Elma Sirkesi Prostata Iyi Gelir Mi

elma sirkesi prostata iyi gelir mi

Prostat kanserinden koruyan 5 altın kural (6 erkekten biri prostat kanseri)

Kestane büyüklüğünde, mesanenin tam altında yer alan ve idrar kanalını çevreleyen prostat, salgı bezi olarak görev yapıyor. Dokusunda iyi huylu büyüme olduğunda idrar yolu şikayetlerine neden oluyor ancak hücrelerinin kötü huylu olarak çoğalması prostat kanserine yol açıyor. Erkeklerde en sık görülen kanser türlerinden olan prostat kanseri her 6 erkekten birinin kapısını, bazen gençlik yıllarında, genellikle de ilerleyen yaşlarda çalıyor.

Erkek üreme sisteminin bir parçası olan prostatın ana görevi; meninin sıvı kısmını oluşturmak ve meni miktarını çoğaltarak spermin dölleme kapasitesini artırmak.

Ergenlik dönemine kadar faal olmayan prostat, kırklı yaşlardan itibaren erkek vücudunda oluşan hormon değişimleri nedeniyle iyi huylu olarak büyümeye başlıyor. İleri durumda prostat büyümesinde ise sık idrara çıkmak, zor idrar yapmak, idrara başlarken bir süre beklemek, idrarı kesik kesik boşaltmak, tuvaletten çıktıktan çok kısa bir süre sonra tekrar idrar hissi duymak, mesanenin tam boşalmadığını hissetmek, ani idrar sıkışmaları, idrar kaçırma ve geceleri idrar hissiyle uyanmak gibi şikayetlere neden oluyor.

Erkeklerin korkulu rüyası olan prostat kanserinin de hemen hemen aynı belirtilerle sinyal verdiğini söyleyen Üroloji Uzmanı Prof. Dr. Halim Hattat, ancak hastalığın erken evrelerde genellikle hiç şikayete yol açmadığını belirtiyor.

PSA TESTİ ERKEN TANI İMKANI SUNUYOR

Prostat kanseri sinsi ilerleme özelliği gösterdiği için erkeklerin özellikle orta yaşlardan sonra düzenli ürolojik muayene yaptırmaları ve PSA, yani kanda prostat spesifik antijen seviyelerini kontrol ettirmeleri, kanserin erken evrede yakalanabilmesinde önemli rol oynuyor.

Kontrollerde bir büyüme saptandıysa bunun iyi huylu mu, kötü huylu mu olduğuna mutlaka bakmak gerektiğini vurgulayan Prof. Hattat, erken evrede yakalanan ve henüz prostat kapsülü dışına taşmamış olan kanserlerde tedavi başarısının yüksek olduğuna dikkat çekiyor.

PROSTAT KANSERİ HANGİ BELİRTİLERLE ORTAYA ÇIKIYOR?

Prostat kanseri erken dönemde belirti vermese de Prof. Hattat,
- Özellikle geceleri olmak üzere, sık idrar yapma,
- İdrar yapmada güçlük,
- İdrar akımında kesinti olması veya idrar akımı şiddetinin azalması,
- İdrar yaparken ağrı veya yanma hissi olması,
- Menide veya idrarda kan bulunması,
- Sıklıkla sırtın alt kısmı, kalça veya bacakların üst kısmında hissedilen kemik ağrısı,
- Ereksiyonu sağlama ve sürdürme güçlüğü gibi sorunların ise kanserin ipucu olabileceğini söyleyerek, bu belirtilerin hafife alınmaması konusunda uyarıda bulunuyor.

PROSTAT KANSERİ RİSKİNİ ARTIRAN İKİ ÖNEMLİ FAKTÖR

Prostat kanserinin 55 yaş üzerinde çok sık görüldüğünü dile getiren Prof. Hattat, özellikle ailesinde prostat kanseri olanlarda ve kilolu erkeklerde riskin arttığını belirtiyor:

“İkinci- üçüncü kuşak akrabalarınızda prostat kanseri varsa, sizin de prostat kanseri olma riskiniz kat artıyor. İlk kuşak akrabalarınızda prostat kanseri varsa riskinizi neredeyse kat daha fazla. Aktivitesi düşük bir yaşam tarzı, aşırı kilo ve obeziteye neden olan fazla yağlı ve kalorili bir beslenme planının prostat kanseri riskini arttırdığı da biliniyor. 8 Avrupa ülkesinde yaklaşık bin erkeği 15 yıl inceleyen bir çalışmaya göre, vücut kitle endeksi (yani kg-kilo/ m²-boy²) ve bel çevresi yüksek olan erkeklerde prostat kanseri riski daha fazla. Hatta bel çevresinde her 10 cm'lik artış, prostat kanseri riskini %18, vücut kitle endeksinde her 5 birimlik artış da riski %10 arttırıyor.”

