Beyaz Tarhana Çorbası Kaç Kalori
Her Derde Deva K&#;&#; Çorbas&#;!
Tarhana Kalori Bilgileri
Ba&#;&#;&#;&#;kl&#;k sistemi için gün içinde mutlaka bir ö&#;ünde çorba tüketilmelidir. Çorbalarda bulunan bakliyat veya sebzeler, ki&#;inin vücut direncini koruyarak sa&#;l&#;kl&#; günlere götürecektir. Türk mutfa&#;&#;nda say&#;s&#;z çorba çe&#;itleri bulunmaktad&#;r. Bu yaz&#;m&#;zda ise çok eskilerden günümüzde kadar yap&#;m&#; devam eden “tarhana çorbas&#;n&#;” ele ald&#;k. Bu&#;day unu, yo&#;urt, maya, domates, biber, so&#;an, sar&#;msak ve çe&#;itli baharatlar ile sizlere &#;ifa olmaya gelen tarhana çorbas&#; kalori bilgileri ve faydalar&#; bu yaz&#;da sizler için haz&#;rland&#;.
Mayalama i&#;leminden geçerek haz&#;rlanan tarhanalar, uzun bir süre ömrünü koruyabiliyor. Böylece can&#;n&#;z ne zaman isterse tarhana çorbas&#; haz&#;rlayabilirsiniz. Doyurucu ve lezzetli olmas&#;ndan dolay&#; da pek çok evde severek tüketilir.
Tarhana çorbas&#;na dair merak edilen her &#;ey i&#;te sizlerle. Üstelik nefis tarifler de bu yaz&#;da size e&#;lik edecek!
Tarhana Çorbas&#; Kaç Kalori?
B grubu vitaminleri aç&#;s&#;ndan oldukça zengin olan tarhana çorbas&#; kalori bilgileri &#;u &#;ekildedir:
- 1 kepçe tarhana çorbas&#; 91 kalori
- 2 kepçe tarhana çorbas&#; kaç kalori derseniz kalori
- 1 çorba ka&#;&#;&#;&#; 6 kalori
- Orta boy kase kalori
- Büyük boy kase kalori
- Küçük boy kase tarhana çorbas&#; ise 91 kaloridir.
- Gram hesab&#; yapanlar için graml&#;k tarhana çorbas&#; servisi 60 kalori içerir.
Ya&#;s&#;z ve salças&#;z tarhana çorbas&#; sevenlerden ald&#;&#;&#;m&#;z bir soruya cevap verelim. Ya&#;s&#;z tarhana çorbas&#; kaç kalori? Salça eklenmeden ve ya&#; eklenmeden haz&#;rlanan tarhana çorbas&#;n&#;n bir kasesi sadece 67 kaloridir.
Tarhana Çorbas&#;
Yo&#;urtlu Tarhana Çorbas&#; Kaç Kalori?
Tarhana çorbas&#; kimi yörelerde yo&#;urtlu &#;ekilde yap&#;l&#;r. En yayg&#;n &#;ekilde Amasya ve Ad&#;yaman’da yo&#;urtlu olarak haz&#;rlan&#;r. Göce ad&#; verilen bu&#;day k&#;r&#;klar&#;ndan elde edilerek tarhanada farkl&#; ve lezzetli bir tat meydana gelir. Yo&#;urtlu tarhana çorbas&#; kalori bilgilerini inceledi&#;imizde &#;u verileri görebiliriz:
Yo&#;urtla haz&#;rlanan bir kase tarhana çorbas&#; kaç kalori dedi&#;inizde size kalori oldu&#;unu ifade edebiliriz. Yakla&#;&#;k graml&#;k bir porsiyonda kalori vard&#;r.
Yo&#;urtlu Tarhana Çorbas&#;
K&#;ymal&#; Tarhana Çorbas&#; Kaç Kalori?
Tarhana çorbas&#;na k&#;yma ekleyerek besin de&#;erini bir t&#;k daha yükseltebilirsiniz. Ayr&#;ca haz&#;r et suyu kullanmak yerine k&#;yma kullanmak daha sa&#;l&#;kl&#; bir seçim olacakt&#;r. K&#;yma ile yap&#;lan 1 kase tarhana çorbas&#; kaç kalori sorunuza &#;u yan&#;tlar&#; verece&#;iz:
- 1 kepçe k&#;ymal&#; tarhana çorbas&#; 61 kalori
- Orta boy kasede servis edilen tarhana çorbas&#; 99 kalori
- graml&#;k k&#;ymal&#; tarhana çorbas&#; ise sadece 40 kalori içermektedir.
K&#;ymal&#; Tarhana Çorbas&#;
Mara&#; Tarhana Çorbas&#; Kaç Kalori?
