Balık Yağı Aç Karnına

Bal&#;k Sevmeyenlere Kolay Yoldan Omega 3 Kayna&#;&#;:
Bal&#;k Ya&#;&#;

Beyin g&#;das&#; olarak bilinen bal&#;k ya&#;&#;, kalp hastal&#;klar&#;ndan kolesterolü dü&#;ürmeye, do&#;urganl&#;&#;&#; art&#;rmadan kilo vermeye kadar vücuda say&#;s&#;z faydalar&#; ile dikkat çeker.

Omega 3 içeri&#;i yüksek ya&#;l&#; bal&#;k çe&#;itlerini s&#;k tüketmek vücuttaki omega 3 rezervini art&#;r&#;r. Özellikle buzlu so&#;uk denizlerde ya&#;ayan bal&#;klar omega 3 bal&#;k ya&#;&#; aç&#;s&#;ndan daha zengindir. Bu bal&#;k çe&#;itleri so&#;uktan korunmak için omega 3 ya&#; asidini antifriz olarak kullan&#;r. Ülkemizde özellikle Karadeniz’de yeti&#;en hamsi, palamut, lüfer ve istavrit gibi bal&#;klar da yüksek omega 3 içerir.

Yeteri kadar bal&#;k tüketemeyenler ya da bal&#;k sevmeyenler ise bal&#;k ya&#;&#; kapsülü ya da bal&#;k ya&#;&#; &#;urubu kullanarak vücutlar&#;ndaki omega 3 miktar&#;n&#; art&#;rabilir. Bal&#;k ya&#;&#; kapsülü seçerken içeri&#;indeki EPA ve DHA denilen ya&#; asidi oranlar&#;n&#;n da yüksek olmas&#; önemlidir. Kapsül içinde bu ya&#; asitlerinin toplam miktar&#; miligram olmal&#;d&#;r. Omega 3 vücut aç&#;s&#;ndan ya&#;amsal bir de&#;eri olan önemli bir ya&#; asididir. &#;htiyaç duyulan omega 3’ün vücuda al&#;nmamas&#; kronik hastal&#;klara yakalanma riskini art&#;r&#;r.

Takviye olarak doktor tavsiyesiyle kullanmak isteyenler ve merakl&#;lar&#;na özel bal&#;k ya&#;&#;n&#;n faydalar&#;, hakk&#;nda en s&#;k sorular&#;n cevab&#; bu yaz&#;da derlendi. Bal&#;k ya&#;&#; ne i&#;e yarar, neye iyi gelir hep birlikte inceleyelim!

Bal&#;k Ya&#;&#; Nedir? Çe&#;itleri Nelerdir?

• Bal&#;k ya&#;&#;, bal&#;klar veya deniz canl&#;lar&#;ndan elde edilen kat&#; bir ya&#;d&#;r.
• Genel olarak ton bal&#;&#;&#;, lüfer, orkinos, sardalya, somon ve uskumru gibi ya&#; oran&#; yüksek bal&#;klardan pres ya da so&#;uk s&#;k&#;m yöntemi ile bal&#;&#;&#;n karaci&#;eri veya gövdesinden elde edilir.
• Vücut taraf&#;ndan sentezlenemeyen omega 3 ya&#; asidi içeren bal&#;k ya&#;&#; iki çe&#;ittir.
• Birincisi bal&#;&#;&#;n gövdesinden elde edilir, ikincisi ise karaci&#;erinden elde edilir.
• &#;ki bal&#;k ya&#;&#; da omega 3 aç&#;s&#;ndan zengindir; ancak karaci&#;erden elde edilen bal&#;k ya&#;lar&#; A ve D vitamini aç&#;s&#;ndan da oldukça zengindir.
• Bal&#;k ya&#;&#;nda bulunan omega 3 ya&#; asitleri EPA ve DHA göz sa&#;l&#;&#;&#;n&#;n korunmas&#;nda ve haf&#;za için önemli rol oynar.
• Omega 3 ya&#; asitleri d&#;&#;&#;nda bal&#;k ya&#;&#;nda hücre fonksiyonlar&#;n&#;n düzenlenmesine yard&#;mc&#; olan alfa linolenik ve gamma linolenik ya&#; asidi bulunur.

Bal&#;k Ya&#;&#; Kalori ve Besin De&#;erleri

• Vücutta kullan&#;lan temel ya&#; asitleri aras&#;nda yer alan omega 3 ve omega 6 ya&#; asitlerinin dengeli al&#;m&#; hücrelerin sa&#;l&#;kl&#; bir &#;ekilde fonksiyonlar&#;n&#; sürdürmelerine yard&#;mc&#; olur.
• Haftada kez bal&#;k tüketimi ise omega 3 rezervleri aç&#;s&#;ndan yeterlidir.
• Ancak bal&#;&#;&#;n tüketim biçimi de oldukça önemlidir.
• F&#;r&#;nda ya da bu&#;ulama yöntemi kullan&#;larak pi&#;irilen bal&#;klar vitamin ve mineral de&#;erini korurken ya&#;da pi&#;irilen bal&#;klar besin de&#;erlerini kaybeder.
• gram bal&#;k ya&#;&#; kalori içeri&#;i kcal de&#;erindedir. 
• 1 tatl&#; ka&#;&#;&#;&#; bal&#;k ya&#; yakla&#;&#;k 45 kcal de&#;erindedir.
• A vitamini ve kalsiyum aç&#;s&#;ndan zengin olan bal&#;k ya&#;&#; içeri&#;i incelendi&#;inde gram&#;nda yakla&#;&#;k 28 miligram omega 3 bulundu&#;u gözlenir.
• San&#;lan&#;n aksine bal&#;k ya&#;&#; protein içermez.
• Bal&#;k ya&#;&#; besin de&#;erleri bal&#;&#;&#;n çe&#;idine göre farkl&#;l&#;k gösterir.
• Bal&#;k ya&#;&#; kapsülleri D, C, B3, B2, B1, A ve D vitaminin yan&#; s&#;ra demir veya kalsiyum ile de zenginle&#;tirilebilir.
• Genellikle s&#;v&#; ya da kapsüller halinde sat&#;&#;a sunulan bal&#;k ya&#;&#; etkileri nedeni ile mutlaka doktorun önerdi&#;i dozlarda kullan&#;lmal&#;d&#;r.
• Bal&#;k ya&#;&#;na dair yüksek besin de&#;erleri nedeniyle bal&#;k ya&#;&#; cinsel gücü art&#;r&#;r m&#; sorusunun cevab&#; ise beyinden salg&#;lanan dopamini uyararak cinsel gücü art&#;rd&#;&#;&#; yöndedir.

