Yetişkinlerde Tırnak Yeme Alışkanlığı Nasıl Bırakılır

Tırnak yeme hastalığı, yetişkinlerde ve çocuklarda sıklıkla karşılaşılan ve dürtü kontrol bozuklukları içerisinde yer alan problemdir. Kişinin genellikle stresli ve baskı altında hissettiği durumlarda ortaya çıkabilir. Genellikle 3 ve 4 yaşlarında ortaya çıkan bu problem, sinirli bir yapısı olan çocuklarda diş çıkarma dönemlerinde de görülebilir. Üç çocuktan birinde görülebilen bu rahatsızlık, ergenlik dönemine kadar devam edebileceği gibi ergenlik döneminde de ortaya çıkabilir.

Tıbbi adı onikofaji olarak bilinen bu hastalıkta, bireyin dürtülerini kontrol edemediği bir alışkanlık olarak da görülebilir. Genellikle psikolojik travmalar sonucu başlayabilen bu sorun, çocuğun ebeveynlerini taklit etmesiyle de alışkanlık yapabilir. Alışkanlığın altında yatan farklı neden arasında; mükemmeliyetçilik, sabırsız olma, hayat kırıklığına uğrama ve stres yer alabilir. Bu tür durumlara karşılık ve tepki vermek amacıyla kazanılabilen alışkanlık çocuklarda ve ergenlik dönemlerinde sık yaşanır. 

Çocuklarda Tırnak Yeme Hastalığı

Yetişkinlerde görülen bu problem, genellikle çocukluk dönemlerinde başlar. Bazı kişiler ise bu alışkanlık yerine, dudak ısırma, saçıyla oynama, burun çekme, kalem ısırma gibi alışkanlıklara dönüşebilir. 
Çocuklarda tırnak yeme hastalığı, birçok nedene bağlı olarak meydana gelebilir. Aile bireylerinin sıklıkla çocukları bu konuda uyarması, bu davranışların bırakılması yerine tam tersi davranışların artmasına neden olabilir. Aile bireylerinin çocuk için stres ve endişe oluşturabilecek davranışlardan uzak durması önemlidir. 
Bu sorun alışkanlık haline geldiği zaman çocukta bu probleme neden olan faktörlerin belirlenmesi ve bu nedenlerin ortadan kaldırılması gerekmektedir. Çocukların stresten, korkudan, endişeden ve kaygıdan uzak tutulması önemlidir.
Eleştirel tavırlarla küçük düşürme, azarlama, hor görme ve ceza verme gibi eylemlerden uzak durulmalıdır. Bunların yerine çocukla konuşarak bu durumun bir alışkanlık durumu olduğunu ve kendisinin istememesi halinde bırakabileceği söylenmelidir. 

Tırnak Yeme Hastalığının Nedenleri Nelerdir?

Pek çok nedeni bulunmaktadır. Bireyin duygu durum değişikliğine verdiği tepkiler olarak başlanılan bu alışkanlıkların kesin neden tam olarak bilinmemektedir. Ancak bu duruma neden olan faktörler üzerine çalışmalar devam etmekte ve bazı durumların neden olduğu düşünülmektedir. 
Tırnak yeme hastalığının nedenleri şu şekildedir:

• Bebeklik dönemlerinde parmak emmi ile birlikte bu alışkanlık kazanılabilir
• Anne ve babanın bu alışkanlığı taşıması ile çocuğun taklit etmesi durumunda bu hastalığı kazanabilir.
• Duygu durum bozuklukları, kaygı bozuklukları ve anksiyete gibi birtakım psikolojik rahatsızlıklar ile birlikte ortaya çıkabilir.
• Ayrıca sinir, stres, kaygı, öfke, üzüntü gibi duygular da neden olabilir. 

Tırnak Yemenin Zararları Nelerdir?

Tırnak yemenin zararları arasında; tırnak ve çevre dokularının zarar görmesi sonucu oluşan şekil bozuklukları, dokuların kötü görünümü, kişinin kötü hissetmesi ve kaygılanmalar, öz güven eksikliğine neden olan bu durum sosyal yaşantıları da kötü etkileyebilir. 
İlerleyen dönemlerde tırnak yataklarının zarar görmesi durumunda tırnak düşmesi yaşanabilir. Tırnak yiyen kişilerin tırnaklarını yutması, mide problemlerine yol açabilir. Ağız ile sürekli temas halinde olan parmaklar birçok enfeksiyona neden olabilir. Çene eklemi ve diş yapıları bozulabilir.

Tırnak Yeme Hastalığı Nasıl Tedavi Edilir?

