Peygamber Efendimizin Sünnetleri Ve Bilimsel Açıklamaları

1.yemeğe tuz ile başlamak

yemeğe tuz ile başlanırsa beyin tarafından gönderilen bir uyarı sayesinde midede mukus sıvısı salgılanmaya başlar. bu mukus sindirimi kolaylaştırıcı bir tabaka oluşturur ve midenin sindirime hazırlıksız yakalanmamasını ve dolayısıyla yorulmamasını sağlar.

2-suyu oturarak ve üç yudumda içmek

bu şekilde içilen su, dil ve ağız bölgesinde daha fazla duraksar ve tükürük bezleri için gerekli suyun emilimini artırır. böylece anti bakteriyel ve antioksidan etkiye sahip olan tükürüğün salgılanması artarak ağız ve diş sağlığına katkıda bulunur.

3- uyurken sağ tarafa dönüp yatmak

kalbin üzerine yani sola yatıldığında, kalp sıkışır, ağrır ve rahat çalışması engellenir. sağ tarafa doğru yatılması kardiyovasküler sistemimizin çok daha iyi çalışmasını ve kalbimizin yeni günün temposuna çok daha dingin ve kolay bir şekilde ayak uydurmasını sağlar.

4- banyo yaptıktan sonra ayaklara soğuk su dökmek

böylelikle kan dolaşımımız hızlanıyor ve sıcak sudan dolayı genleşmiş damarlarımız içindeki kanın aktivasyonu artıyor. yani tansiyonumuz düşmüyor ve savunma mekanizmamız güçleniyor.

5- tuvalete girerken sol ayakla girmek

tuvalete girerken sol ayakla ilk adım atıldığında, kaygan olan zeminde ayağımızın kayması durumunda, sola göre çok daha güçlü kaslara sahip olan sağ ayağımız devreye girecek ve düşmemizi engelleyecektir.

“sünnetimi (yaşam tarzımı) yaşatan beni sevmiş olur, beni seven de cennette benimle beraberdir.” tirmizi ilim 16
alıntıdır..

Sünnet kelime olarak izlenen yol, yöntem, örnek alınan uygulama, örf ve gelenek anlamlarını taşır. Peygamber Efendimiz Hz. Muhammed'in hayatı boyunca yerine getirdiği örnek davranışlar, söylediği sözlerdir. Kısacası Hz. Peygamber'in tüm fiillerine verilen ortak isimdir. Peygamber Efendimiz Hz. Muhammed'in sünnetleri öneminin yanı sıra en çok araştırılan konulardan da bir tanesidir. Peygamber Efendimiz Hz. Muhammed'in sünnetleri için ayrıntıları inceleyiniz.

PEYGAMBER EFENDİMİZ HZ. MUHAMMED'İN SÜNNETLERİ

Suyu oturarak içer ve 3 yudumda bitirirdi.

Suyu içmeye besmeleyle başlar bitirince hamd ederdi.

Bıyıklarını en çok kaşları kadar uzatırdı, dudakların altına sarkıtmazdı.

Mezarlıktan geçerken selam verirdi.

Ölüye definden sonra telkin verirdi.

Tırnaklarını cuma günleri keserdi.

Bütün şartlarına ve edeplerine riayet ederek abdest aldıktan sonra kelime-i şehadet getirilmesi sünnettir.

Yatarken sağ tarafının üzerine yatardı.

Teheccüd namazı kılardı.

Yemek sofrasında sirke bulundururdu.

Ayakkabısını giymeden önce mutlaka ters çevirir giyerdi. (içerisinde akrep vb. zehirli hayvan olabilir)

Fakirlere 'uşur' verirdi.

Duş aldıktan sonra çıkarken ayaklarını yıkardı.

Abdest aldıktan sonra kıbleye döner ve su içerdi.

Gömleğin düğmelerini aşağıdan yukarı doğru ilikler, çözerken yukarıdan aşağı doğru çözerdi.

Hapşırınca "Elhanmdülillah" duyarsa "Yerhamükellah" derdi.

Cenaze evine yemek gönderirdi.

Kabir üzerine su dökerdi.

Yemekte güzel şeylerden bahsederdi.

Biri seslendiğinde seslenene doğru bütün vücudu ile dönerdi.

Sabah ve ikindi namazından sonra istiğfar okurdu.

Diş temizliği için misvak kullanırdı.

İstişare ederdi.

Mübah olan yerlere sağ ayakla girer sağ ayakla çıkardı.(Oda dükkan vs.)

Cenaze namazından sonra ayakta dua ederdi.

Namazda ruküya giderken sırtı dümdüz olurdu.

Güzel koku sürünürdü.

Sabahleyin erkenden işe başlardı.

Günde en az yüz defa, hatta daha fazla tevbe ve istiğfar ederdi.

Yemekten sonra tabağı bir ekmek parçasıyla iyice sıyırır, israf etmezdi.

