Bağırsakları Temizleyen Kür

Bağırsak temizleme kürleri uzmanlar tarafından önerilir. Temizlik için çok önemli olan bu kürleri hazırlamak da çok basittir. İnsanlar evlerinde bulunan malzemelerle çok kolay bir şekilde bu hazırlığı yapabilir. Siz de bağırsak problemi yaşıyorsanız vereceğimiz tarifle bağırsaklarınızı tertemiz yapacaksınız. Zehirli toksinlerin vücuttan atılmasıyla da ağrılarınızdan kurtulacaksınız.

BAĞIRSAK TEMİZLİĞİ İÇİN BU KÜRÜ DENEYİN

Bağırsak temizlik kürü için gerekli olan malzemeler şöyle:

• İngiliz karbonatı
• Sıcak su
• Klorsuz oda sıcaklığındaki su

Gerekli malzemeler sayesinde kolayca hazırlanabilen kür bağırsaklarınızı tertemiz yapacak. Alanında uzman doktorlar tarafından da tavsiye edilen bu karışım toksinleri söküp atmaya yarıyor. Bağırsak kürü sayesinde rahatlayacak ve sağlığınıza kavuşacaksınız. Üstelik toksinlerin de atılmasıyla oluşabilecek hastalıklara karşı tedbirinizi almış olacaksınız.

KARIŞIM NASIL HAZIRLANIR?

Yukarıda bahsettiğimiz malzemeleri tedarik ettiyseniz karışıma geçelim. Bağırsak kürü için 1 tatlı kaşığı İngiliz karbonatını bardağa doldurun.

• Ardından bardağın 4’te birini sıcak su ile doldurun ve iyice karıştırın.
• Karbonat tamamen çözüldükten sonra bardağın kalan kısmını klorsuz su ile doldurun.
• Karışım hazırlandıktan sonra 3 dakika bekleyin ve ardından yeniden karıştırın.
• Son olarak ise 30 saniye daha bekletilen karışımı için.

Bu sayede bağırsaklarınız tertemiz olacak.

Ba&#;&#;rsak Temizli&#;i Yapan En Etkili 6 Kür

Ba&#;&#;rsak temizleme kürü birçok uzman taraf&#;ndan önerilen son nesil bir detoks olarak bilinmektedir. Kolon kanserinden uzak kalmak ve sa&#;l&#;kl&#; ba&#;&#;rsak floras&#;na sahip olmak için bu uygulaman&#;n yap&#;lmas&#; önerilir. Sa&#;l&#;kl&#; beslenmeye ek olarak önerilen ba&#;&#;rsak temizleme detoksu ki&#;inin sindirim sisteminin daha aktif ve sa&#;l&#;kl&#; &#;ekilde çal&#;&#;mas&#;n&#; sa&#;lar. Temiz ve mutlu ba&#;&#;rsaklar ile birçok hastal&#;ktan uzak kalmak da mümkündür.

Ba&#;&#;rsak Temizleme Kürleri

• Ye&#;il elma & ananas kürü
• Çilek – ananas – maydanoz kürü
• Zencefil
• Vitamin kürü
• Bal & Elma sirkesi
• Ananas – limon – salatal&#;k kürü

Gün içinde tüketilen besinlerde yer alan kimyasal maddeler, zaman içinde ba&#;&#;rsaklar&#; yoracakt&#;r. Bu düzene al&#;&#;an ba&#;&#;rsaklar ise al&#;nan g&#;dalardaki koruyucu maddeler etkisiyle zarar görecektir. Kolonda biriken zararl&#; maddeler ve mukus, bir süre sonra tüm vücudu zehirleyen maddeler üretmeye ba&#;lar. &#;&#;te tam da bu tehlikeli durumu önlemek için ba&#;&#;rsak temizli&#;i önerilir.

Ba&#;&#;rsak temizli&#;i nas&#;l yap&#;l&#;r diye bir merak içindeyseniz, &#;imdi sizlere evinizdeki do&#;al ve bitkisel ürünlerle ba&#;&#;rsak detoksu önerece&#;iz. Uzmanlar taraf&#;ndan s&#;kça önemi vurgulanan ba&#;&#;rsak temizleme kürü &#;brahim Saraço&#;lu gündemine de gelmi&#;tir. Sa&#;l&#;kl&#; ve huzurlu bir ya&#;am&#;n s&#;rr&#; &#;imdi bu sat&#;rlardaki kürlerde!

Kolon, Ba&#;&#;rsak Temizleme Yöntemleri – 6 Do&#;al Kür Tarifi

1) Antioksidan Deposu Ye&#;il Mucize

Malzemeler:

• 1 adet küçük ye&#;il elma
• 1 dilim ananas
• Kabuklu küçük salatal&#;k
• 1 küçük portakal
• 1 ka&#;&#;k aloe vera jeli

Uygulama:

• Tüm malzemeleri bir blender içine at&#;n ve iyice püre haline getirin.
• Ezilen malzemelerin üzerine 1 bardak su ekleyerek biraz s&#;v&#; hale gelmesini sa&#;lay&#;n.
• Haz&#;rlad&#;&#;&#;n&#;z kar&#;&#;&#;m&#; günde 2 defa içmeniz gerekecek.
• Toplamda 7 gün boyunca sabah ve ak&#;am olmak üzere taze &#;ekilde içerek ba&#;&#;rsaklar&#;n&#;z&#; tüm zararl&#; maddelerden ar&#;nd&#;rabilirsiniz.
• Bu kür ayn&#; zamanda ya&#; yak&#;c&#; ve ödem at&#;c&#; oldu&#;u için diyet yapanlar&#;n da çok sevece&#;i bir tariftir.

