayetçisiniz? Diz ve eklem ağrılarıyla başınız dertte mi? İşte, bamya tohumu faydaları bu gibi rahatsızlıkların yanı sıra çağın yaygın hastalıkları kolesterolden şeker hastalığına, menisküsten fazla kilolara az bilinen şifalı özellikleriyle huzurlarınızda!

Uygulama ve kullanım öncesinde doktor onayı alınız. Bilgiler reçete niteliği taşımaz.

1) Bağırsakları Temizler

Bamya tohumunda bulunan lifler ve antioksidan maddeler, bağırsakları aktif hale getirir ve temizler. İdrar söktürücü olma özelliği ile pek çok kişiyi rahatlatır. Kilo vermek isteyenler için bulunmaz bir nimet olan bamya tohumu, ödem attırır ve idrar söktürür. Bu süreç düzenli şekilde ilerlediğinde yağ yakımı hızlanmış olur. Sindirim sorunlarını çok kısa zaman içinde tedavi eder.

2) Gerginliği ve Stresi Önler

Bamya tohumu potasyum ve kalsiyum mineralleri açısından zengindir. Bu mineraller ise sinir sisteminin daha sağlıklı çalışmasını sağlar. Beyin hücrelerini koruyan ve geliştiren bamya tohumu, uyku düzensizliği yaşayanlara çare olabilir. Gergin ve stresli günler geçirenleri rahatlatır, stresi dindirir.

3) Karaciğer Sağlığını Korur

Vücudun yapım ve yıkım olaylarını geliştiren bamya tohumu, karaciğer fonksiyonlarının en iyi şekilde çalışmasını sağlar. Karaciğer sağlığı için bitkisel çözüm arayanlara minik fakat etkili bamya tohumları önerilmektedir.

4) Kanserli Hücre Oluşumunu Önler

Bağışıklık sistemi için faydalı olan bamya tohumu, zararlı hücrelerin vücuda girmesini önlemektedir. Tümörlü hücrelerin yayılmasını ve çoğalmasını engelleyen bamya tohumu, son zamanlarda kansere karşı alınacak önlemlerden biri oluyor.

5) Kolesterolü Dengeler

Birçok faydalı besin gibi bamya tohumu da kolesterol üzerinde etkilerini göstermektedir. Kötü kolesterol seviyesini düşürme konusunda oldukça güçlü olan bamya tohumu faydaları Saraçoğlu ve pek çok uzman tarafından gündeme gelmiştir.

6) Diyabet Dostudur

Diyabet hastalarının kan şekerini dengede tutması gerekir. Bu nedenle önerilen bir bitkisel çare de bamya tohumu olur. Bamya tohumu, sahip olduğu vitamin ve minerallerin desteği ile kan şekerini ideal seviyede tutar. Bamya tohumu faydaları İbrahim Saraçoğlu tarafından da vurgulanmaktadır. Saraçoğlu özellikle kan şekeri ile ilgili olumlu etkinin altını çizmektedir.

7) Bağışıklık Sistemini Güçlendirir

A, C ve K vitaminleri bakımından zengin olan bamya tohumu, bağışıklık sistemini güçlendirme etkisi ile dikkat çeker. Folik asit miktarı da yüksek olan bu şifalı tohum, özellikle gebelik döneminde ihtiyaç duyulan folik asit miktarını karşılar.

Enfeksiyona ve iltihaplara karşı alacağınız önlemler için bamya tohumundan faydalanabilirsiniz. Bamya tohumu faydaları Osman Müftüoğlu tarafından da incelenen bir konudur. Müftüoğlu bamyanın bağışıklığı güçlendirici etkisini doğrulamaktadır.

Kullanım öncesi doktor onayı alınmalıdır.

8) Eklem ve Diz Ağrılarını Hafifletebilir

Bamya tohumunun en çok duyulan faydası diz sağlığına olan etkisidir. Yaş ilerledikçe dizlerde oluşan sıvı kaybını önlemek adına bamya tohumu tercih edilir. Eklem ve diz ağrılarının nedeni olan sıvı kaybı, düzenli bir şekilde bamya tohumu kullanılarak giderilebilir. Güçlü özellikleri ile bamya tohumu eklem ağrıları şikayetinizi hafifletebilecek bir kaynak olabilir.

