Hamilelikte Yan Yatmak Bebeğe Zarar Verirmi
Gebelikte sağ yana d&#;nerek veya sırt &#;st&#; uyumak ve yatmak bebeğe zarar verir mi?
Dr. Kağan Kocatepe'nin youtube kanalında hazırladığı video içeriğinin transkripsiyonu (video sayfanın en aşağılarında):
Şöyle bir şeyi ben çok sık görüyorum ve duyuyorum:
Baba adayları geceleri anne adayını uyandırıyor, bak sol yanına yatmadın bebeğe bir şey olacak diye.
Böyle bir şey gerekli mi, hayır gerekli değil.
Bir kere uykusunu bölmüş oluyorsunuz, zaten uykusu yarım yamalak oluyor anne adayının son haftalarda, bir de böyle bir şey yapıldığı zaman uyku bölünmüş oluyor.
Peki böyle bir şey gerekli mi?
Bir kere öncelikle şunu bilmek lazım.
Çok akıllı bir makine var bizim içimizde, bir zeka var. İçgüdülerimiz.
İçgüdülerimiz bize, anne adayına daha doğrusu, bebeği için en iyi
pozisyonu zaten otomatik olarak aldırıyor
Eğer anne adayı geceleyin sağ yanına yatarken yakalanmışsa bu, bak mutlaka sol yanına yat.
Bu anlamsız. Yani uyuyakalmış.
Hamilelikte sol yana yatma zorunluluğu var mı? Yok çoğu zaman.
Riskli gebelikse, bazı özel durumlar varsa, onlar başka videolarda anlatılıyor.
O tür durumlarda sol yana yatmak zorunlu olabilir ama onun dışında sol yana yatma zorunluluğu diye bir şey yok.
Sağ yanına da yatabilir, sırt üstü de yatabilir. Yüzüstü zaten yatamaz nasıl yatacak.
Yani yatış pozisyonuna baba adayının geceleyin müdahale etmesi hem kendi ruhsal dünyası ve uykusu için zararlı, hem de anne adayı için zararlı, böyle bir şeye gerek yok.
İlgili Konular:
- Gebeliğin ilk aylarında karnın davul gibi şişmesi neden olur?
- Gebeliğin son aylarında göğüs kafesi ve kaburgalarda batma ve elektriklenme neden olur?
- Gebelikte kilo alımı, ödem, şişlikler ve alınan kiloların dağılımı
- Hamileliğin son aylarında uykusuzluk ve sık uyanma ne işe yarar
- Gebelikte uyku, yatış ve istirahat pozisyonu nasıl olmalı? Sol yana yatmak zorunlu mu?
- Gebelik hiç kilo almadan tamamlanabilir mi? Doğuma kadar kaç kilo alınır?
- Gebelikte nefes darlığı, nefes nefese kalma, zor solunum ve soluk alma açlığı neden olur?
- Yalancı doğum sancısı (Braxton-Hicks) ile gerçek doğum ağrısı nasıl ayırt edilir?
- Gebelikte sağ yana dönerek veya sırt üstü uyumak ve yatmak bebeğe zarar verir mi?
- Gebelikte cinsel ilişki ne zaman risklidir ve kısıtlanmalıdır?
- Gebelikte belirtilerin, özellikle bulantıların kaybolması bebekte bir sorun olduğunu mu gösterir?
- Gebelik testi cinsel ilişki, aşılama, tüp bebekten kaç gün sonra pozitif sonuç verir?
- Gebelikte ağır kaldırmak, bebeğini kucağına almak, karna ufak darbeler zararlı mı?
- Gebeliğin ilk aylarında cinsel ilişki yasak mı, düşük riskine yol açar mı?
- Kan (Rh) uyuşmazlığı nedir, iğne (Rhogam) hangi durumlarda uygulanır ve ne işe yarar?
- Gebelikte karın, kasık, bel ağrısı, vajinada dolgunluk, batma erken doğum belirtisi midir?
- Gebelikte mide yanması ve bulantı bebeğin saçlanmasına bağlı mıdır?
- Gebelik başladığında adet gecikmesi dışında hiç bir belirti olmaması bir soruna işaret eder mi?
