Nefesini Tut Ekşi

nefesini tut ekşi

Ortalama puan

4, Puanlama

Sırala

En yararlı eleştirilerEn yenilerEn çok eleştiri yazmış üyelerEn çok takip edilen üyeler

Filtrele:

Hepsi

Film iyiydi ama filmi izlerken filmin bazı sıkıntıları gözümden kaçmadı nefesini tut filmine 7 puan veririm.

Bisi dim mi terminatör un yeni filmi bu adi degisik sadece adam ölmüyo amq daha olmesi icin ne yapmalilar , gozuksun diye yapiyom 5 yildiz
Güzel ama uzatmislar

fragmandan başka seçenek yokfmdöfödlkdkfkdkfkfkfkfkfkfkfkfkfkfkflslvöödmerkoclsödlflsldşflldfloflffd

Film çok iyi,tam bir gerilim,izleyin pişman olmazsınız,izlerken zamanın nasıl geçtiğini anlamycaksınız

Birinci çok daha iyiydi diye ekleyerek serinin ikinci filminin çok etkileyici olduğunu düşünüyorum. Beklenti karşılayan, başarılı bir film

Hayatımda izlediğim en iyi gerilim filmlerinden biri kesinlikle gidin fakat nefesini tut 1 i izlemeden bunu izlemeyin hikayeden önemli yerleri anlamaya bilirsiniz
Bide kanlara dayanamıyorsanız o sahneleri izlemeyebilirsiniz sonuda çok iyiydi bütün duyguları yaşıyorsunuz filmi izlerken kesinlikle gidin

Film 3 gençin kör bi adamın evini girmesiyle başlıyo amaçları kasadaki parayı almak ne kadar kolay gözüksede bu kör olan adam eski bi asker ve gençlere korku ve gerilim dolu anlar yaşatıyor düşük bütçeli olmasına rağmen gayet başarılı bir film ve izlediğim en iyi gerilim filmi diyebilirim filmin gerilim dozu aşırı yüksek ve izlenmeyi kesinlikle hakediyor
Puanım 10/

Valla begenmedim cok abartmişlar filmi cok sacma olmuş yani keske zamanimi baska bir film izleseydim

Çok klasik bir yapım olmuş

Gerilim dolu en sevdiğim mükemmel filmlerden biri. Sadece köpeğin kadını kovalaması ve salyalarını akıtması kısmı için 5 puanı hak etti bile. Kör adam beni deli etti. Kesi gibi 7 canı var

Ne iyi ne kötü tek sıkıntısı 3 kişi gözü görmeyen bi adamla bas edememesi ve dönüp dolaşıp kızı yakalaması final beklediğim gibi değildi çok beğenenler olmuş boyle filmler bana pek iyi gelmiyor gerilim isteyen arkadaslar bird boxi izlesin gerilim neymiş görsün

genel anlamda beğendim diyebilirim. özellikle asker amcamızın oyunculuğu süper. iyi bir gerilim filmi diyebilirim.

Off tam anlamıyla "kusursuz" bir film olmuş, zaten Dylan Minnette aşığı olarak film bana gerçekten harika funduszeue.info zaten bı kere çok iyi,bol gerilimli bu filmi bence herkes izlemeli eminim bayılacaksınızdır.
tek üzüldüğüm dylan'ın rolünü aldığı çocuk oldu (ismi neydi unuttum galiba geçmiyordu) aralarında en masum olanıydı gerçekten onun yaşamasını çok isterdim

Kusursuz gerilim dozu çok yüksek bir film.Böyle bir gerilim filmi izlenmez mi ?.Kesin izlenmesi gereken bir film.

Gerim gerim geren bir film. Atmosferi ve tarzı bana koleksiyoncu filmini hatırlattı izleyenler bana hak verecektir. Nitekim bu tarz filmlerden hoşlanıyorsanız beklentinizi karşılayacaktır. Mantık hataları tabiki var ama aldırmayın keyif almaya bakın. Sürekli hadi kaç git tamam git artık bırak şunu kaç artık diyip durdum filmi izlerken :)

Daha Fazlasını Göster

En son Beyazperde eleştirileri
En İyi Filmler
Basın Puanlarına Göre En İyi Filmler

