Sarımsak Adeti Geciktirirmi

Sarımsak Allium (soğan) ailesindeki bir bitkidir. Soğan, arpacık ve pırasa ile yakından ilgilidir. Bir sarımsak ampulünün her segmentine karanfil denir. Tek bir ampulde yaklaşık 10–20 karanfil vardır, verin veya alın. Sarımsak, dünyanın birçok yerinde yetişir ve güçlü kokusu ve lezzetli tadı nedeniyle yemek pişirmede popüler bir malzemedir.

Sarımsak tüm dünyada binlerce yıldır kullanılmaktadır. Kayıtlar, Giza piramitleri yaklaşık yıl önce inşa edildiğinde sarımsağın kullanımda olduğunu gösteriyor. “Batı tıbbının babası” olarak bilinen eski Yunan hekimi Hipokrat'ın (M.Ö. ), çok çeşitli hastalık ve rahatsızlıklar için sarımsak reçete ettiğini yazmıştır.

Antik Yunanistan'daki olimpiyatlarda atletlere sarımsak (muhtemelen sporda kullanılan "performans arttırıcı" ajanların en erken örneği) verilirdi.

Mısırlılar, Babilliler, Yunanlılar, Romalılar ve Çinliler dahil olmak üzere birçok büyük uygarlık tarafından kullanıldığı belgelenmiştir.

Şu anda, sarımsak, ateroskleroz (atardamarların sertleşmesi), yüksek kolesterol, kalp krizi, koroner kalp hastalığı ve hipertansiyon dahil olmak üzere kan sistemi ve kalbe bağlı çeşitli koşullar için yaygın olarak kullanılmaktadır.

SARIMSAĞIN FAYDALARI

Sarımsak ayrıca akciğer kanseri, prostat kanseri, meme kanseri, mide kanseri, rektal kanser ve kolon kanseri önlenmesi için kullanılır.

Bu kullanımların sadece bazılarının araştırmalarla desteklendiğini eklemek önemlidir. İşte sarımsağın olası faydalarından bazıları;

Akciğer kanseri riski

Çin'de yürütülen bir araştırmaya göre, 7 yıllık çalışma döneminin sonucunda elde edilen verilere göre, haftada en az iki kez çiğ sarımsak tüketenlerin, akciğer kanserine yakalanma riskinin yüzde 44 daha düşük olduğu bildirildi. Ayrıca, sarımsakta bulunan organo-sülfür bileşikleri, bir tür ölümcül beyin tümörü olan glioblastomlarda hücrelerin yok edilmesinde etkili olarak tanımlanmıştır.

Kalp Hastalığı için sarımsak

Kalp hastalıkları dünyada en önemli sağlık sorunlarından biridir bunu kanser takip etmektedir. Sarımsak, hem önleyici bir madde hem de ateroskleroz, hiperlipidemi, tromboz, hipertansiyon ve diyabet dahil olmak üzere birçok kardiyovasküler ve metabolik hastalığın tedavisi olarak yaygın bir şekilde kabul edilmiştir. Sarımsak yararları ile ilgili deneysel ve klinik çalışmaların bilimsel bir incelemesi, genel olarak, sarımsak tüketiminin hem hayvan hem de insan çalışmalarında önemli kardiyoprotektif etkilere sahip olduğunu ortaya çıkarmıştır. Muhtemelen sarımsağın en şaşırtıcı özelliği, arterlerdeki plak birikimini ortadan kaldırarak erken kalp hastalığının tersine çevrilmesine yardımcı olduğu göstermiştir.

Kolesterol düzeylerini iyileştirir

Sarımsak, toplam ve LDL kolesterolü düşürebilir. Yüksek kolesterolü olanlarda, sarımsak takviyeleri toplam ve / veya LDL kolesterolü yaklaşık% oranında azaltır. LDL ("kötü") ve HDL ("iyi") kolesterol spesifik olarak bakıldığında sarımsak LDL'yi düşürür fakat HDL üzerinde hiçbir güvenilir etkisi yoktur. Yüksek trigliserit düzeyleri, kalp hastalığı için bilinen başka bir risk faktörüdür, fakat sarımsak trigliserit düzeyleri üzerinde önemli bir etkiye sahip görünmemektedir.

Yüksek tansiyon için sarımsak

İlginç bir fenomen olarak sarımsağın yüksek tansiyonun kontrol edilmesine yardımcı olduğu anlaşılmıştır. Yapılan bir çalışma, sarımsak ekstraktının antihipertansif ilaç kullanan ve halen kontrolsüz hipertansiyona sahip insanlar için ek tedavi olarak etkisini araştırmıştır. Sarımsak, bir kez daha çok etkili olduğunu gösterdi. Çalışma, “kontrol edilemeyen” kan basıncı olan 50 kişiyi değerlendirdi. Üç sene boyunca günlük dört sarımsak ekstresi almak, kan basıncının ortalama 10 puan düşmesine neden oldu.

