Nane Limon Aç Karnına Içilirmi

Nane Limonun Faydaları Nelerdir?

Nane limon denilen besin nane, limon ve suyun birleşmesiyle bir çay gibi hazırlanarak sıcak içecek haline getirilmektedir. İşte nane limonun faydaları şöyle sıralanmaktadır:

-Kış aylarında tüketilen bitkisel bir çaydır.

-Enfeksiyonlara karşı etkilidir.

-Boğazı rahatlatmaktadır.

-Kuru ya da taze nane kullanılarak hazırlanabilmektedir.

-Nezle, grip ve soğuk algınlığına karşı olumlu etkileri vardır.

-Sindirimi kolaylaştırmaktadır.

-Mideyi rahatlatmaktadır.

-Mide bulantısını geçirmektedir.

-Mevsimsel alerjilere karşı da etkilidir.

-Boğaz kuruluğunu gidermektedir.

-Kuru öksürüğü geçirmektedir.

-Kas ağrılarını geçirmektedir.

-Kronik ağrıları geçirmektedir.

-Kalp çarpıntısına iyi gelmektedir.

-Diş ağrısına karşı etkilidir.

-Ağız kokusunu geçirmektedir.

-Yeni doğum yapmış annelerde anne sütünü arttırmaktadır.

-Antioksidan etkisi bulunmaktadır.

-C vitamini bakımından oldukça zengindir.

Nane Limon Hangi Hastalıklara İyi Gelir?

Nane limonun iyi geldiği hastalıklar şöyle sıralanmaktadır:

-Bağışıklık sistemini güçlendirdiği için bağışıklık sistemini çökerten hastalıklara karşı iyi gelmektedir.

-Şekeri ve kan dolaşımını düzenlemektedir. Şeker hastalarına iyi gelmektedir.

-Sakinleştirici etkisi vardır. Bazı psikolojik hastalıkların tedavisinde kullanılmaktadır. Örneğin yoğun ve stresli geçen bir günün ardından bir bardak nane limon içerek iyi bir uyku çekebilirsiniz.

-Kasları gevşettiği için kas ağrıları yaşatan hastalıklara karşı da olumlu yönde etkilidir.

-Hamile kadınlar kusma ve mide bulantısını diğer bireylere karşı daha fazla yaşayabilmektedir. Nane limon bu hastalığı da geçirmektedir.

-İdrar sökücü etkisi vardır. Enfeksiyonları idrar yoluyla atmaya iyi gelmektedir.

-Baş ağrısını gidermektedir. Migren gibi hastalıklara iyi gelmektedir.

-Soğuk algınlığı ve yüksek ateş gibi hastalıklara iyi gelmektedir.

-Kilo vermeye yardımcı olduğu için obezite gibi hastalıklarda kullanılmaktadır.

-Kadınlarda meydana gelen adet ağrısını geçirmektedir.

-Aynı zamanda diş ağrısı hastalıklarında da kullanılmaktadır.

Nane Limon Günde Kaç Bardak İçilmeli?

Sağlıklı ve yetişkin bir birey hasta olmadan da günde bir ya da iki fincan nane limon çayı içebilmektedir.

Sadece iki fincandan fazla nane limon tüketilmesi önerilmemektedir. Bunun nedeni ise çok fazla içilen nane limon çayının rahim içi zarı hücrelerini tahrip etmesidir. Bu da elbette ki kadınlarla ilgilidir ve hamile kalmayı zorlaştırmaktadır. Hamile kalma olasılığı azalmaktadır. Bu yüzden en fazla iki fincan nane limon tüketilmesi doğru olacaktır.

Nane Limon Çayını Kimler Tüketmemelidir?

Nane limon ölçülü bir şekilde tüketilmesi gereken bir bitki çayıdır. Aşırısı zarardır ve hiç bir zaman fazlaya kaçılmamalıdır. Çünkü nane limon çayının bir bardağı bile vücuda çok etkilidir. Hatta fazla tüketilmesi faydadan çok vücuda zarar bile vermektedir.

