Kefir Tarçın

Tarçınlı Kefir - kilo kaybı için mükemmel bir araçtır. Bu iyidir, çünkü gıda konusunda güçlü kısıtlamalar gerektirmez. Bu içeceğe ek olarak, zevkinize göre başka baharatlar ekleyebilirsiniz.

Tarçınlı Kefir: kullanışlı özellikleri

Kilo vermek isteyenlerin menüsünde yağ yüzdesi düşük olan Kefir kesinlikle var. İyi sindirilir, sindirimi kolaydır, birçok sindirim problemini çözer. Ürün çok az miktarda kalori içerir, ancak aynı zamanda uzun süre tokluk hissi bırakır. Tarçın, sırayla, metabolizmayı geliştirmeye yardımcı olur, açlığı köreltir.

Kefirin tarçın ile faydalı özellikleri hakkında çok konuşabiliriz.

Tartışılan kokteyl:

• sindirim sistemini iyileştirir;
• metabolik süreçleri aktive etmek;
• toksinlerin atılmasını uyarır;
• stresi azaltır;
• sürekli bir açlık hissini etkisiz hale getirir;
• yağları yıkar.

Bu iki ürünün kombinasyonu, tüm vücut üzerinde faydalı bir etkiye sahiptir ve kilo kaybına katkıda bulunur.

Tarçın ile kefir kullanımı için kurallar

Elbette, mucizelerin böyle bir kokteyl içmelerini beklememelisiniz. Sağlıklı bir diyetin prensiplerine uymuyorsanız, o zaman yağ yakıcı içeceklerin kullanılmasının dikkat çekici bir etki yaratması muhtemel değildir. Bu nedenle, içeceğin kullanıldığı süre boyunca, kekleri, tatlıları, kekleri, yağlı yiyecekleri, fast food yiyeceklerini diyetten çıkarmak gerekir.

Maksimum etki için, akşam yemeği yerine geceleri tarçınlı kefir almak daha iyidir. Diyetlerin çoğu doyurucu bir akşam yemeği yemeyi reddeder ancak sonuçta, boş bir mideye yaslanmak için uzanmak da iyi bir fikir değildir.Bu gibi durumlarda kefir kurtarmaya gelir - doyurur, uykuya dalmaya, aşırı yağlardan kurtulmaya yardımcı olur.

Beslenme uzmanları seylan tarçın çubukları satın almanızı önerir. Yüksek kaliteli ve daha kalıcı bir aroması vardır. Kullanmadan önce toz haline getirilir. Hemen tarçın tozu satın alabilirsiniz, ancak alımın etkisi biraz daha zayıf olacaktır. Kefir taze olmalıdır, sadece üretimden sonra 3 gün içinde kilo kaybı için kullanılabilir.

Zayıflama içeceği nasıl içilir

Temel tarif çok basittir. 200 ml kefire tarçın eklenir ve miktarı 1 tutam ila 1 çay kaşığı arasında değişebilir. kendi zevk tercihlerinize bağlı olarak. İçecek hazırlandıktan hemen sonra tüketilir, daha sonra bırakılamaz, her seferinde yeni bir kısım pişirmek daha iyidir.

Bir aylık düzenli kullanım için 3 ila 4 kg kaybedilir. Ancak bu, bundan sonra fazla yemek yiyebileceğiniz anlamına gelmez; kaybedilen kilolar hızla geri döneceğinden, büyük miktarlarda yağlı ve tatlı yiyecekleri tekrar yiyin.

Kokteyl içmek için iki seçenek vardır - yatmadan önceki akşam veya her öğünden 30 dakika önce, fakat daha küçük miktarlarda. İkinci yol, sürekli olarak aşırı yemek yiyen insanlar için iyidir. Kefir-tarçın kokteyli daha hızlı doygunluğu arttırır, açlık hissini köreltir, şeker bağımlılığından kurtulmaya yardımcı olur. Bu, önlenemez iştahı "evcilleştirmeye" ve midenin sesini doldurmaya yardımcı olur.

Şeker hastalığı için tarçınlı Kefir

Şeker hastalığından tarçınlı kefir içmek uzun zamandır halk tıbbında kullanılıyor. Tarçın, metabolizma hızını arttırmaya, kan glukozunu düzenlemeye ve insülin duyarlılığını arttırmaya yardımcı olan güçlü bir araçtır.

Kefir ve tarçın içilmesi, diyabeti önlemenin etkili bir yoludur. Bir hastalık varsa, şeker seviyesini kontrol altında tutmaya ve ani sıçramaları önlemeye yardımcı olur.

Bu gibi durumlarda, sabah ve günde 2 kez ana öğünlerden 25-30 dakika önce akşamları günde 2 kez alınması tavsiye edilir.

Basıncı azaltmaya yardımcı olun

Böyle bir kokteyl, yüksek tansiyon için çok değerli olabilir. Eski Çin şifacıları bunu biliyordu. Her akşam 1 bardak içki içmek yeterlidir. Ürün yumuşak olduğu için basınç düşüşü sorunsuz ve yumuşak bir şekilde gerçekleşir. Genellikle bu çok sessizce olur. İnsanlar bu basit çareyle kilo vermeye çalışmakta ve baskının normale döndüğünü bulmaktadırlar.

Karışım Hazırlama Seçenekleri

Bu yağ yakıcı içecek yapmanın başka yolları da var. Kilo kaybı için tarçınlı Kefir, örneğin biber veya zencefil gibi baharatlarla desteklenebilir. Aynı zamanda, kuru toz baharatların ayrı ayrı karıştırılması ve daha sonra kefir dökülmesi daha iyidir - böylece ürün homojen hale gelecektir. Bu bileşenlerin her biri vücut ağırlığını kendi başına azaltmaya yardımcı olur ve bir araya geldiklerinde etkinlikleri önemli ölçüde artar.

İçecek Seçenekleri:

• Ballı ve limonlu. 1 çay kaşığı birleştirin. Bal, öğütülmüş zencefil ve suyu karıştırın. Kefire (200 mi) ekleyin. Hafifçe çırpın, biraz tarçın ve bir dilim limon ekleyin. Oruç bir gün için harika bir kokteyl.
• Muzlu. Bir püre bir muz ezin, 1 çorba kaşığı dökün. kefir, tarçın ekleyin. Çırpın ve hemen kullanın.
• Yeşillikleri ile. Böyle bir kokteyl sadece fazla yağlardan kurtulmakla kalmaz, aynı zamanda vücuda gerekli vitaminleri verir. 1 yemek kaşığı üzerinde. kefir 0.5 çay kaşığı alır. tarçın ve 1 tatlı kaşığı. kıyılmış maydanoz ve kereviz yeşillikleri.
• Zencefil ile. Bir bardak kefir için bir tutam tarçın ve zencefil ekleyin. Balla tatlandır. Böyle bir kokteyl özellikle kışın içmek iyidir - doyurur ve iyi ısıtır.
• Kırmızı acı biber ile. 1 yemek kaşığı üzerinde. kefir 0.5 çay kaşığı alır. tarçın ve karabiber. Bu içecek sadece en etkili değil, aynı zamanda en agresif olanı olarak kabul edilir. Bu nedenle 1,5 haftadan daha uzun süre kullanamazsınız.Ayrıca, onları akşam yemeği ile değiştirmeyin, yemekten 15 dakika sonra almak daha iyidir.

