Ana SayfaRahatszlklarAdan Zye Göz Rahatszlklar
Yrd. Doç. Dr. brahim ŞAHBAZ tarafndan düzenlenmiştir.
Göz morarmas , gözde veya çevresindeki dokularda meydana gelen bir travmadan sonra göz etrafnda oluşan renk değişimini açklamak için kullanlan terimdir.
Teknik olarak, göz morarmas, cilt yüzeyi altnda zarar gören kan damarlarnn neden olduğu zedelenmedir. Diğer zedelenmeler gibi, göz morarmasyla birlikte şişme de meydana gelir.
Vücudun diğer bölgelerindeki zedelenmelere benzer şekilde, göz morarmas da çoğu zaman künt bir cisim darbesinden kaynaklanr darbenin neden olduğu, derine nüfuz etmeyen bir yaralanmadr. Ancak başka nedenleri de olabilir.
Göz morarmas için kullanlan klinik terim periorbital hematomdur. Telaffuz etmesi daha zor olmasna karşn, bu tbbi terim rahatszlğ daha kesin olarak tanmlar gözü çevreleyen (periorbital) dokularda kan (hematom) toplanmasdr.
Kararmş göz, göz altndaki alan etkileyebilir veya gözü tamamen çevreleyebilir.
Göz yuvas veya çevresindeki alanlara künt bir cismin çarpmas, cildin altndaki küçük kan damarlarn zarar verebilir ve bir göz morarmasnn oluşmasna yol açacak şekilde sznt yapmalarna neden olabilir.
Göz yuvasnn etrafndaki yüz cildinin nispeten ince ve şeffaf olmas nedeniyle, hafif bir kan toplanmas bile, çok fark edilebilir renk değişimiyle sonuçlanabilir. Ayrca, bu alandaki dokunun görece olarak gevşek olmas nedeniyle, kan damarlarndan szan kan kolaylkla göz etrafnda birikir ve şişkin bir mor göz ile sonuçlanr.
Göz morarmas, genellikle gözün etrafndaki alana bir nesnenin çarptğ bir kazann sonucudur.
Bu kazalar, spor yapmaktan sadece yürürken bir şeye çarpmaya kadar saysz nedenden meydana gelir.
Diğer yaygn nedenler arasnda kozmetik göz ameliyat, sinüs enfeksiyonlar ve burun ameliyat bulunur. Diş tedavisi ve diş enfeksiyonlar bile bazen göz morarmasna neden olabilir.
Göz morarmasyla birlikte yaşanabilecek ciddi bir rahatszlk da, göz içinde korneann arkas ve irisin önü arasndaki alanda kanamadr. Buna hifema ad verilir. Hifemalar, tedavi edilmedikleri takdirde, göz basncnda hzl artş ve glokomdan dolay görme kaybna yol açabilen tbbi acil durumlardr.
Göz morarmasyla birlikte yaşanabilecek diğer bir rahatszlk da, gözün "beyazndaki" (sklera) parlak krmz görünümdür. Buna subkonjunktival kanamaad verilir. Subkonjunktival kanamalar çoğu zaman korkutucu görünürler, ancak genellikle ciddi değildir ve tipik olarak birkaç hafta içinde tedavi olmadan iyileşirler.
Çoğu durumda, göz morarmas diğer zedelenmeler gibidir ve aşr kayglanmaya gerek yoktur.
Ancak, kendi başnza tedavi etmeden önce göz morarmasn bir göz doktoruna muayene ettirmek her zaman önemlidir.
Göz morarmasnn şiddetini değerlendirmek için, aşağdaki belirtileri izleyin ve herhangi biri varsa, derhal acil yardm aln:
Göz içinde kan (hifema)
Kulaklardan veya burundan kan aknts
Sersemlik, baylma veya bilinç kayb
Bulank görme, çift görme veya görme kayb dâhil olmak üzere görmede değişiklikler
Parltlar veya uçuşan noktalar görme
Kusma
Gözü hareket ettirememe
Davranşsal değişiklikler veya letarji
Şiddetli ağr
Her iki göz etrafnda morarma
Kalc baş ağrs
Enfeksiyon işaretleri, örneğin scaklk, kzarklk, irin veya ateş
Aşr şişme veya yaralanma sonucu olamayacak şişme
Önemsiz göz morarmasna evde bakmak için, yaralanmadan sonra mümkün olduğu kadar ksa süre içinde soğuk kompres uygulayn. Dondurulmuş bir bezelye torbas, yüze daha oturduğu için buz küplerinden daha çok işe yarar.