Tırnak yeme tedavisi için ilk olarak erken dönemlerde çocuklarda oluşan alışkanlıkların görmezden gelinmesi ve herhangi bir uyarı yapılmaması gerekmektedir. 
Erken dönemlerde başlayabilen onikofaji hastalarında ellerin farklı işlerde kullanımı ve farklı alanlarda alışkanlıklar kazandırılmalıdır. Ancak bu durum alışkanlık haline geldiğinde davranışın altında yer alan sebeplerin araştırılması gerekmektedir.  
Kişinin dikkatini ellerine vermesi durumu ortadan kaldırılarak ve sürekli pozitif bir yaklaşımla bu problem ortadan kaldırılabilir. 
Yetişkin bireylerde ise motivasyon süreci önemlidir. Can sıkıntıları, kaygılar ve stres gibi duygusal ve fiziksel etkenlerin ortadan kaldırılarak, tırnakların kısa tutulması ve bakım yaptırmak alışkanlığın yenilmesi bakımından fayda sağlar. 
Yukarıda verilen yöntemlerin hiçbirinin işe yaramaması durumunda kişiye bilişsel ve davranışsal terapi yöntemleri ile tedavi uygulanabilir.

Sayfa içeriğinde yer alan bilgiler yalnızca bilgilendirme amaçlıdır. İlgili sayfada tedavi edici sağlık hizmetine yönelik bilgiler içeren öğeler yer almamaktadır. Tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz.

Çocukluk döneminde sık rastlanan problemlerden biri olan tırnak yeme alışkanlığı, en sık görülen rahatsızlıklarından biridir. Bu durum karşısında telaşlanan anne ve babalar çocuklarında tırnak yeme alışkanlığını bıraktırmak için çeşitli çözüm yolları ararlar. Tırnak yemeye başlayan çocuklarda bu alışkanlığın görülmesinin nedenlerini sizler için araştırdık. Peki tırnak yeme en kolay nasıl bırakılır?

Toplum içerisinde büyük küçük demeden ne yazık ki hemen hemen herkesin ya kendisinde ya da çevresinde karşılaştığı bir problem olan tırnak yemek alışkanlığı, özellikle de yaş grubundan itibaren kendini gösterebiliyor. Yetişkinlerin bile alışkanlık haline getirebildiği tırnak yeme durumu genellikle strese bağlı olarak ortaya çıkar. Yetişkinlik döneminde sınav stresi, ayrılık kaygısı ve şiddet gibi nedenlerden dolayı farkında olunmadan elin ağza gitmesi ile gerçekleşen tırnak yeme durumu, hem sağlık açısından çok zararlı hem de kişi sağlıklı olsa bile kusurlu görünüme yol açar. Yetişkinlik ve çocukluk döneminde görülen tırnak yeme alışkanlığı, erkeklere nazaran kızlarda daha sık görülür.Peki kişiden kişiye değişebilen bu alışkanlıkta tırnaklar neden yenir? Tırnak yiyen çocuğa nasıl davranılmalı? Tırnak yeme alışkanlığı nasıl bırakılır? Tırnak yemenin etkili çözümleri

Tırnak yeme nedenleri

Davranış bozuklukları olarak tanımlanan tırnak yeme alışkanlığı, çocukluk döneminin bir parçası olduğunda yetişkinliğe göre daha zor ve geç bir sürede çözüme kavuşabiliyor. Ev içerisindeyken anne ya da baba çocuğunun tırnağını yediğini fark ettiği zaman önlemek amaçlı eline hafif vurabilir. Ancak bu şekilde davranmak sorunu halletmekten çok dikkat çekmek için daha fazla elini ağzına getirmesine sebep olabilir.

Çocuğun tırnak yediği fark edildiği zaman öncelikli olarak altında yatan psikolojik sorunun çözülmesi gerekir. Sınav stresinde olan bir çocuk psikolojik olarak elini sık sık ağzına getirebilir. Bunun için yapılabilecek en mantıklı şey sınav stresi sorununu ortadan kaldırmaktır.

OKUL DÖNEMİNDE TIRNAK YEME SORUNU

Okul dönemi

İLİŞKİLİ HABERÇocukların ateşi düşürülürken yapılan hatalar! Çocuklar için evde ateş düşürme yöntemleri

Okul dönemindeki bir çocuğun sınıf arkadaşlarında tırnak yiyen biri varsa onları kendilerine rol model edinip bir süre sonra kendisi de tırnaklarını yiyebilir. Başından geçen bir olay da çocuğun tırnak yemesine sebep olabilir. Mesela; boşanma, ilgisizlik, kardeş kıskançlığı ya da büyük yaşlarda görülen sınav stresi gibi faktörler tırnak yemeyi tetikliyor.

Tırnak yeme alışkanlığı nasıl bırakılır?

TIRNAK YEMEYE İTEN SEBEPLER:

Bırakılması gereken kötü alışkanlıklardan birisi olan tırnak yeme, insan sağlığını riske atıyor. Dolayısıyla tırnak yiyen kişilerin bir an önce bu alışkanlıklarından vazgeçmeleri gerekiyor. Peki tırnaklar neden yenir? İşte araştırmalarla kanıtlanmış tırnak yeme nedenleri

1- Yapılan araştırmalar, psikolojik olarak rahatlamaya çalışmalarının bir yansıması olduğu için kişiler stresli yada baskı altındayken tırnak yeme eğilimi gösteriyor.

