Incir Suyu Nasıl Yapılır

İncir kürü hem saç hem de cilt için faydası olan bir kürdür. Evde kolaylıkla hazırlayabileceğiniz incir kürü ile sağlıklı bir cilt ve saç görünümüne sahip olabilirsiniz.

İNCİR KÜRÜ NASIL YAPILIR?

İncir kürünü yapmak için ihtiyacınız olan tek şey incir ve kaynayan sudur. Kaynayan suyun içine incirleri attıktan sonra kaynamaya devam eden suyu kür olarak kullanabilirsiniz. Kür yaptığınız incir suyunun incirlerini de tüketebilirsiniz. İncir kürü bağışıklık sisteminin güçlenmesini sağlar ve grip gibi hastalıklara da oldukça iyi gelir.

İNCİR KÜRÜ YAPILIŞI

İncir kürünü yapmak için incirleri kaynar suyun içine koymalı ve kaynadıktan sonra da incir suyunu kullanmalısınız. İncirin suyunu içerek, saçınıza ya da cildiniz sürerek kür olarak kullanabilirsiniz. Ayrıca kür yaparken kaynatmış olduğunuz incirleri de gönül rahatlığı ile tüketebilirsiniz.

İncir kürünü eğer içerek tüketirseniz yüksek ve düşük tansiyon için olan etkilerinden faydalanabilirsiniz. Saçınıza sürmeniz halinde incir kürü saçlarınızın daha canlı ve daha parlak bir görüntüye sahip olmasına yardımcı olursunuz. İncir kürü birçok kişi tarafından merak edilen araştırılan bir kürdür. Bu nedenle de 

 İNCİR KÜRÜ FAYDALARI VE KULLANIMI...

İncir kuru oluşabilecek olan kanser hücrelerinin önüne geçer, kas ve eklem ağrılarına karşı da doğal bir ağrı kesici etkisi gösterir. Saçlara parlaklık ve canlılık veren incir kürü ayrıca soğuk algınlığına da iyi gelir. Beyin hücrelerinin korunmasına yardımcı olan incir kürü kalp rahatsızlıklarına da iyi gelir. Yükselen ve düşen tansiyona da incir kürü iyi gelir.

İncir kürü hem sağlığa iyi gelir hem de cilt ve saç için faydalıdır. Kaynayan suyun içerisine incirleri koyduktan sonra bir süre bekletin ve sonrasında suyu içerek tüketin. Eğer suyu içmek istemezseniz saçlarınıza sürerek saçlarınız için kür olarak da kullanabilirsiniz. Cilt için oldukça faydası bulunan incir kürünü cildinize de sürebilirsiniz. Kaynatmış olduğunuz incirleri de yiyerek tüketebilirsiniz. 

İNCİR KÜRÜ NE İŞE YARAR?

İncir kürü içerdiği vitamin ve mineraller sayesinde hem besleyici hem de sağlık açısından faydalı bir kürdür. Eğer düzenli bir şekilde incir kürü tüketilirse bağışıklık sistemi de güçlenir. Özellikle hamile kalmak isteyen kişilerin yaptığı bir tarif olarak da bilinir. Yumurtalık gelişimine katkısı olduğundan dolayı incir kürü hamile kalmak isteyenlerin düzenli olarak tükettikleri bir kürdür.

Kalp hastalıklarına iyi gelen incir kürü kanser hücrelerinin oluşumunu da engeller. Tansiyon problemi olan kişiler incir kürü yaparak tansiyonunun düzenlenmesini sağlayabilir. Ayrıca kilo vermeye yardımcı olduğu da bilinmektedir. Kansızlığa karşı da etkili bir kür olan incir kürünün kan yapma özelliği de vardır.

Kuru incir her yerde kullanılan bir besindir. Eski zamanlardan beri mutfaklardan eksik olmamaktadır. Kuru incir lezzetli olduğu kadar sağlıklıdır. Sağlığa olan faydaları azımsanmayacak kadar fazladır. Kuru incir yedikçe kendini yediren bir yemiştir. Bu yüzden insanların aklında incirin kilo aldırıp aldırmadığı soruları dolaşmaktadır. Bu yazıda bu soruları cevaplayacağız. İşte kuru incir ile ilgili detaylar...

