Jennifer Stone, PT, DPT, OCS, Clinic Supervisor
Yamashiro M, Hasegawa H, Matsuda A, Kinoshita M, Matsumura O, Isoda K, Mitarai T
B. Benelam, L. Wyness
Shaun K. Riebl, MS, RD, PhD, Student and Brenda M. Davy,PhD, RD, FACSM, Associate Proffessor
Nathalie Pross, Agnes Demazieres, Nicolas Girard, Romain Barnouin, Deborah Metzger, Alexis Klein, Erica Perrier, and Isabelle Guelinckx
E Jéquier and F Constant
Pelvic Sanity, Nicole Cozean, PT, DPT, WCS
Mohammad A. Shafiee, Andre F. Charest, Surinder Cheema-Dhadli, Daniel N. Glick, Olga Napolova, Jamshid Roozbeh, Elana Semenova, Asheer Sharman, Mitchell L. Halperin
Evrim Ağacı, Çağrı Mert Bakırcı
Susana Almeida, Antonio Raposo, Maira Almeida-Gonzalez, Conrado Carrascosa
Sean D. Raj
Gün içinde sürekli kouturma içinde olduunuzdan ve enerji harcadnzdan, sv kaybnz da oldukça yüksek olur. Bu sv kaybn da su ve souk içecekler ile telafi etmeye çalrsnz. Susuz kaldnz anlarda ve i güç arasnda, içeceiniz bir bardak su bile size verilmi en kutsal nimet gibi deerli olacaktr.
Uzmanlar, su tüketiminin önemini her zaman dile getirmektedir. Su içen bir bünye ile su içmeyen bünye arasnda dalar kadar fark olacaktr. Su içenler hücrelerini yenilerken, su içmeyi ihmal edenler ise ölü hücrelerle günlerine devam edeceklerdir. Suyun cilt salna, dolam ve sindirim sistemine, zihin geliimine olan faydalar saymakla bitmez. nsan ayakta tutan ve enerji veren en salkl içecek her zaman su olmutur. Su, kilo vermek isteyenlerin elinden düürmedii en salkl svdr. Metabolizma dostu suyun önemi her zaman hatrlanmaldr.
Konu su içmekten ve faydalarndan açldysa, hemen hemen herkesin yaad bir durumdan bahsedelim. Kalabalk ortamlarda ayakta su içen birini gören büyükler hemen uyarma ihtiyac hissederler “Aman çocuum ayakta su içme.” diye. Bu durumun sebebini hiç düündünüz mü? Sradan bir su sadece. Birkaç saniye içinde mideye giden bu su, ayakta içildii durumda ne gibi zararlar vardr diye düündürür herkesi.
Ayakta su içmek ile oturarak su içmek arasnda ince çizgiler vardr. Bu ince çizgiler de salnz için dikkat edilmesi gereken durumlardr. En iyisi bu duruma hem bilimsel hem de manevi yönden bir mercek tutalm. “Ayakta su içmenin zararlar nelerdir” 3 balk ile ifade edelim.
nsanlarn mideleri duru ekillerine göre farkllk göstermektedir. Otururken ve ayakta iken mideniz ayn pozisyonda olmayacaktr. Ayakta duran insanlarn sv tüketiminde, içilen sv dorudan onikiparmak barsana ular. Bu sebeple içilen suyun içindeki mineraller, vücuda karmadan su sindirilmi olur. Bu durumda suyun salk için önemini kaybettirir. Sadece su içmek için içmi olursunuz.
Ayakta su içmenin zararlarn hadisler de vurgulamaktadr. Sadece günümüzde tehlike arz etmemitir ayakta su içmek. Peygamberler döneminde de bu konunun insan sal için ne derece tehlike oluturduu, hadisler aracl ile bilinmektedir.
Dorudan onikiparmak barsana ulaan su, midede birikmez. Faydalarn saymakla bitiremediimiz suyun vücuda hiçbir etkisi olmaz. Midede su olmayaca için vücuttan mikroplar atlamaz. Bu durum da sizi gelecekteki hastalklara hazrlar. Ayakta su içmenin zararlar ksaca ifade edecek olursak, vücut direncinizi zayflatr ve sizi mikroplarla tantrr.
Eer ayakta su içersiniz midenizin ihtiyaç duyduu su faydasz kalacaktr. Böylece susuz kalan mide bu alkanlktan sonra çeitli rahatszlklara ortam hazrlayacaktr. Oturarak içilen suyun vücuda olan etkisi sayesinde, vücut direnciniz artacak daha salkl olacaksnz. Suyun hayatnz için tad önemi bir kere daha fark edebilirsiniz.