Bal&#;k Ya&#;&#; Faydalar&#; Nelerdir? Neye &#;yi Gelir?

• Kalp ve damar sa&#;l&#;&#;&#;n&#;n korunmas&#;nda yard&#;mc&#;d&#;r.
• Kolesterolü ve kan bas&#;nc&#;n&#; dü&#;ürerek tansiyonun düzenlenmesinde etkin rol oynar.
• Ya&#;lanma etkilerini geciktirir.
• D vitaminli bal&#;k ya&#;&#;, sivilce olu&#;umunu engeller ve güne&#;in zararl&#; etkilerinden cildi koruyarak deri döküntülerini önler.
• Cildi tazeleyerek yenilenmesini sa&#;lar. K&#;r&#;&#;&#;kl&#;klar&#; azalt&#;r, cildin pürüzsüz görünmesini destekler. Bal&#;k ya&#;&#; cilde faydas&#; nedeniyle akne ve sedef hastal&#;&#;&#;n&#;n tedavisinde kullan&#;l&#;r.
• Hücrelerin inflamasyonunu azalt&#;r ve a&#;r&#;ya neden olan kimyasal maddelerin çal&#;&#;mas&#;n&#; engelleyerek a&#;r&#;lara kar&#;&#; vücudu korur.
• Osteoartrit semptomlar&#;n&#;n azalmas&#;na yard&#;mc&#; olur.
• &#;lerleyen ya&#;larda ortaya ç&#;kabilecek görme problemlerini geciktirir.
• Depresyonu ve kayg&#; ve stresi engeller.
• Bal&#;k ya&#;&#; çocuklar için davran&#;&#; bozukluklar&#;n&#;n önüne geçer.
• Zihinsel geli&#;imi destekler, haf&#;zay&#; güçlendirir.
• Haf&#;za ve beyin sa&#;l&#;&#;&#; üzerindeki etkileri sayesinde Alzheimer hastal&#;&#;&#;na yakalanma riskini azaltabilir.
• Peki, bal&#;k ya&#;&#; unutkanl&#;&#;a iyi gelir mi? Bal&#;k ya&#;&#; B12 ile birlikte al&#;nd&#;&#;&#;nda haf&#;zay&#; geli&#;tirir ve daha net dü&#;ünme gücü verir.
• Antioksidan etkilere sahip olan bal&#;k ya&#;&#; kanser hücresi olu&#;umunu engeller. Var olan kanser hücrelerinin ço&#;almas&#;n&#; önlemeye yard&#;mc&#; olur. Toksin maddelerin vücuttan at&#;m&#;n&#; sa&#;lar ve vücutta biriken fazla suyun at&#;m&#;na yard&#;mc&#; olur.

• Kas kütlesini korumaya yard&#;mc&#; olur ve kas kayb&#;n&#; önler.
• Sa&#;l&#;kl&#; kemik ve di&#; geli&#;imini destekler.
• Peki, bal&#;k ya&#;&#; zekây&#; geli&#;tirir mi? Evet, beynin sa&#;l&#;kl&#; olarak geli&#;imini destekler ve fonksiyonlar&#;n&#; tam olarak yapmas&#;na yard&#;mc&#; olur.
• Ba&#;&#;&#;&#;kl&#;k sistemini destekleyerek hastal&#;klara kar&#;&#; vücudu korur.
• Sinir sistemi fonksiyonlar&#;nda etkin rol oynar.
• Kan &#;ekerinin düzenlenmesini sa&#;layarak diyabet hastal&#;&#;&#;n&#;n tedavisinde destekleyici rol oynar.
• Göz kurulu&#;u ve glokom gibi hastal&#;klar&#;n önlenmesinde etkindir. Bal&#;k ya&#;&#; göze faydalar&#; nedeniyle göz hastal&#;klar&#;n&#;n tedavisinde kullan&#;l&#;r.
• Erken do&#;um ve dü&#;ük riskini azalt&#;r ve do&#;urganl&#;&#;&#; art&#;rarak hamile kalmay&#; kolayla&#;t&#;rmas&#; da bal&#;k ya&#;&#; özellikleri aras&#;nda yer al&#;r.
• Harici olarak kullan&#;lan bal&#;k ya&#;&#; kremi ayak mantar&#;n&#;n tedavisinde kullan&#;l&#;r.

Bal&#;k Ya&#;&#; Yan Etkileri Nelerdir?

• Bal&#;k tüketimi ile bal&#;k ya&#;&#; al&#;m&#;n&#;n a&#;&#;r&#;l&#;&#;&#; söz konusu de&#;ildir.
• Peki, bal&#;k ya&#;&#; zararl&#; m&#;? Bal&#;k ya&#;&#; kullan&#;m&#; önerilen dozun üstünde olursa birtak&#;m sa&#;l&#;k problemlerine yol açabilir.
• Peki, bal&#;k ya&#;&#; fazla içilirse ne olur? A&#;&#;r&#; bal&#;k ya&#;&#; tüketiminde a&#;&#;z kokusu, mide bulant&#;s&#;, mide yanmas&#;, kusma, ishal, burun kanamas&#; ve ka&#;&#;nt&#; gibi yan etkilere neden olabilir.
• Bal&#;k ve deniz ürünlerine alerjisi olanlar, karaci&#;er hastalar&#;, bipolar bozuklu&#;u olanlar, diyabet, depresyon ve kalp ritim bozuklu&#;u olanlar&#;n uzman doktora dan&#;&#;madan bal&#;k hap&#; tüketmemeleri gerekir.Ayr&#;ca do&#;um kontrol hap&#;, yüksek tansiyon ilac&#;, obezite ilaçlar&#;, vitamin E takviyesi, kan p&#;ht&#;la&#;mas&#; ilaçlar&#; kullananlar&#;n da bal&#;k ya&#;&#; tüketmeleri sak&#;ncal&#; olabilir.
• Bunlar&#;n d&#;&#;&#;nda kan p&#;ht&#;la&#;mas&#;n&#; yava&#;latan zerdeçal, k&#;rm&#;z&#; yonca, ginseng, zencefil, sar&#;msak ve karanfil gibi bitkisel ürünlerle birlikte al&#;nan bal&#;k ya&#;&#; kanamay&#; art&#;rabilir.
• Düzenli olarak bal&#;k ya&#;&#; tüketimi vücut sa&#;l&#;&#;&#;n&#; koruyucu etkiye sahip olsa da önerilen dozun üzerinde al&#;nmamal&#;d&#;r.

