yoshinori ohsumi oruç yalanı / Nobel ödüllü Japon bilim adamı, orucun yararını ortaya koydu - Sağlık Haberleri

Yoshinori Ohsumi Oruç Yalanı

yoshinori ohsumi oruç yalanı

Aralıklı oru&#;

LinkedinFlipboardLinki KopyalaYazı Tipi

Bugüne kadar size hep spordan bahsettim, bugün de sporun ikiz kardeşi olan beslenmeden bahsetmek istiyorum.

Haberin Devamı

Ben diyetisyen değilim ama bedenini çok iyi tanıyan bir sporcuyum. Sizlere son zamanlarda denediğim ve çok hızlı sonuç aldığım bir diyetten bahsedeceğim. Hayatım boyunca birçok değişik antrenman ve diyet uygulamaya çalıştım. Hep daha iyisini aradım ve hep daha iyisini buldum da. Bildiklerimiz son zamanlarda çok hızlı yenilenip, güncelleniyor. Biz de bu hıza ayak uydurup kendimizi hep geliştirmeye çalışıyoruz.

Dünya için değil ama benim için yeni bir deneyim olan Aralıklı oruç diyetinden bahsetmek istiyorum sizlere. Herkes orucun bir dini inanç olduğunu düşünüyor olsa da aslında ben bunun sağlıklı bir beslenme düzeni olduğu için birçok din tarafından insanlara sunulmuş olduğunu düşünüyorum. Japon bilim adamı Yoshinori Ohsumi ’daki araştırmaları sonucunda orucun otofaji, yani hücrelerin yenilenmesine ve temizlenmesine iyi geldiğini ispatlayıp, Nobel ödülü almaya hak kazanmış. Aralıklı oruç diyeti hem kısa zamanda sonuç alabileceğimiz, hem de hücre yenilenmesine yardımcı olduğu için oldukça sağlıklı bir diyet diyebiliriz. Gelelim nasıl uygulandığına..

Haberin Devamı

Farklı zaman dilimlerinde yapılan birçok çeşidi var. 16 saat aç kalmak, 8 saat yemek yemek ya da 20 saat aç kalmak ve 4 saat yemek yemek gibi. Hatta 24 saat boyunca

hiçbir şey yenmemesi gereken, 5 gün yiyip 48 saat aç kalınan versiyonları bile var. Ben kendime en uygun olan yani – olan programı seçtim. ’da yemeğe başlıyor, akşam ’da son öğünümü yiyorum.

Bu diyet bize nasıl etki sağlıyor? Öncelikle yağ yakımı hızla artıyor ve fazla kilolardan kısa zamanda kurtuluyoruz. Hücreler yenilendiği için cildimiz güzelleşiyor ve kendimizi daha genç hissediyoruz. Beyin fonksiyonlarını olumlu etkiliyor ve aslında mutluluğumuzun kaynağı olan hormonları daha iyi salgılamamızı sağlıyor. Sindirim sistemi daha az çalıştığı için bedenimiz yorulmuyor ve ömrümüzün uzadığı bile söyleniyor.

Aralıklı oruç

Haberin Devamı

Peki bunları nasıl yapıyor? Yediğimiz karbonhidratlar vücudumuza glikojen olarak depolanır ve ihtiyaç halinde enerjiye çevrilir. Fazla glikojen ise yağ hücrelerinde depolanır. Biz ise bazen ihtiyacımızdan çok daha fazlasını keyif uğruna vücudumuza alıp, vücudumuzun yağlanması için zemin oluşturuyoruz. Harcadığımız kaloriden çok daha fazlasını aldığımızda vücudumuz yağlanmaya başlıyor, bunun tam tersini uygularsak, yani aldığımızdan daha fazlasını harcarsak, yağ hücrelerinde depolanan glikojenleri kullanarak fazla kilolardan kurtulmaya başlarız. Aslında matematik bu kadar basit. Tek yapmamız gereken ne yediğimizi bilmemiz ve dikkat etmemiz. Ben genetik açıdan kilolu bir insanım diyerek bahane bulmamalıyız. Herkes doğru besin ve enerji kullanımı ile kendinin en iyi versiyonu haline gelebilir.

Haberin Devamı

Yemek yemek sadece keyif almak değildir. Aslında adı üzerinde olduğu gibi beslenmektir. Beslenmek ise sağlıklı olmak için ihtiyacımız olan proteinleri, karbonhidratları ve yağları yediğimiz yemekten dengeli ve düzenli olarak almamızdır. Bunları dengesiz ya da eksik aldığımız zaman vücudumuzdaki yağ oranı artabilir, kan şekeri ve pankreastan insülin salınımı düzensizleşebilir ve kan şekeri oynadığı için devamlı açlık hissedilebilir. Dolayısıyla biz de ihtiyacımız olan enerjiyi istediğimiz zaman ortaya çıkaramayabiliriz.

Tabi tüm bunları en iyi şekilde yapmaya çalışırken yemek yemekten de keyif almaya çalışırsak ne mutlu bize. Aslında bize neyin iyi geldiğini bilmek ve o besinlere ulaşmak, bir süre sonra insana keyif veriyor. Hatta düzenli beslenmeyi alışkanlık haline getirdikten sonra bize iyi gelmeyen şeyleri yemekten keyif bile almıyoruz. O yüzden bu düzeni kurmalı ve kendimiz için en iyi olanı yapmalıyız.

Haberin Devamı

Peki sadece iyi gözükmek mi önemli olan? Hayır. Kolesterol, kan şekeri ve insülin seviyesini düzenlemek ve bizi kontrol eden hormonların doğru salınımını sağlamak iyi beslenmeden geçiyor. Bir kere iyi beslenmeye başladıktan sonra, etrafımda kötü beslenen insanları görünce kendilerine bu kötülüğü neden yapıyorlar diye sorguluyorum.

Size en uygun diyet, kolayca uygulayabileceğiniz ve sürdürebileceğiniz diyettir. Diyelim ki bir uzman ile görüştünüz ve size bir diyet uygulatıyor ve aradan haftalar geçmesine rağmen hayattan zevk almıyorsanız, o diyeti derhal bırakın. Ayrıca başlarda aç hissetmeniz çok normal ama gün geçtikçe aç hissetmeye devam ediyorsanız yine yanlış giden bir şeyler var demektir.

Haberin Devamı

Ben uyguladığım diyetten ve oturttuğum beslenme düzenimden oldukça keyif alıyorum ve olumlu sonuçlarını görüyorum. Hedeflerime ulaştıkça arada sevdiğim yemeklerle kendimi şımartmak da çok hoşuma gidiyor. Size de en büyük tavsiyem kısa süreli diyetleri yaparak yaza hazırlık yapmaktansa hayatınız boyunca hem sizi iyi hissettirecek hem de sağlığınıza kavuşmanızı sağlayacak sürdürülebilir, size en uygun beslenme şeklini seçin. Emin olun hiç pişman olmayacaksınız.