Efendimiz'e su veya süt gibi bir şey ikram edildiği zaman, hepsini içmez bir miktar bırakır, onu da sağ tarafında bulunana ikram ederlerdi.

Esneme anında el ile ağzını kapatırdı.

Cihaddan veya yolculuktan dönen orduyu ve misafirleri karşılardı.

Dua ederken ellerini kaldırırdı.

Yola çıkarken dua eder ve zorluklarından Allah'a sığınırdı.

Geceleyin uyumadan önce Âyetü'l-kürsî okurdu.

Faziletli yerleri ziyâret ederdi.

Konuşmanın veya susmanın hangisi hayırlı ise onu yapardı.

Haber Yorum: Serdar Aslan
RİSALEHABER - Peygamber efendimiz Hz. Muhammed (sav) hazretlerinin bir sünneti seniyyesi olan öğlen uykusu yani kaylulenin sağlık açısından faydası da bilimsel olarak ispatlandı.

Uluslararası Uyku Vakfı, öğle saatlerinde 10-20 dakika arasında uyuyanların gün boyu daha zinde olduğunu ve diyabet, aşırı şişmanlık, felç ve kalp krizi gibi rahatsızlıklara yüzde 37 daha az yakalandıklarını açıkladı.

Uluslararası Uyku Vakfı tarafından yapılan açıklamada, uyku bozukluklarının birçok sağlık sorununa neden olduğunu belirtilerek her yetişkin insanın geceleri ortalama 7 ile 9 saat uykuya ihtiyaç duyduğu kaydedildi. İHA'nın haberine göre öğle saatlerinde 10 ile 20 dakika arasında uyumanın ise gün boyunca insanı daha zinde tutuğu ve beyni 20 dakika gibi kısa bir zaman dinlendirmenin birçok hastalığa da iyi geldiği ifade edildi. Öğle saatlerindeki kısa süreli uykunun tıpta REM uykusu olarak adlandırılan derin uykuya denk olduğu belirtildi.

Yunanistan'da yapılan bir araştırmada ise haftada üç gün veya daha fazla öğle saatlerinde uyuyanlarda diyabet, aşırı şişmanlık, felç ve kalp krizi gibi rahatsızlıklara yakalanma riskinin yüzde 37 daha az olduğu belirtildi. Öğle uykusunun mümkünse karanlık ve gürültüsüz bir yerde olması tavsiye edildi.

İslam literatüründe "kaylule" olarak anılan öğlen uykusu hakkında îbni Abbas'dan (r.a.) rivayetle Peygamber efendimiz (sav) şöyle buyurmuştur. Gündüz oruç tutmak için sahur yemeğinden; gece kalkıp ibâdet etmek için öğlen uykusundan yardım isteyiniz. (Camius Sagir - 986)

Dünyanın bir çok ülkesinde öğlen uykusunun kıymeti anlaşılmaya başlanarak şirketler ve kurumlar çalışanlarını öğle uykusuna teşvik etmeye çalışıyor. Hem sağlık, hem çalışma hayatı için faydalarının ispatlandığı sünnet-i seniyye için yukarıdaki hadiste de dikkat edileceği üzere kaylule alışkanlığının temelinde gece ibadetine niyet yatmaktadır. Bununla birlikte insana verilen büyük nimetlerden biri olan uykunun beden üzerindeki sayısız faydalarında öğlen uykusunu da saymak artık mümkün.

28. Lem'a ismini taşıyan eserinde Bediüzzaman Said Nursi hazretleri uykunun üç türü olduğundan bahsettiği kısımda uykunun bir türü olarak kayluleden bahseder. Kaylulenin gece ibadetini kolaylaştırması bakımından Peygamber efendimizin (sav) bir sünneti seniyyesi olduğuna dikkat çeken üstad hazretleri öğlen uykusunu (kayluleyi) nitelikli kullanma açısından insanın ömrünü uzattığına işaret ediyor.

Yirmisekizinci Lem'a'da yer alan ilgili kısım ise şöyle: 

ÜÇÜNCÜSÜ: Kaylûledir ki, bu uyku sünnet-i seniyyedir. Duhâ vaktinden, öğleden biraz sonraya kadardır. Bu uyku, gece kıyamına sebebiyet verdiği için sünnet olmakla beraber, Ceziretü’l-Arabda, vaktü’z-zuhr denilen şiddet-i hararet zamanında bir tatil-i eşgal, âdet-i kavmiye ve muhitiye olduğundan, o sünnet-i seniyyeyi daha ziyade kuvvetlendirmiştir. Bu uyku hem ömrü, hem rızkı tezyide medardır. Çünkü yarım saat kaylûle, iki saat gece uykusuna muadil gelir. Demek, ömrüne hergün bir buçuk saat ilâve ediyor. Rızık için çalışmak müddetine, yine bir buçuk saati, ölümün kardeşi olan uykunun elinden kurtarıp yaşatıyor ve çalışmak zamanına ilâve ediyor.

Kaynak: RisaleHaber.com