Bal&#;k Ya&#;&#; Hap&#; Kullan&#;m&#;: Nas&#;l ve Ne Zaman Kullan&#;l&#;r? Neye Yarar?

• Bal&#;k ya&#;&#; faydalar&#; dolay&#;s&#;yla birçok hastal&#;&#;&#;n tedavi sürecinde kullan&#;l&#;r.
• Dünya Sa&#;l&#;k Örgütü ve beslenme uzmanlar&#; haftada 2 kez bal&#;k yemeyi öneriyor; fakat lezzetinden ho&#;lanm&#;yor veya böyle bir imkan bulam&#;yorsan&#;z omega 3 takviyesi için bal&#;k ya&#;&#; kullanabilirsiniz.
• Özellikle depresyon, anksiyete bozuklu&#;u, kanser, kalp rahats&#;zl&#;klar&#;, obezite tedavisi, ba&#;&#;&#;&#;kl&#;k sistemi bozukluklar&#;, göz bozukluklar&#; ve Alzheimer tedavisinde yararl&#; etkileri olan bal&#;k ya&#;&#; hap&#; özellikle akne ve sedef hastal&#;&#;&#; üzerinde de etkin rol oynar.
• Bal&#;k ya&#;&#; kullan&#;m&#;nda içeri&#;indeki EPA ve DHA oran&#; önemlidir.
• Hamile ve yeni do&#;um yapan annelerin, ergenlik ve büyüme ça&#;&#;ndaki çocuklar&#;n da DHA içeri&#;i yüksek bal&#;k ya&#;&#; kullanmalar&#; önerilir.
• Kalp ve damar hastal&#;&#;&#; olanlar için ise DHA oran&#; dü&#;ük EPA oran&#; yüksek bal&#;k ya&#;&#; kullanmalar&#; gerekir.
• EPA kalp ve damar sa&#;l&#;&#;&#;n&#; korumada DHA ya&#; asidi ise beyin ve sinir sitemi fonksiyonlar&#;n&#;n geli&#;iminde önemli rol oynar.
• Bal&#;k ya&#;&#; hap&#; tok karn&#;na al&#;nd&#;&#;&#;nda daha etkindir.Bal&#;k ya&#;&#; haplar&#; çi&#;nenmeden kapsül halinde yutulmal&#;d&#;r.Oda s&#;cakl&#;&#;&#;nda saklanmas&#; gereken bal&#;k ya&#;&#; hap&#; düzenli beslenme ve egzersiz ile maksimum performans sergiler.
• Ortalama miligram bal&#;k ya&#;&#; yakla&#;&#;k miligram omega 3 içerir.
• Bal&#;k ya&#;&#; kapsülünden tam verim alabilmek için günlük adet yani yakla&#;&#;k miligram omega 3 alman&#;z gerekir.
• Doktorunuzun uygun gördü&#;ü ölçüde bal&#;k ya&#;&#; takviyesine özen gösteriniz; a&#;&#;r&#; doz istenmeyen sonuçlar do&#;urabilir.

Bal&#;k Ya&#;&#; Hap&#; Kilo Ald&#;r&#;r M&#;?

• Vücuda al&#;nan omega 3 ya&#; asitleri vücut taraf&#;ndan hemen enerji olarak kullan&#;labilir.
• Depo ya&#;a dönü&#;meyen omega 3, hücrelerin etraf&#;ndaki zarlar&#;n yap&#;s&#;na kat&#;larak koruyucu görev üstlenir.
• DHA içeren bal&#;k ya&#;&#; vücutta ya&#; birikimini engeller.
• Peki, bal&#;k ya&#;&#; zay&#;flat&#;r m&#;?Halk aras&#;nda bal&#;k ya&#;&#; i&#;tah&#; art&#;r&#;p kilo almaya neden olarak bilinir.Ancak bal&#;k ya&#;&#; asl&#;nda kilo vermeye yard&#;mc&#; olur. &#;çeri&#;inde yer alan omega 3 ya&#; asitleri i&#;tah&#; bask&#;layarak uzun süre tokluk hissi yarat&#;r.
• Antioksidan özelli&#;i nedeniyle ya&#; yak&#;m&#;n&#; art&#;ran bal&#;k ya&#;&#;, kan &#;ekeri ve insülin seviyesini düzenlenmeye yard&#;mc&#; olur. &#;nsülin duyarl&#;l&#;&#;&#;n&#; art&#;r&#;r ve kaslarda glikojen olarak glikozun depolanmas&#;n&#; sa&#;lar. Egzersiz ile desteklenen omega 3, vücuttaki ya&#; yak&#;c&#; enzimlerin çal&#;&#;mas&#;n&#; uyar&#;r.
• Özellikle bölgesel ya&#;lar&#;n erimesinde egzersiz, sa&#;l&#;kl&#; diyet program&#; ve bal&#;k ya&#;&#; daha çok ya&#; yak&#;lmas&#;n&#; sa&#;lar. Kilo verilmesine yard&#;mc&#; olmak amac&#;yla kullan&#;lan bal&#;k ya&#;&#; Canan Karatay taraf&#;ndan da önerilmektedir.
• Tek bir ürünün kilo verdirme özelli&#;i bulunmad&#;&#;&#;ndan, e&#;er bir diyet program&#; e&#;li&#;inde bal&#;k ya&#;&#; hap&#; kullanmay&#; planl&#;yorsan&#;z egzersizlerinizi ihmal etmemelisiniz.

Detayl&#; bilgi için: Bal&#;k Ya&#;&#; Kilo Ald&#;r&#;r M&#;?

Bal&#;k Ya&#;&#; Hap&#; Fiyat&#;

• Bal&#;k ya&#;&#; hap&#;n&#; eczanelerden, büyük süpermarket zincirlerinden, internet üzerinden ve hatta kozmetik – ki&#;isel bak&#;m ma&#;azalar&#;ndan temin edebilirsiniz.
• Bal&#;k ya&#;&#; hap&#; y&#;l&#; fiyatlar&#; marka ve gramaja göre de&#;i&#;mekle birlikte 79 – 80 ila – TL aral&#;&#;&#;nda seyreder.