Uzmanlar herhangi bir yerde acele içilen suyun, vücuda hiçbir faydas olmadn ifade ederler. mkan varsa bir yere oturup dik pozisyonda su içilmesini vurgularlar. Bu ekilde midede bir süre kalan su, vücutta gerekli ilevleri yerine getirecek ve metabolizmay çaltracaktr. Mide asitleri çalarak mikroplar yok edecektir.
Özel İçerik
Hepimiz su içmenin ne kadar önemli olduğunu biliyoruz. Sadece susuz kalmamak için değil, aynı zamanda vücudun düzgün çalışmasını sağlamak için de her gün su içmeye özen göstermeliyiz. Tükettiğiniz su miktarına dikkat etmek evet gereklidir, ancak yeterli değildir. Daha iyi sağlık için su içmenin doğru yolunu da bilmelisiniz.
Sıra su içme alışkanlığına gelince, hepimiz onu ayakta yudumlamaya alışkın değil miyiz? Bunun su içmenin doğru yolu olup olmadığını hiç düşünmemiş olsanız da, büyükleriniz tarafından en az bir kez otururken su içilmesi gerektiğini hatırlatmış olabilirsiniz.
Ayakta dururken vücudunuz ve dokularınız gergin bir durumdadır. Bu, suyun vücudunuzdan hızla aşağı akmasına ve mevcut sıvı dengesinde bozulmaya neden olur. İşte, ayakta su içmenin bazı yan etkileri;
Ayakta su içmek sindirim sisteminize zarar verebilir. Çünkü ayakta durup içtiğinizde su büyük bir güç ve hızla yemek kanalından geçer ve direkt olarak alt mideye düşer ki bu zararlıdır. Ayaktayken hızlı bir şekilde su içildiğinde sinirler gerilir, bu da sıvı dengesini bozar, toksinlerde ve hazımsızlıkta artışa neden olur.
Ayakta hızlı bir şekilde su içtiğinizde sinirler gergin durumdadır, bu da sıvıların dengesini bozarak vücutta toksinlerin artmasına ve hazımsızlığa neden olur. Aslında, eklemlerde sıvı biriktirerek artriti tetikler. Bu durum, eklemde zamanla kalıcı hasara sebep olabilir ve sizi eklem iltihaplanmalarıyla baş etmek zorunda bırakabilir.
Ayakta su içtiğinizde gerekli besin ve vitaminler karaciğere ve sindirim sistemine ulaşmaz. Ayağa kalktığınızda ve su içtiğinizde sistem içinde çok hızlı hareket eder ve oksijen seviyesi bu şekilde bozulduğu için akciğerlerinizi ve kalp fonksiyonlarını riske atar.
Otururken su içmenin böbreklerimizin daha iyi süzüldüğü tespit edildi. Ayaktayken ve su içerken, sıvı yüksek basınç altında kişinin alt midesine süzülmeden geçme eğilimindedir. Uzmanlar, bunun su kirliliğinin mesaneye yerleşmesine ve böbreklerin işleyişine zarar vermesine neden olduğunu söylüyor. Hatta zamanla idrar yolu rahatsızlıklarına neden olabilir.
Sağlıksuböbrek
AYAKTA SU İÇMENİN ZARARLARI
AYAKTA SU İÇMEKLE İLGİLİ HADİSLER
İbni Abbas radıyallahu anhümâ şöyle dedi:
Peygamber sallallahu aleyhi ve sellem’e zemzem verdim. Onu ayakta içti. (Buhârî, Hac 76, Eşribe 76; Müslim, Eşribe )
Nezzâl İbni Sebre radıyallahu anh şöyle dedi:
Ali radıyallahu anh Bâbü’r-rahbe’ye geldi ve ayakta su içti. Sonra da:
Resûlullah sallallahu aleyhi ve sellem’in benim içtiğimi gördüğünüz gibi su içtiğini gördüm, dedi. (Buhârî, Eşribe )
İbni Ömer radıyallahu anhümâ şöyle dedi:
Biz Resûlullah sallallahu aleyhi ve sellem’in zamanında, yürürken bir şey yer, ayakta iken de su içerdik. (Tirmizî, Eşribe )
Amr İbni Şuayb’ın babasından onun da dedesinden rivayet ettiğine göre, dedesi (Abdullah İbni Amr İbni Âs) şöyle dedi:
Ben Resûlullah sallallahu aleyhi ve sellem’in ayaktayken de otururken de su içtiğini gördüm. (Tirmizî, Eşribe )
Enes radıyallahu anh’ın rivayetine göre Resûl-i Ekrem sallallahu aleyhi ve sellem bir kimsenin ayakta su içmesini yasaklamıştır.
