Incir Kürü Yapımı

İster kurutulmuş ister mevsiminde taze olarak tüketilebilen meyveler arasında en şifalı ve lezzetlilerinden biri de incirdir. Bu bal gibi incirler, altın kadar değerli doğal zeytinyağı ile birleştiğinde tam bir şifa kaynağı haline geliyor. Günümüzdeki koronavirüs gibi birçok hastalığa karşı vücudumuzu dirençli hale getirmek ve bakterilere karşı korumak için incir faydalı meyveler arasındadır. Bunun yanı sıra kemik ve diş sağlığı için oldukça etkili bir besindir. Zeytinyağı ise bizlere doğanın sunduğu değerli yağların başında geldiği gibi kalp dostu olması, ikinci beynimiz olan bağırsakları düzenlemesi, cilde iyi gelmesi gibi saymakla bitiremeyeceğimiz faydaları mevcuttur. İşte bu kadar çok faydası olan iki kaynağın birleştiği zeytinyağlı incir kürünün nasıl yapıldığı, nasıl tüketilmesi gerektiği, faydalarının neler olduğu hakkında birçok soru işareti bulunmaktadır. İşte merak edilen tüm soruların cevabı…

Zeytinyağı İncir Kürü Nasıl Yapılır?

Zeytinyağı ve incirden oluşan kürün tarifini sizler için hazırladık. Bu kür için ihtiyacımız olan malzemeler adından da anlaşılabileceği gibi zeytinyağı ve incir.

Peki nasıl hazırlayacağız, işte hazırlanışı…

gram kuru inciri yıkayıp bir kağıt mendil ile kurutunuz. Daha sonra dilimleyip temiz bir cam kavanozun içine alınız. Kavanozdaki incirlerin üstünü geçecek kadar zeytinyağı ekleyiniz. Kavanozun kapağını hava almayacak şekilde sıkı bir biçimde kapatınız. Ardından serin ve karanlık bir ortamda 5 gün dinlendiriniz. Dinlenme süresi bittiğinde incir kürünüz artık hazır hale gelmiş demektir. Sağlıkla tüketebilirsiniz.

Zeytinyağı İncir Kürü Faydaları

Doğanın bizlere sunduğu bu mucizevi iki besinin birleştiği kürün faydalarını sizler için maddeler halinde sıraladık…

• Sık sık kabızlık sorunu yaşayanlar için sindirim sistemini düzenleyerek sağlıklı bir bağırsak florası elde edilmesine yardımcı olur.
• Vücutta yerleşmiş olan toksinleri ve ödemi eritmede etkilidir.
• Kilo kontrolü sağlar, düşük kalorili ve lif açısından zengin bir kürdür.
• Kansere karşı tam bir kalkan görevi üstlenir.
• Yaşlanmayı geciktirir.
• Antioksidan vitamin ve mineral açısından zengindir.
• İnsülini dengeler, kalp sağlığını iyileştirmede etkilidir.
• Vücudu temizler ve cildi yeniler.

Zeytinyağı İncir Kürü Kaç Gün Kullanılır?

Hazırlamış olduğunuz dinlenmiş zeytinyağı incir kürünüzü her gün sabah kahvaltıdan önce 1 tatlı kaşığı tüketebilirsiniz. Kavanoz bitene kadar kürü uygulamaya devam ediniz.

Zeytinyağı İncir Kürünü Kimler Kullanamaz?

Zeytinyağı incir kürü doğal bir besindir, tıbbi bir ilaç değildir. Hamile ve emziren anneler, içindeki malzemelere alerjisi olanların kullanılması önerilmez. Kronik rahatsızlığı olanların uzman bir hekime başvurarak uygulaması önerilir.

Yemek

Yedikçe Öğren

Tepeden Tırnağa Şifa Olan Zeytinyağlı İncir Kürü Nedir? Sağlığa Mucizevi Faydaları Nelerdir?