Omega 3 Faydalar&#; ve Görevleri, Omega 3 &#;çeren Besinlerin Listesi

Osman Müftüo&#;lu Kö&#;e Yaz&#;lar&#;: Diyet, &#;nsülin Direnci, Omega 3, B12

Bal&#;k Mevsimi Listesi – Hangi Ayda Hangi Bal&#;k Yenir? 12 Ay 12 Tarif

Bal&#;k Kaç Kalori? Pi&#;irme Çe&#;itlerine Göre Bal&#;k Kalori De&#;erleri

Bal&#;k Pi&#;irme Teknikleri – 9 De&#;i&#;ik Yöntem, Fark Yaratan Püf Noktalar&#;

Omega 3 içilmesi için herhangi bir zaman ya da dönem bulunmamaktadır. Omega-3 istenilen zamanda ve istenilen durumlarda tüketilmesinde herhangi bir sakınca bulunmamaktadır. Hatta bazı durumlarda omega 3 takviyesinin alımının artırılması kişilerde oluşan bazı durumların ve oluşabilecek bazı hastalıkların önüne geçebilmektedir. Ancak bazı durumlarda omega 3 takviyesinin kesin olarak tüketilmesi tavsiye edilmektedir. Omega 3’ün tüketilmesi gereken zaman ve durumlar şunlardır:

• Hamilelik döneminde bulunan kadınların,
• Menopoz döneminde bulunan kadınların,
• Okul çağı dönemindeki çocukların ve
• Ergenlik dönemlerinde tüketilmesi durumunda kişilerde veya çocuklarında oluşabilecek bazı problemlerin önüne geçilebilmektedir.

Omega 3 Hangi Saatlerde Alınmalı?

Omega 3 kullanma saati günün her bölümünde kullanılabilmektedir. Ancak uzmanlar tarafından yemek saatleri sırasında alınması omega 3 takviyesinin daha fazla fayda sağlayacağı öne sürülmüştür. Özellikle sabah kahvaltısı ve akşam yemeklerinde omega 3 alımı vücut metabolizmasını hızlandırdığı öngörülmüştür. Yemek ve kahvaltı esnasında alınan başka takviyeler var ise omega 3 takviyesi ile aynı zamanda alınması tavsiye edilmemektedir.

Omega 3 Nasıl İçilmeli?

Omega 3’ün nasıl içilmesi gerektiği hakkında uzmanlar tarafından bazı görüş birlikleri sağlanmıştır. Yaygın olarak tavsiye edilen en düşük doz günde mg’dır. Omega 3’ün günlük ideal dozu ise en az mg’dır. Omega 3’ün eksikliği durumunda günlük en az mg ya da daha fazla omega 3 takviyesi alınmalıdır.

Çocuklar için omega 3 kullanımı yukarıda gösterilen oranlarda olmalıdır. Ancak hap halinde üretilen balık yağlarını çocukların yutması zor olduğu için çocuklara özel aromalı şurup formunda üretilmektedir.

Omega 3’ün Yan Etkileri Nelerdir?

Omega 3 takviyesinin yan etkileri günlük normal dozlarda ( mg EPA ve DHA) alınması durumunda görülmemektedir. Olası olarak görülen omega-3 yan etkileri ise şunlardır:

• Balık kokusuna bağlı olarak ve çok nadir görülen mide bulantısı.
• İshal
• Mide problemi
• Bağırsak problemi
• Omega 3 yağ asitlerinin doz artışına bağlı olarak kanama sürelerini uzattığı bilinmektedir. Ancak şimdiye kadar yapılan gözlemlerde yüksek doz alınsa bile kişilerde ciddi kanamalar görülmemiştir.

Omega 3 Kimler Tarafından Kullanılır?

Omega 3’ün kullanılması çocuklar, ergenler ve tüm yaş grupları için uygundur. Omega 3’ün kullanımı bütün yaşlar için uygun olduğundan dolayı bu yağ asitleri içinde yan etki oluşturacak veya zarar verecek bileşenleri içermemektedir. Omega 3 her yaş için uygun olmasının yanı sıra aşağıda gösterilen kişilerde omega 3 kullanımı oldukça fayda sağlamaktadır.

• Kalp problemi olan kişiler tarafından kullanılması,
• Hamile kadınlar tarafından kullanılması,
• Menopoz dönemindeki kadınlar tarafından kullanılması,
• Kolesterolü düşük olan kimseler tarafından kullanılması,
• Depresyon eğiliminde olan kişiler tarafından kullanılması,
• Diyabet hastaları tarafından kullanılması halinde hastalık ve durumlar üzerinde olumlu bir etki oluşturmaktadır.

Omega 3’ün Faydaları Nelerdir?

Omega 3’ün sağladığı faydalar insan vücudu için oldukça fazladır. Omega-3 düzenli ve yeterli kullanılması durumunda oldukça fayda sağlamaktadır. Balık yağının insan vücuduna faydaları şöyle sıralanabilir.

• Omega 3’ü kullanan kişilerde depresyon ve kaygı azalır.
• Göz ve göz hastalıklarından korur.
• Özellikle bebek ve çocuk sağlığı açısından çok önemlidir.
• Kalp hastalıkları oluşmasını önler.
• Dikkat eksikliğini ortadan kaldırır.
• Hiperaktivite Bozukluğunun önüne geçer.
• Kronik enflamasyonu azaltır.
• Otoimmün hastalıklara karşı koruyucudur.
• Oluşabilecek ruhsal sorunların önüne geçer.
• Alzheimer hastalığından korur.
• Kanser riskini düşürür.
• Astım ve solunum hastalıklarına iyi gelir.
• Karaciğer yağlanmasını önler.
• Kemik ve eklem sağlığı için oldukça önemlidir.
• Şiddetli adet ağrılarını geçirir.
• Uyku kalitesini artırır.
• Cilt sağlığını düzenler ve korur.