9) Astıma İyi Gelebilir

Bamya tohumu faydaları astım için de geçerlidir. Astım için bamya tohumu nasıl kullanılır aç mı tok mu sorusunun cevabı aç karna daha etkili olduğudur. Bamya tohumu, bal ve zeytinyağı karışımından sabah aç karna 1 çay kaşığı tüketilmesi önerilmektedir. Tüketim öncesi doktor onayı elzemdir.

10) Kas ve Kemikleri Güçlendirir

Bamya tohumunda B vitaminleri, demir, fosfor, bakır, kalsiyum ve çinko vardır. Kas ve kemik sağlığını güçlendirir. Osteoporoz ve benzeri hastalıkların oluşma riskini düşürür. Kansızlığa karşı koruyucudur.

11) Enfeksiyona Karşı Koruyucudur

Enfeksiyon hastalıklarının kolay iyileşmesini sağlar. İdrar yolu enfeksiyonu için önerilir. Özellikle kışın artan soğuk algınlığı ile mücadelede kullanılır.

12) Sindirimi Düzenler

Kabızlık ve bağırsak tembelliği sorunlarına karşı içindeki lifler sayesinde koruyucudur. Bamya tohumunun lifli yapısı sindirim sisteminin düzenli çalışmasını destekler. Kolesterolün ve kan şekerinin dengelenmesini destekler.

13) Hafızayı Güçlendirir; Alzheimer Riskini Önler

Beyin ve sinir sisteminin güçlenmesini sağlar. B vitaminleri desteği sayesinde stres seviyesini düşürür. Uykusuzluk, unutkanlık, konsantrasyon güçlüğü problemlerinin çözülmesine yardımcı olur.

14) Lifli Yapısıyla Kilo Vermeyi Kolaylaştırır

Bamya tohumu lifli yapısı sayesinde kan şekerinde ani dalgalanmalara bağlı açlık krizlerini önler. Uzun süre tokluk hissedilmesini sağlar. Düşük kalorili yapısı sayesinde besleyici olmasının yanında kilo aldırmaz. İçindeki potasyum sayesinde ödem atılmasına da yardımcı olur.

15) Protein Kaynağıdır

Protein içeren bitkisel bir kaynak olan bamya tohumu vejetaryen ve vegan beslenenler için iyi bir protein kaynağıdır.
Neredeyse kırmızı et kadar protein içerdiği araştırmalarda görülmektedir. Vücudun üretemediği amino asitleri içerir.

16) Kalp Sağlığını Korur

Bamya tohumu içindeki magnezyum sayesinde kan basıncının düşmesini sağlar ve kalp krizi riskini düşürür. Potasyum ve sodyum sayesinde de damarların gevşemesini sağlar.

17) Böbrek Sağlığını Korur

Böbrek hastalıklarına karşı koruyucu bir kalkan yaratır. Diyabetlilerin, böbrek hasarına açık bünyelerinin güçlenmesini sağlar.

18) Göz Sağlığını Korur

Bamya tohumu ne hastalıklara iyi gelir sorusunun bir cevabı da göz rahatsızlıklarıdır. A vitamini ve beta-karoten sayesinde göz sağlığını korur. Göz ve çevresindeki damarların beslenmesini kolaylaştırır.

Bamya Tohumu Neye İyi Gelir, Ne İşe Yarar?

Bamya tohumu dize iyi gelir mi?

• Bamya tohumu faydaları diz ağrılarına iyi gelir mi sorusu bu tohumun yararları ile ilgili en çok araştırılan sorudur.
• Bamya tohumu menisküs, eklem ağrısı, sıvı kaybı, kireçlenme gibi diz problemlerine şifaları ile faydalı olmaktadır.
• Diz ağrısı yaşayan kişilerin bu tohumu suyun içinde bekleterek içmesi ya da kür olarak uygulaması önerilir.