#Diyet#İns&#;lin#Glikojen

LinkedinFlipboardLinki KopyalaYazı Tipi

Yazarın Tüm Yazıları

Kilim (Temmuz )

by Kilim Gazetesi

Mübarek Ramazan Bayramınızı Tebrik ederiz Yeşiller tutunacak dal arıyor! Son yapılan eyalet secimlerinde büyük oy kaybına uğrayan Yeşiller partisi, eylül ayında yapılacak olan federal seçimler için seçim programını açıkladı, Ye- şiller Partisi, ümitlerini More

Mübarek Ramazan Bayramınızı Tebrik ederiz Yeşiller tutunacak dal arıyor! Son yapılan eyalet secimlerinde büyük oy kaybına uğrayan Yeşiller partisi, eylül ayında yapılacak olan federal seçimler için seçim programını açıkladı, Ye- şiller Partisi, ümitlerini eşcinsel evliliklere bağladı. FHADA! Temmuz / Juli funduszeue.info AYRIMCILIK HAT SA Yapılan yeni bir araştırmaya göre; iş başvurusu, meslek eğitimi, okul ve hastahane gibi alanlardan sonra, kiralık ev arayan Türklerin ev bulma şansının da Almanlara göre daha az olduğu ortaya çıktı. SAYFA 17 Araştırmanın sonucu; İçleracısı! Almanya‘da kanunen yasak! Almanya’da ayrımcılık hat safhaya yükseldi. Yeni Ayrımcılık, bir kişinin, örneğin; engeli, milliyeti, inancı, yapılan bir araştırma, çarpıcı sonuçlar ortaya koydu. rengi veya etnik kökeninden dolayı bir İşte, okulda, meslek eğitimi başvurusunda, iş başvuru- başkasıyla kıyasla daha kötü muamele görmesi demek- sunda, hastahenede, doktorda, sosyal yaşamın birçok tir. Ayrımcılık yapmak Al Less

Read the publication

Mübarek Ramazan Bayramınızı Tebrik ederiz Yeşiller tutunacak dal arıyor! Son yapılan eyalet secimlerinde büyük oy kaybına uğrayan Yeşiller partisi, eylül ayında yapılacak olan federal seçimler için seçim programını açıkladı, Ye- şiller Partisi, ümitlerini eşcinsel evliliklere bağladı. FHADA! Temmuz / Juli funduszeue.info AYRIMCILIK HAT SA Yapılan yeni bir araştırmaya göre; iş başvurusu, meslek eğitimi, okul ve hastahane gibi alanlardan sonra, kiralık ev arayan Türklerin ev bulma şansının da Almanlara göre daha az olduğu ortaya çıktı. SAYFA 17 Araştırmanın sonucu; İçleracısı! Almanya‘da kanunen yasak! Almanya’da ayrımcılık hat safhaya yükseldi. Yeni Ayrımcılık, bir kişinin, örneğin; engeli, milliyeti, inancı, yapılan bir araştırma, çarpıcı sonuçlar ortaya koydu. rengi veya etnik kökeninden dolayı bir İşte, okulda, meslek eğitimi başvurusunda, iş başvuru- başkasıyla kıyasla daha kötü muamele görmesi demek- sunda, hastahenede, doktorda, sosyal yaşamın birçok tir. Ayrımcılık yapmak Almanya’da yasak. Bu sebeple, alanında; milliyeti, rengi, dini inancı ve başörtüsü ne- Genel Eşit Muamele Yasası (AGG) çıkarılmıştır. Bu yasaya deniyle ayrımcılığa uğrayanların, kiralık ev ararken de göre, özellikle iş yerinde, ev ararken, alışveriş yaparken ayrımcılığa maruz kaldığı ortaya çıktı. veya sosyal yaşamın diğer tüm alanlarında ayrımcılık yapmak yasaklanmıştır. Türk kadınlarından SAYFA 21 „Devlet ile Müslümanlar Irkcılar korku başarı örneği arasında anlaşma yapılmalıdır“ salmaya devam İş yaşamında oldukca başarı- lı olan iki Türk kadını, sosyal DİTİB Eyalet Birliği Başkanı Erdinç Altuntaş: “Devlet ile müslümanlar arasında bir devlet anlaş- ediyor! yaşamda da örnek bir projeye Camilerimiz, derneklerimiz, masının yapılması konuları birinci gündem mad- imza attılar. Nürtingen’de dü- işyerlerimiz ve evlerimize yapı- demizdir. Bunun için Baden- Württemberg hükü- zenledikleri ‘Aile Fuarı’ insan lan saldırılardan sonra şimdi de metinden ciddi ve kalıcı adımlar bekliyoruz” dedi. akınına uğradı. posta kutularına tehditler dolu mektuplar atarak korku salma- ya çalışıyorlar! SAYFA 3 Kilim İlan ve reklamlarınız için İftar sofraları bütün şehir halkını kaynaştırıyor! Son yıllarda Almanya’nın değişik kentlerinde, kent meydanlarında düzenle- nen iftar yemeklerinde; farklı inançlardan, farklı milletlerden ve farklı kültür- Fırat Arslan‘ın rakibi Siyaset, spor, ekonomi ve yaşamdan sıcak gelişmeler SAYFA 17 lerden binlerce insan aynı sofrada biraraya geliyor. Bosnalı Goran Deliç Ali Batmaz Türk boks tarihinin ilk ve tek dünya şampiyo- Tel: - 25 35 SAYFA 17 Yarım Asırlık nu Fırat Arslan, 15 Temmuz gecesi Göppingen [email protected] evliliğe EWS Arena’da Avrupa Şampiyonluk Kemeri için, Bosnalı Goran Deliç ile karşı karşıya gelecek. Başbakan’dan kutlama Evliliklerinde 50 yılı dol- duran Zehra ile Ziya Kılıç çifti Başbakan Kretsch- mann tarafından çiçek se- peti ve kutlama mesajı ile onurlandırıldı SAYFA 22 Akıntı: “İşbirliği ve dayanışma şart” „Eğitim çok ayaklı bir meseledir“ „Anavatanımız Türkiye, SAYFA 21 Verdiği iftar yemeğinde konuşan Başkonsolos Ahmet Akıntı, “hem Alman Eğitim konusunun çok ayaklı bir mesele olduğuna dik- Babavatanımız ise Almanya‘dır“ siyasetine hem de Alman toplumuna seslerini daha fazla duyurabilmeleri kat çeken Württemberg Okul Veli Birlikleri Federasyonu MÜSİAD Stuttgart şubesinin verdiği iftarda konuşan için, Türk sivil toplum kuruluşlarının, yakın işbirliği ve dayanışma meka- Başkanı Burhan Uzun, arkadaşımız Ertan Pehlivan’ın Başkan Mehmet Ali Bulut: “Anavatanımız Türkiye, nizmaları geliştirmeleri gerek” dedi. sorularını yanıtladı. Babavatanımız ise Almanya’dır. Biz ne anadan vazge- SAYFA 8 SAYFA 11 çeriz, ne de babadan” dedi.