Filmin Videoları

Bu filme dair # video

Box office listesindeki en iyi filmler

Son Fragmanlar

Ninja Kaplumbağalar: Mutant Kargaşası Altyazılı Fragman

Bıcırıklar: Yeni Yuvamız Dublajlı Fragman

Son Fragmanlar

En Çok Beklenen Filmler

Tüm beklenen filmler

Nefesinizi tuttuğunuzda insanların gerçek yüzünü görseniz ne olurdu? Bu bir ödül mü yoksa ceza mı olurdu? Nefesini Tutkısa filmi, nefesini tuttuğunda gerçekleri gören bir adamın, bu yeteneği kazandığı ilk günü anlatıyor. Filmde dikkat çeken ilk şey, Amerika’yı da eleştiren bu filmin, kazandığı ödüllerin çoğunu Amerika’dan alması oldu. İlk yarısı kara komedi, ikinci yarısı ise dram olarak işlenen, iki zıt duyguyu bir arada çok kısa sürede vermeye çalışan filmde iş hayatından siyasete, televizyondaki reklamlardan sosyal medyaya kadar birçok konu kısa sürede ele alınıyor.

Dünyanın en büyük film sitesi IMDB’nin yetkisi ile düzenlenen Bağımsız Kısa Film Ödülleri’nde (Independent Shorts Awards) en iyi komedi kısa filmi ve en iyi orijinal senaryo ödülünü alırken, yine ABD’de, ’den fazla filmin katıldığı Splice Film Festivali’nde en iyi kurmaca film ve seyirci özel ödülünün sahibi oldu. Türkiye’de ise ödül verenlerin arasında Rotary Film Festivali, İKFD Film Kısa Festivali gibi festivaller bulunurken, İstanbul Kısa Film Festivali, İzmir Film Festivali, Marmaris Film Festivali gibi onlarca festivalde de gösterim hakkı ve finalistlikler elde etti. Ama ödüllerin ağırlıklı olarak yurt dışından olması dikkat çekti.

Filmde, ünlü doğaçlama tiyatro grubu Mahşer-i Cümbüş’ten Güray Özcan baş rolde yer alırken, ekranlardan tanıdığımız usta oyuncu Ayşe Tunaboylu, Yiğit Arı gibi isimler yer alıyor. Oyuncuların, senaryoyu okuduktan sonra ücret almadan gönüllü olarak projede yer almayı kabul ettiği öğrenildi.

Ekşi Sözlük’te de gündem oldu

Fragmanında “Rahatsız edici bir film” olarak tanıtımı yapılan film, yayınlandığı ilk birkaç saatte ekşi sözlük gündeminde üst sıralara yükselerek “ABD’den 4 Ödül Alan Türk Filmi” başlığı altında sayfalarca yorumlandı. Youtube ve sosyal medya platformlarında bir kısım tarafından etkileyici ve farklı bulunurken kimisi tarafından şiddetle eleştiriliyor.

Makine mühendisi olan Emin Murat Kılıç’ın, oğlunun doğumundan yaklaşık iki ay sonra işsiz bir döneminde yazıp çektiği belirtilen filmin ilginç yapım öyküsü de Kısa Film Yönetmenleri Derneği’nin youtube sayfasında yayınlandı. funduszeue.info?v=ptINGLueg1U

9 dakikalık Nefesini Tut filmini aşağıdaki linkten izleyebilirsiniz.

funduszeue.info?v=bf84cZmxt3s

Nihan Su

Yorumunuz Onaylanmak Üzere Gönderildi

Kişiyi Rahatlatıp Sakinleştiren Nefes Egzersizi: Kare Nefes Tekniği

kare nefes tekniğine kutu nefes (box breathing) de denir ve dört aşamadan oluşur.

öncelikle nefesin rahat akması için omurganın dik durabildiği bir pozisyonda, rahat edilecek şekilde oturulur. birkaç nefes alıp veriş boyunca nefesin doğal akışı izlenir. ardından:

1. aşama: 4'e kadar sayarak nefes al ve 4'e kadar sayarak nefes ver, bunu 4 kere yap (4'e kadar sayarak dedim ama bunu 5'e, 6'ya da uzatabilirsiniz. başlangıçta 4 iyidir. sonraki aşamalar için de bu dediğim geçerli)

2. aşama: 4'e kadar sayarak nefes al, 4'e kadar sayarak nefesini tut, 4'e kadar sayarak ver, bunu 4 kere yap.

