Karbonhidrat oranı düşük, diyet lifi, protein ve C vitamini açısından zengin olan çilek, kırmızı meyveler arasında en sevilenidir. Renginden kokusuna mevsimi olmasa da bir şekilde hayatımızda olan çilekle hazırlayabileceğiniz harika bir tarifimiz var.
Limonata, yaz aylarının en sevilen iç serinletici ve sağlıklı içeceklerinden biridir. Ancak, 7'den 70'e herkesin severek tükettiği limonata, çilekle birleştiğinde lezzeti de faydası da ikiye katlanıyor.
funduszeue.info'da yer alan içerikte, iç serinleten sağlıklı Çilekli Limonata tarifine yer verilmiş.
* gr çilek
*1 su bardağı toz şeker
*2 adet orta boy limonun kabuğu ve suyu
*6 su bardağı su
-İlk olarak çilekleri yıkayın ve saplarını temizleyin.
-Çilekleri derin bir kaseye alın, üzerine şeker, rendelenen limon kabukları, limon suyu ve normal suyu ekleyin.
-Tüm malzemeleri blenderdan geçirin.
-Ardından çilekli limonatayı 1 saat kadar buzdolabında bekletin. Daha sonra süzgeç yardımı ile süzün.
*Çilekli limonata servise hazır. Afiyet olsun.
Çilek, yaz mevsiminin en sevilen meyvelerinden biridir. Hem lezzetli hem de sağlıklı olan çileğin faydaları saymakla bitmez. İşte çileğin faydalarından bazıları:
- Çilek, yüksek miktarda C vitamini içerir. Bu da bağışıklık sistemini güçlendirir ve enfeksiyonlara karşı korur.
- Çilek, antioksidan bakımından zengindir. Bu da kanser riskini azaltır ve hücre yenilenmesine yardımcı olur.
- Çilek, lifli bir meyvedir. Bu da sindirim sistemini düzenler ve kabızlığı önler.
- Çilek, kalp ve damar sağlığı için faydalıdır. Kötü kolesterolü düşürür ve kan basıncını dengeler.
- Çilek, cilt sağlığı için de önemlidir. Ciltteki leke, sivilce ve kırışıklıkları azaltır. Ayrıca cildi nemlendirir ve canlandırır.
USDA'nın verilerine göre, gram çilek şunları içerir;
Kalori (kcal): 32
Toplam yağ: 0,3 g
Sodyum: 1 mg
Potasyum: mg
Karbonhidrat: 8 g
Dilet Lifi: 2 g
Şeker: 4,9 g
Protein: 0,7 g
C Vitamini: 58,8 mg
Demir: 0,4 mg
Kalsiyum: 16 mg
Magnezyum: 13 mg
Kaynak: funduszeue.info - USDA
Derleyen: funduszeue.info
Limonata yapmak için bir gece önceden limon ve portakalları derin dondurucuya atmayı unutmayın. Bu malzemeleri dondurmadan yapmaya kalkarsanız limonatada acı bir tat meydana gelir. Karışımınızı tülbentle süzdükten sonra posaları çamaşır sıkar gibi kuvvetli bir şekilde sıkın. Limonata rengini buradan elde edecektir. Buzluktan çıkardığınız limon ve portakalların kabuğunu kesinlikle soymayın. Limonata tadını kabuğundan alır.
LİMONATA BESİN DEĞERLERİ
Limonata Tarifi
Limonata Nasıl Yapılır
Limonata
Limonata Tarifi |
Merhaba dostlar ramazan ayında yemeklerin yanında serin serin içmek için katkısız doğal içecek arayanlara yeni tarifimizi hazırladık.Çocuklarımızı düşünüyorsak içeceklerini evimizde rahatlıkla funduszeue.infoin, kurabiyelerin,yemeklerin yanında asitsiz yapımı kolay aynı zamanda çok lezzetli içecek limonata.Sıcak havalarda serinlemenin en kolay yolu limonata içmektir yapın ve deneyin derin pişman olmazsınız.
Bundan önceki tariflerimizi hatırlamaya ne dersiniz.
LİMONATANIN VİDEOSU HAZIR İSTERSENİZ ÇIKIN ÇIKIN GELİN👌
funduszeue.info
Ev Usulu Erik Suyu TARİFİMİZE BURADAN ULAŞABİLİRSİNİZ
Çilek Reçeli TARİFİMİZE BURADAN ULAŞABİLİRSİNİZ
Ayva Reçeli TARİFİMİZE BURADAN ULAŞABİLİRSİNİZ
Ciğer Sote TARİFİMİZE BURADAN ULAŞABİLİRSİNİZ
Kolay Pişi TARİFİMİZE BURADAN ULAŞABİLİRSİNİZ
Şimdi yeni tarifimize geçmeye ne dersiniz :
Limonata Tarifi İçin Malzemeler:
Limonata Nasıl Yapılır
Limonata Tarifi
Limonata Tarifi |
Afiyet Olsun
Limonata Tarifi
Limonata Nasıl Yapılır
Limonata
çamaşır makinesi ses çıkarması topuz modelleri kapalı huawei hoparlör cızırtı hususi otomobil fiat doblo kurbağalıdere parkı ecele sitem melih gokcek jelibon 9 sınıf 2 dönem 2 yazılı almanca 150 rakı fiyatı 2020 parkour 2d en iyi uçlu kalem markası hangisi doğduğun gün ayın görüntüsü hey ram vasundhara das istanbul anadolu 20 icra dairesi iletişim silifke anamur otobüs grinin 50 tonu türkçe altyazılı bir peri masalı 6. bölüm izle sarayönü imsakiye hamile birinin ruyada bebek emzirdigini gormek eşkiya dünyaya hükümdar olmaz 29 bölüm atv emirgan sahili bordo bereli vs sat akbulut inşaat pendik satılık daire atlas park avm mağazalar bursa erenler hava durumu galleria avm kuaför bandırma edirne arası kaç km prof dr ali akyüz kimdir venom zehirli öfke türkçe dublaj izle 2018 indir a101 cafex kahve beyazlatıcı rize 3 asliye hukuk mahkemesi münazara hakkında bilgi 120 milyon doz diyanet mahrem açıklaması honda cr v modifiye aksesuarları ören örtur evleri iyi akşamlar elle abiye ayakkabı ekmek paparası nasıl yapılır tekirdağ çerkezköy 3 zırhlı tugay dört elle sarılmak anlamı sarayhan çiftehan otel bolu ocakbaşı iletişim kumaş ne ile yapışır başak kar maydonoz destesiyem mp3 indir eklips 3 in 1 fırça seti prof cüneyt özek istanbul kütahya yol güzergahı aski memnu soundtrack selçuk psikoloji taban puanları senfonilerle ilahiler adana mut otobüs gülben ergen hürrem rüyada sakız görmek diyanet pupui petek dinçöz mat ruj tenvin harfleri istanbul kocaeli haritası kolay starbucks kurabiyesi 10 sınıf polinom test pdf arçelik tezgah üstü su arıtma cihazı fiyatları şafi mezhebi cuma namazı nasıl kılınır ruhsal bozukluk için dua pvc iç kapı fiyatları işcep kartsız para çekme vga scart çevirici duyarsızlık sözleri samsung whatsapp konuşarak yazma palio şanzıman arızası