Siyah Fasulye Sosu Fiyatı

1Bir kasede kuşbaşı doğranmış etleri mirin, tuz ve karabiber ile iyice harmanlayın. Etlerin marine olması için yaklaşık dakika buzdolabında bekletin. Bir diğer kasede ise, su bardağı su ile 2 yemek kaşığı patates nişastasını karıştırın ve bir kenarda bekletin.

2Ayçiçek yağını wok tavada ısıtın. Siyah fasulye ezmesini ilave edin ve orta dereceli ateşte yaklaşık dakika sürekli karıştırarak yumuşamasını sağlayın. Ardından şekeri ilave edin ve dakika daha karıştırıp, bir kaseye aktarın.

3Wok tavayı tekrar ısıtın. Marine edilmiş dana etlerini ilave edin ve orta dereceli ateşte dakika boyunca soteleyin. Ardından küp kesilmiş soğan, kabak ve patatesleri ilave edip, dakika kadar sotelemeye devam edin. Son olarak lahana ve mantar dilimlerini ekleyip, yaklaşık dakika daha tüm malzemeleri soteleyin.

4Tüm malzemeler piştikten sonra hazırladığınız siyah fasulye sosunu wok tavaya ilave edin. Orta dereceli ateşte, yaklaşık dakika tüm malzemeleri iyice birbirine karıştırın. Önceden hazırladığınız su ve nişasta karışımını iki defada wok tavaya dökün. Sos koyulaşana dek ara sıra karıştırarak yaklaşık 10 dakika daha pişirmeye devam edin. Son olarak susam yağını ilave edip, ocağın altını kapatın.

5Bir tencerede yeterli ölçüde su kaynatın. Kaynayan suya udon noodlelarını atın ve üzerinde yazan talimatlara uygun olarak pişirin. Ardından suyunu süzün ve soğuk sudan geçirin. Pişmiş olan noodleları servis tabağına alın.

6Hazırladığınız siyah fasulye soslu sebzeli et karışımını noodleların üzerine dökün. İnce kesilmiş salatalık dilimleriyle süsleyerek, sıcakken servis edin.

Y&#;ll&#;k Besleyici Bakliyat: Siyah Fasulye

Fasulye Türkiye’de ve daha pek çok ülkede çe&#;itli &#;ekillerde kullan&#;lan faydal&#; bir bakliyat türüdür. Salatada ve yemeklerde yer alan fasulyenin birkaç türü vard&#;r. Renk renk ve farkl&#; boyutlarda olan fasulye, besin de&#;eri aç&#;s&#;ndan da güçlüdür. Haftada 1 defa fasulye tüketerek bakliyatlardan alabilece&#;iniz mineralleri kar&#;&#;layabilirsiniz.

Siyah fasulye, sa&#;l&#;&#;&#;n&#;z&#; koruyan besinlerden biri olarak bu sayfada kar&#;&#;n&#;za ç&#;k&#;yor. Rengiyle merak uyand&#;ran siyah fasulye türlü türlü hastal&#;klara da iyi gelmektedir. &#;imdi siyah fasulye üzerine yap&#;lan ara&#;t&#;rmalar&#; biraz daha anla&#;&#;l&#;r hale getirmek için sizlere bu yaz&#;m&#;z&#; sunaca&#;&#;z. Siyah fasulye faydalar&#; ve bilinmeyen özellikleri ile bu sat&#;rlardan mutfa&#;&#;n&#;za konuk olacak!

Meksika Fasulyesinin Az Bilinen 10 Faydas&#;

Siyah Fasulye Nedir? Nerede Yeti&#;ir?

