Karaciğer Yağlanmasına Iyi Gelen Yemekler
-İkiden bir çıkınca bir kalırmış..yalan! Sen gidince ben kalır mıyım sanıyorsun?..
-два минус один будет один…ЛОЖЬ!По-твоему, я останусь, если ты уйдешь?
– Hayatta iki kör tanıyorum ; 1.’si senden başkasını görmeyen ben, 2.’si beni göremeyen sen.
-Я знаю 2-х слепых в моей жизни:1-этоя , который(ая)никого не видит, кроме тебя 2-это, ты, который не замечает меня..
– Seni yıldızlara benzetiyorum, onlar kadar uzak, onlar kadar erişilmezsin, ama bir farkın var, onlar bin tane sen bir tanesin.
-Я сравнивю тебя со звёздами, ты также далек и недосегаем как они, но у тебя одно отличие, их тысячи а ты ОДИН.
– Seni sen olduğun için değil, seninle birlikte olduğumda ben olduğum için seviyorum.
-Я люблю тебя не за то, кто ты, а за то, кто я, когда я с тобой.
-Aşkım sana verebilecek hediyelerin en güzelini veriyorum: Kalbimi. Alınacak hediyelerin en güzelini alıyorum: Kalbini… Söylenecek en güzel şeyi söylüyorum: Seni seviyorum.
-Любимый я дарю тебе самый лучший подарок который я только могу подарить – Моё сердце. Получаю лучший из возможных подарков который я могла получить – Твоё сердце… Говорю самое прекрасное – Я тебя люблю.
-Ne Varsa Aradığım, Bil ki Sende Bulmuşum Senden öncesi Yoktu, Seninle Var Olmuşum, Sende Bütün Umutlar, Sende Bütün Duygular Beni Bende Arama, Ben Artık Sen Olmuşum!
-Все, что я искал, знай, нашел в тебе, до тебя никого не было, с тобой я живу, с тобой все мои мечты, к тебе все мои чувства, не ищи меня во мне, я уже тобой стал(а)!
-Bedenimde Bir Can Var Avuc Içi Kadar O Canda Bir Kalp Var Dünya Kadar O Kalpde Bir Sevgi Var Sonsuza Kadar O Sevgide Ise Bir Sen Varsin.
-внутри меня душа, в душе моей с ладошку сердце, а в сердце том любовь огромная как мир….в любви той только ты навеки.
-Dünde, Bugünde, Yarinda Yüregin Kadar Yanindayim, Kendiniyalniz Hissettiginde Elni Yüregine Koy Ben Hep Oradayim
-и вчера и сегодня и завтра я рядом я в сердце твоем. если станет одиноко? приложи руку к сердцу и почувствуешь – я тут.
-Kül Olmus Ates Yanarmi?buz Tutmus Su Akarmi?bu Gözler Seni Sevdi Baskasina Bakarmi
-Может ли пепел гореть? Может ли лед течь? Мои глаза полюбили тебя, могут ли они на другого взглянуть?
-Böyle Bir Dünyada Seninle Yaşamak Varken, Böyle Uzak Kalmak Gücüme Gidiyor, Senin Verdiklerini Seninle Paylaşmak Varken, Seni Sensiz Yaşamak Içime Sinmiyor
-Когда можно жить с тобой в этом мире, меня убивает это росстояние, когда можно делить с тобой все то что ты мне даешь, жить тебя без тебя губит меня.
-Hadi çik Gel Bu Gece Düşlerime Yildizlar Salinarak Yağsin üzerimize Ay Işiği örtüp Gizlesin Ikimizi Sana Söz Olsun Ki Ertelerdim Doğacak Olan Güneşi Sensiz Başka Günlerime
-Belki Fazla Yaziyorum.belki Fazla Rahatsiz Ediyorum.kusura Bakma Ama Amacim Bu Degil.ben Sadece Seni Unutmadigimi Hatirlatmak Istiyorum!!
-Может я очень много пишу тебе, может я беспокою тебя, извини, но не это моя цель. Я просто хочу напомнить о том, что я не забыла о тебе!
-Her An Aklimdasin Kalbimdesin Cünkü Benim Askimsin Biliyorum Seni Seviyorum. Her Gece Son Bulustugumuz Sahile Gidiyorum Sana Tekrar Sarilip öpmek Istiyorum Seni Cok özledim Canim.
– Ты все время у меня на уме (имеется ввиду в памяти, думает) в сердце, потому что ты моя любовь, я знаю я люблю тебя. Каждую ночь я брожу по берегу где мы виделись последний раз, и я хочу вновь обнять и поцеловать тебя. Я очень по тебе скучаю душа моя
-Bir Gül Olmak Isterdim! Neden Mi? Beni Koparip Kokladiğinda Vücudunun Derinliklerine Girip Bir Daha Oradan çikmamak Için
-Хотелось бы быть цветком! Почему? Чтоб когда ты сорвешь меня и будешь нюхать, попасть в глубину твоего тела и никогда не выходить.
