Son zamanların zayıflama destekçisi olarak nitelendirilen dukan birasını bir de bizden dinleyin.
Dukan birası yeşil çay, su, maden suyu ve limon suyu olmak üzere dört bileşenden oluşan bir içecektir. Dukan birası, Beslenme Uzmanı Pierre Dukan tarafından tasarlanmıştır ve uzmanın ismi ile adlandırılmıştır. Dukan birası, alkol içermemesine rağmen adını, biraya benzer görünümünden almaktadır. Dukan birası, yağ yakımına ve vücuttaki ödemin atılmasına yardımcı olarak kilo kaybını kolaylaştırır. Doğal yağ yakıcı özelliği ile bilinen Dukan birası, diyet sürecini destekleyen bir detoks içeceğidir.
Dukan birasının vücuda faydaları aşağıda listelenmiştir.
Son zamanlarda popüler bir içecek haline gelen Dukan birası, ödem ve yağ yakımına olan etkileri nedeniyle metabolizmanın etkin bir şekilde çalışmasına yardımcı olmaktadır. Aynı zamanda sindirim sisteminin düzenlenmesinde ve dengelenmesinde rol oynar, ancak kilo kaybı için tek başına yeterli değildir. Dukan birası, dengeli bir diyet programı ile beraber tüketildiğinde zayıflamaya yardımcı olmaktadır.
Reklamsız Kullan
Dukan birası yapımı için gerekli malzemeler
Yapılışı
Öncelikle su kaynatılır ve demelemeye uygun sıcaklığa ulaşması için yaklaşık 2 dakika bekletilir. Ardından demliğe alınan yeşil çayın üzerine eklenir ve demlenmek için bırakılır. Yeşil çay soğuduğunda cam bir şişeye alınır ve üzerine limon suyu veya limon dilimleri eklenir. Son olarak üzerine maden suyu ilave edilir. Karışımın ağzı kapatıldıktan sonra buzdolabında bir gece bekletilir ve sonraki gün süzgeç yardımı ile süzülür. Gün içerisinde soğuk olarak tüketilebilir. Dikkat edilmesi gereken en önemli nokta ise hazırlanan karışımın bir gün içerisinde tüketilmesi gereklidir.
Dukan Bira zararlı kimyasallar içermediği için herhangi bir sağlık sorunu bulunmayan kişilerde olumsuz bir etkiye yol açmaz. Ancak içerdiği soda ve limon, yüksek tansiyon veya kalp hastalığı gibi kronik hastalığı bulunan kişilerde ani dengesizliklere sebep olabilir. Bu nedenle kronik rahatsızlığı bulunan kişilerin dukan birası tüketmeden önce doktora danışması tavsiye edilir.
Reklamsız Kullan
Dukan birası düzenli olarak ancak belirli aralıklarla tüketilmesi gereken bir takviyedir. Dukan birası, 15 gün boyunca her gün düzenli bir şekilde içilmeli ve ardından 5 gün ara verilmelidir. Dukan birası tüketmeye yeniden başlandığında 15 gün devam edilmeli ve yeniden 2x15 günlük bir program ile başlamadan önce 15 gün ara verilmelidir. Dukan birasını belirtilen aralıklarla tüketmek, faydalarını kaydetmesini engeller. Ayrıca vücudun dukan birasına karşı bağışıklık kazanması önler ve daha net sonuçlar alınması kolaylaşır.
Dukan birasını tüketirken düzenli aralıklar vermek gereklidir. Bu sayede dukan birasının vücuda sağladığı faydaların kaybedilmesinin önüne geçilmektedir. Düzenli ara verilerek tüketildiğinde vücut, dukan birasına karşı bağışıklık kazanmaz. Bu durum dukan birasının olumlu etkilerinden daha net sonuçlar almayı sağlar.
Reklamsız Kullan
Dukan birası alkol içermemektedir. Dukan birası yeşil çay, su, maden suyu ve limon suyu olmak üzere dört malzeme ile hazırlanan bir içecektir. Dukan birası ismini biraya benzer görünümünden almaktadır ve isminin aksine alkol içermeyen bir içecektir.
Emziren anneler için dukan birası tüketimi önerilmez. Dukan birası doğal içeriğe sahip bir içecektir. Ancaki yeşil çay ve limonun beraber kullanımı tansiyonun yükselmesine yol açabilir. Bu da emziren anneler için tehlikeli olabilmektedir.
Hamile kadınlar için dukan birası tavsiye edilmez. Dukan birası içerdiği bileşenler nedeni ile tansiyonun yükselmesine neden olabilir. Bu durum hamilelik süresince tehlikeli olabilir.
Dukan birası içerdiği bileşenler sayesinde hazırlaması kolay ve uygun fiyatlı bir detoks içeceğidir. Dukan birası hazırlamak için gereken malzemeler limon suyu, yeşil çay, su ve maden suyudur. 1 kg limonun fiyatı 3,50 tl ile 15 tl arasındadır. gram yeşil çayın fiyatı 10 tl ile 60 tl arasında değişmektedir. ml maden suyunun fiyat aralığı ise 1 tl ile 3 tl arasındadır.