Bir de nane limon çayını bazı hastalıklardan dolayı içmemesi gereken insanlar vardır. Bu hastalıklara sahip kişilerin nane limon tüketmesi önerilmemektedir. Örneğin reflüsü olan bir birey nane limon içmemelidir.

Ülser, gastrit gibi mide hastalıkları olan bireylere nane limon tüketmesi önerilmez. Karaciğer yetmezliği ve siroz gibi hastalıklara sahip bireylerin nane limon tüketmesi önerilmemektedir. Bu hastalıklar interferon tedavisi gerektiren hastalıklardır.

Doğru Nane Limon Çayı Nasıl Yapılır?

Öncelikle nane limon yapmak için taze ya da kuru nane kullanabilirsiniz. Bilindiği gibi taze nane yapraklı bir bitkidir. Kuru nane ise daha toz halde yer almaktadır. Dolayısıyla çoğu insan kuru nane ile bu çayı yapmayı daha basit görmektedir.

Bir cezveye bir buçuk su bardağı su eklenir. Bu su ocağa alınır. İçine ise ortalama bir tatlı kaşığı kuru nane eklenir. Eğer taze nane kullanılacaksa da bir dal taze nane yeterli olacaktır. Son olarak küçük doğranmış yarım limon da eklenir. Bu şekilde su kaynamaya başlayana kadar pişirilir. Kaynamaya başlayan su hafifçe karıştırılır. Ocağın altı kapatılır. Daha sonra da demleme için üç dakika beklenir. Ardından da nane limon çayı bir süzgeç yardımıyla elenir. Fincana süzülen su alınır.

Nane limon çayını tüketmeden önce isteğe bağlı olarak acılığı gidermek amacıyla bir şeker çay kaşığı şeker eklenebilir. Şeker kullanmak istemeyenler de bir tatlı kaşığı bal ile tatlı hale getirebilir. Nane limon soğuması beklenmeden genelde ılık olarak içilen bir bitki çayıdır. Aynı zamanda aromatik bir tat elde etmek isterseniz bir dilim zencefil de ekleyebilirsiniz.

Doğal bir antibiyotik olan limon yükse oranda C vitamini kalsiyum, magnezyum, potasyum, bakır, folik asit ve lif içerir. Faydaları saymakla bitmeyen limon en çok sofralarda kullanılır.

Yüzyıllardan günümüze kadar düzenli olarak kullanılan limon hem içi hem de kabuğu ile önemli faydalar getirmektedir. Turunçgiller ailesine ait olan limon eski dönemlerde ekşi portakal şeklinde ifade ediliyordu. Ancak kısa zaman içerisinde pek çok hastalığa karşı faydalı olduğu anlaşıldığı andan itibaren, daha yaygın kullanılmaya başlandı ve günümüze kadar geldi.

Limonun Faydaları Nelerdir?

Limon pek çok farklı organ ile beraber cilt üzerinde de önemli faydalar sağlar. 7'den 70'e herkesin rahatlıkla tüketebileceği en sağlıklı besin kaynakları içerisinde yer almaktadır.

- Böbrek taşlarının oluşumunu engellemede oldukça etkilidir.
- C vitamini kaynağı olmasıyla antioksidan etkisi yaratır.
- Kanı temizler ve kan basıncını dengeler.
- Kanın pıhtılaşmasını sağlayan maddeler içerir ve salgılar.
- Bağışıklık sistemini güçlendirir ve serbest radikallerin oluşumunu engeller.
- Yüksek demir içeriğine sahip olduğu için kansızlık problemlerini çözmede yardımcı olur.
- Bağışıklık sistemini güçlendirerek kronik rahatsızlıkların önüne geçer.
- Lif bakımından zengindir ve böylece bağırsakların çalışmasını sağlar.
- Kötü kolesterolü düşürmede yardımcı olur.
- Damar sertleşmesini önler ve kalp ile damar sağlığını koruyucu bir etki oluşturur.