KURU İNCİRİN FAYDALARI

Kuru incir lezzetinin yanı sıra çok büyük faydalara sahip bir besindir. Kuru incir içerisinde bulunan birçok vitamin sayesinde insan sağlığını düzenleyen ve koruyan bir yapıya sahiptir. Kuru incirin faydalarından bazıları ise şöyledir:

1- Kabızlık ve Sindirim Rahatsızlıklarına İyi Gelir

Kabızlık birçok insanın ortak sorunudur. Tuvalete çıkamamak çoğu insanın hayatını zehir eden bir durumdur. Bu durumda ise kişilere lifli yiyecek yemeleri tavsiye edilir. Lifli yiyecekler tüketildiği takdirde kişilerin kabızlık sorunları ortadan çıkmaktadır. Lif bakımından çok zengin olan kuru incir ise bir kişinin bu rahatsızlıktan kurtulması için birebirdir.

2- Tansiyon Hastalarına İyi Gelir

Kuru incir, potasyum kaynağıdır. Potasyum ise tansiyon ve kan basıncını dengeleyen bir maddedir. Potasyum bakımından zengin olan incir ise bu rahatsızlıkların önüne geçebilir. Yaşı ileride olan kişilere kuru incir tüketmeleri sık sık önerilir. Tansiyon riskini azaltmak isteyen bir kimse kesinlikle kuru incir tüketmelidir.

3- Diyabet Hastalarına Yardım Eder

Gıdalardan alınan şekerlerin sindirim ve emilimi bazı kişiler için oldukça güç olmaktadır. Bu rahatsızlığın önlenebilmesi kuru incir ile mümkündür. Çünkü kuru incir yüksek lif içermektedir. Hem diyabet hastaları hem de diyabet riski olan kişiler için dengeli düzeyde kuru incir tüketmeleri tavsiye edilmektedir

4- Kalp ve Damar Hastalıklarının Düşmanıdır

Kuru incir yaşa bağlı olarak ortaya çıkan kalp ve damar hastalıklarının baş düşmanıdır. İçerdiği potasyum sayesinde yüksek tansiyon dengelenir. Ve buna bağlı olarak ortaya çıkacak olan kalp rahatsızlıklarını önler.

5- Cilde İyi Gelir

Yaşlanmaya rağmen genç ve dinç gözükmek isteyen kişiler kesinlikle kuru incir tüketmelilerdir. Kuru incirin cildi koruyup besleme özelliği vardır.

KURU İNCİR KÜRÜ NASIL YAPILIR?

Kuru incir kürü en az kuru incir kadar sağlıklıdır. Kuru incir kürü şu şekilde yapılmaktadır:

Kaynayan yarım kitre klorsuz suya sekiz-dokuz adet kuru incir katılır. Yedi dakika boyunca ağzı kapalı bir şekilde kaynatıldıktan sonra altı kapatarak ılımaya bırakılır. Kaynamış olan kür ılıdıktan sonra süzülür. Süzdükten sonra da üç ya da ikiye bölünür. Bu kür yemeklerden 10-15 dakika önce aç karna içilir.

İNCİR KÜRÜ NEYE İYİ GELİR?

Kuru incir kürü birçok konuya faydalıdır. Düzgün uygulandığında ve hazırlandığında çok etkili olmaktadır. Kuru incir kürünün faydalarından bazıları ise şöyledir:

• Kan Yapıcıdır.
• Yumurtaları çatlatır ve hamile kalmayı kolaylaştırır.

KURU İNCİR NASIL TÜKETİLMELİDİR?

Kuru incir direkt olarak tüketildiği gibi çeşitli şekillerde de tüketilebilir. Örneğin yoğurt, kahvaltılık gevrek gibi şeylere katılarak yenilebilir. Aynı zamanda kuru incir ile tatlılar, kurabiyeler yapılabilir. Kuru incir ile kür yapılarak yenilebilir. Ya da zeytinyağı ile kuru incir tüketilebilir. Bu birçok derdin devasıdır.

KURU İNCİR YEMEK KİLO ALDIRIR MI?