Zeytinyağlı incir kürü nasıl yapılır?

Kuru İncirin ve Zeytinyağının Faydaları Nelerdir?

Zeytinyağ ve İncir Karışımının Yararları Nelerdir?

Önemli Bir Hatırlatma:

Diğer içeriklerimize de göz atabilirsiniz:

&#;ncir Kürü Faydalar&#; Saymakla Bitmez!

Ana vatan&#; Do&#;u Akdeniz ve Güneybat&#; Asya olan incir, ülkemizde oldukça bol bulunan ve severek tüketilen bir meyve. Türkiye’de en fazla Ayd&#;n ilinde yeti&#;tirilen bu lezzetli ürünün besin de&#;eri de oldukça yüksek. Yüksek vitamin, mineral ve protein de&#;eriyle dikkat çeken kuru incir, vücudun günlük fosfor, B1, B2 ve magnezyum ihtiyac&#;n&#;n önemli bir k&#;sm&#;n&#; kar&#;&#;larken, lif aç&#;s&#;ndan da oldukça zengin bir besin olmas&#;yla beslenmede önemli bir yere sahiptir.

Kuru incir, pek çok sa&#;l&#;k sorununa kar&#;&#; da oldukça etkili bir besin. Düzenli kuru incir tüketimi ba&#;&#;&#;&#;kl&#;&#;&#; art&#;r&#;rken sindirim ve ba&#;&#;rsak problemlerinin de önüne geçer. Kuru incirin kans&#;zl&#;&#;a iyi geldi&#;i ve hamile kalmaya yard&#;mc&#; oldu&#;u söylenen bir ba&#;ka versiyonu ise incir kürü &#;eklindedir. Özellikle Prof. &#;brahim Saraço&#;lu incir kürü tarifinin oldukça popüler oldu&#;u söylenebilir.

Peki bu kür nas&#;l yap&#;l&#;yor? Hangi malzemeler gerekiyor? Sizin için tüm ayr&#;nt&#;lar&#;yla derledik!

&#;ncirin Faydalar&#; – Bak&#;&#; Aç&#;n&#;z&#; De&#;i&#;tirecek 10 Mucizevi Özelli&#;i

&#;ncir Kürü Tarifi – Nas&#;l Yap&#;l&#;r?

&#;ncir kürü hamilelik için önerilen bir kür. Kürün düzenli ve baz&#; noktalara dikkat ederek uygulanmas&#;n&#;n hamile kalmaya faydal&#; oldu&#;u belirtiliyor. Elbette bunun için öncelikle doktorunuza dan&#;&#;may&#; ve onun onay&#;n&#;n ard&#;ndan kürü uygulamay&#; unutmay&#;n.

Malzemeler:

• 15 adet kuru incir
• 1 litre klorsuz su

Uygulan&#;&#;&#;:

• Kuru incirleri d&#;&#; k&#;sm&#;nda yer alan pudras&#;ndan ar&#;nd&#;rmak için so&#;uk suyla y&#;kay&#;n.
• Kuru incirleri b&#;çakla iki parçaya bölün.
• Kaynamakta olan bir litre klorsuz suya incirleri ekleyin.
• Yirmi dakika boyunca a&#;z&#; kapal&#; &#;ekilde kaynat&#;n.
• Bu sürenin sonunda alt&#;n&#; kapat&#;n ve &#;l&#;mas&#;n&#; bekleyin.
• Il&#;d&#;ktan sonra suyunu süzün.
• Bu suyu üçe bölerek her ö&#;ünden 15 dakika önce aç karna için.
• Kürü 50 gün boyunca kurallara uygun &#;ekilde uygulay&#;n.
• &#;lk olarak kürü 25 gün uygulay&#;n.
• 25 günün ard&#;ndan 7 gün ara verin.
• Ard&#;ndan 25 gün daha uygulay&#;n. (Uygulamaya 7 günlük ara dahil de&#;ildir.)