Râvi Katâde şöyle dedi:
- Biz Enes’e, ya ayakta yemek nasıldır? diye sorduk. Enes:
- Ayakta yemek daha beter (veya kötüdür), dedi. (Müslim, Eşribe )
Resûl-i Ekrem sallallahu aleyhi ve sellem “Ayakta su içmeyi yasaklamıştır” ifadesi, Müslim’in bir başka rivayetinde “Ayakta su içmekten men etmiştir” (zecere) şeklinde geçmektedir. (Müslim, Eşribe , )
Ebû Hüreyre radıyallahu anh’dan rivayet edildiğine göre Resûlullah sallallahu aleyhi ve sellem şöyle buyurdu:
“Hiçbiriniz ayakta su içmesin. Unutarak içen de kussun!” (Müslim, Eşribe )
Hadislerin Açıklamaları
Ayakta su içme konusuna dair bu altı hadisin ilk dördü Peygamber Efendimiz’in ayakta su ve zemzem içtiğini göstermekte, son ikisi de onun ayakta su içmeyi doğru bulmadığını ifade etmektedir. İlk bakışta bu hadisler arasında bir çelişki varmış gibi görünüyorsa da, aşağıda belirtileceği üzere, bu hadisler arasında hiçbir çelişki yoktur.
Konumuza önce birinci grup hadisleri açıklayarak başlayalım. Bu hadislerde görüldüğü üzere Peygamber Efendimiz muhtelif zamanlarda ayakta su içmiştir. Mâlik İbni Enes’in Muvatta’ında belirttiğine göre (Sıfatü’n-nebî, ) ileri gelen sahâbîlerden Hz. Ömer, Hz. Osman, Hz. Ali, Hz. Âişe, Abdullah İbni Ömer, Sa`d İbni Ebû Vakkâs ve Abdullah İbni Zübeyr ayakta su içmişler ve bunda bir sakınca görmemişlerdir.
Konumuzun ikinci hadisinden ve onun Sahîh-i Buhârî’deki (Eşribe 16) daha geniş rivayetinden öğrendiğimize göre, bir gün Hz. Ali, öğle namazından sonra Kûfe mescidinin Bâbü’r-rahbe denilen kısmına oturmuş, ikindi namazına kadar kendisine getirilen dâvâlara bakmış, sonra orada abdest almış ve artan suyu ayağa kalkarak içmişti. Bazı kimselerin onun ayakta su içmesini yadırgadığını görünce, İslâmiyet’i en iyi bilenlerden biri olan bu büyük âlim, “Birtakım kimseler ayakta su içilmesini iyi görmezler. Halbuki ben Peygamber aleyhisselâm’ın benim içtiğimi gördüğünüz gibi su içtiğini gördüm” diyerek zihinlerdeki soruları gidermişti. Zaten numaralı hadiste de görüldüğü üzere, Resûl-i Ekrem sallallahu aleyhi ve sellem Kebşe Binti Sâbit’in, bazı rivayetlere göre Ümmü Süleym’in evinde, duvara asılı kırbadan ayakta su içmiştir.
Son iki hadise göre ise, Resûl-i Ekrem sallallahu aleyhi ve sellem ayakta su içilmesini doğru bulmamış, hatta unutarak ayakta su içenin, içtiğini geri çıkarmasını tavsiye etmiştir.
Ayakta su içmenin lehinde ve aleyhindeki hadisler dikkate alındığı zaman, Peygamber Efendimiz’in ayakta su içtiğine dair rivayetlerin, ayakta su içmeyi yasakladığını belirten hadislerden daha fazla olduğu anlaşılmaktadır. Kitabımızın müellifi Nevevî’nin, ayakta su içilebileceğine dair rivayetlerden dördünü, ayakta su içmemeyi tavsiye eden rivayetlerden de ikisini bu bahse alması, herhalde bu durumu göstermek içindir. Zaten o bu husustaki kanaatini konu başlığında söylemiş, ayakta su içmek câiz olmakla beraber, oturarak içmenin daha iyi ve makbul olduğunu belirtmiştir. Onun Sahîh-i Müslim şerhinde ayakta su içmeyi tenzîhen mekrûh sayması, fakat fıkhî eserlerinde bunun mekrûh olmadığını belirtmesi, ayakta su içme konusuna yumuşak baktığını göstermektedir.