2 Temmuz / Juli İŞ DÜNYASI Mustafa Baklan: Çeşitlilik toplum için zenginliktir! SAYSABAN ORIENTAL SWEETS Pastanesi Karlsruhe’de açıldı Türk-Alman İş ve Eğitim dair bir çerçeve sunuyor. Kanımca aldığına değinen Baklan, Alman- Derneği ve Rhein-Neckar Türk bu durum şimdiki gibi nadiren ya’da bu anayasal ilkelerin en ba- İşverenler Derneği Yönetim tartışılmıştır” diyerek başladı. “Biz şından beri göçmenler için geçerli Kurulu Başkanı Mustafa Bak- kimiz, ne olmak istiyoruz, bizi biz olmadığını ifade etti. “Çalışmak lan “Bu çeşitlilik toplumumuz için bir zenginliktir. Anaya- yapan nedir, kültür nedir – belki için gelen ilk kuşak kendi şirketi- sa, burada yaşayan herkesin de Almanya’da yaygın olan kül- ni, kendi işini kuramıyordu” diye kültürel özgürlüğünü garanti tür nedir” gibi temel soruların konuştu. altına almaktadır” dedi. yeniden ele alınabileceği haliha- MANNHEIM- Almanya’da ana- zırdaki toplumsal söyleme dikkat Baklan: “ bin kişiye iş im- yasanın yürürlüğe girdiği 24 Ma- çeken Kurz sözlerini “ ’yaygın kül- kanı sunuyoruz” yıs tarihinin yıldönümü do- tür’ tartışmaya açık bir kavram ve yılında Almanya ekono- layısıyla, Türk-Alman İş ve Eğitim bana göre şu anda tanınabilir tek mik krize ve petrol krizine bağlı Derneği öncülüğünde, Mannheim anlaşma yolu anayasaya bakmak” olarak işçi alımını durdurdu. Bu Belediyesi ve Rhein-Neckar Türk diye sürdürdü. politikanın sonucunda birçok in- İşverenler Derneği ile ortaklaşa san geçimleri konusunda büyük “Eğitim, Katılım ve Demokratie – Baklan: “Kültürel özgürlüğü- Başkanı Mustafa Baklan “Bu çeşit- sıkıntılar yaşadı. 80’li yılların or- Bugün Anayasa Bize Ne Söylüyor” müz, Anayasal teminat altın- lilik toplumumuz için bir zengin- talarına kadar birinci ve ikinci başlıklı bir etkinlik düzenlendi. dadır” liktir. Anayasa, burada yaşayan kuşağın şirket kurma hakkı olma- Yaklaşık kişinin katıldığı İş göçü, aile birleşimi sonucun- herkesin kültürel özgürlüğünü ga- dığına dikkat çeken Baklan, kendi Musevi Cemiyeti’nde (F3) gerçek- da ve mültecilerin gelmesiyle son ranti altına almaktadır” dedi. Bazı işlerini kurabilmek için yasallık leşen etkinliğin açılış konuşması- yıllarda etnik, dini ve kültürel bir ülkelerin anayasalarının ele aldı- sınırında hareket etmek zorun- da kaldıklarını belirtti. “İş yeri açma özgürlüğünün göçmenleri ▶▶ KARLSRUHE- SAYSABAN ruyor. Düğünler için gelin pasta- de kapsaması bu ülkede yaşayan ORIENTAL SWEETS Pastanesi, sı da dahil olmak üzere her türlü herkesi kucaklayan anayasanın Karlsruhe’nin en işlek caddele- siparişlerin karşılandığını söy- gücünü gösteriyor. O zamanki 80 rinden olan Karlstrasse 63 adre- leyen Tatlı Ustası Younis Ayoub bin ‘misafir işçilerin çocukları’ bu- sinde hizmete başladı. Türk ve Yazen, damak tadına düşkün gün işveren olarak her milletten Arap tatlılarından oluşan geniş olanlar ve farklı bir tad arayan- yaklaşık bin kişiye iş imkanı bir ürün yelpazesine sahip olan lar için, en iyi hizmeti vermeye sunuyor.” dedi. Mustafa Baklan SAYSABAN ORIENTAL SWEETS çalıştıklarını kaydetti. konuşmasında eğitimi, “geleceğin Pastanesi, açıldığı ilk günden ■■Hasan Bellikli anahtarı” olarak nitelendirdi. beri yoğun müşteri akınına uğ- IMPRESSUM Franz-Wachter-Str Tel: 28 08 Stuttgart Mobil: 25 35 na, Mannheim Belediye Başkanı çeşitliliğin oluştuğuna vurguda ğından farklı olarak Almanya’daki [email protected] • funduszeue.info Dr. Kurz “Anayasayı tartışmak için bulunan Türk-Alman İş ve Eğitim anayasanın Alman olmayanların hepimizin geçerli bir nedeni var. Derneği ve Rhein-Neckar Türk İş- haklarını ve kendini gerçekleş- Chefredakteur Çünkü anayasa ortak yaşantımıza verenler Derneği Yönetim Kurulu tirme olanaklarını garanti altına Hüseyin Yüce Tel: 69 65 [email protected] Stellvertr. Chefredakteur Ertan Pehlivan Mustafa Baklan ve Mehmet Ali Çolakoğlu Tel: [email protected] Metropole Stellvertr. Chefredakteur Yüksel Aktay Tel: Bäkerei’da [email protected] Anzeigenleitung Ali Batmaz Ramazan bereketi Tel.: - 28 08 Mobil: - 25 35 Esslingen ve Nürtingen‘de [email protected] [email protected] Grafik/Seitenlayout atMedia werbeagentur ▶▶ STUTTGART- Bölgemizin da oldukca uygun olduğunu Tel: 32 93 tanınan kuruluşlarından söyleyen evhanımları; “artık [email protected] Metropole Bäkerei’da Rama- hamur işlerini ve tatlıları TIR Ehliyeti zan bereketi yaşanmaya de- vam ediyor. Ramazana özgü çıkarıla pideler, börekler ve evde yapmamıza hiç gerek kalmadı. Metropole Bäkerei açıldıktan sonra Ramazan if- Regionale Kontaktpersonen Mustafa Erkuş ʶʶFriedrichshafen/Überlingen Mobil: tatlı çeşitleri, iftara hazırlık tarları şimdi daha da keyifli” Vedat Alyaz Arbeitsamt ve jobcenter den Bildungsgutschein yapan aileler tarafından yo- diyorlar. Mobil: ʶʶHeilbronn Tuncay Uzunok kabul edilir, zertifiziert nach AZAV ğun talep görüyor. yılda verdiğiniz güven ve destek Geschäftsführer : Ali Batmaz Franz-Wachter-Str Tel: 25 35 Stuttgart için teşekkür ederiz. [email protected] [email protected] DRUCK Mübarek Ramazan Bayramanızı Pressehaus Stuttgart Druck GmbH Stuttgart JAHR 1, Nr. 6, Jahresabo-Beitrag Euro Fatih Kılıç Ağırvasıta Öğretmeni Tebrik Ederiz. Bankverbindung Kreissparkasse Ludwigsburg IBAN: DE39 83 Olgastraße 31 • Esslingen BIC: SOLADES1LBG Der Verlag/Herausgeber übernimmt keine Haftung für den Inhalt der erscheinenden Anzeigen. Tel. / 37 47 • Fax / 37 48 Rechtliche Beratung durch: Anwaltskanzlei Mobil / 72 54 GÜLVEREN Reutlingen

