Limon Salatalık Nane Zencefil

Zencefil Salatalık Limon Nane Detoksu Tarifi

Detoks vücudun toksinlerden, zehirli atıklardan arınması demektir. Bu makalede tarifini verdiğimiz zencefil detoksu tariflerinden dilediğinizi uygulayarak zayıflayabilir, yağ yakabilir ve ödem atabilirsiniz. İşte en etkili zayıflatan zencefil detoksu tarifleri

Zencefil İle Yağ Yaktıran Detoks Suyu Tarifi 

Gerekli malzemeler:

1. 1 tane limon
2. 10 bardak su
3. ½ tatlı kaşığı toz zencefil
4. 7 tane taze nane yaprağı
5. 1 tane orta boy salatalık

Yağ Yaktıran Detoks Suyu Tarifi Yapılışı

Arkadaşlar merhaba, bu detoks suyu tarifini diyetisyenim önermişti. Çok faydasını gördüğüm için sizlere de yazmak istedim. Hazırlamak için öncelikle limonu ve salatalığı güzelce yıkayıp, kabuklarını soymadan dilim dilim kesin. Ardından tüm malzemeleri suyun içine ekleyin. Başlarda tadı çok hoşunuza gitmese de zamanla alışacaksınız. Etkilerini gördükten sonra ise resmen vazgeçemeyeceksiniz. 

1 Haftada 5 Kilo Verdiren Zencefil Detoksu Tarifi 

Malzemeler

1. 1 adet bütün zencefil (toz olmayacak)
2. 2 yeşil elma kabuğu (kalın soyulmuş elmalar özellikle yeşil olacak )
3. 1 limon (kabuğu ile)
4. 1 tutam maydanoz(sapları ile)
5. adet tane karabiber
6. 1 adet kabuk tarçın
7. 3 gram kadar yaseminli yeşil çay (doğal yeşil çay kullanmak isterseniz aktardan temin edebilirsiniz. Eşit oranda yasemin alıp karıştırdığınızda yaseminli yeşil çay temin etmiş olursunuz.)
8.  bardak su

Zencefil detoksunu, başlayacağınız günden bir gece önce hazırlayın. Öncelikle tüm malzemeleri bir tencereye koyun ve karıştırın. Ardından ocağa alarak kaynamasını bekleyin. Kaynadıktan sonra altını kapatıp sabaha kadar dinlendirin. Sabah uyandığınızda çayınızı süzün ve gün içerisinde tüketin. 

Zencefil detoksuna başladığınız gün içerisinde, her öğünde 1 adet haşlanmış yumurta yiyin. Aynı zamanda şeftali, kayısı, elma ve nektarin gibi şekersiz meyveler yiyin. Gün içerisinde başka herhangi bir besin tüketmeyin. Detoksa 1 hafta boyunca devam edecekseniz, bir gün içip bir gün ara vererek ilerleyin. Aksi halde yararını göremezsiniz. Ancak kilo vermek için ara verdiğiniz günlerde de beslenmenize dikkat etmeniz gerektiğini unutmamalısınız. Ben gayet memnun kaldım, denemenizi tavsiye ediyorum. 

Zencefilli Elma Suyu (Detoks İçeceği) Tarifi İçin Malzemeler

1. 3 tane yeşil golden elma
2. 1 tane limon
3. Ceviz büyüklüğünde zencefil

Zencefilli Elma Suyu (Detoks İçeceği) Tarifi Yapılışı

Zencefilli elma detoksunu hazırlamak için öncelikle elmaları ve limonu güzelce yıkayın. Kabuklarını soymadan dilimleyin ve katı meyve sıkacağı yardımıyla suyunu çıkarın. Zencefili yıkayıp soydukan sonra aynı şekilde suyunu çıkarın ve güzelce karıştırın. Dilerseniz oda sıcaklığında, dilerseniz de soğuk olarak tüketin. Bu detoks suyunu haftada bir kez içerseniz hücreleriniz yenilenir, vücudunuzda bulunan toksinler temizlenir ve kilo kaybı başlar. Yağ yakan ve toksinlerden arındıran zencefilli elma detoksunu denemenizi tavsiye ederim.

Haftada 4 Kilo Verdiren Zencefil Detoksu Tarifi İçin Malzemeler

1. Taze zencefil
2. 1 büyük yeşil elmanın kalınca soyulmuş kabuğu
3. dal maydanoz
4. Kabuk tarçın
5. tane karabiber( yoksa yarım çay kaşığı toz karabiber)
6. 1 tatlı kaşığı yeşil çay
7. 1 büyük limon
8. 1 tatlı kaşığı elma sirkesi

Haftada 4 Kilo Verdiren Yeşil Elma Detoksu Tarifi Yapılışı

Öncelikle bir tencereye litre su koyun. Üzerine elma sirkesi dışındaki tüm malzemeleri ekleyin. Ocağa alın ve kaynadıktan sonra kısık ateşte 5 dakika daha pişirin. Ardından altını kapatarak 5 dakika kadar demlenmesi için bekletin. Bir süzgeç yardımıyla cam sürahi ya da şişeye süzün. Üzerine elma sirkesini ilave ederek gün içerisinde için. 

Bu detoks suyunu haftada yalnızca 2 kez kullanabilirsiniz. Detoksa başladığınız günlerde, 3 öğünün her birinde 1 adet haşlanmış yumurta yiyin. Açlık hissiniz çok artarsa, gün içerisinde 10 adete kadar badem yiyebilirsiniz. Düzenli egzersiz ve diyetle birlikte uyguladığınız takdirde, haftada 4 kilo verebilirsiniz.

Genel sağlık durumunuzu etkileyecek bir hastalığınız varsa ya da emzirme ve gebelik dönemlerinden birindeyseniz detoks uygulamasına başlamadan önce muhakkak bir hekime danışmanız gerekir. 

Ötem Attıran Zencefil Detoksu Tarifi

Malzemeler

1. 2 yeşil elma
2. 1 ceviz büyüklüğünde taze zencefil
3. 1 limon
4. tane karabiber
5. 1 tutam kiraz sapı
6. 2 Tane kabuk tarçın
7. 1 çay kaşığı zerdeçal
8. 1 çay kaşığı kekik
9. adet karanfil
10. 1 tatlı kaşığı yeşil çay
11. 2 litre su

Bu tarifi hazırlamak için ilk olarak zencefilin kabuklarını soyun ve birkaç parçaya bölün. Ardından elma ve limonu güzelce yıkayıp, dilimleyin. Üzerine kiraz sapını, kabuk tarçını, karanfili, tane karabiberleri ve suyu ekleyerek ocağa alın.

Kaynamasına az kala zerdeçal ve kekiği ilave edin. Birkaç dakika kaynadıktan sonra ocaktan alın. Üzerine yeşil çayı ilave ederek soğuyana kadar bekletin. Bu tarifi akşamdan hazırlayıp ertesi sabah tüketmeye başlayın. İçmeden önce içine limon ekleyerek, soğuk olarak tüketebilirsiniz.

Seneler geçmesine ra&#;men iyi bir hayat kalitesine sahip olman&#;n mihenk ta&#;lar&#;ndan birisi iyi bir fiziksel ve duygusal sa&#;l&#;&#;a sahip olmakt&#;r. Sa&#;l&#;&#;&#;m&#;z&#; daha da iyile&#;tirmek ve ya&#; ile ortaya ç&#;kan bir çok hastal&#;ktan korunmak için yapabilece&#;imiz bir çok &#;ey vard&#;r. Hayat kalitemizi artt&#;rman&#;n bir yolu beslenme düzenimize sürekli bir &#;ekilde detoks ve ar&#;nd&#;rma içeren &#;eyleri dahil etmektir, bu &#;ekilde ihtiyac&#;m&#;z olmayan bütün at&#;klar&#; vücudumuzdan uzakla&#;t&#;rm&#;&#; oluruz.

Vücudumuz çok fazla miktarda toksin ve at&#;k biriktirir ve bu da çe&#;itli ya&#;amsal organlar&#;n etkilenmesine sebep olarak, uzun vadede sa&#;l&#;&#;&#;m&#;z&#; etkileyebilir. Bu toksinler di&#;er sebeplerle birlikte, zay&#;f ve dengesiz bir beslenme &#;eklinden, çevresel kirlilikten, kimyasal maddelerin kullan&#;m&#;ndan ve hatta dura&#;an bir ya&#;am stilinden geliyor olabilir.

Bu yüzden, bütün bu gereksiz at&#;k maddelerin vücuttan uzakla&#;t&#;r&#;lmas&#;na yard&#;m etmek için, düzenli olarak detoks yapmay&#; ve vücudumuzu temizlemeyi denemeliyiz.

Sa&#;l&#;kl&#; kalmak için, do&#;al yollardan detoks yapman&#;n ve vücudu ar&#;nd&#;rman&#;n birçok seçene&#;i vard&#;r. Bu yaz&#;m&#;zda limon, zencefil ve salatal&#;k içeren bir detoks ve ar&#;nd&#;r&#;c&#; diyeti sizinle payla&#;mak istiyoruz. Bu beslenme &#;ekli detoks yapman&#;za yard&#;mc&#; olacak ve hayat kalitenizi artt&#;racak.

Bu ar&#;nd&#;r&#;c&#; detoks diyeti nelerden olu&#;maktad&#;r?

