Çocuğum için uygun kilo miktarı nedir sorusu ebeveynler tarafından sıklıkla kurulan bir soru kalıbı olmasına karşın cevabı çocuktan çocuğa değişmektedir. Örneğin aynı yaş ve boya sahip iki çocuk birbirlerinden farklı kas yapılarına ve kiloya sahip olabilmektedir. Bu gayet normaldir. Sonuçta her çocuk aynı ölçütlerde büyüyüp gelişemez. Peki nedir bu uygun kilo?
Uygun kilo, çocukların vücut yağ, kas ve kemik ölçülerinin doğru orantılı olarak gelişmesidir. Ancak çoğu çocuk, vücutlarındaki kas, yağ ve kemik miktarları değiştiği için belli başlı süre zarflarında daha hızlı kilo alır.
Yeni doğan erkek bebeklerde 3. aya kadar beklenilen kilo oranı ile kg arasında iken boy oranı ise 46 ile 54 cm arasında beklenilmektedir. Bu oran 6. Aya gelindiğinde ise ile kg olurken boy ise 60 ile 72 cm arasına ulaşılır. Erkek çocuklar 2,5 yaşına geldiğine kilo ölçüleri – 17 kg arasında değişirken boy oranları ise 81 – cm arasındadır. Erkeklerde yaş 5,5’a ulaştığında ise kg olur iken boy ise ile cm’dir
Bu oranlar kız çocuklarında ise farklılık gösterir. Örneğin yeni doğan kız bebeklerde kilo oranı ile arasında iken boy oranı 47 cm ile 53 cm arasındadır. Kız bebekler 6. Aya ulaştığında bu oran kiloda ile arasında olurken 58 – 70 cm’dir. Yaş 2,5 olduğunda kız çocukların uygun kilooranı ise ile arasında değişir ve boy oranı için beklenen sınırlar 81 – cm arasına ulaşır. Son olarak çocuk bebeklik döneminden çıkıp 5,5 yaşına ulaştığında kilosunun ile kg arasında olması beklenirken boylarının ise ile cm arasında olması beklenir.
Daha önce bahsettiğimiz üzere bu oranlar çocuğun genetik yapısına ve gelişim koşullarına göre farklılık gösterebilmektedir. Ancak genel bir yargıda bulunulması gerekir ise yaşlara göre uygun boy kilo oranı bahsettiğimiz sınırlar arasında yer almalıdır. Öte yandan eğer çocuğunuz bu oranların fazlasıyla dışında ise doktorunuz ile iletişim haine geçmeniz önerilmektedir. Ancak ciddi oranda bir farklılık yoksa çocuğunuzun boy atması veya kilo alması için evde bazı takviyeler yapabilirsiniz. Örneğin, çocuğunuz belirli bir yaşa geldi ise haftada üç kez palamut ve uskumru gibi balıkların koyu renkli kısımlarını ve her gün bir avuç kadar kabak çekirdeği tüketmesi önerilmektedir.
Her anne ve babanın, bebeği doğduğu ilk zamandan itibaren en çok merak ettiği bilgilerden biri bebeğinin boy ve kilo gelişimidir. Bunu ilgi ile ve merak ile takip edip, kontrol altında tutarlar. Yıllar geçse de, o bebekler birer çocuk veya birer genç olsa da özellikle annelerin akıllarından bebeklerinin gelişim serüvenleri hiç çıkmaz. Kimi bebekler normal sınırların üstünde kilosu ile kimi bebekler ise standartların dışında boyu ile akıllarda kalırlar. Biz de sizler için uluslararası sitelerde ve ulusal sitelerde bebek kilolarını ve boylarını gösteren bir cetvel hazırladık. Bebeğinizin şu anki kilosu ve boyunu aşağıdaki cetvelde bularak takip edebilirsiniz.