&#;ncir Kürü Faydalar&#; Nelerdir? &#;&#;te, 18 &#;ifal&#; Özelli&#;i!

&#;ncir kürü faydalar&#; saymakla bitmez. Kans&#;zl&#;ktan, sindirim sorunlar&#;na, kad&#;n hastal&#;klar&#;ndan kalp hastal&#;klar&#;na ve kansere kadar pek çok rahats&#;zl&#;k için önerilen kuru incir kürünün genel faydalar&#; &#;öyledir:

• Yumurta geli&#;imine yard&#;mc&#; olur ve hamile kalmay&#; kolayla&#;t&#;r&#;r.
• Kaliteli yumurtalar&#;n artmas&#;na yard&#;mc&#; olur.
• Kad&#;nlarda görülen kist ve miyom sorunlar&#;n&#;n önlenmesinde etkilidir.
• Yumurtal&#;k rahats&#;zl&#;klar&#;n&#;n yan&#; s&#;ra yumurtlama sorunlar&#;n&#;n çözümüne de yard&#;mc&#;d&#;r.
• Saçlar&#; besler, canland&#;r&#;r ve güçlendirir.
• Cilde parlakl&#;k verir, cilt sorunlar&#;na iyi gelir.
• Tansiyonu dengeledi&#;i bilinir.
• Kalp rahats&#;zl&#;klar&#;na kar&#;&#; koruyucudur, kas ve eklem a&#;r&#;lar&#;n&#; azalt&#;r.
• Ba&#;ta kab&#;zl&#;k olmak üzere pek çok sindirim ve ba&#;&#;rsak sorununa iyi gelir.
• Antioksidan olmas&#; nedeniyle vücudun zararl&#; bakterilerden ar&#;nd&#;r&#;lmas&#;nda etkilidir.
• Kemiklerin güçlenmesine yard&#;m eder.
• Gribal enfeksiyonlar&#;n önlenmesinde etkilidir.
• Kanserli hücrelerin büyümesini önledi&#;i söylenir.
• Sinir sistemine faydal&#;d&#;r.
• Kans&#;zl&#;&#;a kar&#;&#; etkilidir.
• Do&#;al afrodizyakt&#;r.
• &#;çerdi&#;i bol lif ve dü&#;ük kalori nedeniyle kilo vermeye yard&#;m eder.
• Vücuttaki serbest radikalleri kontrol alt&#;na al&#;r.

7 Zeytin 1 &#;ncir Kürü

&#;ncirin özellikle kilo vermeye yard&#;mc&#; oldu&#;u söylenen bir di&#;er kullan&#;m&#; da 7 zeytin 1 incir kürü &#;eklindedir:

• Buna göre her gün 7 adet zeytin ve 1 kuru incir tüketmenin pek çok faydas&#; vard&#;r.
• Her iki besin de antioksidan oldu&#;undan vücudun ba&#;&#;&#;&#;kl&#;&#;&#; ve temizlenmesi ad&#;na önemlidir.
• Beyin hücrelerini koruyan zeytin ve incir, sinir hücrelerine de iyi gelir.
• Tokluk hissini art&#;ran zeytin ve kuru incir, diyet yaparken s&#;n&#;rl&#; seviyede tüketildiklerinde kilo vermeye yard&#;mc&#; olabilir.
• 7 zeytin 1 incir kürüne göre, bu besinler her sabah ve gece yatmadan önce tüketilmeli ve küre 21 gün düzenli &#;ekilde devam edilmelidir. Bu &#;ekilde kürün kilo vermeye ciddi bir katk&#;s&#; olaca&#;&#; söylenir.
• Kan dola&#;&#;m&#;n&#;n rahatlamas&#;na yard&#;mc&#; olan bu kür, ayn&#; zamanda kalbi de korur.
• Di&#; ve kemik sa&#;l&#;&#;&#; ad&#;na oldukça etkili olan zeytin ve incir besinleri, ba&#;&#;&#;&#;kl&#;k sisteminin güçlenmesine de yard&#;mc&#;d&#;r.
• Kilo verme ve sa&#;l&#;k ad&#;na yap&#;lan 7 zeytin 1 incir kürünü doktora dan&#;&#;t&#;ktan sonra uygulamay&#; unutmay&#;n.

