Kuru Ceviz Kabuğu

Afiyetle yediğimiz yemişlerden biri olan ceviz, adını cevizgillerden oldukça uzun ömürlü, kalın gövdeli, son derece değerli bir tür olan ağacından alıyor. Türkiye’nin hemen her köşesinde yetişen ve beğeniyle tüketilen cevizin insan sağlığı üzerindeki yararları saymakla bitmiyor. En az içindeki meyvesi kadar yararlı olan ceviz kabuğu ise çoğu zaman meyvesinin gölgesinde kaldığı için atılıyor. Fakat ceviz kabuğunun faydaları da şaşırtıcı derecede fazla!

Tatlı ve ekmek yapımında sıklıkla kullanılan cevizin faydaları, ceviz suyunun faydaları ve ceviz reçelinin faydalarına daha önceki yazılarımızda yer vermiştik. Şimdi ise sıra her bir zerresiyle fayda sunan ceviz kabuğunun yararlarında! Peki gün içinde tüketmekten büyük keyif aldığımız atıştırmalıklardan biri olan cevizin kabuğu sağlığımıza etkileri neler?

Her Derde Deva Ceviz Kabuğunun Faydaları

Ceviz, içeriğindeki protein, Omega 3, Omega 6 yağ asitleri, kalsiyum, demir, çinko, fosfor, magnezyum, selenyum, manganez mineralleri, A, B1, B2, B6, C vitaminleri ve lifli yapısı ile hayatımıza son derece önemli bir yere sahip. Buna benzer şekilde, yaş ya da kuru fark etmeksizin her hali ile oldukça yararlı bir besin olan cevizin kabuğu da meyvesi kadar önemli kazanımlar sağladığını savunmak mümkün. 

Üstelik hem meyvesini saran zar yapısına sahip iç kabuğun hem de meyvenin dış etkenlerden korunmasını sağlayan dış kabuğun tüketilmesi, insan sağlığını olumlu yönde etkileyebiliyor. O halde gelin, meyvesi kadar popüler olmayan ceviz kabuğunun herkes tarafından bilinmeyen şaşırtıcı etkilerini birlikte inceleyelim.

Ceviz hakkında önemli bilgiler içeren Ceviz Kalori Ne Kadar? başlıklı yazımıza göz atarak cevizin kalori değeri ve bilmenizde yarar olan diğer önemli etkilerini öğrenebilirsiniz. 

Cilt Bakımına Destek Olur

Ceviz kabuğunun en yaygın bilinen faydaları arasında cilde olan pozitif etkilerini sayabiliriz. Bu doğrultuda kozmetik sektöründe kullanımına sıklıkla başvurulan cevizin kabuğu; cildin nemlendirilmesi, parlaklığının geri kazandırılması, cilde gerekli besinlerin sağlanması, aknelerin giderilmesi gibi önemli noktalarda avantajlar sunuyor. 

Özellikle sivilce ve cilt lekelerine iyi gelen ceviz kabuğundan yararlanmak için yaş veya kuru ceviz kabuklarını suda 10 dakika kaynatıp cildinize uygulayabilirsiniz. Ayrıca yeşil haldeki ceviz kabuğunun suyunu çıkararak cildinize sürdüğünüzde sivilcelerden ve lekelerden hızlı bir şekilde kurtulabilmeniz de mümkün. 

Saç Tellerinini Kuvvetlendirir

Saç bakımında da yaygın olarak kullanılan ceviz kabuğu, kozmetik firmalarının özellikle şampuan yapımında yararlandığı bir malzeme olarak karşımıza çıkıyor. Saçların sağlığını kazanıp gürleşmesini sağlayan ceviz kabuğu, en çok saç dökülmesi şikayetleri olan kişilerin imdadına yetişiyor. Eğer sizin de saçlarınız zayıfsa ve dökülmelerden şikayetçiyseniz, saçlarınızı güçlendirmek için evde kolaylıkla hazırlayabileceğiniz ceviz kabuğu kürlerini uygulayabilirsiniz. 

