Böğürtlen Yaprağı Çayının Faydaları

Saksıda veya bahçelerde yetişen böğürtlen ülkemizde en çok Bursa ilinde yetiştirilmesi yaygındır. Böğürtlen meyvesinin çayının içeriğindeki A, B1, B2, B3, B6, B9, E, C ve K vitaminleri, potasyum, kalsiyum, sodyum, fosfor, magnezyum, demir, çinko, bakır, mangan ve selenyum minerallerini, lifleri ve organik asitleri içeren şifalı bir besindir. İçeriğindeki bu vitamin ve mineraller sayesinde sizi hastalıklara karşı korumayı sağlar. Diyet yapan kişiler tarafından genellikle böğürtlen bitkisini çayı oldukça tüketimi yapılmaktadır. Böğürtlen çayı zayıflatır mı, adet söktürücü mü? Merak edilen bu soruyu yanıtlayacağız. Böğürtlen çayı hamilelikte içilir mi, cilde faydası nedir? İşte detaylar.

BÖĞÜRTLEN ÇAYI FAYDALARI NELERDİR?

•Böğürtlen çayını, düzenli olarak tükettiğiniz takdirde antioksidan etkisinde artış göstererek vücutta bulunan zararlı serbest radikallerin vücut dışına atılmasına yardımcı olmaktadır.

•Bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olur. Ayrıca soğuk kış aylarında, soğuk algınlığı, grip ve nezle gibi hastalıklara karşı koruma sağlamaktadır.

•Böğürtlen çayı ağız içerisinde meydana gelen yaraların iyileşmesini sağlar. Ayrıca nefesinizi tazeler ve ağız içerisindeki bakterilerin oluşumunu önler.

•İçeriğinde bulunan C vitamini sayesinde kemik dokularının güçlendirir ve gelişimini sağlar.

•İdrar yollarında meydana gelen enfeksiyon kaynaklı problemlerin önlenmesine yardımcı olur.

•Kan şekerini dengeler ve düzenler.

• Tansiyonu dengeler. Ayrıca kötü kolesterolü düşürmeye yardımcı olur.

•Mesanedeki taş oluşumunu önler.

•Vücudun yağ dengesini korur.

• Cildi sıkılaştırarak cilde fayda sağlamaktadır.

BÖĞÜRTLEN ÇAYI NASIL HAZIRLANIR?

•Böğürtlen çayını hazırlarken ilk önce kurutulmuş olan böğürtlen yapraklarını bir demliğe konur.

•Daha sonra bu yaprakların üzerine kaynamış su eklenip 10 dakika beklenir.

•10 dakika dolduktan sonra süzüp afiyetle tüketebilirsiniz.

•Günde 2 fincan böğürtlen çayı tüketebilirsiniz.

BÖĞÜRTLEN ÇAYI ZAYIFLATIR MI?

Böğürtlen çayı içeriğinde bulunan vitamin ve mineraller sayesinde metabolizmanın hızlı bir şekilde çalışmasını sağlar. Ayrıca yağ yakımını ve hızlı bir şekilde kilo vermenize yardımcı olan harika bir diyet dostudur. Bu çay yüksek oranda lif bulundurduğundan dolayı düzenli bir şekilde tüketildiği zaman istediğiniz bedene ulaşmanıza yardımcı olmaktadır.

BÖĞÜRTLEN ÇAYI ADET SÖKTÜRÜR MÜ?

Sağlık dostu olan hem tadı hem de sağlığa olan faydası ile bilinen bu lezzetli meyvenin çayının da faydaları oldukça fazladır. Böğürtlen çayının içeriğindeki C vitaminleri ile enerji seviyenizi yükseltir. Bu sayede daha rahat bir regl dönemi geçirmenize yardım eder.

BÖĞÜRTLEN ÇAYI HAMİLELİKTE İÇİLİR Mİ?