Prostat kanserinden koruyan 5 alt&#x;n kural (6 erkekten biri prostat kanseri) - 1

TEDAVİDE CERRAHİ SEÇENEK ÖN PLANA ÇIKIYOR

Prostat kanserinin tedavisinde ise robotik radikal prostatektomi, yani prostatın tamamen çıkarılması, robotik cerrahiye uygun olmayanlarda açık ameliyat, lokal ileri prostat kanseri olan veya cerrahi için uygun olmayan hastalarda hormon tedavisi ve radyoterapi gibi yöntemler kullanılıyor. Yaygın metastatik hastalıkta ise cerrahi orşiektomi ile testislerin alınması, medikal kastrasyon ve kemoterapi uygulanabiliyor.

PROSTAT SAĞLIĞINI KORUMANIN 5 YOLU

Prof. Dr. Halim Hattat, prostat kanserinden korunmada ve prostatı sağlıklı kılmada etkili olabilecek önerilerini ise 5 başlık altında şöyle özetliyor:

SAĞLIKLI YAĞLARI VE VİTAMİN ZENGİNİ BESİNLERİ TÜKETİN

Trans yağlardan uzak, omega-3'ten zengin bir diyetin prostat sağlığını olumlu etkilediği biliniyor. Omega-3'ü balıkta, semizotu ve kuruyemişlerde bolca bulabilirsiniz. Sebzelerden brokoli, karnabahar, kabak, karalahana, bürüksel lahanası, soğan, sarımsak ve kırmızı turp tercih edebilirsiniz. Domateste bulunan likopen ciddi bir prostat dostu. Yeşil çayın ve E vitamininden zengin buğday, kuruyemiş, soya fasulyesi ve avokadonun prostat sağlığına katkısı var. Kömür ateşinde yoğun şekilde pişmiş etlerden ve işlenmiş et ürünlerinden uzak durun. Çinko ise hem prostat sağlığı hem de cinsel sağlık açısından önemli bir mineral. Susam, deniz ürünleri balkabağı çekirdeği, badem çinko bakımından zengin.

BEL ÇEVRESİNİN KALINLAŞMASI ÖNEMLİ RİSK!

Bel çevresi kalınlığı kalp kadar cinsel ve ürolojik sağlık için de önemli bir risk. Bel çevresi cm üzerine çıktığında idrar sıkıntıları, prostat büyümesi ve PSA değerleri artıyor. Cinsel fonksiyon sorunları riski de %70'in üzerine çıkıyor. Vücut Kitle Endeksi (boy/ kilo²) ’ten yüksek kişilerde de prostat kanserinin çok daha agresif seyrettiğini biliyoruz. Bu nedenle kilonuzu dikkatle takip edin. Bel çevrenizi 94 cm’nin altında tutun.

Prostat kanserinden koruyan 5 alt&#x;n kural (6 erkekten biri prostat kanseri) - 2

Prof. Dr. Halim Hattat

İDRAR YAPARKEN SORUN YAŞIYORSANIZ İÇTİKLERİNİZE DİKKAT EDİN

İdrarda yanma-sızı, sık idrara çıkma, kesik kesik idrar yapma gibi şikayetler yani alt idrar yolu sıkıntıları her 5 kişiden birinde görülüyor. Prostat hastalarının ise hemen hemen tamamında bu şikayetlere rastlanıyor. İdrar sıkıntılarında hangi içeceklerin tüketilmemesi gerektiğini inceleyen bir araştırmaya göre mesaneyi rahatsız eden kafeinli, karbonatlı ve asidik içeceklerden uzak durmak şart. Tatlandırıcılar da önerilmiyor. Günde 2 kahveden fazlasını tüketmemek gerekiyor. Kolalı ve şekerli içecekler ise idrar şikayetlerini 2 kat arttırıyor. Nar suyunun ise prostat kanserinin ilerlemesini yavaşlattığı gösterildi. Günde bardak nar suyu tüketebilirsiniz.

