Bu yazımızda sizlere bu leziz meyvenin yanına eklenen uyumlu malzemelerle hazırlayabileceğiniz muhteşem smoothie tarifleri sunacağız. Her biri çok lezzetli, çok doyurucu ve uzun süre tok tutma özelliğine sahip. Tüm bunların yanında bir de metabolizma hızınızı arttırıyor. Daha ne olsun ki! İşte avokado ile yapabileceğiniz 4 lezzetli smoothie tarifi...
Bu tropikal lezzetler, gün ortasında yaşadığımız enerji düşüşünü anında ortadan kaldırıyor ve harika bir atıştırmalık olarak bize hizmet ediyor.
- 1 dondurulmuş muz
- Yarım avokado
- 2 su bardağı ıspanak
- Yarım bardak dondurulmuş mango parçaları
- Çeyrek bardak taze nane yaprağı
- 1 yemek kaşığı kenevir tohumu
- 1 tatlı kaşığı vanilya ekstraktı
- 1 su bardağı su veya süt
Derin bir kaba tüm malzemeleri ekleyin ve pürüzsüz olana dek blender ile karıştırın. Taze nane yapraklarıyla içeceğinizi tüketebilirsiniz.
Bu üç malzemeli lezzetli içecek, son derece sade ve abartısız. Bu tarif için ihtiyacınız olan üç şey; muz, avokado ve süt.
- Küp küp doğranmış 1 avokado- 2 dondurulmuş ve doğranmış muz
- 400 ml süt
Avokado, muz ve sütü bir kabın içinde blender ile pürüzsüz olana kadar karıştırın. İçeceğiniz tüketmeye hazır oldu bile!
Son derece lezzetli malzemelerle yapılıyor. Özellikle sabahları muhteşem bir öğün yerine geçtiğini de söylemeden geçemeyeceğiz.
- 1 olgunlaşmış avokado
- 3 su bardağı doğranmış ananas
- 1 su bardağı ıspanak
- 1 bardak lahana
- 2 su bardağı hindistancevizi suyu
- 2 çay kaşığı vanilya özü
- Biraz limon suyu
Avokado, ananas, ıspanak, lahana, hindistancevizi suyu, limon suyu, hindistancevizi yağı ve vanilyayı blender ile karıştırın. Pürüzsüz hale geldiğinde keyifle tüketebilirsiniz.
Sadece 272 kalori olan bu lezzetli smoothie, güne enerjik bir başlangıç yapmak için mükemmel. Ayrıca uzun süre de tok tutuyor.
- 1 doğranmış avokado
- 400 ml hindistancevizi suyu
- 1 doğranmış muz
- Bir tatlı kaşığı bal ve tarçın
Tüm malzemeleri blender yardımıyla karıştırın. Sağlıklı içeceğiniz tüketime hazır!
Avakado etkili bir yağ yakıcı olmasının yanında metabolizmayı hızlandıran bir yiyecektir.
Avakado, her yerde çok sayıda diyetisyen ve uzman tarafından tavsiye edilir. 100 gramında yaklaşık 167 kalori ile mükemmel bir enerji kaynağıdır.
Her biri çok lezzetli, çok doyurucu ve uzun süre tok tutma özelliğine sahip olan avakadolu tarifler, tüm bunların yanında bir de metabolizma hızınızı arttırıyor.
İşte avakado ile yapabileceğiniz 4 lezzetli smoothie tarifi...
1- Mangolu, naneli avakadolu smoothie
Malzemeler:
- 1 dondurulmuş muz
- Yarım avokado
- 2 su bardağı ıspanak
- Yarım bardak dondurulmuş mango parçaları
- Çeyrek bardak taze nane yaprağı
- 1 yemek kaşığı kenevir tohumu
- 1 tatlı kaşığı vanilya ekstraktı
- 1 su bardağı su veya süt
Yapılışı:
Geniş ve derin bir kaba tüm malzemeleri ekleyin ve pürüzsüz olana dek blender ile karıştırın. Taze nane yapraklarıyla içeceğinizi tüketebilirsiniz. Bu lezzet gün ortasında yaşanılan enerji düşüşünü ortadan kaldırıyor.
2- Üç malzemeleri avakadolu smoothie
Malzemeler:
- Küp küp doğranmış 1 avokado
- 2 dondurulmuş ve doğranmış muz
- 400 ml süt
Yapılışı:
Blenderde, avokado, muz ve sütü pürüzsüz olana kadar karıştırın. Daha sonra içeğinizi afiyetle tüketin.
3- Kremsi avakadolu smoothie
Malzemeler:
- 1 olgunlaşmış avokado
- 3 su bardağı doğranmış ananas
- 1 su bardağı ıspanak
- 1 bardak lahana
- 2 su bardağı hindistancevizi suyu
- 2 çay kaşığı vanilya özü
- Biraz limon suyu
Yapılışı:
Avokado, ananas, ıspanak, lahana, hindistancevizi suyu, limon suyu, hindistancevizi yağı ve vanilyayı blender ile karıştırın. Pürüzsüz hale geldiğinde keyifle tüketin. Özellikle sabahları muhteşem bir öğün yerine geçebilir.
4- Muzlu avakadolu smoothie
Malzemeler:
- 1 doğranmış avokado
- 400 ml hindistancevizi suyu
- 1 doğranmış muz
- Bir tatlı kaşığı bal ve tarçın
Yapılışı:
Tüm malzemeleri blender yardımıyla karıştırın. Sağlıklı içeceğiniz tüketime hazır. Bu lezzet sadece 272 kalori. Ayrıca uzun süre tok tutuyor.
çamaşır makinesi ses çıkarması topuz modelleri kapalı huawei hoparlör cızırtı hususi otomobil fiat doblo kurbağalıdere parkı ecele sitem melih gokcek jelibon 9 sınıf 2 dönem 2 yazılı almanca 150 rakı fiyatı 2020 parkour 2d en iyi uçlu kalem markası hangisi doğduğun gün ayın görüntüsü hey ram vasundhara das istanbul anadolu 20 icra dairesi iletişim silifke anamur otobüs grinin 50 tonu türkçe altyazılı bir peri masalı 6. bölüm izle sarayönü imsakiye hamile birinin ruyada bebek emzirdigini gormek eşkiya dünyaya hükümdar olmaz 29 bölüm atv emirgan sahili bordo bereli vs sat akbulut inşaat pendik satılık daire atlas park avm mağazalar bursa erenler hava durumu galleria avm kuaför bandırma edirne arası kaç km prof dr ali akyüz kimdir venom zehirli öfke türkçe dublaj izle 2018 indir a101 cafex kahve beyazlatıcı rize 3 asliye hukuk mahkemesi münazara hakkında bilgi 120 milyon doz diyanet mahrem açıklaması honda cr v modifiye aksesuarları ören örtur evleri iyi akşamlar elle abiye ayakkabı ekmek paparası nasıl yapılır tekirdağ çerkezköy 3 zırhlı tugay dört elle sarılmak anlamı sarayhan çiftehan otel bolu ocakbaşı iletişim kumaş ne ile yapışır başak kar maydonoz destesiyem mp3 indir eklips 3 in 1 fırça seti prof cüneyt özek istanbul kütahya yol güzergahı aski memnu soundtrack selçuk psikoloji taban puanları senfonilerle ilahiler adana mut otobüs gülben ergen hürrem rüyada sakız görmek diyanet pupui petek dinçöz mat ruj tenvin harfleri istanbul kocaeli haritası kolay starbucks kurabiyesi 10 sınıf polinom test pdf arçelik tezgah üstü su arıtma cihazı fiyatları şafi mezhebi cuma namazı nasıl kılınır ruhsal bozukluk için dua pvc iç kapı fiyatları işcep kartsız para çekme vga scart çevirici duyarsızlık sözleri samsung whatsapp konuşarak yazma palio şanzıman arızası