Yaş | Ağırlık | Uzunluk |
Yenidoğan | 3,3 kg | 49,2 Cm |
1 aylık | 4,3 kg | 53,8 cm |
2 aylık | 5,3 kg | 56,1 cm |
3 aylık | 6,0 kg | 59,9 cm |
4 aylık | 6,6 kg | 62,2 cm |
5 aylık | 7,1 kg | 64,2 cm |
6 aylık | 7,5 kg | 64,1 cm |
7 aylık | 7,9 kg | 67,3 cm |
8 aylık | 8,2 kg | 68,8 cm |
9 aylık | 8,5 kg | 70,1 cm |
10 aylık | 8,8 kg | 71,6 cm |
11 aylık | 9,0 kg | 72,8 cm |
12 aylık | 9,2 kg | 74,1 cm |
13 aylık | kg | 75,1 cm |
14 aylık | 9,7 kg | 76,4 cm |
15 aylık | kg | 77,7 cm |
16 aylık | 10,2 kg | 78,4 cm |
17 aylık | kg | 79,7 cm |
18 aylık | 10,6 kg | 80,7 cm |
19 aylık | kg | 81,7 cm |
20 aylık | 11 kg | 82,8 cm |
21 aylık | 11,3 kg | 83,5 cm |
22 aylık | 11,5 kg | 84,8 cm |
23 aylık | 11,7 kg | 85,1 cm |
2 yıl | 12,0 kg | 85,5 cm |
3 yıl | 14,2 kg | 94 cm |
4 yıl | 15,4 kg | ,3 cm |
5 yıl | 17,9 kg | ,9 cm |
6 yıl | 19,9 kg | ,5 cm |
7 yıl | 22,4 kg | ,1 cm |
8 yıl | 25,8 kg | ,2 cm |
9 yıl | 28,1 kg | ,3 cm |
10 yıl | 31,9 kg | ,4 cm |
11 yıl | 36,9 kg | cm |
12 yıl | 41,5 kg | ,8 cm |
13 yıl | kg | ,7 cm |
14 yıl | kg | ,7 cm |
15 yıl | kg | ,7 cm |
16 yıl | kg | ,5 cm |
17 yıl | kg | ,5 cm |
18 yıl | 56,7 kg | cm |
19 yıl | kg | cm |
20 yıl | kg | ,3 cm |
Yaş | Ağırlık | Uzunluk |
Yenidoğan | 3,3 kg | 49,8 cm |
1 aylık | 4,4 kg | 54,8 cm |
2 aylık | 5,6 kg | cm |
3 aylık | 6,4 kg | 61,4 cm |
4 aylık | 7 kg | 64 cm |
5 aylık | 7,5 kg | 66 cm |
6 aylık | 7,9 kg | 67,5 cm |
7 aylık | 8,3 kg | 69 cm |
8 aylık | kg | 70,6 cm |
9 aylık | 8,9 kg | 71,8 cm |
10 aylık | 9,1 kg | 73,1 cm |
11 aylık | 9,4 kg | 74,4 cm |
12 aylık | 9,6 kg | 75,7 cm |
13 aylık | 9,9 kg | 76,9 cm |
14 aylık | 10,1 kg | 77,9 cm |
15 aylık | 10,3 kg | 79,2 cm |
16 aylık | 10,5 kg | 80,2 cm |
17 aylık | 10,7 kg | cm |
18 aylık | 10,9 kg | 82,2 cm |
19 aylık | 11,2 kg | 83,3 cm |
20 aylık | kg | 84 cm |
21 aylık | 11,5 kg | 85 cm |
22 aylık | 11,7 kg | 86,1 cm |
23 aylık | 11,9 kg | 86,8 cm |
2 yıl | 12,5 kg | 86,8 cm |
3 yıl | 14,0 kg | 95,2 cm |
4 yıl | 16,3 kg | ,3 cm |
5 yıl | 18,4 kg | cm |
6 yıl | 20,6 kg | ,5 cm |
7 yıl | 22,9 kg | cm |
8 yıl | 25,6 kg | cm |
9 yıl | 28,6 kg | ,3 cm |
10 yıl | 32 kg | ,4 cm |
11 yıl | 35,6 kg | ,5 cm |
12 yıl | 39,9 kg | ,1 cm |
13 yıl | kg | ,2 cm |
14 yıl | 50,8 kg | ,8 cm |
15 yıl | 56,0 kg | cm |
16 yıl | 60,8 kg | ,4 cm |
17 yıl | kg | cm |
18 yıl | 66,9 kg | ,7 cm |
19 yıl | kg | ,5 cm |
20 yıl | kg | cm |
Çocuğun normal boy ve kilo gelişimi ve bu gelişimin aşamaları aşağıdaki şekillerde olmaktadır.
Not: Bu sınırlar en alt ve en üst değerler olup aradaki değerler normal sınırlarda kabul edilmektedir.