Potansiyel olarak güçlü bir antibiyotik

Antimikrobiyal Kemoterapi Dergisi'nde yayınlanan bir araştırmaya göre, sarımsak içindeki bir bileşik olan dialil sülfit'in, bağırsak enfeksiyonlarının en yaygın nedenlerinden biri olan Campylobacter bakterisi ile mücadelede kullanılan iki popüler antibiyotikten kat daha etkili olduğu görülmüştür.

Alzheimer’in & Demansı önler

Çiğ sarımsağın antioksidan ve anti-inflamatuar özellikleri, bunama ve Alzheimer gibi nörodejeneratif hastalıkların önlenmesine yardımcı olur.

Alkol kaynaklı karaciğer hasarı

Alkol kaynaklı karaciğer hasarı, alkollü içeceklerin uzun süreli aşırı tüketilmesinden kaynaklanır. Çin Halk Cumhuriyeti, Toksikoloji Enstitüsü, Toksikoloji Enstitüsündeki bilim adamları, sarımsak kaynaklı organosülfür bileşiği olan dialil disülfidin (DADS), etanol ile uyarılan oksidatif strese karşı koruyucu etkilerinin olup olmadığını araştırmak istemişlerdir. Çalışmaları Biochimica ve Biophysica Acta'da yayınlandı. Araştırmacılar, DADS'nin etanol kaynaklı karaciğer hasarına karşı korunmaya yardımcı olabileceği sonucuna vardı.

Sarımsak ve soğuk algınlığı

Amerikan Aile Hekimliği'nde yayınlanan bir araştırmanın sonuçlarına göre; sarımsağın düzenli olarak kullanımının erişkinlerde soğuk algınlığının sıklığını azaltabileceğini, ancak semptomların süresi üzerinde hiçbir etkisinin olmadığını” bildirmişlerdir. Başka bir çalışmada ise, yaşlı sarımsak ekstresinin yüksek dozunun (günde gram), soğuk algınlığı veya grip hastalarının gün sayısını% 61 oranında azalttığı bulunmuştur.

Ağır metal zehirlenmesini önler

Yüksek doz sarımsak, ağır metallerin neden olduğu organ hasarını önleyebilir. Bu bitkideki kükürt bileşikleri kandaki kurşun seviyelerini büyük ölçüde azaltır. Ek olarak, baş ağrıları ve tansiyon gibi toksisite belirtilerini de önler. Bu bitkideki kükürt, kandaki demir ve çinkonun daha iyi emilmesine yardımcı olur.

Sindirimi artırır

Diyetinize günlük çiğ sarımsak eklemek, sindirim sorunlarının ortadan kaldırılmasına yardımcı olur. Sarımsak iyi sindirim için bağırsakların normal işleyişinde yardımcı olur. Mide kanalının iltihaplanması veya tahrişi bile bu bitki kullanılarak azaltılabilir.

Bağışıklık sistemini güçlendirir

Sarımsak, oksidatif stresi azaltmaya yardımcı olan ve DNA hasarını önleyen ve böylece bağışıklığı güçlendiren filokütlilere sahiptir. Ayrıca, sarımsak yorgunluğu azaltır, enerji ve uzun ömürlülüğü artırır.

Göz bakımı

Sarımsak Selenyum, kersetin ve C vitamini gibi besin maddeleri açısından zengin olup, bunların hepsi göz enfeksiyonlarına ve iltihaplanmaya karşı yardımcı olur.

Kulak ağrılarını hafifletir

Sarımsak, antiviral, antifungal ve antibiyotik özelliklerine bağlı olarak, ketonları ve kulak enfeksiyonlarını tedavi etmek için yaygın olarak kullanılmaktadır.

Yaraları tedavi eder

Enfekte yara için etkili bir bitkisel tedavi olarak görev yapar. Anında rahatlama sağlamak için enfekte bölgeye 2 diş sürmek yeterli olacaktır.

Akneyi önler

Sarımsak, bal ve zerdeçal gibi diğer maddelerle birlikte, akne izlerini tedavi etmek ve aknenin başlangıcını önlemek için kullanılabilir. Sarımsak, etkili bir cilt temizleyici ve birçok cilt rahatsızlığının tedavisine yardımcı olan bir antibiyotiktir. Ayrıca, hücre sentezinde, UV ışınlarına karşı korunmada ve yaşlanmayı geciktirmede de yardımcı olur.