DÜZENLİ EGZERSİZ ŞART

Harvard Üniversitesi'nde 30 binden fazla erkek üzerinde yapılan bir çalışmada düzenli egzersiz yapan erkeklerde prostat büyümesi ve idrar şikayetlerinin azaldığı gösterildi. Yine İtalya'da yapılan başka bir çalışmada 3 ay boyunca düzenli yürüyüş yapanlarda kronik prostat enfeksiyonlarının hafiflediği ortaya kondu. Kısacası düzenli egzersiz prostat sağlığının önemli bir parçası. Egzersiz motivasyonu için çok iyi bir neden!

PROSTAT KONTROLLERİNİ İHMAL ETMEYİN!

Biz mutlaka yaşından itibaren her erkeğin, her yıl bir kez ürolojik muayene olmasını öneriyoruz. Bu şekilde henüz belirti vermemiş, hastada şikâyete yol açmamış erken evredeki prostat kanseri, erken teşhis edilebiliyor. Yine her erkekte doğal olarak meydana gelen prostat büyümesinin ne boyutta olduğunu saptayabiliyoruz. Muayeneye ek olarak kanda bakılan PSA testi de bize prostat sağlığı ile ilgili önemli fikir veriyor. Bu noktada eğer gerekirse ileri tanı yöntemlerine başvurulabiliyor. Unutmayın prostat hastalıklarında erken tanı hem tedavinizi kolaylaştırır hem de hayat kurtarır!

VİDEO: KANSER TARAMA TESTLERİ 50 DEĞİL, 45 YAŞINDA BAŞLAMALI

Etiketler :
Haberler -
radyoterapi
Erkek Sağl&#x;ğ&#x;
Kemoterapi
&#x;stanbul
Beslenme
Cinsellik
prostat kanseri
Kanser

SAĞLIK HABERLER&#x;

Prostat erkeklerde çok sık rastlanılan sağlık sorunlarındandır. Prostat için bitkisel çözüm yöntemleri makalemizde bu derdinize deva prostat büyümesine şifa tariflere yer verdik.
Elma Sirkesi
Elma sirkesi şişmiş prostat bezlerini küçültmeye yardımcı büzücü özelliklere sahiptir.
Ayrıca kilo vermenizi sağlar ve İYE gibi genişlemiş prostat komplikasyonlarını önlemeye yardımcı olur.

Uygulanışı
yemek kaşığı elma sirkesini ve 1 yemek kaşığı balı 1 su bardağı ılık suya koyun.
Günde 2 kez bunu için.

Diğer yöntem
1 su bardağı elma sirkesini küvet suyuna boşaltın ve içi su dolu küvette dakika bekleyin. prostat_bitkisel_cozum_yontemleri (1)

Mısır Püskülü
Mısır püskülü prostat büyümesi semptomlarından kurtulmak için bitkisel tedavi yöntemlerindendir.
Doğal idrar söktürücüdür, idrar kaslarını rahatlatır, böylece idrar akışını kolaylaştırır.
4 su bardağı suya 6 adet mısır püskülü koyun.
Kaynatıp, 10 dakika demlemeye bırakın.
Süzün, ara ara günde 3 bardak için.

Isırgan Otu
Isırgan prostat dokusunu küçültmeye yardımcı temel biyoaktif fito kimyasallar içerir.
Bitkisel bir idrar söktürücü olarak, idrar yoluyla inflamatuvar atıkların ortadan kaldırılmasını sağlar.

1 bardak sıcak suya 1 tatlı kaşığı kurutulmuş ısırgan yaprağı atın.
10 dakika demleyip süzün.
Günde bardak için. prostat_bitkisel_cozum_yontemleri (2)

Kabak Çekirdeği
Kabak çekirdeği prostata şifa doğal çözümlerdendir.
Erkeklerde prostat büyümesi genelde çinko eksikliğinden kaynaklanır ve kabak çekirdeği yüksek miktarda çinko içerir. Prostatın işleyişine yardımcı olan omega-3 yağ asitleri içerir.
İdrar söktürür, idrar akışını kolaylaştırır.
Mümkünse kuruyemişçiden değil de tuz katılmamış, doğal kabak çekirdeği yemektir.
Günde bir avuç yeterlidir.
2. Yöntem
1 bardak kaynak suya 1 avuç taze ayıklanmış kabak çekirdeği atıp çay yapın, oda sıcaklığında soğumaya bırakın.
Süzüp, bir kaç hafta boyunca günde 1 bardak için. prostat_bitkisel_cozum_yontemleri (1)

Domates
Domates prostat semptomlarını hafifletmekte etkili olan likopen bakımından funduszeue.infon, prostat iltihabı ve BPH ile bağlı prostat spesifik antijen (PSA) seviyesini düşürür. Mesane basıncı azalır, prostat küçülmeye başlar.
Günlük beslenmenizde domates, domates suyu muhakakkak yer alsın.