2) Efsane Üçlü Sayesinde Mutlu Ba&#;&#;rsaklar

Malzemeler:

• 6 adet çilek
• 1 dilim ananas
• 4 – 5 dal maydanoz

Uygulama:

• Listede yer alan tüm malzemeleri blender ile ezerek püre k&#;vam&#; veriniz.
• Elde edilen pürenin üzerine 1 bardak su ekleyerek her sabah içmeniz önerilir.
• Bu ba&#;&#;rsak temizleyen kür, idrar sökücü özelli&#;ine sahiptir ve vücudu tüm zararl&#; toksinlerden ar&#;nd&#;rmaktad&#;r.
• Toplamda 7 gün boyunca her sabah kahvalt&#;dan önce 1 defa tüketerek, dura&#;an ba&#;&#;rsaklar&#; hareketlendirebilirsiniz.
• Bu kürü dönem dönem uygulayarak kolon kanserine kar&#;&#; önlem de alm&#;&#; olursunuz.
• Çilek, ananas ve maydanoz metabolizma çal&#;&#;t&#;ran besinler oldu&#;u için bu kür sayesinde kab&#;zl&#;k gibi problemlerden de uzak kalman&#;z mümkündür.

3) Pratik ve Kal&#;c&#; Çözüm: Zencefil!

Malzemeler:

• 1 bardak su
• 1 adet küçük boy taze zencefil

Uygulama:

• Taze zencefili minik parçalara ay&#;r&#;n ve blender içine at&#;n.
• Üzerine 1 bardak suyu da ekledikten sonra blenderi çal&#;&#;t&#;r&#;n.
• Malzemeler iyi &#;ekilde kar&#;&#;t&#;ktan sonra süzerek barda&#;a aktar&#;n.
• Süzülen suya bir çay ka&#;&#;&#;&#; bal ekleyerek tatland&#;rman&#;z da mümkündür.
• Bal vücut direncinizi koruma konusunda etkili olacakt&#;r.
• Önerilen zencefil kürünü her hafta 1 defa uygulayarak ba&#;&#;rsak sa&#;l&#;&#;&#;n&#; kontrol alt&#;na alabilirsiniz.

4) Kolon Kanserine Dü&#;man Vitamin Kürü

Malzemeler:

• 1 fincan organik elma suyu
• Yar&#;m fincan s&#;cak su
• Çay ka&#;&#;&#;&#; ucunda deniz tuzu
• 1 tatl&#; ka&#;&#;&#;&#; zencefil suyu
• 2 ka&#;&#;k limon suyu

Uygulama:

• Tüm malzemeleri her defas&#;nda taze olacak &#;ekilde bir cezvede kaynat&#;n.
• Il&#;k bir s&#;cakl&#;&#;a geldi&#;inde günde 3 defa yemeklerden önce tüketin.
• Bu etkili kürü, 10 günde 1 defa olacak &#;ekilde uygulayabilirsiniz.
• Kolon kanserini önleyen, ba&#;&#;rsaklar&#; tamamen temizleyen bir etkiye sahiptir.

5) Bal & Elma Sirkesi Gücü ile Ba&#;&#;rsak Temizli&#;i

Malzemeler:

• 2 ka&#;&#;k do&#;al bal
• 2 ka&#;&#;k elma sirkesi

Uygulama:

• Elma sirkesi ve bal&#; kar&#;&#;t&#;rarak bir macun haline getirin.
• Bu macunu dolapta muhafaza edebilirsiniz.
• Her sabah bu kar&#;&#;&#;mdan 1 ka&#;&#;k tüketti&#;inizde, ba&#;&#;rsaklar&#;n&#;z&#; temizleyerek güne ba&#;lam&#;&#; olursunuz.
• Ba&#;&#;rsak temizli&#;i elma sirkesi ile en do&#;al yöntemlerle uygulanacakt&#;r.
• Evinizden elma sirkesini eksik etmemek için art&#;k bir sebebiniz daha var.
• Denemek için geç kalmay&#;n!

6) Ananas, Limon ve Salatal&#;k Kürü

Son günlerde ba&#;&#;rsaklar&#;n&#;z&#;n oldukça durgunla&#;t&#;&#;&#;n&#; dü&#;ünüyorsan&#;z bu kürü hemen uygulamal&#;s&#;n&#;z. Mucize besinlerin bir araya gelmesiyle haz&#;rlanan etkili kürü içmek için öncelikle malzemeleri bir araya getirelim:

Malzemeler:

• 1 halka ananas
• 1 orta boy salatal&#;k
• Yar&#;m limon suyu

Uygulama:

• E&#;er smoothie cihaz&#;n&#;z varsa tüm malzemeleri bir araya getirin ve güzelce ezin.
• Ezilen kar&#;&#;&#;m&#;n üzerine 1 fincan içme suyu ilave ederek son defa yine kar&#;&#;t&#;r&#;n.
• Kar&#;&#;&#;m&#; her sabah uyand&#;ktan 30 dakika sonra içebilirsiniz.
• Ba&#;&#;rsaklar&#;n&#;zdaki bakterilere kadar ula&#;an bu faydal&#; kür sayesinde tertemiz bir sindirim ve bo&#;alt&#;m sistemine sahip olabilirsiniz.
• Smoothie cihaz&#; olmayanlar ise do&#;ray&#;c&#; ya da blender kullanabilir. Bu &#;ekilde &#;u ad&#;mlar izlenmelidir.
• 1 orta boy salatal&#;&#;&#;n kabuklar&#;n&#; soyun. Limonu da ikiye kesin ve yar&#;s&#;n&#;n suyunu s&#;k&#;n.
• Blender kab&#;na önce salatal&#;&#;&#; küçük parçalar halinde do&#;ray&#;p at&#;n.
• Ard&#;ndan üzerine limon suyunu ekleyin.
• Ananas&#; da küçük parçalar halinde do&#;ray&#;p at&#;n ve k&#;sa aral&#;klarla s&#;k s&#;k çal&#;&#;t&#;r&#;p tüm malzemelerin ezilmesine yard&#;m edin.
• Son a&#;amada 1 fincan içme suyunu kar&#;&#;&#;m&#;n üzerine dökün yeniden blend edin.
• Haz&#;rlad&#;&#;&#;n&#;z kür kar&#;&#;&#;m&#; pürüzsüz k&#;vam alacakt&#;r. Bu kürü her sabah içerek tertemiz ba&#;&#;rsaklarla güne merhaba diyebilirsiniz.

Karaci&#;er Detoksu Nas&#;l Yap&#;l&#;r?

Akci&#;er Detoksu Nas&#;l Yap&#;l&#;r? Akci&#;eri Temizleyen Do&#;al Yöntemler

Ba&#;&#;rsaklar&#; Ne Çal&#;&#;t&#;r&#;r? An&#;nda Etki Eden 10 Do&#;al Yiyecek ve &#;çecek

Kab&#;zl&#;&#;a An&#;nda Çözüm! Ba&#;&#;rsaklar&#;n&#;z&#; Yumu&#;atacak 10 Yiyecek

&#;shal Yapan Yiyecekler, Ba&#;&#;rsaklar&#;n&#;z&#; Rahatlatan 10 Çözüm

Alternatif tıptaki kullanımı eski Mısır tarihine kadar uzanan tarçın, günümüzde daha çok tatlılarda tercih edilir. Ancak tarçın çok güçlü bir antimikrobiyal özelliği vardır. Sütlü tatlıların eşsiz lezzeti olan tarçının aslında insan sağlığına inanılmaz faydaları var. Peki tarçının faydaları nelerdir? Sizler için tarçın hakkındaki tüm bu soruların yanıtlarını araştırdık.

Defne ailesine ait olan tarçın, ağacının iç gövdesi sıyrılarak elde edilir. Kurutulup öğütülen tarçın, soyulurken içe doğru kıvrımlı olur. Çubuk şeklinde sıyrılan tarçının, keskin bir kokusu ve eşsiz tadı vardır. Tanen ve uçucu yağ içeren tarçın, kahve, çikolata ve meyveli sodalarda ham madde olarak kullanılır. Orta Asya'da tüketimi fazla olan tarçın Osmanlı mutfaklarının ise vazgeçilmez baharatlarından biridir. Bilimsel literatürde cinnamomum olarak geçer. kabuklarında yüksek miktarda polifenol olan tarçın, güçlü bit antioksidan kaynağıdır. Kötü kolesterolü düşürmede etkili olan tarçın aynı zamdan vücuttaki mantarlı bakterileri de atmada etkilidir. M.Ö yıllarda Çinliler tarafından sadece ilaç olarak kullanılan tarçın, İpek yoluyla Avrupa'da yayıldığında oldukça değerli bir baharat olarak görülmüştür. Diyabet hastalığıyla savaşan tarçın birçok araştırmaya konu oldu. 

İLİŞKİLİ HABEREnerji deposu: Altın sütünün faydaları nelerdir? Altın sütü nedir? Altın sütü nasıl yapılır?

tarçının faydaları nelerdir

TARÇININ FAYDALARI NELERDİR?

• Vücut içerisinde artan toksin hücrelerin yaşlanmasını hızlandırır. Bunun yanı sıra hastalıkların yaşanma olasılığı da artar. Ancak yapılan araştırmalarda tarçın içeriğinde güçlü antioksidan içerdiğinden bu durumun yaşanmasını azaltır. Özellikle mevsim geçişlerinde artan virüs ve bakteri nedeniyle yaşanan üst solunum yolu hastalıklarını önler. Ayrıca sinir hücrelerinin deformasyona uğramasını engelleyerek stres ve yorgunluğun da önüne geçer. 
  
• Anti inflamatuar özelliğe sahip olan tarçın, kötü kolesterol seviyesini düşürerek kalp krizi, felç, yüksek tansiyon ve kan basıncın artış risklerini düşürür. Organların hücre dokularını yeniler. Nikotin ve kafeinden etkilenen akciğeri yenilemede güçlü bir baharattır. 
  
• Yapılan araştırmalarda tarçının kandaki şeker seviyesini düşürdüğü yani insülin direncini kırdığı tespit edilmiştir. Kan dolaşımını düzenleyerek, sindirimde enerjiye dönüşen karbonhidratların hızla parçalanıp yok olmasını engeller. Böylece vücudun enerjisini artırır. 
  