SARIMSAĞIN ZARARLARI

Astım hastaları yan etkileri olabileceğinden sarımsak tüketmemelidir. Ameliyat veya tıbbi operasyonlardan önce sarımsak kullanmaktan kaçınılmalıdır.

Normal olarak kadınlarda iki adet arasındaki zaman 21 ile 35 gün arasındadır. Bu aralıktan kısa ya da uzun olması, adet düzensizliği olarak tanımlanır. Bu durum hamilelik belirtisi olabileceği gibi alta yatan başka bir hastalıktan kaynaklı da olabilir. Stres, çevresel ya da psikolojik faktörler, mevsimsel geçişler,  hormonal durumlar ya da çeşitli ilaçlar bu duruma sebebiyet verebilmektedir. Kimi kadın ayda birkaç kez regl olurken kimi kadın ise birkaç ayda bir regl olmaktadır. Bu durum bazı durumlarda başka hastalıkların habercisi olabileceği gibi tamamen hormonal bir durum da olabilmektedir. 

Adet düzensizliği neden olur?

Adet düzensizliği pek çok nedenden dolayı yaşanabilir. Bu nedenler biyolojik kaynaklı olabileceği gibi çevresel ya da psikolojik orjinli de olabilir. Ergenlik dönemine girmek ilk nedendir. Ergenlik çağına giren genç kızların bir süre adet düzensizliği yaşaması normaldir. Hormonlar düzenlenene ve vücut sisitemini kurana kadar bu durum tehlikeli değildir. Ergenlik dönemi ile başlayan regl döngüsü,�menopoz ile sonlanır. Menopoz dönemine yaklaşan kadınlar adet düzensizliği yaşarlar. Son adet gününden sonra 1 yıl geçmişse menopoz dönemi başlamıştır. İlaç kullanmanız gereken bir hastalığınız varsa kullanılan ilaçlar adet düzensizliğine neden olabilmektedir. Yoğun spor yapan kadınlarda adet düzensizliği meydana gelir. Ayrıca düşük kalorili diyet programları da düzensizlik oluşturur. Tiroid bezinde meydana gelen bir rahatsızlık hormonların yeterli çalışmasını engeller. Kadınların yumurtlama dönemini etkileyen polikistik over sendromu adet düzensizliğini oluşturur. Adet düzensizliğini meydana getiren bir neden de strestir. Stres vücudunuzu derinden etkileyerek ciddi sorunlara yol açar. Üreme hormonlarını da etkileyeceği için adet düzensizliği nedenleri arasındadır. Gergin ve panik kadınlarda adet düzensizliği daha sık rastlanır. Sağlıksız beslenmek de adet düzensizliğini yaşatmaktadır. Antioksidan besinler tüketmemek, gerekli vitamin ve mineralleri almamak pek çok hormonun salgılanmasını yavaşlatır. Bunun sonucunda adet periyodunda düzensizlik meydana gelir. Çok zayıf olmak birçok kadının hayalidir fakat çok zayıflık birtakım sorunlar meydana getirir. Bu sorunlardan biri de adet düzensizliğidir. Vücudun yağ ve kas oranı ideal değerin altında olduğunda hormon problemlerini meydana getirir. Bu durum da kadınlarda adet düzensizliğini yaşatır. Gebelik şüphesi olan kadınların adet günü gecikmektedir. Bu durum da adet düzensizliğine neden olan faktörlerden sayılmaktadır. 

Adet düzensizliği belirtileri, nasıl anlaşılır?

-Sık zaman aralıklarında regl olma

-Çok uzun zaman aralıklarla regl olma

-Adet döngüsü ortasında (bir önceki ve bir sonraki döngü arasında) görülen kanamalar

-Regl döneminde yoğun kanamalar ya da çok seyrek kanama

-Adet süresinin ya çok uzun olması ya da çok kısa sürmesi

Adet gecikmesinin çözümleri nelerdir?

Adet gecikmesinin çözümüne ulaşmak için öncelikle reglin neden geciktiğinin sebebinin bulunması gerekmektedir. Sebep bilinirse çözüme gitmek daha kolay olur. Örneğin çok kilolu olmak adet gecikmesinin nedenleri arasındadır. Burada kilo verilirse adet gecikmesi de önlenebilir. Yine sebep altta yatan rahim duvarı bozulması ise yapılacak testler ile uygun tedavi düzenlenir ve adetler düzene girer. Başka bir diğer örnek de strestir. Stres sebebi ile adet gecikmesi yaşanıyorsa stresin azaltılması ya da bitmesi ile regl gecikmesi düzenli hale gelebilir. Adet gecikmesi ile ilgili çözümler doktor kontrolünde çözülmelidir. Önce doğru tanı konulmalı, sonra tedavi uygulanmalıdır. 