Elma sirkesinin bilimsel olarak kanıtlanmış 5 faydası

Organik olarak yetiştirilmiş elmalardan yapılan elma sirkesi fermante olduğunda sirkenin kendiliğinden jelimsi bir tabaka gelişir. Buna "sirke anası" denir. Elma sirkesindeki bu ana, onu diğer tüm sirkelerden farklı kılar. Sirkeyi bu hale geldiğinde tüketirseniz olumlu etkilerinden daha iyi yararlanabilirsiniz.

Sirkenin fermante olduğu kabın altında kümelenen bulutlardan da korkmayın; bu sadece doğal olarak meydana gelen pektin ve elma kalıntısıdır. Şimdi gelelim elma sirkesinin size fayda sağlayabileceği bilimsel olarak da kanıtlanmış 5 faydaya…

1-Kan şekerini düzenler, Tip 2 diyabet üzerinde etkilidir
Yüksek kan şekeri, şeker hastalığı olmayanlar için bile büyük bir sorundur. Yüksek kan şekeri, pek çok kronik hastalık ve iltihap ile ilişkili sorunları da beraberinde getirir. Bu nedenle kan şekerimizi normal seviyelerde tutmamız büyük önem taşıyor.

Basit karbonhidrat ve şeker alımını azaltıp bunların yerine proteinler ve düşük glisemik indeksli karbonhidratları ekleyebiliriz. Bununla birlikte beslenme planımıza elma sirkesini dahil etmek de yarar sağlayabilir. Nasıl mı?

Yoğun karbonhidrat içeren bir yemeğe eklenen elma sirkesi kan şekeri üzerinde düzenleyici etki gösterir. Sirkenin içerisinde bulunan asetik asit, bazı nişasta türlerini emerek kana geçmesini engeller.

Bu da kan şekeri seviyelerinizin dengede kalmasını ve dolaylı olarak da kilo almamanızı sağlar.

Yapılan bazı çalışmalar sirkenin insülin salımını da düzenlediğini ortaya koymuş. Bu, Tip 2 diyabeti olanlar için önemli bir bilgi olabilir. Tabii ki bu konuyu doktorunuza da danışmalısınız.

2- Sindirimi kolaylaştırır, mide ekşimesine ve reflüye iyi gelir
Mide asidinin artması, mide ekşimesi ve reflüye de beraberinde getirir. Elma sirkesi de mide asidinin sağlıklı üretimini desteklemenin basit ve etkili bir yoludur.

Bu sadece gıdanın etkili bir şekilde parçalanması için değil, aynı zamanda besin emilimi ve sonraki aşamalar için de gereklidir.

Yemeklerden önce veya yemek sırasında elma sirkesi tüketmek, sindirimi olumlu şekilde destekleyerek midenin önemli mineralleri emme yeteneğini geliştirir.

Sirkenin, ülseratif kolit tedavisinde de etkili olabileceği düşünülüyor. Yapılan çalışmalar, sirkenin iltihaplanmaya neden olan proteinleri baskılayabildiği ve mikrobiyomu olumlu yönde etkileyebileceğini gösterdi.

3- Yüksek trigliserid ve kolesterolü düşürebilir
Yüksek trigliserid, LDL (kötü kolesterol) veya total kolesterol seviyelerine sahip olmak sizi kalp krizi veya felç riski ile yüz yüze getirir. Bol su tüketmek, stresi azaltmak, hareketi artırmak, sebzeden zengin beslenmek değerlerinizin normal seviyelere dönmesi için önemlidir.

Bunun yanı sıra elma sirkesinin de hem total kolesterolü hem de trigliseridi doğal olarak düşürdüğünü gösteren çalışmalar var.

Journal of Functional Food’da sonuçları yayımlanan bir çalışmada, 12 hafta boyunca düşük kalorili bir diyet ile birlikte elma sirkesi tüketenler incelendi.

Çalışmaya katılanlar sadece plasebo grubundakilerden daha fazla kilo vermekle kalmadı, aynı zamanda artmış "iyi" HDL kolesterol ile birlikte daha düşük LDL kolesterol ve trigliserit seviyeleri de elde ettiler.

4-Polikistik over sendromu yaşayanlarda yumurtlamaya destek olabilir
Yapılan bir çalışma 90 ila gün boyunca günlük 15 gram elma sirkesi tüketiminin, yumurtlama üzerinde etkili olabileceğini gösterdi.