Farmavita İlaç A.Ş ("Farmavita","Biz” veya “Şirket”), veri denetleyicisi olarak, sizden ve sizin hakkınızda sayılı Kişisel Verilerin Korunması Kanunu çerçevesinde nasıl bilgi toplandığı, bu bilgilerin nasıl kullanıldığı ve ne şekilde ifşa edildiği konularında bilgi sahibi olmanızı istemektedir. İşbu Gizlilik Politikası, internet siteleri, mobil siteler, mobil uygulamalar, whatsup gibi (“Uygulamalar”) ve widgetler (birlikte “Şirket Hizmeti/Hizmetleri”) gibi hizmetler yoluyla toplanan bilgilere ilişkin uygulamalarımızı açıklamaktadır. funduszeue.info (“Site”) girdiğinizde veya WHATSAPP CANLI DESTEK kutucuğuna basarak veya 0 59 19 numarasından Şirketimiz ile whatsapp üzerinde yazışmaya başlamanız halinde karşınıza çıkan onay kutucuğunu işaretlemeniz halinde işbu Gizlilik Politikasına ve kişisel verilerinizi bu politika doğrultusunda işlememize onay vermiş olursunuz. sayılı Kişisel Verilerin Korunması Kanunu çerçevesinde veri sorumlusu Farmavita İlaç A.Ş.’dir. Herhangi bir sorunuz olduğu takdirde [email&#;protected]  adresinden bizimle irtibata geçebilirsiniz.

İşbu Gizlilik Politikası bir Şirket Hizmetine kaydolmadan veya abone olmadan Şirket Hizmetlerini kullananlar ve Şirket Hizmetine kaydolmuş veya abone olmuş olanlar da dahil olmak üzere tüm kullanıcıları kapsamaktadır. Bu Gizlilik Politikası, kişisel bilgilerinizin Şirket tarafından sayılı Kişisel Verilerin Korunması Kanunu çerçevesinde toplanması ve kullanılmasına (örneğin: isim/soy isim, cinsiyet veya e-posta adresi gibi herhangi bir kişiyi tanımlayan bilgiler) ilişkin olup; Şirket'in kişisel olmayan bilgilerin kullanımı ile ilgili uygulamalarını da (örneğin: ilgi alanları, demografi ve hizmet kullanımı) açıklamaktadır. 

BİLGİ TOPLAMA 

Şirket ve hizmet sağlayıcılarımız, sizden ve sizin hakkınızda açık bildirim ve onayınızı takiben aşağıdaki bilgileri toplamaktadır:

Kayıt Bilgileri, bir Şirket Hizmetine kaydolmak için sağlamış olduğunuz (örneğin: bir hesap oluşturmak, yorum göndermek, bir bilgi almak veya bir yarışmaya veya çekilişe katılmak için) bilgilerdir. Kayıt Bilgileri, isim, e-posta adresi, cinsiyet, posta kodu ve doğum günü gibi bilgileri içerebilir.

Kamuya Açık Bilgi ve Gönderiler Şirket Hizmetlerine gönderdiğiniz yorum ve içerik ile isim, kullanıcı adı, yorumlar, beğeniler, statü, profil bilgileri ve fotoğraf da dahil bu gönderi ve içerikle beraber bulunabilecek sizin hakkınızdaki bilgilerden oluşur. Kamuya Açık Bilgi ve Gönderiler her zaman umuma açıktır. Başka bir deyişle bu bilgilere herkes ulaşabilir ve harici arama motorlarının arama sonuçlarında görüntülenebilir.

Sosyal Medyadan Alınan Bilgiler: Bir sosyal medya hizmeti üzerinden bir Şirket Hizmetine erişir veya giriş yaparsanız veya bir Şirket Hizmetini bir sosyal medya hizmetine bağlarsanız, topladığımız bilgiler arasında kullanıcı kimliğiniz ve/veya bu sosyal medya hizmeti ile ilgili kullanıcı adınız, profil resminiz, e-posta adresiniz veya arkadaş listeniz ve bu sosyal medya hizmeti ile bağlantılı olarak kamuya açık hale getirdiğiniz bilgiler gibi sosyal medya hizmetinin bizimle paylaşmasına izin verdiğiniz her türlü bilgi ve içerik de yer alabilir. Sosyal medya hizmetleri üzerinden Şirket Hizmetlerine eriştiğinizde veya bir Şirket Hizmetini sosyal medya hizmetlerine bağladığınızda, Şirket'i, işbu Gizlilik Politikasına uygun bir şekilde bu tür bilgi ve içerikleri toplama, saklama ve kullanma konusunda yetkilendirmiş olursunuz.

 Mobil Uygulamalar Whatsap verileri: funduszeue.info internet sitesine girmeniz ve burada yer alan WHATSAPP CANLI DESTEK kutucuğuna basarak veya 59 19 Numarasından Şirketimiz ile whatsapp üzerinde yazışmaya başlamanız halinde burada paylaştığınız tüm veriler için Gizlilik Politikasına uygun bir şekilde bu tür bilgi ve içerikleri toplama, saklama ve kullanma konusunda yetkilendirmiş olursunuz.

Faaliyet Bilgileri: Şirket Hizmetlerine eriştiğinizde ve bu hizmetleri kullandığınızda, bu ziyaretleriniz ile ilgili bazı bilgileri toplayabiliriz. Örneğin, Şirket Hizmetlerine bağlanabilmenizi sağlamak için sunucularımız, IP adresiniz, tarayıcı türünüz ve diğer yazılım veya donanım bilgileriniz de dahil, bilgisayar, cihaz ve tarayıcınız hakkında bilgileri alır ve kaydeder. Şirket Hizmetlerine bir mobil cihaz veya başka bir cihazdan giriş yaptığınızda ise, o cihaz için tayin edilmiş olan benzersiz cihaz tanımlama bilgisini, konum belirleme bilgilerini veya o cihaz ile ilgili diğer işlemsel bilgileri toplayabiliriz.

Çerezler ve diğer izleme teknolojileri (tarayıcı çerezleri, pikseller, işaretçiler ve çerezler de dahil Adobe Flash teknolojisi gibi) çoğu zaman kimliği ortadan kaldırılmış veya kimliği belirsiz benzersiz tanımlama bilgilerini içeren küçük veri parçalarından oluşur. İnternet siteleri, uygulamalar ve diğer hizmetler, bir web sayfasını ilk talep ettiğiniz anda bu bilgileri tarayıcınıza gönderir ve o hizmetten sayfalara daha sonra erişim talep ettiğinizde internet sitesinin bilgilere ulaşabilmesi için bu bilgileri bilgisayarınız üzerinde kaydeder. Bu teknolojiler, ziyaret ettiğiniz sayfaları, görüntülediğiniz içerik, yaptığınız aramalar ve gördüğünüz reklamlar gibi Şirket Hizmetlerinin kullanımı ile ilgili bilgileri toplamak ve saklamak için kullanılabilmektedir.