Diğer bir seçenek de buzdolabnda metal bir kaşk soğutmak, sonra da kaşğn arka ksmn zedelenen alann farkl yerlerine nazikçe dokundurmaktr.
Göz morarmasna asla çiğ et koymayn, zira bu enfeksiyon riskini önemli ölçüde artrabilir.
Soğuk kompres her seferinde yaklaşk 15 ila 20 dakika uygulanabilir ve ardndan her saat baş tekrarlanabilir. Bu, kan damarlarnn büzülmesine ve şişkinlik miktarnn snrlandrlmasna yardmc olacaktr.
Önemsiz ağrlar için, parasetamol gibi reçetesiz analjezikler yardmc olabilir. (Kan inceltici olmas ve bu yüzden de morarmş gözünüzü daha da kötü gösterebilmesi nedeniyle, aspirinden kaçnn.)
Ciddi bir göz morarmas için, göz doktorunuz ek tedavi önerilerinde bulunabilir.
Bir göz morarmas genellikle birkaç hafta içinde kaybolur. Bu iyileşme döneminde, gözünüzü başka bir yaralanmann meydana gelebileceği herhangi bir aktiviteden kaçnarak ilave zarara karş korumak önemlidir.
Morarmş gözünüzün renginin iyileştikçe değiştiğini fark etmeniz olasdr. Mor, mavi ve hatta yeşil veya sarnn tonlar alşlmadk değildir.
Bir göz morarmasn bir gecede yok etmek için hiçbir sihirli çözüm bulunmamakla birlikte, gözünüzün bir an önce eski haline gelmesi için iyileşme sürecinin hzlandrlmasna yardmc olabilecek birkaç şeyi aşağda bulabilirsiniz:
Hafif kararmş bir göz, başlangçta krmz görünebilir, sonra kararabilir ve zamanla daha fazla şişebilir. Kararmş göz iyileşmeye başladğnda mora, maviye, yeşile ve hatta sarya dönüşebilir.
Soğukla başlayn. Göz etrafndaki alann scaklğn düşürmek için yaralanmadan sonra mümkün olan en ksa süre içinde dondurulmuş bezelye torbas, soğutulmuş kaşk veya başka bir yöntem uygulayn ve bunu sonraki 24 saat içinde sklkla tekrarlayn.
Ilğa geçin. Bir veya iki gün soğuk paketi uygulandktan sonra, morarmş gözünüze nazikçe lk (scak değil) kompresler uygulayn. Bu, iyileşmeyi kolaylaştrmak için bölgeye kan akşn artracaktr.
Yaralanmadan sonraki günlerde, zedelenmenin etrafndaki bölgeye (doğrudan morarmş göze değil) nazikçe masaj yapn. Bu, zedelenme yaknndaki lenfatik sistemin etkinleşmesine ve iyileşme sürecini hzlandrmasna yardmc olabilir.
Ananas yiyin. Bu tropik meyve, iltihaplanmay azaltan ve iyileşmeyi hzlandran enzimlerden oluşan ve morarmş gözünüzün daha hzl kaybolmasna yardmc olabilecek bir karşm içerir.
C Vitamini. C vitamini sizi daha zor morarr hale getirmek (kan damarlarn güçlendirerek, künt darbe travmas sonrasnda sznt yapma eğilimlerini azaltarak) için daha fazlasn yapabilmekle birlikte, göz morarmasnn iyileşmesini hzlandrmaya da yardmc olabilir.
Dağ yabanmersini özütü. Yabanmersini ve turna yemişinin bir akrabas olan dağ yabanmersini, C vitamininin etkinliğini artrarak ve kapilleri güçlendirerek zedelenmeyi azaltmaya veya gidermeye yardmc olabilir.