Kahvaltı yerine kefir, tarçın, kuru meyveler ve kırmızı acı biberle kepek yemek çok yararlıdır.

Kokteyl neden güzellik için faydalıdır?

Ayrıca besleyici maske olarak saç ve cilt için kefir ve tarçın kullanabilirsiniz. Bu tür ürünlerin düzenli kullanımı buklelerin ipeksi, pürüzsüz ve güçlü olmasını ve cildin temiz, esnek ve sağlıklı olmasını sağlar.

Saçlar için maske yapabilirsiniz:

• kefir - 2 yemek kaşığı. l.;
• zeytinyağı - 2 yemek kaşığı. l.;
• ev yapımı yumurta;
• tarçın - 1 çay kaşığı;
• bal - 1 tatlı kaşığı

Tüm malzemeleri birleştirin ve tüm saç boyunca saça uygulayın. En az 15 dakika saklayın, ardından saçınızı şampuanla yıkayın.

Dikkat: Tarçın tozu saçın rengini değiştirebilir, bu nedenle maskeyi başınızda uzun süre tutmanız önerilmez.

Kefir ve tarçın maskeleri tüm cilt tipleri için uygundur. Maske için sadece 3 yemek kaşığı alın. l. kefir ve 1 çay kaşığı ekleyin. tarçın. İstenirse, bal ve yulaf ezmesi ekleyebilirsiniz - bu besleyici ve temizleme etkisini artırır. Cilde masaj yaparken 10 dakika bekleyin, kalıntıları durulayın.

Kontrendikasyonlar

Kokteylin faydalarına rağmen, kontrendikasyonlar dikkate alınmalıdır.

Bunlar şunları içerir:

• düşük tansiyon;
• gastrointestinal ülserler;
• alerji;
• kanama;
• yüksek ateş.

Tarçın ayrıca kanın pıhtılaşması, vücuttaki iltihaplanma süreçleri ve sinir heyecanının artması durumunda kontrendikedir. Hamilelik sırasında çok dikkatli olmalısınız. Bu gibi durumlarda, kullanımdan önce bir uzmana danışmak ve daha kabul edilebilir bir seçenek seçmek daha iyidir.

Kefirin tarçın ile kullanım alanı geniştir. Bu nedenle, herkes bu karışımı kendi amaçları için kullanabilir.

Bugüne kadar, hem doğal hem de kimyasal olan oldukça uzun bir kilo verme ürünleri listesi var, ancak hepsinin belirgin bir etkisi yok ve görevle başa çıkamıyor. İştahı azaltmanın ve dolayısıyla kilo vermenin popüler yollarından biri, kilo kaybı için tarçınlı yoğurttur. Bu kokteylin en büyük avantajı, kilo vermeyi keyifli ve kolay hale getiren tam doğallığı ve tadıdır.

Nefret edilen santimetrelerden kurtulmak için bu mucizevi içecek spor, antrenman, aerobik, dans ve her türlü güzellik bakımı ile birleştirilebilir. Fazla kilolardan kurtulmaya başlamak için vakit kaybetmeden evde yapılabilecek bu içeceği hazırlamanız gerekiyor. Tarçın ve fermente bir süt ürününün doğal özellikleri, sadece istenen sonucun elde edilmesine yardımcı olmakla kalmayacak, aynı zamanda vücudu bir dizi faydalı madde ve hayati mineral ile zenginleştirecektir. Vücuda faydaları nedeniyle, bu kokteylin hazırlanmasında birçok varyasyon vardır. İçeceğin vücut üzerindeki etkisi ve yağ yakma süreçleri, kompozisyon, klasik ve evde yemek pişirmek için diğer birçok tarif hakkında daha fazla bilgi edinin.

Kefir, beslenme alanında uzun zamandır popülerdir, bu nedenle ona dayalı çeşitli kokteyllerin hazırlanması ve kullanılması bir yenilik değildir. Fermente süt ürünlerinin en iyi özelliklerini emdi. Bu içecek kalsiyum, potasyum, B, A gruplarının vitaminleri açısından zengindir ve ayrıca vücut için yararlı amino asitlere sahiptir. Bu ürünün zorunlu kullanımı, sadece aşırı kilolu değil, aynı zamanda mide problemleri, mide ekşimesi, şişkinlik, sindirim sisteminin bozulması, ishal ve diğer hastalıklardan muzdarip insanlara gösterilmektedir. Ek olarak, kefir ayrıca bağırsakların ve iç mikrofloranın normal işleyişini geri yükleyebilir ve düzenli kullanımla - bağışıklığı ve genel vücut tonunu arttırır.

Not! Tarçın alerjik bir besindir. Büyük miktarlarda tüketildiğinde, vücudun alerjik reaksiyonu geliştirme olasılığı oldukça yüksektir. Bu nedenle, bu baharata dayalı bir içecek içerken, tarifteki dozlara kesinlikle uymalısınız.

Tarçın, en önemlisi kolon temizliği ve detoksifikasyon olan faydalı özellikleriyle uzun zamandır bilinmektedir. Buna ek olarak, baharat sadece müdahale etmekle kalmayıp aynı zamanda bağırsak ve midenin işleyişini yavaşlatan zararlı bakteri ve mantarlardan kurtulmaya da yardımcı olur. Bu oryantal baharat, birçok hastalığı tedavi etmek ve önlemek için uzun zamandır kullanılmaktadır. Yiyecek ve içeceklerde düzenli olarak tüketildiğinde orgazmdaki şeker seviyesini de düşürür ve sakinleştirici etki sağlar. Kefir ile birlikte baharat, vücudu iyi temizleyebilir, çalışmalarını iyileştirebilir ve hızlandırabilir, ayrıca toksinlerin hızlı bir şekilde çıkarılmasını ve ürünlerin işlenmesini teşvik edebilir.

Tarçınlı kefir diyetinin özellikleri

Tarçınlı kefir diyeti en popüler ve etkili olanlardan biridir. Böyle bir diyet, bu ürünler temelinde hazırlanan özel bir içeceğin kullanımına dayanmaktadır. Bu kokteylde hepsi var. faydalı özellikler her iki ürün de bağırsakların, sindirim sisteminin çalışmasını iyileştirmenize ve vücudu hızla temizlemenize, hızlandırılmış çalışmasına katkıda bulunmanıza olanak tanır. İçeceğin kendisinin yağ yakmadığını, ancak vücudun bölünmesiyle doğal bir şekilde hızlı bir şekilde başa çıkmasına yardımcı olduğunu belirtmekte fayda var.