Tek kişilik Dukan birası için gerekli malzemeler aşağıda listelenmiştir.
2 poşet yeşil çay
½ limonun suyu
1 şişe maden suyu ( ml)
ml su
Dukan birası paket yeşil çaylar ile hazırlandığı gibi aktardan alınan yeşil çay ile de hazırlanabilir.
Dikkat edilmesi gereken nokta ise temin edilen aktarın temiz ve güvenilir olmasıdır.
Tarif malzemelerinde önerilen miktar kadar hazırlanan içecek gün içerisinde istenilen zaman aralıklarında tüketilebilir.
Dukan birasının devamlı değil belirli aralıklarla tüketilmesi gerekmektedir. 15 gün düzenli tüketimin ardından 5 gün ara verilmelidir. Tekrardan başlandığında 15 gün tüketilip 15 gün ara verilmelidir. Bu sayede vücudun içeceğe olan bağışıklığının önüne geçilmesi hedeflenir.
Aynı zamanda tansiyon, kalp rahatsızlığı veya diğer kronik hastalığı olanlar Dukan birasını tüketmeden önce uzmana danışmalıdır.
Dukan birası, yeşil çay, maden suyu ve limon ile hazırlanır. Alkol içermez. Toksinlerden arındırıcı, kilo verdirmeye yardımcı bir detoks suyudur. Renginden dolayı dukan birası olarak adlandırılan bu içecekle ilgili yorumlar şöyledir:
Dukan Birası İle Zayıflayan Oldu mu?
Herkese merhaba! Bugün, yine çok güzel bir konu ile karşınızdayım. “Hocam, Dukan birası varmış, zayıflatıyormuş” diye danışanlarımdan çok fazla yorum alıyorum. Bu yazıda; Dukan birası nedir? Ödem atmaya nasıl yardımcı olur? konularından bahsedeceğiz.
Dukan Birası Nasıl Hazırlanır?
Yeşil çayı demledikten sonra, içerisine limon dilimlerini ve maden suyunu da ilave edin. İçeceği, hazır hale getirdikten sonra dolaba koyun. Soğuduktan sonra; isterseniz içindekileri çıkartıp süzüp tüketebilir ya da bu şekilde de tüketebilirsiniz. Karışımın hazırlanması çok basit. Ayrıca, gerçekten de hem ödem atıyor hem de iştah kapatıyor. Yağ yakmanıza da yardımcı oluyor.
Yeşil Çayı Güvendiğiniz Bir Yerden Alın
Yeşil çayın, yağ yakımını arttırma özelliği var. Bu, araştırmalarla da kanıtlanmış. Ayrıca, metabolizmayı hızlandırıp bağırsakları hızlandırma özelliği de var. Aynı zamanda, vücuttan ödem de atıyor. Muhtemelen, bu içeceğin içerisinde bu nedenle yeşil çay kullanılıyor.
“Hocam, neden poşet çay kullandınız?” diye sorabilirsiniz. Normalde; çok güvendiğiniz bir aktarsa, bildiğiniz bir yerden arıyorsanız, onun “aflatoksinsiz” olduğuna güvenebilirsiniz. Ancak, açıkta bekleyen bir yerde, belki de o yeşil çay çok satılmıyordur, uzun zamandır bekliyor da olabilir. Bu nedenle, içeriğinde küf oluşmuş olabilir. Küfün bilimsel ismi aflatoksin. Bu, bizim için çok zararlı bir maddedir ve vücudumuzun zehirlenmesine neden olabilir. Bu nedenle, ben genel olarak denetimli, bilinen markalardan ve marketlerden yeşil çay almanızı öneriyorum.
Benim duyduğum bir durum var. Bunu yaşayan kişi, çok yakın bir arkadaşımın arkadaşı. Bir devlet hastanesinde çalışan bir doktor, sürekli bitki çayları, yeşil çay içiyor. “Sürekli bunları tüketiyorum, bana çok iyi geliyor” diye düşünüyor. Derken, bir zaman sonra, zehirleniyor ve ne yazık ki hayatını kaybediyor. Burada, aflatoksinden olabileceğinden şüpheleniliyor. Çünkü, rahatsızlığı mide ağrısı ile başlıyor. Sonrasında, böyle bir şeye neden oluyor. Bunu söyleyen de benim yakın bir arkadaşımdı. Çok nadir başa gelebiliyor, ancak vücuda zarar verebiliyor. Bu nedenle; bitki çayı tüketirken dozuna ve içeriğine dikkat etmeniz oldukça önemlidir.
Limonun vücudu alkali yapma özelliği var. Biraz da, tadını güzelleştirmek için de kullanıyoruz. Maden suyunun içerisinde de mineraller var. Biz, daha çok bunu yaz aylarında tüketiyoruz. Terlediğimiz zaman, vücudumuz çok fazla mineral kaybediyor. Mineralli su ile onu da yerine koymuş oluyoruz. Aynı zamanda, tok tutucu etkisi de var. Dolayısıyla da, yağ yakımına ve ödem atmaya da yardımcı oluyor.
