.jpg)
Cinsel isteksizlik, cinsel olarak aktif her yetişkinde yaşanabilen bir durumdur. Fakat bu isteksizlik kişinin tüm cinsel hayatını yakından etkilediğinde ciddi bir problem olmaya başlayabilir. Bu problemin altında yatan ciddi bir neden olmayabileceği gibi hormonal bozukluklar gibi nedenler de bulunabilir. Bu nedenle uzun süredir cinsel isteksizlik yaşayan kişilerin bu durumu göz ardı etmesi önerilmez. Cinsel isteksizlik ile ilgili detaylı bilgi için yazımızı okuyabilirsiniz.
Cinsel İsteksizlik Nedir?
Cinsel istek kişinin cinsellik yaşamaya karşı oluşturduğu arzuyu ifade etmek için kullanılır. Cinsel olarak istekli olmak sosyal, fiziksel, zihinsel ve duygusal olarak sağlıklı olmanın bir sonucudur. Hormonal olarak gerçekleşen bu durum kişide düşük ya da yüksek olabilir. Cinsel isteğin düşük olması ya da hiç olmaması cinsel isteksizlik olarak tanımlanır.
Cinsellik isteği insanlarda zaman zaman artabilir ya da azalabilir. Fakat istekte azalma uzun zamandır devam ediyorsa ve cinsel hayatı tamamen değiştirecek noktaya geldiyse bunun nedeni cinsel isteksizlik olabilir. Cinsel isteksizlik her cinsiyetten insanı etkileyebilen bir durumdur. Cinsel isteksizlik yaşayan kişide cinsellik isteği azalır ve cinselliğe olan ilgi kaybolur. Bu durumu yaşayan kişiler hiçbir cinsel aktivite içerisinde bulunmak istemezler ve cinsellik ile ilgili düşünceler onları mutsuz eder.
Hipoaktif Cinsel İstek Bozukluğu Nedir?
İlerleyen durumlarda cinsel isteksizlik
hipoaktif cinsel istek bozukluğu olarak tanımlanan bir duruma neden olabilir. Bu durum kişide cinsel aktivitelerin tamamen ortadan kalkması ve isteğin hiç olmaması şeklinde yorumlanır. Cinsel isteksizlik ile aynı nedenlere bağlı gelişen bu durum cinsel isteksizliğin çok uzun süreler devam etmesi ve ciddiye alınmaması ile meydana gelebilir.
Cinsel İsteksizlik Neden Olur?
Cinselliğe olan ilgi hormonal problemler, yaş, yaşam tarzı ve stres gibi nedenlere bağlı olarak azalabilir. Diyabette artan kan şekerine bağlı olarak damarlarda ve sinirlerde hasar meydana gelebilir. Bu hasar cinsel organlara giden kan akışını etkileyerek cinsel fonksiyonlarda sorunlara yol açabilir. Bu durum kişinin cinselliğe karşı isteğinin azalmasına neden olabilir. Aynı zamanda kalp hastalıkları da diyabet ile benzer şekilde cinsel aktiviteyi etkileyerek isteksizlik oluşturabilir. Her iki cinsiyette de cinsel isteksizlik "
Cinsel İsteksizlik Neden Olur?" sorusunun cevabı genel olarak şunlardır:
- Diyabet
- Osteoartrit
- Kalp ve damar hastalıkları
- Yüksek tansiyon
- Kanser
- Uyku apnesi
- Antidepresan kullanımı
- Hormon ilaçları
- Yüksek tansiyon ilaçları
- Anksiyete
- Depresyon
- Düşük özgüven
- Alkol
- Sigara
- Travma sonrası stres bozukluğu
- Obezite
Erkeklerde Cinsel İstek Azalması Neden Olur?
Cinsel isteksizliğin nedeni cinsiyetler arasında da farklılık gösterebilir. Çünkü her iki cinsiyetin de biyolojik özellikleri farklıdır ve bu farklılıkların oluşturduğu etkenler de bulunur.
Erkeklerde cinsel istek azalmasıile ilgili genel sebep testosteron seviyelerinde azalma görülmesidir. Fakat kadınlar için daha fazla özel neden mevcuttur.
Kadınlarda Cinsel İsteksizliğin Sebebi Nedir?
Cinsel isteksizlik kadınlarda nedenleriile farklılık gösterebilir. Ancak genel olarak kadınların cinselliğe olan ilgisini kaybetmesinin nedenleri şunlardır:
- Vajinal kuruluk
- Ağrılı cinsel ilişki
- Orgazma ulaşmada zorluk
- Adet öncesi sendrom (PMS)
- Menopoz
- Hamilelik
- Doğum
- Emziklilik
Cinsel İstek Hangi Yaşta Azalır?
Erkeklerde ortalama 18 yaşında testosteron seviyeleri en yüksek değerleri alır ve bu durum cinsel istekte ciddi artışlara neden olur. Cinsel isteksizlik erkek için 30’lu yaşlara ulaşmakla birlikte testosteronun düşüşüyle artış yapabilir. Cinsel isteksizlik kadın için ise menopoza yaklaşmakla artış gösterebilir. Doğurganlığın azalması ile ters orantılı olarak 20’li yaşlarda kadınların cinsel isteklerinde artış başlar. 40’lı yaşlara gelinmesi ile menopoz ve düşen östrojen nedeniyle kadınlarda da cinsel isteksizlik meydana gelmeye başlayabilir.
Genç Yaşta Cinsel İsteksizlik Neden Olur?