-Birgün Bana Soracaksin,beni Mi Yoksa Hayati Mi Daha çok Seviyorsun Diye. Hayati Diyeceğim, Küsüp Gideceksin Ama Hiçbir Zaman Bilmeyeceksin Ki Benim Hayatim Sensin.
-Однажды ты спросишь у меня, что ты любишь больше меня или жизнь? Я отвечу жизнь, ты обидешься и уйдешь, но ты никогда не узнаешь что моя жизнь это ТЫ.
-Simdi Uzaklardasin Benimle Degil, Ben Ise Yanlizim Seninle Degil, Adin Kalbimde Dilimde Degil, Kalbim Seninle Icimde Degil, Seni Cok Seviyorum Elimde Degil
-Сейчас ты далеко, не со мной. А я одинок(а) не стобой.Твоё имя в сердце моём а не на устах, моё сердце не во мне а с тобою, не в моей власти, я очень люблю тебя.
-Korkma Sakin Gecelerden, Pencerende Yildiz Gibi Parliyacagim, Uzaklarda Yanlizim Sanma Sakin, Nefes Gibi Icinde, Golge Gibi Arkanda, Can Gibi Caninda Olacagim…
-Нивкоем случае не бойся ночи, я буду гореть как звезда в окне твоём, не думай что в дали я одинок(а) я буду в тебе как вдох, как тень за тобой, и как душа в твоей душе.
-Askim Sana Verebilecek Hediyelerin En Guzelini Veriyorum: Kalbimi. Alinacak Hediyelerin En Guzelini Aliyorum: Kalbini.. Soylenecek En Guzel Seyi Soyluyorum: Seni Seviyorum..
-Любимый я дарю тебе самый лучший подарок который я только могу подарить – Моё сердце. Получаю лучший из возможных подарков который я могла получить – Твоё сердце.. Говорю самое прекрасное – Я тебя люблю
-Baliklarin Sevgisini Bilirmisin, Birbirlerine Dokunamazlar Ama Sevgilerini Hep Yüreklerinde Hissederler. Bende Simdi Sana Dokunamiyorum, çünkü Sen Hep Yüregimdesin
-Знаешь ли ты любовь рыб, они не могут дотронуться до др друга, а всегда чуствуют любовь в своих сердцах. И я щас не могу дотронуться до тебя, потому что ты всегда в сердце моём.
-Simdi Yoksun… Seni Diledigim Gibi Düsünebilirim Tutar Ellerini öpebilirim Uzun Uzun ..kimseler Ayiplamaz Beni Yoklugunda Seni Sevdigimi Anlayamazlar..
-Тебя нет сейчас, Я могу думать о тебе как пожелаю, могу долго долго тебя целовать держав за руки.. Никто не застыдит меня, в твое отсуствие не поймут что я люблюб тебя.
-Kimbilir Hangi Aksam Günesle Beraber Bende Sönecegim Kimbilir, Hangi Ellerden Son Suyumu Içecegim Belki Göremeden ölecegim, Fakat Yinede Seni ‘ebediyen Sevecegim’
-Uzakliklar Küçük Sevgileri Yok Eder , Büyükleri Yuceltir Tipki Rüzgarin Mumu Söndürüp Atesi Yukselttigi Gibi..
-Расстояние уничтожает маленькую любовь, но возвышает (усиливает) большую (настоящую) подобно тому как ветер гасит и усиливает огонёк свечи.
-Dostlugumu Sadece Gökyüzü Bilsin, Cunku Oranin Sahitleri Sayilamayacak Kadar Cok Ve Sen Oyle Ozelsin Ki Sana Ancak Yildizlar Sahitlik Yapabilir!
-Пусть мою дружбу знает только небо, Потомучто там неисчесляемое количество свидетелей, и ты настолько особенный (ая) что только звёзды могут быть твоими свидетелями.
-Mutluluk daima yakınımızdadır, yakalamak için çoğu zaman elimizi uzatmak yeter, uzatıp yakaladığın mutluluklarla dolu yıllar senin olsun, doğum günün kutlu olsun!
– Hayatta üç şeyi sevdim; seni, kalbimi, ümit etmeyi…seni sevdim, sensin diye, kalbimi sevdim, seni sevdi diye, ümit etmeyi sevdim, belki seversin diye…
-Я в жизни полюбил 3 вещи, Тебя, моё сердце, и надеется.. Тебя – потому что это ты, Своё сердце – потому что оно полюбило тебя, Надеется – а вдруг полюбишь и ты меня.
-Sana ne demeliyim? Hayatım desem hayat kısa, güneşim desem güneş batıyor, çiçeğim desem o da soluyor…sana canim demeliyim, çünkü bu can seninle yaşıyor!
-Как мне надо называть тебя? Если жизнь моя, то она коротка, если солнышко то оно заходит, если цветок то и он вянет.. Мне надо называть тебя душой моей, потомучто эта душа живёт тобой!