Önemli! Zayıflatan bir kefir ve tarçınlı smoothie, yağ yakan mucizevi bir tedavi değildir. Bu nedenle, sadece kanepede uzanarak ve fermente bir süt içeceği içerek fazla kilolardan hızlı bir şekilde kurtulamayacaksınız. Etkisinin farkedilmesi için bir kokteyli diyet, spor ve kozmetik prosedürlerle birleştirmek gerekir.

Kilo kaybı için kefirli tarçın birçok pişirme seçeneğine sahiptir. Tadı ve etkinliği artırmak için iki temel maddeden yapılmış klasik bir içecek içebilir veya zencefil, meyve ve diğer malzemeleri ekleyebilirsiniz. Tarçınlı bir kefir diyet içeceği için en popüler tarifler acı biber, zencefil, bal, elma, kepek, kuru meyveler ve diğerleri gibi ürünleri içerir.

Kefir ile tarçında kilo vermenin kuralları ve ilkeleri

Birçok beslenme uzmanına ve doktora göre, bu içecek sadece kilo vermenin fiziksel formu üzerinde değil, aynı zamanda genel ton, vücudun durumu ve sinir sistemi üzerinde de olumlu bir etkiye sahip olabilir. Bununla birlikte, tarçın ve zencefil kökü veya kuru meyveler içeren bir içecek seçip seçmediğinize bakılmaksızın, bu tür bir diyetin temel ilkelerini takip etmek önemlidir, çünkü bu başarının yarısıdır:

• içmeden önce, ürünlerden birine alerjiniz olmadığından emin olmanız gerekir;
• kokteyl sadece taze ürünlerden hazırlanmalıdır;
• tarçınlı kefir hazırlandıktan hemen sonra tüketilmelidir, bu nedenle her porsiyon kullanımdan hemen önce hazırlanmalıdır;
• %1-1,5 kefir kullanmak en iyisidir;
• benzer bir içecek yemekle birlikte veya yemeklerden biri yerine içilebilir;
• oruç günlerinde fermente süt ürünü ile tarçın kullanılabilir;
• midenin çalışmasını aktive edecek uyandıktan hemen sonra bu içeceğin içilmesi tavsiye edilir;
• Diyet sırasında bir şeyler “kemirmek” istiyorsanız, açlığınızı gidermek için kefir ile baharat içebilirsiniz.

Kefir ürünü ile tarçın diyeti için birkaç seçenek vardır. Her şeyden önce, 3 ila 5 gün süren özel bir diyete oturabilirsiniz. Bu seçenekle, günlük menü ılımlılık, kısıtlama ile karakterize edilir ve mutlaka zencefil kökü, biber ve diğer ek ürünlerin eklenmesiyle mucizevi bir içeceğin birkaç hilesini içerir. Diyetlerini ciddi şekilde sınırlamak istemeyenler için diyetinize bir kefir kokteyli ekleyebilir ve günde 3-4 kez içebilirsiniz.

Kefir ile tarçın yapmak için tarifler

Bugün internette, kilo kaybı için oryantal baharatla kefir yapmak için çok çeşitli tarifler bulabilirsiniz. Klasik tarifi kullanabilir veya daha orijinal bir şey alabilirsiniz. Etkinliği arttırmak için içeceğe zencefil, kırmızı biber özü, kepek ve diğer bileşenler eklenir. Bir seçim yapmak için, bu içeceğin ekstra kilolardan kurtulmasına yardımcı olan kişilerin yorumlarını okuyabilirsiniz.

İşte en popüler pişirme seçenekleri:

• Klasik seçenek - tarçın + kefir. Hazırlanışı: Bir bardak kefir %1 veya %1.5 yağ içine 1 tatlı kaşığı şark tarçını tozu ekleyin, iyice karıştırın, sabahları, öğlen yemeklerinde veya akşamları bir yudumda için.
• Kefir içeceği ve zencefil. Hazırlanışı: Bu içecek için hazır toz almanız veya zencefili öğütmeniz, bir bardak kefir içine yarım çay kaşığı eklemeniz gerekecek. Ayrıca bardağa yarım çay kaşığı tarçın ekleyin, karıştırın. Taze tüketin.
• Kefir ve kırmızı biber ile tarçın. Hazırlanışı: Kırmızı biberli kokteyl hazırlarken oranlara dikkat etmek önemlidir. Bir bardak kefir içine, yarım çay kaşığı tarçın tozu ve biraz acı biberi, kelimenin tam anlamıyla kaşığın ucuna ekleyin. Geceleri veya aç karnına karıştırın ve için.
• Kuru meyveli orijinal kokteyl. Hazırlanışı: Mono kokteyli kefir ve tarçınla çeşitlendirmek için çeşitli kuru meyveler ekleyebilirsiniz - kuru kayısı, kuru erik, kuru üzüm, kuru elma. Oran - 100 gr'a kadar kuru meyve veya her biri 25-30 gr.

Tarçın ve kefir diyeti - örnek menü

Baharatlı, biberli veya zencefil kökü ilaveli bir kefir kokteyli üzerinde diyet deneyen kilo verme sonuçlarına göre, mucizevi ve sağlıklı bir içeceğin düzenli kullanımı ile 3-5 kg'dan kurtulabilirsiniz. Ancak bu kadar katı bir diyetin bir haftadan fazla sürmeyeceğini unutmamak önemlidir, aksi takdirde kendi vücudunuza zarar verebilirsiniz. Diyete başlamak için birkaç günlüğüne bağımsız bir menü yapın veya İnternet'te sunulan menülerden birini izleyin.

5 günlük oruç diyetinin yaklaşık bir menüsünü sunuyoruz.

Oryantal baharat, biber veya zencefil kökü ilavesiyle bir kefir kokteylinde diyetin tüm kural ve ilkelerini uygularsanız, ilk günlerde olumlu bir sonuç fark edebilirsiniz. Alerjik reaksiyon meydana gelebileceğinden içeceğin günde 1 defadan fazla, ancak 3 defadan fazla içilemeyeceğine dikkat etmek önemlidir.

İyi ve kazan-kazan planı kullanmaktır klasik tarif kilo kaybı için geceleri tarçınlı kefir. Bu, dinlenme sırasında bile sindirim sistemini harekete geçirmenizi sağlar. Böylece dinleneceksiniz ve vücut malzemeleri işleyecek ve yağ yakacaktır. Spor, vücut sargısı ve diğer benzer prosedürler için önerilen herhangi bir seçeneğe ek olarak, etkili bir şekilde kilo verebilir ve önemli sonuçlar elde edebilirsiniz.

Kokteyl, son zamanlarda yaygınlaşan hoş aromalı bir içeceği gizleyen güzel bir Fransızca kelimedir. Protein yardımıyla - erkekler kas kütlesi oluşturur, alkol rahatlamanıza ve stresi azaltmanıza izin verir ve çocuklar süt ürünlerinden memnun kalırlar. Kadınlar ise kilo vermeye ve daha ince olmaya yardımcı olan yağ yakanları tercih ediyor.