YAŞ | BOY | |
---|---|---|
3 .ay | cm arası | |
funduszeue.info | cm arası | |
funduszeue.info | cm arası | |
ay | cm arası | |
ay | cm arası | |
ay | cm arası | |
funduszeue.infoş | cm arası | |
yaş | cm arası | |
funduszeue.infoş | cm arası | |
yaş | cm arası | |
funduszeue.infoş | cm arası | |
yaş | cm arası | |
funduszeue.infoş | cm arası | |
yaş | cm arası | |
6 yaş | cm arası | |
yaş | cm arası | |
funduszeue.infoş | cm arası | |
yaş | cm arası | |
funduszeue.infoş | cm arası | |
yaş | cm arası | |
funduszeue.infoş | cm arası | |
yaş | cm arası | |
yaş | cm arası | |
yaş | cm arası | |
yaş | cm arası | |
yaş | cm arası | |
yaş | cm arası | |
yaş | cm arası | |
yaş | cm arası | |
yaş | cm arası | |
yaş | cm arası | |
yaş | cm arası | |
yaş | cm arası | |
yaş | cm arası | |
yaş | cm arası | |
yaş | cm arası | |
yaş | cm arası |
Not: Bu sınırlar en alt ve en üst değerler olup aradaki değerler normal sınırlarda kabul edilmektedir.
YAŞ | KİLO | |
---|---|---|
Doğumda | kg arası | |
3 .ay | kg arası | |
funduszeue.info | kg arası | |
funduszeue.info | kg arası | |
ay | kg arası | |
ay | kg arası | |
ay | kg arası | |
funduszeue.infoş | kg arası | |
yaş | kg arası | |
funduszeue.infoş | kg arası | |
yaş | kg arası | |
funduszeue.infoş | kg arası | |
yaş | kg arası | |
funduszeue.infoş | kg arası | |
yaş | kg arası | |
6 yaş | kg arası | |
yaş | kg arası | |
funduszeue.infoş | kg arası | |
yaş | kg arası | |
funduszeue.infoş | kg arası | |
yaş | kg arası | |
funduszeue.infoş | kg arası | |
yaş | kg arası | |
yaş | kg arası | |
yaş | kg arası | |
yaş | kg arası | |
yaş | kg arası | |
yaş | kg arası | |
yaş | kg arası | |
yaş | kg arası | |
yaş | kg arası | |
yaş | kg arası | |
yaş | kg arası | |
yaş | kg arası | |
yaş | kg arası | |
yaş | kg arası | |
yaş | kg arası | |
yaş | kg arası |
Not: Bu sınırlar en alt ve en üst değerler olup aradaki değerler normal sınırlarda kabul edilmektedir.
YAŞ | BOY | |
---|---|---|
Doğumda | cm arası | |
3 .ay | cm arası | |
funduszeue.info | cm arası | |
funduszeue.info | cm arası | |
ay | cm arası | |
ay | cm arası | |
ay | cm arası | |
funduszeue.infoş | cm arası | |
yaş | cm arası | |
funduszeue.infoş | cm arası | |
yaş | cm arası | |
funduszeue.infoş | cm arası | |
yaş | cm arası | |
funduszeue.infoş | cm arası | |
yaş | cm arası | |
6 yaş | cm arası | |
yaş | cm arası | |
funduszeue.infoş | cm arası | |
yaş | cm arası | |
funduszeue.infoş | cm arası | |
yaş | cm arası | |
funduszeue.infoş | cm arası | |
yaş | cm arası | |
yaş | cm arası | |
yaş | cm arası | |
yaş | cm arası | |
yaş | cm arası | |
yaş | cm arası | |
yaş | cm arası | |
yaş | cm arası | |
yaş | cm arası | |
yaş | cm arası | |
yaş | cm arası | |
yaş | cm arası | |
yaş | cm arası | |
yaş | cm arası | |
yaş | cm arası | |
yaş | cm arası |
Not: Bu sınırlar en alt ve en üst değerler olup aradaki değerler normal sınırlarda kabul edilmektedir.