HABER Temmuz / Juli 3 Ş DURM A D I! IRKÇILAR BO rk ailesi var! ü Hedefte yine bir T Camilerimiz, dernekleri- ta kutuma atılmış bir mektup var. maddi kayıplar oluştu. Ancak bir Başkonsolosumuz Ahmet Akıntı, miz, işyerlerimiz ve evle- Bütün aile korku içerisindeyiz. Biz çok kentte sağduyulu Alman va- görev süresi dahilinde, saldırıya canımızı, malımızı size emanet tandaşları, belediye başkanları ve uğrayan bütün cami ve dernekle- rimize yapılan saldırılar- ediyoruz. Nasıl böyle bir cevap şehir idaresinde görevli üst düzey rimize en kısa zaman içerisinde dan sonra şimdi de posta verebilirsiniz. Peki, benim şikaye- memurlar dayanışma örneği gös- ulaşarak, şehir yöneticileri ile te- kutularına tehditler dolu timi ciddiye almanız için daha ne tererek, camilerimize geldiler, bo- maslarda bulundu, birlik-beraber- mektuplar atarak korku olması gerekiyordu?” diye sordu. yanması gereken, kırılıp dökülen lik mesajları verdi ve vatandaşla- salmaya çalışıyorlar! Polisin verdiği ikinci cevap ise, yerleri el birliği ile onardılar ve rımıza “sakin olun” çağrısı yaptı. ilkinden daha da trajikomikti! “Biz hepimiz, bu toplumun ayrıl- ■■Ertan Pehlivan “Eğer, fiili bir saldırıya uğrarsa- maz unsurlarıyız” mesajı verdiler. ▶▶ HEİLBRONN- Heilbronn’da nız, canınıza, malınıza fiili saldırı yaşayan Türk bir ailesinin pos- olursa, yada eviniz falan kundak- ta kutusuna atılan mektup, hem lanırsa eğer işte o zaman gelmeli- ailede hem de mahallenin diğer siniz” Türk kökenli sakinlerinde büyük Ancak 37 yıldır Almanya’da ya- korku yarattı. Geçtiğimiz gün, di- şayan ve yasal haklarını çok iyi rek olarak vatandaşımızın ismine bilen vatandaşımız, kararlı bir şe- yazılmış bir zarf ve zarfın içerisin- kilde şikayet dosyası açtırmak is- de; Alman komedyen Jan Böhmer- tediğini, bu konunun araştırılması mann’ın Cumhurbaşkanımız için gerektiğini ve saldırganların bu- yazdığı hakaret dolu şiirin yanın- lunması gerektiğini beyan edince da Türk Bayrağı, Kur’an-ı Kerim polis de işlem yapmak zorunda ve Cumhurbaşkanımızın resmi ile kaldı. idam edileceği algısı uyandıran, idam ipi resmi bulunan bir mek- Hedef; Türkler ve Müs- tup attılar. lümanlar! Bir trajedi de Poliste Olaydan sonra arkadaşımızı yaşandı! arayan mağdur vatandaş, halen olayın şokundaydı. Bütün ailenin Mektubu açan aile büyük kor- ve olayı duyan diğer mahalle sa- ku ve panik yaşarken, önce ne kinlerinin büyük korku yaşadığını yapacaklarını şaşırdılar. Hemen söyleyen vatandaşımız, “Otuz yedi soluğu poliste alan vatandaşımız, yıldır burada yaşıyorum. Bizler de şikayet başvurusunda bulunarak, artık bu toplumun bir parçasıyız. saldırganların bir an evvel yaka- Vergimizi ödüyoruz. Bu ülkenin “Biz de bu toplumun bir olmak üzere, Türklere ait çok sayı- lanmasını istedi. Polis’in verdiği kalkınmasında bizim de büyük parçasıyız” da mekan çeşitli şekilde saldırıya maruz kaldı. Bunların içerisinde Ramazan Bayramınız Mübarek olsun cevap ise vatandaşımızda daha emeklerimiz var. Son zamanlar- Avrupa ülkelerinde yaşayan büyük şaşkınlık yarattı. Polis va- ölümle sonuçlanan vakalarda da bu tür ırkcı saldırılar bir hayli Türklere yönelik ırkçı saldırılarda tandaşımıza verdiği cevapta; “Bu- az değil. Hemen son bir yıl içeri- artış gösterdi. Hedef ise; sadece son yıllarda giderek artan bir eği- nun çok önemli bir şey olmadığını, sinde Baden- Württemberg eya- Türkler ve Müslümanlar. Irkçı sal- lim görülüyor. Sadece ile bu mektubu yırtıp çöpe atmasını” letimizde, çok sayıda cami, ırkçı dırılar yetmiyormuş gibi, bir de yılları arasında söyledi. işaretlerle, taşlı sopalı saldırılarla polisin vurdumduymaz tavırları Türkler, yabancı düşmanlığı kay- Vatandaşımız, şaşkınlık içerisin- ya da kundaklama ile saldırılara bizi şok etti. Kendimizi güvende naklı saldırıya maruz kaldı. de; “Nasıl olur, benim adıma pos- uğradı. Saldırılar sonunda büyük hissetmiyoruz” diye konuştu. Camiler ve Türk dernekleri başta funduszeue.info Bildung GmbH Siz sayın müşterilerimize Ramazan Bayramınız Mübarek olsun CÖMLEK KEBABINI (Testi Kebabı) İftiharla sunarız. Restaurantımız ALKOLSÜZ ve ürünlerimiz HELAL’dir Pazar günleri a m a z a n B a y r a m ın ız kahvaltı keyfi R Mübarek olsun Aydın Ata Meliha Yavaş kurucu sahibi Genel Müdür Devlet desteğiyle İş arayanlar için, kariyer için, esnaflar için kurs ve Seminerlerimizden faydalanın AZAV DIN ISO Gottlieb-Daimler-Straße 25 • Heilbronn Catering Hizmetimiz ve Servisimiz vardır Açılış saatleri PİRİ REİS Waldebene Ost Di. Ruhetag Restaurant-Cafe Stuttgart Mi.-Do.: - Uhr Sa.: - Uhr & Shisha Lounge Tel. 80 48 Fr.: - Uhr So.: - Uhr