Adet düzensizliğine ne iyi gelir? Evde bitkisel çözüm

Adet düzensizliği yaşandığında öncelikle doktora basvurulması gerekir. Bu düzensizlik alta yatan baska hastalığın habercisi de olabileceği için tedbirli olmak gerekir. Ancak bazen şartlar uygun olmaz ise evde denenebilecek bazı bitkisel çözümler denenebilir

Soğan: Tıbben hâlâ ispatlı olmasa da son dönemlerde soğan kürünün adet düzenlemesinde rolü olduğu savunulmaktadır. 

Adet düzensizliğine faydalı olduğu düşünülen bitkiler:

-Çörek Otu

-Kekik

-Çobançantası otu

-Arslan pençesi

-Civan perçemi

-Adaçayı

-Altun ot

-Maydanoz

-Gülhatmi

-Hayıt otu

-Pelin otu

-Gül

-Rezene

-Papatya

-Isırgan otu

-Kuşkonmaz

-Karabaş otu

-Nane

Zerdeçal: Evinizde Mutlaka Bulunmal&#;!

y&#;ldan beri Hindistan’da baharatlar&#;n kraliçesi olarak kabul edilen zerdeçal günümüzde en çok ara&#;t&#;r&#;lan bitkilerden biridir. Türk mutfa&#;&#;nda yeni yeni tüketilmeye ba&#;layan zerdeçal bitkisi farkl&#; aromas&#; ve keskin tad&#; ile varl&#;&#;&#;n&#; hissettirir. Zerdeçal ne i&#;e yarar ara&#;t&#;rmas&#; yap&#;ld&#;&#;&#;nda da kar&#;&#;m&#;za say&#;s&#;z fayda ç&#;kar.

Mutfa&#;&#;n&#;zda var oldu&#;unu bile unuttu&#;unuz ve hatta kimilerinizin ad&#;n&#; ilk defa duydu&#;u zerdeçal&#; tan&#;maya ne dersiniz? Zerdeçal&#;n faydalar&#; ve kullan&#;m alanlar&#;n&#; ö&#;rendi&#;inizde belki sizin mutfa&#;&#;n&#;z&#;n da kraliçesi olur, kim bilir?

Zerdeçal Nedir?

• Zencefilin akrabas&#; olan zerdeçal a&#;ac&#; büyük yaprakl&#; ve sar&#; çiçeklidir. Di&#;er ad&#; Hint safran&#; olan bitkinin kökü tüketilir. Çok y&#;ll&#;k bir bitki olan zerdeçal a&#;ac&#; boyu 1 metreye ula&#;abilir.
• Banglade&#;, Çin, Hindistan, Pakistan gibi Güney Asya ülkelerinde yeti&#;ir.
• S&#;ca&#;a seven bir bitkidir ve tropikal iklimlerde yeti&#;tirilmeye uygundur.
• Ülkemizde yeti&#;tirilmesi oldukça zor olan zerdeçal&#;n ac&#;ms&#; farkl&#; bir tad&#; vard&#;r.
• Genel olarak toz &#;eklinde ya da bitkinin parma&#;a benzeyen kök uzant&#;lar&#; &#;eklinde sat&#;&#;a sunulan zerdeçal kapsül olarak da kullan&#;labilir.
• Zerdeçal özü olarak da bilinen, zerdeçal&#;n etken maddesi kurkumindir.
• Uzmanlar bu bitkiyi antiaterojenik ve antikanserojenik olarak tan&#;mlamaktad&#;r.
• Kanserden diyabete birçok hastal&#;&#;&#;n tedavisinde kullan&#;lan bitki ile pilavlar&#;n&#;z&#; sarartabilir, ana yemeklerinize lezzetli dokunu&#;lar yapabilirsiniz.
• Zerdeçal baharat olarak henüz mutfa&#;&#;n&#;zda yer almad&#;ysa okuduklar&#;n&#;zdan sonra sa&#;l&#;&#;&#;n&#;z için kullanmaya ba&#;layabilirsiniz.
• Aktarlarda ve marketlerde kolayca bulabilece&#;iniz zerdeçal fiyat&#; uygun baharatlar aras&#;nda yer almaktad&#;r.
• Fiyat&#;n&#;n uygun olmas&#; nedeniyle zaman zaman pahal&#; bir baharat olan safran yerine de kullan&#;l&#;r.
• Zerdeçal b vitamini çe&#;itleri aras&#;ndan b6 vitamini, demir lif ve potasyum aç&#;s&#;ndan zengindir.

