cinsel iktidarsızlığa ne iyi gelir / Erkeklerin Korkulu Rüyası: İktidarsızlık Nedir? Neden Olur?

Cinsel Iktidarsızlığa Ne Iyi Gelir

cinsel iktidarsızlığa ne iyi gelir

İktidarsızlığa ne iyi gelir?

Yatak odasında yaşanan gerginlikten gece alkol alımına kadar farkına varılmayan birçok unsur iktidarsızlığı tetikleyebilir. Bunlara dikkat etmek ise iktidarsızlığı önlemeye yardımcı olur. Gelin iktidarsızlığı önlemek için dikkat edilmesi gerekenlere birlikte göz atalım:

1) Sigarayı Bırakın

"Olamaz! Listenin başında bu mu var?" demeyin. Sigarayı bırakın.

Sigara 40 yaşın altındaki erkeklerde görülen iktidarsızlığın en büyük nedeni. Sigarada bulunan nikotin damarların daralmasına neden olur. Oysaki ereksiyon için kan desteği gerekir. Dolayısıyla sigara penisinizin küçülmesine sebep olur. Üstelik sigarayı ne kadar uzun süredir kullanıyorsanız riskiniz de o kadar büyük olur.

2) Hareket Edin

Düzenli yapılan spor, kan dolaşımı ve kalp için olmazsa olmazlardan biridir. Dolayısıyla egzersiz, iktidarsızlığı önlemek için önemli bir yöntemdir. Yapılan egzersiz vücudun diğer organlarına kan akışını arttırdığı gibi penisinize olan kan akışını da arttırır.

Spor yapmak enerjinizi yükseltir, tansiyonunuzu düşürür, stresi azaltır, uyumanıza yardımcı olur ve daha iyi hissetmenizi (ve görünmenizi!) sağlar ki bunlar da iktidarsızlığı engeller.

3) Alkolü Sınırlayın

Alkolün azı stresi azaltmak için iyi geliyor olabilir - ama çoğu depresyona itebilir. Bu da siz ne kadar çok içerseniz, iktidarsızlık o kadar artacak demektir. Çünkü depresyon iktidarsızlığın en büyük nedenlerinden biridir. Yaşladığınızda etkisi çok daha büyük olur. Bundan dolayı erkekler yaşlandıkça tükettikleri alkol miktarına daha da dikkat etmelidirler.

Genellikle erkeklere günde en fazla 2 kadeh sınırı koyulmakla birlikte siz, kendiniz için doğru sınırı doktorunuza danışarak öğrenebilirsiniz.

4) Bu Yiyeceklerden Yiyin

İktidarsızlık; obezite, diyabet, yüksek tansiyon ve kalp hastalıkları ile bağlantılıdır. Sağlıklı bir diyet ile bu rahatsızlıklardan korunmak mümkün olduğuna göre diyetin cinsel hayatınıza olacak yararını da kolayca anlamışsınızdır. Bol sebze, meyve ve lifli yiyeceklerden oluşan bir beslenme düzenini benimsemeniz cinsel hayattınız için faydalı olacaktır. Eğer kolesterol veya kilo probleminiz varsa doktorunuza danışabilirsiniz.

5) Penisinizi Koruyun

Penis kemik içermemesine rağmen kırılabilir. Eğer penisteki kan odacıkları ereksiyon halindeyken yırtılırsa kırılma gerçekleşmiş olur ve ereksiyon problemleri ortaya çıkabilir. Eğer gerekli tedavi yapılmazsa deformasyona, yaralanmaya ve iktidarsızlığa neden olabilir. Bu yüzden cinsel ilişki halindeyken istediğiniz pozisyon için 2 kere düşünmelisiniz. Penisinizde oluşan herhangi bir komplikasyonda morarma, ağrı veya şişme gercekleşiyorsa doktorunuzu aramayı ya da acil servise gitmeyi ihmal etmeyin.

