Kabak Salatalik Detoksu

kabak salatalik detoksu

Hızla Kilo Verdiren Kabak Detoksu Tarifi

KALORİSİ DÜŞÜK, VİTAMİN DEĞERİ YÜKSEK

Kabak, sağlıklı ve formda kalmayı sağlayan mucize besinlerden biridir. Dışı kalın kabuklu, içi ise yumuşak bir yapıya sahip olan kabak; A-B1-C-E-K vitaminleri, magnezyum, demir, bakır başta olmak üzere karonten alfa, karoten beta, mineraller açısından oldukça zengindir. Genellikle hafif de olsa pişirilerek tüketilen kabağın gramı oldukça düşük denilebilen 45 kalori içermektedir. Lifli bir besin olan kabağın tüm bu özellikleri sadece kilo vermek için değil kalp, göz, cilt sağlığını korumak için de önem arz ediyor. Hızla Kilo Verdiren Kabak Detoksu Tarifi

KABAĞIN 7 FAYDASI

• Düşük kalorisi ile sağlıklı bir şekilde yağ yakımını kolaylaştırır
• İçerdiği mineral ve magnezyum ile kemik sağlığını korur
• Beta karoten ve luteini içeriği ile göz sağlığına etki eder
• Bol lifli yapısı ile sindirim sorunlarına çözüm olur
• Zengin C vitamini ile bağışıklığı artırır
• A vitamini, beta karoten ile cilt sağlığını korur
• Potasyum ile kaslara enerji sağlar

KABAK DETOKSU İLE KIRILMAZ DENİLEN KİLOLAR KIRILIYOR

Yaz aylarında da hem fit kalmak hem de vücudu arındırmak için de kabak detoksu yardımcı olabilir. Bol su tüketimiyle, 3 gün uygulanabilen kabak detoksu, ramazanda alınan kilolar ve hatta tatile gitmeden verilmek istenilen son fazlalıklar için ideal bir detokstur. Kabak detoksları kırılamayan kiloların kırılması içinde kullanılabilir. Uzun süre kilo vermiş ve vücudu bir kiloda takılmış, sabitlenmiş bireylerde kiloların kırılması için doğru detoksların uygulanması kiloyu harekete geçirir.

KABAK DETOKSU İLE HAFİFLEYİN

Oldukça düşük kalorili ve hafif Kabak detoksu için, 2 adet orta boy kabağı rendeleyin. Yağsız tavada hafif pişirin. Soğutulduktan sonra 2 yemek kaşığı yoğurt ile karıştırın. İçerisine 2 adet ceviz, arzuya göre dereotu, nane, kırmızıbiber, karabiber, kekik ekleyin. Kabak detoksu öğle ve akşam yemeği olarak tüketilebilir. Bu detoks ile sabah kahvaltısında mutlaka 2 yumurta ve 1 dilim peynir ile protein; ara öğünlerde toplam 2 adet meyve seçimi ile lif alınmalıdır. Kabak detoksu 3 gün uygulanmalı; hamile, emziren anne ya da kronik hastalığı olanlar uzmanlara danışmalıdır. Kabak detoksu, daha fit ve arınmış bir vücut isteyen kişiler tarafından doğru bir şekilde 3 gün uygulandığında kilo vermeyi sağlayabilmektedir.

False

3 günde kilo verdiren kabak detoksu! Kabak detoksu nasıl yapılır? 3 günlük metabolizma hızlandırıcı kabak detoksu tarifi

Kabak detoksu k&#;sa sürede kilo vermeyi hedefleyen bir detokstur. Amac&#;m&#;z daha çok var olan ödemi atmak, k&#;sa süreli kaçamaklar&#; telafi etmek. Kabak detoksu nas&#;l yap&#;l&#;r? Nelere dikkat etmek gerekir? Kaç kilo verdirir? Kimler yapmamal&#;? Diyetisyen Ezgi Dilan &#;eker kabak detoksu ile ilgili bilgiler verdi ve 3 günlük metabolizma h&#;zland&#;r&#;c&#; kabak detoksu tarifi payla&#;t&#;.