Tüm bu faydaları ile beraber limon hem yemeklerde hem de salatalarda rahatlıkla tüketilebilir.

Limon Kabuğu Neye İyi Gelir?

Limon kabuğunun bilinmeyen pek çok farklı ve gizli faydası bulunur. Suyunu kullandıktan sonra kabuğunu atmadan farklı yöntemler üzerinden kullanarak sağlıklı bir yaşam elde etmek mümkün. Özellikle kabuğundaki C vitamini çok güçlü bir etki yaratarak bağışıklık sistemini güçlendiriyor.

- Diş ve diş etlerini korurken aynı zamanda güçlendirir.
- Karaciğerde yağlanmayı önemli oranda azaltır.
- Yüksek oranda lif barındırır ve bağırsakları rahatlatır.
- Hücre hasarını önemli oranda korur.
- Kanser riskini ciddi anlamda düşürür.
- Damar sağlığını korur ve damar tıkanıklığına karşı destek verir.

Böylesi farklı özellikleri nedeniyle limonu kullandıktan sonra kabuğunu dikkatli şekilde yıkayarak tüketmek mümkündür.

Limon Suyu Neye İyi Gelir?

Solunum sorunlarına iyi gelir: Limon suyu zengin bir C vitamini kaynağı olarak uzun süreli solunum bozuklukları ile de başa çıkmada yardımcı olur.

Hazımsızlığı önler. Hazımsızlık ve kabızlıkla ilgili sorunların giderilmesine yardımcıdır. Yemeğe biraz limon sıkmak sindirime yardımcı olur.

Ateşi azaltır. Limon suyu, nezle, grip veya ateşi olan bir kişinin tedavisinde yardımcı olabilir. Terlemeyi artırarak ateşi kırmaya yardımcı olur.

Diş bakımı sağlar. Limon suyu ağrıyı hafifletmeye yardımcı olabilir. Diş etlerine limon suyu ile masaj yapmak, diş eti kanamasını durdurabilir, ayrıca çeşitli diş eti hastalıklarından ve diğer koşullardan gelebilecek kötü kokuları da ortadan kaldırabilir

Yanıkları giderir. Limon suyu cilt üzerindeki yanma hissini azaltır ve izlerin solmasına yardımcı olabilir.

Küçük kanamaları durdurur. Antiseptik ve pıhtılaşma özelliklerine sahiptir, bir parça pamuk topuna limon suyu uygulayabilir ve burun kanamasını durdurmak için burnun içine yerleştirebilirsiniz.

İyi bir temizleyicidir. Limon suyu yağları çözme kabiliyetleri ve ferahlatıcı aroması nedeniyle etkili bir temizlik ürünüdür.

Cilt sağlığını korur. Doğal bir antiseptik ilaç olan limonsuyu, güneş yanıklarının ağrılarını azaltmak için uygulanabilir, sivilce ve egzamaya iyi gelir. Yaşlanma karşıtı bir çözüm olarak kırışıklıkları ve siyah noktaları giderebilir.

Limon Yağı Neye İyi Gelir?

Limon yağı özellikle cilt için birebir katkı sağlayan önemli besin kaynakları içerisinde yer alır. En önemlisi cilt yüzeyini temizler ve ölü hücrelerin atılmasına destek verir. Böylece yerine yeni hücrelerin oluşturulmasını sağlar. Antiseptik özelliğe sahip olduğu için bazı yaralanmalarda ya da akne ile sivilce gibi istenmeyen durumlarda kullanılır. Özellikle C vitamini bakımından oldukça zengin bir mineral yapıya sahip olduğu için, cildi nemlendirir ve yumuşamasında etkilidir. Böylece daha pürüzsüz ve genç bir cilt elde etme imkanı sağlar.

Limonun Zararları Nelerdir?