2- Bir başka araştırma, kişinin tırnak yeme alışkanlığının geçmiş zamanlarda yaşanan bazı olaylardan etkilenerek tırnak yeme alışkanlığına başlamış olabileceğini gösteriyor.

3- Uzmanlar, tırnak yeme alışkanlığı olan kişiler üzerinde yapılan araştırmalar kişilerin, ailesinde de bu alışkanlığa sahip en az bir kişi olduğunu gösteriyor.

4- Stresli, kaygılı ve endişeli zamanlarda tırnak yeme alışkanlığına daha sık rastlanıyor.

Tırnak yiyen çocuğa ne yapılmalı

TIRNAK YEME ALIŞKANLIĞI NASIL BIRAKILIR?

- Çocuk elini ağzına getirdiği zaman söz ile ikaz etmek yerine dikkatini farklı bir yere çekmek için başka bir yere yönlendirilebilir.

- Tesbih ağacı yağını tırnaklara sürüp üzerinde kurumasını bekleyin. Farkında olmadan tırnağını ağzına getirdiğinde gelecek olan acı tattan dolayı tırnak yemeyi bırakacaktır.

- Tırnak yeme davranışı esnasında farkındalığı arttıran ifadelere yer verilebilir.

- Herhangi bir sıkıntısı olduğu zaman rahat bir şekilde ailesine açabilme güveni verilmelidir.

tırnak yeme alışkanlığı nasıl bırakılır

- Tırnak yemeyi önleme amaçlı üretilmiş ojeler sürülebilir.

- Kulağa komik gelebilir ama yara bantlarını tırnak bölgesine kapatıp elini ağzına getirmesi önlenebilir.

- Tek bir acı kabağı kase içinde güzelce ezdikten sonra suyunu çıkartıp çocuğunuzun tırnaklarını bu suya değdirmesini isteyin.

Tırnak yeme hastalığı hem çocuklarda hem de yetişkinlerde yaygın olarak görülen bir alışkanlıktır.

Tırnak yemenin başlıca nedenlerinin başında psikolojik sorunlar, stres, yalnızlık duygusu, kaygı, korku, hayal kırıklığı, sıkıntı ve dikkat eksikliği gelir.

Tırnak yemek sadece ellerin ve çirkin kötü görünümüne neden olan bir kötü alışkanlık değil aynı zamanda eğer devam edilirse tırnak, diş ve hatta diş etlerinizde de kalıcı hasarlar bırakabilen bir alışkanlıktır.

Tırnak yeme alışkanlığının fiziksel sonuçlarının yanı sıra olumsuz sosyal sonuçları da vardır. Bunların başında, insanların bu davranışı itici ve mide bulandırıcı bulması sonucu kınamaları ve terslemeleri gelir.

Alışkanlığın estetik durmaması ve olgun olmamayı temsil etmesinden dolayı da tırnak yiyen kişi sosyal dışlanmaya veya alaya maruz kalabilir. Bu dışlanma da, tırnak yeme alışkanlığını tetikleyecek, artan bir stres seviyesine yol açabilir.

Tırnak yeme alışkanlığı pek çok kez kozmetik bir sorun olarak algılanır ve ciddiyeti göz ardı edilir. Ancak bu alışkanlık, psikolojik kökenlidir ve mutlaka tedavi için konunun uzmanı bir psikoloğa başvurulması gerekir.

Psikoterapi, özellikle bilişsel davranışçı bir yaklaşım uygulandığında sorunu çözecektir. Durumun ciddiyetine göre, uzman gerekli gördüğü takdirde, bir psikiyatrist ile görüşülerek ilaçlı bir tedavinin uygulanması da gerekebilir. İşte tırnak yememek için birkaç öneri…

1- Tırnaklarınızı her zaman kısa kesin ve törpüleyin. Ellerinizin bakımına dikkat etmek, tırnak yeme alışkanlığını azaltarak sizi güzel ve bakımlı tırnaklara sahip olma konusunda cesaretlendirecektir.

2- Stresli ya da endişeli olduğunuz zaman tırnaklarınızı yiyorsanız çözümün temeli stresi idare etmekte yatıyordur. Birçok insan ne yaptığının farkında olmadan tırnaklarını yiyor; acı bir tadı olan özel ojeler sürülürse engel olunabilir.

3- Tırnak yeme alışkanlığınızı unutmak için tüm enerjinizi başka alışkanlıklara harcayın. Bazı insanlar için, bu ellerini meşgul tutmak anlamına geliyor. Stres topuyla oynamak, tespih çekmek gibi başka bir tekrarlayan hareket, tırnak yemekten kurtulmanıza yardım edecektir.

4- Tırnaklarınızı temizleyin. Kirli olmaları da onları yemenin bir nedeni olabilir.