Nane Gastrite Iyi Gelir Mi

Mide dokusunun çe&#;itli alanlar&#;na yerle&#;en Helicobacter pylori bakterisi, yerle&#;ti&#;i yerde iltihaplanmaya sebep olmaktad&#;r. Fakat bazen de, Helicobacter pylori bakterisinden ba&#;&#;ms&#;z olarak di&#;er baz&#; faktörlere ba&#;l&#; olarak da geli&#;ebilen gastrit, steroid olmayan anti-iltihap ilaçlar veya aspirin, kronik kusma durumu, baz&#; ba&#;&#;&#;&#;kl&#;k sistemi hastal&#;klar&#;, stres ve üzüntü gibi psikolojik ko&#;ullar, a&#;&#;r&#; alkol tüketimi, sigara kullan&#;m&#; ve birtak&#;m g&#;da alerjileri nedeni ile geli&#;ebilmektedir.

Gastritin tipik belirtileri ise, haz&#;ms&#;zl&#;k, mide ek&#;imesi, kar&#;n a&#;r&#;s&#;, h&#;çk&#;r&#;k, i&#;tahs&#;zl&#;k, bulant&#;, kanl&#; kusma ve koyu renkli d&#;&#;k&#; &#;eklindedir. &#;hmal edilen ve uzun süre boyunca tedavi edilmeyen gastrit, mide iç yüzeyinde yaralar&#;n olu&#;mas&#;na neden olan ve peptik ülser olarak adland&#;r&#;lan di&#;er bir mide hastal&#;&#;&#;na sebep olmaktad&#;r.

Baz&#; besinlerin sürekli olarak tüketilmesi ya da daha az miktarda tüketilmesi &#;eklinde, ilaçlara ek olarak gastrit tedavisi desteklenmektedir. Alkollü ve kafeinli içecekler, beyaz ekmek, makarna, çikolata, kakao, &#;eker ve çay gibi rafine g&#;dalar, k&#;zartma, cips, çerez ve hamur i&#;leri gibi trans ya&#; içeren g&#;dalar, baharatl&#; yiyecekler, domates, ac&#; pul biber, k&#;rm&#;z&#; ac&#; toz biber, tur&#;u, çok tuzlu besinler ile, limon, portakal ve mandalina gibi asit içeri&#;i yüksek besinler ise, gastritli midenin sa&#;l&#;&#;&#; için faydal&#; de&#;il aksine oldukça zararl&#;d&#;r.

Gastrite &#;yi Gelen Yiyecekler Nelerdir?

Baz&#; yiyecekler gastritin tetiklenmesine neden olurken baz&#; besinler ise, tedavisine ve iyile&#;me sürecine katk&#; sa&#;lamaktad&#;r. Buna göre, gastrite iyi gelen baz&#; yiyecekler &#;u &#;ekildedir;

1. Az Ya&#;l&#; Proteinler

Amino asitlerin birbirine ba&#;lanmas&#; sonucu meydana gelen protein, büyük organik bile&#;iklerdir. Vücuttaki ço&#;u metabolik faaliyete kat&#;lan protein, vücut için ya&#;amsal öneme sahip olan bir bile&#;en olmas&#;n&#;n yan&#; s&#;ra, vücuda enerji sa&#;lamas&#;na ve hücre yenilenmesine de yard&#;mc&#; olmaktad&#;r.

Fakat gastrit hastalar&#; için uygun protein tüketimi, az ya&#;l&#; besinlerden gelen proteindir. Çünkü çok ya&#;l&#; proteinler, mide asidinin üretimini art&#;rmakta ve mide zar&#;ndaki iltihaplanman&#;n yara olu&#;umuna (ülsere) dönü&#;mesine neden olmaktad&#;r.

Bundan dolay&#;, ya&#;l&#; et ürünleri yerine ya&#;s&#;z et, bal&#;k, tavuk ya da soya fasulyesi, baklagiller ile az ya&#;l&#; süt ürünleri gibi ya&#; oran&#; daha dü&#;ük olan proteinleri tercih etmek, gastrit için faydal&#; olacakt&#;r.

2. Koyu Ye&#;il Yaprakl&#; Sebzeler

Koyu ye&#;il yaprakl&#; sebzeler, A vitamini, C vitamini, K vitamini ve folat (B-9 vitamini) bak&#;m&#;ndan zengin olmas&#;n&#;n yan&#; s&#;ra, demir ve kalsiyum gibi mineraller bak&#;m&#;ndan da zengindir.