Birkaç malzemeyi karıştırıyorsunuz, belirli bir şemaya göre içiyorsunuz - ve 90/60/90 dünya standartlarında bir güzellik haline geliyorsunuz. Bunlar, bir zayıflama kokteylinin parçası olarak kefir ile tarçını birleştirerek elde edilebilecek sonuçlardır - lezzetli, sağlıklı ve inanılmaz derecede etkili! Ama bu harika ve beklenmedik karışım nasıl çalışır?

Yeterlik

Beslenme uzmanları neden kefir ile tarçını yağ yakıcı bir kokteylin bir parçası olarak birleştirme fikrini ortaya attılar - iki tamamen farklı ürün? Ayırt edici özelliklerinin çarpışması, kilo vermenin etkisidir.

Biri Hint baharatı, diğeri Kafkas içeceği. Birincisi - heyecanlandırır ve tonlar, ikincisi - yatıştırır ve yumuşatır. Birbirlerini tamamlayarak, vücudu sadece toksinlerden ve toksinlerden kurtulmaya zorlarlar. Mucizevi içecek, kendi yağ rezervlerini yakmak zorunda olmasına katkıda bulunur. Bu ürünlerin etki mekanizması aşağıdaki gibi açıklanabilir.

Tarçın:

• metabolizmayı geliştirir;
• kan şekerini kontrol eder;
• açlık hissini azaltır;
• vücudun boşaltım sistemlerinin daha aktif çalışmasını sağlar;
• atıkları ve toksinleri ortadan kaldırır;
• kolesterol plaklarını ortadan kaldırarak kan viskozitesini düşürür;
• karaciğer ve mide aktivitesini normalleştirir.

Kefir:

• faydalı besinlerin kaynağıdır;
• kilo verme süreci için çok önemli olan düşük kalorili içeriğe sahiptir;
• hiç sarhoş olmasa bile açlık hissini iyi giderir çok sayıdaİçmek;
• vücuttan tuz çıkarma sürecini aktive eder;
• sindirim süreçlerini normalleştirir;
• metabolizmayı geliştirir;
• teraziye sayılar ekleyen fazla sıvının çıkarılmasını hızlandırır;
• bağırsak mikroflorasını normalleştirir;
• toksinleri ve toksinleri giderir;
• yağların aktif parçalanmasına katkıda bulunur.

Tüm bu benzersiz özellikler iki ürün, bir zayıflama kokteylini kefir ve tarçınla uyumlu bir şekilde birleştirir (tarçın yararlı özellikleri de evde sıklıkla kullanılır), bu sadece kilo vermeyi değil, aynı zamanda vücudu iyileştirir.

Tüm bunlara egzotik ekşi-baharatlı lezzetini de eklerseniz, böyle bir işlemin zevkini garantilemiş olursunuz. Bununla birlikte, sonuçlar büyük ölçüde bu içeceği ne kadar doğru hazırladığınıza ve kullanım şemasını öğreneceğinize bağlı olacaktır.

Adın kökeni. Kefir, çeviride "kürk içinde pişirilmiş kesilmiş süt" anlamına gelen Kafkas kökenli bir kelimedir.

Zayıflama şemaları

Maksimum etkiyi elde etmek için kilo kaybı için tarçınlı kefirin nasıl içileceğine dair özel şemalar vardır. Sağlık durumuna ve verilecek kilo miktarına göre seçilirler.

Beslenme uzmanları bu yağ yakan kokteyli kullanmanın üç yolunu tavsiye ediyor:

1. Herhangi bir diyetin parçası olarak, öğle yemeği ve öğleden sonra atıştırmalıkları için 250 ml kefir ve tarçın içeceği kullanın.
2. Diyeti önemli ölçüde yeniden düzenlemeden (yalnızca yağlı, unlu, tatlı vb. kullanımını sınırlamak için) ana öğünlerden birinin değiştirilmesi, 300 ml zayıflama kokteyli.
3. Mucizevi kefir-tarçın iksirinden 250 ml oruç günü 2-3 defa içilir.

En etkili şema, belirli bir diyetin parçası olarak kefir ve tarçın kullanımıdır. Açlık gıdalarına bağlı olarak, sonuçlar umut verici olabilir - 2 haftada 8 kg'a kadar. Bir kerelik günlük kokteylde kilo vermek haftada 2-3 kg'dan fazla olmayacaktır. Böyle bir içecekle oruç günleri eksi 1-2 kg verecektir.

Bu yüzden fazla kilolardan nasıl kurtulacağınızı tam olarak seçin ve alışılmadık ama çok lezzetli ve sağlıklı bir şekilde kilo vermenin kurallarını öğrenin.

Dikkat olmak! Tarçın bir afrodizyaktır, bu yüzden kilo verdiren bir içkiden sonra, erkeklerin neden birdenbire size iltifat yağdırmaya ve çıkma teklif etmeye başlamasına şaşırmayın.

Kilo verme sürecinin gözle görülür şekilde ilerlemesi ve istemeden aynadaki yansımanıza atılan bakışınızı memnun etmek için birkaç basit gerçeği öğrenmeniz gerekir.

Belirli bir dizi kuralı izleyerek rekor sürede inanılmaz sonuçlar elde etmek için kefir ile tarçın nasıl içeceğinizi öğrenin.

1. Piyasada elden tarçın satın almayın: sadece sertifikalı, yüksek kaliteli bir ürün etkili olacaktır. Ve bugün tarçın tozuyla ilgili çok sayıda sahte olduğunu düşünüyorsanız, yanlış baharatı satın alarak hiçbir şey elde edememe riskiniz vardır.
2. Kilo kaybı için evde sütten kefir pişirmeyi öğrenin - boyalar, katkı maddeleri, kokular ve diğer kimyasallar olmadan.
3. Tarçınlı ve kefirli bir kokteylden sonra en az yarım saat yemek yiyemezsiniz ama ne kadar uzun süre dayanırsanız o kadar iyi. Bu nedenle, birçok beslenme uzmanı geceleri içilmesini tavsiye eder, çünkü bundan sonra vücut yağ rezervlerini sakince yakar ve onları dolduracak hiçbir yer kalmaz.
4. Dozajlara uyun: Oruçlu bir günde içebileceğiniz maksimum içecek miktarı 750 ml'dir.
5. Düzenli diyetinize kilo vermek için tarçın ve kefir eklemeye karar verirseniz, yediğiniz yemeğin düşük kalorili olduğundan emin olun. Aksi takdirde, kokteyl işe yarayacak ve turtalar ve kuzu şişleri tüm başarılarını geçersiz kılacaktır.
6. Yatmadan dört saat önce hiçbir şey yemeyin.
7. Tarif seçimine dikkat edin. Kefiri tarçınla diğer oldukça agresif baharatlarla takviye ederseniz - örneğin kırmızı biber ve zencefil, düşünün: mide ve kalp böyle bir yüke uzun süre dayanacak mı?
8. Ne kadar çok hareket ederseniz, sonuçlara o kadar hızlı ulaşırsınız. Bu nedenle, kilo verirken spor yapın: fitness veya havuza gidin, sabahları koşun, akşamları yürüyün, sabah egzersizleri yapın, egzersiz yapabilirsiniz.
9. Tarçınlı kefir 2 hafta boyunca günlük olarak yenebilir, ancak daha fazla değil. Aksi takdirde, tüm faydalı özellikleri vücuda zarar verir.