• Beyin fazla protein aldığından hücrelerinde hasar oluşur. İç sıvısında kayıp yaşayan beyinde şiddetli ağrılara neden olur. Ayrıca motor hareketlerini olumsuz etkileyen bu durumu engellemede de faydalı besinler sıralamasında başlarda yer alır. Özellikle parkinson hastalığında doğal ilaç olan tarçın bayin nöronlarının işlevselliğini kontrol eder. 
  
• Hücrelerin mutasyona uğramasının önüne geçer. Özellikle kolonlardaki bakterileri azaltır. Sindirim sorunlarının önüne geçer. Kolon kanserinin oluşmasındaki en büyük etken besin atıklarıdır. Ancak tarçın güçlü bir temizleyici olduğundan kolonları temizler. 
  
• Dikkat eksikliği modern çağ hastalıkları arasında ilk sırada yer alır. Bu hastalığı yaşayan kişiler sürekli aşırı öfkeli, sabırsız ve hızlı konuşma gibi belirtilerle kendilerini gösterir. Yaşam kalitesini düşüren bu hastalık için en etkili besin tarçındır. Tarçın beyin ve sinir fonksiyonlarını düzenlediğinden doğal bir etki ile kişinin belirtileri yaşamasını engeller.
  
• Sindirim sistemindeki besinlerin parçalanıp kana karışması yavaşladıkça vücudun yağlanma oranı da bir o kadar artar. Ancak tarçın besinleri doğru enzimlemeye yardımcı olarak içerdiği lifle tokluk hissi sağlar. Böylece kilo vermek isteyenler için idealdir.
  
• Salmonella bakterisi gıda zehirlenmelerini tetikler bu da kusma bulantı gibi sağlık sorunlarına neden olur. Ancak tarçın bunun içinde etkili doğal bir ilaçtır. Bakterinin etkilerini kısa sürede yok ederek bağırsakların işlevselliğini artırır.
  
• Kolajen üretimi belli bir yaştan sonra yavaşlar. Bu maddenin azalması ile kişinin dokuları yaşlanma belirtileri gösterir. Ancak tarçın kolajeni artırmada etkilidir. Bunun yanı sıra saç derisine ve cilde yapılan tarçın maskeleri de buradaki hücreleri sağlığını korur. 

İLİŞKİLİ HABERBal ve tarçın karışımı ne işe yarar? Her gün bir kaşık tarçın ve bal karışımı tüketirseniz

tarçın kürü

İBRAHİM SARAÇOĞLU'NDAN TARÇIN KÜRÜ

Kolon kanserine davetiye çıkaran nitrozamin maddesinin oluşumunu engeller. Bağırsak ve kolonlardaki hücrelerin yapısını güçlendirir. 

Bir bardak klorsuz su

Bir çubuk tarçın

Akşam yemeklerden 2 saat sonra bir bardak kaynayan klorsuz suyun içine çubuk tarçını ekleyin. 5 dakika kaynadıktan sonra süzüp ılık olduktan sonra bir bardak için. Bu uygulamayı haftada 4 gün düzenli yapıldığında olumlu sonuçlar alınır. 

tarçın besin değeri

Kolon temizleme kürü yani bağırsakları temizleme, tarih boyunca vücudun doğal detoksifikasyon süreçlerini düzenlemek, sindirim sağlığını ve genel yaşam kalitesini artırmak için kullanılmıştır. Aslında, kolon boyunca dokuyu temizlemek için su kullanımı, “kolon lavmanı” olarak adlandırılan, eski Mısır&#;da M.Ö. &#;lü yıllardan beri uygulanmaktadır.

Tıp Dehaları ve Bilim İnsanları da aynı görüşü savunmuşlardır.

İbni Sina&#;nın Bağırsak Sağlığı Hakkında Görüşleri

İbni Sina, bağırsakların sindirim sistemi içerisindeki önemine ve sağlıklı bir sindirim sürecinin korunmasının genel sağlık üzerindeki etkisine dikkat çekmiştir. Ayrıca, bağırsakların vücuttaki sindirim ve emilim süreçlerini düzenleyen bir organ olduğunu belirtmiştir. İbni Sina, bağırsak hastalıklarının tedavisinde doğal yöntemlerin kullanılması gerektiğini önermiş ve bağırsak sağlığının genel sağlık üzerindeki önemine vurgu yapmıştır.

Hipokrat&#;ın Bağırsak Sağlığı Hakkında Görüşleri

“Bütün hastalıklar bağırsakta başlar. Bağırsak hasta ise vücudun geri kısmı da hastadır.” Hipokrat.

Hipokrat, bağırsakların sindirim sistemindeki önemine ve sağlığın bağırsaklardan kaynaklandığına inanmıştır. Ona göre, sindirim sistemi sağlığı, genel sağlık üzerinde büyük bir etkiye sahiptir ve bağırsakların düzgün çalışması vücudun sağlıklı olmasının anahtarıdır. Ayrıca, Hipokrat bağırsak hastalıklarının doğru beslenme ve yaşam tarzı değişiklikleriyle tedavi edilebileceğini savunmuştur.

İbni Sina ve Hipokrat&#;ın bu görüşleri, bağırsak sağlığının önemini ve bağırsakların sindirim sistemindeki rolünü vurgulamaktadır. Bugün modern tıp da bu düşünceleri desteklemekte ve bağırsak sağlığının genel sağlık üzerindeki etkisini önemsemektedir.