Bu, düzensiz adet kanamasının ana nedenlerinden biri olan polikistik over sendromundan (PCOS) muzdarip kadınların ilgisini çekebilir.

PCOS'un kesin nedeni bilinmemekle birlikte bu sendroma eşlik eden pek çok semptom var ve insülin direnci bunlardan biri. Elma sirkesinin insülin direncini kırmada etkili olabileceğini gösteren çalışmalar da mevcut.

5-Mikroplara, bakterilere karşı iyi bir koruyucudur
Elma sirkesinin belki de en bilinen faydalarından biri, 'ana' ve asetik asit içeriği sayesinde mikropları yok edici etki göstermesidir.
20
Dolayısıyla Hipokrat'ın 2 bin yıl önce yara iyileşmesine yardımcı olmak için sirke kullanması şaşırtıcı değil!

Elma sirkesi, belirli küflere, mantarlara ve bakterilere karşı bir miktar koruma sağlayabilir. Doğal asetik asidin funduszeue.info, funduszeue.info ve funduszeue.infons gibi bakteri ve mantar türleri konusunda etkili olduğu belirtilmiştir.

Sirkenin içinde bulunan asetik asidin ayrıca bakteriyel biyofilmleri yok etmede etkili olduğu gösterilmiştir.

Biyofilmler, bakterilerin yeni yaşam ortamlarına uyum sağlamalarına yardımcı olmak için bir hayatta kalma stratejisi olarak üretilen yapıştırıcı benzeri bir maddedir.

Antibiyotiklere bile aşırı derecede toleranslı olan biyofilmlerin elma sirkesinden etkilenmesi sizce de muhteşem değil mi?

Günlük rutininize elma sirkesini nasıl eklersiniz?
1 yemek kaşığı elma sirkesini, 1 bardak oda sıcaklığında su ile yemekten dakika önce seyreltip için.

Ev yapımı salata sosu haline getirin. Zeytin, kabak, susam veya keten gibi sağlıklı yağları bir kavanozda birleştirip içerisine bazı otlar, baharatlar, karabiber ve kaya tuzu ekleyin.

Kendi turşunuzu kendiniz kuruyorsanız fermantasyon sürecini desteklemek için içerisine birkaç yemek kaşığı ekleyebilirsiniz.

Dana, kuzu, tavuk ve diğer etleri pişirirken yumuşatmak için kullanın.

Kolay sindirebilmek için kuru baklagillerinizi ılık su ve elma sirkesi ile ıslatın.

Kemik suyunuzun içine ekleyin. Böylece bağırsakları iyileştirici minerallere sahip kemik iliklerinin suya daha çabuk karışmasını sağlayabilirsiniz.

Yürüyüş prostata iyi gelir mi?

İçindekiler:

Yürüyüş prostata iyi gelir mi?
Tere prostata iyi gelir mi?
Yumurta prostata zararlı mıdır?
Yumurta prostatı tetikler mi?
Elma sirkesi prostata iyi gelir mi?

Yürüyüş prostata iyi gelir mi?

Harvard Üniversitesi'nde 30 binden fazla erkek üzerinde yapılan bir çalışmada düzenli egzersiz yapan erkeklerde prostatbüyümesi ve idrar şikayetlerinin azaldığı gösterildi. Yine İtalya'da yapılan başka bir çalışmada 3 ay boyunca düzenli yürüyüşyapanlarda kronik prostatenfeksiyonlarının hafiflediği ortaya kondu.

Tere prostata iyi gelir mi?

İyihuylu prostatbüyümesine bağlı olarak şikâyetiniz varsa, ayda bir kez beş gün boyunca terekürü uygulamak mükemmel bir yardımcıdır.

Yumurta prostata zararlı mıdır?

Benzer şekilde Kolin (et, süt ürünü ve yumurtada bulunur) alımı arttığı zaman yine prostatkanseri riski artmaktadır. Yumurtakolin içeren en zengin kaynaktır. Bir çalışmaya göre haftada 2, veya daha fazla yumurtatüketen erkeklerde ölümcül prostatkanseri riski %81 artmaktadır (7).

Yumurta prostatı tetikler mi?

Elma sirkesi prostata iyi gelir mi?

Elma Sirkesi: Elma sirkesişişmiş prostatbezlerini küçültmeye ve sıkılaştırmaya hizmet eder. İdrar yolu enfeksiyonu gibi hastalıkların önüne geçmeyi sağlar. Ayrıca kilo vermeyi de hızlandırır.

nest...

66213 66214 66215 66216 66217