Kabak detoksu nas&#;l yap&#;l&#;r?

Kabak detoksunu yaparken litre aras&#;nda su tüketmek, kafein içeren çay, kahve ve ye&#;il çay&#; tüketmemek önemli. Çünkü kafein vücutta ödeme sebep olabilir. Bizim amac&#;m&#;z ödemi atmak oldu&#;u için bu süreçte ödeme sebep olacak her yiyecek ve içecekten kaç&#;nmal&#;y&#;z.

Yaz kaba&#;&#; su oran&#; yüksek, lif oran&#; yüksek bir sebze. Bu nedenle en etki detoks sebzelerinden birisi. Fakat bu güzel özelliklerinin yan&#;nda tar&#;m ilac&#;n&#; yap&#;s&#;nda en çok bulunduran sebze. Bu nedenle kabak detoksu yaparken organik kabak al&#;n veya kaba&#;&#; haz&#;rlamadan önce mutlaka dakika karbonatl&#; suda bekletin.

Kabak detoksu kimler yapmamal&#;?

Kabak detoksu s&#;ras&#;nda günlük alaca&#;&#;n&#;z kalori azalaca&#;&#; için gebeler, emziren anneler, kanser, diyabet ve tansiyon hastal&#;&#;&#; gibi kronik hastal&#;&#;&#; için uygun de&#;il.

Kabak detoksu kaç günde kaç kilo verdirir?

Kabak detoksu ile hedef 3 günde 2 kilo kayb&#;. Diyeti yaparken maksimum verim almak için kahvalt&#;dan 1 saat sonra 30 dakikal&#;k orta tempoda yürüyü&#; yapabilirsiniz. Detoks s&#;ras&#;nda uyku düzeninize dikkat edin. saat aral&#;&#;&#;nda uyumaya özen gösterin.

Kabak detoksu k&#;sa süreli yap&#;lmas&#; gereken bir diyet. 5 günden fazla yapt&#;&#;&#;n&#;zda kas kayb&#; ya&#;ayabilirsiniz.

3 günlük metabolizma h&#;zland&#;r&#;c&#; kabak detoksu tarifi

Sabah aç olarak 1 bardak elma sirkeli su

Kahvalt&#;:

2 adet yumurta+2 adet ceviz+maydanoz+domates+salatal&#;k

Ara:

1 kupa so&#;uk hibiskus çay&#;

Ö&#;le:

Semizotlu peynirli salata

Ara:

1 adet maden suyu+3 adet salatal&#;k

Ak&#;am:

4 servis ka&#;&#;&#;&#; f&#;r&#;n kabak+4 yemek ka&#;&#;&#;&#; yo&#;urt

Semizotlu peynirli salata tarifi

10 dal semizotu+2 dal nane+2 dal fesle&#;en+2 yaprak göbek marul+1 dilim ananas+4 yemek ka&#;&#;&#;&#; lor peyniri+1 yemek ka&#;&#;&#;&#; zeytinya&#;&#;+1/2 adet limon suyu

F&#;r&#;n kabak tarifi

3 adet kaba&#;&#; çizgili bir &#;ekilde soyduktan sonra yuvarlak olacak &#;ekilde do&#;ray&#;n. 2 yemek ka&#;&#;&#;&#; zeytinya&#;&#;+2 yemek ka&#;&#;&#;&#; su+1 yemek ka&#;&#;&#;&#; pul biber+1 tatl&#; ka&#;&#;&#;&#; karabiber ve 1 tatl&#; ka&#;&#;&#;&#; zerdeçal ile kar&#;&#;t&#;r&#;p derece f&#;r&#;nda 50 dakika pi&#;irin. Afiyetle tüketin.