Bilim İnsanlarının Bağırsak Sağlığı Hakkında Görüşleri

&#;Bağırsaklarımız ikinci beynimizdir.&#; &#; Michael Gershon

Bu söz, bağırsakların sadece sindirim sistemiyle sınırlı kalmayıp, sinir hücreleri aracılığıyla beyinle iletişim kurabilen karmaşık bir yapı olduğunu ifade eder.

&#;Sağlıklı bir bağırsak, sağlıklı bir vücut demektir.&#; &#; Justin Sonnenburg

Bu söz, bağırsak sağlığının genel sağlık üzerindeki önemini vurgular. Bağırsaklarımızdaki yararlı bakterilerin dengesi bozulduğunda bir dizi sağlık sorunu ortaya çıkabilir.

&#;Probiyotikler bağırsak sağlığı için hayati öneme sahiptir.&#; &#; Eamonn Quigley

Probiyotikler, sindirim sistemi sağlığını destekleyen yararlı bakterilerdir. Bağırsaklarımızdaki probiyotiklerin dengesi korunmalı ve çeşitlilik sağlanmalıdır.

&#;Beslenme, bağırsak sağlığının temel taşıdır.&#; &#; Alessio Fasano

Beslenme, bağırsak sağlığı üzerinde büyük bir etkiye sahiptir. Dengeli ve sağlıklı bir beslenme düzeni, bağırsak florasının sağlıklı bir şekilde çalışmasını destekler.

&#;Bağırsak sağlığı, bağışıklık sistemi için kritik öneme sahiptir.&#; &#; Emeran Mayer

Bağırsaklarımızdaki bağışıklık sistemi hücreleri, vücudumuzu enfeksiyonlara karşı korumak için önemli bir rol oynar. Bağırsak sağlığı, bağışıklık sisteminin güçlü tutulmasında kritik bir faktördür.

&#;Bağırsak florası, duygusal sağlığımızı etkileyen bir faktördür.&#; &#; Kirsten Tillisch

Bağırsak florası ve beyin arasında karmaşık bir iletişim ağı vardır. Bağırsak sağlığı, depresyon, anksiyete ve diğer ruh hali bozuklukları üzerinde etkili olabilir.

Bu sözler, bağırsak sağlığının genel sağlık, bağışıklık sistemi, beyin fonksiyonu ve duygusal sağlık üzerindeki önemini vurgulamaktadır. Bağırsak sağlığını korumak için dengeli beslenme, probiyotiklerin kullanımı ve stres yönetimi gibi faktörler dikkate alınmalıdır.

Kolon Temizleme Kürü Faydaları

Bağırsak Temizleme Kürünün İncelikleri: Sindirim Sisteminizi Canlandırın!

Sindirim sistemi, kendi işlevlerini yerine getirmek için tasarlanmış olsa da, birçok insan zayıf bağırsak sağlığı, alerjik reaksiyonlar, böcek ilacı kimyasallarının tüketimi ve sindirim sistemi iltihabı gibi çeşitli nedenlerle bağırsak hareketlerinde zayıflama yaşayabilir.

Tüm dünyada yetişkin nüfusun yaklaşık %&#;nı etkilediği tahmin edilen irritabl bağırsak sendromu ve kronik kabızlık, en yaygın gastrointestinal sorunlardan ikisidir. Bu sorunlar özellikle yanlış beslenen, hamile kadınlar, yaşlılar, ameliyat geçirenler ve kimyasal ilaçlar kullanan insanlar arasında yaygındır.

Birçok kişi, kronik kabızlık, huzursuz bağırsak sendromu, bağırsak geçirgenliği ve diğer sindirim sistemi sorunlarından muzdariptir. Bağırsakların atık maddeleri ortadan kaldırmada kritik bir rolü olduğundan, sorunsuz bir şekilde çalışmaları da son derece önemlidir.

Bu tarifle, kabızlık şikayetlerinizi hafifletebilir, vücudunuzdaki toksinleri atabilir ve bağırsaklarınızı temizleyebilirsiniz. Bu işlemi yaparken, evde olduğunuz bir günü seçmenizi öneririm. Siz rahatlarken, vücudunuzun da bu güzellikle yenilenmesine izin verin.

Zencefilin Faydaları (Kısa Özet ve Bilimsel Kanıtlar)

Zencefil taze, kurutulmuş, toz halinde veya yağ veya meyve suyu olarak kullanılabilir. Tariflerde çok yaygın bir içeriktir. Bazen işlenmiş gıdalara ve kozmetik ürünlerine eklenir.