Zerdeçal&#;n Faydalar&#;: Az Bilinen 11 &#;ifal&#; Özelli&#;i

Türk mutfa&#;&#;na yeni yeni adapte olan zerdeçal, asl&#;nda &#;ifal&#; özellikleri bilindi&#;inde pek çok ki&#;inin evinden eksik etmek istemeyece&#;i bir baharat. Hint kültüründe köklü bir geçmi&#;i bulunan zerdeçal&#;n faydalar&#; saymakla bitmiyor! E&#;er siz de zerdeçal faydalar&#; nelerdir, hangi hastal&#;klar için bitkisel çözüm olarak kullan&#;labilir merak ediyorsan&#;z, özel bilgilerden derledi&#;imiz listemizi mutlaka incelemelisiniz.

&#;&#;te, merakl&#;s&#;na özel zerdeçal&#;n faydalar&#; ve herkesin bilmedi&#;i &#;ifal&#; özellikleri:

• &#;ltihab&#; yat&#;&#;t&#;r&#;r.
• Zerdeçal&#;n içeri&#;inde yer alan antioksidanlar cildin ya&#;lanma izlerine kar&#;&#; sava&#;&#;n&#; destekler.
• Zengin vitamin ve mineral kayna&#;&#; olan zerdeçal kansere kar&#;&#; vücudu korur.
• &#;&#;te merak edilen zerdeçal zay&#;flat&#;r m&#; sorusunun cevab&#;: Zerdeçal kan ak&#;&#;&#;n&#; h&#;zland&#;ran ve sindirim sistemini düzenleyen bir baharatt&#;r. Onun bu özelli&#;i kilo vermeye yard&#;mc&#; olur. Yeterli ve dengeli beslenmeye ek olarak düzenli kullan&#;m&#;nda fazla kilolardan kurtulabilirsiniz.
• Balkanlardan gelen me&#;hur so&#;uk hava dalgalar&#;na kar&#;&#; vücut direncini art&#;r&#;r.
• Gaz ve idrar söktürücü özelli&#;e sahip olan zerdeçal ödem att&#;r&#;r.
• Mide asitli&#;ini düzenler ve mideyi güçlendirir.
• Karaci&#;er dostudur. Vücutta biriken zehirli maddelerin at&#;lmas&#;n&#; sa&#;lar. Verem hastal&#;&#;&#;n&#;n tedavisini destekler.
• Kolesterolün dü&#;ürülmesinde etkin rol oynar.
• &#;çeri&#;indeki kurkumin maddesi antioksidan özelli&#;i ile kansere kar&#;&#; vücudun direncini art&#;r&#;r Tümör hücresi olu&#;umunu önler. Zerdeçal ile kanser tedavisi görenlerin kemoterepi süreci daha rahat geçer ve kemoterapinin yan etkileri azal&#;r.
• Diyabet nedeniyle olu&#;an komplikasyon risklerini engeller. Haf&#;zay&#; güçlendirir.

Zerdeçal besin de&#;eri aç&#;s&#;ndan incelendi&#;inde:

• 1 çorba ka&#;&#;&#;&#;n&#;n yakla&#;&#;k 30 kcal oldu&#;u bilgisine ula&#;abilirsiniz.
• Kalorisi dü&#;ük olan bu baharat metabolizmay&#; h&#;zland&#;rarak kilo verilmesine destek olur.

Zerdeçal&#;n Cildinize &#;yi Gelecek 10 Faydas&#;

Zerdeçal Neye &#;yi Gelir?

Zerdeçal faydalar&#; ve kullan&#;m&#; oldukça geni&#; bir konu. Pek çok insan&#;n sa&#;l&#;&#;&#; için faydal&#; özellikler bar&#;nd&#;ran zerdeçal neye iyi gelir? Aktarlardan ya da marketlerden kolayca ula&#;abilece&#;iniz zerdeçal&#;n asl&#;nda ne kadar marifetli bir baharat oldu&#;unu ispatlayan faydal&#; bilgileri sizler için derledik:

• Zerdeçal faydalar&#; ile bizi &#;a&#;&#;rtan baharatlardan biri. Düzenli olarak tüketilen zerdeçal rahim kal&#;nla&#;mas&#; ya&#;ayan kad&#;nlar&#;n tedavilerine destek olur.
• Çok a&#;&#;r&#; kilo alma ya da verme, stres, a&#;&#;r hastal&#;klar, ilaç kullan&#;m&#;, menopoz dönemine yakla&#;ma, a&#;&#;r&#; egzersiz yapma gibi durumlar zaman zaman kad&#;nlar&#;n adet dönemlerinde gecikme ya&#;amalar&#;na sebep olabilir. Böyle durumlarda adet söktürücü bitkiler kullan&#;l&#;r. Zerdeçal rahim kas&#;lmalar&#;n&#; art&#;rarak östrojen hormonu sal&#;n&#;m&#;n&#; düzenler ve adet siklusunun normal döngüsünü düzenlemeye yard&#;mc&#; olur.
• Güçlü bir antioksidan olan zerdeçal cilt beyazlatma konusunda da iddial&#;d&#;r. Bir çay ka&#;&#;&#;&#; zerdeçal, bir çay ka&#;&#;&#;&#; bal ile birlikte yüze sürülüp 15 dakika bekletildi&#;inde cildinizi beyazlat&#;r ve parlak bir görünüm sa&#;lar. 1 çay ka&#;&#;&#;&#; süt, 1 çay ka&#;&#;&#;&#; yo&#;urt ve 1 çay ka&#;&#;&#;&#; zerdeçal ile haz&#;rlanan cilt maskesi ciltte yer alan morluk ve &#;i&#;kinlikleri azalt&#;r ve cildi ayd&#;nlat&#;r. Zerdeçal yüz maskesi anti-inflamatuar özelli&#;i ile ciltteki sivilce, siyah nokta, akne ve egzamalar&#; tedavi eder. Cilt yüzeyindeki kirlenmeleri ve ya&#;lanmay&#; önler.
• Süt ve &#;eker ile kar&#;&#;t&#;r&#;larak haz&#;rlanan zerdeçal maskesi yüzdeki a&#;&#;r&#; k&#;llanman&#;n önüne geçer. Ya&#;lanma etkilerini ve k&#;r&#;&#;&#;kl&#;klar&#; engeller. Anti-fungal özelli&#;i ile saç derisinde olu&#;an kepeklenmeyi tedavi eder.
• Hem tad&#;n yumu&#;amas&#;n&#; sa&#;lamak hem de güçleri birle&#;ince iyi bir etki ortaya ç&#;kt&#;&#;&#; için zerdeçal bal ile s&#;k s&#;k birlikte kullan&#;lmaktad&#;r.
• So&#;uk ve grip salg&#;nlar&#;n&#;n yo&#;unla&#;t&#;&#;&#; k&#;&#; aylar&#;nda zerdeçal zencefil ve bal ile haz&#;rlanan kar&#;&#;&#;m oldukça etkilidir. Ses k&#;s&#;lmas&#; ve öksürü&#;e iyi gelen bu kar&#;&#;&#;m ayr&#;ca bo&#;az a&#;r&#;s&#;n&#; ve bademci&#;in iltihaplanmas&#;n&#; önler. Do&#;al bir antiseptik olan zerdeçal solunum yollar&#;n&#; açar.
• Zerdeçal ile Di&#; Beyazlatma: Zerdeçal ve Hindistan cevizi ya&#;&#; kullanarak sararan di&#;lerinizi beyazlatabilir, &#;&#;&#;l &#;&#;&#;l gülümseyebilirsiniz.
• Zerdeçal anksiyete, depresyon ve alzheimer için nörolojik sa&#;l&#;&#;&#; güçlendirdi&#;i için koruyucu niteli&#;i ta&#;&#;maktad&#;r.

Zerdeçal Nas&#;l Tüketilmelidir?

Zerdeçal nas&#;l kullan&#;l&#;r sorusunun cevaplar&#;na geldi s&#;ra!

• Zerdeçal tatl&#; d&#;&#;&#;nda her yemekte baharat olarak kullan&#;labilir.
• Safran ve körinin kullan&#;ld&#;&#;&#; birçok yemekte baharat olarak zerdeçal&#; da deneyebilirsiniz.
• Zerdeçall&#; makarna ve zerdeçall&#; pilav bu konuda örnek olarak verilebilir.
• Kahvalt&#;da yumurta seviyorsan&#;z zerdeçall&#; omlet ho&#;unuza gidebilir.
• Etlerinizin marinasyonunda baharat kar&#;&#;&#;m&#;na dahil edebilir ya da pi&#;irme s&#;ras&#;nda ekleyebilirsiniz.
• Sebze yemeklerinize hem renk hem de lezzet amaçl&#; katabilirsiniz. Zerdeçal&#;n karnabahar, kabak, brokoli ve Brüksel lahanas&#; ile kullan&#;m&#; yayg&#;nd&#;r.
• Çay içmeyi seviyorsan&#;z, 1 çay ka&#;&#;&#;&#; toz zerdeçal&#; 2 su barda&#;&#; s&#;cak su ile demleyerek zerdeçal çay&#; haz&#;rlayabilirsiniz. Ac&#; tad&#;ndan dolay&#; zerdeçal ve bal birlikte kullan&#;labilir. &#;çerisine zencefil ekleyerek daha da lezzetlendirebilirsiniz.
• Hintliler zerdeçal&#; yemeklerinde ya&#;&#;n içerisinde karabiber ile birlikte kullan&#;r. Bu &#;ekilde de deneyebilirsiniz.
• Özellikle bahar aylar&#;nda vücut direncini artt&#;rmak için çocuklar&#;n&#;za zerdeçal süt kar&#;&#;&#;m&#; iyi gelebilir.
• Zerdeçall&#; süt ayr&#;ca kan&#;n temizlenmesine, a&#;r&#;lar&#;n azalmas&#;na, bakteri ve virüslerle vücudun sava&#;mas&#;na yard&#;mc&#; olmaktad&#;r.