• Siyah fasulye, Latin Amerika’da s&#;kça tüketilen bir tür besindir. Besin de&#;erinin yüksek olmas&#; nedeniyle bu fasulyenin y&#;ld&#;r tüketildi&#;i dü&#;ünülmektedir.
• Siyah fasulye ad&#;n&#; ülkemizde son y&#;llarda duyurmaya ba&#;lam&#;&#;t&#;r. Fakat bu fasulye, y&#;llar öncesinde Asya ve Afrika’da Portekizli tüccarlar taraf&#;ndan ke&#;fedilen bir besindir.
• Ke&#;finden bir süre sonra pek çok ülkeye tan&#;t&#;lan siyah fasulye, Amerika topraklar&#;nda verimli bir &#;ekilde yeti&#;tirilir.
• Bilimsel g&#;da kaynaklar&#;nda ifade edilen ad&#; “Phaseolus Vulgaris” olarak bilinir. Türkçe’ye siyah fasulye olarak girmi&#;tir.
• Siyah fasulye neden pek çok ülkede tüketilir? Çünkü bu fasulyenin kullan&#;m ömrü oldukça uzundur. Hava &#;artlar&#;na dayan&#;kl&#; bir yap&#;s&#; oldu&#;u için kolayca bozulmaz.
• Salata ve ha&#;lama yemeklerde tercih edilen siyah fasulye, sa&#;l&#;k için say&#;s&#;z faydalar&#; da yap&#;s&#;nda bar&#;nd&#;r&#;r.
• Siyah fasulye Türkiye’de nerede yeti&#;ir sorusunun yan&#;t&#;n&#; merak edenler, beyaz fasulyenin yeti&#;ti&#;i topraklarda siyah fasulyenin de yeti&#;ti&#;ini bilmelidir.

Siyah Fasulyenin Hiç Duymad&#;&#;&#;n&#;z 10 Faydas&#;

1) Kolesterolü Dengeler

• Kalp krizi riskini en aza indirmek için kandaki kolesterol düzeyinin dengeli olmas&#; gerekir. Bu dengeyi kurmak için sa&#;l&#;kl&#; besinler tercih edilmelidir.
• Siyah fasulyenin kolesterol dengeleme özelli&#;i sayesinde, kalp krizi riski ortadan kald&#;r&#;r.
• Kan ak&#;&#;&#;n&#; düzenleyen, kolesterol yükselmesini önleyen siyah fasulyeyi düzenli olarak tüketmeniz önerilir.

2) Uzun Süre Tokluk Hissi Sa&#;lar

• Tokluk hissinin olu&#;mas&#; için diyet lifleri içeren besinler tüketebilirsiniz. Bu besinlerden biri de siyah fasulyedir.
• Siyah fasulyeyi çe&#;itli tariflerde deneyerek diyet ö&#;ünlerinizi lezzetlendirebilirsiniz.
• Sa&#;l&#;kl&#; seçimler yaparak uzun süre ac&#;kmamak için siyah fasulyeyi mutfa&#;&#;n&#;za konuk etmelisiniz.

3) Güçlü Antioksidan Kayna&#;&#;d&#;r

• Siyah fasulyenin kendine has rengi, antioksidan maddeleri içermesindendir. Bu maddeler sayesinde vücudunuz pek çok zararl&#; etkenden korunur.
• Antioksidan bir besin olan siyah fasulye, vücudun savunma mekanizmas&#;n&#; canl&#; tutar.
• Enfeksiyona kar&#;&#; tetikte olan siyah fasulye, bedenin zararl&#; maddelerden ar&#;nmas&#;na destek olur.

4) Yüksek Protein &#;çerir

• Kas olu&#;umu için vücudunuza protein içeren besinleri almal&#;s&#;n&#;z. Bu ihtiyaç için siyah fasulyeyi de ö&#;ünlerinize ekleyebilirsiniz.
• Protein bak&#;m&#;ndan zengin bir bakliyat olan siyah fasulye, kas ve kemik yap&#;s&#;n&#; güçlendirmektedir.
• Et kadar faydal&#; görülen siyah fasulye, protein ihtiyac&#;n&#;n büyük bir k&#;sm&#;n&#; kar&#;&#;lamaktad&#;r.