Bamya tohumu tansiyonu yükseltir mi?

Bamya tohumunun tansiyon yükseltme durumu bulunmuyor. Kan şekerini dengeleme özelliği olan bamya tohumu, vücut değerlerini ideal dengeye getirmekle görevlidir. Tansiyon hastalarının doktor kontrolünden sonra bu tohumu kullanmasında herhangi bir sakınca görülmemektedir.

Kullanım öncesi doktor onayı alınmalıdır.

Bamya Tohumu Nasıl Kullanılır, Tüketilir?

Bamya tohumu faydaları nelerdir ve nasıl kullanılır başlığı aslında bütünseldir yani sadece faydaları bilmek yetmez, önemli olan bu faydalardan nasıl yararlanabileceğimizdir. Bamya tohumu kullanımı arasında kür olarak kullanmak da yer alır. Kürler, belirli bir süre uygulanmalıdır ve uzman tavsiyesi ile başlanmalıdır. Bamya tohumu kürü nasıl hazırlanır diye merak edenlere faydaları bilgileri vermeye devam edelim:

Malzemeler:

• 10 adet bamya tohumu
• 1 tatlı kaşığı zeytinyağı
• 1 yemek kaşığı doğal bal

Hazırlanışı:

• 10 adet bamya tohumunu aktarda ya da evinizde öğütün. Bamya tohumlarını öğüterek kullanacaksınız.
• Toz haline gelen tohumların üzerine 1 yemek kaşığı balı ekleyin ve karıştırın.
• Ardından 1 tatlı kaşığı zeytinyağını da üzerine dökün ve bir macun kıvamına gelene kadar karıştırmaya devam edin.

Uygulama:

• 1 hafta boyunca her gün 1 çay kaşığı macundan tüketin.
• Aç ya da tok olmak zorunda değilsiniz.
• 1 hafta düzenli olarak uyguladığınızda 1 hafta ara vermelisiniz.
• Aradan sonra yeniden 1 hafta daha macundan kullanmalısınız.
• Yaklaşık 3 ay boyunca bu kürü denemeniz ve sağlığınızdaki gelişmeleri görmeniz tavsiye ediliyor.

Bamya tohumunu tek parça halinde tüketmek yerine karabiber gibi öğütüp yoğurtla, sıcak suyla tüketebilirsiniz.

Kullanım öncesi doktor onayı alınız.

Bamya Tohumu Yutmak Zayıflatır Mı?

Bamya tohumu faydaları ve kullanımı ile ilgili yazımızın bu bölümü daha çok zayıflamak isteyenleri ilgilendiriyor. Peki, nasıl zayıflayabilirsiniz?

• Bamya tohumunu yutarak zayıflamaya destek olabilirsiniz.
• Doğrudan sizi zayıflatan bir besin olmadığını hatırlamalısınız.
• Eğer bamya tohumu yutarak zayıflama sürecine katkıda bulunmak isterseniz, gün içinde en az 1 saat aktif olarak yürümek ve bol su içmek gereklidir.
• Bamya tohumunda bulunan lifler bağırsaklarınızı rahatlatacağı için metabolizmanız hızlanacaktır.
• Bir miktar tok tutma özelliği de olduğundan, daha az yemek yemenize destek olmaktadır.
• Düşük kalorili olmasının yanı sıra lif ve vitamin açısından zengin bir besin olan bamyadan elde edildiği için gün içinde çabuk acıkmayı ve ani tatlı krizlerini önleyebilme özelliğine sahiptir.
• İçme suyunuzda beklettiğiniz bamya tohumları ile zayıflama sürecini iyi bir şekilde geçirebilirsiniz.

Her ihtimale karşı en sağlıklı bilgiler için doktorunuza danışmanızı önemle tavsiye ediyoruz.