4 Temmuz / Juli SAĞLIK Nobelli bilim adamı ispatladı: SAĞLIK İHMALE GELMEZ Oruç sağlığa iyi geliyor! ▶▶ HEİLBRONN- He- hastaların eziyet çek- Japon bilim adamı Yoshinori BAĞIŞIKLIĞI DA GÜÇLENDİR ilbronn şehrinde meden daha kısa bir Ohsumi orucun faydalı oldu- uzun yıllardır özel- sürede iyileşmesine Diyet uzmanları tarafından ğunu bilimsel olarak kanıt- likle Türk kökenli neden olacaktır. Biz- ladı. Buna göre; oruç tutan- oruç diyetleri sıkı bir şekilde hastalara verdiği lerin önerisi hasta ol- ların vücudundaki değişim 3. eleştirilse de, araştırmaya göre hizmetle tanınan madan özellikle orta günden itibaren başlıyor. vücudu aç bırakmak kök hücre- Aile Hekimi Dr. Meh- yaş sonrası gerekli Japon biyolog ve leri tetikleyerek, İlaçlar; nasıl ve ne zaman alınmalı? met İçli, “Sağlık ih- kontrollerin aksatıl- bilim insanı Yoshi- yeni üretilmesine akyuvar yol male gelmez, ön- mamasıdır. Her geçen nori Ohsumi orucun İlaçların beslen- Doğum kontrol leminizi önceden gün artan hasta sayı- insan sağlığına iyi açıyor. Bağışıklık me ve besin öğeleri hapları, demir hap- alın” diyerek, ru- mız nedeniyle sizlere geldiğini bilimsel sistemleri yaşlı- Dr. Mehmet İçli üzerine etkileri, te- ları, demirli yiye- tin kotrollerin ak- aynı hizmeti vermek, olarak ispat etti. Yos- lık nedeniyle za- davide istenen ve cekler ile  ile birlikte satılmamasını önerdi. sıra beklemelerinin önüne geç- hinori Ohsumi bu yıflamış ve basit istenmeyen durum- alınmamalıdır, etki- Sağlık; sadece bireyin vücudun- mek açısından, Dr. Wilhelm Dal- alandaki çalışmala- hastalıklara kar- lara sebep olması si azalır. da hastalık ve sakatlığın olmayı- lmann’dan sonra tecrübeli Aile rıyla Nobel Tıp şı bile dirençsiz sebebiyle dikkat Marcumar ve ben- şı değil, kişinin; bedenen, ruhen Hekimi Dr. Canan Ürkmez’de Ödülü kazandı. kalmış yaşlılarda çekici araştırma ko- zeri kan sulandırıcı- ve sosyal yönden de tam bir iyi- artık bizim muayenehanemizde Nobel Tıp Ödülü’ne Dr. Gülçin Akpınar da bu oruç fay- nularından biridir. lar greyfurtun etkisi lik halinde olmasını ifade ettiğni sizlere hizmet veriyor. Bizlere hücrelerin kendi (Kardioloji) dalı oluyor. Açlık Günümüzde bireysel ile etkisini artırır ve belirten İçli, “Özellikle Türk top- 27 yıldır gösterilen güvenden kendini sindirmesi vücuttaki kök tedavinin ön plana sonucunda kanama lumunda sağlık aşırı derecede dolayı sizlere teşekkür ediyor, olarak bilinen otofaji alanındaki hücrelerindeki çıkmasıyla, bireysel MUSTAFA KARA (Doğal Tıp Uzmanı) tehlikesi olabilir. ihmal ediliyor. Kişiler hastalık yeni hasta kaydı almaya devam çalışmaları nedeniyle layık görü- bir düğmeyi aktif hale getirerek farklılıklar özellikle [email protected] SAĞLIK ÜRÜNLE- belirtisini iyice hissettikten son- ettiğimiz müjdesini de buradan len Japon bilim adamı, bu çalış- vücudun bağışıklık sisteminin de beslenme şekli RİNİ ECZANEDEN ra doktora müracaat ediyor. Ta- sizlere veriyorum” diyerek Müs- maları ile orucun insan sağlığına kendini yenilemesini gerçekleş- önem kazanmaktadır. Tedavide ALIN! ECZACINIZA DANIŞIN! biki bizim görevimiz hastalara lüman aleminin Ramazan bay- iyi geldiğini bilimsel olarak da tiriyor.  istenmeyen durumları en aza in- Eczacılar sağlık döngüsünün doğru tanıyı koyduktan sonra ramını tebrik etti. ispatlamış oldu.  VÜCUDU ARINDIRIR dirmek veya istenen durumların önemli bir öznesi, sağlık sistemi- gerekli tedaviyi uygulamaktır. ■■Ertan Pehlivan AKYUVAR OLUŞUMUNU TE- Hücreler bize benzemeseler oluşmasını sağlamak amacıyla, nin giriş kapısı ve son noktası- Ama çok önemli olan erken tanı, TİKLER bile bazı durumlarda aynı insan- ilaçların beslenme ve besin öğe- dır. İlaç danışmanı olarak eczacı, ’lı yılların başından itiba- lar gibi hareket ediyorlar. Çöple- leri üzerine etkilerinin bilinmesi sağlık hizmeti için vazgeçilmez- ren otofajiyle ilgilenen Japon bi- rini özel torbalara dolduruyorlar önemlidir. dir. İnsanlık, insanların ve toplu- lim adamı Yohsinori Ohsumi, No- (otofagozomlar), ve konteyner- Ağız yolu ile alınan etken mad- mun sağlığını iyileştirmek ve ko- deler sindirim yolu üzerinden rumak gayesinden vazgeçmediği Trakeostomi nedir? bel ödülü almasına neden olan lere depoluyorlar (lizozomlar). bu çalışmasında, oruç ile uzun En kirli olanları yokedilip sindi- ince bağırsaklardan, sistemik sürece, eczacının vazgeçilmezliği Sevgili okurlarım, Trakeos- süreli açlık esnasında beynimiz riliyor, bazıları da yeniden dö- kan dolaşımına geçerek, gerekli gerçeği de değişmeyecektir. tomi, cerrahi yöntemlerle hummalı bir faaliyet gösterirken nüştürülerek enerji üretiminde olan doku ve hücrelere gereğini boynunuzdan soluk borusu- sağlıklı hücrelerde diğerlerini kullanılıyor. Otofaji vücut stres yapmak üzede dağıtılır. AKILLI İNSAN AKILCI İLAÇ na giden bir delik açılmasını yok ederek vücut beslenmesine altındayken çok daha fazla ça- Bio resepsiyon denilen yani ila- KULLANIR! tarif etmek için kullanılan devam ettiğini bilimsel olarak is- lışıyor. Mesela oruç tutarken ya cın ne kadarı vücudumuzun hüc- Eczacılar olarak halkımızı; doğ- bir terimdir.  patlıyor. Bu konuda bir araştırma da açlık sırasında. Bu durumda relerine gidip gitmemesi, en et- ru ilacı, doğru zamanda, doğru yazısı yayınlayan bilim adamına hücre enerji üretimini kendi iç kili oranda işlevini görmesi için dozda kullanmaları konusunda göre 3 günlük oruçtan sonra vü- imkanlarını kullanarak yapma- şu özelliklere dikkat edilmelidir: sürekli uyarıyoruz. Buradan bir Dr. Bahar Akpınar Niçin Yapılır?   cudun bağışıklık mekanizması, ya çalışıyor ve tabii ki ilk olarak Ağrı kesici, romatizma ilaçla- kez daha hastalarımıza sesleni- yeni akyuvar oluşumunu tetikle- çöpünü ve patojen bakterileri rı genelde mide zarına vericeği yoruz: Lütfen, evlerinizde kulla- Trakeostomiye başvurmanızı Bu tür trakeostominin genellik- yerek, vücudun bağışıklık siste- sindirerek başlıyor. zarardan dolayı yemekten sonra nım süresi dolmuş, ne olduğunu gerektiren durumlar şunlar le biz yoğun bakımda yapılması- mini tamamıyla yeniliyor.  Çığır kullanılır. tam olarak bilmediğiniz ilaçları olabilir: nı tercih ediyoruz. açan bu araştırmaya göre 3 gün- Dr. Gülçin Akpınar Antibiyotik grupları da bağır- kullanmayın. Lütfen, ilacınızı • Kendi kendinize nefes alama- Peki Sonuçlar nedir? Trakeos- lük oruç, yaşlılarda bile vücudun sak florasını bozacağı için aynı tam olarak size söylendiği biçim- dığınız acil durumlar veya dok- tomiden sonra artık burnunuz bağışıklık mekanizmasını komp- şekilde kullanılır. de kullanın! Lütfen komşularınız torların nefes borunuza ağzı- veya ağzınızdan değil boynunuz- le yenileyerek, vücudun dinçleş- Demir hapları, mide koruyucu- ya da tanıdıklarınızın tavsiye- nızdan hava yerleştirememesi daki delikten nefes alacaksınız. mesini sağlıyor.  lar, guatr hapları yemeklerden si ile ilaç kullanmayın, her ilaç Nefes almalarına yardımcı ol- • Felç veya öksürme ve boğazdan yarım saat önce alınmalıdır. Bu- her kişide aynı etkiyi göstermez. ması için makineye ihtiyaç du- diğer salgıları zorlaştıran so- rada daha çok prosent olarak et- Lütfen, internetten ya da eczane yan kişiler için, trakeostomiyle runlar. Salgılar trakeostomiyle ken maddenin etkisi olur. nefes almak ağza veya boğazın dışında başka bir yerden ilaç al- İlaçların, besinler ve yediğimiz mayın, çünkü buralardan alınan sağlanabilir Ramazan Bayramınız aşağı kısmına yerleştirilen bir gıdalar ile ilgili iletişimi de göz ilaçların sahte olması ihtimali • Uzun süre nefes almaya yar- tüp kullanmaktan daha konfor- Mübarek olsun ardı edilmemelidir. dımcı makine kullanmayı ge- ludur. çok yüksektir. Örnek verecek olursak: rektiren sağlık durumları Vakaların çoğunda trakeostomi Doxy grupu Antibiotikalar süt Sağlıkla kalın, saygılarımla • Büyük baş ve boyun ameliyat- geçicidir. Kendi kendinize nefes ürünleri ile birlikte alınmaz, et- Mustafa Kara larında önce iyileşme sürecinde alma kabiliyetinizi tekrar kaza- kisi gider ve yan etki olarak ba- nefes almaya yardımcı olması nırsanız, trakeostomi tüpünün ğırsakları bozar. için çıkarılmasını ve deliğin kapatıl- • Ses telleri veya ağız veya gırtlak masını tercih edebilirsiniz. kanseri gibi solunum yollarını Hayırlı bir Ramazan ayı ve ar- ENGEL APOTHEKE Marktstr. 37  Kaiserstr. 13  dından mübarek bir Ramazan tıkayabilecek ya da daraltacak Heilpraktiker, Apotheker  Neckarsulm  Heilbronn bayramı dilerim, Sağlıcakla kalın. hastalıkları karşı önlem olarak Mustafa Kara Tel. 0 71 32 - 61 82 Tel:  - 8 15 80 funduszeue.info Dr. Bahar Akpınar Dr. Mehmet İçli ve Uzman Ekibi „Ramazan Bayramınızı Summer Ramazan Bayramın ız Tebrik eder“ Ladies-Night Mübarek olsun Saat 16´dan itibaren Engel Apotheke Heilbronn Käthchenhof´da • Cilt Analizi • Misafirlerimiz için • Güneş ürünleri sürpriz Hediyeler • Kokteyl • %20 İNDİRİM Beyaz Kiyafetle gelen Davetlilerimize Dr. Mehmet İçli Canan Ürkmez Facharzt für Allgemeinmedizin Facharzt für Allgemeinmedizin Özel sürpriz Hediyemiz vardir Ramazan Bayramınız Mübarek olsun Dr. med. Wilhelm Dallmann Internist Mo. - Di. & Do. - Fr.: - Uhr - Mi.: - Uhr Holzstr.8 • Heilbronn Tel. - 03

