Eklem Romatizması Için Bitkisel Tedavi

Bu G&#;dalar Romatizma A&#;r&#;lar&#;n&#; Azalt&#;yor!

Genç, ya&#;l&#; hatta çocuklarda bile görülebilen romatizma dünya genelinde birçok insan&#; etkiliyor. Kronik bir rahats&#;zl&#;k olan romatizman&#;n onlarca çe&#;idi mevcut. Romatizma ba&#;&#;&#;&#;kl&#;k sisteminin dengesiz çal&#;&#;mas&#; sonucunda kendi hücrelerine sald&#;rmas&#; ile olu&#;ur. Eklemlerin iç yüzeyinde kronik iltihaplanma meydana gelir.

Romatizma nas&#;l geçer diye soranlar için hemen aç&#;klayal&#;m. Kronik bir rahats&#;zl&#;k oldu&#;undan ömür boyunca takip ve tedavi gerektirir. Romatizma eklem a&#;r&#;lar&#; ve tutukluk ile kendini gösterir. Zamanla eklemlerde kayna&#;ma ve hareket k&#;s&#;tl&#;l&#;&#;&#; olu&#;ur. Türüne göre de&#;i&#;mekle birlikte romatizma hastalar&#; için düzenli egzersiz yapmak çok önemlidir.

Doktorun önerdi&#;i ilaçlar&#;n aksat&#;lmadan, düzenli olarak kullan&#;lmas&#;na özen gösterilmelidir.

Bir söz vard&#;r: “Ne yersek oyuz” Son dönemde ba&#;ta fitoterapi ve bütüncül t&#;p uzmanlar&#; olmak üzere birçok doktor romatizma hastalar&#;nda sa&#;l&#;kl&#; beslenmenin önemine vurgu yap&#;yor. Bunun sebebi özellikle baz&#; besinlerin romatizma a&#;r&#;lar&#;n&#; artt&#;r&#;rken baz&#; besinlerin ise hafifletmesi.

Peki hangi besinler romatizma hastalar&#;n&#;n ya&#;am kalitesini artt&#;r&#;r, romatizma a&#;r&#;lar&#;na ne iyi gelir? Gelin, sizi fazla bekletmeden bu sorular&#;n yan&#;tlar&#;na bakal&#;m!

Romatizmaya Ne &#;yi Gelir? En Etkili 13 Besin

1) Bal&#;k

• Romatizmaya ne iyi gelir sorusuna verilebilecek ilk cevap bal&#;kt&#;r.
• Yenilebilen bal&#;k türleri insan sa&#;l&#;&#;&#; üzerinde mucizevi birçok etkisi bulunan vitamin, mineral ve bile&#;enler içerirler.
• Omega 3 doymam&#;&#; ya&#; asitleri bak&#;m&#;ndan zengindirler. Omega 3 doymam&#;&#; ya&#; asitlerinin en önemli faydas&#; vücuttaki iltihap ile mücadele etmesidir.
• Özellikle ülkemizde bolca bulunan hamsi ile somon, ton bal&#;&#;&#;, sardalya ve uskumru romatizma hastalar&#;na en çok önerilen bal&#;k türleridir.
• Romatizma a&#;r&#;lar&#;ndan muzdaripseniz haftada 3 kez bal&#;k yemeyi ihmal etmeyin.
• Düzenli olarak bal&#;k tüketemiyorsan&#;z doktorunuza dan&#;&#;arak bal&#;k ya&#;&#; takviyesi alabilirsiniz.

Bal&#;k Mevsimi Listesi – Hangi Ayda Hangi Bal&#;k Yenir? 12 Ay 12 Tarif

2) Nar

• Nar ve nar özünün içinde bulunan flavonoid antosiyan bile&#;eni iltihap ile mücadelede oldukça etkilidir.
• Hayvanlar üzerinde yap&#;lan ara&#;t&#;rmalarda özellikle nar özünün kemiklerde meydana gelen iltihab&#; önledi&#;i ve azaltt&#;&#;&#; gözlenmi&#;tir.
• Düzenli olarak nar yiyerek ya da nar suyu içerek romatizma a&#;r&#;lar&#;n&#;z&#;n &#;iddetini azaltabilirsiniz.

Nar&#;n Faydalar&#; Nelerdir? Neye &#;yi Gelir? Besin De&#;erleri

3) Yumurta

• Yumurta içerisindeki B vitamini ve sülfür sayesinde kas, eklem, k&#;k&#;rdak ve ba&#; dokular&#;n&#;n geli&#;mesini sa&#;lar.
• Kemik sa&#;l&#;&#;&#;n&#; korur.
• Romatizma hastalar&#; düzenli olarak yumurta tükettikleri takdirde hem a&#;r&#;lar&#; azal&#;r hem de kemikleri güçlenir.
• Tabii ki organik, gezen tavuk yumurtas&#; tercih etmeye özen gösterilmelidir.