Dukan Birası Su Tüketimini Arttırmış Oluyor
Biliyorsunuz, benim de buna benzer tariflerim var. Ben, buna bir tane tarçın ekliyorum ya da maydanoz ekliyorum. Hepsini çeşitlendirebiliriz. Ancak, temelde hepsi hem iştahımızı kapatan hem de ödem atan, gerçekten çok sağlıklı içecekler. Diyetimize de katkıda bulunmuş oluyor. Bazı kişiler, su içmekte zorlanıyor, unutabiliyor. Bunu yapıp dolaba koyduğunuzda, yazın bir yaz içeceği gibi buz gibi içebilirsiniz. Kışın da sıcak olarak içerseniz, masanızda hazır olursa bir litre suyu bu şekilde kolayca içmiş olursunuz. Eğer, günün kalanında bir litre daha su içiyorsanız, günlük su tüketiminizi tamamlamış olursunuz. Bu da, metabolizma hızınızı % arasında hızlandırmış olur. Yağ yakımına da faydası olmuş olur.
Gün İçerisinde Nelere Dikkat Edilmeli?
“Hocam, ben bunu yaptım ama kilo veremedim”leri çok fazla duyuyorum. Bu nedenle, gün içerisinde yediklerinize de dikkat etmeniz gerekiyor. Oldukça faydalı bir içecek ama diyet yapmazsanız da vücudunuza bir faydası olmayacaktır. Gün içerisinde, daha yüksek proteinli besinlerden tüketmeli, karbonhidratları biraz azaltmalısınız.
Örnek vermek gerekirse; kahvaltıda yumurta ve peynir, ara öğünlerde birer tane meyve, öğle yemeğinde sebze ya da bakliyat ve yanında yoğurt, yine akşam yemeği de bununla aynı paralelde gidecek şekilde beslenebilirsiniz.
Gün içerisinde de, en çok hangi saatte acıkıyorsanız, o saatte bu içeceği tüketin. Yani, bir anda bir litre suyu içmek yerine, yavaş yavaş birer, ikişer saat arayla birer bardak tüketirseniz, hem ödem atmanıza yardımcı olacak hem de iştahınızı azaltacaktır.
Sporu da unutmayalım! Günlük 1 saat yürüyüş de yapmayı ihmal etmeyin. Hem bu içecek hem diyet hem de yürüyüş, gerçekten de kilo vermenize yardımcı olacaktır. Bugünlük benden bu kadar. Hoşça kalın…
Diyetisyen Ayşe Tuğba Şengelçamaşır makinesi ses çıkarması topuz modelleri kapalı huawei hoparlör cızırtı hususi otomobil fiat doblo kurbağalıdere parkı ecele sitem melih gokcek jelibon 9 sınıf 2 dönem 2 yazılı almanca 150 rakı fiyatı 2020 parkour 2d en iyi uçlu kalem markası hangisi doğduğun gün ayın görüntüsü hey ram vasundhara das istanbul anadolu 20 icra dairesi iletişim silifke anamur otobüs grinin 50 tonu türkçe altyazılı bir peri masalı 6. bölüm izle sarayönü imsakiye hamile birinin ruyada bebek emzirdigini gormek eşkiya dünyaya hükümdar olmaz 29 bölüm atv emirgan sahili bordo bereli vs sat akbulut inşaat pendik satılık daire atlas park avm mağazalar bursa erenler hava durumu galleria avm kuaför bandırma edirne arası kaç km prof dr ali akyüz kimdir venom zehirli öfke türkçe dublaj izle 2018 indir a101 cafex kahve beyazlatıcı rize 3 asliye hukuk mahkemesi münazara hakkında bilgi 120 milyon doz diyanet mahrem açıklaması honda cr v modifiye aksesuarları ören örtur evleri iyi akşamlar elle abiye ayakkabı ekmek paparası nasıl yapılır tekirdağ çerkezköy 3 zırhlı tugay dört elle sarılmak anlamı sarayhan çiftehan otel bolu ocakbaşı iletişim kumaş ne ile yapışır başak kar maydonoz destesiyem mp3 indir eklips 3 in 1 fırça seti prof cüneyt özek istanbul kütahya yol güzergahı aski memnu soundtrack selçuk psikoloji taban puanları senfonilerle ilahiler adana mut otobüs gülben ergen hürrem rüyada sakız görmek diyanet pupui petek dinçöz mat ruj tenvin harfleri istanbul kocaeli haritası kolay starbucks kurabiyesi 10 sınıf polinom test pdf arçelik tezgah üstü su arıtma cihazı fiyatları şafi mezhebi cuma namazı nasıl kılınır ruhsal bozukluk için dua pvc iç kapı fiyatları işcep kartsız para çekme vga scart çevirici duyarsızlık sözleri samsung whatsapp konuşarak yazma palio şanzıman arızası