İmâm Buhârî’nin de, Kâmil Miras’ın dediği gibi (Tecrid Tercemesi, XII, 53), ayakta su içmekte bir sakınca olmadığı sonucuna vardığı anlaşılmaktadır.
Demek oluyor ki, Peygamber Efendimiz, kendisi de zaman zaman ayakta su içmek suretiyle bunun yasak olmadığını göstermiş, belki de sağlık açısından uygun görmediği için bunun alışkanlık haline getirilmesini istememiştir. Suyu oturarak içmenin daha uygun olduğunu belirtmek, insanları buna yönlendirmek ve tercihinin bu yönde olduğunu daha açık bir şekilde anlatmak için de ayakta su içmenin aleyhinde bulunmuştur. Onun “Ayakta su içen kussun!” tehdidi kesin bir emir (yani vücup için) değildir. Bazı âlimler, “Ayakta su içen kussun!” sözünü Resûl-i Ekrem’in değil, Ebû Hüreyre’nin söylediği kanaatindedir. Yukarıda zikri geçen üç halife gibi Hz. Ebû Bekir’in de ayakta su içtiğine dair rivayeti (Muhammed Zekeriyyâ Kândehlevî, Evcezü’l-mesâlik ilâ Muvatta Mâlik, XIV, ) öne süren ve bunu “Size benim sünnetime ve Râşid halifelerimin sünnetine yapışmanızı tavsiye ederim” hadisiyle destekleyen bazı âlimler, ayakta su içmenin sünnete ters düşmediğini söylemişlerdir.
Sonuç olarak şunu söyleyebiliriz: Çarşıda pazarda ayakta bir şey içmek gerektiğinde ve oturacak bir yer bulunmadığında mutlaka oturacak yer aramamalı; bununla beraber oturarak içmenin sağlığa daha elverişli olduğu unutulmamalıdır.
Hadislerden Öğrendiklerimiz
Kaynak: Riyâzü's-Sâlihîn, "Ayakta Su İçilebileceği, Oturarak İçmenin İse Daha Uygun Olduğu", Erkam Yayınları
İslam ve İhsan
çamaşır makinesi ses çıkarması topuz modelleri kapalı huawei hoparlör cızırtı hususi otomobil fiat doblo kurbağalıdere parkı ecele sitem melih gokcek jelibon 9 sınıf 2 dönem 2 yazılı almanca 150 rakı fiyatı 2020 parkour 2d en iyi uçlu kalem markası hangisi doğduğun gün ayın görüntüsü hey ram vasundhara das istanbul anadolu 20 icra dairesi iletişim silifke anamur otobüs grinin 50 tonu türkçe altyazılı bir peri masalı 6. bölüm izle sarayönü imsakiye hamile birinin ruyada bebek emzirdigini gormek eşkiya dünyaya hükümdar olmaz 29 bölüm atv emirgan sahili bordo bereli vs sat akbulut inşaat pendik satılık daire atlas park avm mağazalar bursa erenler hava durumu galleria avm kuaför bandırma edirne arası kaç km prof dr ali akyüz kimdir venom zehirli öfke türkçe dublaj izle 2018 indir a101 cafex kahve beyazlatıcı rize 3 asliye hukuk mahkemesi münazara hakkında bilgi 120 milyon doz diyanet mahrem açıklaması honda cr v modifiye aksesuarları ören örtur evleri iyi akşamlar elle abiye ayakkabı ekmek paparası nasıl yapılır tekirdağ çerkezköy 3 zırhlı tugay dört elle sarılmak anlamı sarayhan çiftehan otel bolu ocakbaşı iletişim kumaş ne ile yapışır başak kar maydonoz destesiyem mp3 indir eklips 3 in 1 fırça seti prof cüneyt özek istanbul kütahya yol güzergahı aski memnu soundtrack selçuk psikoloji taban puanları senfonilerle ilahiler adana mut otobüs gülben ergen hürrem rüyada sakız görmek diyanet pupui petek dinçöz mat ruj tenvin harfleri istanbul kocaeli haritası kolay starbucks kurabiyesi 10 sınıf polinom test pdf arçelik tezgah üstü su arıtma cihazı fiyatları şafi mezhebi cuma namazı nasıl kılınır ruhsal bozukluk için dua pvc iç kapı fiyatları işcep kartsız para çekme vga scart çevirici duyarsızlık sözleri samsung whatsapp konuşarak yazma palio şanzıman arızası