HABER Temmuz / Juli 5 Deniz Sıla’ya uygun ilik bulundu! Reflü ▶▶ KARLSRUHE- Almanya’da Bu ayki yazımızda Reflü şikayetleri- lar. Bu yöntemle iltihaplar, ülser- Stuttgart ve Tübingen Tıp Fakül- birçok insanın şika- nin oluşmasının en ler ve daha birçok hasarlar teşhis tesi Hastanelerinde tedavi gören yetçi olduğu reflü büyük sebebi yemek edilebilir. lösemi hastası 14 yaşındaki De- hastalığına değine- borusunun alt ucunda Peki reflüde hangi tedavi yön- niz Sıla için, Alman DKMS Kemik ceğiz. Reflü hastalığı mide içeriğinin yemek temleri vardır? İliği Bankası’ndan uygun ilik bu- mide içeriğinin ye- borusuna geçişini en- Birçok reflü hastası ilaç tedavisi lunduğu ve gelecek ayın ortala- mek borusuna geri gelleyen kapak meka- ile normal bir hayat yaşayabilir. rında nakilin gerçekleştirileceği kaçmasıdır. nizmasının gevşek- Mide koruyucu diye adlandırı- açıklandı. Bu açıklama sonrası Bu asitli mide içe- liğidir. Mide boşalım lan bu ilaç sınıfı midedeki asidi Karlsruhe Başkonsolosu Cem Ör- riği yemek borusuna bozukluğu, aşırı asitli azaltır ve hastanın rahatlamasını nekol, kampanyaya destek veren uzun süre temas et- Dr. İbrahim Güler yemekler veya bozul- sağlar. Ayrıca stres azaltma, siga- vatandaşlara teşekkür etti. mesiyle büyük hasar- muş yemek borusu ra ve alkolü bırakmak, baharatlı lar doğurabilir. Midenin aksine hareketi bu hastalığı tetikleyen ve acı yemeklerden sakınmak şi- Başkonsolos Örnekol’dan yemek borusunun asitten kendi- diğer nedenlerdir. kayetleri azaltacaktır. destek! ni koruma özelliği yoktur. Alman- Yukarıdaki şikayetleri tetikle- Ancak bazı hastalarda ilaç te- ya´da yaşayan insanların %20 yen başka sebepler stres, sigara, davisi işe yaramaz ise, ameliyat Karlsruhe Başkonsolosu Cem inde reflü belirtileri vardır. yani aşırı kilo ve alkoldür. ile yemek borusunun alt ucunda Örnekol, Deniz Sıla için uygun her beş kişiden birisi bu hastalık- Mide asidi uzun süre yemek mide içeriğinin yemek borusuna donörün bulunmasının sevindi- la mücadele ediyor. borusuna temas ederse iltihapla- geçisini engelleyen kaslar kuv- rici bir haber olduğunu söyledi. Anne Gaye Demirbaş Uğurtaş ve Peki reflü hastalığının belirti- rın yanısıra, ülser ve kansere yol vetlendirilir. liğin ve beraberliğin her alanda lendiren konularda vatandaşla- leri nelerdir? açabilir. Ayrıca asit midenin veya İlhan Uğurtaş tarafından baş- devam etmesini temenni ediyo- rımız o birlik ve beraberliği gös- - Ağıza acı ekşi sıvı gelmesi yemek borusunun kas duvarını Ramazan Bayramı´nız mübarek latılan ve sınır tanımayan dev rum.” dedi. teriyorlar sağolsunlar. Bunun her - Geğirme, şişkinlik zedelerse tehlikeli kanamalar da olsun… kampanyaya Karlsruhe Başkon- alanda olmasını temenni ediyo- - Ağıza gıda artıkları gelmesi görülebilir. solosluğu destek verdi. Kampan- ruz. Dolayısı ile, Deniz Sıla’nın di- - Göğüste yanma Bu yüzden bu belirtileri yaşa- Dr. İbrahim Güler ya duyurusu yapan Başkonsolos Diğer hastalara da vesile olundu ğer 4 hastaya da umut olması on- - Yutma güçlüğü yan insanlar gastroskopi (yani Örnekol, kampanyaya katılanlara - Ağız kokusu mideye hortum atma) olmalıdır- Başkonsolos Örnekol konuşma- lara da uygun donör bulunması Kilim teşekkür etti. Başkonsolos Örne- kol; ” Türk halkının hasletlerin- sına şöyle devam etti: ”Bu gibi ayrı bir mutluluk kaynağıdır. Bu, den biridir ; zorda olana, darda durumlarda, vatandaşlarımızın çok zor bir hastalık, ancak bunun olana yardım etmek bunu bir duyarlılığı ve dayanışması, sağlık iyi bir haberle sonuçlanmasını te- İlan ve Ali Batmaz kez daha gösterdiler. Bu birlikte- ile devletimizi, milletimizi ilgi- menni ediyoruz.” Tel: - 25 35 reklamlarınız için Siyaset, spor, ekonomi ve yaşamdan sıcak gelişmeler [email protected] Ramazan Bayramınız Mübarek olsun ARSA MODERN ARANIYOR IMMOBILIEN GMBH Ev ve konut y ek arsalar Yasemin Gün

