Tahinin Zararları Nelerdir

Helva, lezzetli bir tatlı olmasının yanı sıra, sağlığa da oldukça faydalı bir besindir. Un, irmik ve tahin helvası gibi çeşitleri vardır. Kabukları soyulduktan sonra kızartılan susamların, ezilmesi sonucunda meydana gelen tahin, adeta mucizevi bir besin kaynağıdır.

Helvanın Faydaları Nelerdir?

- Bağışıklık sistemini güçlendirerek, hastalıkları önler.
- Vücuda enerji verir.
- Kemik sağlığını destekler.
- Aneminin tedavisinde etkisi sayesinde kansızlığı giderir.
- Güçlü bir protein kaynağıdır.
- Kansere yakalanma riskini azaltır.
- Hücreleri onarır ve organların yenilenmesini sağlar.
- Tokluk hissi yaratarak, kilo almayı önler.
- Kalsiyum yönünden zengin olması sebebiyle, kırıkları önler.
- Mideyi rahatlatarak, ağrıların hafiflemesini sağlar.
- Balgam söktürücü özelliğe sahiptir.
- Sedef ve egzama hastalarına fayda sağlar.

Tahin Helvası Yemek Hangi Hastalıklara İyi Gelir?

- Damar tıkanıklığına iyi gelir.
- Menopoz döneminde görülen kemik erimesine iyi gelir.
- Kanser hücrelerinin genişlemesini engeller.
- Vücutta biriken toksinlerin atılmasını sağlar.
- Böbreklerin sağlıklı çalışmasında etki sağlar.
- Kemik kırıklarının iyileşme sürecini hızlandırır.
- Mide ağrılarına iyi gelir.
- Kansızlığa iyi gelir.
- Sedef ve egzama hastalıklarında faydalıdır.
- Beyindeki sinir hücrelerinin güçlenmesini sağar.
- Cilde parlaklık ve canlılık kazandırır.
- Kandaki kolesterol seviyesini düşürür.
- Migren ataklarının hafiflemesini sağlar.
- Alzheimer hastalığı gelişimini yavaşlatır.
- Kemiklerdeki şişkinliği ve ağrıyı azaltır.
- Karaciğerdeki zararlı maddelerin temizlenmesine iyi gelir.
- Saç dökülmelerinin önüne geçer.
- Vücut iltihaplarının daha çabuk iyileşmesini sağlar.
- Mide ve bağırsaklarda biriken gazı söktürür.
- Basur üzerinde olumlu etkilere sahiptir.
- Yüksek tansiyonu düşürür.

Helvanın Zararları Nelerdir?

- Şeker ihtivası bakımından, özellikle diyabet hastaları için tehlikelidir.
- Gebeler tarafından fazla tüketildiği takdirde, bebeğe zarar verebilir.
- Fazla tüketildiğine, kasların aşırı kasılmasına neden olur.
- Deri üstünde geçici yaralara sebebiyet verebilir.
- Aşırı tüketildiğinde, uyku bozukluklarına sebep olur.

Tahin; omega 3 ve omega 6 açısından oldukça zengin, potasyum, protein, kalsiyum, demir, magnezyum ve sodyum barındıran, lif ve faydalı yağ asitleri içeren bir besindir.

Tahinin Faydaları Nelerdir? Neye İyi Gelir?

Bağışıklık sisteminin güçlendirilmesine yardımcı olan tahin, Kuzey Afrika, Yunan, İran, Türk ve Orta Doğu mutfaklarında sıklıkla kullanılan bir gıdadır. Öğütülmüş susam tohumlarından yapılan tahin, karaciğer detoksifikasyonuna yardımcı olan bir besindir. Aynı zamanda beraberinde kasların korunmasını, cilt sağlığının iyileştirilmesini, anemi gibi rahatsızlıkların önlenmesini sağlamaktadır. Yüksek oranda alkali mineral içeren tahin, kilo vermeyi kolaylaştırmaktadır. Vücudun forma girmesini sağlayan tahin aynı zamanda sağlıklı olmasını sağlamaktadır.

Tahinin içerisinde yer alan omega 3 ve omega 6 yağ asitleri beyin sağlığının korunmasına yardımcı olmaktadır. Vücuttaki sinir dokularının gelişimine katkı sağlayan tahin, aynı zamanda beyin sağlığını iyileştirmeye de destek olmaktadır. Bu açıdan baktığımızda öncelikle alzheimer hastalığının gelişiminin yavaşlatılması ve önlenmesi konusunda etkisi olduğu belirtilmektedir. Düşünme ve hafıza gücünün korunmasını sağlar. İçerisindeki manganez beyin ve sinir fonksiyonlarının korunmasını ve işlevselliğinin arttırılmasını sağlar. Omega 3 sadece beyin sağlığını değil aynı zamanda vücuttaki kolesterol seviyesinin dengelenmesini sağlayarak kalp sağlığının korunmasını sağlamaktadır.

Tahin Yemek Ne İşe Yarar?

Tahin tüketimi ile vücuda alınan en önemli minerallerden bir tanesi bakırdır. Ağrıyı hafifletme ve şişliği azaltma etkisi ile bilinen bakır minerali anti-enflamatuar özelliğe sahiptir ve romatoid artrit belirtilerinin giderilmesi ve semptomlarının azalması konusunda faydalıdır. İçerisinde yer alan magnezyum sayesinde atım hastalığının iyileştirilmesini de sağlayabilirsiniz. Dört önemli besin maddesine sahip olan tahin demir, çinko, selenyum ve bakır barındırmaktadır. Bu özelliği sayesinde bağışıklık sisteminin güçlenmesini sağlamaktadır.

Vücutta kemik yoğunluğunun arttırılmasını sağlayan tahin, osteoporozu önlemeye yardımcı olmaktadır. İçerisinde yüksek oranda kalsiyum bulunduğu için dengeli düzeyde tüketilmesi gerekmektedir. Kalsiyum hem gelişme çağında hem de hayatında her döneminde gerekli olan bir mineraldir.

Güçlü antioksidan maddeler içeren tahin, vücuttaki yabancı ve zararlı maddelerin dışarı atılmasını sağlamaktadır. Bunu daha çok içerisinde C vitamini ve beraberinde bağışıklık sistemini güçlendirici etki ile yapmaktadır. Eğer vücudumuzda toksin ve bakteri birikimi olursa bu farklı hastalıkların oluşmasına neden olur. Tahin sayesinde bu tarz durumların önlenmesi sağlanır.

Tahinin Kalorisi Ne Kadar?

gram tahinin kalorisi yaklaşık olarak 'tür. Ayrıca gramın 52 gramı yağdır. Kalorisi düşük bir besin değildir ve gereğinden fazla tüketilmesi gerekmektedir. Aşırı tüketildiği zaman kilo alımına neden olabilmektedir.

Tahinin Zararları Nelerdir? Yan Etkisi Var mı?

İçeriğinde yüksek oranda doymamış yağ asidi barındıran tahin, vücuttaki iltihap oranının artmasına neden olabilmektedir. Bu durum kemiklerin ve kasların iltihaplanmasına neden olabilir. Bu nedenle gün içerisinde çok fazla tüketilmemesi gerekir. Fazla tüketildiği zaman kilo alımı oluşabileceği gibi aynı zamanda zehirlenme etkisi de meydana gelebilir.

Hot Shapers ile Yağ Yak!
Üstelik Şimdi İndirimde!

• tahin
• tahinin faydaları
• tahin yemek
• tahin tüketimi
• tahinin kalorisi
• tahinin zararları