6) Dişlerinizi Fırçalayın

Görünüşe göre kronik sakız hastalığı ile iktidarsızlık aynı risk faktörlerini taşımakta. Yapılan çalışmalarda kan desteği yetersizliğinden kaynaklanan iktidarsızlık yaşayan erkeklerin %80'inde kronik sakız hastalığı da görülmekte. Bu yüzden kaliteli bir cinsel yaşam için ağız - diş sağlığınıza dikkat edin ve diş hekiminiz ile olan periyodik randevularınızın hiçbirini kaçırmayın.

7) Stresi Azaltın

Stres ve endişe iktidarsızlığın en büyük sebeplerinden bir diğeridir. Stres anında salgılanan hormonlar kan damarlarımızı daraltır. Bu da penise olan kan akışının azalmasına neden olur. İktidarsızlığı önlemek için stresi azaltacak yöntemler bulun.

8) İyi Bir Uyku Uyuyun

Yorgunluk cinsel hayatınıza engel olabilir. Bundan dolayı iyi bir uyku çekmek çok yararlı olacaktır. İyi uyumanıza rağmen kendinizi hala yorgun hissediyorsanız sizde uyku apnesi olabilir (sesli horlama ve nefes darlığı ile ortaya çıkar). Uyku apnesi olan insanlarda iktidarsızlık görülme olasılığı diğerlerine göre 2 kat yüksektir. Eğer uyku uyuma veya uykudan yeterince dinlenmiş bir şekilde kalkamama sorununuz varsa; hekiminiz ile görüşünüz.

İktidarsızlık (Sertleşme) Sorununa En İyi 14 Bitkisel Çözüm

İktidarsızlık sorunu çekip doktora gitmekten utanan kişiler, internet üzerinden satılan sağlıksız ilaçlar ile kendilerine çözüm yolu aramaktadır. Uzmanlar bu tür ilaçların kalp krizine neden olabileceği gibi başka birçok hastalığa davetiye çıkarttığını söylüyor.

Bilim insanlarının yaptıkları araştırmalarda ise doğada yetişen bazı bitkilerin iktidarsızlığa iyi geldiğini ortaya çıkmıştır. Sertleşmeme sorunu ile karşı karşıya kalan okurlarımıza hem testosteron hem de cinsel isteği arttıran doğal besinleri öneriyoruz.

İşte iktidarsızlık problemini çözen bitkisel yöntemler

1. Epimedium

iktidarsizlik-bitkisel-cozumwebp

Uzakdoğu'ya özgü epimedium bitkisi tarih boyunca saman nezlesinden damar sertliğine, sinir ağrısından kemik erimesine ve en sertleşme güçlüğünün tedavisinde kullanılmıştır. Günümüzde en çok penisteki ereksiyon süresinin ve gücünün cinsel ilişki için yeterli olmaması sorunlarını iyileştirmesiyle bilinen bu bitki, epimedyumlu macun halinde hem daha etkili hem daha kolay kullanıma sahiptir. Epimedyumlu macun, afrodizyak etkisini destekleyen bazı bitkiler ve çiçek balı karışımından elde edilmektedir.

Ülkemizde satışı en çok yapılan bitkisel macunların başında gelen epimedyum macun, hem kadın hem de erkeklerin rahatlıkla kullanabileceği doğal malzemelerden üretilmiştir. Tedavi edici özelliği bulunmayan bu macun, düzenli kullanımlarda cinsel performansa fayda sağlarken bitkisel gıda takviyesi olarak tercih edilmektedir.

2. Çakşır Kökü Çayı

iktidarsizlik-bitkisel-cozumwebp

Çakşır kökü içerdiği maddelerin etkisiyle erkekte spermi ve testesteronu artırır. Uyarılmayı arttıran doğal besinlerden bir tanesi olan çakşır kökü, bu sayede erkeğin cinsel isteğini de arttırır. Aynı zamanda bu bitki prostata da faydalıdır.