Gebe olan anne adaylarının bu zorlu süreçlerinde kendilerine ve bebeklerine faydalı olabilecek besinler tüketmeleri gerekmektedir. Özellikle de daha yeni olan gebelik dönemlerinde ciddi bir süreçten geçmektedirler. Hamilelikte düşük riskinden korunmak için her gün bardak böğürtlen yaprağı çayı tüketebilirsiniz. Hem çok lezzetli hem de bebek ve kendiniz için oldukça faydalı olmaktadır.

BÖĞÜRTLEN ÇAYININ CİLDE FAYDALARI

•Böğürtlen çayı vücudun yağ dengesini korumaya yardımcı olur. Bu sayede cildi sıkılaştırır.

• İçeriğinde bulunan yüksek orandaki lif sayesinde, özellikle de diyet yapan kişilerin rahat bir şekilde kilo vermesine yardımcı olur.

•Cilde güzellik verir, yaş almadan dolayı oluşan kırışıkları önler.

En lezzetli çaylarından biri olan böğürtlen çayı, yalnızca lezzetli aroması ile değil pek çok faydasıyla da sizi kendine hayran bırakacak. Tabiat ananın bize armağan ettiği en lezzetli meyvelerden biri olan böğürtlen ile hazırlanan bu çayın pek çok faydasını ve bu çayın nasıl hazırlayabileceğinizi bu içeriğimizde sizlerle paylaşacağız.

Böğürtlen çayının faydalarına ve nasıl yapıldığına geçmeden evvel böğürtlen meyvesini biraz yakından tanıyalım isteriz. Hemen hemen hepinizin böğürtleni bildiğini ve belki de bu lezzetli meyveyi dalından yediğinizi biliyoruz. Fakat belki bir bilmeyen vardır diye bu noktaya değinmeden geçmeyelim istiyoruz.

Böğürtlen, gülgiller familyasına ait bir bitki türüdür. İnsan sağlığı için oldukça faydalıdır.

Daha çok yol kenarlarında, yaylalarda ve dağlarla yetişir. Doğada kendi kendine yetişebilen bu meyve türü çoğaltılıp özel olarak da yetiştirilebilir.

Çalıların arasından güzelliği ve ihtişamıyla dikkat çeken bu meyve hafif kırmızı olduğu dönemlerde mayhoş bir tada sahiptir. Fakat rengi koyulaştığı zaman ise oldukça tatlı bir aromaya sahiptir.

Böğürtlenler genellikle mayıs ayında çiçeklenmeye başlarlar ve bu çiçeklenme ağustos ayına kadar devam eder. Bu sebeple de bitki değişik olgunlaşma dönemleri yaşar. Çiçeklenmenin ardından her bir çiçek birer meyveye dönüşür ve salkımlar meydana gelir.

Böğürtlen Çayı Faydaları

Böğürtlen; organik asitler, mineraller ve vitaminler açısından oldukça zengin bir besin türüdür. Dolayısıyla insan sağlığı üzerinde de pek çok olumlu etkisi bulunmaktadır. Sizlerle bu başlık altında böğürtlen çayının faydalarını anlatacağız.

İşte, böğürtlen çayının faydaları!

• Lezzetiyle bizi mest eden bu çay güçlü bir antioksidan kaynağıdır. Düzenli olarak tüketilen böğürtlen çayı vücutta bulunan serbest radikallerin vücuttan atılmasını sağlar.
• Bağışıklık sisteminin güçlenmesini sağlayarak hastalıklara karşı daha dirençli olmamızı sağlar. Grip, nezle, soğuk algınlığı gibi hastalıklara karşı vücudumuzun direncini arttırarak bu hastalıklara yakalanma riskimizi en aza indirir.
• Bu çay içerisinde bol miktarda C vitamini bulundurur. Bu da kemik yapısının güçlenmesini sağlar. Böylelikle ileri yaşlarda görülebilecek kemik rahatsızlıklarının da önüne geçebilirsiniz. Tabii ki böğürtlen tek başına bunun için yeterli bir besin değildir.
• İdrar yollarında meydana gelebilecek enfeksiyonu önlediği gibi bu enfeksiyonun giderilmesine de destek olur.
• Vücuttaki yağ dengesini korumaya yardımcı olur. Böylelikle daha sıkı ve daha genç bir cilde sahip olmamızı sağlar.
• Çeşitli sebeplerden ötürü ağızda oluşan yaraların kısa sürede iyileşmesini sağlar.

