Her yemeğin yanına yakışacak, ister balık, ister et ister sebze yemekleriyle harika gidecek bir meze tarifi.
Kaç kişilik: 2-3 Hazırlık:5 dak. Pişirme:5 dak.
- Kabakları çok yağda kavurmayın. Yağ çok fazla çekerse yoğurtladıktan sonra üstüne çıkar bunu istemiyoruz.
- Yoğurt, sarımsak kabak çok iyi harmanlanmalı..
- Baharatı damak zevkinize göre seçin. Baharat çok lezzet katacaktır.
- Lezzeti arttırmak için 1 tatlı kaşığı mayonez ilave edebilirsiniz.
Orta ateşte pişirebilirsiniz.
Üzerini taze otlarla ya da baharatlarla süsleyerek servis edebilirsiniz.
2 yemek kaşığı dolusu kabak salatası 90 kcal. dir.
Bizim tarifimiz diyet için çok uygun .. Rahatlıkla tüketebilirsiniz.
Aynı şekilde havuçlarıda rendeleyip yağ miktarını biraz arttırıp kavurarak yoğurt miktarını da arttırıp hazırlayabilirsiniz.
Bulguru haşlayıp bu salatamızın içine katarak hazırlayabilirsiniz.
Kategoriler:Diyet Yemekleri , Kolay Yemek Tarifleri , Meze Tarifleri , Salata Tarifleri
Bu güzel meze tarifi yine teyzemden geldi. Yemek yapmayı sevdiğini biliyordum, ama bloguma bu kadar ilgi gösterip bana böyle güzel tarifler vereceğini tahmin etmezdim. Kabakları soteleyip mezeyi hazırlarken ikimiz de `ah şimdi yaz olaydı, bahçede oturup yiyebilseydik` diye iç geçirdik. Ne çare ki kışın ortasındayız henüz.
1-2 kabak (yaklaşık 350 g)
3 yemek kaşığı zeytinyağı
100 g beyaz peynir (varsa çökelek)
200 g süzme yoğurt
2 diş sarımsak
1 yemek kaşığı kıyılmış dereotu
Kabağın kabuklarını kazıyıp boydan dörde bölün ve küp şeklinde doğrayın. Tavaya yağı ekleyin. Orta ateşte kabakları ilave edip 6-7 dakika soteleyin. Peyniri elinizle ezip kabaklara ekleyin, eriyene kadar karıştırın ve tavayı ocaktan alın. Sarımsakları soyup ezin ve yoğurda katın. Sarımsaklı yoğurdu servis tabağına dökün. Sotelenmiş peynirli kabağı üzerine yayın ve dereotunu da serperek servis edin.
Büyük davet sofralarının ve küçük dost masaları fark etmeksizin, mezelere bayılıyoruz! Ana yemeklere özendiğimiz kadar titizlikle mezelerimizi hazırlıyor ve mümkün olduğunca fazla çeşidi sofralarımıza taşıyoruz. Meze denince aklımıza ilk gelen genelde yoğurtlu mezeler oluyor, özellikle mevsim Yazsa! Yoğurdun ferahlığı ve sebzelerin hafifliği bir araya gelerek harika eşlikçi lezzetler ortaya çıkarıyor.
Kalorisi oldukça düşük, A ve C vitamini bakımından zengin, detoks etkili kabak; hazırlaması kolay ve ekonomik sebzelerin başında geliyor. Yaz geldiğinde de çeşit çeşit kabaklar tariflerimizin başrol oyuncusu oluyor! Evinizde her zaman bulunan malzemeler ile kısa sürede hazırlayabileceğiniz kabaklı meze, hafifliği ve lezzetiyle gönlünüzü kazanıyor.
Taze taze mis gibi kabaklar ile hazırlanan yoğurtlu kabak mezesi, tam bir Yaz lezzeti. Kabaklı meze o kadar lezzetli oluyor ki yanına ana yemek bile aramadan ekmeğinizi banmaktan kendinizi alıkoyamayacaksınız. Lezzetinin yanında hafif ve doyurucu olmasıyla kabaklı meze, yediklerine dikkat edenlerin favorileri arasında.
