Maydanoz Kürü Nasıl Olur

Limon maydanoz kürünün tüketilmesi özellikle zayıflamak için kullanılsa bile aynı zamanda sağladığı birçok faydanın da bulunduğu bilinmektedir.

Metabolizmayı hızlandırıcı bir etkisi bulunur.

Yağ yakımını hızlandırır. Zayıflamayı kolaylaştırıcı etkisi bulunur.

Kalp ve damar sağlığına iyi gelmektedir.

A vitamini içeren kür, göz sağlığı için de oldukça fayda sağlamaktadır.

Cinsel fonksiyonların arttırılması için kullanılmaktadır.

Adet düzenleyici bir etkiye sahiptir.

Diş ağrıları ve diş çürüklerinin tedavisinde fayda sağlamaktadır.

İçinde bulunan yüksek klorofil içeriği nedeniyle ağız kokusunun giderilmesini sağlamaktadır.

İdrar söktürücü bir etkiye sahip olduğu söylenebilir.

Böbrek fonksiyonlarının düzenli bir şekilde çalışmasını sağlamaktadır.

Kan basıncını düşürücü bir etkiye sahiptir.

Yüksek tansiyona bağlı olarak oluşabilecek hastalıkların önlenmesinde etkilidir.

LİMON MAYDANOZ KÜRÜ KULLANIMI

Limon ve maydanoz kürünün etki etmesi için düzenli bir şekilde tüketilmesi gerekmektedir. Günde 2 defa veya 3 defa hazırladığınız limon ve maydanoz kürünün tüketilmesinin tavsiye edildiği söylenebilir. 1 haftalık veya 15 günlük olacak şekilde kürün uygulanması tavsiye edilmektedir. Sonrasında tekrar kullanmaya devam edebilmek için bir süre ara verilmesi gerektiğini söylemekte mümkündür.

Uyurken bile yağ yakımını hızlandıran maydanoz kürü pek çok beslenme ve diyet uzmanının tavsiye ettiği bir kür haline geldi. Yağ yakıcı özelliğinin yanı sıra karaciğerde oluşan yağlanmanın da önüne geçerek yorgun ve halsiz olmanızı engelleyen maydanoz kürü, düzenli kullanımda çok daha dinç ve sağlıklı hissetmenizi sağlar. Peki maydanoz kürü nasıl yapılır?

Maydanoz suyu vitamin açısından oldukça zengin bir içeriğe sahiptir. A, C ve K vitaminlerini bünyesinde barındırırken, diğer yandan yüksek miktarda; kalsiyum, demir ve potasyum içerir. Maydonozun insan vücuduna faydaları saymakla bitmez. 
Kilo sorunu olanların kaynatılmış maydanoz suyu içerek fazla kilolarından kurtulabilmesi de mümkündür. Maydanoz ve maydanoz suyu geleneksel olarak böbrek taşı, idrar yolu enfeksiyonu, sindirim sorunları, ödem, adet dönemi problemleri, astım ve öksürüğe karşı kullanılır. Bu sağlık koşullarının hepsine birden iyi gelip gelmediği konusunda net bir bilgi için daha fazla bilimsel araştırmaya ihtiyaç duyulmaktadır. 

maydanoz suyu

MAYDANOZUN BESİN DEĞERİ

1 yemek kaşığı (yaklaşık 4 gram) taze maydanoz; günlük C vitamini ihtiyacının %8’ini, kalsiyum ihtiyacının %1’ini, demir ihtiyacının %1’ini, A vitamini ihtiyacının %6’sını, K vitamini ihtiyacının %77’sini, folat ihtiyacının %1’ini karşılar.

Maydanoz aynı zamanda E vitamini, B6 vitamini, çinko, fosfor, besin lifi, magnezyum ve bakır mineralleri açısından çok iyi bir kaynaktır.

maydanozun besin değerleri

MAYDANOZ SUYUNUN FAYDALARI NELERDİR?

* Bağışıklık sistemini güçlendirir. Hastalıklara ve alerjilere karşı koruma sağlar.

* Birçok kanser çeşidine karşı savunma sistemini güçlendirir. Göğüs kanseri ve kolon kanseri gibi kanser türlerine karşı koruma sağlar.

* Ağız kokularını giderir.

* Doğal bir idrar söktürücüdür.

* Toksinlerin vücuttan atılmasına yardım eder.

* Vücuttan ödemi atar.

* Kan basıncını düşürür.

* Yüksek tansiyonun düşürülmesine yardım eder.

* İçeriğindeki C vitamini yüksektir. Bu sayede osteoartrit ve romatizmal artrit rahatsızlığı olanlar için rahatlama sağlar.

* Kanı temizler.

* İdrar yolu enfeksiyonlarını önler. İdrar yolu iltihabına neden olan bakterileri temizler.

* Böbrekleri temizler.