Çoğu durumda, bir hafta içinde göz morarmasnn görünüşünde fark edilebilir bir iyileşme görürsünüz.
Göz morarmas yaşama riskini azaltmak için, spor yapma da dâhil olmak üzere potansiyel tehlikeli aktivitelerle uğraşrken her zaman emniyet gözlükleri, spor gözlükleri ve hatta yüz vizörlü koruyucu başlk takmay unutmayn.
Emniyet kemeri takmak da temel ve yasal bir gereklilik olup, ufak trafik kazalarnda bile göz morarmas riskini önemli ölçüde azaltr.
Ayrca, göz morarmasn önlemek için evde alabileceğiniz önlemler de mevcuttur. Örneğin, eşyalar merdivenlerde brakmamak; çünkü bu tür hareketler kolaylkla bir düşme ve göz yaralanmas ile sonuçlanabilir. Parça hallar da taklma tehlikesi yaratabilir; bu yüzden düz ve krşksz olduklarndan emin olun.
Sayfa yaynland 2 Eylül Çarşamba
Yorgunken aynaya baktığımızda göz altı morlukları fark ederiz. Uzun uçuş yapmak, stresli bir hafta ya da uykusuz bir gece geçirmek göz altı morluklarının başlıca sebeplerindendir. Bu durum sadece bizi yorgun göstermez, aynı zamanda aşırı stres, kötü beslenme, hatta tükenmişliğin bir işareti olabilir. Göz altı morlukları olarak adlandırılan halkalar cilt rengine göre mor, mavi, kahverengi ve siyah görünebilir. Göz altı morluklarında aslında bilinenin aksine uykusuzluk ana neden değildir. Hiperpigmentasyon en belirgin neden olarak kabul edilir. Hiperpigmentasyon genetik sebeplerin yanı sıra güneşe maruz kalma, sigara içme ve yetersiz uyku gibi çevresel faktörlerden kaynaklanabilir. Hiperpigmentasyona neden olan daralmış kan damarları veya göz altındaki derinin incelmesiyle göz çevresi daha koyu renk görünür. Özellikle Asya ve Afrika’da insanlar hiperpigmentasyona yatkındır. Çünkü genetik olarak cilt yapılarına bakıldığında göz altlarının ince olduğu bilinir. Bu da damarların daha belirgin olmasına ve göz altlarının daha koyu görünmesine neden olur. Göz altı morluklarının en yaygın nedenleri şöyle sıralanabilir:
“Göz altı morlukları nasıl giderilir?” diye düşünüyorsanız evde bazı değişiklikler yapabilir ve basit önerilere uyabilirsiniz. Göz altı morluklarının tedavisinden önce iyileşme görülmezse tıbbi yardım alınabilir. Göz altı morluklarının nasıl geçeceğine dair evde uygulayabilecekleriniz…
Sağlıklı Uyku Uyuyun
Göz altı morluklarının sebebi sağlıksız ve yetersiz uyku olabilir. Uyku kaliteniz göz altı morlukları için belirleyicidir. Başınızın altına koyduğunuz fazla yastıkları kaldırmanız göz altı morlukları ve şişliklerin geçmesine yardımcı olabilir. Sırt üstü uyumaya çalışın.
Salatalık Koyun
Salatalık, yorgun gözlerinize iyi gelip şişliğin azalmasında etkili olabilir. Salatalığı dilimleyip göz kapaklarınızın üzerine koyabilirsiniz. Salatalıktaki yüksek su ve C vitamini ile cilt beslenir ve nemlenebilir. Ayrıca salatalıkta bulunan silika maddesi sağlıklı dokular için önemli bir yere sahiptir.
Gül Suyu Kullanın
Gül suyu yorgun cildi yatıştırır ve canlandırır. Makyaj için kullandığınız disk pamuğa birkaç damla gül suyu dökün. Gözlerinizi kapatın ve pamukları göz kapaklarınıza yerleştirin. Günde 2 kez 15’şer dakika bunu uygulayabilirsiniz.