Bir yandan tarçınlı kefirin kilo kaybı için kullanımı basit görünüyor. Öte yandan, açıklanan nüanslardan birini dikkate almazsanız, kendi vücudunuza büyük zarar verebilirsiniz. Özellikle, bir tarif seçmeden önce, bu ürünlerle oruç tutmanın kontrendike olmadığından emin olun.

Bunu biliyor muydun... Kefir alkol içerir mi? Çok fazla yok, ama hala orada. Bu yüzden yağ yakan bir kefir-tarçın kokteylinden sonra araba sürmeyin.

Kontrendikasyonlar

Kilo kaybı için tarçınlı kefir almadan önce, bu prosedür için kontrendikasyon listesine bakın:

• hipertansiyon;
• tarçın alerjisi çok yaygın bir olgudur, bu yüzden özellikle bu baharatı daha önce yemediyseniz bu talihsizler arasında olmadığınızı düşünmeyin;
• depresif, depresif bir durum (genel olarak herhangi bir diyetin kontrendike olacağı ve sadece kefir ve tarçın ile kilo kaybının olmayacağı);
• gebelik;
• emzirme;
• tarifte belirtilen kefir, tarçın veya diğer bileşenlere karşı bireysel hoşgörüsüzlük;
• şeker hastalığı;
• akciğerlerle ilgili herhangi bir sorun: amfizem, tüberküloz, kanama, kalp krizi;
• kalp kası iltihabı;
• astım (hem bronşiyal hem de kardiyak);
• kalp hastalığı;
• romatizma;
• pnömoskleroz;
• Kronik bronşit;
• gastrit, mide/duodenal ülser, safra taşı/böbrek taşı gibi hastalıkların alevlenmesi;
• pankreatit;
• enterokolit;
• hiperglikoderma;
• kolesistit;
• eksüdatif diyatezi.

Kontrendikasyon yoksa, sağlık durumu oldukça tatmin edicidir, sadece kilo kaybı için bir tarif seçmek ve tarçınlı kefir hazırlamak, böylece fazla kilo ve vücut yağı izi kalmayacak şekilde kalır.

tarihin sayfaları arasında. Antik Roma'da tarçın değer olarak gümüşle eşitti.

Tarifler

Bu ürünlerle yağ yakıcı kokteyller için onlarca tarif bulunabilir. Tıpkı kendileri gibi kilo kaybına katkıda bulunan diğer bileşenlerle mükemmel bir şekilde tamamlanırlar.

Örneğin, kefirin tarçın ve zencefil ile düzenli olarak içilmesi kilo kaybı için çok etkilidir - ikincisinin bu asil nedendeki faydalı özellikleri şüphesizdir. Bu nedenle, herhangi bir tarifi seçin - ve amacına uygun olarak kullanın.

Tarçın ve kefir ile daha önce hiç kilo vermeyi denemediyseniz, sadece bu iki ürünü içeren klasik bir tarifle başlayın. Bu şekilde en azından vücudunuzun onlara nasıl tepki verdiğini tam olarak bileceksiniz. Ve bir sonraki kilo verme sürecinde, onları başka malzemelerle tamamlayabilirsiniz.

Bir bardak taze kefire bir çay kaşığı tarçın tozu eklenir. Oksijen veren kokteyl iyice çırpılır.

Son zamanlarda, tarçın ve zencefilli kefirin mükemmel bir yağ yakma karışımı olduğu bir kokteyl çok popüler oldu.

Bir bardak taze yoğurdun içine bir çay kaşığı tarçın tozu ve rendelenmiş zencefil kökü ekleyin. Bir karıştırıcıda iyice karıştırın.

• Zencefil ve kırmızı biber ile

Kefir, zencefil, tarçın ve kırmızı biberin neden en sıcak zayıflama kokteyllerinden olduğunu açıklamaya gerek yok. Üç keskin, baharatlı ve oldukça agresif baharat ve sadece bir yumuşatıcı bileşen. Böyle bir mücadele kilolu herkes yapamaz, çünkü bu içeceğin düzenli kullanımı kalbin ve midenin çalışmasını etkiler.

Bir bardak taze kefire tarçın tozu ve rendelenmiş zencefil kökü (her biri bir çay kaşığı) ve bir tutam kırmızı biber eklenir. Karışım bir blender ile iyice çırpılır.

Ne yazık ki, herkes bu kadar etkili olan baharatlı kokteylleri içemez, ancak aynı zamanda hasta bir mide üzerinde olumsuz bir etkisi vardır. Daha yumuşak bir ürüne ihtiyaç duyanlar için meyve veya meyveli içecekler önerilebilir. Ancak unutmayın: Çok lezzetli olmalarına rağmen, kilo verme sonuçlarını önemli ölçüde azaltacak şeker içereceklerdir.

100 gr muz (elma, armut, çilek - seçim için) bir karıştırıcıda püre haline getirin, bir bardak kefir ve 10 gr tarçın ekleyin. Hızla çıkarmak.

Bir dut meyvesinden çok daha faydalı, aynı zamanda tatlı olmasına rağmen, bal yağ yakıcı bir kokteyldir.

Bir bardak taze kefir içine bir çay kaşığı tarçın tozu ve doğal bal (tercihen karabuğday) ekleyin. Bir karıştırıcıda iyice karıştırın.

Kilo verme içeceğinize yulaf ezmesi eklerseniz tam bir yağ yakan kahvaltı ortaya çıkacaktır. Klasik bir tarif için iki yemek kaşığı. Tadı iyileştirmek için bir çay kaşığı bal ekleyebilirsiniz.

Kilo vermenin faydalı ve aynı zamanda etkili olacağını hayal ediyor musunuz? Kefir ve tarçından oluşan yağ yakıcı bir kokteyl tam da aradığınız şey. Bir şema ve bir tarif seçin, uygulama kurallarını inceleyin - ve ilahi bir içeceğin etkisinin tadını çıkarın. Kilo vermeye, vücuttaki sorunlu bölgelerden kurtulmaya ve zayıflamaya yardımcı olacaktır. Ve en önemlisi - tüm bunlara vücutta bir iyileşme ve iyi bir ruh hali eşlik edecek.

Kilo kaybı için kefir'i başka bir kombinasyonda deneyin: "".

