Limonlu Ihlamur Zayıflatırmı

limonlu ıhlamur zayıflatırmı

Dr. Diyetisyen Fatma Yiğitoğlu

Soğuk havalarda akşamları ıhlamurlu zencefil çayı içmek hem bağışıklığınızı kuvvetlendirir hem de size enerji verir. Zencefilin grip ve soğuk algınlığında iyileşmeyi hızlandıran bir etkisi vardır. Ihlamur ise soğuk algınlığında sıklıkla tükettiğimiz bir bitkidir. Bu mis kokulu şifalı çay ile hem içiniz ısınacak hem de kafeinsiz bir içecek tüketmiş olacaksınız. Ayrıca zencefil sindirim sistemini düzenleyerek hazımsızlık ve gaz sorunlarına iyi gelir. Hazımsızlık sorunu yaşadığınızda yemeklerden sonra zencefil çayını tüketebilirsiniz. Özellikle zencefil çayı mide bulantısına çok iyi gelir. Bu şifalı çayın evde yapımı çok basit ve kolaydır.

Defne yaprağı faydaları nelerdir? Evde defne yaprağı yakmak neye iyi gelir?<blockquote><h3>Ihlamur Çayının Faydaları Nelerdir?</h3></blockquote>Mevsimsel hastalıklara karşı en güçlü ilaç olan ıhlamur çayı, hasta olmadan önce de düzenli olarak içildiğinde vücut direncini hastalıklara karşı arttırır. Ihlamur çayı hazırlanırken içerisine eklenen tarçın, limon gibi besinler sayesinde mevsimsel hastalıklara karşı vücut direnci daha da artar. İşte ıhlamurun faydaları şöyledir:<ul><li>Yüksek ateşi düşürür.</li><li>Şiddetli öksürüğü hafifletir.</li><li>Terleterek vücuttaki toksinlerin atılmasına yardımcı olur. </li><li>Grip ve nezle tedavisinde iyileşme sürecini hızlandırır.</li><li>Hazımsızlığa iyi gelir.</li><li>Kas ağrılarını dindirir. </li><li>Soğuk algınlığı karşı iyileşme sürecini hızlandırır.</li><li>Boğaz ağrısını hafifletir.</li><li>Vücudu toksinlerden arındırır.</li></ul><img alt="Yemekten önce limonlu su içmenin faydalar&#x; nelerdir? Limon suyu zay&#x;flat&#x;r m&#x;? " src="seafoodplus.info">Yemekten önce limonlu su içmenin faydaları nelerdir? Limon suyu zayıflatır mı? <blockquote><h3>Portakallı Ihlamur Çayı Nasıl Demlenir? </h3></blockquote>Ihlamur çayı hazırlarken yaygın olarak bilinen yanlış bir bilgi vardır. Ihlamur çayı genellikle ocağın üzerine direkt olarak konarak kaynatılmaya başlar. Bu yanlış bir yöntemdir. Ihlamur çayı kaynatılmaz, demlenir. İşte en sağlıklı şekilde ıhlamur çayı demleme biçimi:1 avuç kadar ıhlamur demliğe konur ve iyice yıkanıp süzülür. İçerisine çubuk tarçın dilimlenmiş yarım limon, yarım portakal ve elma kabukları eklenir. Ardından üzerine kaynar su ilave edilir ve kaynayan demliğin üstüne ıhlamur demliği konarak bu şekilde 1 saat kadar kısık ateşte demlenmesi beklenir. Demlenen ıhlamura 1 çay kaşığı bal ilave ederek gün içinde bardak kadar tüketilebilir. Böylece bağışıklık sistemi güçlenmesinin yanında nefes darlığı ve solunum yolu hastalıklarına iyi gelir.</div></div> #koronavirüs" width="" height="" src="seafoodplus.info?feature=oembed" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture" allowfullscreen>

Bu tarif 2 kişiliktir.

Malzemeler:

ml (2 su bardağı) sıcak suya
2 fındık büyüklüğünde zencefili ince ince kesip, sıcak suda dakika kısık ateşte kaynatıyoruz.

Kısık ateşte kaynadıktan sonra içine;

2 tutam ıhlamur
adet karanfil
2 adet çubuk tarçın ekleyip, tencerenin ağzı kapalı şekilde dakika demliyoruz.
Hazır olan karışımı 2 fincana ayırıp, içine isteğe bağlı limon veya portakal dilimi ekleyip daha da lezzetlendirebilirsiniz. Herkese afiyet ve şifa olsun.

Not: Aroması keskin olursa 1 tatlı kaşığı bal ekleyebilirsiniz veya zencefili kaynatmadan tüm malzemeler ile birlikte 15 dakika demleyebilirsiniz. Ama zencefilli kaynatma işlemi, çayın daha etkili olmasını sağlar.

Zencefil çayını tüketirken bazı noktalara dikkat etmelisiniz.

Safra kesesi ve safra taşı gibi rahatsızlıklar yaşıyorsanız, hekiminize danışmalısınız.
Düşük tansiyonunuz varsa, zencefili dikkatli tüketmelisiniz. Çünkü zencefil tansiyonun düşmesine neden olabilir.
Kanı sulandırıcı ve kanama bozukluğu olan kişilerinde tüketmesi sakıncalı olabilir, hekiminize danışmalısınız.

Bunu beğendiniz mi? Paylaşın!: