Demir Eksikliği Iştah Açarmı
Takipli Online Diyet
"Diyetisyen gerçek reçete sanal"
DiyetLAB; yüz yüze görüşmeye zamanı olmayan, hedeflerine sağlıklarından taviz vermeden kolay bir şekilde ulaşmak isteyen ve motivasyon sorunu yaşayanlar için; Türkiye"nin ilk uzman diyetisyen destekli, takipli ve takipsiz online diyet sistemini geliştirmiştir. Online diyet; işten, çocuklardan, trafikten, metropol stresinden ya da ev yaşantısından kendine vakit ayıramayan kişilerin yaşamını kolaylaştıracak profesyonel ve sağlıklı bir diyet hizmetidir. Diyetisyene ulaşma imkanı olmayanlara,yada imkanı olup randevuya yetişme stresi çekmek istemeyenler ya da yurt dışında beslenme alışkanlıklarına uygun diyet listeleri elde edemeyenler için özellikle kaçırılmayacak bir fırsat. Düşünün ki; bilgisayarın diğer ucundan bu konuda uzman kişiler size; doğru besinleri anlatıyor ve size en uygun listeyi hazırlayıp gönderiyor, sonrasında da diyetisyeniniz skype, telefon, ya da mail yolu ile size ulaşıp; diyete uyumunuzu, kilo verme durumunuzu her hafta kontrol ediyor. Dünyanın neresinde olursanız olun yüz yüze görüşmenin samimiyetini de bulacağınız bu sistem ile diyetisyenleriniz her zaman yanınızda olacak. 20+ yıllık tecrübenin ürünü eşsiz bir zayıflama sistemi olan takipli online diyet ile Türkiye ve Dünyada binlerce kişiye DiyetLAB uzman diyetisyenleri olarak 24 saat diyet hazırladık ve gitgide büyüyen bir online diyet ailesi olduk. Sonucunda karşılaştığımız diyet başarıları ise en büyük motivasyonumuz. Teknolojinin sağladığı olanakları kullanarak DiyetLAB ekibi ile birlikte dünyanın her yerine güvenilir ve kaliteli hizmet götürebildiğim için çok mutluyum"
Yorumlar
62 incelemeDiyet öncesinde sürekli şişkinlik ve hazımsızlık sorunları yaşıyordum. Yag Yakici Detoks sayesinde bu sorunlarımın tamamı ortadan kalktı.
Diyet öncesinde sürekli atıştırma ihtiyacı hissederdim. Bu diyet sayesinde, öğünlerim daha doyurucu ve ara öğünlere gerek kalmadı.
iyetisyenimle anlık iletişim kurarak tüm sorunlarıma hızlı çözüm bulabiliyorum. İnanılmaz memnunum bu hizmetten.
Takipli online diyet programı sayesinde uzun süredir veremediğim kiloları başarıyla verdim. İçerikler ve tarifler çok lezzetli ve doyurucuydu. Herkese tavsiye ederim!
Takipli Online Diyet Şubat online diyet programı sayesinde sağlıklı ve dengeli bir şekilde kilo verdim. Uzmanların ilgisi ve desteğiyle hedefime ulaştım. Çok teşekkürler!
Şubat online diyet programı ile hedeflediğim kiloya ulaştım. Uzmanlar her adımda yanımda oldular ve sürekli destek sağladılar. Başarılarınızın devamını dilerim
Bu detoks programı hayatımda yaptığım en iyi şeylerden biri oldu. İçeriği, süresi ve sonuçları gerçekten etkileyici. Kendimi çok daha iyi hissediyorum!
Son 3 kilo diyeti benim için büyük bir kurtuluş oldu. Uzun süredir zorlanarak veremediğim son kiloları bu program sayesinde başardım. Artık daha özgüvenli ve mutluyum!
İkisi bir arada program sayesinde sonunda istediğim kiloya ulaşabildim! Hem son 3 kilo diyeti, hem de ek program desteğiyle süreci kolaylaştırdı. Başarıya ulaşmamda büyük katkıları oldu. Herkese öneriyorum
E-Posta Bültenine Abone Ol
Yeni programlardan ve yazılardan haberdar olmak için bültenimize ücretsiz abone olun!
Kansızlık kiloya neden olabiliyor!
Uzman Diyetisyen Serkan Tutar, toplumda sıkça görülen kansızlık hastalığının yorgunluk, halsizlik, kalp çarpıntısı gibi belirtilerle kendini gösterdiğini ve kiloya neden olabileceğini belirtti.
Kansızlığın birçok hastalığa neden olabileceği gibi kilo problemlerini de beraberinde getirdiğini ifade eden Uzman Diyetisyen Serkan Tutar, şöyle konuştu:
"Kansızlık özellikle kadınlar başta olmak üzere ülkemizde sıklıkla görülen bir hastalıktır. Her on bireyden beşinin kansızlık sıkıntısı çektiği düşünülürse bu yaşam kalitesini oldukça düşürmektedir. Kansızlık en çok vejetaryen kadınlarda görülmektedir. Bunun en önemli nedeni hem regl dönemlerinin yaşanmasına bağlı olarak kan kayıplarının yaşanması ve demir içeriği yüksek olan besinlerin tüketilmemesidir. Kansızlık sıkıntısı çeken vejetaryen bireylerde en sık görülen belirtiler yorgunluk, halsizlik, uyku hali, zor nefes alma ve tırnaklarda beyazlıkların oluşmasıdır. Genellikle vejetaryenlerde görülmese de kansızlık sıkıntısı olan bireylerde sıklıkla kilo sıkıntısı da görülmektedir. Anemi olan kişilerde havadan alınan oksijen verimli kullanılmadığı için diyet yapılsa bile yağ yakımın da zorluklar meydana gelmektedir.
Özellikle diyet yapan anemi hastalarının bir diyetisyen yardımı ile zayıflamaları gereklidir. Kadınların yaşamları boyunca yüksek oranda kan kaybetmelerine bağlı olarak gebe kalmada risk, adet düzensizliği ve kalp rahatsızlıkları meydana gelebilir. Özellikle gebelik döneminde kan değerlerinin sürekli takip edilmesi kan değerindeki düşmeleri engellemede önemlidir. Sadece düzenli beslenme ile vejetaryen olanlarda kansızlık sıkıntısının yaşanması engellenir. Demir içeriği yüksek olan yumurta, tam tahıl ürünleri, yağlı tohumlar ve koyu yeşil yapraklı sebzelerin günlük beslenme programının içerisinde bulunması önemlidir. Ayrıca yemeklerin hemen ardından içilen çayın demir emilimini azalttığı unutulmamalı ve yemeklerden en az 1 saat sonra açık şekilde içilmelidir."
İHA
Demir eksikliği dolaylı yoldan kilo aldırıyor
Demir eksikliği olanlar sürekli halsiz, sinirli ve kilo vermekte zorlanabilirler. Bu şikayeti olanlar koyu yeşil yapraklı sebzeler, et, balık, yürek, dalak, karaciğer, kurubaklagiller, yumurta, kuru meyve, pekmez, fındık ve turunçgillerden zengin bir beslenme programı uygulayabilir ve günde 15 dakika güneşlenebilirler.
Sürekli nedensiz yorgunluk, halsizlik, sinirlilik hali yanında çarpıntı, baş ağrısı, bulantı, soluk ten rengi, el ve ayakların soğukluğu gibi belirtiler kansızlığa işaret funduszeue.info durumda muhakkak doktora başvurulmalı ve nedenin saptanması gerekir. Kansızlığın en yaygın sebebi demir eksikliğidir.
Demir eksikliğine bağlı kansızlığın tanısı basit bir kan testi ile konabilir, hemoglobin ve hematokrit değerlerinin normalin altına inmiş olması ve alyuvarların ortalama büyüklüklerinin azalmış olması demir eksikliği anemisi tanısı koymak için yeterlidir.
SABAHLARI TATLI KAŞIĞI KEÇİ BOYNUZU
Özellikle keçiboynuzu pekmezinin sabahları tatlı kaşığı tüketilmesi ile önemli demir takviyesi sağlanabilir.
Üzüm ve dutun hem B12, hem demir açısından; ıspanak, brokoli ve kuşkonmazın hem folik asit, hem demir açısından zengin içerikleri ile kansızlığa ilaç gibi gelirler. Bunların yanı sıra doktorun önereceği ilaç takviyesi ile kansızlok kısa sürede kontrol altına alınabilir. Sık rastlandığı için sıradan bir durum olarak algılamamalı, ihmal etmemeliyiz. Önemli olan erken tanı ve erken müdahaledir.
DEMİR EKSİKLİĞİ KİLO ALDIRIYOR
Tıpkı insülin direnci ya da adeno virüste olduğu gibi Demir eksikliği olanlar da kilo vermekte zorlanır. Demir eksikliği hormonal dengesizliğe yol açarak dolaylı yoldan kilo alımına sebep olur. Vücudunuzda demir eksikliği varken istediğiniz kadar diyet yapın, spor yapın kilo veremezsiniz.
Demir eksikliğine bağlı kansızlok daha çok kadınlarda görülür. Demir eksikliğinin kontrol altına alınmaması durumunda depresyona, hafıza kaybına, odaklanma sorununa, bağışıklığın güçsüz düşmesine ve gelişim çağındaki bireylerde gelişim geriliğine yol açar.