- Baba adaylarının mutlu bir gebelik için mutlaka kaçınması gerekenler
Video: SAĞ YANA VEYA SIRT ÜSTÜ YATARAK UYUYA KALMIŞ ANNE ADAYI UYANDIRILMALI MI?SOL YANA YATMAK ZORUNLU MU?
Hamilelikte yatış pozisyonları
Hamilelikte Sağlık
Son Güncelleme:
Hamileliğin ilk üç ayında bebeği besleyen plasenta oluştuğundan, vücutta kan yapımı ve kalbin kanı pompalama hızı artar. Anne adayları bu dönemde yorgunluk hisseder ve daha fazla uyur. İlerleyen gebeliklerde ise birtakım problemler ortaya çıkacağını vurgulayan Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Sibel Sürmen Usta, kaliteli bir uyku için yatış pozisyonlarını ve dikkat edilmesi gereken noktaları anlattı.
İlerleyen gebeliklerde karşılaşılan problemler;
- Böbreklerin filtrasyonunun artması sonucu geceleri de idrar çıkışının olması,
- Bacaklarda meydana gelen ağrı ve kramplar,
- Bebeğin büyümesi ile birlikte karın çevresinin genişlemesi,
- Stres(bebeğin sağlıklı olup olmayacağı ya da doğumla ilgili duyulan kaygılar)
- Sırt ağrıları,
- Nefes darlığı,
- Mide yanması gibi sebeplerle anne adayları özellikle son aylarda uyumadan önce yatakta rahat bir pozisyon almaya çalışmakta; ancak gebelik öncesi kullanılan yöntemlerin işe yaramadığını görmektedirler.
SIRT ÜSTÜ VE YÜZ ÜSTÜ YATIŞ GEBELİĞİN HANGİ EVRESİNDE BIRAKILMALI?
Sırt üstü ve karın üstü yatış özellikle gebeliğin ikinci yarısından sonra önerilmemektedir.Sırt üstü yatış sırasında vücudun alt kısmından kanı toplayıp, kalbe taşıyan büyük bir toplardamar olan VENA CAVA’YA baskı funduszeue.info sonucunda annede tansiyon düşüklüğü,baş dönmesi, halsizlik gelişirken bebeğe giden kan akımı ve besin akışı azalır. Karın üzerine yatış ise; bu pozisyonda bebeğe baskı olabileceğinden önerilmemektedir.
HAMİLELİKTE TAVSİYE EDİLEN YATIŞ POZİSYONU
Gebelikte tavsiye edilen yatış pozisyonu, sol yan yatış şeklinde olmalıdır. Bu pozisyonda kalbe gelen kan akımı artmakta dolayısıyla bebeğe giden kan akımı maksimum düzeyde olmaktadıfunduszeue.infoğer sağ tarafta olduğundan;büyüyen rahmin karaciğere yapabileceği baskı ortadan kalkmaktadır. Annenin böbrek fonksiyonları ise bu yatış pozisyonunda en iyi şekilde sağlanmakta ,böylece gelişebilecek ödem miktarı en az düzeyde kalmaktadır.Sırt ağrıları olduğunda; sol yana yatılıp dizler karına doğru çfunduszeue.info arkası ve bacak arasına bir yastıkla destek yapılmalıdıfunduszeue.info yanmaları ve nefes darlığı geliştiğinde ise sırta yine birkaç yastıkla destek yapılmalıdır.
GEBELİKTE KALİTELİ BİR UYKU İÇİN DİKKAT EDİLMESİ GEREKENLER
Yatış pozisyonları; her ne kadar gebeliğin ayından sonra önem kazansa da alışkanlık olması, zorlanılmaması adına gebeliğin başlangıcından itibaren yan yatmaya dikkat edilmeli. Kaliteli bir uyku için, yatış pozisyonlarına dikkat etmenin yanı sıra; yatmadan hemen önce aşırı miktarda su ve yiyecek tüketilmemeli, akşam saatlerinden itibaren kafeinli içecekler içilmemeli, mümkünse her akşam aynı saatlerde uyunmalı, uyku öncesinde aşırı egzersizlerden kaçınılmalıdır. Yatmadan önce ılık bir duş alınması ya da içilen bir bardak ballı süt veya bitki çayı da uykuya dalmayı kolaylaştıran yöntemlerdendir.
HAFTA HAFTA HAMİLELİK