Bu anlamda, 20 adet ceviz kabuğunu 4 su bardağı dolusu suda yaklaşık 15 dakika kaynatabilir ve soğuduktan sonra suyu özenli bir şekilde süzebilirsiniz. Ardından elde ettiğiniz bu ceviz kabuğu suyu ile saçlarınızı yıkayıp etkilerini gözlemleyebilirsiniz. Düzenli uygulamada saç dökülmelerinin hızla azaldığına şahit olabilirsiniz. 

Ek olarak, beyaz saç görünümünü azaltmada etkili olan ceviz kabuğunun adeta doğal bir saç boyası olduğu rahatlıkla savunulabilir. Bu noktada taze cevizin yeşil kabuğundan yararlanabilir ve 20 adet yeşil ceviz kabuğunu 1 litre suda kaynatıp soğuduktan sonra saçlarınızı bu su ile yıkayabilirsiniz. Bu kürü düzenli olarak kullandığınızda zamanla saçlarınızdaki beyazların kestane rengine dönmeye başladığını görebilmeniz mümkün.

Sindirim Sistemini Düzenler

Ceviz kabuğu faydalarından biri de sindirim sistemi üzerindeki olumlu etkileridir diyebiliriz. sindirim sistemindeki bozuklukları gidermede önemli bir rol oynayan ceviz kabukları, sağlıklı bir sindirim sisteminin olası rahatsızlıklara karşı korunmasını da sağlar. Meyvesi gibi lifli bir yapıya sahip olan ceviz kabuğu, suda kaynatılıp tüketildiğinde bağırsak hareketlerini düzenler ve sindirim sorunlarının kısa sürede sonlanmasına önayak olur. 

Bu sayede metabolizmanın hızlanmasını da sağlayan ceviz kabuğu suyu, kilo vermeyi de tetikler. Eğer siz de fazla kilolarınızdan kurtulmak istiyorsanız düzenli olarak ceviz kabuğu suyu tüketmeniz işinizi kolaylaştırabilir.

Ağız Hijyeni Sağlar

Göz ardı edilmemesi gereken ceviz kabuğunun faydalarından bir diğeri de ağız temizliği. Dolayısıyla hem sosyal hayat için hem de genel sağlık açısından son derece kritik bir öneme sahip olan ağız hijyenini sağlamada ceviz kabuğu küründen destek alabilirsiniz. Ceviz kabuğu kürü, ağız kokusuna neden olan birtakım sorunların ortadan kalkmasına da yardımcı olabilir.

Bu doğrultuda için ceviz kabuğunu 1 su bardağı dolusu kaynar suda bir süre beklettikten sonra bu su ile dişlerinizi fırçalamanız yeterli olacaktır. Diş ve diş etlerinin temizliğini sağlayan ceviz kabuğu kürünü genel bir ağız hijyeni için gargara yaparak da kullanabilirsiniz. Ancak gargara yaptıktan sonra bu suyu kesinlikle yutmamalısınız. Aksi halde suyla birlikte yuttuğunuz bakteriler sağlığınızı olumsuz yönde etkileyebilir. Öte yandan bu kür sayesinde ilerleyen zamanlarda ağızda oluşması muhtemel sorunların önüne de geçebilirsiniz. 

Besleyicidir

Ceviz meyvesi kadar ceviz kabuğu da insan vücudu için oldukça besleyicidir. Cilt, saç ve pek çok açıdan besleyiciliğini daha önceki maddelerde gördüğümüz ceviz kabuğu, günlük vitamin ve mineral ihtiyacının önemli bir kısmını karşılayabilir. Buna benzer şekilde iştahı düzenleme özelliği de bulunan ceviz kabuğundan en yüksek verimi alabilmek için evinizde veya işinizde çayını hazırlayıp dilediğiniz zaman tüketebilirsiniz.