• Anti-inflamatuar etkisi: Zencefil, gingerol adı verilen bir bileşik içerir ve bu bileşik anti-inflamatuar özelliklere sahiptir. Birçok çalışma, zencefilin osteoartrit, romatoid artrit ve diğer inflamatuar hastalıklarda iltihaplanmayı azaltıcı etkisi olduğunu göstermektedir.
• Mide bulantısını hafifletir: Zencefil, mide bulantısı ve kusma semptomlarını hafifletmek için kullanılan doğal bir çözümdür. Klinik çalışmalar, hamilelikteki sabah bulantısı, kemoterapiye bağlı bulantı ve kusma gibi durumlarda zencefilin etkili olduğunu göstermektedir.
• Sindirime yardımcı olur: Zencefil, sindirim sistemi sağlığını destekleyen ve sindirim enzimlerinin aktivitesini artıran özelliklere sahiptir. Araştırmalar, zencefilin kronik hazımsızlık, şişkinlik ve sindirim rahatsızlıklarını hafifletmeye yardımcı olabileceğini göstermektedir.
• Antioksidan etkisi: Zencefil, güçlü antioksidan özelliklere sahiptir. Antioksidanlar, serbest radikallerin vücutta neden olduğu oksidatif stresi azaltmaya yardımcı olurlar. Zencefilin antioksidan etkisi, hücre hasarını önlemeye ve yaşlanma sürecini yavaşlatmaya yardımcı olabilir.
• Kan şekeri kontrolü: Bazı çalışmalar, zencefilin kan şekerini düşürmeye yardımcı olabileceğini göstermektedir. Zencefil, insülinin etkisini artırabilir ve kan şekerinin kontrol altında tutulmasına yardımcı olabilir. Bu da diyabetik hastalar için faydalı olabilir.
• İmmün sistemi güçlendirici: Zencefil, bağışıklık sistemi fonksiyonunu destekleyen ve enfeksiyonlarla mücadelede yardımcı olan bileşenlere sahiptir. Zencefilin antimikrobiyal özellikleri, vücudu enfeksiyonlara karşı korumaya yardımcı olabilir.
• Kilo verme desteği: Zencefil, metabolizmayı hızlandırabilir ve termojenez (vücut ısısının artmasıyla enerji harcaması) sürecini teşvik edebilir. Birçok çalışma, zencefilin kilo verme çabalarını destekleyebileceğini göstermektedir.
• Kolesterol düşürme etkisi: Zencefil, LDL (kötü) kolesterol seviyelerini azaltabilir ve HDL (iyi) kolesterol seviyelerini artırabilir. Bu da kalp sağlığını destekleyebilir ve kardiyovasküler hastalık riskini azaltabilir.
• Anti-kanser özellikleri: Zencefil, bazı kanser hücrelerinin büyümesini ve yayılmasını engelleyebilecek anti-kanser bileşikler içerir. Araştırmalar, zencefilin özellikle bağırsak, meme, prostat ve yumurtalık kanseri gibi bazı kanser türlerine karşı koruyucu etkileri olabileceğini göstermektedir.
• Beyin fonksiyonunu iyileştirme: Zencefilin antioksidan ve anti-enflamatuar etkileri, beyin sağlığını destekleyebilir. Bazı çalışmalar, zencefilin bellek, dikkat ve bilişsel fonksiyonları artırabileceğini ve Alzheimer hastalığı gibi nörodejeneratif hastalıklara karşı koruma sağlayabileceğini göstermektedir.
• Antioksidan etkisi: Zencefil, vücuttaki serbest radikallerle savaşan güçlü antioksidanlar içerir. Bu, hücre hasarını azaltabilir, yaşlanma sürecini yavaşlatabilir ve genel sağlığı destekleyebilir.

Limonun Faydaları (Kısa Özet ve Bilimsel Kanıtlar)

• Kalp sağlığını korur: Limon, yüksek miktarda C vitamini ve antioksidanlar içerir. Birçok çalışma, C vitamini alımının kalp hastalığı riskini azaltabileceğini ve kan basıncını düşürebileceğini göstermektedir. Örnek bir çalışma, düzenli olarak C vitamini alan insanların, koroner arter hastalığı ve inme gibi kardiyovasküler hastalıklara yakalanma riskinin daha düşük olduğunu bulmuştur.
• Kilonuzu korumanıza yardımcı olur: Limon, düşük kalorili bir meyve olmasının yanı sıra, pektin lifi içerir. Pektin lifi, tokluk hissi sağlayarak açlık hissini azaltabilir ve kilo kontrolüne yardımcı olabilir. Bir araştırma, limon suyu tüketiminin açlık hissini azalttığını ve kilo kaybına katkıda bulunabileceğini ortaya koymuştur.
• Böbrek taşlarını düşürür ve böbrek taşı oluşumunu engeller: Limon suyu, sitrat adı verilen bir bileşiği yüksek miktarda içerir. Sitrat, idrarda kalsiyum birikimini önleyerek böbrek taşı oluşumunu azaltabilir ve mevcut taşların düşmesine yardımcı olabilir. Bir çalışma, limon suyu tüketiminin idrardaki sitrat seviyelerini artırdığını ve böbrek taşı oluşumunu azalttığını göstermiştir.
• Kansızlığı (anemiyi) engeller: Limon, C vitamini sayesinde demir emilimini artırabilir. Demir eksikliğinden kaynaklanan anemiyi önlemeye yardımcı olabilir. Bir çalışma, C vitamini takviyesinin demir eksikliği anemisi olan hastalarda demir emilimini artırdığını bulmuştur.
• Kanseri önler: Limon, sitrik asit ve polifenolik bileşikler gibi antioksidanlar içerir. Bu antioksidanlar, serbest radikallerle savaşarak hücre hasarını azaltabilir ve kanser gelişimini engelleyebilir. Birçok çalışma, limonun kanser hücrelerinin büyümesini durdurabileceğini ve metastaz riskini azaltabileceğini göstermektedir.
• Sindirimi düzenler, bağırsakları çalıştırır: Limon, sindirim enzimlerinin salgılanmasını uyarabilir ve bağırsak hareketlerini teşvik edebilir. Ayrıca, limon suyu asidik özelliği sayesinde sindirimi düzenleyebilir ve mide rahatsızlıklarını hafifletebilir. Bir çalışma, limon özütünün mide boşalmasını hızlandırdığını ve bağırsak hareketlerini artırdığını bulmuştur.
• Kolesterolü düşürür: Limonlarda bulunan bitki bileşikleri, özellikle hesperidin ve diosmin gibi flavonoidler, kolesterol seviyelerini düşürebilir. Bu bileşikler, LDL (kötü) kolesterolün oksidasyonunu engelleyerek kalp sağlığını korumaya yardımcı olabilir. Bir çalışma, limon özütündeki flavonoidlerin kolesterol seviyelerini düşürdüğünü ve antioksidan aktivite sağladığını bulmuştur.