3. aşama: 4'e kadar sayarak nefes al, 4'e kadar sayarak ver, 4'e kadar sayarak boş tut, bunu 4 kere yap.

4. aşama: 4'e kadar sayarak nefes al, 4'e kadar sayarak nefesini tut, 4'e kadar sayarak nefes ver, 4'e kadar sayarak nefesini tut. bunu da dört kere yaptığınızda kare tamamlanmış oluyor.

rahatlatır, sakinleştirir, nefes alıp verişi düzenler.

Akciğeri bitiren 7 davranış (Kaliteli nefesin sırrı!)

Dakikada 12 ile 14 kez nefes alıp verme hareketini yaparak havalanan akciğerler vücudun en hayati organlarından biri zira akciğerlerin çalışmaması yaşamın sonu anlamına geliyor. Tam kapasiteyle çalışmayan, yeterince “havalanmayan” akciğerler ise merdiven çıkmak, dans etmek, koşmak gibi efor gerektiren davranışların yanı sıra ilerleyen dönemlerde düz yolda yürümeyi, hatta konuşmayı bile imkansız hale getirebiliyor.

Akciğer, etrafı damarlarla çevrili, hava kesecikleri ve bu keseciklere hava taşıyan hava yollarından oluşan bir organ. Akciğerin bu yapısı; vücut için hayati önemi olan oksijeni dış ortamdan alıp damarlara ulaştırmayı, damarlardan aldığı zararlı karbondioksiti havaya bırakmayı ve böylece yaşamın devamını sağlıyor. Akciğerin yapısını bozan ve kaliteli nefesi imkansız kılan sorunlar ise bazı hastalıklara bağlı olabileceği gibi yaşam tarzı, alışkanlıklar ve bazen de farkında bile olunmayan hatalı davranışlardan kaynaklanabiliyor.

funduszeue.info’nin sorularını yanıtlayan Çağlayan Florence Nightingale Hastanesi Göğüs Hastalıkları Uzmanı Dr. Ali Vefa Öztürk, akciğerleri olumsuz etkileyen davranışlara ve akciğer sağlığını bozan hastalıklara dikkat çekti.

Dakikada 12 ile 14 kez nefes alıp vererek havalanan akciğerlerin bazı durumlarda bu havalanma görevini tam olarak yerine getiremediğini belirten Dr. Öztürk, akciğerlerin havalanmasını sekteye uğratan en önemli sebeplerin astım, zatürre, akciğer embolisi, kronik tıkayıcı akciğer hastalığı (KOAH) ve kanser olduğunu söyledi.

AKCİĞERLER TAM KAPASİTE İLE ÇALIŞMAZSA NE OLUR?

Akciğerler yeterli kapasitede çalışamadığı, kişinin dakika solunum sayısı veya kalitesi düştüğü zaman en çok görülen sorun nefes darlığı oluyor. Öksürük, dudaklarda, parmaklarda morarma (siyanoz), hızlı nefes alma, boğulma hissi ve bilinç bulanıklığı da nefes darlığına eşlik edebiliyor.

Peki akciğerlerin normal çalışmaması ve kalitesiz nefes kişinin yaşam kalitesini nasıl etkiliyor ve hangi davranışları kısıtlanıyor? Dr. Vefa Öztürk’ün yanıtı şöyle:

“Organlarımızın işlev görebilmesi oksijene bağlı olduğu için iyi nefes alınamadığı zaman vücuda yeterince oksijen giremez ve organlar işlevlerini yerine getiremez. Özellikle efor gerektiren işlerde, örneğin yokuş çıkmak, ev işi yapmak, merdiven çıkmak, koşmak gibi durumlarda ciddi anlamda solunum zorluğu ve yorgunluk gelişir. İlerlemiş bazı hastalıklarda ise kişi düz yolda yürürken bile nefesinin yetmediğini düşünür. Bu kişiler gece özellikle sırt üstü yatamazlar, uyku kaliteleri bozulur. Nefes alıp verirken hırıltıları olur ve öksürük nöbetleri rahatsız edici düzeye ulaşır. Aynı zamanda diğer organ hasarları da oluşacağından hastanın tüm hayatı ciddi şekilde etkilenir.”