Bu diyet, do&#;al detoks ve ar&#;nd&#;r&#;c&#; etkileri olan limon, zencefil ve salatal&#;k içeren bir içecek haz&#;rlamaktan geçiyor. Bu içecek her sabah aç karn&#;na ve gün boyunca 2 litre olarak tüketilmelidir.

Bu diyet süresince, beslenme düzeninizden i&#;lenmi&#; g&#;dalar&#;, &#;ekeri, ya&#;&#;, süt ürünlerini ve tuzu ç&#;karmal&#;s&#;n&#;z. Bu içece&#;in tüketilmesi ayn&#; zamanda sebzeler, meyveler, tah&#;llar ve ya&#;s&#;z etlerle desteklenmelidir.

Limon, salatal&#;k ve zencefilli su

Bu içece&#;in haz&#;rlan&#;&#;&#; çok kolayd&#;r ve sa&#;l&#;&#;&#;n&#;za çokça fayda sa&#;layacakt&#;r. Limon, salatal&#;k ve zencefil toksinleri vücuttan uzakla&#;t&#;ran bir yard&#;mc&#; gibi davranacak ve hatta kilo vermenize bile yard&#;mc&#; olacakt&#;r.

Malzemeler;

• 1 limon veya lime (ye&#;il limon)
• ½ salatal&#;k ½ zencefil
• 1 tutam taze nane
• 1 bardak su ( ml)

Nas&#;l Haz&#;rlan&#;r?

Bu temizleyici içece&#;i yapmak için limonu, zencefili, taze naneyi ve salatal&#;&#;&#; y&#;kamal&#; ve temizlemelisiniz. Bütün malzemeleri dilim dilim kesin, kabuklar&#;n&#; soymay&#;n ve 1 bardak su içerisine koyun. Bu kar&#;&#;&#;m&#;n 1 gece beklemesini sa&#;lay&#;n ve ertesi sabah bu kar&#;&#;&#;m&#; tüketin. &#;sterseniz buz ekleyebilirsiniz, tatland&#;rmak için de bal ekleyebilirsiniz.

Bu temizleyici içece&#;in faydalar&#; nelerdir?

Bu içece&#;in içindeki bütün malzemelerin vücudunuza çok önemli faydalar&#; vard&#;r.

Limon detoks ve ar&#;nd&#;r&#;c&#; özellikleriyle bilinir ve vücuttan at&#;klar&#; atmaya yard&#;mc&#; olup, vücudun temizlenmesini sa&#;lar. Bütün dünyaca bilinen bu meyvenin içindeki C vitamini ve antioksidanlar sayesinde t&#;bbi özellikleri vard&#;r. Ba&#;&#;&#;&#;kl&#;k sistemini destekleyerek hastal&#;klardan korunmam&#;z&#; sa&#;lar. Limon sindirim sistemini düzene sokmaya yard&#;mc&#; olur, kab&#;zl&#;&#;&#; engeller, mide &#;i&#;kinli&#;inden sizi uzak tutar, s&#;v&#;lar&#;n at&#;l&#;m&#;n&#; sa&#;lar, pektin sayesinde olu&#;an yüksek lif içeri&#;inden dolay&#; da ya&#;lar&#;n emilimini azaltmaya yard&#;mc&#; olur.

Zencefilin do&#;al anti-enflamatuvar özelli&#;i vard&#;r, sindirim sistemini iyile&#;tirir ve sinir sistemini pozitif yönde etkiler. &#;çindeki temel aktif maddelerden birisi “gingerol”dür, uzmanlara göre saklan&#;p kurutuldu&#;unda shogaol olarak bilinen bir maddeye dönü&#;ür, bu da zencefilin içindeki harika faydalar&#; olu&#;turur. Zencefil mide özsuyuna destek olur ve yiyeceklerden ald&#;&#;&#;m&#;z besinlerin emilimine yard&#;m eder. Ya&#; yakmak için metabolizmay&#; aktive etmeye yard&#;mc&#; olur ve birikmi&#; s&#;v&#;lar&#;n at&#;lmas&#;na destek olur.

Salatal&#;k diüretiktir ve vücutta birikmi&#; s&#;v&#;lar&#;n at&#;l&#;m&#;n&#; destekler. Sindirim sistemine yard&#;m eder, vücuttaki at&#;klar&#;n uzakla&#;t&#;r&#;lmas&#;na da yard&#;mc&#; olur. Bu sebze kalori bak&#;m&#;ndan dü&#;ük, su ve sa&#;l&#;&#;&#;n&#;za iyi gelen besin de&#;erleri bak&#;m&#;ndan yüksektir. Her gram&#;nda sadece 13 kcal vard&#;r, az bir miktarda A, B, C ve E vitaminleri ve potasyum, kalsiyum, fosfor, magnezyum ve demir gibi mineraller de içermektedir.