Soğuk Kompres Yapın
Soğuk uygulama, kan damarlarını daraltıp göz altı morlukların azalmasına yardımcı olabilir.
Gözlerinizi Çay Poşeti ile Dinlendirin
Çay demlerken kullandığınız çay poşetleri göz çevresinde koyu halkaların renginde açılma sağlarken şişkinliğin inmesinde etkili olabilir. Çünkü çayda bulunan kafein, antioksidan özelliklere sahiptir ve kan dolaşımını hızlandırır. Çay poşetlerini göz kapaklarınıza koymadan önce buzdolabına koyabilirsiniz. Serinletici bir etki yaratabilecek poşetler için yeşil veya siyah çay kullanabilirsiniz.
Masaj Yapın
Göz çevresindeki zayıf kan dolaşımı göz altı morluklarının belirginleşmesine neden olur. Göz çevresine yapacağınız hafif masaj ile dolaşımı hızlandırabilirsiniz.
Antioksidan İçeren Cilt Ürünleri Kullanın
Antioksidan içeren yüz kremi ve diğer ürünleri tercih edebilirsiniz. C ve E vitaminleri göz altı morluklarının tedavisinde yardımcı olabilecek antioksidanlardır.
Geçici Çözüm: Makyaj
Makyaj göz altı morluklarını geçici olarak kapayabilir. Göz altına yaptığınız makyajda doğal içerikli ürünleri kullanmaya özen gösterin.
Sağlıklı Beslenin
Göz altı morluklarını yok etmek için mucize besinler yoktur. Ancak sağlıklı tahıllar, yağsız proteinler, sağlıklı yağlar, taze meyveler ve sebzeler içeren anti-inflamatuvar bir beslenme düzeninin olması göz altı da dahil cilt sağlığında gözle görülür bir değişim yaratır. Yine kan dolaşımını artıran ve damarları koruyan likopen antioksidanı içeren domatesi beslenmenize ilave edin. Yaban mersini, karpuz, portakal ve kırmızı pancar gibi meyvelere ve sebzelere beslenmenizde yer verin. Bol su içmeyi asla ihmal etmeyin.
Yüzünüzü Doğru Yıkayın
Yüzünüzü düzenli olarak sıcak değil, ılık suyla yıkayın. Sıcak su, inflamatuvar bir etki yaratarak gözlerinizin kızarmasına ve şişmesine neden olur.
Yaş alma ile birlikte yağ dokusunda kayıp oluşurken göz çevresindeki deri incelenir. Bu değişiklik de ileri yaştaki kişilerde göz altı morluklarının daha belirgin olmasına neden olur. Göz altlarında çukurluk oluşabilir. Bunlar da göz altlarını daha koyu gösterebilir. İleri yaştaki kişilerde göz altı morlukları daha çok görünür.
Göz altı morlukları yine beyaz ten rengine sahip olmayan kimselerde daha çok görülür. Koyu ten rengine sahip kişilerde göz altı morlukları daha çok fark edilir.
Genetik faktörlerin belirleyici olduğunu söylemek yanlış olmaz. Göz altı morluğu olan kişilerde aynı aileden başka kişilerde de görülebilir.
Evde uyguladıklarınızla bir sonuç alamıyorsanız bir dermatoloji uzmanına başvurabilirsiniz. Göz altı morluklarının doktor kontrollündeki medikal tedavisi şöyledir:
Topikal Kremler: Beyazlatıcı kremler hiperpigmentasyonu azaltmaya yardımcı olabilir. Hidrokinon ve tretinoin veya ikisini birden içeren kremler kullanabilir. Göz altı morlukları için kremlerden sonuç alınabilmesi için en az 3 ay kullanmak gerekebilir.Göz çevresi için kullanılan ürünlerin yağlı pomad yerine krem tarzı tercih edilmesi daha uygundur
Kojik Asit: İki mantar türünden elde edilen kojik asidin göz altı morluklarında etkili olduğu bilinir. Ancak kojik asit, kontakt dermatit ve ciltte kızarıklığa neden olabilir.