Akciğeri bitiren 7 davran&#x;ş (Kaliteli nefesin s&#x;rr&#x;!) - 1

BU HASTALIKLAR RAHAT NEFES ALMAYI ENGELLİYOR

En sık görülen akciğer hastalıklarının başında pnömoni (zatürre) ve bronşit gibi enfeksiyonlar geliyor. Genellikle ateş, öksürük ve balgamla seyreden bu enfeksiyonları KOAH ve astım gibi akciğerin tıkayıcı hastalıkları takip ediyor. Bunlarda önde olan belirti ise nefes darlığı. Bunun yanında hırıltılı solunum ve öksürük de görülebiliyor.

Dr. Ali Vefa Öztürk’ün verdiği bilgiye göre sık görülen ve hayati tehlike yaratan ama az bilinen bir akciğer hastalığı da akciğer embolisi. Bu hastalıkta damarlarında tıkanıklık oluşan akciğer beslenemediği için bozulmaya başlıyor. Önemsenmesi gereken başka bir hastalık da pnömotoraks. Akciğer zarlarının arasına hava girmesi sonucu akciğerin ana dokusunun sıkışması ile oluşan pnömotoraks acil tedavi gerektiriyor. Solunumun en önemli organını vuran bir diğer hastalık ise eski zamanların çok sıkıntı yaratan “ince hastalığı” tüberküloz yani verem. Akciğerlerde su toplanması yani akciğer ödeminin de yer aldığı listenin en ölümcül hastalığı ise tüm dünyada olduğu gibi Türkiye’de de hızla artış gösteren akciğer kanseri.

Akciğeri bitiren 7 davran&#x;ş (Kaliteli nefesin s&#x;rr&#x;!) - 2

AKCİĞER YAPISINI BOZAN BU DAVRANIŞLARA DİKKAT”

Akciğerin yapısını bozarak kalitesiz solunuma ve ilerleyen dönemde ciddi hastalıklara neden olan davranışlara ve alışkanlıkara dikkat çeken Uzm. Dr. Ali Vefa Öztürk, akciğerleri bitiren 7 davranışı şöyle sıraladı.

1-Sigara ve tüm tütün ürünleri başı çekiyor. Sigara, akciğerin kesin kanıtlanmış en önemli düşmanıdır.
2- İyi havalandırılmayan ortamlarda bulunmak. Havadaki kirletici maddelerin sayısı çok olduğu için akciğerlere zarar verir.
3- İş yerlerindeki tozlar.
4- Dikiş dikmek ve kumaşla kaplı yerlerde uğraşmak.
5- Çamaşır suyu ve kokulu deterjanları kapalı alanlarda sık kullanmak. Özellikle Türk kadınlarının yaptığı çamaşır suyu ile başka temizlik malzemelerini karıştırmak akciğerde kalıcı hasarlar bırakabilir.
6- Maskesiz boya yapmak ve kimyasal işlerde çalışmak.
7- Uyuşturucu madde kullanmak. Sigara şeklinde olanlar ve olmayanlar dahil tüm uyuşturucu madde kullanımının akciğere ciddi zararları vardır.

RAHAT NEFES ALDIRAN AKCİĞERLER İÇİN NELER YAPILMALI?

“Tam kapasiteyle çalışan ve rahat nefes aldıran akciğerlere sahip olmak için nelere dikkat edilmeli” sorusuna ise Dr. Öztürk, “Birincisi sigara gibi soluduğumuz havayı kirleten maddelerden uzak durmalıyız. Bunun yanında akciğerin kendini temizlemesi için temel gereklilik olan yeterli sıvı alımını suyu bol içerek sağlamalıyız. Çalıştığımız işyerinde, havada ve evimizde havayı kirleten partiküller varsa iyi bir havalandırma yapmalıyız veya maske kullanmalıyız. Akciğer enfeksiyonlarından korunmak için ise bulaşıcı solunum yolu hastalığı olan kişilerden uzak durmalı, çok kalabalık, kapalı ortamlarda (örneğin alışveriş merkezleri) çok uzun süre vakit geçirmemeliyiz. Son olarak da genel vücut direncimizi yüksek tutmak için düzenli uyumalı, yemek öğünlerini atlamamalı ve spor yapmalıyız” yanıtını verdi.

Fotoğraflar: Getty Images Turkey

VİDEO: KANSER TEDAVİSİNDE BAŞARI (3 YIL ÖMÜR BİÇİLDİ, TAMAMEN İYİLEŞTİ)

SAĞLIK HABERLER&#x;

nest...

139299 139300 139301 139302 139303