WIRE NE DEMEK
Предлагаемая нами система Free Cooling «Магадан» позволит сэкономить ваши деньги при покупке и эксплуатации системы охлаждения серверной!
Коротко о классической системе FreeCooling:
В ДАТА-центрах, серверных помещениях и на базовых станциях мобильной связи применяются системы охлаждения, работающие круглогодично. Проблема в том, чтобы надежно охлаждать эти помещения не только жарким летом, но и студеной зимой.
Проблема решается применением специальных прецизионных кондиционеров или бытовых сплит-систем, оснащенных так называемыми «зимними комплектами». Применение прецизионных кондиционеров — весьма дорогое решение и с точки зрения капитальных затрат и с точки зрения затрат эксплуатационных.
Применение же сплит-систем ограничено низкими температурами наружного воздуха зимой. Даже в средней полосе России температура может понизиться ниже минус 30°С, а что уж говорить про северные регионы страны! Конечно, в таких экстремальных условиях сплит-системы быстро выходят из строя. Как альтернатива предыдущим техническим решениям выступает система Free Coling, которая позволяет снизить эксплуатационные затраты и резко повышает надежность охлаждения технических помещений в зимний период.
Классическая система Фри Кулинга использует драйкулеры (сухие градирни). Они представляют собой систему трубок, по которым протекает жидкость, охлаждаемая воздухом, поступающим с улицы. Такая система работает уже десятки лет и хорошо себя зарекомендовала. Но в классической системе Free Coling есть основной недостаток — это высокая цена оборудования.
Система Free Cooling «Магадан».
Мы предлагаем более дешевую систему охлаждения. В этой системе используется для охлаждения помещения непосредственно сам холодный воздух с улицы. Подобное решение хотя и не позволяет точно контролировать уровень влажности в серверной, но очень выигрывает по цене. Как показала практика, охлаждая серверную непосредственно холодным уличным воздухом, мы его не пересушиваем. Во всяком случае не более, чем при использовании сплит-систем.
Такие системы много лет используют наши коллеги. Отличительная особенность этого варианта Фри-Кулинга от иных систем заключается в использовании специального процессора процессора УРКВ-2. Этот блок позволяет управлять двумя сплит-системами, которые работают в жаркое время года, вентилятором приточного воздуха и электрическим нагревателем. Данная система Free Coling названная нами «Магадан» просто незаменима для северных регионов России, где зимние температуры опускаются ниже минус 25°С. В таких климатических условиях применение сплит системы с Зимним комплектом, наверняка со временем приведет к разрушению наружного блока кондиционера
Не все знают, что и в южных регионах России применение сплит-систем с зимним комплектом, тоже может привести к выходу сплит-системы из строя. К примеру, в г. Краснодаре была зафиксирована температура зимой минус 36°С. На Дальнем Востоке, Сибири да и в центральной России такие температуры тем более не редкость.
Кроме продления ресурса кондиционеров, система Free Coling «Магадан» очень существенно позволяет экономить электроэнергию, а значит — экономить деньги.
Система кондиционирования Free Coling «Магадан» состоит из:
— 2-х сплит-систем без зимнего комплекта, что уже позволяет сэкономить на стоимости оборудования. Использование двух сплит-систем позволяет получить 100% резервирование мощности, на случай отказа одного из кондиционеров.
— Основным элементом системы охлаждения технических помещений «Магадан» является УРКВ-2 (Устройство Ротации Кондиционеров). Сама система Free Coling «Магадан» представляет собой приточную вентиляцию. В состав вентиляции входит: фильтр предварительной и тонкой очистки, дифференциальные датчики давления, которые позволяют контролировать загрязнения фильтров, клапан воздуховода с электроприводом, электрический нагреватель, вентилятор, изолированные воздуховоды и распределительные решетки.