Genç yaşta cinsel isteksizlik pek çok nedenden meydana geliyor olabilir. Cinsellik ile yeni tanışan kişilerde cinsel isteksizlik olması doğaldır. Çünkü kişinin cinselliğe karşı çeşitli tabuları ve korkular olabilir. Bu korkular ve endişeler kişinin cinsellikten uzaklaşmak istemesine neden olabilir. Aynı zamanda genç yaşta hormonlar değişkenlik gösterebilir. Hormonlardaki değişiklikler de cinsel isteksizliğin bir diğer nedenidir. Özellikle hormonal değişiklikler ve psikolojik faktörler cinsel isteksizliğin genç yaşta yaşanmasının nedenlerindendir. Genç yaşta cinsel isteksizliğin psikolojik nedenleri şunlardır:
- Depresyon: Depresyonda olan kişiler pek çok aktiviteye karşı kendisini isteksiz hisseder. Bu aktivitelerden biri de cinselliktir. Depresyona bağlı gelişen yorgunluk ve özgüven eksikliği de cinsel isteksizlik nedenleri arasındadır.
- Anksiyete: Kişinin aşırı kaygılı olması yani anksiyete de cinsel isteksizliğin nedenlerindendir. Cinsel ilişkiden korkmak ve bu durumu kişinin iç dünyasında abartması anksiyeteye neden olarak isteksizlik yaratabilir.
- Özgüven eksikliği: Genç yaşta pek çok kişinin yaşadığı sorunlardan biri olan özgüven eksikliği cinselliği de yakından etkiler. Kişinin özellikle fiziksel olarak kendisine güvenmemesi cinsellikten uzak durmak istemesine ve zaman içinde bunu bir korku haline getirerek isteksizlik yaşamasına neden olabilir.
- Cinsel travma: Geçmişte ya da ilk cinsel deneyimlerde yaşanan olumsuz tecrübeler kişinin cinselliği tekrar yaşamak istememesine neden olabilir. Bu durumun nedenleri arasında cinsel taciz gibi ciddi travmalar da yer alabilir.
Cinsel İsteksizlik Belirtileri Nedir?
Cinsel isteksizlik belirtileri bulunan kişilerde teşhis ve nedenin tespiti için doktor tarafından incelemeler yapılabilir. Kişinin ne süredir cinsel isteksizlik yaşadığı ya da şiddeti gibi sorular durumun geçmişini öğrenmeye yardımcıdır. Aynı zamanda hormon seviyesi testleri ve fizik muayene de bir sağlık sorunu varsa tespit edilmesi için önemlidir.
Cinsel isteksizlik belirtileri genel olarak aşağıdaki gibidir:
- Cinsel isteksizlik yaşayan kişiler ilk olarak cinsellik üzerine düşünmeyi bırakma eğiliminde olur.
- Azalan cinsellik düşünceleri cinselliğe karşı ilgiyi azaltır.
- Kişiler cinsel aktiviteyi başlatmak istemezler ya da devam ettiremezler.
- Devam edilen ilişkilerden kişi zevk alamaz. Aynı zamanda cinselliğe dair her şey kişide mutsuzluk hissi yaratarak daha da uzaklaşmalarına neden olabilir.
- Özellikle geçmişte yaşanan kötü cinsel deneyim nedeniyle bu sorun meydana geliyorsa cinsellik düşüncesinden panik yaşanabilmesi.
Zaman zaman yaşanabilen bir durum olan cinsel isteksizlik eğer kişinin hayatını etkiliyorsa tedavi edilmesi gerekebilir. Bunun için öncelikle isteksizliğin nedeninin belirlenmesi gerekir. Eğer bu durumun nedeni psikolojik bir problemse psikiyatristten destek almak yardımcı olabilir. Geçmişten gelen kötü cinsel deneyimlerin yarattığı hissiyat ya da stres, depresyon, anksiyete gibi durumların tedavi edilmesi ile cinsel istekte artma da gözlenebilir.
Cinsel İsteği Artırmak İçin Ne Yapmalıyım?
Herhangi bir sağlık sorunundan kaynaklanmayan cinsel isteksizlikte fiziksel olarak daha aktif olmak, gevşeme tekniklerinden faydalanmak, sağlıklı beslenmek, alkolü ve sigarayı bırakmak gibi yaşam tarzı değişiklikleri de libidoyu artırmaya yardımcı olabilir. Aynı zamanda kişinin partneri ile ilgili problemlerini çözmesi, sağlıklı iletişim kurması ve cinsel hayatlarında libido artırıcı değişikliklerde bulunması da cinsel isteği arttırmaya yardımcı olabilir.
Cinsel İsteksizlik Tedavisi Nedir?
Cinsel isteksizlik tedavisi kişiden kişiye değişebilir. Eğer kişide cinsel isteksizlik ciddi bir seviyede ise doktor tarafından hormon ya da ilaç tedavilerine başvurulabilir. Hormon tedavisi özellikle erkeklerde düşük testosteron seviyesi mevcut ise bu seviyeleri yükseltmek için uygulanır. Aynı zamanda cinsel isteği arttırmaya yardımcı ilaçlar da doktorlar tarafından reçete edilebilir. Cinsel isteği artırmak için yapılabilecekler şunlardır:
- Partner ile sağlıklı iletişim
- Stres yönetimi
- İlaç değişikliği
- Hormon tedavisi
- Psikoterapi
- Çift terapisi
- Cinsel terapi
- Sağlıklı beslenme
- Kegel egzersizleri
- Kronik hastalıkların tedavisi ve yönetilmesi
- Fazla kilolu ve obez kişilerde sağlıklı kiloya geri dönmek
- Aynı zamanda bazı besinler cinsel isteği artırıcı etkiler gösterebilir. Avokado, çilek, karpuz, ıspanak gibi besinler libidoyu artırabilen besinlerdir. Fakat bu besinlerin gereğinden fazla tüketilmemesi de gerekir.