Elbette meyvesi gibi ısırılarak yenmeyen ceviz kabuğunun çayını hazırlamak için ilk olarak tüm kabukları sudan geçirin ve tozlardan arındığından emin olun. Daha sonra tencerede veya demliğe kabukları koyup üzerine de kaynar su ekleyin. Yaklaşık 1 saat bu şekilde beklettiğiniz ceviz kabuklarını süzün ve elde ettiğiniz çayı ister soğuk ister sıcak şekilde istediğiniz gibi tüketin. 

Çayı tatlandırmak için doğal bal ve çubuk tarçın kullanabilirsiniz. Böylece ceviz kabuğu çayından daha fazla fayda sağlayabilmeniz de söz konusu olabilir. Ceviz kabuğu çayınızın tamamını tüketemeyeceğinizi düşünüyorsanız kavanozlarda gün saklayabilirsiniz. Ancak çayınızın erken bozulmasını önlemek için kavanozların kapaklarını sıkıca kapattığınızdan emin olmanızda yarar var. 

Bağışıklık Sistemini Güçlendirir

Ceviz kabukları iyi birer antioksiden kaynağıdır. Bu yönüyle birçok hastalığın önüne geçilmesi için güvenle kullanılabilir. Soğuk algınlığından kansere kadar pek çok hastalığa karşı kalkan görevi gören ceviz kabuğu, bağışıklığı güçlendirerek direnç kazanmanıza yardımcı olur. Bu anlamda, siz ve sevdiklerinizin hastalıklara karşı dayanıklı olmasını sağlamak için ceviz kabuğu suyu tüketmeniz işinizi kolaylaştıracaktır. Hatta çayını hazırladığınız ceviz kabuğunu her gün bir fincan kadar tüketerek bağışıklık sisteminizin güçlenmesine katkıda bulunabilirsiniz. 

Görüldüğü gibi birçok konuda sağlığın anahtarı olarak görülebilecek cevizin kabuğu da en az kendisi kadar faydalı. Bu nedenle günlük beslenme düzeniniz içinde ceviz kabuğuna mutlaka yer vermenizi tavsiye ederiz. Ayrıca çocuklarınızın sağlıklı gelişimini desteklemek için de ceviz kabuğu küründen yararlanabilirsiniz. Buna ek olarak, ceviz kabuğunun yararlarını inceledikten sonra Kuruyemiş Borsası’ndan hızlı ve güvenilir bir şekilde ceviz siparişi verebilirsiniz!

Ceviz kabuğu, bilhassa yüksek tansiyon sıkıntısı çekenlerin bol bol ve düzenli şekilde tüketmeleri tavsiye edilen en doğal tansiyon ilacı olarak tüketilebilir. Faydaları saymakla bitmeyen ceviz kabuğu faydaları, kalp ve damar sağlığını koruyarak kalp krizi riskini azaltmaktadır. Bununla birlikte ceviz kabuğu suyu, yağ yakılmasını da hızlandırdığından daha kısa sürede kilo vermeye yardımcı olur. İşte ceviz kabuğu suyunun faydaları

Aronya çayı faydaları nelerdir? Aronya çayı aktarlarda bulunur mu?

Ceviz Suyunun Faydaları Nelerdir?

Fazla kilolardan kurtulmak ve daha sağlıklı bir bedene sahip olmak için birçok kişinin çöp diye attığı ceviz kabuklarından istifade edilebilir. İçerdiği zengin besin değerleri ve antioksidan sayesinde bağışıklık sisteminin güçlenmesi için oldukça faydalıdır. Güçlü bir antioksidan kaynağı olan ceviz kabuğu suyu, kanser hücrelerinin vücudun farklı yerlerine yayılmasına engel olmaktadır. Ceviz kabuğunun faydaları şöyledir:

• Bağırsakların daha hızlı çalışmasına yardımcı olarak kabızlığa iyi gelir. 

• Cildin daha parlak ve genç görünmesini sağlar. 