YAŞ | KİLO | |
---|---|---|
Doğumda | kg arası | |
3 .ay | kg arası | |
funduszeue.info | kg arası | |
funduszeue.info | kg arası | |
ay | kg arası | |
ay | kg arası | |
ay | kg arası | |
funduszeue.infoş | kg arası | |
yaş | kg arası | |
funduszeue.infoş | kg arası | |
yaş | kg arası | |
funduszeue.infoş | kg arası | |
yaş | kg arası | |
funduszeue.infoş | kg arası | |
yaş | kg arası | |
6 yaş | kg arası | |
yaş | kg arası | |
funduszeue.infoş | kg arası | |
yaş | kg arası | |
funduszeue.infoş | kg arası | |
yaş | kg arası | |
funduszeue.infoş | kg arası | |
yaş | kg arası | |
yaş | kg arası | |
yaş | kg arası | |
yaş | kg arası | |
yaş | kg arası | |
yaş | kg arası | |
yaş | kg arası | |
yaş | kg arası | |
yaş | kg arası | |
yaş | kg arası | |
yaş | kg arası | |
yaş | kg arası | |
yaş | kg arası | |
yaş | kg arası | |
yaş | kg arası | |
yaş | kg arası |
NOT:Boy ve kilo ölçülerinde funduszeue.info Neyzi, Pediatri , 1. cilt ten faydalanılmıştır. (Nobel Kitabevi funduszeue.infoı)
Osman Abalı
Uzman Doktor [Yazar]
KIZ BEBEK ve ÇOCUKLARDA VÜCUT BOY, KİLO,
GELİŞİMİNİN DEĞERLENDİRİLMESİ
Kitaplarımdan alıntı yapılmıştır.
ERKEK BEBEK ve ÇOCUK BOY, KİLO PERSENTİLLERİ
KIZ BEBEK ve ÇOCUK VÜCUT BOY, KİLO PERSENTİLLERİ
ERKEK VE KIZLARDA BOYA GÖRE KİLO PERSENTİLLERİ (KG)
ERKEK VE KIZ ÇOCUKLARDA BODY MASS İNDEX VÜCUT KİTLE İNDEKSİ, VÜCUT KİTLE İNDEKSİ
KIZ VE ERKEK BEBEK VE ÇOCUK BAŞ ÇEVRESİ PERSENTİLLERİ
** Aşağıda tüm gelişim tablolarını bulabilirsiniz.
*** Çocuklarda vücut gelişimini değerlendirirken yaşa göre boy, kilo, boy/kilo oranı BMİ gibi persentil tabloları kullanılır.
Persentil ne demek?: Persentil örneğin kişilik bir sınıftaki kızın boyunu ölçüp bunları boya göre sıraya dizerseniz. En kısa kişi 1 persentil (p), en kısa 3 Kişi 3 persentil (p) altı, en ortadaki kişi 50 persentil (p), en uzun 3 kişi 97 persentil (p) üstü olur.
Peki kilo, boy, baş çevresi gibi persentiller nasıl değerlendirilir?
1 persentil (p) : Gelişimi çok çok kötüdür mutlaka araştırılmalıdır.
persentil (p) : Gelişimi çok kötüdür mutlaka araştırılmalıdır.
persentil (p) : Gelişimi hafif kötüdür araştırılabilir.
persentil (p) : Gelişimleri normal kabul edilir.
persentil (p) : Gelişimi fazla iyidir mutlaka araştırılmalıdır.
TABLOLARI KULLANMAK İÇİN LÜTFEN AŞAĞIDAKİ ÜÇ ÖRNEĞİ DİKKATLİCE İNCELEYİN
Örnek 1: 5 aylık 59 cm boya sahip kız çocuğu boya göre persentildir. Anormal boy kısalığı vardır mutlaka araştırılması gerekir. (alttaki tabloya bakınız)
KIZ BOY PERSENTİLLERİ (cm) | |||||||||||
Yıl: Ay | 1p | 3p | 5p | 15p | 25p | 50p | 75p | 85p | 95p | 97p | 99p |
0: 0 | |||||||||||
0: 1 | |||||||||||
0: 2 | |||||||||||
0: 3 | |||||||||||
0: 4 | |||||||||||
0: 5 | |||||||||||
0: 6 | |||||||||||
Örnek 2: 4 aylık 62 cm boya sahip kız çocuğu boya göre 50 persentildir. Normal boyu vardır. Araştırmaya gerek yoktur.(alttaki tabloya bakınız)
KIZ BOY PERSENTİLLERİ (cm) | |||||||||||
Yıl: Ay | 1p | 3p | 5p | 15p | 25p | 50p | 75p | 85p | 95p | 97p | 99p |
0: 0 | |||||||||||
0: 1 | |||||||||||
0: 2 | |||||||||||
0: 3 | |||||||||||
0: 4 | |||||||||||
0: 5 | |||||||||||
0: 6 |
Örnek 3: 6 aylık cm boya sahip kız çocuğu boya göre 97 persentil üstüdür. Boyu aşırı uzundur mutlaka araştırılması gerekir. (alttaki tabloya bakınız)
KIZ BOY PERSENTİLLERİ (cm) | |||||||||||
Yıl: Ay | 1p | 3p | 5p | 15p | 25p | 50p | 75p | 85p | 95p | 97p | 99p |
0: 0 | |||||||||||
0: 1 | |||||||||||
0: 2 | |||||||||||
0: 3 | |||||||||||
0: 4 | |||||||||||
0: 5 | |||||||||||
0: 6 |
ÇOK önemli not
Dünya sağlık örgütü standart bir büyüme persantil cetveli oluşturmuştu. Bunu hazırlarken tüm bölgeleri ve ırkları dikkate almıştır. Ve çocukların gelişim takiplerinde sadece bu persentillerin kullanılmasını önermektedir.