Bamya Tohumu Zararları ve Yan Etkileri

• Alerji durumu saptandığında zaman kaybetmeden doktora görünmeniz gereklidir.
• Bamya tohumları çok minik taneli olduğu için çocuklardan uzak tutmanız önerilmektedir.
• Yetişkinlerin tohumu yutarken mutlaka bir bardak su ile beraber yutması tavsiye edilir.
• Kürü uygulamadan önce doktorunuza danışıp onay almanız daha sağlıklı sonuçlar verebilir.

Bamya Tohumu Fiyatı Ne Kadar? Nerede Satılır?

Bamya tohumunu size en yakın aktardan en güvenilir şekilde temin edebilirsiniz. Bamya tohumunu alırken herhangi bir gıda boyası ve ilaç içermediğinden emin olmalısınız. Son rakamlara göre 1 kilo bamya tohumunun ortalama fiyatı 80-90 TL civarındadır.

Fiyat güncellenme tarihi: 16.02.2023

Uygulama ve kullanım öncesinde doktor onayı alınız. Bilgiler reçete niteliği taşımaz.

Keten Tohumu Zayıflatır Mı? Diyetisyen Cevapladı

Bamya Faydaları – Sevmeyenleri Bile Düşündürecek 10 Şifası

Bamya Kaç Kalori? Çorbası, Yemeği Kalori ve Besin Değerleri

Bamyanın Yanına Ne Gider? Doyurucu, Farklı ve Leziz 10 Tarif

Chia Tohumu Zayıflatır Mı? Diyete Uygun Nasıl Kullanılır? 3 Fit Tarif

Bamya tohumunun faydaları saymakla bitmiyor. Doğal bir ürün olan bamya tohumu kimyasal maddeler içermediğinden sağlıklı yaşama önem verenler tarafından sıkça tercih ediliyor. Zayıflatan, hafızayı güçlendiren, sindirimi kolaylaştıran bamyanın yemeğini yiyemiyorsanız bamyanın faydalarından tohumunu tüketerek faydalanabilirsiniz. Diz ağrılarınıza son vermek, diyabet değerlerinizi düzenlemek, bağışıklığınızı güçlendirmek ve "Bamya tohumu zayıflatır mı" sorusunun cevabını öğrenmek için haberimizi okumaya devam edin.

BAMYA TOHUMUNUN FAYDALARI NELERDİR?

• Bamya tohumu kan şekerinin düzenlenmesine yardımcı olur, şeker hastalığına yakalanma riskini en aza indirir,
• Bamya tohumunun kolesterol üzerinde de olumlu etkileri bulunuyor. Kötü kolesterolünüzü hazırlayacağınız bamya tohumu kürleri sayesinde düşürebilirsiniz,
• Bağışıklık sisteminizi güçlendiren bamya tohumu vücudunuzu hastalıklardan da korur. Böylece, nezle, grip gibi hafif sayılan hastalıkların yanında birçok kanser türüne karşı kalkan görevi görür, vücutta tümör oluşma olasılığını minimuma indirir,
• Bamya tohumu karaciğerin sağlığını korur ve görevlerini sağlıklı bir şekilde yapması için yardımcı olur,
• Bamya tohumunun içeriğinde bulunan yüksek miktardaki lif sindirim sisteminin çalışmasına yardımcı olur. Böylece, hazımsızlık çekenlerin sorunu ortadan kalkar,
• Hafızanızı ve odaklanmanızı güçlendirmek için mutlaka bamya tohumu kullanmalısınız,
• Stres ve strese bağlı uykusuzluk gibi sorunları çözmeye yardımcı olan bamya tohumu beyin ve sinir sisteminin sağlıklı bir şekilde çalışmasına destek olur,
• Astım ve bronşit gibi hastalıkların iyileşme sürecini kısaltır.

BAMYA TOHUMU DİZLERE İYİ GELİR Mİ?