Birçok insan tarçınlı kefirin neden geceleri bu kadar faydalı olduğunu soruyor? Bu ürünün yararları ve zararları bugünkü makalemin konusu. Neden bir içki içmeye değer ve hangi durumlarda yapılmamalıdır. Okuyuculardan gelen geri bildirimler genel resmi tamamlayacaktır.

Kefir, yüksek proteinli, doğal bir içecektir. Aynı zamanda düşük kalorili bir üründür, ancak uzun süre doyurabilir. Tarçınla birlikte mukoza zarı üzerindeki olumsuz etkisini nötralize eder ve bağırsakları temizler. Vücut tarafından hızla emilir. Vücudu kolayca doyurması nedeniyle aşırı yemeyi önler ve bağırsak hastalıklarına yardımcı olur.

Tarçın, metabolizmayı hızla hızlandıran popüler bir baharattır. Böylece hızlı bir şekilde yağ yakmaya yardımcı olur, bağışıklığı artırır, vücudu temizlemeye yardımcı olur. Sonrasında sivilcelerde bile azalma olur, cilt temizlenir. Ayrıca, tarçın endorfin üretimine yardımcı olduğu için kokusu moralinizi ve ruh halinizi yükseltebilir.

Ayda 4 kg'a kadar böyle bir kokteylle atabilirsiniz, belki bu çok fazla değildir, ancak böyle bir diyet de herhangi bir çaba gerektirmez. Düşük oranda yağ içeren kefir seçmek daha iyidir, bu nedenle sonuç önemli olmasa da daha hızlı elde edilebilir. Kefir ne kadar taze olursa size o kadar fayda sağlar. Ayrıca raf ömrü bir haftadan fazla olmayan bir ürün seçmelisiniz, böyle bir içecek en doğal olacaktır.

Çoğu En iyi zaman kefir ve tarçın kokteyli almak için - akşam yemeği. Akşam yemeğini böyle büyülü bir içecekle değiştirirseniz, diyetin sonucu sabah görülebilir. Akşamları yiyecek eksikliğinin bir sonucu olarak, vücut mükemmel bir şekilde iyileşir. Kefir açlık hissini yatıştırır, tarçın metabolizmayı hızlandırmaya yardımcı olur ve sabahları düz bir karın ve inanılmaz bir hafiflik olur.

Bu tür oruç günleri kilo vermeye yardımcı olur ve en önemlisi toksinler ve toksinler vücudu terk etmeye başlar.

Bu arada, içecek başka bir diyete başlamak ve ondan çıkmak için uygundur.

Ancak tarçınlı kefirin tüm hastalıkların çözümü olmadığını anlamaya değer. Spor ve doğru beslenme, aktif bir yaşam tarzının yanı sıra - kilo vermede ana yardımcılar. Bir içki ancak sonucu başlatmak ve sürdürmek için iyi bir yardımcı olabilir.

Yağ yakma özellikleri

Kefirin bileşimi birçok vitamin ve protein, mikroorganizma içerir. Fermente süt ürünlerindeki eser elementler vücut tarafından süt ürünlerinden çok daha iyi emilir. Yüksek tansiyon, pankreas hastalığı olanlar ve bağırsaklarında sorun yaşayanlar için içilebilir. Kefir içerir metabolik süreçler vücutta, kilo kaybına katkıda bulunur ve metabolizmayı hızlandırır.

Tarçın ayrıca metabolizmayı hızlandırır, kefir ile birlikte inanılmaz bir yağ yakıcı içecek elde edersiniz. Baharat, kan dolaşımını ve ardından metabolik süreçleri ve ayrıca yağların parçalanmasını hızlandırmaya yardımcı olan bir ısınma etkisine sahiptir.

Vücutta artan şeker kilo alımına katkıda bulunur, tarçın bu süreci düzenleyerek kilo vermeye ve iştahın azalmasına yardımcı olur.

İçmek için günün saati

Tarçınlı kefiri istediğiniz zaman ve istediğiniz miktarda içebilirsiniz (yarım çay kaşığı tarçının hala kullanılmasının imkansız olduğu düşünülürse). Ancak en faydalı zaman akşamdır ve daha da iyisi - akşam yemeğinin yerini alır. Böylece vücut doymuş olacak ve akşam geç saatlerde açlık eziyet etmeyecek. Ve kefir susuzluğu iyi giderir.

Yemek yemek yerine bir içki içerek, özellikle gece geç saatlerde yemek yemeyi seviyorsanız, vücut rahatlama fırsatı bulur. Metabolik süreçler başlayacak ve kilo verme süreci çok daha hızlı ilerleyecektir.

Böylece böyle bir içecekle metabolizmayı hızlandırarak daha sonra ilk günlere göre çok daha hızlı kilo verebilirsiniz. Ancak ilk günden itibaren iyi bir sonuç farkedilecektir.

Ayrıca, uzun süreli kefir kullanımı kan basıncını normalleştirir, böyle bir diyet özellikle hipertansif hastalar için yararlıdır. Prebiyotikler sayesinde bağırsak mikroflorası restore edilecektir.

Diyet sırasında oluşabilecek tek olumsuz şey şişliktir. Ertesi sabah vücutta aşırı sıvı belirtileri varsa, akşam 6-7'den sonra içmek daha iyidir. Böylece sindirmek için zamanı olacak ve hiçbir sonucu olmayacak.

Tarifler

Klasik

Ne istiyorsun:

• az yağlı kefir - bir bardak;
• tarçın - yarım çay kaşığı.

İçeceğe tarçın ekleyip karıştırdıktan sonra içecek içmeye hazırdır. Onu ısıtmanıza gerek yok. Oda sıcaklığında olması arzu edilir, ancak soğuk yapacaktır.

Daha fazla etkinlik için bir tutam öğütülmüş zencefil ekleyebilirsiniz.

En basit ve en yaygın ürünlerin yardımıyla iyi bir fiziksel formda kalabilirsiniz. Kilo kaybı için tarçın ve kefir sadece ayrı ayrı değil, aynı zamanda bir bardakta da faydalıdır.

Tarçınlı kefir kilo vermeye yardımcı olur mu?

Tüm süt ve ekşi süt ürünleri arasında kefir, sindirimi en kolay olan üründür. Toksinlerin bağırsaklarını temizler, kabızlığı ve şişkinliği giderir, gastrointestinal sistemin mikroflorasını yeniler. Oldukça baharatlı bir baharat olan tarçın, kilo verme sırasında metabolizmayı hızlandırmaya yardımcı olurken aynı zamanda bağışıklığı destekler ve sinir sistemini sakinleştirir.

Bu ürünlerin faydalı özelliklerinin kombinasyonu, kilo vermek için gerçek bir yardımcı olur. İçecek hoş ve kalorisi düşüktür, bu nedenle atıştırmalık veya hafif bir yemek olarak uygundur. Sadece bir kokteylden spor salonu ve diyetin etkisini beklemek gereksizdir. Görevi, vücudu karmaşık kilo kaybı ile desteklemektir.