* Kan damarlarını korur.

* Gece körlüğünü azaltır.

maydanoz kürü

* Yaraların çabuk iyileşmesini sağlar.

* Kırmızı kan hücresi oluşumunu arttırır.

* Kalp hastalıkları ve felç riskini azaltır.

* Kalbi güçlendirir.

* Bağırsakları rahatlatarak kabızlığa iyi gelir. Şişkinlik, hazımsızlık ve bağırsak gazı oluşumuna iyi gelir.

* İçeriğindeki K vitamini sayesinde kemikleri güçlendirir. Kalsiyum emilimini arttırır. Kemik sağlığını iyileştirir.

* Sindirim sistemini düzenler.

* C vitamini ve folik asit içeriği sayesinde mideyi ve hazımsızlığı rahatlatır.

* Yüksek miktarda demir içerir. Bu sayede anemiye iyi gelir. Demir eksikliğini giderir. Bir su bardağı maydanoz suyu günlük demir ihtiyacının %21’ini karşılar.

* Cilt bakımı ve onarımı sağlar.

* Cilde esneklik kazandırır.

* Saç dökülmesini azaltır.

* Yaşlanmayı geciktirir.

* Adet döngüsünü düzenler. Adet sancılarına iyi gelir. Doğurganlığı arttırır.

maydanoz

MAYDANOZ SUYU NASIL HAZIRLANIR?

Hazırlanışı;

* Yarım demet maydanoz

* Su

* Limon (isteğe bağlı)

Yarım demet maydanozu sapları birlikte yıkayıp ayıklayın. Maydanozun, taze ve yeşil olmalıdır. Kahverengi sap uçları varsa kesilip alınır. Hazırladığınız maydanoz ve saplarını iki su bardağı ( ml.) suya koyun, kısık ateşte dakika kadar kaynatın ve 10 dakika demlemeye alın. Ardından limon ile tatlandırarak içebilirsiniz.

MAYDANOZ SUYU NE KADAR İÇİLMELİDİR?

Günde bir bardak tüketilmelidir. Fakat 15 günden fazla limonlu maydanoz kürü tüketilmemesi çok önemlidir. Yoksa maydanoz suyunun faydaları yerine zarar görülebilir. 15 gün kadar kullanıldıktan sonra 10 gün ara verilmelidir. Daha sonra tüketmeye devam edilmelidir.

parsley

Maydanoz suyu da diğer her besin gibi fazla tüketildiğinde bazı olumsuz sonuçlara sebep olabiliyor. Ölçülü tüketilmesi oldukça önemlidir.

* Limonlu maydanoz kürü 15 günden fazla tüketilmemelidir.
* Böbrek iltihabı olanlar tüketmemelidir.
* Hamile bayanlarda düşük riskini arttırdığı için kullanılmamalıdır.
* Gastriti olan kişilerin kullanmaması gerekmektedir.

Maydanoz, yeşil yapraklı, içeriğinde bolca C vitamini bulunan bir sebzedir. Gerek yemeklerde gerekse günümüz itibariyle sağlıklı yaşam sektöründe kullanılmaya başlanmıştır. Düşük kalorili ve tadı yoğun baharatlı bir bitki olduğu için hem yalnız başına hem de diyet yemekleri ile harika bir kombinasyon sağlar.

MAYDANOZ KÜRÜ NASIL YAPILIR?
Maydanoz kürü nasıl yapılır sorusu, şu sıralar birçok insanın aklında yer etmiş durumda. Uzmanların, her gün maydanozun faydalarını anlatması ile popüler hale gelen maydanoz kürünün içeriğini ve nasıl yapıldığını araştırdık.

MAYDANOZ KÜRÜ YAPILIŞI
Malzemeler

- 1 demet taze yıkanmış maydanoz

- 1 fincan limon suyu

- 1 bardak su ( ml)

Yapılışı

Bu 3 ürün, blenderde yaklaşık 2 – 3 dakika kadar pürüzsüz bir kıvama ulaşıncaya kadar çırpılır. Homojen bir kıvam alan maydanoz kürü hazır. Hiç bekletmeden içilmesinde fayda vardır.

MAYDANOZ KÜRÜ FAYDALARI 
Maydanoz, içerdiği değerli vitaminler ile birlikte insan sağlığına büyük fayda sağlar. Hem yaşın hem kışın tüketilen maydanozun çiğ tüketimi de kür hali de hem sağlıklı hem de şifa deposudur. Maydanoz kürü faydaları şunlardır;

- Sindirime yardımcıdır. Hazımsızlık çeken insanların kullanımına uygundur.

- İçerdiği besleyici vitaminler sayesinde; saç, cilt ve tırnak sağlığına büyük katkı sağlar.

- Diyet yapan kullanıcıların muhakkak her gün 1 bardak içmesi tavsiye edilir. Çünkü maydanoz kürünün tok tutucu özelliği vardır.

- A vitamini açısından zengin olması sebebiyle göz sağlığı için faydalıdır.

- Cilt sorunlarından özellikle sivilce ve egzamaların önlenmesi için kullanılır.

- Karaciğeri besleyen, karaciğer rahatsızlıklarını hafifleten bir tedavi yöntemidir.

- Özellikle idrar yolu rahatsızlıklarının tedavisinde kullanılır. Çünkü maydanoz, sağlıklı bir idrar söktürücüdür.

- Diş eti rahatsızlıkları ve diş ağrılarına iyi gelir.

- Vücuttaki ödemlerle savaşır. Vücuttaki fazla suyun atılmasına destek olur.

- Ağız kokusundan şikâyet edenler için kurtarıcı ve besleyici bir besindir. Maydanoz kürü, ağız içi kötü kokuların giderilmesine yardımcı olur.

- Özellikle diyet yapan kullanıcıların, metabolizmasını hızlandırma ve kabızlık gibi şikayetlerine mükemmel bir çözümdür.

- İmmün sistem rahatsızlıkları, eklem, kalp ve damar hastalıkları için alternatif, destekleyici bir tedavi olarak kullanılır.

MAYDANOZ KÜRÜ KULLANIMI
Maydanoz kürü, günde 1 bardağı geçmeyecek şekilde her gün tüketilebilir. Özellikle yüksek tansiyon rahatsızlığı olan kullanıcılar için tedaviyi destekleyici bir katkı sağlar. Ancak düşük tansiyon probleminiz varsa her gün tüketilmesi önerilmemektedir. Bunun yerine 2 günde bir ya da haftada 3 gün şeklinde tüketilebilir. Üst solunum yolu rahatsızlığı olanlar, sıcak su ekleyerek, maydanoz kürünü sıcak olarak tüketebilirler.

MAYDANOZ KÜRÜ SAĞLIKLI MI?
Maydanoz kürü, içerdiği C vitamini, A vitamini ve K vitamini sayesinde mükemmel bir şifa deposudur. Üst solunum yolu rahatsızlıklarından, dolaşım, sindirim ve boşaltım sorunlarına kadar birçok rahatsızlıkta, tedaviyi destekleyici rol oynar.

Yemeklere ve salatalara lezzet katmanın çok ötesinde faydalara sahip olan maydanoz, genel sağlığa sunduğu katkılarla dikkat çekiyor. Yüksek oranda C vitamini ve birçok mineral içeren bu bitki demir eksikliğine iyi geliyor, ödem atılmasına yardımcı oluyor, adet ağrılarını hafifletiyor ve yağ yakımını da hızlandırıyor! Maydanoz kürü ile daha sağlıklı bir yaşamın mümkün olabileceğini ifade eden Diyetisyen Mehtap Yakut, maydanoz kürü hakkında en çok merak edilen soruların yanıtlarını verdi.  

Maydanoz Kürü Nedir?

Maydanoz, en çok uygulanan detoks tariflerinin merkezinde yer almaktadır. Özellikle ödemlerinden kurtulmak isteyen, metabolizma hızını artırıp kilo verme sürecine destek olmayı hedefleyen kişiler maydanoz kürü ile hedeflerine daha kolay ulaşabilmektedir. Maydanoz kürü belli süre zarflarında uygulanması ve daha sonra belirli dönemlerde ara verilmesi önerilen bir detoks yöntemi olarak tanımlanabilir. Maydanoz doğru şekilde kullanıldığında hızlı bir şekilde etki eder ve fark edilebilir sonuçlar yaratır. Maydanoz kürü de maydanoz etkilerini hızlı bir şekilde görebilmek için büyük bir fayda sunar. Maydanoz bitkisinin amacına uygun şekilde hazırlanması ve tüketilmesi prensibine dayanan maydanoz kürü sayesinde genel metabolizma sağlığının desteklenmesi mümkündür.

Maydanoz Kürü Nasıl Yapılır?

Maydanoz kürünün iyileştirici faydalarından maksimum oranda yararlanmak için farklı kür tariflerindeki tüm malzemelerin doğal olmasına özen gösterilmesi gerekiyor. Hazırlanan maydanoz kürünün sabahları uyandıktan sonra henüz kahvaltı yapılmadan tüketilmesi önem taşıyor. İçecek tüketildikten sonra kahvaltı için yaklaşık 30 dakika beklenmesi öneriliyor. Maydanoz kürü yapmak isteyenlerin bu kürü sürekli uygulamaması da önemli konulardan biri. Tarif bazlı değişmekle birlikte maydanoz kürünün art arda 15 gün boyunca uygulanması ve daha sonra ise uzmanların önerileri doğrultusunda 10 gün boyunca ara verilmesi öneriliyor.