Yumurtan&#;n Sar&#;s&#; M&#; Daha Sa&#;l&#;kl&#; Beyaz&#; M&#;?

4) Keten Tohumu

• Keten tohumu yüksek oranda omega 3 – omega 6 ya&#; asitleri ve lignan ihtiva eder.
• Lignan, lif gibi sindirim dostu, yararl&#; bir maddedir.
• Keten tohumu benzersiz içeri&#;i sayesinde hem a&#;r&#;lar&#; hafifletir hem de eklemlerin sertle&#;mesini azalt&#;r.
• Düzenli olarak kulland&#;&#;&#;n&#;z ilaçlar varsa keten tohumu tüketmeden önce doktorunuza dan&#;&#;man&#;z&#; öneririz.

Keten Tohumu Faydalar&#; Nelerdir? Ne &#;&#;e Yarar? Zay&#;flat&#;r M&#;?

5) Zencefil

• Antienflamatuar bir baharat olan zencefil, iltihap ile mücadelede oldukça etkilidir.
• Zencefili çay olarak tüketebilir ya da yemeklerinize ekleyebilirsiniz.
• Zencefil ayn&#; zamanda ba&#;&#;&#;&#;kl&#;&#;&#; güçlendirir ve üst solunum yolu hastal&#;klar&#;na iyi gelir.

Zencefil Faydalar&#;, Çay&#;ndan Macununa Mucize Etkileri

6) Zerdeçal

• Zerdeçal da t&#;pk&#; zencefil gibi iltihap ile mücadelede çok etkilidir.
• Sadece romatizma a&#;r&#;lar&#;n&#; hafifletmek ile kalmaz, kanserden diyabete kadar birçok sa&#;l&#;k sorununa iyi gelir.
• Ba&#;&#;&#;&#;kl&#;&#;&#; güçlendirir.
• Beslenme rutininize zerdeçal&#; dahil ederek romatizma a&#;r&#;lar&#;n&#; büyük oranda hafifletebilirsiniz.

Zerdeçal&#;n Faydalar&#;: Az Bilinen 11 Özelli&#;i

7) Çilek

• En lezzetli yaz meyvelerinden biri olan çilek, içeri&#;indeki salisilik asit sayesinde romatizma a&#;r&#;lar&#;na da iyi geliyor.
• Mevsim yaz ise doya doya, bol bol çilek tüketebilirsiniz.

Çilek Faydalar&#; – En Sevdi&#;iniz Meyve Olacak 10 Muhte&#;em Özelli&#;i

8) Kelle Paça Çorbas&#; ve Kemik Suyu

• Romatizma hastal&#;&#;&#;n&#;n en önemli sebeplerinden biri de vücuttaki kolajen üretiminin azalmas&#;d&#;r.
• Bol miktarda kolajen içeren kemik suyu ve kelle paça çorbas&#;n&#; hayat&#;n&#;za dahil ederek romatizma a&#;r&#;lar&#;n&#;z&#; hafifletebilirsiniz.
• Kemik suyunu haz&#;rlay&#;p buzlu&#;a atarsan&#;z diledi&#;iniz zaman yemeklerinize ilave edebilirsiniz.

Kelle Paça Çorbas&#; Tarifi (Videolu)

9) Probiyotik Besinler

• Ba&#;&#;rsak dostu probiyotik besinler vücuttaki iltihab&#; önleme ve azaltma konusunda oldukça etkilidir.
• Romatizma hastalar&#; sirke, tur&#;u, yo&#;urt, kefir, boza gibi probiyotik besinleri daha fazla tüketmeye özen göstermelidir.

Probiyotikler: Faydalar&#; Nelerdir? Hangi Besinlerde Bulunur?

10) Maydanoz

• Yap&#;lan ara&#;t&#;rmalarda flavonoid luteolin içeren maydanozun iltihab&#; önledi&#;i ortaya konmu&#;tur.
• Antienflamatuar bir besin olan maydanoz hem a&#;r&#;lar&#; hafifletir hem de eklem sertli&#;ini yok eder.

Maydanozun Faydalar&#; – Hiç Duymad&#;&#;&#;n&#;z Her Derde Deva 13 Özelli&#;i

11) Ye&#;il Çay

• Antioksidan içeri&#;i yüksek bir besin olan ye&#;il çay romatizma hastalar&#; için ideal bir içecektir.
• Günde bir bardak ye&#;il çay içmek eklem a&#;r&#;lar&#;n&#; büyük oranda azalt&#;r.
• Romatizma hastas&#;ysan&#;z siyah çay ve kahveyi bir kenara b&#;rak&#;p ye&#;il çaya f&#;rsat tan&#;yabilirsiniz.

Ye&#;il Çay&#;n Faydalar&#; Nelerdir? Zay&#;flat&#;r M&#;? Ne Zaman &#;çilmeli?