Kuru incir tüketen herkes ne kadar tatlı olduğunu bilir. Kuru incirin içerisinde doğal şeker vardır ve çok yoğundur. Bundan dolayı çok fazla tüketilen kuru incir kilo alımına sebep olabilir. Bu yüzden kuru incir tüketirken dikkatli olmak gerekir. Aksi takdirde istenmeyen kilolarla karşılaşılması mümkündür.

KURU İNCİR BESİN DEĞERİ

Kuru incir içerisinde birçok besin vardır. Bu besinin kalori değerine bakılırsa 100 Gram içerisinde 249 kcal kalori bulunur. Ayrıca bir adet kuru incirde 50 kalori bulunmaktadır. Kalori bakımından çok zengindir. Bu yüzden kilo kontrolü için fazla tüketmemek gerekmektedir.

İncir Kürü Faydaları Saymakla Bitmez!

Ana vatanı Doğu Akdeniz ve Güneybatı Asya olan incir, ülkemizde oldukça bol bulunan ve severek tüketilen bir meyve. Türkiye’de en fazla Aydın ilinde yetiştirilen bu lezzetli ürünün besin değeri de oldukça yüksek. Yüksek vitamin, mineral ve protein değeriyle dikkat çeken kuru incir, vücudun günlük fosfor, B1, B2 ve magnezyum ihtiyacının önemli bir kısmını karşılarken, lif açısından da oldukça zengin bir besin olmasıyla beslenmede önemli bir yere sahiptir.

Kuru incir, pek çok sağlık sorununa karşı da oldukça etkili bir besin. Düzenli kuru incir tüketimi bağışıklığı artırırken sindirim ve bağırsak problemlerinin de önüne geçer. Kuru incirin kansızlığa iyi geldiği ve hamile kalmaya yardımcı olduğu söylenen bir başka versiyonu ise incir kürü şeklindedir. Özellikle Prof. İbrahim Saraçoğlu incir kürü tarifinin oldukça popüler olduğu söylenebilir.

Peki bu kür nasıl yapılıyor? Hangi malzemeler gerekiyor? Sizin için tüm ayrıntılarıyla derledik!

İncirin Faydaları – Bakış Açınızı Değiştirecek 10 Mucizevi Özelliği

İncir Kürü Tarifi – Nasıl Yapılır?

İncir kürü hamilelik için önerilen bir kür. Kürün düzenli ve bazı noktalara dikkat ederek uygulanmasının hamile kalmaya faydalı olduğu belirtiliyor. Elbette bunun için öncelikle doktorunuza danışmayı ve onun onayının ardından kürü uygulamayı unutmayın.

Malzemeler:

• 15 adet kuru incir
• 1 litre klorsuz su

Uygulanışı:

• Kuru incirleri dış kısmında yer alan pudrasından arındırmak için soğuk suyla yıkayın.
• Kuru incirleri bıçakla iki parçaya bölün.
• Kaynamakta olan bir litre klorsuz suya incirleri ekleyin.
• Yirmi dakika boyunca ağzı kapalı şekilde kaynatın.
• Bu sürenin sonunda altını kapatın ve ılımasını bekleyin.
• Ilıdıktan sonra suyunu süzün.
• Bu suyu üçe bölerek her öğünden 15 dakika önce aç karna için.
• Kürü 50 gün boyunca kurallara uygun şekilde uygulayın.
• İlk olarak kürü 25 gün uygulayın.
• 25 günün ardından 7 gün ara verin.
• Ardından 25 gün daha uygulayın. (Uygulamaya 7 günlük ara dahil değildir.)

İncir Kürü Faydaları Nelerdir? İşte, 18 Şifalı Özelliği!