Tarçınlı kefir ne zaman içilir?

Kokteyl tam bir akşam yemeği veya öğle yemeği olarak uygundur. Tarçınlı kefir, bir şeyler atıştırmak için yanınıza almanız uygundur.

Kilo kaybı için 7 tarçınlı kefir tarifi

Her tarif, toksinleri vücuttan temizlemenize ve aynı zamanda fazla kilolarınızı vermenize yardımcı olacaktır.

Temel Tarif

Oda sıcaklığındaki kefir içerisine 1/3 çay kaşığı tarçın ekleyin. Topak kalmaması için tozu bir çatalla karıştırmanız gerekir. Bunu yapmak için bir blender kullanabilirsiniz - çırpılmış bir içeceğin sindirimi daha kolaydır.

Tarçın ve zencefil ile

Daha fazla baharat için başka baharatlar ekleyebilirsiniz. Kilo kaybı için tarçın ve zencefilli kefir, gelişmiş bir yardımcı olarak ilk aşamada alınabilir. Bir bardak kefir içine eşit oranlarda tarçın ve kuru öğütülmüş zencefil ekleyin.

tatlandırıcı ile

Tatlıya düşkün olanlar ve sadece çeşitlilik adına bu eke bayılacaklar. Bitmiş kokteylde, az miktarda suda çözülmüş sadece birkaç damla sıvı tatlandırıcı veya tablet eklemeniz gerekir.

bal ile

Balın kendine has bir tadı vardır, kokteyle hakim olacaktır, bu dikkate alınmalıdır. Oda sıcaklığında ısıtılmış kefirdeki tatlılığı çözmeniz gerekir. Tarçın ile birlikte yumuşak ve sıcak bir tat elde edilir.

maydanoz ile

Maydanoz yaprağı, kefir ve tarçın tozu blender kasesinde homojen hale geliyor. Kokteyl, kilo kaybı için gerekli olan, kolayca sindirilebilen bol miktarda vitamin içerir.

meyve ile

Meyveler, aktif insanlar için önemli olan ek tokluk verir. Bir kokteyl için elma, armut ve muz uygundur. Meyveleri ince ince doğrayın veya doğrayın, ardından kefir ve tarçınla karıştırın.

Yulaf ezmesi ile

Sadece sıradan yulaf ezmesi gevreği yapacak, ancak hızlı pişirmek için değil. Kefir ile dökülebilir ve 1-2 saat demlenmeye bırakılabilir veya un haline getirilebilir ve kefir ve tarçınlı bir bardağa birkaç çay kaşığı ekleyebilirsiniz.

Tarçın ile kefir kontrendikasyonları

Kilo kaybı için tarçınlı kefir, aşağıdaki semptomlarda kontrendikedir:

• iç kanama;
• alerji;
• Mide ülseri;
• gebelik ve emzirme.

Sonuç

İçecek ek olarak tasarlandığından, etki düzenli kullanımda fark edilir. Her gün bir bardak kokteyl içerseniz, iki hafta içinde vücudun dayanıklılığı artacaktır, çünkü kilo verirken yük altına alınır. Ortak çabaların sonucunun daha belirgin hale geldiği şişkinlik de azalır.

Bir bütün olarak böyle bir kokteylin vücut ve bağışıklık üzerinde olumlu bir etkisi vardır. Ana şey, düzenliliği ve orantı hissini gözlemlemek ve kendinizi rahatsız hissediyorsanız, reddetmek ve başka bir içki almaktır.

Kefirin sadece faydalı olduğunu değil, aynı zamanda kilo vermede de iyi bir yardımcı olduğunu pek çoğumuz duymuşuzdur. Bileşimi, sindirim sisteminin işleyişini olumlu yönde etkiler ve ayrıca antiseptik bir etkiye sahiptir. Ancak tarçın çok uzun zaman önce popülerlik kazanmadı. Bu baharat, faydalı özelliklerin sayısı açısından kefirden daha düşük değildir. Genellikle her türlü kozmetik ritüellerde kullanılır. Bu arada, Doğu'da tarçın, kilo vermek isteyen kadınlar arasında büyük talep görüyor. Bu iki malzemeden oluşan bir kokteyl gerçekten harika. Bu malzemelerle birçok tarif var. Her zevke göre seçin. Dışında büyük fayda tüm vücut için böyle bir içecek mümkün olan en kısa sürede kilo vermeye yardımcı olur. Bununla birlikte, doğru beslenmeyi sürdürmek önemlidir. Ancak tarçın-kefir kokteylini normal yaşam biçiminde kullanarak bile hoş sonuçlar elde edebilirsiniz.

Tarçın ve kefir kokteylinin faydaları

Faydaları ve zararları insanlığın güzel yarısı tarafından sıklıkla tartışılan tarçınlı kefir, eşsiz bir bileşime sahiptir. İçecek, vücut yağından aktif olarak kurtulmaya yardımcı olur ve toksinlerin vücudunu mükemmel şekilde temizler.

Tarçın faydaları şunlardır:

1. Bağırsak sisteminin çalışması üzerinde hafif etki;
2. Güçlü aroma nedeniyle iştah azalması;
3. Merkezi sinir sisteminin çalışması üzerinde sakinleştirici etki;
4. Vücuttaki şeker seviyelerinin normalleşmesi;
5. Tüm gastrointestinal sistemin çalışması üzerinde olumlu etki;
6. Kanın oksijenle doygunluğu.

Kefir - hafif ve düşük kalorili ürün. Bağırsak mikroflorasının durumu ile mükemmel bir şekilde savaşır ve normalleştirir. Yağsız kefirden bahsediyoruz.

Kullanışlı özellikleri:

• Kefir sayesinde çabuk doyma gelir;
• Kabızlık veya ishale izin vermez;
• kolesterol seviyelerini normalleştirir;
• vücuttaki metabolik süreçleri iyileştirir;
• İdrar söktürücü bir üründür;
• Basıncı düşürür;
• Zencefil ile birlikte müshil etkisi vardır ve şişkinliği giderir;
• Her türlü meyve ve sebzenin sindirimini destekler.

Uzmanlar, böyle bir kokteyli doğru yaşam tarzıyla kullanarak 8-10 kg'dan kurtulabileceğinizi söylüyor. sırasında bile diyet yemeği içecek, vücuda büyük faydalar sağlayacak harika bir katkı olacaktır.

Tarçın ve kefirin zararları

Kefir vücudumuza herhangi bir zarar vermeyen tamamen güvenli bir üründür. Ancak tarçın kullanımı her zaman güvenli değildir. Baharatların diyete aşırı dahil edilmesi vücutta işlev bozukluklarına yol açabilir. Baharat kullanımı sırasında ve hiç tehlikeli olarak kabul edilir. yan etki bu durumda rahim kasılacaktır. Tarçın, kronik ateroskleroz, her türlü cilt rahatsızlığı, ülser varlığı ve yavaş pıhtılaşma gibi bazı hastalıklarda kontrendikedir.