Limon asidik bir sahip olduğu için bazı durumlar karşısında istenmeyen reaksiyonlar verebilir. Özellikle mide ekşimesi, kusma ve mide bulantısı gibi durumlar yaratabilir. Bu durumlar genelde limon fazla tüketildiği vakitlerde gerçekleşir. Aynı zamanda asitli yiyeceklerin yanında limon tüketildiği zaman böyle bir reaksiyon oluşması mümkündür. Bu sebepten dolayı limon aşırı şekilde tüketilmemeli ve limonu karşı alerjisi olan kişiler mutlaka mümkün olduğu kadar uzak durmalıdır.

Limon Nasıl Kullanılır?

Limon öncelikle salata ve çorbalar başta olmak üzere pek çok yemeklerin üzerine dökülerek hoş bir lezzet kazandırılması için kullanılır. Özellikle sabahları alıp bir suyun üzerine limon sıkmak suretiyle aç karnına içmek sağlıklıdır. Böylece toksinleri ve istenmeyen maddeleri atmak mümkündür. Ayrıca kabuğu direkt olarak tüketilebilir ve yağı da kullanılabilir.

Limon Suyu Zayıflatır Mı?

- Limon, bağırsakları aktif olarak çalıştırmada oldukça etkilidir.
- Sindirim sistemini düzene sokar.
- Uzun süredir hareket halinde olmayan ve sindirim problemleri yaşayan kişilerde limonlu su hemen etkisini gösterecektir.
- Sağlıklı şekilde zayıflamak için öncelikle vücutta yer edinmiş ödemlerin atılması gereklidir.
- Bunun için de bağırsak probleminin giderilmesi en öncelikli ihtiyaçtır.
- Limonlu su bu konuda size yardım edecektir.
- Açlık hissini de bastıracağından limonlu su ile zayıflama hayaliniz gerçek olabilir.
- Limonlu su, gün içinde vücudunuzu alkali seviyede tutar.
- Bunun etkisi ile de metabolizmanız aktif hale gelir.
- Hareketli metabolizma her zaman zayıflamada sizi bir adım ileriye götürür.
- Sağlıklı bir bedene kavuşmanın yollarından biri limonlu su içmektir.

Prof.Dr. İbrahim Saraçoğlu’ndan Zayıflatıcı Limon Kürü Tarifi

Malzemeler

- 15-16 dal maydanoz
- 2 yemek kaşığı limon suyu
- Yarım bardak su
- 1 diş sarımsak

Hazırlanışı;

Kökleri hariç, sapaları ile birlikte 15-16 dal maydanoz + 2 yemek kaşığı limon suyu+ yarım bardak su+ 1 diş ince kıyılmış sarımsak hepsi bir araya karıştırılıp blenderdan geçirilir. Sabahları kahvaltıdan 15 dakika önce içilir. 3 gün sarımsaklı, 3 gün sarımsaksız, 3 gün sarımsaklı olmak üzere toplam 9 günlük kür uygulanır. 3 gün ara verilip tekrar 9 gün kür uygulanır. Durumuna göre 3 gün aradan sonra tekrar 9 gün uygulanır. Bu kür 4 ayda bir duruma göre tekrarlanabilir. Zayıflatıcı özelliği olan bu kür; çok sağlıklı, doğal antibiyotik, vücudu mikroplardan arındırıyor.

Malzemeler

- Yarım adet limonun suyu
- 1 çay kaşığı pul biber
- 3 yemek kaşığı yarım yağlı yoğurt

Hazırlanışı;

Yoğurt kürü için gerekli olan malzemeleri uygun büyüklükte bir kase içinde karıştırın. Malzemelerin hepsi karıştıktan sonra gerekli olduğunda tüketebilirsiniz. Yoğurt kürünü göbek eritmek için uygulayabilirsiniz. Bu kürü geceleri yatmadan 3 saat önce tüketebilirsiniz. Kürü tükettikten sonra daha iyi etki almak için kesinlikle başka bir gıda almayın. Yatana kadar küçük yudumlar ile 4-5 bardak sade su tüketebilirsiniz, ancak başka bir içecek de tüketmeyin. Bu kürü en az 2 hafta uygulamanız gerekir. Haftanın sadece 2 günü uygulanan yoğurt kürü ile kısa sürede formunuza kavuşabilirsiniz.