• Uyku problemlerine iyi gelir. Özellikle uykuya dalma sorunu yaşayanların daha kısa sürede uyumasını sağlayarak gece boyu uyku kalitesini arttırır. 

• Yüksek kolesterolün düşmesine yardımcı olur.

• Kalp ve damar sağlığını koruyarak kalp krizi riskini azaltır. 

• Güçlü bir antioksidan kaynağı olan ceviz kabuğu suyu, vücutta biriken toksinlerin en doğal şekilde atılmasına yardımcı olur. 

• Bağışıklık sistemini güçlendirir ve grip-nezle gibi mevsimsel hastalıklara karşı vücut direncini arttırır. 

• Fazla kilolardan kurtulamaya yardımcı olur. 

• Kansere karşı koruyucudur. 

• Bağırsakların daha iyi çalışmasına yardımcı olarak bağırsak hastalıklarından korur. 

• Gün içinde daha zinde ve enerjik hissetmeye yardımcı olur. 

Ceviz Kabuğu Saça Faydası Nedir?

Güçlü bir antioksidan kaynağı olan ceviz kabuğu suyu, saç diplerine uygulandığında saç derisinde meydana gelen kepeklenmelerin derinlemesine temizlenmesini sağlar. Saç derisini temizleyen ve saç köklerini güçlendiren ceviz kabuğu suyu, saçların daha gür ve sağlıklı uzamasına yardımcı olur. 2 litre olarak hazırlanan ceviz suyu, saç derisine masaj yaparak uygulanabilir. 

Ceviz Suyu Nasıl Yapılır?

Gece yatmadan evvel şifa niyetine içmek için 1 bardak suyun içine cevizin kabuğu atılır ve 12 saat kadar karanlık bir ortamda üstü kapalı olarak bekletilir ve içilir. Bu şekilde hem kilo vermiş hem de daha sağlıklı kalınır. 

Ancak saç bakımı için ceviz suyu hazırlama için takribi 2 litre suyun içine adet ceviz kabuğu eklenir ve kaynatılır. Kaynadıktan sonra üzeri kapatılır ve iyice soğuyup dinlendirdikten sonra kullanılabilir. 

Melek Ardıçfunduszeue.info - Seo Editörü

Ceviz Kabuğu Faydaları Nelerdir?

Ceviz kabukları bariyeri; insan vücudunun işlemesi için gerekli olan bir özelliğine sahiptir. İyot eksikliği insan vücudunda tiroid bozukluğuna, göğüs hastalıklarına, diyabet gibi birçok hastalığa neden olabilmektedir. Kişide halsizlik, ellerde titreme, sinirlilik durumu, yüksek tansiyon, uykusuzluk gibi etkiler de göstermektedir.

Ceviz kabuğunun faydalarından yararlanmak için en iyi yararlanma şekli ceviz kabuklarının su ile kaynatılmasıdır. Ceviz kabuğu cilde ve parlaklık veren dişlerin beyazlamasını sağlayan besinleri içerir. Ceviz kabuğunun sert kısımlarının yanı sıra cevizin içinde bulunan ve cevizi saran ince kabuk oldukça önemli ve faydalıdır.

- Ceviz kabuğu bağışıklığı artırıcı etkiye sahiptir. Kabuklarının kaynatılarak içilmesi kişilerin bağışıklığını arttırıcı bir özelliğe sahiptir. Antioksidan içeriği sayesinde özellikle kış aylarında ceviz kabuğu suyu tüketilmesi uzmanlarca tavsiye edilmektedir.

- Yaşlanmayı geciktirir. Cilt için en önemli vitaminlerden bir tanesi olan B vitamini ceviz kabukları içerisinde bolca bulunan bir vitamin çeşididir. B vitamini stresi yönetmesi ve stres seviyesini düşürmesi ile bilinen bir vitamindir. Yüksek stres seviyesinden dolayı kişilerde cilt bozuklukları ve kırışıklıklar meydana gelir. Bunu önlemek için B vitamini ve E vitamini oldukça etkilidir. Ceviz kabukları da B vitamini yönüyle oldukça zengin bir besin olduğu için tüketilmesi cilt yaşlanmasını geciktirici bir etki yaratır.