İncir kürü faydaları saymakla bitmez. Kansızlıktan, sindirim sorunlarına, kadın hastalıklarından kalp hastalıklarına ve kansere kadar pek çok rahatsızlık için önerilen kuru incir kürünün genel faydaları şöyledir:

• Yumurta gelişimine yardımcı olur ve hamile kalmayı kolaylaştırır.
• Kaliteli yumurtaların artmasına yardımcı olur.
• Kadınlarda görülen kist ve miyom sorunlarının önlenmesinde etkilidir.
• Yumurtalık rahatsızlıklarının yanı sıra yumurtlama sorunlarının çözümüne de yardımcıdır.
• Saçları besler, canlandırır ve güçlendirir.
• Cilde parlaklık verir, cilt sorunlarına iyi gelir.
• Tansiyonu dengelediği bilinir.
• Kalp rahatsızlıklarına karşı koruyucudur, kas ve eklem ağrılarını azaltır.
• Başta kabızlık olmak üzere pek çok sindirim ve bağırsak sorununa iyi gelir.
• Antioksidan olması nedeniyle vücudun zararlı bakterilerden arındırılmasında etkilidir.
• Kemiklerin güçlenmesine yardım eder.
• Gribal enfeksiyonların önlenmesinde etkilidir.
• Kanserli hücrelerin büyümesini önlediği söylenir.
• Sinir sistemine faydalıdır.
• Kansızlığa karşı etkilidir.
• Doğal afrodizyaktır.
• İçerdiği bol lif ve düşük kalori nedeniyle kilo vermeye yardım eder.
• Vücuttaki serbest radikalleri kontrol altına alır.

7 Zeytin 1 İncir Kürü

İncirin özellikle kilo vermeye yardımcı olduğu söylenen bir diğer kullanımı da 7 zeytin 1 incir kürü şeklindedir:

• Buna göre her gün 7 adet zeytin ve 1 kuru incir tüketmenin pek çok faydası vardır.
• Her iki besin de antioksidan olduğundan vücudun bağışıklığı ve temizlenmesi adına önemlidir.
• Beyin hücrelerini koruyan zeytin ve incir, sinir hücrelerine de iyi gelir.
• Tokluk hissini artıran zeytin ve kuru incir, diyet yaparken sınırlı seviyede tüketildiklerinde kilo vermeye yardımcı olabilir.
• 7 zeytin 1 incir kürüne göre, bu besinler her sabah ve gece yatmadan önce tüketilmeli ve küre 21 gün düzenli şekilde devam edilmelidir. Bu şekilde kürün kilo vermeye ciddi bir katkısı olacağı söylenir.
• Kan dolaşımının rahatlamasına yardımcı olan bu kür, aynı zamanda kalbi de korur.
• Diş ve kemik sağlığı adına oldukça etkili olan zeytin ve incir besinleri, bağışıklık sisteminin güçlenmesine de yardımcıdır.
• Kilo verme ve sağlık adına yapılan 7 zeytin 1 incir kürünü doktora danıştıktan sonra uygulamayı unutmayın.

7 Zeytin 1 İncir – Her Gün Düzenli Yemenin Öyle Bir Faydası Var ki!

İncir Kürü Ne Zaman Başlanmalı?

• İncir kürü hamile kalmak isteyen, yumurtalık sorunları yaşayan ve kaliteli yumurtalarının üretimini artırmak isteyen kadınlara doktor onayı eşliğinde uygulanabilir. Bu amaçla kür, hamile kalma sürecinde günde üç kere ve öğünlerden 15 dakika önce aç karna alınmalıdır.
• Adet kanamasının bittiği gün başlanması önerilen ve ılık olarak içilmesi gereken kürün her gün taze olarak hazırlanması önemlidir.
• 25 gün bu şekilde tüketilen küre tam 7 gün ara verilmelidir. Ardından 25 gün daha uygulanması ve bitirilmesi gerekir.
• 7 günlük ara verme süresi hariç toplamda 50 gün kürün düzenli şekilde uygulanması gerektiği söylenebilir.

İncir Nasıl Kurutulur? Detaylı Resimli 2 Yöntem

İncir Kürü Uygularken Nelere Dikkat Edilmeli?