Jun 26, 2018 The Standard also recognizes this when it says that the rated primary current of a CT can be 10, 12. 5, 15, 20, 25, 30, 40, 50, 60, 75A and their decimal multiples or fractions. But, when it comes. baharat yolu haritasıbikini bolgesi tiras bicagi Jan 30, 2023 Electromagnetic coil. The magnetic field lines green of a current-carrying loop of wire pass through the center of the loop, concentrating the field there. An electromagnetic coil is an electrical İngilizce Öğrenmek İçin En İyi TV Dizileri. A1-A2 Seviyesi. Sesame Street Bu çocuklar için yapılmış bir eğitim dizisidir ve İngilizce alfabesi, sayılar, renkler ve diğer temel konuları kolay ve eğlenceli bir şekilde öğretir. The Magic School Bus Bu animasyon dizisi de çocuklar için yapılmıştır ve. When you make an international wire transfer MT103 SWIFT you can choose who pays the transfer charges. BEN, SHA, OUR are codes in a SWIFT instruction, at field 71A A thread or slender rod of metal. To flow in a wirelike form, or in a tenuous stream. To bind with wire. To apply wire to. To place a ball so that the wire of a wicket prevents a Wiring anlamı isim 1 kablo şebekesi 2 elektrik şebekesi 3 kablo takma wiring için örnek kullanımlar Its the amount of caffeine you have and the hard wiringof your brain. Bu, Feb 28, 2023 Anasayfa Haberler. METALLICA yeni klibinin sahne arkası görüntülerini paylaştı. TANKARDdan bir klip daha. BIRDFLESHten yeni albüm detayları ve şarkı. TRIVIUMdan HEAVEN SHALL BURN, HEAVEN SHALL BURNden TRIVIUM coverı. EXHORDER yeni albüm kaydında. EKTOMORFtan yeni albüm. habertürk uyduda çıkmıyor Prepare to brush. Take off elastics and any other removable parts of your orthodontic appliance. Clean your braces. Hold your brush at a 45-degree angle to clean around the wires and pins of your braces. Brush from the top of each wire down to the bottom. Take your time to ensure that all plaque and debris are removed, and that you work all the. Nov 7, 2020 It can be referred to as the secondary sets of contacts of a relay circuit which does not make or break the primary current being controlled by the relay. Hence dry contacts are used to provide complete isolation. The dry contact is shown in the below figure. Dry Contact Dry contacts are commonly found in the relay circuit. gölyazı otel SISTEM MONITÖRÜ ne Demek Ingilizce. Cause you wouldnt have wired this monitor through the trucks main electrical system. Bilgi teknolojileri ve tesis yönetimi disiplinleri veri merkezinin monitörlenmesi, yönetimi, akıllı kapasite planlaması gibi kritik sistemlerini merkezileştirmek için birleştirilmesidir. Feb 22, 2023 There are four basic types of wireline: multi-conductor, single conductor, slickline and braided line. Other types of wireline include sheathed slickline and fibre-optic lines. Multi-conductor lines consist of external armor wires wound around a core of typically 4-or 7-conductors. The conductors are bound together in a central core, protected. 3 The side electrode is made of a nickel alloy wire, which is fed from rolls into an electric welder, straightened, and welded to the shell. It is then cut to the proper length. Finally, the side electrode is given a partial bend; it is given its final bend after the rest of the plug assembly is in place. 4 The threads are then. kütahya 43 gazetesi 1 day ago Founded in 1808, La Farga is a metallurgy company that manufactures and sells semi-finished copper products and their alloys for the electrical, metal packaging, railway, piping, automotive, billets and eskişehir mersin arası kaç km If you have the LCD wired in 4 or 8 bit mode, there are examples in the LiquidCrystal library the show how to use the library for those display wiring schemes. May 17, 2009 Through the fire, to the limit, to the wall ateşe ragmen, limite, duvara For a chance to be with you, Id gladly risk it all seninle olabilme şansı için her şeyi seve seve riske edebilirim Through the fire, through whatever come what may ateşe ragmen. Ne gelirse gelsin hepsine ragmen For a chance at loving you, Id take it all away seni sevebilme Bu sayfada Spark plug ne demek nedir spark plug hakkında bilgiler sözleri ingilizce türkçede çevirisi spark plug resimleri yazıları türkçesi ne demek spark plug ile ilgili sözler cümleler bulmaca görseller spark plug hakkında yazı türkçe almanca ingilizcede sözlük anlamı kısaca tanımını ve benzeri diğer konuları inceleyebilirsiniz. Oct 14, 2021 SoftwareSerial comms 2, 3; Defines a serial connection with RX line on GPIO 2 and TX line on GPIO 3 Begin. Define the baud rate transmission speed for the Drivel ne demek. Drivel nedir. Drivel sözlük anlamı ve drivel hakkında bilgi kaynağı. Türkçe, İngilizce, Almanca, Fransızca ve birçok dilde anlamı. Drivel TDK sözlük.
— В жаркий период, когда температура воздуха на улице поднимается выше +15°С работает один из кондиционеров. Его работой управляет УРКВ-2, равномерно распределяя нагрузку на сплит-системы. Эти две сплит-системы работают по очереди, меняясь через период от 2-х до 48 часов. Это делается для равномерного расходования ресурса кондиционеров. Если вдруг температура внутри серверной превысит заданную, то автоматически включается и второй (резервный) кондиционер, а дежурному оператору подается сигнал об аварии.
— Если температура наружного воздуха ниже +15 С, то выключаются сплит-системы, открывается клапан на воздуховоде и охлаждение серверной (или иного тех. помещения) осуществляется наружным воздухом, который нагнетается приточным вентилятором. Воздух предварительно фильтруется на фильтре класса G-3 и/или доочищается фильтром класса G-5 (G-7).
— Когда температура наружного воздуха ниже +5 С, то включается электрический нагреватель (калорифер), который подогревает поступающий воздух. Подогревать воздух с улицы необходимо для предотвращения образования инея на воздуховоде.