Nane Çayı Faydaları; Kuru nane olsun taze nane olsun nane çayı faydaları saymakla bitmiyor. Özellikle de limon eklenerek yapılan nane limon çayı faydaları katlanıyor. Nane çayı neye iyi gelir nasıl yapılır bu yazımızın konusu olacaktır. Kuru ve taze halde mutfaklarımızdan eksik olmayan nane, pek çok şekilde tüketilebilmektedir. Bu noktada kuru baharat olarak, bitki çayı ya da kolonya olarak çeşitli şekillerde kullanılmaktadır. Her şekliyle de insana sağladığı faydalar açısından çok zengindir. Nane çayı faydaları içinde mideye, bağırsaklara ve strese iyi gelmesi en başta gelmektedir. (1)

Nane Çayı Faydaları

Kuru naneyle ya da taze nane ile yapılan nane çayı neye iyi gelir işte nane çayının 6 faydası sizlerle.

Mide Koruyucu Özelliği Vardır

Nane çayı içerisinde barındırdığı mineraller sayesinde, midede bulunan asitlerin dengelenmesine yardımcı olur. Olası mide problemlerine karşı engel olmaktadır. Bu noktada yemek yedikten sonra mide spazmı yaşayan kişilerin, nane çayını tüketmesi oldukça etkili olacaktır. Nane çayı aç mı içilir tok mu içilir sorusunun cevabı, kişilerin bünyesine göre farklılık gösterir. Mide hassasiyeti problemi yaşayanların aç karnına tüketmesi önerilmez.

Doğal Ağrı Kesicidir

Nane çayı neye iyi gelir sorusuna cevap verilecek olursa, kendine özel olan kokusu ile stresin azaltılmasını sağlayarak, bu sebepten ortaya çıkan ağrıların yok olmasına yardımcı olur. Ayrıca yoğun iş temposundan kaynaklı ya da ağır iş veya spor yapan kişilerin, kas ve eklem yerlerindeki ağrı şikâyetlerinde ise doğal ağrı kesici özelliği ile nane çayı oldukça fayda sağlar.

Regl Döneminin Ağrısız Geçirilmesine Yardımcı Olur

Nane çayı adet söktürücü özelliği sayesinde, bu dönemin ağrısız ve rahat bir şekilde geçirilmesine olanak sağlar. Adet döneminde daha özgür ve rahat bir şekilde davranılmak isteniyorsa, mutlaka nane çayı tüketilmelidir. Her kadında aynı etkiyi göstermese de, bu dönemin kolay bir şekilde atlatılmasında oldukça etkilidir. Nane çayı aç karnına içilir mi sorusuna gelindiğinde ise bu dönemde gaz sorunu yaşayanların, aç karnına tüketmesi faydalı olacaktır.

Stres ve Gerginliğin Azaltılmasında Yardımcı Olur

Nane çayı ne işe yarar sorusuna cevap verilecek olursa, stresin azaltılmasında ve stres sebebiyle ortaya çıkan psikolojik rahatsızlıkların giderilmesinde oldukça önemlidir. Mentol aroması sayesinde zihne uyarı vererek, sinir sistemini kontrol etmeye olanak sağlar. Ayrıca uyku bozukluğu sorunu yaşayan kişiler için de nane çayının tüketilmesi önerilmektedir. Kişilerin üzerindeki stres ve gerginliğinin azaltılması için nane çayı günde kaç bardak içilmeli sorusuna cevap verilirse, günde bir bardak nane çayı tüketilmesi yeterli olacaktır.

Sinüzite Karşı Oldukça Etkilidir

Nane çayının solunum sistemine de oldukça faydası bulunmaktadır. Grip ya da nezle şikâyeti yaşayan kişilerin, nane çayı tüketmesi önerilmektedir. İçerisinde bulunan C vitamini sayesinde sinüzite karşı oldukça etkili olabilmektedir.