Doktor tavsiyesi eşliğinde uygulanan incir kürünü uygularken bazı noktalara dikkat etmek, hem bütünsel olarak sağlığınızı korumak hem de kürün daha etkili olmasını sağlamak açısından oldukça önemlidir. İncir kürü uygularken dikkat edilmesi gereken noktalar şöyledir:

• Kürü uygulamadan önce mutlaka doktorunuza danışın.
• Belirtilenden fazla incir tüketmeyin.
• İncire alerjiniz varsa kürü uygulamayın.
• Şeker hastasıysanız kürü uygulamayın.
• Prolaktin seviyeniz yüksekse kürü uygulamayın.
• Erken menopoz belirtileriniz ve kistiniz varsa kürü uygulamaktan kaçının.
• Kürü adetinizin sona erdiği gün uygulamaya başlamaya özen gösterin. 7 günlük arayı 2. adet zamanına denk getirerek kürün ikinci aşamasına bu sürenin, yani adetinizin sona ermesinin ardından başlayın.
• İncir kürü için kullanacağınız kuru incirlerin serin bir yerde beklemiş ve taze olduklarından emin olun.
• İncir kürü için satın alacağınız incirlerin doğal koşullarda kurutulmuş, koyu renk ve küflenmemiş incirler olmasına dikkat edin.
• Kurutma aşamasında peroksite bandırılması riski nedeniyle fazla beyaz görünen kuru incirlerden almamaya özen gösterin.

İncir Kürü Zararları ve Yan Etkileri

• İncir kürü, diyabet sorunu yaşayan ve insülin kullanan kişilere önerilmez. Yükselen kan şekerini düşürmek amacıyla kullanılan insülin, aynı etkiye sahip olan incirle birleşerek kan şekerini normal sınırın altına çekebilir.
• Bu nedenle şeker hastalarının kürü uygulamadan önce doktora danışması önemlidir.
• İncir kürü prolaktin seviyesi yüksek kişilere tavsiye edilmez. Bu nedenle bu oranı ölçtürmeden küre başlamayın.
• Hamilelikte kullanılan ilaçlar ve bazı tedaviler söz konusu olabilir. Bu nedenle herhangi bir negatif etki olmaması adına kürün doktora danışmadan uygulanmaması gerekir.
• İncir bazı kişiler için alerjik bir besin olabilir. Bu nedenle kür öncesinde mutlaka alerji testi yaptırılmalıdır.
• Kuru incir yüksek şeker oranı nedeniyle sık tüketildiğinde kilo almaya neden olabilir. Bu nedenle kilo sorunu olanların dikkatli tüketmesi önemlidir.
• Kalsiyum emilimini engelleyebilen oksalatlar içeren kuru incirin kalsiyum eksikliği olan kişilerce fazla tüketilmemesi gerekir.
• Kuru incir, doğru koşullarda bekletilmediği takdirde oldukça kısa sürede bozulan bir besindir. Bu nedenle aldığınız incirlerin son kullanma tarihine ve saklama koşullarına dikkat edin.

İncir Kürü Hangi Durumlarda Uygulanır?

İncir kürünü hayatın her döneminde uygulamanız gerekmiyor. İnciri dilediğiniz gibi yiyebilirsiniz ancak söz konusu küre gelince bazı hususlara dikkat etmelisiniz. İşte incir kürünün uygulanması önerilen özel dönemler:

• Çocuk sahibi olmayı planlıyorsanız, planlamadan önce kürü deneyip sonra korunmayı bırakabilirsiniz.
• Kemik ağrısı yaşadığınız günlerde daha fazla geç kalmadan kürü deneyebilirsiniz. Kemiklerin yapısını güçlendirmektedir.
• Kabızlık durumu söz konusu olduğu dönemlerde incir kürüne başlayabilirsiniz. Bağırsakların çalışmasını kontrol eder ve rahatlamasını sağlar.
• Vücuda yayılan herhangi bir virüs durumunda incir kürünü uygulayabilirsiniz. Antioksidan özelliği yüksek olduğu için virüsü vücudunuzdan atar ve temizler.
• Diyete girecekseniz; diyet öncesinde kürü deneyip diyet öğünlerini yapabilirsiniz. Metabolizma hızını yükseltmeye yardım eder.

İncir Kaç Kalori?

Kuru İncir Faydaları Nelerdir?

Dikenli İncir Faydaları Nelerdir?

İncir Sütünün Cildinize İyi Gelecek 8 Faydası

Kuru İncir Kaç Kalori? Besin Değeri, Zayıflatır Mı?