İçerik paylaşmanıza izin verilmesi veya Şirket Hizmetleri’nin toplu kullanım istatistiklerinin izlenmesi gibi, reklam vermek veya hizmet sağlamak suretiyle Şirket Hizmetleri’ni destekleyen üçüncü şahıslar da benzer bilgileri toplamak için bu teknolojileri kullanabilmektedir. Şirket bu üçüncü şahıs teknolojilerini kontrol etmemekte olup, üçüncü şahısların kullanımı, bu teknolojileri kullanmakta olan üçüncü şahısların kendi gizlilik politikalarına tabidir.

Çoğu tarayıcı ilk başta çerezleri kabul edecek şekilde ayarlanır, fakat ayarlarınızı, çerez ayarlanırken veya güncellenirken size bildirim verecek veya çerezlerin hepsini engelleyecek / devre dışı bırakacak şekilde değiştirebilirsiniz. Daha fazla bilgi için tarayıcınızın "Yardım" kısmına bakabilirsiniz. Kullanıcılar, Adobe'nin internet sitesinde mevcut olan Flash yönetim araçları ile Flash teknolojilerini yönetebilirler, bu konu ile ilgili olarak funduszeue.info  internet adresine bakabilirsiniz. Herhangi bir çerezi veya çerezlerin tamamını engellediğinizde, Şirket Hizmetlerinin sağladığı bazı özelliklere, içeriklere veya kişiselleştirme özelliklerine erişemeyebileceğinizi lütfen unutmayınız.

Daha fazla bilgi için lütfen Çerez Politikamızı inceleyiniz.

KULLANIM VE İFŞA

Sizden veya sizin hakkınızda topladığımız bilgileri, Şirket Hizmetlerini ve özelliklerini size sunmak için kullanmaktayız, örneğin: kampanya ve sipariş bilgilendirmelerinde bulunabilmek için arama yapmak ve sms kampanyası yapabilmek için, Şirket Hizmetlerini ve özelliklerini ölçmek ve geliştirmek; reklam ve pazarlama mesajları da dahil olmak üzere alakalı ve ilginizi çekebilecek içeriği size sunarak Şirket Hizmetleri ile ilgili hem çevrimiçi hem de çevrimdışı deneyiminizi geliştirmek; içerikler hakkında yorum yapmanızı sağlamak ve çevrimiçi oyun, yarışma ve ödül programlarına katılmanızı sağlamak; size müşteri desteği sunmak ve sorulara cevap vermek.

Sizden veya sizin hakkınızda toplanan bilgilerin sizin kimliğinizi ifşa etmediği durumlarda bu bilgileri herhangi bir amaçla kullanabilir veya bunu üçüncü şahıslar ile paylaşabiliriz.

Sizden veya sizin hakkınızda topladığımız bilgileri şu ek amaçlar için kullanmaktayız:

Hizmet sağlayıcılarının, Şirket Hizmetlerini sunmamıza ve yönetmemize yardımcı olmalarını sağlamak için. Şirket, bilgilerinizi, Şirket Hizmetlerini sunmamıza veya yönetmemize yardımcı olan yükleniciler, acenteler veya sponsorlar gibi bazı üçüncü şahıs hizmet tedarikçilerine verebilir. İşbu hizmet sağlayıcılar size ait bilgileri size veya Şirket’e sağladıkları belirli hizmet kapsamı dışında kullanamazlar.

Sosyal paylaşım işlevselliği sağlamak için. Şirket Hizmetleri ile bir sosyal medya hizmetine giriş yapar veya bağlanır iseniz, kullanıcı adınızı, resminizi ve beğenilerinizi ve de diğer Şirket Hizmetleri kullanıcıları ve sosyal medya hizmetiniz ile bağlantılı arkadaşlarınız ile yaptığınız hareket ve yorumları paylaşabiliriz. Aynı bilgileri sosyal medya hizmet sağlayıcısı ile de paylaşabiliriz. Sosyal medya hizmeti ile Şirket Hizmetleri'ne giriş yapmanız veya Şirket Hizmetleri hesabınızı sosyal medya hizmeti ile bağlamanız, sizden veya sizin hakkınızda toplamış olduğumuz bilgileri sosyal medya hizmet sağlayıcısı, diğer kullanıcılar ve arkadaşlarınız ile paylaşmamız konusunda bize yetki verdiğiniz anlamına gelmektedir ve sosyal medya hizmetinin paylaşılan bilgileri kullanması hususunun, sosyal medya hizmetinin gizlilik politikasına tâbi olduğunu anlamış ve kabul etmiş olmaktasınız. Kişisel bilgilerinizin bu şekilde paylaşılmasını istemiyorsanız, lütfen Şirket Hizmetleri hesabınız ile sosyal medya hizmet hesabınıza bağlanmayın ve Şirket Hizmetleri üzerinde sosyal paylaşımlara katılmayın.

Ortak markalı hizmet ve özellikler sunmak için. Üçüncü şahıs bir firma ile yarışmalar, çekilişler veya diğer promosyonlar gibi ortak markalı hizmet veya özellikler ("Ortak Markalı Hizmetler") sunabiliriz. Bu Ortak Markalı Hizmetler, Şirket Hizmetleri’nde veya üçüncü bir şahıs hizmetinde barındırılabilir. Bu ilişkilere istinaden, Ortak Markalı Hizmet ile bağlantılı olarak verdiğiniz bilgileri (onay vermeniz şartı ile) üçüncü şahıs firma ile paylaşabiliriz. Bilgilerinizin üçüncü şahıs firma tarafından kullanımı, söz konusu üçüncü şahsın kendi gizlilik politikasına tâbi olacak olup, Şirket tarafından kontrol edilemez.

