Begadang Adalah
Waktu tidur yang dibutuhkan anak umumnya sebanyak 10 — 12 jam pada tidur malam dan 1 — 2 jam pada tidur siang. Stres dan Perubahan Mood Kurang tidur juga berdampak pada kesehatan mental remaja. Begadang adalah keadaan di mana seseorang berjaga tidak tidur sampai larut malam. Wednesday, April 10, Kata dasar begadang. Begadang secara harfiah berarti tetap terjaga di malam hari dan menahan diri dari tidur yang cukup. Rusaknya kolagen di wajah pun bisa menyebabkan munculnya garis-garis atau kerutan di wajah, flek atau bintik-bintik kehitaman di wajah, serta mata bengkak dan muncul lingkaran hitam di sekitar mata mata panda. January 25, Gangguan Hormonal Hormon memiliki peran krusial dalam kesehatan perempuan. Jumat, 29 Juli WIB. Terakhir adalah penurunan sistem imunitas. Dalam sebuah penelitian tahun yang dipublikasikan di jurnal Science, disebutkan bahwa orang yang punya kebiasaan bangun pagi, aktivitas di otaknya yang berkaitan dengan kemampuan konsentrasi dan ritme sirkadiannya lebih rendah. Bagi anak, tidur tidak hanya sekadar beristirahat, namun juga mampu menunjang proses pertumbuhan, menjaga daya tahan tubuhnya hingga meningkatkan kecerdasan anak.
nest...