Hazırlamak için ml. suyu ısıtın. Daha sonra kaynamaya başladığı an gram çakşır kökü koyun ve 5 dakika boyunca demleyin. Günde bir kez içeceğiniz bu çay sayesinde cinsel problemlerinizden kurtulacaksınız.

3. Ebegümeci Çayı

iktidarsizlik-bitkisel-cozumwebp

Hormonları düzenleyip, stresi düşüren ebegümeci uzmanların iktidarsızlıkla mücadele için olmazsa olmazları arasında geliyor. Çeyrek litre kaynamış suya 2 ile 4 çay kaşığı arası kurutulmuş ebegümeci otu atın. Daha sonra yaklaşık 10 dakika boyunca demledikten sonra içebilirsiniz.

4. Rüşeym

iktidarsizlik-bitkisel-cozumwebp

Rüşeym adeta doğal bir afrodizyaktır. İçerisinde E ve B vitamini bulunan bu bitki aynı zamanda bol liften oluşması nedeniyle bağırsakları çalıştırır. Rüşeymi günde 1 yemek kaşığı olarak yiyebilir ya da meyve suyuna karıştırarak içebilirsiniz.

5. Keçiboynuzu Kürü

iktidarsizlik-bitkisel-cozumwebp

Uzmanlar keçiboynuzu bitkisinin iktidarsızlık için birebir olduğunu söylemektedir. İçerisinde bulunan maddeler ile damarları genişleterek iktidarsızlığı gideriyor. Bu sayede kolay bir şekilde orgazm yaşanıyor.

Kaynatılan yarım litre suyun içerisine adet keçiboynuzunu küçük parçalar şeklinde kırıp atın. 3 dakika ağzı kapalı şekilde kaynattıktan sonra ocaktan alıp 20 dakika dinlenmeye bırakın. Keçiboynuzu parçalarını çıkartın. Bu kürü, yarısını aç karnına yarısını ise gece uyumadan tok karnına bir su bardağı için.

6. Badem

iktidarsizlik-bitkisel-cozumwebp

Sertleşme problemi yaşayan bireyler için adeta kurtarıcı görevi üstlenen bademin, toz haline getirilip süt ile içilmesi gerekmektedir. Her gece yatmadan önce bir bardak içilmesi iktidarsızlık sorununu ortadan kaldırmaya destek olacaktır

7. Havuç

iktidarsizlik-bitkisel-cozumwebp

Cinsel isteği arttıran besinler arasında yer alan havuç aynı zamanda cinsel ilişki sırasında sertleşme sorunu yaşayanlar için çözüm önerilerinden bir tanesi olarak karşımıza çıkmaktadır. İktidarsızlık sorununa bitkisel çözüm arayanlar havucu mutlaka tüketilmelidir.

8. Zencefil

iktidarsizlik-bitkisel-cozumwebp

Zencefilin faydalarını yazmaktan biz yorulduk desek yeridir. İnsan vücuduna faydaları saymakla bitmeyen zencefilin suyunu rafadan yumurta ve bir yemek kaşığı tatlı ile harmanlayın. Yatmadan önce tüketmeye özen gösterin. Uzun bir süre bu yöntemi uyguladıktan sonra etkisini hissedeceksiniz. Bunun dışında zencefili macun olarak da tüketebilirsiniz.

9. Soğan

iktidarsizlik-bitkisel-cozumwebp

Cinsel gücü arttıran besinler arasında yer alan beyaz soğan, iktidarsızlık problemini de ortadan kaldıran zengin bir besindir. Sertleşme problemini çözmek için adet orta boy soğanı parçalar halde dilimleyin. Daha sonra biraz sıvı yağ katıp kısık ateşte pişirin. Bu malzemeyi akşam yemeğinden önce balla karıştırarak tüketin. Etkisini kısa süre içerisinde gösterecektir.