Tarhana çorbas&#; Kahramanmara&#; ve çevresinde kuru &#;ekilde yapraklar halinde haz&#;rlan&#;r ve daha sonra pi&#;irmek için saklan&#;r. Mara&#; usulü ev yap&#;m&#; tarhana çorbas&#; kaç kalori diye ara&#;t&#;rma yap&#;yorsan&#;z, i&#;te kar&#;&#;n&#;za ç&#;kacak sonuçlar:
- Yar&#;m su barda&#;&#; kadar Mara&#; tarhanas&#; 75 gramd&#;r ve kaloriye sahiptir.
- Klasik su barda&#;&#; ölçüsündeki kuru tarhana ise kalori içerir.
- gram kuru Mara&#; tarhanas&#; ise kalori de&#;erindedir.
Tarif için: Mara&#; Usulü Tarhana Çorbas&#;
Knorr Tarhana Çorbas&#; Kaç Kalori?
Yo&#;un i&#; temposuna sahip biriyseniz çorbalar&#; marketten haz&#;r &#;ekilde alabilirsiniz. Marketten sat&#;n al&#;p evinizde haz&#;rlad&#;&#;&#;n&#;z çorbalardan biri de Knorr tarhana çorbas&#; olacakt&#;r. Knorr markal&#; 1 porsiyon tarhana çorbas&#; kaç kalori dedi&#;inizde:
- E&#;er tarhana çorban&#;z çabuk çorba türündense bir porsiyonu 71 kaloridir.
- graml&#;k haz&#;r tarhana çorbas&#; kalorisini merak ediyorsan&#;z, 25 kalori yan&#;t&#;n&#; alabilirsiniz.
Tarhana Çorbas&#; Faydalar&#; Nelerdir?
- Tarhana çorbas&#; yüksek oranda lif içerir. Bu nedenle ba&#;&#;rsaklar&#;n&#;z&#;n sa&#;l&#;&#;&#;n&#; korur.
- Kalsiyum, demir ve çinko aç&#;s&#;ndan zengin bir besindir. Ba&#;&#;&#;&#;kl&#;k sistemini tarhana çorbas&#; ile güçlendirebilirsiniz.
- Karbonhidrat aç&#;s&#;ndan da zengin bir çorba oldu&#;u için protein ve likopen ihtiyac&#;n&#;z&#; kar&#;&#;lar.
- Tarhana çorbas&#; vücudu hastal&#;klara kar&#;&#; koruyan bir s&#;cak yemektir.
- Grip, so&#;uk alg&#;nl&#;&#;&#; ve enfeksiyon günlerinde bolca tarhana çorbas&#; içerek daha h&#;zl&#; iyile&#;ebilirsiniz.
- Pek çok malzemeden yap&#;ld&#;&#;&#; için vücudun kan oran&#;n&#; yükseltir. Anemi hastalar&#; çorbalar&#;n&#; tarhana olarak tercih etmelidir.
- Enerji veren içeri&#;i sayesinde yaz ve k&#;&#; demeden her mevsim dinamik olabilirsiniz.
- 6 aydan daha büyük bebekler için de etkili olan tarhana çorbas&#;, kas ve kemik geli&#;imini destekler. Kalsiyum kayna&#;&#;d&#;r.
- Tarhana çorbas&#;na sar&#;msak eklerseniz do&#;al bir antibiyotik tüketmi&#; olursunuz. Hastal&#;klardan kolayca kurtulabilirsiniz.
- Baharat içerdi&#;inden dolay&#; vücut direncini korur. Yine baharatlar&#;n etkisinden ötürü kan dola&#;&#;m&#;n&#; h&#;zland&#;r&#;r. Metabolizmay&#; çal&#;&#;t&#;rmas&#;n&#; dü&#;ünemiyoruz bile :)
- Pankreas&#;n çal&#;&#;mas&#;n&#; da kontrol etmektedir.
- Besin de&#;eri yüksek oldu&#;undan tokluk hissi de verir. Bu demektir ki gün içinde daha az ac&#;kacaks&#;n&#;z.
- Ya&#; yak&#;c&#; etkisinden dolay&#;, vücudunuzdaki ya&#;&#;n yak&#;lmas&#;na yard&#;mc&#; olur.