Для экономии в ряде случаев, удается обойтись без системы вытяжной вентиляции. Тогда выход воздуха из технического помещения будет осуществлен через переточные решетки в коридор или соседние помещения. Можно удалять воздух через решетку в стене.
Если же в серверной установлена система газового пожаротушения, то в этом случае необходимо установить и вытяжную вентиляцию. Нужно, кроме того, согласовать автоматику системы газового пожаротушения с контроллером системы «Магадан». Когда срабатывают датчики газового пожаротушения то должен отключатся сплит-система (если она в этот момент работает) и одновременно отключаются системы вентиляции (приточной и вытяжной). Одновременно воздуховоды блокируются клапанами с быстродействующими электроприводами. Когда пожар потушен, открываются клапана как приточной, так и вытяжной систем вентиляции и запускается вытяжной вентилятор. В вытяжной системе вентиляции обязательно нужно использовать специальные вентиляторы, которые рассчитанные на удаление дыма, сажи и иных продуктов горения.
Наши специалисты производят расчет системы охлаждения для каждого конкретного случая и подбирают необходимое оборудование. Мы осуществляем поставку систем охлаждения Free Cooling Магадан. В городах, где находятся наши партнеры, мы осуществляем монтаж и техническое сопровождение нашей системы охлаждения на всем периоде её эксплуатации.
Если ваша организация находится в тех регионах, где пока нет наших партнеров, то мы поможем вам квалифицированно подобрать нужное оборудование «под ключ» и отправим его транспортной компанией. При монтаже поможем вашим специалистам консультациями. Возможно осуществление шеф-монтажа оборудования Магадан на вашем объекте.
Aşırı şeker tüketiminin sağlığınız üzerinde korkunç etkileri olabilir.
Bazı şeker türleri diğerlerine göre daha kötüdür ama içlerinde en kötüsü şekerli ve gazlı içeceklerdir.
Gazlı içeceklerin yanı sıra, listede meyve suları, yüksek oranda şeker içeren kahveler ve diğer şeker içeren içecekler de vardır.
Aşağıda gazlı ve şekerli içecek gördüğünüzde köşe bucak kaçmanızı gerektirecek 13 neden listelenmiştir.
1. Şekerli İçecekler Size Tokluk Hissi Vermez ve Kilo Almanızın En Önemli Nedenlerindendir
Bunun nedenlerinden birisine bakacak olursak, şeker vücuttaki ana früktoz miktarının büyük bir oranını karşılar. Früktoz, glikoz gibi açlık пусть твой гормон düşürmez. (1).
Araştırmalara göre, früktoz beyindeki doyma merkezini glikoz kadar etkilemiyor (2).
Beynin aslında vücuttaki kalori alımını düzenlemesi gerekir. Eğer bir çeşit yiyecekten (mesela patates) çok yerseniz, diğer türlerden otomatik olarak az yemeniz gerekir.
Fakat sıvı şekerde olay bu kadar basit değildir. Bunu tükettiğinizde, alınan от общего количества калорий üstüne şeker de eklenmiş olur (3).
Başka bir deyişle, şekerli içecekler sizi doyurmaz, siz eskisi gibi tüketiminize devam edersiniz fakat eskiye göre daha fazla şeker ve kalori almış olursunuz (4, 5).
Bir araştırmaya göre, beslenme düzenine gazlı içecek ekleyen bir insan öncesine göre %17 daha fazla kalori tüketiyor. Bu gerçekten büyük bir oran ve bir kaç yıl içerisinde obeziteye neden olabilir (6).
Yine araştırmalara göre, şekerli içecek tüketen insanlar tüketmeyenlere göre daha fazla kilo alıyorlar (7, 8, 9).
Çocuklarda yapılan bir deneye göre, her gün şekerli içecek tüketen çocuklarda %60 obezite riski bulunuyor (10).
Modern beslenme düzeninde, şekerli içecekler en çok kilo yapan ürünlerdir. Eğer худеть istiyorsanız veya almaktan kaçınıyorsanız bu şekerli içecekleri de hayatınızdan çıkarmayı düşünmelisiniz.
Sonuç: Sıvı şeker katı yiyecekler gibi tokluk hissi yaratmaz bu yüzden sizi daha çok yemek yemeye yönlendirir. Şekerli içecekler kilo aldırma özelliği ile modern beslenme düzenindeki en riskli ürünler olabilir.
2. Fazla Miktarda Şeker Karaciğeri Yağlandırır
Glikoz vücuttaki her bir hücre tarafından metabolize edilebilirken, früktoz sadece karaciğer tarafından edilir (11).
Şekerli içecekler aşırı miktarda früktoz almamızın en kolay ve yaygın yoludur.
Aşırı tüketildiğinde, karbonhidrat ve kalori açısından zengin olan beslenme düzeninde karaciğer kapasitesini korumak için früktozu yağa çevirir (12).