Azelaik Asit: Hiperpigmentasyon tedavisinde azelaik asit kullanılan bir üründür. Uzun süre kullanıma uygundur.
Topikal C Vitamini: Araştırmalara göre, 6 aydan daha uzun süre C vitamini içeren losyon kullanımı göz altı morluklarının azalmasında faydalı oldu.
Kimyasal Peeling: Glikolik asit gibi alfa hidroksi asitlerin kullanıldığı kimyasal peeling yöntemi, göz altındaki hiperpigmentasyonu önemli ölçüde azaltabilir. Gözle görülür daha net fark yaratması için kişiler kimyasal peeling ile birlikte topikal krem kullanabilirler.
Lazer Uygulaması: Çeşitli lazer uygulamaları göz çevresindeki koyu renk bu halkaları yok etmede başvurulan yöntemlerdir. İnvaziv lazer tedavileri, yara izi ve olası diğer yan etki riskini azaltabilir.
Dolgu: Cildin incelmesi ve yağ dokusunun kaybolması gibi nedenlerle göz altı morlukları oluşuyorsa dolgu yöntemleri tercih edilebilir. Göz altına trombosit açısından zengin plazma veya hyalüronik asit jel içeren dolgular uygulanabilir.
Cerrahi: Göz altları hassas olduğundan daima cerrahi uygulamalar tartışma konusu olmuştur. Ancak göz çevresi için çeşitli cerrahi tedaviler uzman bir doktor tarafından yapılabilir.
“Göz altı morlukları nasıl geçer?” diye düşünmeden genetik nedenler söz konusu değilse, göz altı morluklarının oluşmasına engel olunabilir. Göz altı morluklarını önlemek için öneriler şöyle sıralanabilir:
Yeterli Uyuyun ve Stressiz Yaşamaya Çalışın
Uykusuzluk sadece göz altında morluk oluşmasına neden olmaz. Araştırmalara göre, pek çok sağlık sorununu beraberinde getiren sağlıksız uyku ve stres dolu bir hayat, göz altı morluklarının belirginleşmesinde önemli rol oynar.
Göz Altı Morlukları Krem ile Engellenebilir
UV filtreli güneş gözlüğü ve göz çevreniz için güneşten koruyucu krem kullanmak göz altı morluklarının oluşmasına engel olurken, var olan hiperpigmentasyonun azalmasında destektir.
Sigara ve Alkolden Uzak Durun
Sigara ve alkolün bedeni yaşlandırdığı bir gerçek. Göz altı morluklarının da oluşmasında bir etken olan bu kötü alışkanlıklardan uzak durmaya çalışın.
Ekrana Bakma Sürenizi Kısaltın
Dijitalleşen dünyada daha fazla telefon, tablet ve bilgisayar ekranına bakıyoruz. Yorulan gözlerde damarlar da buna bağlı olarak genişler. Genişleyen damarlar da özellikle göz çevresinde koyu gölgeler oluşturabilir. Ekrana bakma sürenizi kısaltmaya çalışın, yatağa telefon ve tablet gibi cihazlarla girmeyin.
Sağlıklı yaşam alışkanlıkları edinmek göz altı morluklarının oluşmasının önündeki bir engeldir. Beslenmenizden fiziksel aktivitelerinize kadar dikkat edeceklerinizle göz altı morluklarının önüne geçebilirsiniz.
*Bu içeriğin geliştirilmesinde Tıbbi Direktörlük katkı sağlamıştır.
*Web sitemizdeki bilgiler kişileri tanı ve tedaviye yönlendirme amacı taşımaz. Tanı ve tedaviye yönelik tüm işlemlerinizi doktorunuza danışmadan uygulamayınız. İçeriklerde Acıbadem Sağlık Grubu'nun tedavi edici sağlık hizmetlerine yönelik bilgiler yer almamaktadır.