Tarif için: &#;ehriyeli Sar&#;msak Soslu Tarhana Çorbas&#;
Tarhana Çorbas&#; Besin De&#;erleri
Tarhana çorbas&#; yo&#;urt, baharat, bu&#;day unu, domates, biber ve daha pek çok malzemelerle elde edilir. Bu malzemelerin besin de&#;eri de yüksektir. Orta porsiyon tarhana çorbas&#;n&#;n sahip oldu&#;u besin de&#;eri ise &#;u &#;ekilde listelenecektir:
- gram karbonhidrat
- gram protein
- gram ya&#;
- gram lif
- mg kolesterol
- mg sodyum
- mg potasyum
- mg kalsiyum
- iu A vitamini
- mg C vitamini
- gram demir içerir.
Ayr&#;ca tarhana çorbas&#; B grubu vitaminler, folik asit, potasyum, kalsiyum, fosfor miktar&#; bak&#;m&#;ndan zengin oldu&#;u için Türk mutfa&#;&#;nda s&#;kça tercih edilen bir besindir.
En Be&#;enilen 3 De&#;i&#;ik Tarhana Çorbas&#; Tarifi
Tarhana çorbas&#; sizlere &#;ifa olmak için haz&#;rland&#;. Ac&#;kt&#;&#;&#;n&#;z her anda ve kendinizi yorgun hissetti&#;iniz her anda bir kase tarhana çorbas&#; içerek, enerjinizi yenileyebilirsiniz. Üstelik bol vitamin ve mineral kayna&#;&#; oldu&#;unu da hat&#;rlatal&#;m. Bu listede sizler için birbirinden lezzetli ve sa&#;l&#;kl&#; 3 tarhana çorbas&#; yer al&#;yor. Tarifler bizden, lezzetine bakmak sizden! Afiyetle.
1) Çok &#;ifal&#; Yo&#;urtlu Tarhana Çorbas&#; Tarifi Burada
Tarhana çorbas&#;n&#;n faydalar&#;n&#; birazc&#;k yukar&#;da belirtmi&#;tik. Bu kadar faydal&#; olan tarhana çorbas&#;n&#;n lezzetini merak edenleri duyduk ve enfes bir çorba tarifi ile geldik. Bu tarifte tarhanalar yo&#;urtla haz&#;rlan&#;p mükemmel &#;ekilde tabaklar&#;n&#;za konuk olacak. Lezzetine bay&#;l&#;p saniyeler içinde tüketebilirsiniz. Denemek için t&#;klay&#;n!
Yo&#;urtlu Tarhana Çorbas&#; Nas&#;l Yap&#;l&#;r?
2) Kokusuyla &#;&#;tah Açan Mis Gibi Tarhana Çorbas&#; (Videolu)
Eve geldi&#;inizde bir kase çorba içmek isterseniz, biz size bu nefis çorban&#;n lezzet s&#;rr&#;n&#; verelim. Deneyenlerin tad&#;na hayran kald&#;&#;&#; k&#;rm&#;z&#; tarhana çorbas&#;, &#;ifalarla dolu. Kalorisi de dü&#;ük oldu&#;u için afiyetle tüketebilirsiniz. S&#;cak bir çorban&#;n verdi&#;i huzur ile kendinizi dinç hissetmek için tarifimize t&#;klay&#;n. Tarhana Çorbas&#;
3) Olmazsa Olmaz: S&#;cac&#;k Tarhana Çorbas&#;
Ak&#;ama ne yapsam diyenlere, hastal&#;ktan bir an önce kurtulmak isteyenlere ve ana yemekten önce çorba servis etmek isteyenlere fikir olacak bir çorba tarifi veriyoruz. Geleneksel tarhana çorbas&#;! &#;ifal&#;, vitaminli ve bol malzemeli. Denemek için bir t&#;k yeterli! Tarhana Çorbas&#;
Tarhana ile haz&#;rlanan tarifler için sitemizi ziyaret edebilirsiniz.
Tarhana Çorbası Kalori Değeri: Bu besinin gramında 60 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Porsiyon (Orta) yani gramlık miktarında Tarhana Çorbası kalori bulunmaktadır.
| Besin Değeri | gramda | 1 Porsiyon ( g) | gram için günlük % değer* |
|---|---|---|---|
| Kalori | 60 kcal | kcal | % |
| Karbonhidrat | g | g | % |
| Lif | g | g | % |
| Protein | g | g | % |
| Yağ | g | g | % |
| Kolesterol | mg | mg | % |
| A Vitamini | IU | IU | % |
| C Vitamini | mg | mg | % |
| Potasyum | mg | mg | % |
| Kalsiyum | mg | mg | % |
| Demir | mg | mg | % |
* Yüzdelik günlük değerler, günlük kalorilik bir diyeti baz alarak hesaplanmıştır. Bu değerler sizin günlük kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya daha az olabilir.
Tarhana çorbası, B grubu vitaminler, folik asit, potasyum, kalsiyum, fosfor açısından iyi bir kaynaktır. 1 dilim ekmek yerine 1 kepçe tarhana çorbası tüketilebilir.
