Rooibos Çayı Neye Iyi Gelir

Gerek vanilyalı, gerek portakallı gerekse çikolatalı aromalarıyla Rooibos çayı bir süredir oldukça popüler. Bitki çaylarının tadının kötü olacağına dair yaygın düşünceyi temelinden sarsan Rooibos çayının oldukça faydalı bir çay olduğu öğrenildikçe Rooibos Çayı Faydaları daha çok araştırılmaya başladı. İşte asıl vatanı Afrika olan Rooibos Çayı Faydaları ve Zararları

Rooibos Çayı Neye İyi Gelir?

Rooibos çayı elbette neredeyse tüm bitki çaylarında olduğu gibi öncelikle bağışıklık sisteminin güçlenmesine yardımcı olmasıyla öne çıkar.

Ancak Rooibos çayını diğer bitki çaylarından ayıran bir özelliği kafein hem de şeker içermemesidir. Rooibos çayı kan şekerinizin düzenlenmesine yardım eder.

Kan dolaşımının sağlıklı bir şekilde gerçekleşmesine katkı sağlayan Rooibos çayı baş ağrısı başta olmak üzere insan vücudunda etkili olan pek çok ağrının doğal ağrı kesicisi olarak karşımıza çıkıyor.

Stresin azaltılmasına yardım eden Rooibos çayı kaslarınızı gevşetir ve uykusuzluğunuzun ortadan kalkmasına yardım eder. Kas ağrılarınız azalır ve stresten beslenen uyku probleminiz ortadan kalkar.

Bu özelliği ile Rooibos çayı için doğal bir sakinleştirici de denebilir.

Rooibos çayı sindirim sistemiyle ilgili sorunlar yaşayanların da imdadına koşar. Sindirim sisteminin düzenli çalışmasına yardım eder.

Özellikle şişkinlik, hazımsızlık, ödem gibi mide ve sindirim problemleri olanlar Rooibos çatını rahatlıkla tüketebilir.

Rooibos çayı karaciğer sağlığı açısından da epey faydalı bir bitki çayıdır. Karaciğer yağlanması gibi can sıkıcı problemleri olanlara Rooibos çayının iyi geldiği söylenir.

Rooibos çayı cilt sağlığı açısından faydaları ile de öne çıkar. Hücrelerin yenilenmesine katkı sağladığı gibi yeni hücre oluşumuna da destek olan Rooibos çayı cilt sağlığı için de rahatlıkla tüketilebilir.

Aynı zamanda Rooibos çayının ciltte oluşan yaraların ve yara izlerinin daha hızlı iyileşmesini sağladığı da bilinen faydaları arasında.

Yaşlanma karşıtı etkisiyle de dikkatleri üzerine çeken Rooibos çayı ciltte oluşan kırışıklıkların iyileşmesine katkı sağlar.

Rooibos Çayı Zayıflatır Mı?

Rooibos Çayı Faydaları konusunda en çok araştırılan konulardan biri de Rooibos çayının zayıflamaya bir etkisi olup olmadığı. Elbette Rooibos çayının tek başına zayıflatmak gibi mucizevi bir etkisinden söz edilemez ancak Rooibos çayının ödem atmaya yardım ettiği bu yüzden de diyet listelerinde yer alabileceği biliniyor.

Rooibos Çayı Hamilelikte İçilir Mi?

Rooibos çayı kafein içermeyen bir çay çeşidi olduğu için hamilelikte rahatlıkla tüketilebilen çayların arasında yer alır. Ancak yine de tüketilirken aşırıya kaçılmaması, günde bir fincandan fazla tüketilmemesi tavsiye edilir.

Rooibos Çayı ZararlarıNeler?

Rooibos çayının bilinen net bir zararı olmasa da aşırı tüketildiğinde karaciğer sorunlarına yok açabileceği ya da çaydaki bazı bileşiklerin östrojen üretimini tetikleyebileceği söylentiler arasındadır.

Rooibos çayı, poşet çay olarak ya da aktarlarda kurutulmuş bitki yaprakları kullanılarak demlenmektedir. Kolay bir tüketimi olan rooibos çayının sağlık açısından da oldukça önemli etkileri bulunmaktadır. Rooibos çayı ile ilgili daha fazla bilgi öğrenmek için yazımızın devamını okuyabilirsiniz.

ROOİBOS ÇAYI FAYDALARI NELERDİR?