Sabah uyanıyorsunuz ve aynada bir bakıyorsunuz ki, yine onlar! Yorgun ve uykusuz olunca ortaya çıkan göz altı morlukları, bazılarında kalıtımsal olabilir. Yani her daim onlarla uyanıyor olabilirsiniz, çok yorgun ve uykusuz olmanıza gerek yok! Uykunuzu aldınız, yorgun değilsiniz, her şey yolunda ama o göz altı morlukları yerinde duruyor. Çok can sıkıcı! Üstelik göz çevresindeki bu halkalar sizi olduğunuzdan daha yaşlı ve yorgun gösterir her zaman. Tek çare, onlardan kurtulmak! Bunun için yeni nesil cilt bakım ürünlerinden ve kozmetiğin nimetlerinden faydalanabilirsiniz. Nasıl mı?
Ünlü makyaj artisti Hatice Saka göz altı morluklarımızı en doğru şekilde nasıl gizleyebileceğimizi bize anlattı. Doğru ürünler ve doğru bir uygulama ile göz altındaki istenmeyen halkaların o sinir bozucu görüntüsünden kolaylıkla kurtulabiliriz.
1) İlk olarak göz çevrenizi nemlendirmek için göz kremi ile işe başlayın. Shiseido Benefiance Wrinkle Smoothing Eye Cream, göz çevresindeki 6 çeşit kırışıklığa karşı hızlı ve etkileyici bir çözüm sunan göz çevresi bakım kremidir. Yoğun nemlendirmesi sayesinde kuruluktan oluşan ince çizgileri gözle görülür şekilde azaltır. Anında daha pürüzsüz, dolgun, ince çizgilerin ve kırışıklıkların görünümü azalmış bir cilt yaratır.
FERDA ÖNER: GÖZ ÇEVRENİZİN BAKIMINI MASAJLA YAPAN MUHTEŞEM KREMLE TANIŞIN! TIKLAYIN!
2) Daha sonra NARS Radiant Creamy Color Corrector ile ile göz çevrenizin rengini nötrlemeniz gerekiyor. Ciltteki mavi ve mor tonlu göz altı halkalarının, koyu lekelerin ve renk eşitsizliklerinin görünümünü azaltan renk düzelticidir. Tek başına veya kapatıcıdan önce kullanılabilir. NARS'ın özel kırmızı tonlu pigment karışımı, optik düzeltme için ciltteki mavi ve mor tonlu kusurları nötralize eder. İnce kırışıklıkları gözle görülür şekilde dolduran, cildin pürüzlü görünümünü düzelten ve daha iyi makyaj uygulamasına hazırlayan mikro pudralar içerir.
3) NARS Radiant Creamy Concealer, kremsi yapıda ve ayarlanabilir kapatıcılığa sahiptir. Göz çevresindeki halkaları, koyulukları etkili şekilde örter. Lokal olarak yüzde istediğiniz yerde kullanabilirsiniz. Cildi nemli ve sağlıklı gösterir. Radyant bitişli olduğundan yorgunluk belirtilerini de azaltır. Cildinizle aynı ton ya da bir ton açık rengini yüzünüzün aydınlık, berrak ve taze göstermek istediğiniz yerlerine uygulayabilirsiniz.
4) Şimdi göz çevrenizi sabitlemek için Nars Light Reflecting Loose Powder toz pudrayı kullanın. Transparan pudra sayesinde kapatıcınız uzun süre kalıcı olur ve çizgilere dolmaz.
EN ÜNLÜ MAKYAJ ARTİSTLERİ NARS LIGHT REFLECTING PUDRAYI BİZİM İÇİN DEĞERLENDİRDİLER! TIKLAYIN!
5) Son olarak Nars Audacious Mascara’yı kirpiklerinize sürerek makyajı bitirin!
Evet, şu anda aynaya baktığınızda göz çevrenizdeki koyu halkalardan eser kalmadığını görebilirsiniz!
Kusursuz bir cilt iin her zaman birka hile vardır! Bu hileleri uygulamak iinse her kadının makyaj antasında bir kapatıcı olmalıdır. İşin uzmanlarından belki hi duymadığınız ya da duyup uygulamadığımız ufak tefek tyolar kaptık.