Elmanın Faydaları (Kısa Özet ve Bilimsel Kanıtlar)

Lif ve C vitamini kaynağıdır: Elma, lif ve C vitamini açısından zengin bir meyvedir. Lif, sindirim sağlığını desteklerken, C vitamini bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olur. Bir çalışma, elma tüketiminin bağırsak sağlığını iyileştirdiğini ve sindirim sistemi sorunlarını azalttığını göstermiştir.

Kilo vermenize yardımcı olur: Elma, düşük kalorili bir meyve olmasının yanı sıra, lif içeriği sayesinde tokluk hissi sağlayabilir. Bu da daha az kalori tüketmenizi ve kilo vermenizi destekleyebilir. Bir araştırma, elma tüketiminin kilo kaybını desteklediğini ve vücut yağının azalmasına yardımcı olduğunu göstermiştir.

Kalbin sağlıklı çalışmasına yardımcı olur: Elma, antioksidanlar ve flavonoidler açısından zengindir. Bu bileşikler, kalp sağlığını koruyarak kalp hastalığı riskini azaltabilir. Bir meta-analiz çalışması, elma tüketiminin koroner kalp hastalığı riskini azalttığını ve kardiyovasküler sağlığı desteklediğini bulmuştur.

Diyabet riskini düşürür: Elma, düşük glisemik indekse sahip bir meyvedir ve kan şekerini dengede tutmaya yardımcı olabilir. Ayrıca, elma tüketimiyle ilişkili olan flavonoidlerin, diyabet riskini azaltabileceği gösterilmiştir. Bir çalışma, flavonoid açısından zengin meyvelerden biri olan elmanın tip 2 diyabet riskini azalttığını bulmuştur.

Prebiyotik özelliği vardır, bağırsaklardaki iyi bakteriler için faydalıdır: Elma, prebiyotik lifler içerir. Bu lifler, bağırsaklardaki iyi bakterilerin beslenmesini teşvik ederek bağırsak sağlığını iyileştirebilir. Bir çalışma, elma tüketiminin bağırsak florasını zenginleştirdiğini ve bağırsak sağlığını desteklediğini göstermiştir.

Kanseri önler: Elma, antioksidanlar ve fitokimyasallar açısından zengindir. Bu bileşikler, serbest radikallerle savaşarak hücre hasarını azaltabilir ve kanser gelişimini engelleyebilir. Birçok çalışma, elma tüketiminin özellikle akciğer, kolon ve meme kanseri riskini azaltabileceğini göstermektedir.

Astımla mücadelenize yardımcı olan bileşikler içerir: Elma, quercetin gibi bileşikler içerir. Bu bileşikler, astım semptomlarını hafifletebilir ve astım atağı riskini azaltabilir. Bir çalışma, quercetin içeren elma tüketiminin, astım semptomlarını azalttığını ve akciğer fonksiyonunu iyileştirdiğini göstermiştir.

Kemikler için çok faydalıdır: Elma, kemik sağlığı için önemli olan birçok mineral içerir, özellikle bor ve kalsiyum. Bu mineraller, kemik yoğunluğunu artırabilir ve osteoporoz riskini azaltabilir. Bir çalışma, elma tüketiminin kemik mineral yoğunluğunu artırdığını ve osteoporoz riskini azalttığını göstermiştir.

Mideyi nonsteroid antiinflamatuar ilaçlardan korur: Elma, antioksidan ve anti-inflamatuar özelliklere sahiptir. Bu nedenle, mide yan etkilerini azaltmada ve nonsteroid antiinflamatuar ilaçların neden olduğu hasarı önlemede yardımcı olabilir. Bir çalışma, elma ekstresinin mide ülserleri ve inflamasyonu üzerinde koruyucu etkileri olduğunu bulmuştur.

Beyninizi çalıştırır ve korumasına yardım eder: Elma, antioksidanlar ve fitokimyasallar içerir. Bu bileşikler, beyin sağlığını destekleyerek nörodejeneratif hastalıkların riskini azaltabilir. Bir çalışma, elma tüketiminin Alzheimer hastalığı riskini azalttığını ve beyin fonksiyonunu iyileştirdiğini göstermiştir.

Bağırsak (Kolon) Temizleme Kürü Malzemeleri

Kolon temizleme kürünü aşağıdaki malzemelere göre her yaptığınızda taze hazırlamanızı tavsiye ederiz.