Hurma

iktidarsizlik-bitkisel-cozumwebp

İçerisinde bulundurduğu B1, B2, B3 ve B5 vitaminleri ile sertleşme sorunun ortadan kaldıran hurma aynı zamanda cinsel gücü arttıran bir yapıya sahiptir. Bu sebeple iktidarsızlık problemi yaşayan kişilere uzmanlar tarafından sıklıkla önerilmektedir.

Kara Üzüm

iktidarsizlik-bitkisel-cozumwebp

Testosteron ve cinsel gücü arttıran besinlerden bir tanesi olan kara üzüm, bu özelliği sayesinde çok fazla tercih edilmektedir. Kara üzüm aynı zamanda erkeklerde cinsel ilişkiye girerken yaşanan sertleşmeme sorununu da ortadan kaldırmaktadır.

Bitter Çikolata

iktidarsizlik-bitkisel-cozumwebp

Sertleşme sorunun ortadan kalkması için de penis bölgesinde kan akışının hızlı olması gerekmektedir. Bitter çikolata, içerisinde bulundurduğu malzemeler sayesinde kan akışını hızlandırmaktadır. Bu sayede cinsel isteksizlik ortadan kalkmaktadır.

Ceviz

iktidarsizlik-bitkisel-cozumwebp

İnsan vücudunun dinç kalmasını sağlayan ceviz sayamayacağımız kadar faydaya sahiptir. Bu faydalardan birisi de iktidarsızlığı ortadan kaldırmasıdır. Her sabah ve akşam yeteri miktarda tükettiğiniz cevizin sertleşme problemini çözeceğini söyleyebiliriz.

Bal

iktidarsizlik-bitkisel-cozumwebp

Sertleşme sorunun ortadan kaldıran bitkisel yöntemler arasında yer alan bal, tek başına tüketilebileceği gibi diğer malzemeler ile de karıştırılabilir. Tek başına iktidarsızlığı engelleyici özelliği bulunan bal, diğer malzemelerle birleştirilince etkisini 2 katına çıkartmaktadır.

Erkeklik organını sertleştirici bitkiler nelerdir?

Bazı bitkisel çözümler iktidarsızlık sorununu ortadan kaldırmaktadır. Epimedium, çakşır kökü çayı, ebegümeci çayı, rüşeym, keçiboynuzu kürü, badem, havuç, zencefil, soğan, hurma, kara üzüm, bitter çikolata, ceviz ve bal bu bitkiler arasından en çok işe yarayanlardır.

Erkeklerde iktidarsızlığa ne iyi gelir?

İktidarsızlık problemini çözmek istiyorsak hayatımızı değiştirmemiz gerekiyor. Sigarayı bırakmak, düzenli egzersiz yapmak, alkolü sınırlamak, dişlerinizi düzenli olarak fırçalamak, stres veren şeylerden uzak durmak ve uykunuzu almak sertleşme problemini çözecek yöntemlerden bazılarıdır. Hayatınızı bu tarz yöntemlerle daha sağlıklı hale getirerek iktidarsızlık sorununu ortadan kaldırabilirsiniz.

Sertleşmesi için evde ne yapılmalı?

Sertleşme problemi için evde yapabileceğiniz çeşitli bitkisel çayları tüketebilirsiniz. Özellikle çakşır kökü çayı ve ebegümeci çayı bu sorun için en çok önerilen çaylardır. Bir bardak sıcak suya bu bitkilerden birkaç çay kaşığı atın. Daha sonra hazırladığınız çayı dakika demleyerek tüketin.

Sertleşmede kesin çözüm nedir?

İktidarsızlığı kesin olarak çözen yöntem Shockwawe Terapy'dir. Bu yöntemle düşük yoğunluklu şok dalgaları ile organda yeni damarsal yapıların oluşturulması sağlanıyor. Ayrıca var olan damarlardaki kanlanmayı da arttırıyor.

Uzun süre sert kalmak için ne yapmalı?