Böğürtlen çayının oldukça faydalı bir bitki çayı olduğu aşikar. Fakat bu çayı tüketirken belli kişilerin dikkat etmesi gerekmektedir.

Özellikle hamilelerin, emziren annelerin ve kronik rahatsızlığı olan kişilerin bu bitki çayını tüketmeden evvel doktorlarına danışmalarını tavsiye ediyoruz.

Diğer taraftan yukarıda bahsettiğimiz herhangi bir rahatsızlık türünden dolayı bu çayı tüketecekseniz, tüketmeden önce muhakkak bir doktora muayene olmanızı şiddetle tavsiye ederiz. Çünkü yaşadığınız rahatsızlığın altında yatan başka bir sağlık problemi olabilir. Bu sağlık probleminin gözden kaçması ortaya çok daha kötü sonuçların çıkmasına neden olacaktır.

Böğürtlen Çayı Nasıl Yapılır?

Evde kolaylıkla hazırlayacağınız böğürtlen çayıyla çay saatlerinizde farklı bir lezzet deneyimlemenizi sağlayacak. Ayrıca bu böğürtlenle hazırlayacağınız çay ile misafirlerinize farklı bir çay ikramında da bulunabilirsiniz.

Lezzetiyle ve çeşitli faydalarıyla gönlümüzde taht kuran böğürtlen çayını hem sıcak hem de soğuk şekilde tüketebilirsiniz. Kış aylarında sıcacık evinizde kış manzarası seyrederken içinizi ısıtan bu lezzet, yaz sıcaklarında da buz gibi lezzetiyle içinizi serinletecek!

Sıcak Böğürtlen Çayı Tarifi

Bu lezzetli çayın kış soğuklarında içinizi ısıtmasını istiyorsanız kullanacağınız malzemeler; bir yemek kaşığı böğürtlen çayı, içme suyu ve French press.

Hazırlanışı:

1. İçme suyunu ısıtıcı yardımıyla ısıtın.
2. Kaynattığınız içme suyu ile French pressi çalkalayın. Böylelikle böğürtlen çayınız çok daha uzun süre sıcaklığını muhafaza edecektir.
3. French pressin içerisine bir yemek kaşığı böğürtlen çayını dökün ve üzerine sıcak suyu ilave edin.
4. French pressin ağzını kapatarak çayınızı yaklaşık 7 &#; 8 dakika kadar demlendirin. Çay iyice rengini alınca süzüp servis edin. Servis aşamasında dilerseniz içerisine bal ekleyerek çayı tatlandırabilirsiniz.

Afiyet olsun!

Soğuk Böğürtlen Çayı Tarifi

Bu tarif hem sunumuyla hem de lezzetiyle sizi büyüleyecek. Böğürtlen çayını soğuk hazırlamak istiyorsanız ihtiyacınız olan malzemeler; bir yemek kaşığı böğürtlen çayı, yarım su bardağı içme suyu, dondurulmuş ya da taze böğürtlen, buz ve bitki çayı demliği.

Hazırlanışı:

1. Bir su ısıtıcısı yardımıyla içme suyunu ısıtın.
2. Bitki çayı demliğinin içerisine bir çorba kaşığı böğürtlen çayını koyun ve üzerine sıcak suyu ilave edin.
3. Çay demlenirken bir bardağın içerisini ağzına kadar buzla ve böğürtlenle doldurun.
4. Çay demlenince süzün ve birazcık ılıdıktan sonra buzla ve böğürtlenle doldurduğunuz bardağın içerisine ilave edin.