Haziran 29,Amerika’nın en ok satan kapatıcılarından biri olan Nars Radiant Creamy Concealer, başarısını global gzellik yayınları ve Elle gibi dergiler tarafından dlle talandırmış bir kapatıcı. Peki, siz bu kapatıcıyı ne kadar yakından tanıyorsunuz?
Kasım 07,“Hangi kapatıcıyı kullanırsam kullanayım, bir sre sonra mimik blgemde izgi oluşuyor!” diyorsanız, doğru yerdesiniz. Kapatıcı kullanınca izgi oluşmaması iin size basit ama etkili bir nerimiz var!
Temmuz 02,Hemen hemen herkesin başına gelebilen göz altı morlukları, kimi zaman uykusuzluktan, kimi genetik faktörlerden, kimi zamanda bazı rahatsızlıklardan dolayı ortaya çıkar. Bu gibi durumlar sizi rahatsız ediyorsa, evde uygulayabileceğiniz basit yöntemlerle göz altı morluklarından kurtulabilirsiniz. Genellikle morlukları kapatmak için birçok kişi kimyasal ürün kullanmaya yönelir. Fakat bu kısa süreli bir çözümdür. Kimyasal ürünler cilde daha fazla zarar verdiği için, mümkün olduğunda uzak durmak gerekir. Peki, göz altı morlukları neden olur, göz altı morlukları nasıl geçer? İşte, evde kolayca uygulayabileceğiniz doğal çözümler:
İçeriğinde %96 oranında su bulunan salatalık, göz altı derisine yeterli miktarda sıvı verir. Salatanın kabuklarını soyun ve suyunu çıkartın. Temiz bir pamuk ile salatalığın suyunu göz altına sürün. Bu işlemi bastırmadan, zarif hareketlerle yapmaya çalışın. Bunun dışında soğuk salata dilimlerini göz ve göz altlarında bekletebilirsiniz.
çamaşır makinesi ses çıkarması topuz modelleri kapalı huawei hoparlör cızırtı hususi otomobil fiat doblo kurbağalıdere parkı ecele sitem melih gokcek jelibon 9 sınıf 2 dönem 2 yazılı almanca 150 rakı fiyatı 2020 parkour 2d en iyi uçlu kalem markası hangisi doğduğun gün ayın görüntüsü hey ram vasundhara das istanbul anadolu 20 icra dairesi iletişim silifke anamur otobüs grinin 50 tonu türkçe altyazılı bir peri masalı 6. bölüm izle sarayönü imsakiye hamile birinin ruyada bebek emzirdigini gormek eşkiya dünyaya hükümdar olmaz 29 bölüm atv emirgan sahili bordo bereli vs sat akbulut inşaat pendik satılık daire atlas park avm mağazalar bursa erenler hava durumu galleria avm kuaför bandırma edirne arası kaç km prof dr ali akyüz kimdir venom zehirli öfke türkçe dublaj izle 2018 indir a101 cafex kahve beyazlatıcı rize 3 asliye hukuk mahkemesi münazara hakkında bilgi 120 milyon doz diyanet mahrem açıklaması honda cr v modifiye aksesuarları ören örtur evleri iyi akşamlar elle abiye ayakkabı ekmek paparası nasıl yapılır tekirdağ çerkezköy 3 zırhlı tugay dört elle sarılmak anlamı sarayhan çiftehan otel bolu ocakbaşı iletişim kumaş ne ile yapışır başak kar maydonoz destesiyem mp3 indir eklips 3 in 1 fırça seti prof cüneyt özek istanbul kütahya yol güzergahı aski memnu soundtrack selçuk psikoloji taban puanları senfonilerle ilahiler adana mut otobüs gülben ergen hürrem rüyada sakız görmek diyanet pupui petek dinçöz mat ruj tenvin harfleri istanbul kocaeli haritası kolay starbucks kurabiyesi 10 sınıf polinom test pdf arçelik tezgah üstü su arıtma cihazı fiyatları şafi mezhebi cuma namazı nasıl kılınır ruhsal bozukluk için dua pvc iç kapı fiyatları işcep kartsız para çekme vga scart çevirici duyarsızlık sözleri samsung whatsapp konuşarak yazma palio şanzıman arızası