Yağların bir kısmı kan trigliseridleri gibi başka bir yere transfer edilirken, diğer bir kısmı ise karaciğerde kalır. Zamanla bu durum alkole bağlı olmayan karaciğer yağlanmasına dönüşür (13, 14).
Sonuç: Sakaroz ve yüksek früktoz içeren mısır şurubunun sadece %50’si karaciğer tarafından metabolize edilebilen früktozdan oluşur. Aşırı miktarda tüketim, alkole bağlı olmayan karaciğer yağlanmasına sebebiyet verir.
3. Şeker Karın Bölgesinde Yağlanmaya Neden Olur
Özellikle früktoz karın ve diğer organlarda yüksek oranda yağ birikimine neden oluyor. Buna iç organ yağlanması veya karın bölgesi yağlanması deniliyor (15).
10 haftalık bir deneyde, sağlıkları normal düzeyde olan 32 kişi früktoz veya glikoz içeren şekerli içecek tüketti (16).
Glikoz tüketen kişilerde sadece metabolizmaya bağlı olmayan deri altı yağlanmasına rastlanırken früktoz tüketenlerde önemli miktarda zararlı iç organ yağlanması görülmüştür.
Sonuç: Früktozun yüksek oranda tüketilmesi iç organlarda yağ birikmesine neden olur ve bu durum tehlikeli bir şekilde metabolizmaya bağlı hastalıklara yol açar.
4. Gazlı İçecekler Metabolik Sendromun Temel Özelliği Olan İnsülin Direncine Neden Olur
Fakat gazlı içecek tüketildiğinde, hücreler insulinin etkilerine dirençli hale gelmeye başlıyor.
Böyle bir durum ortaya çıktığında, pankreasın kan dolaşımından glikozu temizlemesi için daha fazla insulin üretmesi gerekiyor ve sonuç olarak kandaki insulin oranı artıyor.
Bu durum tıpta резистентность к инсулину известен как.
İnsülin direnci метаболический синдром arkasındaki tartışmasız ana nedendir ve size tip 2 diyabet ve kalp rahatsızlıklarına bir adım daha yaklaştırır (17).
Aşırı miktarda tüketilen şeker insulin direncinin sebebi olarak bilinir ve kanda kronik olarak yüksek insülin seviyesine neden olur (18, 19, 20).
Sonuç: Metabolik sendromdaki temel anormallik olan insülin direncinin sebebi aşırı miktarda tüketilen şekerdir.
5. Tip 2 Diyabet Hastalığının Beslenme ile Alakalı Nedeni Şekerli İçecekler Olabilir
İnsülin direnci veya eksikliği bağlamında tip 2 diyabet yüksek kan şekeri ile nitelendirilir.
Şekerli içeceklerin insulin direncine neden olduğunu düşünürsek, bu konuda yapılmış sayısız araştırma gazlı içecek tüketimi ile tip 2 diyabeti birbiri ile bağlantılı buluyor.
Günde bir kutu gazlı içecek bile tip 2 diyabetin riskini arttırmaya yeterli olabiliyor (21, 22, 23, 24).
Şeker tüketimi ve diyabet üzerine 175 ülkede yapılan bir araştırmada, günlük şeker oranınındaki her 150 kalori (bir kutu gazlı içecek) tip 2 diyabetteki %1.1 bölümlük artış ile bağlantılı olduğunu gösteriyor (25).
Yukarıdaki deney sonucunu baz alarak, eğer Türkiye’deki insanlar günlük beslenme diyetlerine birer kutu gazlı içecek eklerseler, 880.000 kişi diyabet hastalığına yakalanabilir.
Sonuç: Şekerli içeceklerden gelen ek şeker tüketiminin tip 2 diyabet hastalığı ile olan bağını kanıtlayan yeterli sayıda araştırma vardır.
6. Gazlı İçecekler Sadece Şekerden Başka Hiç Bir Temel Besin İçermez
Конечно, белок, аминокислота, витамин, минерал, антиоксидант veya lif gibi hiç bir temel besin maddesi içermez.
Beslenmenize aşırı seviyede ek şeker katkısı ve gereksiz kalori gibi olumsuzluklar dışında hiçbirkatkısı отсутствует.
Sonuç: Şekerli ve gazlı içecekler hiç bir gerekli besin maddesi içermediği için “gereksiz” kalori kaynağı olarak görülmelidir.
7. Şekerin Leptin Direncine Sebebiyet Verdiğine De İnanılıyor
Başlıca görevi uzun dönemdeki enerji dengesini yediğimiz ve yaktığımız kalorilerle düzenlemektir (27,28).
Leptin açlık ve obezitede arasındaki dengeyi korur, ve genellikle “tokluk” veya “açlık” hormonu olarak nitelendirilir.
Kilo alımının başlıca nedenleri arasında leptin hormonuna dirençli olmanın yer aldığı söyleniyor (29, 30).
Farelerdeki leptin direnci deneylerinde sebebin çoğunun şeker, özellikle de früktoz tüketimi olduğu gösteriliyor.