12) Ananas

• Yüksek oranda C vitamini içeren ananas içeri&#;indeki bromelain enzimi sayesinde iltihab&#;, yang&#;y&#; ve eklem &#;i&#;li&#;ini azalt&#;r.
• Romatizman&#;n sebep oldu&#;u &#;ikayetleri minimize etmek için ananas tüketebilir veya suyunu içebilirsiniz.
• Düzenli olarak kulland&#;&#;&#;n&#;z herhangi bir ilaç varsa ananas tüketimi konusunu mutlaka doktorunuza dan&#;&#;mal&#;s&#;n&#;z. Ananas ilaç ile etkile&#;ime girerek farkl&#; etkiler yaratabilir.

Vitamin Deposu Tropikal Ananas&#;n 10 Faydas&#;

13) Is&#;rgan Otu

• Romatizma iyi gelen bitkiler denildi&#;inde genellikle &#;s&#;rgan otu önerilir.
• Bunun sebebi &#;s&#;rgan otunun yang&#; giderici özelli&#;idir.
• Hastal&#;&#;&#;n&#;z&#;n aktif oldu&#;u dönemlerde &#;s&#;rgan otu çay&#; tüketerek yang&#; ve a&#;r&#;y&#; hafifletebilirsiniz.

Is&#;rgan Otu Çay&#; Nas&#;l Yap&#;l&#;r? Faydalar&#; Nelerdir? Zay&#;flat&#;r M&#;?

Romatizma Nedir? Belirtileri Nelerdir?

Eklem A&#;r&#;lar&#; Neden Olur? Ne &#;yi Gelir?

Menisküse &#;yi Gelen 5 Bitkisel Tedavi Yöntemi

Boyun Kireçlenmesine &#;yi Gelen 9 Bitkisel Tedavi

Diz A&#;r&#;s&#;na Ne &#;yi Gelir? A&#;r&#;lar&#;n&#;za Son Verecek 7 Bitkisel Çözüm

 Romatizma, eklem hastalığı olarak eklem içinde iltihap oluşumlarına neden olmaktadır. Bunun sonucu olarak da rahatsızlıklar oluşmaktadır.

Romatizma Karşısında Bitkisel Tedavi Yöntemleri Nelerdir?

 Romatizma oluşumları, bağışıklık sisteminin eklemleri yanlış algılaması sonucunda oluşur. Bu durum sonrasında eklem dokusunun yabancı olarak tanınmasının ardından bölgede antikor oluşumları sağlanır.

 Romatizma, beden sağlığını ve günlük hayatı etkilemekte olan bir rahatsızlıktır. Bu durumlar, eklemlerde görülen ağrılar ya da hareket edilmesinde güçlük çekmek gibi durumlardır. Bu gibi durumlar yaşam şartlarını güçleştirmektedir.

 Romatizma tedavisinde beslenme büyük bir yer kaplamaktadır. Beslenme, son dönem içerisinde bozulmakta olan ve sağlıksız olarak gerçekleşmektedir. Bu nedenle de gıdaların bozulması sonucunda bireylerde romatizmalar görülmektedir.

 Beslenmeye gösterilen özen sonrasında eklem sağlığı daha normal bir hal alabilmektedir. Bunun yanı sıra eklem sağlığı için etkili bir besin olan kelle paça, önerilen bir besindir. Beslenme içerisinde eklemler için gerekli olan besinlerin alınması gerekmektedir.

 Eklem sağlıklarını etkileyen bir diğer unsur, hazır maya olmaktadır. Seri üretimler ve kar marjı yüksek ekmeklerin içerisinde hazır maya kullanılmaktadır. Besinler içerisinde kullanılan ürünler, insan yapısına olumsuz etkiler göstermektedir.

Hangi Bitkiler Romatizmaya İyi Gelir?

 Eklem ağrıları için tüketilebilecek bitkilerin başında ısırgan otu gelmektedir. Isırgan otu içerisinde yer alan özler sayesinde eklem ağrıları azalmaktadır. Aynı zamanda ısırgan otu tıbbi bir değer taşımaktadır.

Eklem sağlığı için C vitamini önemli bir yer tutmaktadır. Özellikle kuşburnu içerisinde yer alan özler sayesinde romatizma yangıları etkisini yitirecektir.

Papatya, farklı rahatsızlıkların yanı sıra romatizma içinde tüketilmesi gereken bir üründür. Sakinleştirici bir özelliğin yanı sıra yangı etkisi bulunmaktadır.

Zencefil ve zerdeçal gibi ya da meyan kökü gibi ürünler, romatizmanın vücut içerisindeki etkisini azaltmaktadır.

Bitki çayları olarak kullanılabilecek ürünler ile birlikte romatizmanın etki aralığı azaltılmaktadır.