7 Zeytin 1 &#;ncir – Her Gün Düzenli Yemenin Öyle Bir Faydas&#; Var ki!

&#;ncir Kürü Ne Zaman Ba&#;lanmal&#;?

• &#;ncir kürü hamile kalmak isteyen, yumurtal&#;k sorunlar&#; ya&#;ayan ve kaliteli yumurtalar&#;n&#;n üretimini art&#;rmak isteyen kad&#;nlara doktor onay&#; e&#;li&#;inde uygulanabilir. Bu amaçla kür, hamile kalma sürecinde günde üç kere ve ö&#;ünlerden 15 dakika önce aç karna al&#;nmal&#;d&#;r.
• Adet kanamas&#;n&#;n bitti&#;i gün ba&#;lanmas&#; önerilen ve &#;l&#;k olarak içilmesi gereken kürün her gün taze olarak haz&#;rlanmas&#; önemlidir.
• 25 gün bu &#;ekilde tüketilen küre tam 7 gün ara verilmelidir. Ard&#;ndan 25 gün daha uygulanmas&#; ve bitirilmesi gerekir.
• 7 günlük ara verme süresi hariç toplamda 50 gün kürün düzenli &#;ekilde uygulanmas&#; gerekti&#;i söylenebilir.

&#;ncir Nas&#;l Kurutulur? Detayl&#; Resimli 2 Yöntem

&#;ncir Kürü Uygularken Nelere Dikkat Edilmeli?

Doktor tavsiyesi e&#;li&#;inde uygulanan incir kürünü uygularken baz&#; noktalara dikkat etmek, hem bütünsel olarak sa&#;l&#;&#;&#;n&#;z&#; korumak hem de kürün daha etkili olmas&#;n&#; sa&#;lamak aç&#;s&#;ndan oldukça önemlidir. &#;ncir kürü uygularken dikkat edilmesi gereken noktalar &#;öyledir:

• Kürü uygulamadan önce mutlaka doktorunuza dan&#;&#;&#;n.
• Belirtilenden fazla incir tüketmeyin.
• &#;ncire alerjiniz varsa kürü uygulamay&#;n.
• &#;eker hastas&#;ysan&#;z kürü uygulamay&#;n.
• Prolaktin seviyeniz yüksekse kürü uygulamay&#;n.
• Erken menopoz belirtileriniz ve kistiniz varsa kürü uygulamaktan kaç&#;n&#;n.
• Kürü adetinizin sona erdi&#;i gün uygulamaya ba&#;lamaya özen gösterin. 7 günlük aray&#; 2. adet zaman&#;na denk getirerek kürün ikinci a&#;amas&#;na bu sürenin, yani adetinizin sona ermesinin ard&#;ndan ba&#;lay&#;n.
• &#;ncir kürü için kullanaca&#;&#;n&#;z kuru incirlerin serin bir yerde beklemi&#; ve taze olduklar&#;ndan emin olun.
• &#;ncir kürü için sat&#;n alaca&#;&#;n&#;z incirlerin do&#;al ko&#;ullarda kurutulmu&#;, koyu renk ve küflenmemi&#; incirler olmas&#;na dikkat edin.
• Kurutma a&#;amas&#;nda peroksite band&#;r&#;lmas&#; riski nedeniyle fazla beyaz görünen kuru incirlerden almamaya özen gösterin.