Büyük miktarlarda baharat, her türlü bağırsak ve mide rahatsızlığına neden olabilir. Sonuç olarak, bir baş ağrısı, halsizlik ve bayılma var. Tarçın, kumarin adı verilen bir bileşen içerir. Vücuttaki fazlalığı tamamen karaciğerde rahatsızlıklara neden olabilir. Bir kokteyl içmeden önce bir doktora danışmalısınız.

Bu İçeceği Kim İçmemeli?

Güzel ve ince bir figür harika. Ancak, sağlığınız için bir kayıp olarak elde edilmemelidir. Böyle bir diyet seçmeden önce, sağlık özelliklerine ve durumuna dikkat etmek önemlidir. Ayrıca bu ürünlerin kullanım oranını da unutmayın.

Tarçın-kefir içeceği insanlar tarafından içilmemelidir:

• Gastrointestinal sistemin ciddi bozuklukları ile;
• Kardiyovasküler sistem sorunları ile;
• Böbrek ve karaciğer hastalıkları ile;
• Yüksek asitli;
• İçeceğin bileşenlerine bireysel hoşgörüsüzlük ile;
• Hamile.

Kokteyl içmenin ipuçlarını ve kurallarını ihmal ederek ciddi sağlık sorunları yaşayabilirsiniz.

Karışım seçenekleri

Tarçın-kefir kokteyli için çok sayıda tarif var. Bunlardan bazıları:

Tarçın-kefir içeceği kullanımı için kurallar

Sadece bir tarçın-kefir kokteylinden oluşan bir diyet yasaktır. Tarçın tehlikelerinden yukarıda bahsetmiştik. Ancak haftada bir kez oruç gününe izin verebilir, bir içki içebilir ve başka bir şey içemezsiniz. Ancak bu durumda tarifte çok fazla tarçın bulunmamalıdır.

Her gün kahvaltıda bir bardak kokteyl içmelisiniz. Ancak yemekten 15-20 dakika önce aç karnına yaptıklarını dikkate almak önemlidir. Bu yöntem sayesinde mide ve bağırsakların çalışmasına başlayabilirsiniz.

Sadece kahvaltıda değil, her yemekten önce bir içki içilmesine izin verilir. Bu, iştahı azaltmaya ve yiyeceklerin daha iyi sindirilmesine yardımcı olacaktır.

Bu karışım gece içilebilir veya geç bir akşam yemeği ile değiştirilebilir. Yağsız kefir, diğer fermente süt ürünlerinden farklı olarak hızlı bir şekilde işlenir. Ondan sonra ağırlık yok. Ancak yatmadan önce çok miktarda sıvı alınması göz altlarında şişmeye neden olabilir. Bu dikkate alınmalıdır.

Kokteyl malzemeleri nasıl seçilir

İçeceğin malzemeleri çok dikkatli seçilmelidir. Kefir ve tarçın, tüm kokteylin temelini oluşturur. Ve kilo verme araçlarının etkinliğinin kalitesine bağlıdır.

Süt ürünü taze olmalıdır. Bu, üretim tarihinin bugün ile aynı olması gerektiği anlamına gelir. Yukarıdaki tüm faydalı özellikleri gösterecek olan bu kefirdir. Minimum son kullanma tarihi olan bir üretici bulmaya çalışın. Bu, ürünün canlı bakteri içerdiğini gösterir.

Tarçın bulmak zor değil. Esas olarak toz halinde bulunur. Ancak, tüm faydalı özellikler yalnızca orijinal biçiminde saklanacaktır. Bu gerçek, tarçın çubuklarının aranmasını büyük ölçüde zorlaştırıyor. En iyisinin Çin, Seylan ve Vietnam tarçını olduğunu hatırlamak önemlidir. Onları tanımak kolaydır, baharat kokusu belirgin bir karaktere sahip değildir.

Tarçın ile kilo verme hakkında video

Bu videoda kilo kaybı için bir içecek için birkaç tarif öğreneceksiniz:

Kilo vermek ve diyet yapmakla ilgilenen hemen hemen herkesin duydukları ve çoğu kefir diyetine kefir veya kefir günlerinde kendileri denemişlerdir. Ama yoğurt temelinde, yağsız yoğurt, tarçın, bal içeren yağ yakıcı bir kokteyl hazırlayabilirsiniz.

Kefirin tarçın ile gece etkisi

Kefirin kilo vermeye katkıda bulunan birçok yararlı özelliğe sahiptir, bu nedenle kilo kaybı için çeşitli kokteyl versiyonlarının hazırlanmasına dayanır. Kefir'in tarçın ile gecenin faydaları kefirin ve tarçın özelliklerinin birleşiminden kaynaklanıyor.

Metabolik ve metabolik süreçleri aktive etme ve uyarma yetenekleri için çeşitli baharatlar bilinmektedir. Tarçın aşağıdaki özelliklere sahiptir:

• sindirimi artırır;
• yağ birikintilerinin hızlı bir şekilde atılmasını teşvik eder;
• kan basıncını düşürür.

Gece için tarçınlı kefirin faydası sadece fazla kilograma karşı etkili savaşta değil, aynı zamanda hipertansiyonla mücadele ve ilaçsız baskıyı normalleştirme becerisinde de.

Yağ yakma kokteyli

maddeler:

• 1 bardak kefir yağ içeriği% 0,5-1;
• 0.5 çay kaşığı tarçın;
• istenirse, yarım çay kaşığı öğütülmüş zencefil ve bir tutam kırmızıbiber ekleyebilirsin;
• Kokteylin tadı ve etkinliğini artırmak için, içine 1 tatlı kaşığı doğal bal koydu.

hazırlık

Tüm bileşenler yaklaşık 15 dakika süreyle infüze edilmeli ve daha sonra bir karıştırıcı veya sıradan bir çırpma teli ile karıştırılmalıdır.

Diyetisyenler ve kilo verme uzmanları bu soruya kesin bir şekilde cevap verirler, kefir yararlıdır, gecede olumludur.

1. Kefir iyi bir etki verir tokluk, sabah yemekten önce yeterince rahat hissetmenize yardımcı olur.
2. Yoğurdun özellikleri hakkında eski çağlardan beri bilinen bağırsak peristalsis geliştirin.
3. Bağırsak mikroflorasının ihlali, disbiyozun belirtileri ve yiyeceklerdeki belirli kısıtlamalar altında, kefir bağırsak yolunun çalışmasını normalleştirmeye yardımcı olur ve kabızlığın iyi bir şekilde önlenmesi görevi görür.

Kefir, gece için baharatla beslenmeye, bağırsak bozukluklarının faydalı önlenmesine ve aşırı kilolardan kurtulma sürecinin hızlandırılmasına mükemmel bir ektir.