Afiyet olsun!

Mithra Coffee & Tea Co.&#;nun birbirinden lezzetli çay çeşitleriyle yaz kış harika sunumlar hazırlayabilirsiniz. Üstelik bu bitki çaylarının her biri birbirinden faydalı. Dünyanın farklı yerlerinden ithal edilen en kaliteli çay yapraklarının özenle harmanlanması ve şık kutularla paketlenmesiyle hazırlanan bu bitki çayları ile kendinizi ve sevdiklerinizi şımartabilirsiniz.

Lezzetli ama biraz ekşi tadı ile ilgi odağı olan böğürtlen, insan sağlığına olan yararları ile de adından söz ettiren ve merak uyandıran bir meyve. Böğürtlen, C ve K vitaminleri açısından oldukça zengin bir besin olup manganez ve lif kaynağı olarak şifa deposudur. Böğürtleni meyve olarak tüketmenin yanında pek çok yararı ile böğürtlen çayı olarak tüketmek de tercih ediliyor.

Böğürtlen Çayının Faydaları Nelerdir?

Böğürtlen çayının insan sağlığına pek çok değerli faydası bulunuyor. Bu faydalar şöyle sıralanabilir:

- Göz sağlığı için oldukça faydalı etkileri vardır.
- Düzenli olarak tüketimi halinde vücutta bulunan zararlı serbest radikallerin vücut dışına atılmasına yardım eder.
- Bağışıklık sisteminin güçlendirir.
- Kış aylarında grip, nezle gibi solunum yolu hastalıklarına karşı etkin bir koruma sağlar.
- Zengin C vitamini içeriği ile kemik dokularını kuvvetlendirir.
- Ağız yaralarını iyileştirir, nefesi tazeler ve ağız içinde bakteri oluşumunu engeller.
- Kan şekerini dengeleyici özellik taşır.
- Cildi güzelleştirir. Cildi sıkılaştırarak faydalı olur.
- İdrar yollarında oluşan enfeksiyonların tedavisine yardımcı olur.
- Tansiyonu dengeler. Kötü kolesterolün düşürülmesine yardım eder.
- Vücudun yağ dengesini koruyucu bir etkiye haizdir.
- Mesanede taş oluşmasına engel olur.
- İçeriğinde bulunan K vitamini ile kanın pıhtılaşmasına yardımcı olarak yaralar üzerinde olumlu etkiler sağlar.

Böğürtlen Çayı Nelere İyi Gelir?

Böğürtlen çayının az bilinen yararlarından birisi hafızayı güçlendirmesidir. Böğürtlen çayı, sinir sistemini etkilediği için zihni açıcı bir özelliği vardır. Bir diğer öne çıkan yararı ise ishale karşı etkili bir kür olarak uygulanabilmesidir. İçeriğinde bulunan folik asit sebebi ile hamilelik döneminde yararlı olduğu bilinmektedir. C vitamini ve kalsiyum açısından da zengin içeriği ile hamilelik döneminde artan kalsiyum ihtiyacını karşılamaktadır. Anne ve bebeğe yararlı olmaktadır. Bu noktada hamilelik döneminde herhangi bir bitkisel takviyeyi almadan önce mutlaka uzman bir hekime danışılmalıdır.

Böğürtlen Çayı Nasıl Demlenir?

Böğürtlen çayının hazırlanışı ve demlenmesi usulü merak edilmektedir. Böğürtlen çayını hazırlarken ilk önce kurutulan böğürtlen yaprakları bir demliğe konulur. Sonra bu yaprakların üzerine kaynamış su eklenerek 10 dakika kadar demlenmeye bırakılır. 10 dakika dolduktan sonra süzülerek afiyetle tüketime hazır hale gelir. Günde iki fincan böğürtlen çayı tüketimi tavsiye edilmektedir.