Kanser ile mücadele önemli bir bitki çayı olan rooibos çayı, sadece kanser ile değil tüm rahatsızlıklara karşı etkili bir bitki çayı olarak karşımıza çıkmaktadır. Rooibos çayının insan sağlığı için faydaları aşağıda verildiği gibidir:

• Rooibos çayı kansere karşı savaşan etki bitkisel bir çaydır. Kanserli hücreleri vücuttan uzak tutulmasını sağlamaktadır.
• Cilde iyi gelmektedir. Cilt hücrelerini onararak hasarlı olan hücreleri iyileştirmektedir.
• Peeling yapımında kullanılmaktadır. Böylece cilt hücrelerinin yenilenmesi sağlanmaktadır.
• Kan şekerini dengeleyerek yükselmesini önlemektedir.
• Bağışıklık sisteminin güçlenmesini sağlamaktadır.
• Karaciğer sağlığına iyi gelir ve yağlanmasını önler.
• Hazımsızlık ve şişkinliğe iyi gelerek sindirim sistemi sorunlarına karşı oldukça faydalıdır.
• Kan dolaşımını dengeler.
• Baş, eklem, diş gibi vücut ağrılarına karşı etkilidir.
• Sinir sistemini yatıştırır. Kasları gevşetir ve kişinin rahatlamasını sağlar. Bir bakıma antidepresan etkisi görmektedir.
• Vücuttaki ödemin kolay bir şekilde atılmasını sağlar.
• Kemikleri güçlendirir.
• Kilo verilmesini kolaylaştırır.

ROOİBOS ÇAYI NEDİR?

Rooibos bitkisinin demlenmesi ile olan rooibos çayı, fazla bilinmese de sağlık açısından oldukça faydalı bir bitki çayıdır. Rooibos bitkisi kışın yağış alan yazın ise kurak ve sıcak iklimlerde yetişmektedir. Aynı zamanda toprağın kumlu olmasını seven bitki genellikle küçük alanlarda yetişmektedir. Küçük alanlarda yetişmesi bitkiyi değerli bir bitki olarak göstermektedir.

Bitki hem kurutularak hem de yeşil hali ile tüketilmesi mümkündür. Yeşil haldeki roobios bitkisi demlendiğinde daha otsu bir tada sahiptir. Antioksidan bakımından kurutulmuş rooibos bitkisine göre daha etkilidir. Fakat kurutulmuş yapraklardan elde edilen rooibos çayının lezzeti daha çekici gelmektedir.

ROOİBOS ÇAYI NASIL DEMLENİR?

Rooibos çayı oldukça kolay bir şekilde demlenmektedir. Hem toz hem de poşet şeklinde aktarlarda ve marketlerde satılmaktadır. Poşet olan rooibos çayını demlemek çok kolaydır. Kaynamış suyun içine bir poşet çay atılır ve dakika beklenir ardından içmek için hazırdır. Toz olarak rooibos çayı demleme şekli ise aşağıda verildiği gibidir:

• İlk olarak su kaynatılır.
• Kaynayan suyun içine 1 tatlı kaşığı kadar toz rooibos çayı eklenir ve yaklaşık 5 dakika demlenmesi için beklenir.
• Demlenen çayın içinden çöpler süzülür ve içilmek için hazırdır.

Yukarıdaki adımları takip ederek kolay bir şekilde toz rooibos çayı demleyebilirsiniz. Tüketim esnasında isteğe bağlı olarak şeker ya da az bir miktarda süt eklenerek de içilmektedir.

ROOİBOS ÇAYI NE ZAMAN İÇİLMELİDİR?

Rooibos çayı ismen fazla aşina olmadığımız bir bitkisel çay çeşididir. Oldukça faydalı bir bitkisel çay olan rooibos, tüketilirken dikkatli olunmalıdır. Mide asidinin dengesini bozmamasına özen gösterilmelidir. Bu yüzden tok karna içilmesi tavsiye edilmektedir.

Tok karna içilmesi sindirim sisteminin rahatlamasına da yardımcı olacaktır. Bunun haricinde gece yatmadan önce içilen rooibos çayı vücudu rahatlatacağından uykuya dalmayı da kolaylaştıracaktır. Günde en az 1 defa rooibos çayı içmek genel vücut sağlığı açısından faydalı olacaktır. Fakat fazla tüketiminden kaçınılması gerekmektedir, aksi takdirde farklı sağlık sorunlarına neden olabilmektedir.

ROOİBOS ÇAYI KİLO VERDİRİR Mİ?

Rooibos çayı, kilo vermek isteyen kişiler tarafından sıkça kullanılan bitkisel çaylar arasında yer almaktadır. Oldukça düşük kalorili hatta sade tüketildiğinde 0 kaloriye sahip olan rooibos çayı kilo vermek isteyenlere bu süreçte yardımcı olmaktadır.