İlgili reklamları sunmak için. Şirket ve hizmet sağlayıcılarımız, sizden veya sizin hakkınızda topladığımız bilgileri, Şirket Hizmetlerini veya diğer bir hizmeti kullandığınızda ilgili reklamları size sunmak için kullanabilir. Yukarıda bahsedildiği gibi, ilgili alanlarınıza daha yakın reklamları sunabilmek için üçüncü şahıs reklam ağları ve reklamcılar, demografi bilgileri, ilgi alanları, toplu bilgiler ve faaliyetler gibi bilgileri toplamak ve izlemek için çerez ve benzer teknolojileri kullanabilirler. Daha fazla bilgi için lütfen Çerez Politikamızı inceleyiniz.

Size ulaşmak için. Şirket, Şirket Hizmetleri’nin ve politikalarının değişmesi gibi Şirket Hizmetleri’ne ilişkin konularda periyodik olarak bildirimler gönderebilir.

Şirketin ve diğerlerinin haklarını korumak için. Şirketin (i) Şirketin, Şirket’in bağlı kuruluşlarının, çalışanlarının, temsilcilerinin ve yüklenicilerinin yasal haklarını, gizliliğini, güvenliğini ve mülkiyetini korumak, icra etmek veya savunmak (sözleşmelerimizi ve kullanım koşullarımızın icrası da dâhil); (ii) Şirket Hizmetleri kullanıcılarının veya diğer vatandaşların güvenliğini, gizliliğini ve emniyetini korumak; (iii) risk yönetim amaçları için; (iv) mevzuat ve mevzuatın gerektirdiği  süreçlere uymak; veya (v) Resmi mercilerinden gelen taleplere cevap vermek için bilgilerinizin ifşa edilmesi gerektiği konusunda sağlam bir kanaatinin olduğu hallerde bilgilerinizi ifşa edebilmesi söz konusu olabilmektedir.

Birleşme veya varlıkların satışını tamamlamak için. Şirket'in, işinin tamamını veya bir bölümünü satması veya varlıklarını satması veya devretmesi veya birleşmeye girmesi veya işinin tamamının veya önemli bir bölümünün devrine girişmesi durumunda Şirket, işlemin bir parçası olarak işleme dahil olmuş tarafa veya taraflara bilgilerinizi aktarabilir.

GÜVENLİK

Şirket, elinde bulundurduğu bilgileri kayıp, hırsızlık, yetkisiz kullanım, ifşa veya değişikliğe karşı korumak için ticarî anlamda makul idarî, teknik, personel ve fiziksel tedbirler almaktadır.

KULLANICI ERİŞİM VE KONTROLÜ

Daha önce doğrudan tarafımıza sağlamış olduğunuz kişisel bilgilere erişmek, bunları gözden geçirmek, düzeltmek, güncellemek, gizlemek, silmek veya bu bilgilerin tarafımızca kullanımını kısıtlamak istediğiniz takdirde, bizimle [email&#;protected]  e-posta adresi üzerinden irtibata geçebilirsiniz. Talebinizle beraber lütfen e-posta adresinizi, adınızı, adresinizi ve telefon numaranızı da belirtin ve hangi bilgilere ulaşmak, hangi bilgileri değiştirmek, güncellemek veya gizlemek istediğiniz lütfen açıkça ifade edin. Mümkün olan en kısa sürede talebiniz yerine getirilmeye çalışılacaktır.

Kişisel bilgilerinizin pazarlama amacıyla tarafımızca kullanım ve ifşası hakkında birçok seçenek vermekteyiz. İleriye dönük olarak artık bizden pazarlama ile ilgili mesaj, telefon araması ve e-postalar almak istemiyorsanız ana sayfadaki uzantıdan aboneliğinizi kaldırabilir veya size gönderdiğimiz bildirimlerimizden aboneliği kaldırma talimatlarını izleyebilirsiniz.

DİĞER ÖNEMLİ BİLGİLER

Gizlilik Politikasında yapılan Güncellemeler: Şirket işbu Gizlilik Politikası’nda değişiklik yapabilir. Gizlilik Politikasının en son ne zaman revize edildiğini görmek için Gizlilik Politikası’nın en üst kısmında yer alan geçerlilik tarihine bakabilirsiniz. İşbu Gizlilik Politikası’nda hali hazırda sizden almış olduğumuz kişisel bilgilerinizin kullanımına dair haklarımızı genişletecek önemli değişiklikler yaptığımız takdirde sizi bilgilendirecek ve söz konusu bilginin gelecekteki kullanımına dair size seçenek sunacağız. 

Bağlantılı Hizmetler: Şirket Hizmetleri, bağlı olmayan şirketler tarafından işletilen sitelere de bağlı olabilir ve bağlı olmayan şirketler tarafından geliştirilen ve idame ettirilen reklam veya telif içeriği, fonksiyonellik, oyun, veya çekilişler veya uygulamalar taşıyabilir. Şirket, bağlı bulunmayan şirketlerin gizlilik uygulamalarından sorumlu değildir ve Şirket Hizmetleri’nin kullanımını bıraktığınızda veya bir reklama tıkladığınızda, diğer servisin geçerli gizlilik politikasını incelemeniz gerekir.

Veri Saklama: Kanunen daha uzun bir saklama süresi gerekmediği veya kanunen daha uzun bir saklama süresine cevaz verilmediği sürece, işbu Gizlilik Politikasında belirtilmiş olan amaçları gerçekleştirmek için gerekli olan süre boyunca bilgileriniz tarafımızca saklanacaktır.

Hesabınızı iptal ettikten sonra dâhi, hesabınızdan bazı bilgilerin kopyalarının, sosyal medya veya diğer servisler ile bilgilerinizi paylaşmış olmanız gibi bazı durumlarda görünürlüğü devam edebilecektir. Ön belleğe alma teknolojisinin mahiyetinden ötürü hesabınıza, diğer insanların erişimi hemen engellenemeyebilir. Teknik kısıtlamalar, akdi, finansal veya yasal gerekliliklerden ötürü bilgilerinizin hepsini tek seferde tamamen kaldırmak veya silmek her zaman mümkün değildir.

Hassas Bilgiler: Şirket Hizmetleri yoluyla veya başka bir yolla hiçbir hassas kişisel bilgiyi bize göndermemenizi ve bize ifşa etmemenizi istiyoruz (sosyal güvenlik numaraları, kimlik numaraları, ırk veya etnik köken ile ilgili bilgiler, siyasi görüş, din veya diğer inançlar, sağlık, adli geçmiş veya sendika üyelikleri gibi).