Bamya tohumun içeriğinde bulunan K vitamini kemikleri güçlendirir. Bu nedenle vücudunuzun herhangi bir yerinde meydana gelen kırık, çatlak, kemik erimesi gibi hastalıkların iyileşmesine destek olur. Bamya tohumu kırık, çatlak ve kemik erimesi gibi hastalıkların yanı sıra özellikle diz ağrısı, dizlerde oluşan sıvı kaybı, diz kireçlenmesi ve menisküs gibi hastalıkların doğal yollarla tedavisinde olumlu etkileri vardır. Ayrıca, tohumun içeriğinde bulunan K vitamini kanın pıhtılaşmasına da destek olur.

BAMYA TOHUMU NASIL KULLANILIR?

Bamya tohumunu kullanmanın birkaç yolu bulunuyor. Dilerseniz, yeterli sayıda bamya tohumunu pişirdiğiniz çorbalara ilave ederek oldukça sağlıklı bir çorba hazırlayabilirsiniz. Bamya tohumundan yararlanmak için başka yöntemler de bulunuyor:

• Bamya tohumlarını kahve çekirdeği veya karabiber gibi öğüttükten sonra sıcak suda demleyerek suyunu içebilirsiniz.
• Bamya tohumu kahvesi: Bamya tohumunu öğüterek kavurabilir ardından tıpkı Türk kahvesi gibi hazırlayarak tüketebilirsiniz.
• Bamya tohumunu tüketmenin bir başka yolu ise 9 – 10 tane bamya tohumunu bir bardak oda sıcaklığındaki suda sabaha kadar bekleterek ertesi gün hazır olan suyu içmektir.

DİZ AĞRISI İÇİN BAMYA TOHUMU NASIL KULLANILIR?

Bamya tohumunun özellikle dizlerde ortaya çıkan sıvı kaybı, diz ağrısı ve kireçlenmesi ve menisküs gibi rahatsızlıklara iyi geldiğini bilenler bamya tohumunu nasıl kullanacaklarını öğrenmek istiyor. Dizlerinizdeki rahatsızlıklar için bamya tohumu kürünü deneyebilirsiniz. Bamya tohumu kürünü hazırlamak oldukça kolaydır. İşte, bamya tohumu kürünün hazırlanışı:

11 tane bamya tohumunu öğüterek toz haline getirin. Bamya tohumu tozunu 1 tatlı kaşığı zeytinyağı ve 1 yemek kaşığı bal ile harmanlayın. Macun kıvamına gelen karışımdan her sabah aç karnına 1 çay kaşığı tüketin. Kahvaltıdan yarım saat önce tüketmeniz önerilir.Hazırladığınız bamya kürü bittikçe yeniden yapabilirsiniz. Bu kürün hazırlarken zeytinyağı ve balın hakiki olmasına özen göstermelisiniz.

BAMYA TOHUMU ZAYIFLAMAK İÇİN NASIL KULLANILIR?

Bamya tohumunun sağlık için çok yararlı olduğu biliniyor. Zayıflamaya da yardımcı fakat sadece zayıflama sürecinize yardımcı olarak kullanabilirsiniz.

Bamya tohumunun bol lifli bir yapısı olduğu için uzun süre tok tutma özelliğine sahip. Bu nedenle, bamya tohumu kilo vermeyi destekliyor. Bamya tohumunu zayıflamak için kullanmak istiyorsanız şu şekilde tüketebilirsiniz;

11 tane bamya tohumunu akşamdan bir bardak su içine koyarak bekletin. Sabah aç karnına bamya tohumlarının beklediği suyu için. Daha sonra suda bekletmiş olduğunuz 11 tane bamyayı tıpkı ilaç yutar gibi yutun. Sabah kahvaltısından 20 dakika önce içerseniz daha fazla verim alırsınız.

BAMYA TOHUMU KAÇ GÜN İÇİLİR?

Bamya tohumu kullanmak isteyenlerin en çok merak ettiği konular arasında bamya tohumu kürlerine ne kadar devam edecekleridir. Bamya tohumu kürünü

En az 1 hafta ara vererek düzenli olarak kullanın. Kürü 2 -3 ay boyunca düzenli olarak bu şekilde tüketebilirsiniz. Zayıflama sürecini hızlandırmak için 3 ay boyunca bamya tohumu kürünü uygulayabilirsiniz.