Nane Çayı Faydaları – Bağışıklık Sistemini Güçlendirir

İçerisinde bulunan A ve C vitaminleri bakımından oldukça zengin olan nane çayının, bağışıklık sistemini güçlendirmede büyük bir etkisi bulunur. Vücutta bulunan enfeksiyonların giderilmesine olanak sağlar. Kanser ve iltihapların oluşumunu engelleyici özelliği vardır. Bu noktada nane çayı ateşi düşürür mü sorusunun cevabı verilecek olursa, ateşi düşürme de oldukça etkili olduğu bilinmektedir.

Nane Çayı Nasıl Yapılır?

Nane çayı nasıl yapılır sorusu, araştırılan konular arasında bulunmaktadır. Aktardan temin edilebilen nane çayı, uygun fiyatlarda alınabilmektedir. Nane çayı, toz olarak, poşet çay veya aromalı çeşitleriyle tüketilebilir. Nane çayı nasıl demlenir konusuna gelindiğinde ise, çayın üzerine sıcak su konulduktan sonra bir süre bekletildiğinde demleme işlemi tamamlanmış olacaktır.

Nane çayı hazır süzen poşetlerde olursa zaten tarife gerek yok, sıcak suya atıp bekletip tüketin. Evde kuru nane taze nane ile yapmak isterseniz 3 şekilde tarifi vardır.

Kuru Nane Çayı Nasıl Yapılır?

Nane çayı faydaları için şu tarife göre yapalım. Öncelikle cezve gibi bir kapta bir bardak su kaynatın. Kaynamış suyun içine 1 tatlı kaşığı kuru nane atıp 5 dakika demlemede bırakın. Sonra bir bardağa süzüp afiyetle tüketin.

Özellikle bu çayı ölçülü ve taze olacak şekilde tüketmeye özen gösterilmelidir. Kuru nanenin demlenme süresinin uzun tutulması, çayın acılaşmasına neden olacağı için önerilmemektedir.

Taze Nane Çayı Nasıl Yapılır?

Cezve gibi bir kapta bir bardak su kaynatın. Bu kez kuru nane yerine 5-6 yaprak taze nane yaprağı atıp 5 dakika demlenmesini bekleyin.

Nane Limon Çayı Nasıl Yapılır?

Bir bardak suyu cezve gibi bir kapta kaynatıp içine 1 tatlı kaşığı yada 5 yaparak taze nane yaprağı atın. Bu kez içine yarım limonu dilimleyip kabuklarıyla atın. 5 dakika demlendikten sonra süzüp tüketin. Aşağıdaki videoda yapılan ayrıntılı tarifi de mutlaka izleyin.

Nane Çayı Zararları Nelerdir?

Nane çayının fazla tüketilmesi ya da bilinçsizce tüketilmesi sonucunda, nane çayı zararları ortaya çıkabilir. Bu sebepten dikkatli bir şekilde tüketilmesi gerekmektedir. Zararlarından bahsedilecek olursa;

• Mide problemlerinden biri olan reflü rahatsızlığına sahip kişilerin, nane çayı tüketmemesi gerekir. Reflü rahatsızlığına sahip kişilerde, kuru veya yaş olarak nane çayı tükettiklerinde, göğüs bölümünde yanma hissi ortaya çıkabilir.
• Nane çayının kas gevşetici bir özelliğe sahip olmasından dolayı, hamilelikte kullanımı önerilmemektedir. Bu dönemde mutlaka bir doktora danışılarak, bu çayın tüketilmesi gerekir.
• Nane çayının fazla tüketilmesi sonucunda, kişiler ishal ya da mide yanması problemi yaşayabilirler. Bu nedenden dolayı bilinçsiz bir şekilde tüketilmemesi gerekir.
• Hormonel açıdan kadın ve erkeklerde oldukça etkili olduğu için, nane çayının fazla tüketilmesi cinsel isteğin azalmasına neden olabilmektedir. Bu noktada kadın ve erkeklerde bulunan östrojen ve testosteron hormonlarının etkisini azaltır.

İLGİLİ YAZI: En Faydalı 7 Baharat