Tarhana Çorbası besini veritabanımızda bulunan besinlerin ortalamasından;
- %84 daha az kalori
- %71 daha az protein
- %82 daha az karbonhidrat
- %67 daha az yağ
içermektedir.
Tarhana Çorbası ihtiva ettiği kalorinin büyük kısmını (%50) yağdan almaktadır. Kilonuza göre makro hesaplaması yapmak için makro besin hesaplayıcısını kullanabilirsiniz.
G&#;celi Tarhana &#;orbası % 59,28 karbonhidrat, % 17,49 protein, % 13,55 yağdan oluşur. G&#;celi Tarhana &#;orbası ka&#; kalori? G&#;celi Tarhana &#;orbası diyette yenir mi? G&#;celi Tarhana &#;orbası besin değerleri nedir? G&#;celi Tarhana &#;orbası karbonhidrat değeri nedir? gibi sorular bu besinle ilgili en pop&#;ler sorular arasındadır. 1 Porsiyon (Orta) G&#;celi Tarhana &#;orbası ,64 kaloridir. G&#;celi Tarhana &#;orbası i&#;eriğinde 33,75 Karbonhidrat(g), 9,96 Protein(g), 7,71 yağ(g), 5,24 lif(g), ,46 Sodyum(mg), ,80 potasyum(mg), 66,75 Kalsiyum(mg), 35,91 A Vitamini(ui), 0,42 C Vitamini(mg), 2,06 ve Demir barındırır. G&#;celi Tarhana &#;orbası kalorisi ve besin değerleri…
BESÄ°N DEÄERLERÄ°
KULLANICILARIN MERAK ETTÄ°ÄÄ° DÄ°ÄER SORULAR
Yoğurtlu Tarhana Çorbası diyette yenir mi?
Tarhananın içerisinde bulunan domates çorbanın biyoyararlılığını artırmaktadır. Diyet yaparken tarhana çorbası zaman zaman tercih edilebilir. Ancak beyaz un yerine tam buğday unundan hazırlanmış tarhana tercih edilmelidir. Vitamin ve mineral deposu tarhana çorbası tüketimi hastalıklara yakalanma riskini azaltır.Muğla tarhanası kaç kalori?
Kalori Bilgisi Kuru Tarhana Kalori Değeri: Bu besinin gramında kcal kalori, ayrıca besinin 1 Porsiyon (Orta) yani 75 gramlık miktarında Kuru Tarhana kalori bulunmaktadır.Dövme tarhana kaç kalori?
Anadolu Lezzetleri Kahramanmaraş Sıkma Tarhana Kaç Kalori, Besin Değerleri. Anadolu Lezzetleri Kahramanmaraş Sıkma Tarhananın gramında kcal kalori, ayrıca 1 Porsiyon yani 40 gram Anadolu Lezzetleri Kahramanmaraş Sıkma Tarhanada kalori bulunmaktadır.1 tabak tarhana çorbası kaç kalori?
Tarhana çorbası besin değeri yönünden çok zengin bir çorbadır. Bu besinin gramında 60 kalori bulunmaktadır. 1 porsiyonluk, gramlık tarhana çorbasında kalori bulunmaktadır.Kalorimonash.pw
Kuru Tarhananın gramında kalori vardır ve besin değeri olarak: 12 gr protein, gr yağ, 65 gr karbonhidrat içermektedir.
Kuru tarhana, un, süzme yoğurt, soğan, domates, biber, çeşitli baharatlarla hazırlanır ve ardından kurutularak toz haline getirilir. Bu karışımın kalsiyum, potasyum, magnezyum, fosfor, demir, çinko, folik asit içeriği yüksektir.
Kurutulmuş- Gram
- 1 Porsiyonda kcal ve 75 gr vardır.
- 1 Su Bardağında kcal ve gr vardır.
| Besin Değeri | Gramda | Günlük Değer* |
|---|---|---|
| Kalori | kcal | % |
| Karbonhidrat | 65 g | % |
| Lif | 4 g | % |
| Protein | 12 g | % |
| Yağ | 2 g | % |
| Kolesterol | 8 mg | % |
| Sodyum | 1 g | % |
| A Vitamini | 39 IU | % |
| C Vitamini | 10 mg | % |
| Potasyum | mg | % |
| Kalsiyum | 61 mg | % |
| Demir | 2 mg | % |
* Yüzdelik(%) günlük değerler, günlük kalorilik bir yetişkin diyeti baz alarak hesaplanmıştır. Bu değerler sizin günlük kalori ihtiyacınıza göre daha fazla veya az olabilir.