Peki, birbirinden farkl&#; zerdeçal kürü çe&#;itleri haz&#;rlayarak ba&#;&#;&#;&#;kl&#;k sisteminizi güçlendirmeye ne dersiniz?

• Zerdeçal ve zencefil ile birlikte biraz da tarç&#;n ve bal kullanarak harika bir k&#;&#; içece&#;i haz&#;rlayabilirsiniz.
• Sadece zerdeçal limon çay&#; ile bile so&#;uk alg&#;nl&#;&#;&#; ve gribe kar&#;&#; önlem alarak sa&#;l&#;&#;&#;n&#;z&#; koruyabilirsiniz.
• Zerdeçal yo&#;urt ile birlikte mükemmel bir ara ö&#;ün olu&#;turur ve kan &#;ekerinizi düzenlemeye yard&#;mc&#; olur.

Zerdeçal bozulur mu, bozuldu&#;unu nas&#;l anlayabiliriz diyorsan&#;z, kokusuna bakarak de&#;i&#;ikli&#;i fark edebilirsiniz. Paketli ürünlerde son kullanma tarihi de yard&#;mc&#; olacakt&#;r.

Zerdeçal Zararlar&#; Nelerdir?

• Asl&#;nda zerdeçal&#;n yan etkileri hakk&#;nda veri yoktur; ancak fazla tüketimi di&#;er tüm bitkilerde oldu&#;u gibi vücuda zarar verebilir. Yüksek oranda uzun süre tüketildi&#;inde mukoza tahri&#;i ile kar&#;&#; kar&#;&#;ya kalabilirsiniz.
• Safra ta&#;&#; olanlar&#;n zerdeçal tüketimlerine dikkat etmeleri önerilmektedir. Safra koli&#;ine neden oldu&#;una dair çal&#;&#;malar vard&#;r.
• Zerdeçal&#;n mide asidini art&#;r&#;c&#; özelli&#;i gastrit, ülser ve ba&#;&#;rsak problemi olanlarda rahats&#;zl&#;k yaratabilir ve mutlaka doktora dan&#;&#;&#;larak kullan&#;lmal&#;d&#;r.
• Zerdeçal p&#;ht&#;la&#;may&#; artt&#;ran bir bitkidir bu nedenle kan suland&#;r&#;c&#; ilaç kullananlar&#;n zerdeçal tüketimlerine dikkat etmeleri gerekir. Yine bu özelli&#;inden dolay&#; ameliyat olmas&#; gereken ki&#;ilerin iki hafta öncesinden itibaren zerdeçal kullan&#;m&#;n&#; kesmeleri önemlidir.
• Zerdeçal alerji yapar m&#; sorusunun herkes için geçerli bir cevab&#; yoktur. Bünyeye göre alerjik tepkiler de&#;i&#;ebilmektedir.

&#;ifal&#; Zerdeçal Baharat&#; ile 5 Farkl&#; Tarif

Zerdaçalla yeni tan&#;&#;anlarda zerdeçal ac&#; m&#;, yemekleri de ac&#; yapar m&#; endi&#;esi olabilmektedir. Ac&#;ms&#; bir tada sahip olan zerdeçal ilk kez kullananlar için al&#;&#;&#;lmad&#;k olabilir. Ancak zamanla al&#;&#;&#;lan egzotik aromas&#; özellikle Asya yemeklerini be&#;enenlerin ho&#;una gidebilir.