Sertleşme problemi çoğu zaman sağlıklı bir şekilde yaşamamaktan dolayı oluşmaktadır. Bu sebeple sağlıklı bir şekilde beslenmeli ve düzenli egzersiz yapmalıyız. Bunun yanında alkol, sigara ve uyuşturucu maddelerinden uzak durmamız gerekiyor.

İktidarsızlığa hangi vitamin iyi gelir?

Uzmanlar bazı vitaminlerin iktidarsızlığa iyi geldiğini söylemektedir. B6, A, C ve E vitaminleri sertleşmeme problemine çözüm olmaktadır. Bu vitaminlerin takviyelerini doğru şekilde aldığınızda probleminizin çözüleceğini göreceksiniz.

Cinsel gücü arttıran karışım nasıl yapılır?

1 litre suya, 1 tatlı kaşığı zencefil, yarım tatlı kaşığı öğütülmüş meyan kökü, 1 tatlı kaşığı öğütülmüş kırmızı ginseng ve 2 poşet mate çayı katın. Daha sonra karışımın kaynar suda dakika boyunca fokurdamasını sağlayın. Karışım kaynadıktan sonra dakika da demlenmesini bekleyin. Son olarak tatlanması için esmer şeker kullanarak gün içerisinde sıcak bir şekilde için.

Hangi çay cinsel gücü arttırır?

Yapılan araştırmalara göre rezeneden her gün bir parça alınması cinsel performansı doğrudan arttırmaktadır. Dilerseniz çay şeklinde de tüketebileceğiniz rezene, bilinen en eski afrodizyaklardan birisi olduğu için etkisi kısa sürede ortaya çıkıyor.

nest...

çamaşır makinesi ses çıkarması topuz modelleri kapalı huawei hoparlör cızırtı hususi otomobil fiat doblo kurbağalıdere parkı ecele sitem melih gokcek jelibon 9 sınıf 2 dönem 2 yazılı almanca 150 rakı fiyatı 2020 parkour 2d en iyi uçlu kalem markası hangisi doğduğun gün ayın görüntüsü hey ram vasundhara das istanbul anadolu 20 icra dairesi iletişim silifke anamur otobüs grinin 50 tonu türkçe altyazılı bir peri masalı 6. bölüm izle sarayönü imsakiye hamile birinin ruyada bebek emzirdigini gormek eşkiya dünyaya hükümdar olmaz 29 bölüm atv emirgan sahili bordo bereli vs sat akbulut inşaat pendik satılık daire atlas park avm mağazalar bursa erenler hava durumu galleria avm kuaför bandırma edirne arası kaç km prof dr ali akyüz kimdir venom zehirli öfke türkçe dublaj izle 2018 indir a101 cafex kahve beyazlatıcı rize 3 asliye hukuk mahkemesi münazara hakkında bilgi 120 milyon doz diyanet mahrem açıklaması honda cr v modifiye aksesuarları ören örtur evleri iyi akşamlar elle abiye ayakkabı ekmek paparası nasıl yapılır tekirdağ çerkezköy 3 zırhlı tugay dört elle sarılmak anlamı sarayhan çiftehan otel bolu ocakbaşı iletişim kumaş ne ile yapışır başak kar maydonoz destesiyem mp3 indir eklips 3 in 1 fırça seti prof cüneyt özek istanbul kütahya yol güzergahı aski memnu soundtrack selçuk psikoloji taban puanları senfonilerle ilahiler adana mut otobüs gülben ergen hürrem rüyada sakız görmek diyanet pupui petek dinçöz mat ruj tenvin harfleri istanbul kocaeli haritası kolay starbucks kurabiyesi 10 sınıf polinom test pdf arçelik tezgah üstü su arıtma cihazı fiyatları şafi mezhebi cuma namazı nasıl kılınır ruhsal bozukluk için dua pvc iç kapı fiyatları işcep kartsız para çekme vga scart çevirici duyarsızlık sözleri samsung whatsapp konuşarak yazma palio şanzıman arızası