Meze sofralarına bol nar ekşili ve cevizli bir alternatif eklemeye ne dersiniz? Cevabınız "Evet" ise sizi kurutulmuş domates mezesi tarifimize davet edelim!
Farklı mezeleri denemeyi seviyorsanız, sizi kereviz mezesi ve mor lahana mezesi tariflerine davet edelim! Tadına bayılacaksınız!
08 Kasım 2022
Lif bakımından zengin olan kabak; zeytinyağlı kabak veya kabak mücver gibi birçok tarifte kendine yer bulur. Kanser hücrelerini azaltmasıyla bilinen bu sebze, salata yapımında da kullanılır. Beyin gelişimine yardımcı olan cevizli kabak salatası, haftada iki kez tüketildiğinde sindirim sistemini düzene sokar. Potasyum, kalsiyum ve demir oranları yüksek olduğu için, vücuda enerji verir. Malzemeleriniz hazırsa, ara sıcak olarak sunulan cevizli kabak salatası tarifine başlayabiliriz.
1 Porsiyon Kabak Kaç Kaloridir?
Hazırlanma Süresi : 20 dakika
Pişirme Süresi : 10 dakika
Kaç Kişilik: 4 Kişilik
Bu Tarifi Ne Kadar Beğendiniz?
Bu Tarifi 7 Kişi Kaydetti
Cevizli Kabak Salatası için
Püf Noktası
çamaşır makinesi ses çıkarması topuz modelleri kapalı huawei hoparlör cızırtı hususi otomobil fiat doblo kurbağalıdere parkı ecele sitem melih gokcek jelibon 9 sınıf 2 dönem 2 yazılı almanca 150 rakı fiyatı 2020 parkour 2d en iyi uçlu kalem markası hangisi doğduğun gün ayın görüntüsü hey ram vasundhara das istanbul anadolu 20 icra dairesi iletişim silifke anamur otobüs grinin 50 tonu türkçe altyazılı bir peri masalı 6. bölüm izle sarayönü imsakiye hamile birinin ruyada bebek emzirdigini gormek eşkiya dünyaya hükümdar olmaz 29 bölüm atv emirgan sahili bordo bereli vs sat akbulut inşaat pendik satılık daire atlas park avm mağazalar bursa erenler hava durumu galleria avm kuaför bandırma edirne arası kaç km prof dr ali akyüz kimdir venom zehirli öfke türkçe dublaj izle 2018 indir a101 cafex kahve beyazlatıcı rize 3 asliye hukuk mahkemesi münazara hakkında bilgi 120 milyon doz diyanet mahrem açıklaması honda cr v modifiye aksesuarları ören örtur evleri iyi akşamlar elle abiye ayakkabı ekmek paparası nasıl yapılır tekirdağ çerkezköy 3 zırhlı tugay dört elle sarılmak anlamı sarayhan çiftehan otel bolu ocakbaşı iletişim kumaş ne ile yapışır başak kar maydonoz destesiyem mp3 indir eklips 3 in 1 fırça seti prof cüneyt özek istanbul kütahya yol güzergahı aski memnu soundtrack selçuk psikoloji taban puanları senfonilerle ilahiler adana mut otobüs gülben ergen hürrem rüyada sakız görmek diyanet pupui petek dinçöz mat ruj tenvin harfleri istanbul kocaeli haritası kolay starbucks kurabiyesi 10 sınıf polinom test pdf arçelik tezgah üstü su arıtma cihazı fiyatları şafi mezhebi cuma namazı nasıl kılınır ruhsal bozukluk için dua pvc iç kapı fiyatları işcep kartsız para çekme vga scart çevirici duyarsızlık sözleri samsung whatsapp konuşarak yazma palio şanzıman arızası