- Göz çevresindeki halkalardan kurtulmayı sağlar. Ceviz kabukları özellikle göz çevresinde oluşan koyu renkli halkaların giderilmesinde de oldukça etkilidir. Cildin canlı ve ışıltılı görünmesini sağlayan ceviz kabuğu suyu özellikle göz çevresinde oluşan koyu renkli halka ve gözlerde ki şişliği yatıştırma konusunda oldukça etkilidir. Ceviz Kabuğu suyunun pamuk yardımıyla göz altlarında bekletilmesi iyi sonuçlar vermeyi sağlayacaktır.

- Kepeği Önler. Ceviz kabukları aynı zamanda nemlendirme özelliği sayesinde saçlar için oldukça önemli bir besindir. Hem saç, hem saç dipleri için oldukça önemli olan ceviz kabuğu suyu duştan sonra saç diplerine masaj yapıldığında 0 doğal ve etkili olan kepek önleyici bir görev görür.

Ceviz Kabuğu Suyunun Az Bilinen Faydaları

- Kanseri önler. Her sabah ceviz kabuğu suyu içmek kanserden koruyucu bir etki göstermektedir.

- Saç rengini düzenler. Ceviz kabuğu saça sağlıklı bir parlaklık kazandırırken saç rengini de güzelleştiren bir etkiye sahiptir.

- Kabızlığı önler ve sindirim sisteminin çalışmasını sağlar. Özellikle kabızlık yaşayan ve buna bağlı kilo sorunu bulunan kişiler bağırsakların hareketlerini artırmak amacıyla ceviz kabuğu suyu tüketebilir. Sindirim sistemleri problemlerini kısa sürede çözme konusunda ceviz kabuğu suyu oldukça etkilidir.

Ceviz Kabuğu Suyu Nasıl Hazırlanır?

Ceviz kabuğu suyunda antioksidan özelliği sayesinde zayıflatıcı bir etkide bulunmaktadır. Sindirim sisteminde hızlandırıcı etkisi bulunan ceviz kabuğu suyu bu özelliği ile kilo vermede de oldukça etkili bir yöntemdir. Aynı zamanda oldukça sağlıklı olan Ceviz Kabuğu suyu bir haftada 4 kilo kadar verdirdiği bilinmektedir.

Vücuttaki zararlı toksinlerin atılmasına yardımcı olan ceviz kabuğu suyu bağışıklığı güçlendirici bir etkisi de bulunmaktadır. Bu sebeple ceviz kabuğu suyu hazırlamak isteyenler 6 adet ceviz kabuğu 2 su bardağı su ile kaynatılarak tüketebilir.

Zayıflamak isteyenler için ceviz kabuğu suyu hazırlarken ise yarım fincan ceviz kabuğu suya atılır. Bir kaseye konduktan sonra üzerine 2 su bardağı su dökülür. 10 dakika kadar kaynattıktan sonra soğutularak yemeklerden yarım saat önce içilir.

Başka bir ceviz kabuğu suyu hazırlanma yöntemi ise 6 ceviz kabuğunun 1 litre suda kaynatılarak içine 2 yemek kaşığı sirke eklenir. 15 dakika kadar kaynayan karışım sabah akşam aç karnına birer bardak içilir.

aBöylece özellikle zayıflamak isteyenler ve ceviz kabuğu suyundan yararlanmak isteyenler için hazırlanabilecek ceviz kabuğu suyu özellikle aç karna tüketilmelidir. Ceviz kabuğu suyunun en etkili tüketimi aç karna olmasıdır. Böylece ceviz kabuğu suyu kişilere daha faydalı olacaktır. Ceviz kabuğu suyunun cevizle birlikte tüketilmesi de oldukça önemlidir.