Nobel ödüllü Japon bilim adamı, orucun yararını ortaya koydu

Ramazan ayının gelmesiyle oruç tutmanın insan sağlığı üzerindeki etkileri bir kez daha merak konusu olurken, sorunun cevabı Nobel ödüllü Japon bilim insanı Dr. Yoshinori Ohsumi’den geldi. Ohsumi, kendisine Nobel Ödülü kazandıran uzun süre aç kalmanın hücre yenilenmesini tetiklediğini ortaya koyduğu çalışması yeniden gündemde. Prof. Dr. İbrahim Adnan Saraçoğlu da, Japon bilim adamıyla aynı görüşleri paylaşarak, “Bugün hücrenin bağışıklık sistemini güçlendirmek istiyorsanız oruç tutmak en faydalı yöntemlerden bir tanesidir” dedi.

Ramazan ayının gelişi ile birlikte herkes oruç tutmanın insan sağlığı üzerindeki etkisini merak ederken, konuyla ilgili yapılan bir bilimsel çalışma yeniden gündeme geldi. Japon bilim insanı Dr. Yoshinori Ohsumi, ’da kendisine Nobel Tıp Ödülü’nü kazandıran çalışmasında uzun süre aç kalmanın hücre yenilenmesine katkı sağladığını kanıtladı. Oto (kendi) ve faji (yemek) kelimelerinden türeyen ve "kendi kendini yeme" olarak Türkçeleştirilen ’otofaji’nin vücutta fonksiyonunu kaybetmiş hücrelerinin temizlenip yerine sağlıklı hücreler üretilmesini sağlayan sağlıklı bir süreç olduğunu ortaya koyan çalışma, uzun süreli açlığın ise otofajiyi desteklediğini gözler önüne serdi. Buna göre, uzun süreli açlık sırasında hücrenin yaşlanmış ve bozulmuş yapılarının hücrenin kendisi tarafından yok edildiği bulgusuna ulaşıldı.

Bağışıklığı da güçlendiriyor

Dr. Ohsumi’nin çalışmasıyla birlikte gündeme gelen otofajinin hücresel düzeyde yaşlanma etkilerine karşı da olumlu katkı sağladığı ortaya çıkmış, açlıkla birlikte artan otofajinin hücreleri etkisi altına almaya çalışan virüs ve bakterilere karşı da gerçekleştiğinden bağışıklık sistemini de güçlendirdiği gündeme gelmişti.