Malzemeler (1 kişilik tek içim)

• ml ılık su (tuzun eriyeceği sıcaklık)
• ml den taze sıkılmış ilaçsız elma suyu
• 2 yemek kaşığı limon suyu
• 1 çay kaşığı zencefil suyu
• Yarım çay kaşığı deniz tuzu, kaya tuzu veya himalaya tuzu

Nasıl Hazırlanır? Her içimde yenisi hazırlanacak

• Cezvede ml. suyu, tuzun eriyeceği sıcaklığa getirin,
• Malzemelerde belirtilen tuzlardan birini ekleyin karıştırarak eritin.
• Suyun sıcaklığı içmeye uygun ılıklığa geldiğinde, elma suyu, zencefil suyu ve taze limon suyu ekleyip karıştırın.

Ne Zaman Kaç Kez İçilecek? (1 günde kez taze hazırlanıp içilir)

Hangi Saatler

1. Saat:
2. Saat:
3. Saat:
4. Saat:
5. Saat:
6. Saat: (ya karışımdan için ya da 1 su bardağına Yarım çay kaşığı magnezyum sülfat ekleyip için)

İçeceğiniz saate kendiniz karar vermek isterseniz, her içim arasında 3 saat olacak gibi ayarlarsınız. 2 içim arasında mutlaka en az bardak, en fazla bardak normal (ılık su, soğuk olmayacak) su içmelisiniz.

Yemek Yiyebilir miyiz?

Bu karışım toksinleri çözdüğü için yemek yememek gerekir. Yemek yediğinizde mideniz bulanabilir hatta kusabilirsiniz. Aç duramam yemek yemem lazım diyorsanız; sadece öğlen karışımından sonra buharda haşlanmış sebze veya içinde

• 1 tatlı kaşığı çörek otu yağı,
• 1 tatlı kabak çekirdeği yağı,
• 1 yemek kaşığı zeytinyağı,
• Çay kaşığı ucuyla zerdeçal ve zencefil,

olmak kaydıyla en az 7 renkten oluşan çeşit salata yiyebilirsiniz.

Çok çiğneyeceksiniz, mama olmadan yutmayacaksınız. Yani bağırsaklar boşalacağı için yediğiniz gıda bağırsaklardan çok hızlı geçiş yapacak o yüzden çok çiğnerseniz mide ve bağırsaklar ekstra bir işle uğraşmamış olacak ve temizliğiniz rahat yapılacak.

• Bilimsel çalışmalar günde bir adet elma yiyenlerin doktora daha az gittiğini ve daha az ilaç kullandığını gösteriyor.
• Zencefil bağırsakları uyarırken şişkinliği azaltır, atıklardan ve zararlı toksinlerden uzak tutar.
• Limon suyu sindirime, detoksifikasyona yardımcı olur ve C vitamini bakımından zengindir, bu da onu harika bir antioksidan yapar.
• Tuz, toksinlerin çözülmesine, atıkların vücuttan itilmesine ve sonuç olarak sindirimin iyileştirilmesine yardımcı olacaktır.

Yüksek Tansiyonu Olanlar Kürü Uygulayabilir mi?

Kürde bahsedilen doğal tuzlarla ilgili daha önceden tansiyonunuzu çıkardığına dair deneyiminiz olduysa kürdeki tuz miktarını düşürebilirsiniz. Tansiyon sorunu yaşamadıysanız temkinli olmak açısından tuzu tek sefer kullanıp diğer içeceğiniz bardaklarda kullanmayabilirsiniz.

Kolon Temizleme Kürü Faydaları Nelerdir?

Kolon temizleme kürünün birçok faydası bulunmaktadır. İçindeki bileşenlerin haricinde aşağıdaki faydaları da sağlar.

• Vücudunuzdaki toksinler temizlenir
• Bağırsaklarınız temizlenir
• Kabızlık için faydalıdır
• Bağırsak şikayetleriniz düzelir

Kolon Temizleme Kürü Zararları Nedir?

Kolon temizleme kürü yaparken aşağıdaki durumları göz önünde bulundurabilirsiniz.

• Herhangi bir zararı bulunmaz
• Hamile bayanlar doktorlarına danışabilir
• Aşırı bağırsak (ishal) haraketi olacağından, evde olduğunuz bir gün seçiniz

Bağırsak Temizleme Kürü Pof. İbrahim Saraçoğlu

Kolon temizleme kürü, Prof. İbrahim Saraçoğlu&#;nun da sürekli önerdiği malzemelerden oluşmaktadır. Saraçoğlu, bağırsaklar için, elma, zencefil ve limonu sürekli önermektedir.

Kolon Temizleme Kürü Yorumları

Danışan yorumu: Bu kür ile bağırsak sorunum düzeldi, kabızlık sorunum kalmadı.

İnstagram danışan yorumları:

• Sizin kolon temizleme kürünüzü uyguladım bağırsaklarım düzeldi, artık pancar yediğimde idrarım kırmızı olmuyor.
• Öncelikle çok teşekkür ederim. Bugün 16 yaşındaki oğlum bu kürü uyguladı. Uzun zamandır bağırsak problemleri yaşıyordu. İlaçsız, doğal yöntemle bağırsağını boşaltabildi, kendi bile çok şaşırdı ve mutlu oldu. Tereddüt etmeden herkes deneyebilir bence.

Ağır Metal Detoks Kürü Nasıl Yapılır? hemen inceleyin