&#;ncir Kürü Zararlar&#; ve Yan Etkileri

• &#;ncir kürü, diyabet sorunu ya&#;ayan ve insülin kullanan ki&#;ilere önerilmez. Yükselen kan &#;ekerini dü&#;ürmek amac&#;yla kullan&#;lan insülin, ayn&#; etkiye sahip olan incirle birle&#;erek kan &#;ekerini normal s&#;n&#;r&#;n alt&#;na çekebilir.
• Bu nedenle &#;eker hastalar&#;n&#;n kürü uygulamadan önce doktora dan&#;&#;mas&#; önemlidir.
• &#;ncir kürü prolaktin seviyesi yüksek ki&#;ilere tavsiye edilmez. Bu nedenle bu oran&#; ölçtürmeden küre ba&#;lamay&#;n.
• Hamilelikte kullan&#;lan ilaçlar ve baz&#; tedaviler söz konusu olabilir. Bu nedenle herhangi bir negatif etki olmamas&#; ad&#;na kürün doktora dan&#;&#;madan uygulanmamas&#; gerekir.
• &#;ncir baz&#; ki&#;iler için alerjik bir besin olabilir. Bu nedenle kür öncesinde mutlaka alerji testi yapt&#;r&#;lmal&#;d&#;r.
• Kuru incir yüksek &#;eker oran&#; nedeniyle s&#;k tüketildi&#;inde kilo almaya neden olabilir. Bu nedenle kilo sorunu olanlar&#;n dikkatli tüketmesi önemlidir.
• Kalsiyum emilimini engelleyebilen oksalatlar içeren kuru incirin kalsiyum eksikli&#;i olan ki&#;ilerce fazla tüketilmemesi gerekir.
• Kuru incir, do&#;ru ko&#;ullarda bekletilmedi&#;i takdirde oldukça k&#;sa sürede bozulan bir besindir. Bu nedenle ald&#;&#;&#;n&#;z incirlerin son kullanma tarihine ve saklama ko&#;ullar&#;na dikkat edin.

&#;ncir Kürü Hangi Durumlarda Uygulan&#;r?

&#;ncir kürünü hayat&#;n her döneminde uygulaman&#;z gerekmiyor. &#;nciri diledi&#;iniz gibi yiyebilirsiniz ancak söz konusu küre gelince baz&#; hususlara dikkat etmelisiniz. &#;&#;te incir kürünün uygulanmas&#; önerilen özel dönemler:

• Çocuk sahibi olmay&#; planl&#;yorsan&#;z, planlamadan önce kürü deneyip sonra korunmay&#; b&#;rakabilirsiniz.
• Kemik a&#;r&#;s&#; ya&#;ad&#;&#;&#;n&#;z günlerde daha fazla geç kalmadan kürü deneyebilirsiniz. Kemiklerin yap&#;s&#;n&#; güçlendirmektedir.
• Kab&#;zl&#;k durumu söz konusu oldu&#;u dönemlerde incir kürüne ba&#;layabilirsiniz. Ba&#;&#;rsaklar&#;n çal&#;&#;mas&#;n&#; kontrol eder ve rahatlamas&#;n&#; sa&#;lar.
• Vücuda yay&#;lan herhangi bir virüs durumunda incir kürünü uygulayabilirsiniz. Antioksidan özelli&#;i yüksek oldu&#;u için virüsü vücudunuzdan atar ve temizler.
• Diyete girecekseniz; diyet öncesinde kürü deneyip diyet ö&#;ünlerini yapabilirsiniz. Metabolizma h&#;z&#;n&#; yükseltmeye yard&#;m eder.

&#;ncir Kaç Kalori?

Kuru &#;ncir Faydalar&#; Nelerdir?

Dikenli &#;ncir Faydalar&#; Nelerdir?

&#;ncir Sütünün Cildinize &#;yi Gelecek 8 Faydas&#;

Kuru &#;ncir Kaç Kalori? Besin De&#;eri, Zay&#;flat&#;r M&#;?