** Kesinlikle bölgesel yapılan persentil değerlerini kabul etmemektedir. Çünkü yapılan araştırmada Amerika’da yaşayan Japonlarla Japonyada yaşayan Japonlar arasında cm bir boy farkı bulunmuştur. Yani bireyler bölgeye, beslenme şekline, iklime ve sosyoekonomik düzeylerine bağlı olarak gelişimlerinde farklılık görülebilmektedir. Dolayısıyla standart bir persentil olmalıdır.
ÇOCUKLAR İÇİN TÜM VÜCUT PERSENTİLLERİ
Aşağıdaki tüm persentiller DÜNYA SAĞLIK ÖRGÜTÜNÜN (WHO) persentil değerleridir.
not:
Yeşil alanlar persentillerin (boy, kilo, bmi vb persentillerin ) normal kabul edildiği alanlardır.
Kırmızı alanlar persentillerin (boy, kilo, bmi vb persentillerin ) anormal kabul edildiği alanlardır.
KIZLARDA VÜCUT PERSENTİLLERİ
KIZ BOY PERSENTİLLERİ (cm) yeşil alanlar normal, sarı alanlar anormal aralıklarıdaır. | |||||||||||
Yıl: Ay | 1p | 3p | 5p | 15p | 25p | 50p | 75p | 85p | 95p | 97p | 99p |
0: 0 | |||||||||||
0: 1 | |||||||||||
0: 2 | |||||||||||
0: 3 | |||||||||||
0: 4 | |||||||||||
0: 5 | |||||||||||
0: 6 | |||||||||||
0: 7 | |||||||||||
0: 8 | |||||||||||
0: 9 | |||||||||||
Yıl: Ay | 1p | 3p | 5p | 15p | 25p | 50p | 75p | 85p | 95p | 97p | 99p |
1: 0 | |||||||||||
1: 1 | |||||||||||
1: 2 | |||||||||||
1: 3 | |||||||||||
1: 4 | |||||||||||
1: 5 | |||||||||||
1: 6 | |||||||||||
1: 7 | |||||||||||
1: 8 | |||||||||||
1: 9 | |||||||||||
Yıl: Ay | 1p | 3p | 5p | 15p | 25p | 50p | 75p | 85p | 95p | 97p | 99p |
2: 0 | |||||||||||
2: 1 | |||||||||||
2: 2 | |||||||||||
2: 3 | |||||||||||
2: 4 | |||||||||||
2: 5 | |||||||||||
2: 6 | |||||||||||
2: 7 | |||||||||||
2: 8 | |||||||||||
2: 9 | |||||||||||
Yıl: Ay | 1p | 3p | 5p | 15p | 25p | 50p | 75p | 85p | 95p | 97p | 99p |
3: 0 | |||||||||||
3: 1 | |||||||||||
3: 2 | |||||||||||
3: 3 | |||||||||||
3: 4 | |||||||||||
3: 5 | |||||||||||
3: 6 | |||||||||||
3: 7 | |||||||||||
3: 8 | |||||||||||
3: 9 | |||||||||||
Yıl: Ay | 1p | 3p | 5p | 15p | 25p | 50p | 75p | 85p | 95p | 97p | 99p |
4: 0 | |||||||||||
4: 1 | |||||||||||
4: 2 | |||||||||||
4: 3 | |||||||||||
4: 4 | |||||||||||
4: 5 | |||||||||||
4: 6 | |||||||||||
4: 7 | |||||||||||
4: 8 | |||||||||||
4: 9 | |||||||||||
Yıl: Ay | 1p | 3p | 5p | 15p | 25p | 50p | 75p | 85p | 95p | 97p | 99p |
5: 0 | |||||||||||
5: 1 | |||||||||||
5: 2 | |||||||||||
5: 3 | |||||||||||
5: 4 | |||||||||||
5: 5 | |||||||||||
5: 6 | |||||||||||
5: 7 | |||||||||||
5: 8 | |||||||||||
5: 9 | |||||||||||
Yıl: Ay | 1p | 3p | 5p | 15p | 25p | 50p | 75p | 85p | 95p | 97p | 99p |
6: 0 | |||||||||||
6: 1 | |||||||||||
6: 2 | |||||||||||
6: 3 | |||||||||||
6: 4 | |||||||||||
6: 5 | |||||||||||
6: 6 | |||||||||||
6: 7 | |||||||||||
6: 8 | |||||||||||
6: 9 | |||||||||||