Tariflerin devam&#; ve farkl&#; fikirler için a&#;a&#;&#;daki listemizi ziyaret edebilirsiniz:

Zerdeçal Hangi Yemeklerde Kullan&#;l&#;r? Merakl&#;lar&#;na Özel 10 Tarif

1) Kokusu ve Rengiyle &#;&#;tah Açan Zerdeçall&#; Pilav

Renkli ve lezzetine doyum olmayan bir pilav, üstelik garnitürlerle zenginle&#;tirilmi&#; muhte&#;em aromaya sahip. Zerdeçall&#; Pilav

2) Ya&#; Yak&#;m&#;nda 1 Numara Zerdeçal Yo&#;urt Kürü

Su içsem yar&#;yor diyenlerden misiniz? Emin olun zerdeçall&#; yo&#;urt kürü ödeminizi al&#;r, metabolizman&#;z&#; h&#;zland&#;r&#;r ve antioksidan içeri&#;i ile vücut direncinizi art&#;r&#;r. Ara ö&#;ünleriniz için kalori yak&#;c&#; bir öneri için tarife t&#;k t&#;k. Zerdeçall&#; Yo&#;urt

3) Baharatl&#; Leziz Kurabiyeler Zerdeçall&#; Kurabiye

Sa&#;l&#;kl&#; at&#;&#;t&#;rmal&#;k m&#; dediniz? Kurabiye hiç bu kadar sa&#;l&#;kl&#;, leziz ve mis kokulu olmam&#;&#;t&#;. Zencefilli, Zerdeçall&#; ve Tarç&#;nl&#; Kurabiye

4) Kremal&#; Tad&#;nda Zerdeçall&#; Efsane Makarna

Fast food zincirlerinde genellikle tavuk menüleriyle servis edilen me&#;hur zerdeçall&#; makarna tek t&#;kla sizin mutfa&#;&#;n&#;zda! Haz&#;rlamas&#; pratik ve lezzet garantili tarifi defterinize kaydedebilirsiniz. Kremal&#; Tad&#;nda Zerdeçall&#; Makarna

5) S&#;cac&#;k Çay&#;n Yan&#;na Limonlu Zerdeçall&#; Nefis Kek

F&#;r&#;ndan ç&#;kt&#;&#;&#;nda tüm mutfa&#;&#; saran i&#;tah aç&#;c&#; kokusu, puf puf kabaran yumu&#;ac&#;k dokusu ve kolay yap&#;l&#;&#;&#; sayesinde yeni favoriniz olacak zerdeçall&#; kek! A&#;ama a&#;ama detayl&#; yap&#;l&#;&#;&#; ve tam ölçülü tarifleri bu linkte! Limonlu Zerdeçall&#; Kek

Zerdeçal Nas&#;l Kullan&#;l&#;r? 7 Enfes Fikir

Zerdeçal Zay&#;flat&#;r M&#;? Diyetisyen Cevaplad&#;

Zerdeçal&#;n Hiç Duymad&#;&#;&#;n&#;z 7 Zararl&#; Etkisi

Zerdeçal Çay&#; Nas&#;l Yap&#;l&#;r? Faydalar&#; Nelerdir? Zay&#;flat&#;r M&#;?

Zerdeçal Maskesi Nas&#;l Yap&#;l&#;r? Neye &#;yi Gelir? Nas&#;l Temizlenir?

Adet gecikmesi yaşandığında papatya ve biberiye bitkisini çay şeklinde demleyerek içmek, adet söktüren yöfunduszeue.info kuyruğu otu da kaynatılarak içildiğinde adet sancısı ve adet sökülmesi için fayda sağlayacaktır. Eğer tadı sert gelirse balla tatlandırabilirsiniz.

Civan perçemi ve çörek otu da birlikte kaynatılarak içildiğinde adet gecikmesi şikayetine iyi gelir. Bu karışım, kısırlık sorunu olan kadınlar için de fayda sağlar. Menopoz döneminde adetten kesilen kadınların yaşadığı sorunlar için de çözüm getirir. İsterseniz bu karışıma sığır kuyruğu da ilave edebilirsiniz.

Adet gecikmesi sorunu yaşayanlar için bir öneri de çiriş otudur. Çiriş otunu kaynatıp balla karıştırarak içebilirsiniz.Çörek otunu balla karıştırarak yerseniz, adet söktürücü olarak bir çözüm daha üretmiş olursunuz.

Balla tatlandırılmış, kaynatılmış kekik de günde 3 kez içfunduszeue.info döneminde yaşanan şiddetli ağrılar için kaynatılan kuş dilini balla karıştırarak aç karnına içebilirsiniz.

Salatalarda, cacıklarda, poğaçalarda, sebze ve et yemeklerinde sıkça ve sevilerek kullanılan dereotu da, oldukça etkili bir adet söktürücüdür.

2 çay kaşığı dereotunu dövüp, kaynatıp içerseniz, adet söktürdüğüne tanık funduszeue.info gecikmesi yaşadığınız sıkıntılı dönemlerde kerevizi de bolca tüketirseniz, adet söktürücü etkisini görebilirsiniz.