Tüm bu vitaminler ve mineraller ise midenin kendi kendini tedavi edebilmesine destek olduklar&#; için, gastrite de iyi gelmektedirler. Hatta koyu ye&#;il yaprakl&#; sebzeler, gastrit tedavisi boyunca tüketilmekle s&#;n&#;rl&#; kalmay&#;p, sonras&#;nda da hastal&#;&#;&#;n yeniden tekrarlamamas&#; için düzenli olarak tüketilmelidir.

Brokoli, lahana, kara lahana, Brüksel lahanas&#;, &#;spanak, ye&#;il fasulye, ku&#;konmaz ve bezelye gibi sebzeler ise, gastrite iyi gelen koyu ye&#;il yaprakl&#; sebzelerden baz&#;lar&#;d&#;r.

3. Flavonoid &#;çeren Besinler

Flavonoid bile&#;eni, parlak renge sahip olan meyve ve sebzelerin içeri&#;inde bol miktarda bulunmaktad&#;r. K&#;z&#;lc&#;k, ye&#;il çay, kereviz, yaban mersini, biber, elma, biber ve kiraz gibi meyve ve sebzeler ise flavonoid içerikleri sayesinde gastrite neden olan Helicobacter pylori bakterisi ile sava&#;makta ve gastritin yay&#;lmas&#;n&#; önlemektedir.

Bundan dolay&#; da, flavonoid bak&#;m&#;ndan zengin besinler olan bu gibi meyve ve sebzeleri tüketmek, gastritin tedavi edilmesine yard&#;mc&#; olacakt&#;r ve mideyi de koruyacakt&#;r.

4. Karambol Tohumu

Do&#;al bir anti-asit olan karambol tohumu, bu özelli&#;inden dolay&#; gastrit için faydal&#; etkiler göstermektedir. Karambol tohumu, midedeki fazla asidin giderilmesine yard&#;mc&#; olmakta ve mide mukozas&#;n&#; korumaktad&#;r.

Hatta karambol tohumu, haz&#;ms&#;zl&#;k, mide ek&#;imesi ve &#;i&#;kinlik gibi di&#;er baz&#; mide sorunlar&#;na da iyi gelmektedir.

5. Zencefil

Anti-iltihap ve anti-bakteriyel özelliklere sahip olan zencefil bu sayede gastrit tedavisine yard&#;mc&#; olmaktad&#;r. Ayr&#;ca zencefil, iltihaplanmay&#; azaltt&#;&#;&#; için, enfeksiyonlar&#;n giderilmesine yard&#;mc&#; olmakta ve haz&#;ms&#;zl&#;&#;&#;n ortadan kald&#;r&#;lmas&#;n&#; sa&#;lamaktad&#;r.

Bundan dolay&#;, s&#;cak su içerisinde demlenmi&#; halde haz&#;rlanm&#;&#; zencefil çay&#; ya da zencefil bal kar&#;&#;&#;m&#; gastriti olan hastalar&#;n tüketimine uygun besin kaynaklar&#;d&#;r. Fakat, zencefilin kan seyreltici ve inceltici özelli&#;i oldu&#;u için, yüksek tansiyon ilaçlar&#; kullanan ki&#;iler için uygun de&#;ildir.

6. Papatya

Sindirim sistemi sa&#;l&#;&#;&#; aç&#;s&#;ndan faydal&#; bile&#;enler içeren papatya, birtak&#;m uçucu ya&#;lar bak&#;m&#;ndan zengin oldu&#;u için, çay &#;eklinde demlenip içildi&#;inde, gastrit tedavisine yard&#;mc&#; olabilmektedir.

7. Çilek

Güçlü antioksidan içeri&#;i sayesinde çilek, ayr&#;ca fenolik bile&#;enler bak&#;m&#;ndan da zengin oldu&#;u için, gastritin tedavi sürecine ve iyile&#;mesine yard&#;mc&#; olmaktad&#;r. Öte yandan çilek, mide astar&#;n&#;n iltihaplanmas&#;n&#; önlemekte etkilidir ve iltihap iyile&#;tirici özelliklere de sahiptir.

Ayr&#;ca, y&#;l&#;nda Avrupal&#; ara&#;t&#;rmac&#;lar taraf&#;ndan yap&#;lan çal&#;&#;malara göre, düzenli olarak tüketilen çilek, mide mukozas&#;n&#;n yine mide dokular&#;na zarar vermesini önlemekte ve var olan zarar&#; da onarmaktad&#;r.

BONUS: YED&#;KÇE YER&#;N&#;ZDE DURAMAYACAKSINIZ!

8. Yo&#;urt

Bilindi&#;i gibi yo&#;urt, probiyotikler bak&#;m&#;ndan zengin olan fermente bir süt ürünüdür. Probiyotikler ise ba&#;ta ba&#;&#;rsaklar olmak üzere, mide gibi di&#;er sindirim sistemi organlar&#; için olumlu etkiler gösteren faydal&#; bakterilerden olu&#;maktad&#;rlar.

Bundan dolay&#; yo&#;urt, midedeki Helicobacter pylori bakterisi ile mücadele ederek, gastrit tedavisine yard&#;mc&#; olmas&#;n&#;n yan&#; s&#;ra, gastritten kaynaklanan a&#;r&#;lar&#;n yat&#;&#;t&#;r&#;lmas&#;na da destek olmaktad&#;r.

9. Nane

Anti-iltihap, anti-bakteriyel ve anti-spazm özellikleri bulunan nane, tüm bu sahip oldu&#;u özellikler sayesinde, mide sa&#;l&#;&#;&#; ve gastrit tedavisi aç&#;s&#;ndan oldukça etkili bir bitkidir.

Hali haz&#;rda sahip oldu&#;u yat&#;&#;t&#;r&#;c&#; özellikleri sayesinde nane, mide zar&#;nda meydana gelen iltihaplanman&#;n azalt&#;lmas&#;na yard&#;mc&#; olmakta ve mide ek&#;imesi, haz&#;ms&#;zl&#;k ve bulant&#; gibi di&#;er mide problemlerinin giderilmesini sa&#;lamaktad&#;r.

Saç ekimi hakk&#;nda merak etti&#;iniz her &#;ey!

ANASAYFAYA DÖNMEK &#;Ç&#;N TIKLAYINIZ

Tarih boyunca sayısız hastalığın tedavisinde kullanılan nane, her dönemde şifa olmaya devam ediyor. Uzmanlar, naneyi birçok hastalığın tedavisinde kullanıyor. Mideye, bağırsağa, kalbe ve birçok hastalığa iyi gelen nane adeta "her derde deva".

Reflü, ülser ve gastrit gibi mide rahatsızlıkları olan kişilerin, safra kesesi ve karaciğer problemleri yaşayanların doktora danışmadan nane tüketmemesi önerilir.

Nanenin birçok farklı kullanımı bulunuyor. Hem kuru nane hem taze nane yaprakları şeklinde yemeklere katabilir, içeceklerinize ekleyebilir, nane yağı ile ağrıları dindirmeyi deneyebilirsiniz.

• Suya nane yaprağı atmak

İçme suyunuza taze nane yaprakları koyarak suya ferahlık katabilirsiniz. Gün boyu sürecek bir nane aroması için gün içinde kullanacağınız sürahiye yaprak veya isteğinize göre daha fazla taze nane yaprağı ekleyin.

• Nane çayı demlemek

Taze nane yaprakları ile nane çayı yapabilirsiniz. “Nane çayı nasıl yapılır?” diye soranlar için işte basit tarif; Taze nane yapraklarını sıcak suya atarak dakika bekleyin. İçime hazırdır.

• Nane yağı kullanımı

Taze nane veya kuru nane katılan yiyeceklere alternatif olarak damla nane yağı ekleyebilirsiniz. Nane yağını ayrıca sıcak suya damlatarak bulunduğunuz ortamın havasını değiştirebilirsiniz. Nane yağı ayrıca sinek kovucu, ağrı kesici gibi birçok özellik barındırıyor. Nane yağının kullanım yerlerini okumak için tıklayın.

• Nane ile sunum tabağı hazırlamak

Sadece salataları değil çikolata veya tatlı sunumlarını da taze nane yapraklarıyla süslemek daima iyi bir fikirdir. Çikolataya sinen bir nane aroması için çikolata parçalarını nane ile sarıp servis tabağına dizebilirsiniz. Nanenin başka bir kullanımı içinse çikolatalı kurabiye yaparken hamurun içine taze nane yaprakları doğrayın. Nane aromasının etkisine şaşıracaksınız!

• Smoothie ve içeceklere taze nane katmak

Taze nane yaprakları, smoothie ve dondurmalar için harika bir aroma vericidir. Tazeleyici etki için nane yaprağı çoğunlukla etkilidir. Keskin bir nane etkisi elde etmek istiyorsanız taze nane yaprağı miktarını arttırabilirsiniz.