Şirketin kontrolü dışında veya teknik aksaklıklar veya Site'nin kötüye kullanılmasından kaynaklanan hiçbir kayıp veya zarardan Şirket sorumlu tutulamaz.

HAKLARINIZ

sayılı Kişisel Verilerin Korunması Kanunu çerçevesinde tarafımıza başvurarak, kendinizle ilgili;

1. a) Kişisel verilerinizin işlenip işlenmediğini öğrenme,
2. b) Kişisel verileriniz işlenmişse buna ilişkin bilgi talep etme,
3. c) Kişisel verilerinizin işlenme amacını ve bunların amacına uygun kullanılıp kullanılmadığını öğrenme,

ç) Yurt içinde veya yurt dışında kişisel verilerinizin aktarıldığı üçüncü kişileri bilme,

1. d) Kişisel verilerinizin eksik veya yanlış işlenmiş olması hâlinde bunların düzeltilmesini isteme,
2. e) Kanunda öngörülen şartlar çerçevesinde kişisel verilerinizin silinmesini veya yok edilmesini isteme,
3. f) (d) ve (e) bentleri uyarınca yapılan işlemlerin, kişisel verilerinizin aktarıldığı üçüncü kişilere bildirilmesini isteme,
4. g) İşlenen verilerinizin münhasıran otomatik sistemler vasıtasıyla analiz edilmesi suretiyle aleyhinize bir sonucun ortaya çıkmasına itiraz etme,

ğ) Kişisel verilerinizin kanuna aykırı olarak işlenmesi sebebiyle zarara uğramanız hâlinde zararın giderilmesini talep etme,

haklarına sahip olduğunuzu hatırlatırız.

İLETİŞİM

Bu Gizlilik Politikası ile ilgili sorularınız varsa, lütfen aşağıdaki iletişim bilgilerini kullanarak bizimle irtibata geçin:

E-posta: [email&#;protected]

Adres: Barbaros Mahallesi Bayram Sokak No Ataşehir/İSTANBUL

Balık Yağı Aç Karnına İçilir Mi?

Balık yağının içerdiği tüm vitamin ve minerallerden yarar sağlanmak istendiğinde öğün esnasında içilmesi; aç ya da tok olunmaması gerekmektedir.

Hayvansal bir yağ kategorisinde yer alan balık yağının içeriğinde oldukça fazla D vitamini ve aynı zaman da omega 3 yağ asitleri bulunmaktadır. Çocuklar için oldukça faydalı olan bu yağ çeşitli balıklardan elde edilebilmektedir. Bunlar arasında ise genellikle hamsi, ringa balığı ve uskumru gibi yağ açısından zengin olan balıklar yer almaktadır. Balık yağının içerisinde yer alan tüm değerler kişilerin vücut sağlığı için oldukça büyük fayda sağlasa da depolanma özelliği bulunmadığından dolayı her gün takviye olarak alınması gerekmektedir.

Balık Yağının Faydaları Nelerdir?

Balık yağının pek çok faydaları arasında genellikle ‘kilo vermeye yardım etmesi, kalp sağlığına iyi gelmesi, damar sağılığını koruması, immün sisteme destek olması, iltihaplanmaları gidermesi, kolit gibi hastalıklara savaş açması’ yer alıyor.

Balık Yağı Ne İşe Yarar?

Omega 3 yağ asitleri bakımından zengin olan balık yağının özellikle çocuklarda gelişime yardımcı olduğu bilinir. Buna ek olarak hiperaktivite bozukluklarında, bağışıklığın güçlendirilmesinde, kansere karşı korunmada, depresyon gibi pek çok durumda faydalı olabileceği bilinmelidir.

Balık Yağı Markaları Hangileridir?

En çok tercih edilen balık yağı markaları arasında ‘Ice Omega, Ocena Plus, Esayvit, Möller’s Omega’ yer alıyor.

Balık Yağı Boy Uzatır Mı?

Çocuklarda kullanılan balık yağının özellikle iştah artışına destek vereceği bilindiği için gelişimi artıracağı, aynı zamanda da boyu uzamasına yardımcı olacağı bilinmelidir.

Balık Yağı Aç Karnına Mı Tok Karnına Mı Alınır?

Balık yağının özellikleri faydasından tam destek alınabilmesi için öğünlerle beraber alınması gerekmekte ve önem taşımaktadır.

Balık Yağı Adet Geciktirir Mi?

Adet sancılarının giderilmesinde fayda sağlayan balık yağının adet geciktirici bir özelliğini olmadığı söylenebilmektedir.

Balık Yağı Aç Karnına İçilir Mi?

Balık yağının içerdiği tüm vitamin ve minerallerden yarar sağlanmak istendiğinde öğün esnasında içilmesi; aç ya da tok olunmaması gerekmektedir.

Balık Yağı Cilde Faydaları Nelerdir?

Güneşin etkileri olarak bilinen lekelerin giderilmesi ve kırışıklıkların giderilmesinde önem arz eden bir diğer doğal yöntem ise kesinlikle balık yağı kullanımıdır.

Balık Yağı Çiğnenir Mi?

Balık yağı hem tablet hem de çiğnenebilir jeller olarak satışa sunulduğu için kişiler, nasıl istiyorsa onu alıp kullanabilmelidir.

Balık Yağı Gaz Yapar Mı?

Balık yağı kullanımının bağırsaklarda gaz oluşumu ve gaz birikime neden olduğu biliniyor.

Balık Yağı Gece İçilir Mi?

Balık yağı ister kahvaltı esnasında ister gece yatmadan evvel kullanılabilir.

Balık Yağı Günde Kaç Kez İçilir?

Balık yağı kapsüller halinde ise günde en az iki adet alınması, vücudun günlük ihtiyacı olan tüm değerleri alabilir.

Balık Yağı Günde Kaç Mg Alınmalı?

Balık yağı kullanımı çocuklar için günlük mg, yetişkinler için ise günlük mg miktarında olmalıdır.

Balık Yağı Hapı Kilo Aldırır Mı?

Balık yağının kilo aldırıcı bir özelliği bulunmamaktadır.

Balık Yağı İştah Açar Mı?

Balık yağı hakkında yapılan araştırmalara göre, balık yağının iştah sinyallerini kapattığı bilinmektedir.

Yorum Yap (Değerli yorumlarınızı bizden esirgemeyiniz.)