5) Sindirimi Rahatlat&#;r

• Siyah fasulyenin yap&#;s&#;nda yer alan lifler, sindirim sisteminin korunmas&#; için önemlidir.
• Kolon kanseri riskini ortadan kald&#;rmak ve ba&#;&#;rsaklar&#;n daha iyi &#;ekilde çal&#;&#;mas&#;n&#; sa&#;lamak için siyah fasulye tüketimi önerilir.
• Ba&#;&#;rsaklarda olu&#;an parazitlerin temizlenmesi için düzenli olarak siyah fasulye tüketebilirsiniz.

6) Kan &#;ekerini Dengeler

• Diyabet hastalar&#;n&#;n ö&#;ünlerine rahatl&#;kla yer alabilecek siyah fasulye, kan &#;ekerinin yükselmesine engel olur.
• &#;eker düzeyiniz s&#;n&#;rdaysa, siyah fasulye tüketerek dengeyi sa&#;layabilirsiniz.
• Siyah fasulye kan &#;ekerini kontrol alt&#;na alarak olas&#; sa&#;l&#;k sorunlar&#;n&#;n önüne geçer.

7) Vücuda Enerji Verir

• Siyah fasulyenin besin de&#;eri yüksektir. Bu nedenle 1 porsiyon siyah fasulye yedi&#;inizde vücudunuzun enerji ihtiyac&#; kar&#;&#;lan&#;r.
• Vücut direncinizi yükseltmek için enerji miktar&#; yüksek besinler tüketmek istedi&#;inizde mutlaka siyah fasulye de tercih edebilirsiniz.
• Siyah fasulye protein ve enerji kayna&#;&#; olarak bedeninizi dinç tutacakt&#;r.

8) Ba&#;&#;&#;&#;kl&#;k Sistemini Güçlendirir

• Siyah fasulye vitamin bak&#;m&#;ndan çok zengin bir yiyecektir. Antioksidan maddeleri de içerdi&#;inden dolay&#; ba&#;&#;&#;&#;kl&#;k sistemini kuvvetlendirir.
• Ba&#;&#;&#;&#;kl&#;k sistemi zay&#;f olanlar, s&#;k s&#;k hastalananlar siyah fasulyeyi bakliyat günlerinde tercih edebilir.
• Salata veya yemek tariflerinde yer alan siyah fasulye sayesinde, vücudunuzu d&#;&#; etkenlere kar&#;&#; koruyabilirsiniz.

9) Sinir Sistemini Kontrol Alt&#;na Al&#;r

• Siyah fasulyenin strese iyi geldi&#;i de ifade edilir. Kan dola&#;&#;m h&#;z&#;n&#; dengeleyen bu besin, ba&#; a&#;r&#;s&#;n&#; dindirmektedir.
• Stressiz bir ya&#;am sürmek için sa&#;l&#;kl&#; tabaklar haz&#;rlaman&#;z önerilir. Bu tabaklarda siyah fasulye de en lezzetli haliyle yer almaktad&#;r.
• Hormonlar&#;n salg&#;lanmas&#;na da destek olan siyah fasulye, kendinizi daha iyi hissetmenizi sa&#;lar.

10) Kansere Kar&#;&#; Koruyucudur

• Siyah fasulye kanser dü&#;man&#; bir baklagildir. Kanserli hücrelerin vücuda girmesini önler.
• Kolon kanserinin bitkisel tedavisinde önerilen siyah fasulye, bedeni daha dinç tutarak olas&#; bir hastal&#;&#;a kar&#;&#; dirençli olmas&#;n&#; sa&#;lar.
• Kanserden uzak kalmak için siyah fasulye tüketebilirsiniz.