Fareler yüksek oranda früktoz içerikli besinler ile beslendiklerinde ortaya leptin direnci çıkmıştır. Şekersiz diyet denendiğinde ise leptin direnci etkileri ortadan kalkmıştır (31, 32).
Fakat, bu deneyler kesin değildir ve insanlar üzerinde normal şeker oranı ile tekrar yapılmalıdır. Farelerle birlikte yapılan deneylerde çok aşırı miktarda şeker ve %60’a kadar früktoz kullanılmıştır.
Sonuç: Hayvan deneylerine baktığımızda yüksek früktoz ile beslenme şeklinde leptin direnci ortaya çıkıyor fakat şeker kesildiğinde problem ortadan kalkıyor.
8. Şekerli İçecekler İnsanlar İçin Bir Bağımlılık Tehlikesidir
İnsan beyninin ilgisini dopamin salgılayan aktiviteler çeker. Yüksek oranda dopamin salgılayan aktiviteler daha ilgi çekicidir.
Bu durum tıpkı kokain bağımlılığı gibidir.
Bunun üzerine yapılan bir çok araştırmadan çıkan sonuç şeker ve işlenmiş abur cubur gıdaların benzer etkilere sahip olduğudur (34).
Bağımlılığa yatkın olan insanlarda bu durum kendini mükafatlandıran davranışlarla uyuşturucuya bağımlı olmaya sebebiyet verir. Bu aynı zamanda yemek yeme bağımlılığı olarak da bilinir.
Fareler üzerinde yapılan deneylere göre şeker fiziksel olarak bağımlılığa sebebiyet verebilir (35, 36, 37).
İnsanlarda bu bağımlılığı kanıtlamak zorken, bir çok insan şekerli içecekler (ve diğer abur cubur gıdaları) bağımlılık derecesinde tüketiyor. Hatta bunu düpedüz kabul edenler bile var.
Sonuç: Şekerli içeceklerin beynin ödül merkezinde güçlü bir etkisi vardır ve bu durum kolay etkilenen insanlarda bağımlılığa neden olur.
9. Araştırmalar Şekerli İçecekler İle Kalp Rahatsızlıklarını İlişkilendiriyor
O zamandan beri, şekerli içeceklerin kalp damar rahatsızlıklarındaki ana faktörlerden biri olduğu bilinmekte.
Bunlar kan şekeri, kan trigliseridi, düşük yoğunluklu lipoprotein (LDL) ve bir çok diğer rahatsızlığı beraberinde getirir (16, 40).
İnsanlar üzerinde yapılan güncel bir deneye göre kadın, erkek ve gençlerde şeker tüketimi ve kalp hastalıkları arasında bir bağ olduğunu bulmuştur (41, 42, 43, 44, 45, 46).
20 yıl süren ve 40.000 erkek üzerinde yapılan bir araştırmaya göre, her gün tüketilen bir kutu şekerli içecek kalp krizi riskini, veya kalp krizinden ölme riskini tüketmeyenlere göre %20 yükseltmiştir (47).
Sonuç: Şeker tüketimi ve kalp rahatsızlıkları arasında bağlantı uzun zaman önce bulunmuştu. O zamandan beri, bu bağlantının doğru olduğu deneylerle kanıtlanmakta.
10. Gazlı İçecek Tüketen İnsanlarda Kansere Yakalanma Riski Daha Yüksektir
Bu nedenle, şekerli içeceklerin kansere yakalanma riski ile bağlantılı olduğuna şaşırmamak gerekir.
60.000 erkek ve kadın üzerinde yapılan bir araştırmaya göre, haftada iki veya daha fazla şekerli ve gazlı içecek tüketen insanlarda, tüketmeyenlere göre %87 oranında daha fazla pankreas kanseri riski görülmüştür (48).
Pankreas kanseri ile ilgili bir diğer araştırmaya göre ise bu konuda kadınlar erkeklere göre daha fazla risk taşımaktadırlar (49).
Gazlı içecek tüketen postmenapozal kadınlarda ise рак эндометрия denilen iç rahim kanseri riski görülmüştür (50).
Şekerle tatlandırılmış içecek tüketimi kanserin nüksetmesine sebep olurken, kalın bağırsak kanserinde ise ölümle sonuçlanmasına ilişkilendirilmiştir (51).
Sonuç: Gözlem sonucu elde edilmiş deneylerde, şekerle tatlandırılmış içeceklerin tüketimi ve kanser riski arasında büyük bir bağlantı vardır.
11. Gazlı İçeceklerdeki Şeker ve Asit Diş Sağlığınızı Olumsuz Etkiler
Gazlı içecekler karbonik ve фосфорная кислота içerir.
Bu asitler ağızda asidik bir ortam yaratarak, çürümeye yol açar.
Gazlı içeceklerdeki asit tek başına zarar vermek için yeterli olurken, şekerle birleştiğinde verilecek zarar kaçınılmaz olur (52, 53).