Yıl: Ay | 1p | 3p | 5p | 15p | 25p | 50p | 75p | 85p | 95p | 97p | 99p |
7: 0 | |||||||||||
7: 1 | |||||||||||
7: 2 | |||||||||||
7: 3 | |||||||||||
7: 4 | |||||||||||
7: 5 | |||||||||||
7: 6 | |||||||||||
7: 7 | |||||||||||
7: 8 | |||||||||||
7: 9 | |||||||||||
Yıl: Ay | 1p | 3p | 5p | 15p | 25p | 50p | 75p | 85p | 95p | 97p | 99p |
8: 0 | |||||||||||
8: 1 | |||||||||||
8: 2 | |||||||||||
8: 3 | |||||||||||
8: 4 | |||||||||||
8: 5 | |||||||||||
8: 6 | |||||||||||
8: 7 | |||||||||||
8: 8 | |||||||||||
8: 9 | |||||||||||
Yıl: Ay | 1p | 3p | 5p | 15p | 25p | 50p | 75p | 85p | 95p | 97p | 99p |
9: 0 | |||||||||||
9: 1 | |||||||||||
9: 2 | |||||||||||
9: 3 | |||||||||||
9: 4 | |||||||||||
9: 5 | |||||||||||
9: 6 | |||||||||||
9: 7 | |||||||||||
9: 8 | |||||||||||
9: 9 | |||||||||||
Yıl: Ay | 1p | 3p | 5p | 15p | 25p | 50p | 75p | 85p | 95p | 97p | 99p |
0 | |||||||||||
1 |
çamaşır makinesi ses çıkarması topuz modelleri kapalı huawei hoparlör cızırtı hususi otomobil fiat doblo kurbağalıdere parkı ecele sitem melih gokcek jelibon 9 sınıf 2 dönem 2 yazılı almanca 150 rakı fiyatı 2020 parkour 2d en iyi uçlu kalem markası hangisi doğduğun gün ayın görüntüsü hey ram vasundhara das istanbul anadolu 20 icra dairesi iletişim silifke anamur otobüs grinin 50 tonu türkçe altyazılı bir peri masalı 6. bölüm izle sarayönü imsakiye hamile birinin ruyada bebek emzirdigini gormek eşkiya dünyaya hükümdar olmaz 29 bölüm atv emirgan sahili bordo bereli vs sat akbulut inşaat pendik satılık daire atlas park avm mağazalar bursa erenler hava durumu galleria avm kuaför bandırma edirne arası kaç km prof dr ali akyüz kimdir venom zehirli öfke türkçe dublaj izle 2018 indir a101 cafex kahve beyazlatıcı rize 3 asliye hukuk mahkemesi münazara hakkında bilgi 120 milyon doz diyanet mahrem açıklaması honda cr v modifiye aksesuarları ören örtur evleri iyi akşamlar elle abiye ayakkabı ekmek paparası nasıl yapılır tekirdağ çerkezköy 3 zırhlı tugay dört elle sarılmak anlamı sarayhan çiftehan otel bolu ocakbaşı iletişim kumaş ne ile yapışır başak kar maydonoz destesiyem mp3 indir eklips 3 in 1 fırça seti prof cüneyt özek istanbul kütahya yol güzergahı aski memnu soundtrack selçuk psikoloji taban puanları senfonilerle ilahiler adana mut otobüs gülben ergen hürrem rüyada sakız görmek diyanet pupui petek dinçöz mat ruj tenvin harfleri istanbul kocaeli haritası kolay starbucks kurabiyesi 10 sınıf polinom test pdf arçelik tezgah üstü su arıtma cihazı fiyatları şafi mezhebi cuma namazı nasıl kılınır ruhsal bozukluk için dua pvc iç kapı fiyatları işcep kartsız para çekme vga scart çevirici duyarsızlık sözleri samsung whatsapp konuşarak yazma palio şanzıman arızası