Siyah Fasulye Kalori ve Besin De&#;erleri

Siyah fasulye besin de&#;eri ile pek çok mutfakta tercih edilmektedir. Faydalar&#; ile dikkat çeken siyah fasulye kalori bilgilerini sizinle payla&#;aca&#;&#;z. Siyah fasulyenin yap&#;s&#;nda bulunan ve sa&#;l&#;&#;&#;n&#;za çok iyi gelen vitamin ve mineraller nelermi&#; ö&#;renelim:

• 1 yemek ka&#;&#;&#;&#; siyah fasulye: 34 kalori
• gram siyah fasulye: kalori
• 50 gram siyah fasulye: kalori

gram siyah fasulye besin de&#;erleri listesi:

• gram Karbonhidrat
• gram Protein
• gram Ya&#;
• gram Lif
• 5 mg Sodyum
• mg Potasyum
• mg Kalsiyum
• 17 iu A vitamini
• gram Demir

Siyah Fasulye Fiyat&#; Ne Kadar? Nerede Sat&#;l&#;r?

• Siyah fasulye sat&#;n almak istedi&#;inizde en yak&#;n markete gidip bakliyat bölümüne göz atabilirsiniz.
• Çe&#;itli markalarda görebilece&#;iniz siyah fasulye fiyat bilgisi grama ve markaya göre farkl&#;l&#;k gösterebilir.
• gram siyah fasulyenin piyasadaki ortalama fiyat&#; 10 TL’dir.

Siyah Fasulye ile Kolay ve Besleyici 4 Öneri

Siyah fasulye ile hangi tarifleri deneyebilirim diyenler için sitemizdeki en lezzetli tarifleri sizler için seçtik. Tabaklarda ve sunumlarda renkli görüntüler olu&#;turmak isteyenler mutlaka siyah fasulyeli tarifleri denemeli. &#;imdi en kolay ve nefis &#;ekilde haz&#;rlanan siyah fasulye yemeklerine göz atal&#;m:

1) Çok Lezzetli Bol Ye&#;illikli Siyah Fasulye Salatas&#;

Et yemeklerinize ve gün sofralar&#;n&#;za e&#;lik edecek siyah fasulye salatas&#;n&#; denedi&#;inizde bu salatan&#;n müptelas&#; olabilirsiniz. Rengiyle i&#;tah açan, tad&#;yla damak çatlatan bu salata tarifimiz yüksek vitamin içeriyor. Yaz k&#;&#; demeden haz&#;rlayabilece&#;iniz siyah fasulye salatas&#; ile ö&#;ünlerde iz b&#;rakmaya haz&#;r olun! Ye&#;illikli Siyah Fasulye Salatas&#;

2) Uyarlanm&#;&#; Jajangmyeon Tarifi (Kore Usulü Siyah Fasulye Soslu Noodle)

Kore yemeklerini sevenler için Uzak Do&#;u lezzetlerini evinize kadar getirdik. Siyah fasulye ile lezzetlenen bu tarifi deneyerek siz de damak zevkinizi geni&#;letebilirsiniz. Noodle sevenlerin s&#;k s&#;k deneyece&#;i siyah fasulye soslu noodle tarifimiz, pek çok evde severek tüketilecek. Farkl&#; tatlara aç&#;k olanlar için nefis bir öneri! Uyarlanm&#;&#; Jajangmyeon Tarifi

3) Tatl&#; Kaçamaklar&#;na Bitkisel Dokunu&#; Siyah Fasulye Brownie

Siyah fasulyenin yer ald&#;&#;&#; tariflere bu defa tatl&#; bir tarif daha eklendi. Browni sevenlerin &#;a&#;&#;rarak deneyece&#;i bu tarif, fasulye ile kek olur mu diyenleri de hayrete dü&#;ürecek. Fit bir tatl&#; yemek istiyorum dedi&#;inizde mutlaka denemeniz gereken siyah fasulye brownie, protein kayna&#;&#; yiyecekler aras&#;nda yerini al&#;yor! Siyah Fasulye Browni

4) Diyet Ö&#;ünlerine Yak&#;&#;an Siyah Fasulye Salatas&#;