Prof. Dr. İbrahim Adnan Saraçoğlu da, Japon bilim adamıyla aynı görüşleri paylaştı. Videokonferans yöntemi ile açıklamalarda bulunan Saraçoğlu, Otofaji’nin yıllarda oraya konduğunu hatırlatarak, “Otofaji kendi kendini yemek demektir. Japon Bilim Adamı Dr. Yoshinori Ohsumi bu konu üzerinde çalıştı. Yalnız o zaman, hücrenin hakkında çok fazla bilgi yoktu. Elektron mikroskobu olsun, difraktometre olsun geliştirilmemişti. Ama ne zamanki bunlar geliştirildi ondan sonra hücrenin yapısında ki olayları daha iyi anlamaya başlandılar. Hücrenin içerisinde küçük kesecikler var. Bunlarda biri lizozom. Bu lizozom dediğimiz keseciğin içerisinde proteinleri parçalayan enzimler bulunur. Bir de fagozon var. Hücrenin içerisinde parçalanmış proteinleri topluyor. Bunları fagozon biriktiriyor. Bunu nakil aracı gibi düşünmek gerekiyor. Bu hücre içindeki bozulmaları toplayıp kendi membran dışında onu içeri alıp paket yapıp doğru lizozoma gidiyor. Lizozom ile kaynaşıyorlar içindeki enzimler açığa çıkınca bu iki kesecik birleşip entegre oluyor. Neticede bu enzimler bunları parçalamaya başlıyor. İşte buna otofaji diyoruz. Bunun olabilmesi için hücrenin aç kalması gerekiyor. Bu sistemin devreye girmesi için de oruç tutmamız veya saat aç kalmamız gerekiyor. Yoshinori, bunu ekmek mayaları ile çalışarak kanıtladı. Bunun üzerine yılında kendisine Nobel ödülü kazandırmış oldu. Bugün hücrenin bağışıklık sistemini güçlendirmek istiyorsanız oruç tutmak en faydalı yöntemlerden bir tanesidir” dedi.

Nobel ödüllü Ohsumi orucun faydalarını bilimsel kanıtladı

Japon bilim insanı Yoshinori Ohsumi, daha sağlıklı ve dinç bir yaşamın sırrı olarak yaşlı hücrelerin yenilenmesini gösterdi. Yaşlı hücre parçacıklarının imha edilmesi gerektiğini savununan Ohsumi bunun en doğru yolunun ise oruçla mümkün olduğunu bilimsel olarak kanıtladı.

Bu sayede bağışıklık sisteminin güçlendiğini ortaya çıkartan Ohsumi tezini ise otofaji adını verdiği kuramıyla savundu.

Yoshinori Oshumi, “3 günlük oruçtan sonra vücudun bağışıklık mekanizması yeni akyuvar oluşumunu sağlıyor, vücut bağışıklık sistemini tamamıyla yeniliyor. Bu konuda Müslümanların orucu adeta bir yenilenme programı olarak karşımıza çıkıyor." dedi.

Hücrelerin bize benzemeseler bile bazı durumlarda aynı insanlar gibi hareket ettiklerin isöyleyen Ohsumi "Çöplerini özel torbalara dolduruyorlar (otofagozomlar), ve konteynerlere depoluyorlar (lizozomlar). En kirli olanları yok edilip sindiriliyor, bazıları da yeniden dönüştürülerek enerji üretiminde kullanılıyor. Böylece erken yaşlanmanın önü tıkanıyor." dedi.

"Otofaji, vücut stres altındayken, oruç tutarken ya da açlık sırasında çok fazla çalışıyor." diyen Ohsumi sözlerini "hücre, enerji üretimini kendi iç imkanlarını kullanarak yapmaya çalışıyor ve tabii ki ilk olarak çöpünü ve patojen bakterileri sindirerek temizliğe başlıyor." diyerek sürdürdü.

İşte Ohsumi''nin açıklamaları: "Otofaji sürecinde belli bir süreklilik olmaz ise, parkinson hastalığı, diyabet ve kanser hastalığı kaçınılmaz olabiliyor. Yılda bir ay kadar bir süre ara vermeden aç kalmanın harikulade bir tasarım olduğunu söyleyebilirim. İslam''ın, hastalıkların ciddiyetini otomatik olarak ortadan kaldıran bir sağlık programı var.”

Otofajoni; Japon bilim insanı, insan vücudunun aç kalınca zayıf ve hastalıklı hücrelerin içindeki gereksiz parçacıkları yok etme programını keşfetti.
(HABER3)

nest...

çamaşır makinesi ses çıkarması topuz modelleri kapalı huawei hoparlör cızırtı hususi otomobil fiat doblo kurbağalıdere parkı ecele sitem melih gokcek jelibon 9 sınıf 2 dönem 2 yazılı almanca 150 rakı fiyatı 2020 parkour 2d en iyi uçlu kalem markası hangisi doğduğun gün ayın görüntüsü hey ram vasundhara das istanbul anadolu 20 icra dairesi iletişim silifke anamur otobüs grinin 50 tonu türkçe altyazılı bir peri masalı 6. bölüm izle sarayönü imsakiye hamile birinin ruyada bebek emzirdigini gormek eşkiya dünyaya hükümdar olmaz 29 bölüm atv emirgan sahili bordo bereli vs sat akbulut inşaat pendik satılık daire atlas park avm mağazalar bursa erenler hava durumu galleria avm kuaför bandırma edirne arası kaç km prof dr ali akyüz kimdir venom zehirli öfke türkçe dublaj izle 2018 indir a101 cafex kahve beyazlatıcı rize 3 asliye hukuk mahkemesi münazara hakkında bilgi 120 milyon doz diyanet mahrem açıklaması honda cr v modifiye aksesuarları ören örtur evleri iyi akşamlar elle abiye ayakkabı ekmek paparası nasıl yapılır tekirdağ çerkezköy 3 zırhlı tugay dört elle sarılmak anlamı sarayhan çiftehan otel bolu ocakbaşı iletişim kumaş ne ile yapışır başak kar maydonoz destesiyem mp3 indir eklips 3 in 1 fırça seti prof cüneyt özek istanbul kütahya yol güzergahı aski memnu soundtrack selçuk psikoloji taban puanları senfonilerle ilahiler adana mut otobüs gülben ergen hürrem rüyada sakız görmek diyanet pupui petek dinçöz mat ruj tenvin harfleri istanbul kocaeli haritası kolay starbucks kurabiyesi 10 sınıf polinom test pdf arçelik tezgah üstü su arıtma cihazı fiyatları şafi mezhebi cuma namazı nasıl kılınır ruhsal bozukluk için dua pvc iç kapı fiyatları işcep kartsız para çekme vga scart çevirici duyarsızlık sözleri samsung whatsapp konuşarak yazma palio şanzıman arızası