Şeker ağızdaki kötü bakteriler için kolay sindirilebilir enerji sağlar. Bu, asitle birleştiği zaman, zamanla dişlere zarar verir (54, 55).
Sonuç: Gazlı içeceklerdeki asitler ağızda asidik bir ortama sebep olurken, diğer yandan şeker ağızda olan zararlı bakterileri besler. Bu durumun diş sağlığına yüksek oranda olumsuz etkileri olur.
12. Gazlı İçecek Tüketen İnsanlarda Gut Hastalığına Yakalanma Riski Yüksektir
Kanda bulunan yüksek orandaki ürik asidin kristalleşmesi ile meydana gelir (56).
Ürik asitin yükselmesine neden olan temel karbonhidrat ise früktozdur (57).
Dolayısı ile, bir çok deneysel araştırma şekerli veya tatlandırılmış içecekler ile gut hastalığı arasında bağlantılar bulmuştur.
Uzun dönemde yapılmış deneylere göre, şekerli içecekler kadınlarda %75 Gut hastalığı riskine sebebiyet verirken erkeklerde bu oran neredeyse iki katıdır (58, 59, 60).
Sonuç: Sık sık gazlı içecek tüketen kadın ve erkeklerde gut hastalığına yakalanma riski yüksektir.
13. Şekerli İçecek Tüketimi Bunama Riskini Yükseltiyor
En yaygını Alzheimer hastalığıdır.
Araştırmalara göre, yüksek kan şekeri yüksek bunaklık riskini de beraberinde getiriyor (61, 62).
Bir başka deyişle, ne kadar yüksek kan şekeri, o kadar yüksek bunama riski denilebilir.
Çünkü şekerle tatlandırılmış içecekler kan şekerinde hızlı bir yükselişe neden olur и kan şekerini insulin direncine sebep olarak yükseltebilir. Bu nedenle bu içeceklerin bunaklığa sebebiyet verdiğine şaşırmamak gerekir.
Hayvanlar üzerinde yapılan deneylerde bu sonuçlara ulaşılmış, yüksek dozda şekerli içecekler hafızamıza ve karar verme yetimize zarar verebilir (63).
Şekerli içecekler sadece fiziksel sağlığımıza değil, beyinsel işlevlerimize de ciddi bir şekilde zarar verebilir.
Eğer kilo vermek istiyorsanız, kronik rahatsızlıklardan kaçınıyorsanız ve sağlıklı bir beyinle daha uzun süre yaşamak istiyorsanız şekerli içeceklerden köşe bucak kaçın.
çamaşır makinesi ses çıkarması topuz modelleri kapalı huawei hoparlör cızırtı hususi otomobil fiat doblo kurbağalıdere parkı ecele sitem melih gokcek jelibon 9 sınıf 2 dönem 2 yazılı almanca 150 rakı fiyatı 2020 parkour 2d en iyi uçlu kalem markası hangisi doğduğun gün ayın görüntüsü hey ram vasundhara das istanbul anadolu 20 icra dairesi iletişim silifke anamur otobüs grinin 50 tonu türkçe altyazılı bir peri masalı 6. bölüm izle sarayönü imsakiye hamile birinin ruyada bebek emzirdigini gormek eşkiya dünyaya hükümdar olmaz 29 bölüm atv emirgan sahili bordo bereli vs sat akbulut inşaat pendik satılık daire atlas park avm mağazalar bursa erenler hava durumu galleria avm kuaför bandırma edirne arası kaç km prof dr ali akyüz kimdir venom zehirli öfke türkçe dublaj izle 2018 indir a101 cafex kahve beyazlatıcı rize 3 asliye hukuk mahkemesi münazara hakkında bilgi 120 milyon doz diyanet mahrem açıklaması honda cr v modifiye aksesuarları ören örtur evleri iyi akşamlar elle abiye ayakkabı ekmek paparası nasıl yapılır tekirdağ çerkezköy 3 zırhlı tugay dört elle sarılmak anlamı sarayhan çiftehan otel bolu ocakbaşı iletişim kumaş ne ile yapışır başak kar maydonoz destesiyem mp3 indir eklips 3 in 1 fırça seti prof cüneyt özek istanbul kütahya yol güzergahı aski memnu soundtrack selçuk psikoloji taban puanları senfonilerle ilahiler adana mut otobüs gülben ergen hürrem rüyada sakız görmek diyanet pupui petek dinçöz mat ruj tenvin harfleri istanbul kocaeli haritası kolay starbucks kurabiyesi 10 sınıf polinom test pdf arçelik tezgah üstü su arıtma cihazı fiyatları şafi mezhebi cuma namazı nasıl kılınır ruhsal bozukluk için dua pvc iç kapı fiyatları işcep kartsız para çekme vga scart çevirici duyarsızlık sözleri samsung whatsapp konuşarak yazma palio şanzıman arızası