Bir diyet taba&#;&#;nda olmas&#; gereken besleyici besinler tam olarak bu tarifte haz&#;rlanm&#;&#; durumda. Lif kayna&#;&#;n&#;z kinoa, protein kayna&#;&#;n&#;z siyah fasulye, metabolizma h&#;zland&#;ran salata sosu ve doyumsuz lezzet sadece bir tabakta olsun ister misiniz? Dolu dolu bir salata yemek için k&#;sa sürede siyah fasulye salatas&#;n&#; deneyebilirsiniz! Siyah Fasulye Salatas&#;

Kapak Görseli Kaynak: seafoodplus.info

Taze Fasulyenin Bilmedi&#;iniz 7 Harika Faydas&#;

&#;spir Fasulyesinin Özellikleri Nelerdir? Nas&#;l Pi&#;irilir?

Ma&#; Fasulyesi: Uzun Süre Tok Tutan Protein ve Lif Kayna&#;&#;

Soya Fasulyesi Nedir? Nerede Sat&#;l&#;r, Yeti&#;ir? Faydalar&#; Nelerdir?

Kuru Fasulye Faydalar&#; ve Besin De&#;erleri – Bak&#;n Nelere &#;yi Geliyor!

Amoy Siyah Fasulye Sosu (Black Bean Sauce)

Ürün Özellikleri :

En iyi kalite fermente edilmiş siyah fasulye ve çeşitli baharatlardan hazırlanmış bir sostur. Çin usulü sote yemeklerde, makarnalarda, et yemeklerinde kullanılır.

Yemek ve Sos Tarifleri :

Amoy Siyah Fasulye Sosu ve diğer malzemeleri kullanarak hazırlayabileceğiniz birbirinden farklı tarifleri bulabileceğiniz yazıları için lütfen Muğla Gurme Blog'umuzu ziyaret ediniz.

Lezzetli ve pişirmesi kolay yemek ve atıştırmalıkların tadını çıkarın. seafoodplus.info'dan siyah fasulye erişte. Pek çok Asya mutfağının temelini oluşturan bunlar artık dünya çapında sevilen ve takdir edilen bir gıda maddesi haline geldi .. siyah fasulye erişte damak tadı ve ayrıca ne kadar kolay ve hızlı pişirilip tüketilebileceğiyle takdir ediliyor .. < siyah fasulye erişte sitede çok sayıda lezzetli tat ve mutfaklarda mevcuttur.

seafoodplus.info'da tüketiciler her türden bulabilir. siyah fasulye erişte; Tayland pirinç eriştesi, cam erişte ve çeşitli hazır erişte türlerine kadar çeşitlilik gösterir .. siyah fasulye erişte hem vejeteryan hem de vejeteryan olmayan sürümler ve tatlarda gelir . Bazıları satıldıkları ambalajda tatlandırıcılarla gelirken, diğerlerinin ayrı ayrı pişirilmesi gerekir. Bunlar. siyah fasulye erişte kaliteli malzemelerden üretilmiştir ve ambalajları içindeyken uzun süre dayanacak şekilde tasarlanmıştır.

siyah fasulye erişte tek kişilik yemek olarak uygun ve tüketicinin tercihlerine bağlı olarak daha büyük paketler mevcuttur. Bu ürünler, wonton, çorba veya Çin böreği ile mükemmel bir şekilde eşlik eder .. siyah fasulye erişte çeşitli tahıl ve bazlardan yapılır. Birçoğu undan yapılırken, sağlığa duyarlı tüketiciler için tam buğday çeşitleri mevcuttur. Bunlar. siyah fasulye erişte hem besleyicidir hem de tadı harikadır, bu da onları çocukların yanı sıra sofistike damak zevkine sahip yetişkinler için de çekici kılar.

Geniş diziden seçin. seafoodplus.info'da siyah fasulye erişte ve mükemmel eşleşmeyi bulun. Bunlar için harika. siyah fasulye erişte tedarikçiler stok yapmak istiyor. Eşsiz fiyatlarla, çeşitli tatları ve markaları denemekten çekinmeyin!